តើយើងគួរគ្រាន់តែរៀនអំពីជំងឺឆ្លងដែលយើងទទួលបានមែនទេ?

អូ! ពេលខ្លះយើងស្រាប់តែមានអារម្មណ៍ឈឺ មែនទេ? យើងផ្តាសាយ យើងគ្រុនក្តៅ ហើយរាងកាយរបស់យើងចាប់ផ្តើមឈឺ។ ជំងឺប្រភេទនេះច្រើនតែបណ្តាលមកពីសារពាង្គកាយតូចៗដែលចូលក្នុងខ្លួនយើងពីខាងក្រៅ។ យើងហៅ ជំងឺទាំងនេះថា ជំងឺឆ្លង ។ ប្រសិនបើយើងដឹងអំពីជំងឺទាំងនេះ វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់យើងក្នុងការការពារខ្លួនយើងពីពួកវា និងជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស ប្រសិនបើយើងឆ្លងវា។

តើ​ជំងឺឆ្លង​ទាំងនេះ​ជា​អ្វី? និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ...

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ជំងឺឆ្លង គឺជាជំងឺដែលបង្កឡើងដោយ សារពាង្គកាយដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ (ភ្នាក់ងារបង្ករោគ) ដែលចូលក្នុងខ្លួនរបស់យើងពីខាងក្រៅ ឬដូចដែលយើងហៅវាថា មេរោគ ។ មានមេរោគច្រើនប្រភេទ។ ឧទាហរណ៍ វីរុស បាក់តេរី ផ្សិត ប៉ារ៉ាស៊ីត ។ល។ កម្រណាស់ វត្ថុដែលហៅថា ព្រីអុង ក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហានេះដែរ។

ស្រមៃមើល យើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់មានជំងឺឆ្លងដូចនេះនៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់យើង។ នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ក្អក ឬកណ្តាស់ មេរោគទាំងនោះអាចចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងនៅពេលដែលយើងស្រូបវាចូល។ មេរោគទាំងនេះអាចរីករាលដាលដោយសត្វដូចជាមូស ដោយការញ៉ាំអាហារកខ្វក់ ឬសូម្បីតែបរិស្ថានជុំវិញយើង។ ជំងឺផ្តាសាយធម្មតា ជំងឺផ្តាសាយ ការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមដូចជាជំងឺកូវីដ ឈឺក្រពះ ការឆ្លងមេរោគតាមការរួមភេទ (STIs) និងជំងឺត្រអកនៅលើអវយវៈ គឺជាឧទាហរណ៍ដ៏ល្អនៃជំងឺឆ្លងទាំងនេះ។

ចំណុចសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវចងចាំថា ជំងឺទាំងនេះអាចឆ្លងបាន ហើយ អាចឆ្លងពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀត ។

ដូច្នេះតើជំងឺមិនឆ្លងជាអ្វី?

មានជំងឺមួយចំនួនដែលខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចផងដែរ។ ពួកវាត្រូវបានគេហៅថា ជំងឺមិនឆ្លង ។ ទាំងនេះមិនមែនបណ្តាលមកពីមេរោគទេ។ វាអាចបណ្តាលមកពីកត្តាហ្សែន ការផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធរាងកាយ ឬភាពចាស់ជរា។ អ្នកមិនអាចឆ្លងជំងឺទាំងនេះពីមនុស្ស សត្វ ឬអាហារផ្សេងទៀតបានទេ។ ឧទាហរណ៍ ជំងឺដូចជាជំងឺមហារីក ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺខ្សោយបេះដូង និងជំងឺភ្លេចភ្លាំង សុទ្ធតែជាប្រភេទជំងឺមិនឆ្លង។

តើមេរោគប្រភេទណាខ្លះដែលបង្កជាជំងឺឆ្លង?

ដូចដែលយើងបានលើកឡើងពីមុនមក ជំងឺឆ្លងបណ្តាលមកពីមេរោគប្រភេទផ្សេងៗគ្នា។ ចូរយើងពិនិត្យមើលវាឱ្យកាន់តែលម្អិត។

• ការឆ្លងមេរោគវីរុស៖ វីរុសគឺជាបំណែកតូចៗ នៃព័ត៌មានហ្សែន (DNA ឬ RNA) ដែលរុំព័ទ្ធក្នុងសំបកការពារ។ ពួកវាចូលទៅក្នុងកោសិការបស់យើង ហើយបង្កជំងឺ។ ជំងឺផ្តាសាយ គ្រុនផ្តាសាយ កញ្ជ្រឹល អុតស្វាយ គ្រុនឈាម និងកូវីដ-១៩ គឺជាជំងឺមួយចំនួនដែលបង្កឡើងដោយវីរុស។
• ការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី៖ បាក់តេរីគឺជាសារពាង្គកាយតូចៗដែលមានកោសិកាតែមួយ។ ព័ត៌មានហ្សែនរបស់វាត្រូវបានផ្ទុកនៅក្នុងបំណែកតូចមួយ នៃ DNA ។ បាក់តេរីខ្លះល្អសម្រាប់យើង ប៉ុន្តែខ្លះទៀតបង្កជំងឺ។ បាក់តេរីអាចបណ្តាលឱ្យមានរឿងដូចជាបំពង់ករលាក របេង និងការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម។
• ការឆ្លងមេរោគផ្សិត៖ផ្សិតរស់នៅលើស្បែករបស់យើង និងក្នុងបរិស្ថាន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើពួកវាលូតលាស់ច្រើនពេក ឬដុះនៅកន្លែងដែលមិនគួរដុះ វាអាចបង្កជំងឺ។ ផ្សិតទទួលខុសត្រូវចំពោះជំងឺស្បែក កើតស្រែង និងការឆ្លងមេរោគ Candida។
• ការឆ្លងមេរោគប៉ារ៉ាស៊ីត៖ ប៉ារ៉ាស៊ីតគឺជាសារពាង្គកាយដែលរស់នៅក្នុងខ្លួនរបស់សារពាង្គកាយមួយផ្សេងទៀត ហើយទទួលបានអាហារ និងភេសជ្ជៈរបស់វាពីសារពាង្គកាយនោះ។ ជំងឺគ្រុនចាញ់ ដង្កូវទំពក់ ដង្កូវម្ជុលជាដើម បណ្តាលមកពីប៉ារ៉ាស៊ីត។
• ជំងឺព្រីអុង៖ ទាំងនេះគឺជាជំងឺកម្រណាស់។ ពួកវាត្រូវបានគេហៅថា ជំងឺខួរក្បាលស្ពុងដែលឆ្លងបាន (TSEs) ។ ពួកវាបណ្តាលមកពីប្រូតេអ៊ីនមួយប្រភេទដែលត្រូវបានផលិតមិនត្រឹមត្រូវ។ ប្រូតេអ៊ីនដែលមានបញ្ហាទាំងនេះក៏ធ្វើឱ្យប្រូតេអ៊ីនល្អផ្សេងទៀតខុសប្រក្រតីផងដែរ។

តើជំងឺឆ្លងអ្វីខ្លះដែលយើងឃើញញឹកញាប់បំផុត?

តាមពិតទៅមានជំងឺឆ្លងរាប់រយប្រភេទ។ ប៉ុន្តែខាងក្រោមនេះគឺជាជំងឺឆ្លងទូទៅបំផុតមួយចំនួនដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សរាប់លាននាក់នៅជុំវិញពិភពលោក៖

• ជំងឺផ្តាសាយធម្មតា
• កូវីដ-១៩ (COVID-19)
• ជំងឺផ្តាសាយ
• ដង្កូវ​ទំពក់
• ការឆ្លងមេរោគ HPV (មេរោគ Human Papillomavirus)
• ណូរ៉ូវីរុស (មេរោគដែលបណ្តាលឱ្យរលាកក្រពះ)
• ដង្កូវ​ម្ជុល
• កើតស្រែង (ឧទាហរណ៍ ជើងអត្តពលិក)
• មេរោគ RSV (Respiratory Syncytial Virus) (ការឆ្លងមេរោគនៃប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម)
• ការឆ្លងមេរោគបំពង់ក (រលាកបំពង់ក)
• ជំងឺរបេង

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​ដែល​អាច​កើត​មាន​នៃ​ជំងឺ​ឆ្លង?

រោគសញ្ញានៃជំងឺឆ្លង មានភាពខុសប្លែកគ្នាអាស្រ័យលើជំងឺនេះ ។ ឧទាហរណ៍ ការឆ្លងមេរោគផ្សិតជាធម្មតាបង្ហាញរោគសញ្ញានៅក្នុងតំបន់ជាក់លាក់មួយនៃស្បែក ដូចជារមាស់ ឬឡើងក្រហម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការឆ្លងមេរោគ និងបាក់តេរីអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញានៅក្នុងផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ។ រោគសញ្ញាទូទៅរួមមាន៖

• ញាក់
• ក្អក
• ឈឺពោះ (រាគ, ចង្អោរ, ក្អួត)
• មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង (អស់កម្លាំង)
• គ្រុន
• ឈឺក្បាល
• ឈឺសាច់ដុំ, ឈឺរាងកាយ
• ហៀរសំបោរ ឬ ស្ទះច្រមុះ

តើ​មូលហេតុ​នៃ​ជំងឺឆ្លង​មាន​អ្វីខ្លះ?

ដូចដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុនមក ជំងឺឆ្លងបណ្តាលមកពី មេរោគ ។ មេរោគទាំងនេះងាយចូលទៅក្នុងខ្លួនយើងតាមរយៈកន្លែងដូចជាមាត់ ច្រមុះ និងស្នាមរបួសលើស្បែករបស់យើង។ នៅពេលដែលមេរោគទាំងនេះចូលទៅក្នុងខ្លួន បំផ្លាញកោសិការបស់យើង ហើយ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ របស់យើងឆ្លើយតបទៅនឹងពួកវា យើងនឹងវិវត្តទៅជារោគសញ្ញា។

តើជំងឺឆ្លងទាំងនេះរីករាលដាលយ៉ាងដូចម្តេច?

ជំងឺឆ្លងរីករាលដាលតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។ ខាងក្រោមនេះជាវិធីមួយចំនួន៖

• ពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់៖ នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ក្អក ឬកណ្តាស់ មេរោគអាចត្រូវបានបញ្ចេញទៅក្នុងខ្យល់ ហើយស្រូបចូលដោយនរណាម្នាក់នៅក្បែរនោះ ដែលអាចឆ្លងមេរោគ។
• តាមរយៈការប៉ះពាល់ជិតស្និទ្ធ៖ ការថើប ការរួមភេទ (តាមមាត់ រន្ធគូថ ឬទ្វារមាស)។
• ដោយប្រើចានដូចគ្នា។
• ពីផ្ទៃផ្សេងៗ៖ ចំណុចទាញទ្វារ ទូរស័ព្ទ និងផ្ទៃតុអាចមានមេរោគ។ ប្រសិនបើអ្នកប៉ះវា ហើយបន្ទាប់មកប៉ះមាត់ ច្រមុះ ឬភ្នែករបស់អ្នក អ្នកអាចឆ្លងមេរោគ។
• តាមរយៈការប៉ះពាល់ជាមួយលាមករបស់មនុស្ស ឬសត្វដែលឆ្លងមេរោគ។
• ពីខាំពីសត្វល្អិត ឬសត្វដទៃទៀត៖ ពីសត្វដូចជាមូស ចៃ និងឆ្ក។
• ពីអាហារ និងភេសជ្ជៈដែលកខ្វក់ ឬចម្អិនមិនបានល្អ។
• ធ្វើការជាមួយដី ឬខ្សាច់ដែលមានមេរោគ (ឧទាហរណ៍ ការថែសួន)។
• ពីម្តាយមានផ្ទៃពោះទៅកូនដែលមិនទាន់កើត ឬទារកទើបនឹងកើត (នេះហៅថា ការចម្លងបញ្ឈរ )។
• ពីការព្យាបាលតាមវេជ្ជសាស្ត្រដូចជាការបរិច្ចាគឈាម និងការប្តូរសរីរាង្គ (ទាំងនេះឥឡូវនេះត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងទូលំទូលាយ)។

ស្រមៃមើល ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរតាមមធ្យោបាយធ្វើដំណើរសាធារណៈ ហើយមាននរណាម្នាក់កណ្តាស់ អ្នកអាចឆ្លងមេរោគទាំងនោះ។ ឬប្រសិនបើអ្នកទិញអាហារពីហាងដែលមិនបានចម្អិនឱ្យបានត្រឹមត្រូវ វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកឈឺពោះ។ យើងត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមទៀតអំពីរឿងបែបនេះ។

តើអ្នកណាខ្លះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការកើតជំងឺទាំងនេះ?

អ្នកណាក៏អាចឆ្លងជំងឺឆ្លងបានដែរ ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួនមានហានិភ័យខ្ពស់ជាងបន្តិច៖

• អ្នកដែលមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ៖ អ្នកដែលមានជំងឺមហារីក ការឆ្លងមេរោគអេដស៍ និងអ្នកដែលប្រើថ្នាំទប់ស្កាត់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
• ម្តាយមានផ្ទៃពោះ។
• មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 60 ឆ្នាំ។
• មនុស្សដែលធ្វើការក្នុងវិស័យសុខាភិបាល។
• មនុស្សដែលរស់នៅ ឬធ្វើដំណើរទៅកាន់តំបន់ក្តៅ និងត្រូពិច។

ម្យ៉ាងទៀត ហានិភ័យនេះគឺខ្ពស់ជាង សម្រាប់កុមារតូចៗដែលមានអាយុក្រោម 5 ឆ្នាំ ។ មូលហេតុគឺថាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ពួកគេមិនទាន់ត្រូវបានអភិវឌ្ឍពេញលេញនៅឡើយទេ។

តើជំងឺឆ្លងអាចបង្កឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដែរឬទេ?

ជំងឺឆ្លងភាគច្រើនអាចព្យាបាលបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះវាអាចបង្កឱ្យមាន ផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ ។ ទាំងនេះរួមមាន៖

• ការខះជាតិទឹក ( ការរក្សាទឹក)
• ជំងឺរលាកសួត ( ការឆ្លងមេរោគសួត)
• ការពុលឈាម (Sepsis )
• ការហើមខួរក្បាល និងខួរឆ្អឹងខ្នង ឬស្រទាប់ខាងក្រៅរបស់វា (រលាកខួរក្បាល ឬរលាកស្រោមខួរក្បាល)

វីរុសខ្លះអាចបង្កជំងឺមហារីកដូចជា មហារីកថ្លើម និងមហារីកមាត់ស្បូន។

តើគ្រូពេទ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺនេះដោយរបៀបណា?

ជាធម្មតា គ្រូពេទ្យពិនិត្យមើលរោគសញ្ញារបស់អ្នក ការធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍ និងជួនកាលការធ្វើតេស្ត រូបភាព ដើម្បីកំណត់ថាតើអ្នកមានជំងឺឆ្លងឬអត់។ ដើម្បីរកមើលរោគសញ្ញា គ្រូពេទ្យអាចធ្វើអ្វីៗដូចជា៖

• ធ្វើតេស្តដោយប្រើសំឡី ពីច្រមុះ ឬបំពង់ករបស់អ្នក។
• ធ្វើតេស្តឈាម ទឹកនោម លាមក ឬទឹកមាត់។
• ការធ្វើកោសល្យវិច័យ គឺជាការធ្វើតេស្តដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការយកសំណាកតូចមួយនៃស្បែក ឬជាលិកាផ្សេងទៀត។
• កាំរស្មីអ៊ិច នៃផ្នែកដែលរងផលប៉ះពាល់នៃរាងកាយ, ការធ្វើតេស្តរូបភាពដូចជា ការស្កេន CT ឬ ការស្កេន MRI (MRIs) ។

តើជំងឺឆ្លងត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេច?

ការព្យាបាលអាស្រ័យលើ មូលហេតុនៃស្ថានភាពនេះ ។ ពេលខ្លះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឱ្យតាមដានរោគសញ្ញារបស់អ្នកជំនួសឱ្យការចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ។ ជម្រើសនៃការព្យាបាលអាចរួមមាន៖

• ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច សម្រាប់ការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី។
• ថ្នាំប្រឆាំងមេរោគ សម្រាប់ការឆ្លងមេរោគ (ប៉ុន្តែភាគច្រើនអាចគ្រប់គ្រងបាននៅផ្ទះជាមួយនឹងថ្នាំដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជា)។
• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងផ្សិត (រួមទាំងឡេ និងក្រែម) សម្រាប់ការឆ្លងមេរោគផ្សិត។
• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងប៉ារ៉ាស៊ីត សម្រាប់ការឆ្លងមេរោគប៉ារ៉ាស៊ីត។
• ពេលខ្លះ សូម្បីតែ ការវះកាត់ ក៏ត្រូវបានទាមទារដើម្បីព្យាបាលការឆ្លងមេរោគផ្សិត ឬបាក់តេរីផងដែរ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បច្ចុប្បន្ននេះមិនមានវិធីព្យាបាលជំងឺ prion ទេ។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យម៉ោងប៉ុន្មាន?

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃជំងឺឆ្លង ជាពិសេសប្រសិនបើវាមិនប្រសើរឡើងបន្ទាប់ពីមួយឬពីរសប្តាហ៍ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការឆ្លងមេរោគជាប់រហូត ការទៅជួបគ្រូពេទ្យជាប្រចាំ និងការស្វែងរកដំបូន្មានអាចជួយការពារស្ថានភាពរបស់អ្នកពីការកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងធ្វើដំណើរទៅក្រៅប្រទេស សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនោះផងដែរ។ គាត់ ឬនាងអាចប្រាប់អ្នកពីរបៀបការពារខ្លួនអ្នកពីការឆ្លងមេរោគដែលកើតមានជាទូទៅនៅក្នុងប្រទេសដែលអ្នកកំពុងទៅទស្សនា។ ឬប្រសិនបើអ្នកទើបតែធ្វើដំណើរ ហើយកំពុងមានរោគសញ្ញា ការប្រាប់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក អំពីវាអាចជួយគាត់ ឬនាងសម្រេចចិត្តថាតើការធ្វើតេស្តបន្ថែមអ្វីខ្លះដែលអ្នកត្រូវអនុវត្ត។

តើយើងមិនអាចការពារខ្លួនយើងពីជំងឺឆ្លងទាំងនេះបានទេ? (ការបង្ការ)

គ្មានវិធីសាស្ត្រតែមួយដែលអាចការពារអ្នកពីជំងឺឆ្លងបាន 100% នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មាន ការអនុវត្តសាមញ្ញៗជាច្រើនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ ។ អ្នកអាចគិតវាដូចជា គំរូឈីសស្វីស ។ នេះត្រូវបានណែនាំដោយបុរសម្នាក់ឈ្មោះ James Reason, PhD។ ស្រមៃថាអ្នកមានចំណិតឈីសជាច្រើនដាក់ជង់លើគ្នា។ ចំណិតឈីសខ្លះមានរន្ធ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកដាក់ចំណិតឈីសជាច្រើនជាមួយគ្នា រន្ធនៅក្នុងចំណិតមួយត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយចំណិតមួយទៀត។ នោះហើយជារបៀបដែលអ្នកដាក់ស្រទាប់ការពារទាំងនេះ។

នេះគឺជាវិធានការសន្តិសុខមួយចំនួនដូចជា៖

• ការទទួលការចាក់វ៉ាក់សាំងដែលបានណែនាំ៖ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាតើវ៉ាក់សាំងណាដែលសាកសមសម្រាប់អ្នក។
• ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុវត្ថិភាពចំណីអាហារ៖ ជៀសវាងការបរិភោគអាហារឆៅ ឬអាហារដែលមិនទាន់បានសម្លាប់មេរោគ រក្សាទុក និងកំដៅអាហារនៅសីតុណ្ហភាពត្រឹមត្រូវ លាង ឬបកផ្លែឈើ និងបន្លែឱ្យបានស្អាត និងលាងចានឱ្យបានស្អាតសម្រាប់ប្រើប្រាស់ពេលចម្អិនអាហារ។
• លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាតជាមួយសាប៊ូ និងទឹក៖ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេស ក្នុងការលាងដៃរបស់អ្នកមុនពេលរៀបចំអាហារ មុនពេលញ៉ាំអាហារ បន្ទាប់ពីប្រើបង្គន់ បន្ទាប់ពីប៉ះលាមកសត្វ ឬលាមកមនុស្ស និងបន្ទាប់ពីថែសួន ឬធ្វើការជាមួយដី។
• ការគិតគូរពីអ្នកដទៃ៖គ្របមាត់ និងច្រមុះរបស់អ្នកនៅពេលក្អក ឬកណ្តាស់។ កាត់បន្ថយការប៉ះពាល់ជាមួយអ្នកដទៃនៅពេលអ្នក ឬនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតឈឺ។ ពាក់ម៉ាស់ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវតែនៅជុំវិញអ្នកដទៃ។ កុំចែករំលែករបស់របរផ្ទាល់ខ្លួន សម្ភារៈបរិភោគអាហារ ឬរបស់របរផ្ទាល់ខ្លួនផ្សេងទៀតជាមួយអ្នកដទៃ។
• រក្សាផ្ទៃ និងរបស់របរដែលប៉ះញឹកញាប់ឲ្យស្អាត៖ របស់របរដូចជាទូរស័ព្ទ តុ ចំណុចទាញទ្វារ និងប្រដាប់ក្មេងលេង។
• ការអនុវត្តការរួមភេទដោយសុវត្ថិភាព៖ ប្រើស្រោមអនាម័យ ឬ ទំនប់ការពារធ្មេញ នៅពេលរួមភេទ។
• ការពារខ្លួនអ្នកពីសត្វល្អិត៖ ប្រើថ្នាំបាញ់មូស គ្របខ្លួនអ្នកដោយសម្លៀកបំពាក់ឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន និងពិនិត្យមើលសត្វឆ្កនៅពេលអ្នកចូលទៅក្នុងព្រៃ ឬតំបន់ស្មៅខ្ពស់។

តើជំងឺឆ្លងដែលកំពុងកើតមានថ្មីមានអ្វីខ្លះ?

នេះសំដៅទៅលើជំងឺដែលត្រូវបានរកឃើញថ្មី ឬជំងឺដែលកំពុងប៉ះពាល់ដល់មនុស្សច្រើនជាងមុន។ ការស្រាវជ្រាវពិសេសកំពុងត្រូវបានធ្វើឡើងលើជំងឺបែបនេះ។

តើ​ជំងឺឆ្លង​អ្វីខ្លះ​ដែល​កើតមាន​ញឹកញាប់​បំផុត​ចំពោះ​កុមារ​តូចៗ?

ទារក និងកុមារងាយនឹងឆ្លងជំងឺឆ្លងជាង។ នេះក៏ព្រោះតែ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ពួកគេនៅតែកំពុងអភិវឌ្ឍ ។ ពួកគេក៏មិនអាចអនុវត្តតាមទម្លាប់អនាម័យដូចមនុស្សពេញវ័យបានដែរ។ ជំងឺឆ្លងទូទៅបំផុតមួយចំនួនចំពោះកុមារគឺ៖

• ត្រជាក់
• ជំងឺទីប្រាំ
• ជំងឺដៃ ជើង និងមាត់ (HFMD)
• ជំងឺផ្តាសាយ
• ដង្កូវ​ម្ជុល
• មេរោគ RSV
• កើតស្រែង
• រ៉ូសូឡា (គ្រុនក្តៅដែលមានចំណុចក្រហមនៅលើស្បែក)
• ជំងឺរលាកបំពង់ក
• ក្អកមាន់ (ក្អកមាន់)

យើងរស់នៅជាមួយវីរុស បាក់តេរី ផ្សិត និងប៉ារ៉ាស៊ីតជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ តាមពិតទៅ មានបាក់តេរីច្រើនជាងកោសិកាមនុស្សដប់ដងនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក - យើងមិនអាចរស់នៅដោយគ្មានពួកវាបានទេ! ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សត្វតូចៗមួយចំនួននៅក្នុងពិភពលោករបស់យើងអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់យើង។

ជាសំណាងល្អ មានរឿងសាមញ្ញៗជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីរក្សាសុខភាពខ្លួនអ្នក និងអ្នកដទៃ។ ទម្លាប់សាមញ្ញៗដូចជាការលាងដៃ និងការខ្ទប់មាត់នៅពេលអ្នកក្អក ឬកណ្តាស់ អាចជួយការពារមនុស្សជាទីស្រលាញ់ និងអ្នកជិតខាងរបស់អ្នកពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ រឿងតូចតាចដែលអ្នកធ្វើអាចជួយសង្រ្គោះជីវិតនរណាម្នាក់បាន។

ចូរយើងចងចាំរឿងសំខាន់ៗបំផុត (សារយកទៅផ្ទះ)

• ជំងឺឆ្លង គឺជាជំងឺដែលបង្កឡើងដោយមេរោគ (វីរុស បាក់តេរី ផ្សិត ប៉ារ៉ាស៊ីត) ដែលអាចរីករាលដាលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀត ។
• ជំងឺផ្សេងៗ ចាប់ពីជំងឺផ្តាសាយធម្មតារហូតដល់ការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងរ សុទ្ធតែស្ថិតក្នុងប្រភេទនេះ។
• ការអនុវត្តអនាម័យល្អ (លាងដៃ ខ្ទប់មាត់ពេលក្អក) ការទទួលការចាក់វ៉ាក់សាំងដែលបានណែនាំ និង ទម្លាប់នៃការញ៉ាំអាហារដែលមានសុវត្ថិភាព អាចជួយការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺទាំងនេះបានយ៉ាងច្រើន។
• ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញា ជាពិសេសប្រសិនបើវាធ្ងន់ធ្ងរ ឬមិនប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ វាជាការល្អបំផុត ក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ ។
• ទម្លាប់តូចតាចរបស់យើងអាចផ្តល់ការការពារដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ខ្លួនយើង និងអ្នកដទៃនៅក្នុងសង្គម។

ដូច្នេះសូមយើងទាំងអស់គ្នាព្យាយាមរក្សាសុខភាពដោយគិតអំពីរឿងទាំងនេះ មែនទេ?

ជំងឺឆ្លង មេរោគ វីរុស បាក់តេរី ផ្សិត ប៉ារ៉ាស៊ីត ការឆ្លងមេរោគ រោគសញ្ញា ការបង្ការ ការព្យាបាល