តើក្រពះរបស់អ្នកឈឺ រួមជាមួយនឹងចង្អោរដែរឬទេ? នេះអាចជា «ជំងឺផ្តាសាយក្រពះ» (ជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀនដោយវីរុស)

ស្ទើរតែយើងទាំងអស់គ្នាសុទ្ធតែធ្លាប់ជួបប្រទះបញ្ហានេះនៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ភ្លាមៗនោះ យើងមានអារម្មណ៍ឈឺពោះ ចាប់ផ្តើមក្អួត ឈឺពោះ និងមានអារម្មណ៍ខ្សោយ។ ស្ថានភាពនេះ ដែលជាធម្មតាយើងហៅថា «ឈឺពោះ» ជារឿយៗអាចត្រូវបានគេស្គាល់តាមវេជ្ជសាស្ត្រថាជា «ជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀនដោយវីរុស» ឬអ្វីដែលយើងហៅថា «ជំងឺផ្តាសាយក្រពះ»។ ដូច្នេះសូមស្វែងយល់បន្ថែមអំពីវានៅថ្ងៃនេះ។ ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលវាកើតឡើង និងពេលណាដែលអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

តើ «ជំងឺផ្តាសាយក្រពះ» ជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?

ជាបឋម ទោះបីជាវាត្រូវបានគេហៅថា «ជំងឺផ្តាសាយ» ក៏ដោយ តាមពិតវាមិនបណ្តាលមកពីវីរុសផ្តាសាយទេ ដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺផ្តាសាយធម្មតា។ «ជំងឺផ្តាសាយក្រពះ» គ្រាន់តែជាឈ្មោះហៅក្រៅដែលយើងបានផ្តល់ឱ្យស្ថានភាពនេះ។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ នេះ​គឺជា ​ពេល​ដែល​វីរុស​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​របស់​យើង ហើយ​ឆ្លង​ដល់​ក្រពះ និង​ពោះវៀន។ មាន​វីរុស​សំខាន់ៗ​ជាច្រើន​ប្រភេទ​ដែល​អាច​បង្ក​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​នេះ។ ឧទាហរណ៍​រួមមាន Norovirus, Rotavirus និង Adenovirus។

ស្រមៃមើលថា នៅពេលដែលមេរោគនេះចូលទៅក្នុងខ្លួន រាងកាយរបស់យើងចាប់ផ្តើមប្រយុទ្ធដើម្បីកម្ចាត់មេរោគឈ្លានពាននេះ។ អ្នកក្អួត ឈឺពោះ ហើយអ្នករមួលក្រពះជាលទ្ធផលនៃការប្រយុទ្ធនោះ។ ដូច្នេះរោគសញ្ញាទាំងនោះពិតជា ការប៉ុនប៉ងរបស់រាងកាយអ្នកក្នុងការកម្ចាត់មេរោគ។

ទោះបីជាស្ថានភាពនេះអាចកើតឡើងនៅពេលណាមួយនៃឆ្នាំក៏ដោយ ជាធម្មតាវាកើតមានញឹកញាប់ជាងក្នុងរដូវវស្សា និងរដូវរងា។ ក្នុងករណីភាគច្រើន វាមិនមែនជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។ រោគសញ្ញានឹងស្រកទៅវិញក្នុងរយៈពេលមួយទៅបីថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ហានិភ័យធំបំផុតនៅទីនេះគឺការខ្សោះជាតិទឹក ដែលជាការថយចុះដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃបរិមាណទឹក និងអំបិលនៅក្នុងខ្លួន។ នេះអាចមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេស សម្រាប់កុមារតូចៗ និងមនុស្សចាស់ ។

តើយើងគួរធ្វើដូចម្តេចនៅពេលយើងកើតជំងឺផ្តាសាយ?

នេះ​ដោយសារ​តែ​វា​ជា​វីរុស ដូច្នេះ​ថ្នាំ​អង់ទីប៊ីយ៉ូទិក​មិន​អាច​ជួយ​បាន​ទេ។ ថ្នាំ​អង់ទីប៊ីយ៉ូទិក​ដំណើរការ​តែ​លើ​បាក់តេរី​ប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះ​ហើយ គ្មាន​ថ្នាំ​ជាក់លាក់​ណា​សម្រាប់​បញ្ហា​នេះ​ទេ។ អ្វីដែលយើងត្រូវធ្វើគឺគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា និងអត់ធ្មត់ ខណៈពេលដែលជួយរាងកាយឱ្យឈ្នះសមរភូមិនេះ។

ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានអំពីវា៖

១. ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។

ការក្អួត និងរាគបណ្តាលឱ្យរាងកាយបាត់បង់ជាតិទឹក និងអំបិលក្នុងបរិមាណច្រើន។ រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវការពារបញ្ហានេះ។

• ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សពេញវ័យ សូមព្យាយាមផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់មួយកែវរៀងរាល់ម៉ោង។
• ចំពោះកុមារតូច សូមផ្តល់ទឹកមួយអោនស៍ (ប្រហែល 30 មីលីលីត្រ) រៀងរាល់ 30 ទៅ 60 នាទីម្តង។
• កុំផឹកទឹកច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ ការធ្វើដូច្នេះអាចបង្កើនការក្អួត។ ផឹកទឹកបន្តិចម្តងៗ ក្នុងបរិមាណតិចតួច។ ប្រសិនបើកុមារផឹកទឹកច្រើនក្នុងពេលតែមួយ សូមឲ្យគាត់ស្អំអ្វីមួយដូចជាថង់ទឹកកក។

២. គ្រាន់តែផឹកទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។

នៅពេលអ្នកស្រកទម្ងន់ រាងកាយរបស់អ្នកមិនត្រឹមតែបាត់បង់ជាតិទឹកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបាត់បង់អេឡិចត្រូលីតផងដែរ ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ជីវិត។ អ្នកមិនអាចទទួលបានវាមកវិញដោយគ្រាន់តែទឹកនោះទេ។

• សម្រាប់កុមារ៖ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីដំណោះស្រាយបំពេញជាតិទឹកតាមមាត់ដូចជា "Jeevani"។ ម៉ាកដូចជា Pedialyte និង Naturalyte ក៏ស្ថិតនៅក្នុងប្រភេទនេះដែរ។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកបៅដោះម្តាយ ឬបៅទឹកដោះគោ សូមបន្តផ្តល់វាដូចធម្មតា។
• មនុស្សពេញវ័យ៖ ផឹកទឹកដូចជាទឹក ទឹកផ្លែឈើពនលាយ (មានជាតិស្ករទាប) បបរ ទឹកដូង និងស៊ុប។ ជៀសវាង ភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ ភេសជ្ជៈមានកាបូណាត កាហ្វេ តែ និងគ្រឿងស្រវឹង ។ ភេសជ្ជៈទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យរាគកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

៣. អ្នកមិនចាំបាច់ញ៉ាំអាហារឆ្អិនដូចគ្នាជានិច្ចនោះទេ។

គំនិតចាស់គឺញ៉ាំតែទឹករយៈពេលពីរបីថ្ងៃ បន្ទាប់មកញ៉ាំរបបអាហារ BRAT ដែលធ្វើពីអាហារឆ្អិន និងស្រាលៗដូចជាចេក អង្ករ ទឹកជ្រលក់ផ្លែប៉ោម និងនំប៉័ង។ ខណៈពេលដែលវាអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់រយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូងនៃជំងឺ វាមិនមែនជាគំនិតល្អទេក្នុងការបន្តញ៉ាំតែអាហារទាំងនេះ។ អាហារទាំងនេះមានប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់ទាប ដែលរាងកាយត្រូវការដើម្បីស្តារឡើងវិញ។ ដូច្នេះ ដរាបណាអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់ញ៉ាំ អ្នកអាចត្រឡប់ទៅរបបអាហារធម្មតារបស់អ្នកវិញបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ។ រួមបញ្ចូលអាហារសម្បូរប៉ូតាស្យូមដូចជាដំឡូងបារាំង ចេក ស៊ុបប្រៃ និងទឹកដោះគោជូរដែលមានបាក់តេរីសកម្មនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។

៤. ការសម្រាកគឺចាំបាច់ណាស់

រាងកាយរបស់អ្នកហត់នឿយពីការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ។ ដូច្នេះ សូមសម្រាកឱ្យបានច្រើន។ ការឈប់សម្រាកមួយថ្ងៃ ឬពីរថ្ងៃពីការងារ ឬសាលារៀន ដើម្បីផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវការសម្រាក នឹងជួយឱ្យវាជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

តើអ្នកអាចការពារការវិវត្តនៃជំងឺនេះដោយរបៀបណា?

មេរោគនេះរីករាលដាលតាមរយៈការប៉ះពាល់ជាមួយលាមករបស់មនុស្សដែលមានមេរោគ។ ស្រមៃមើលថា អ្នកដែលឈឺបានប៉ះខ្សែភ្លើងនៅលើឡានក្រុងដោយមិនបានលាងដៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវបន្ទាប់ពីទៅបង្គន់ ហើយអ្នកប៉ះវា ហើយញ៉ាំដោយដៃដដែល។ ប្រសិនបើរឿងនោះកើតឡើង អ្នកក៏អាចឆ្លងជំងឺនេះបានដែរ។ មេរោគទាំងនេះខ្លាំងណាស់។ ពពួកមេរោគខ្លះអាចរស់នៅលើផ្ទៃដូចជាចំណុចទាញទ្វារ និងតុបានរយៈពេលជាច្រើនខែ។

ដូច្នេះ ចូរធ្វើរឿងទាំងនេះ ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នក និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក៖

• លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ជាមួយសាប៊ូ និងទឹក៖ នេះជាវិធីល្អបំផុត និងងាយស្រួលបំផុតដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីមេរោគនេះ។ លាងដៃរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ 20 វិនាទី ដោយត្រូវប្រាកដថាបានសម្អាតបាតដៃរបស់អ្នក ចន្លោះម្រាមដៃ និងក្រោមក្រចករបស់អ្នកឱ្យបានស្អាត។ ត្រូវប្រាកដថាលាងដៃរបស់អ្នកជាពិសេសបន្ទាប់ពីប្រើបន្ទប់ទឹក មុនពេលញ៉ាំអាហារ និងបន្ទាប់ពីប្តូរកន្ទបកូនរបស់អ្នក។
• ប្រើទឹកលាងដៃសម្លាប់មេរោគ៖ នៅពេលដែលសាប៊ូ និងទឹកមិនមាន សូមប្រើទឹកលាងដៃសម្លាប់មេរោគដែលមានជាតិអាល់កុល។ ប៉ុន្តែត្រូវចងចាំថា ទឹកលាងដៃសម្លាប់មេរោគអាចមិនមានប្រសិទ្ធភាពដូចការលាងដៃនោះទេ។
• សម្អាតផ្ទៃដែលប៉ះពាល់ញឹកញាប់៖ ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺនេះ សូមជូតផ្ទៃដែលប៉ះពាល់ញឹកញាប់ដូចជា ចំណុចទាញទ្វារ ឧបករណ៍បញ្ជាទូរទស្សន៍ ទូរស័ព្ទ និងគ្រឿងបរិក្ខារបន្ទប់ទឹកជាមួយនឹងថ្នាំសម្លាប់មេរោគ។
• ចាក់វ៉ាក់សាំងឲ្យកូនរបស់អ្នក៖ ឥឡូវនេះមានវ៉ាក់សាំងមួយដើម្បីការពារកុមារពីជំងឺរាករូសធ្ងន់ធ្ងរដែលបណ្តាលមកពីមេរោគ rotavirus។ វ៉ាក់សាំងនេះត្រូវបានផ្តល់ជូនកុមារជាផ្នែកមួយនៃកម្មវិធីចាក់វ៉ាក់សាំងជាតិរបស់យើង។

តើពេលវេលាណាដែលល្អបំផុតដើម្បីទៅជួបគ្រូពេទ្យ?

មនុស្សភាគច្រើនមិនចាំបាច់ទៅជួបគ្រូពេទ្យទេ នៅពេលដែលពួកគេកើតជំងឺផ្តាសាយក្រពះ ហើយអាចជាសះស្បើយនៅផ្ទះបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យក្នុងករណីដូចខាងក្រោម។ អ្នកគួរតែទៅ អង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃការខ្សោះជាតិទឹក។