ការភ្ញាក់ពីដំណេកឃើញមុនធំៗ ក្រហម និងឈឺចាប់អាចធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។ ពេលខ្លះ ទាំងនេះមិនមែនគ្រាន់តែជាស្នាមតូចតាចនោះទេ - វាអាចធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ។ នៅ Nirogi Lanka យើងចង់ជួយអ្នកឱ្យយល់ពីការឡើងមុន រលាក ទាំងនេះ ដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពមិនស្រួល ឈឺចាប់ និងក្នុងករណីខ្លះ ស្លាកស្នាមយូរអង្វែង។ សូមកុំបារម្ភអី យើងនៅទីនេះដើម្បីណែនាំអ្នកអំពីមូលហេតុ រោគសញ្ញា និងការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាព ក៏ដូចជាវិធីការពារស្បែករបស់អ្នកនាពេលអនាគត។
តើមុនរលាកជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ មុនរលាក សំដៅទៅលើដុំពក ឬដំបៅដែលឡើងក្រហម ហើម ហើយពេលខ្លះឈឺចាប់នៅលើស្បែករបស់អ្នក។ មុនទាំងនេះអាចមានខ្ទុះ កោសិកាស្បែកងាប់ និងខ្លាញ់លើស។ ជាទូទៅអ្នកនឹងឃើញវានៅលើ មុខ ខ្នង ទ្រូង និងស្មា របស់អ្នក។ មិនដូចមុនលើផ្ទៃតូចតាចទេ មុនទាំងនេះអាចជ្រៅណាស់ ហើយអាចបង្ហាញជាដុំពករឹង និងឈឺចាប់។
តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងមុនរលាក និងមុនមិនរលាក?
វាជារឿងធម្មតាទេដែលឆ្ងល់ថាតើទាំងនេះខុសគ្នាយ៉ាងដូចម្តេច។
មុនរលាក វិវត្តន៍កាន់តែជ្រៅទៅក្នុងស្បែក។ ដោយសារវាឆ្លងមេរោគខ្ទុះ វាប្រែជា ក្រហម ហើម និងឈឺ ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ វាអាចវិវត្តន៍ទៅជាមុនជ្រៅ។ ចំណុចទាំងនេះច្រើនតែឈឺចាប់ មិនថាអ្នកប៉ះវាឬអត់នោះទេ។
ម្យ៉ាងវិញទៀត មុនដែលមិនរលាក កើតឡើងនៅជិតផ្ទៃស្បែក។ ជាធម្មតាវាមិនបណ្តាលឱ្យហើម ឬឈឺចាប់ខ្លាំងនោះទេ។ អ្នកប្រហែលជាស៊ាំនឹង «មុនស» និង «មុនខ្មៅ» ដែលស្ថិតនៅក្រោមប្រភេទ «(មុនខ្ទុះ)»។ ជាទូទៅវាមានលក្ខណៈស្រាល និងមិនឈឺចាប់។
មុនរលាកមានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
នេះគឺជា ស្ថានភាពទូទៅ មួយ។ វាអាចប៉ះពាល់ដល់នរណាម្នាក់ដោយមិនគិតពីអាយុ ភេទ ឬជនជាតិឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាត្រូវបានគេសង្កេតឃើញញឹកញាប់បំផុតចំពោះ ក្មេងជំទង់ ទោះបីជាមនុស្សពេញវ័យជាច្រើនក៏តស៊ូជាមួយស្ថានភាពនេះអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំក៏ដោយ។
តើអ្នកណាខ្លះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់បំផុតនៃជំងឺរលាកមុន?
កត្តាមួយចំនួនអាចធ្វើឱ្យមនុស្សមួយចំនួនងាយនឹងកើតមុន៖
- របបអាហារ៖ ការទទួលទានផលិតផលទឹកដោះគោ ស្ករចម្រាញ់ ឬខ្លាញ់កែច្នៃច្រើន។
- បរិស្ថានសើម៖ ការបែកញើសច្រើនពេកអាចនាំឱ្យមានការផលិតជាតិខ្លាញ់កើនឡើង និងស្ទះរន្ធញើស។
- ការថែរក្សាស្បែកមិនត្រឹមត្រូវ៖ ការប្រើប្រាស់ក្រែមផ្តល់សំណើមដែលធ្ងន់ពេក ឬ comedogenic អាចទប់ជាតិខ្លាញ់ និងបង្កឱ្យមានការកើតមុន។
- ការកេះស្បែក៖ ការច្របាច់ ឬច្របាច់មុនខ្មៅ និងមុនស ជារឿយៗបង្ខំឱ្យបាក់តេរីចូលទៅក្នុងរន្ធញើសកាន់តែជ្រៅ ដែលនាំឱ្យមានការរលាកដ៏ឈឺចាប់។
- ការជក់បារី៖ ការជក់បារីប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពស្បែក និងភាពស៊ាំទាំងមូល។
តើអ្វីបណ្តាលឱ្យកើតមុនរលាក?
ចូរយើងមើលពីរបៀបដែលការផ្ទុះទាំងនេះកើតឡើង។
វាចាប់ផ្តើមនៅពេលដែល រន្ធញើស (ឫសសក់) របស់អ្នកត្រូវបានស្ទះដោយ៖
- កោសិកាស្បែកងាប់។
- ផលិតផលថែរក្សាស្បែក Comedogenic។
- ខ្លាញ់លើស ដែល ជាប្រេងធម្មជាតិដែលរាងកាយរបស់អ្នកផលិត។
នៅពេលដែលវាត្រូវបានស្ទះរួចហើយ មុនដំបូងដូចជា មុនស និង មុនខ្មៅ នឹងកើតឡើង។ នៅពេលដែលការកកកុញកើនឡើង សម្ពាធនឹងកើនឡើងនៅលើជញ្ជាំងឫសសក់រហូតដល់វា បែក ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យបាក់តេរី និងប្រេងរីករាលដាលទៅក្នុងជាលិកាជុំវិញ។
នៅពេលនេះ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ របស់រាងកាយអ្នកមានប្រតិកម្មដោយការបញ្ជូនកោសិកាឈាមសទៅកាន់តំបន់នោះ។ ការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនេះគឺជាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យ មានក្រហម ហើម កើតខ្ទុះ និងឈឺចាប់ — វាជារាងកាយរបស់អ្នកដែលកំពុងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសមរភូមិផ្ទៃក្នុង។
តើអ្វីទៅជាលក្ខណៈពិសេសនៃមុនរលាក?
មានមុនរលាកច្រើនប្រភេទ៖
- `មុន` (មុនដែលមានខ្ទុះ): ប្រភេទដែលអាចសម្គាល់បានច្រើនបំផុត ដែលលេចឡើងជាដុំពកដែលលើកឡើងជាមួយនឹងចំណុចកណ្តាលពណ៌លឿង ឬសដែលអាចមើលឃើញ។
- «ដុំពក»៖ ទាំងនេះមានទំហំធំជាង រឹងមាំ និងវិវឌ្ឍន៍ជ្រៅនៅក្រោមស្បែក។ ជារឿយៗវាឈឺចាប់ណាស់។
- «គីស»៖ ជាទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរបំផុត ដែលលេចចេញជាដុំធំៗ ទន់ និងពោរពេញដោយសារធាតុរាវ។ ទាំងនេះមានហានិភ័យខ្ពស់បំផុតក្នុងការបន្សល់ទុកស្លាកស្នាមអចិន្ត្រៃយ៍។
ជាទូទៅ ស្នាមមុនទាំងនេះមានលក្ខណៈពិសេសដូចជា៖
- ឈឺចាប់ ឬ ទន់ភ្លន់ នៅពេលប៉ះ។
- ឡើងក្រហមជុំវិញកន្លែងនោះ។
- ហើមដែលអាចមើលឃើញ។
- កណ្តាលពណ៌លឿង ស ឬក្រហម។
តើមុនរលាកឆ្លងទេ?
នេះជាសំណួរដែលយើងឮជាញឹកញាប់។ ចម្លើយគឺទេ - មុនរលាកមិនមែនជាជំងឺឆ្លងទេ។ អ្នកមិនអាចឆ្លងវាពីអ្នកដទៃបានទេ ហើយអ្នកក៏មិនអាចចម្លងវាទៅអ្នកដទៃបានដែរ។ លើសពីនេះ វាមិន "រាលដាល" ពាសពេញរាងកាយរបស់អ្នកដូចជាការឆ្លងមេរោគនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កត្តាមូលដ្ឋានដែលបណ្តាលឱ្យមានការឡើងមុនមួយអាចនាំឱ្យមានមុនថ្មីលេចឡើងនៅកន្លែងផ្សេងទៀត។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះនឹងការឡើងមុននៅលើមុខរបស់អ្នក មូលហេតុដូចគ្នា (ដូចជាការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន ឬទម្លាប់នៃរបបអាហារ) ក៏អាចបង្កឱ្យមានមុននៅលើខ្នងរបស់អ្នកផងដែរ។
តើគ្រូពេទ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺរលាកមុនយ៉ាងដូចម្តេច?
វាមិនតម្រូវឱ្យមានការធ្វើតេស្តស្មុគស្មាញសម្រាប់រឿងនេះទេ។ គ្រូពេទ្យ ឬគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក របស់អ្នកអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណមុនរលាកបានដោយគ្រាន់តែពិនិត្យស្បែករបស់អ្នក។ ពួកគេនឹងវាយតម្លៃរូបរាង ពណ៌ ជម្រៅ និងវត្តមាននៃការហើម ឬខ្ទុះ ដើម្បីកំណត់ប្រភេទមុនដែលអ្នកមាន។
តើអ្នកអាចព្យាបាលមុនរលាកដោយរបៀបណា?
នេះជាផ្នែកសំខាន់បំផុត។ ខណៈពេលដែលសាប៊ូលាងមុខ និងក្រែមមួយចំនួនដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជាអាចជួយករណីស្រាលៗ បុគ្គលភាគច្រើនត្រូវការការណែនាំពីគ្រូពេទ្យជំនាញ ដើម្បីគ្រប់គ្រងការឡើងមុនប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងការពារស្លាកស្នាមនាពេលអនាគតនៅ Nirogi Lanka។
ការព្យាបាលជាធម្មតាពាក់ព័ន្ធនឹងការរួមបញ្ចូលគ្នានៃផលិតផលលាប ថ្នាំលេប ឬនីតិវិធីស្រង់ចេញតាមគ្លីនិក។
ផលិតផលលាបលើស្បែក
ទាំងនេះគឺជាការព្យាបាលទូទៅដែលអនុវត្តដោយផ្ទាល់ទៅលើស្បែក៖
- អាស៊ីតអាហ្សេឡាអ៊ីក៖ កាត់បន្ថយការលូតលាស់របស់បាក់តេរី និងបំបាត់ការរលាក។
- ប៊េនហ្សូអ៊ីល ប៉េរ៉ុកស៊ីត៖ សម្លាប់បាក់តេរី និងសម្អាតរន្ធញើស ទោះបីជាវាអាចបណ្តាលឱ្យស្បែកស្ងួតសម្រាប់អ្នកខ្លះក៏ដោយ។
- នីអាស៊ីណាមីត៖ ទម្រង់មួយនៃវីតាមីន B3 ដែលបន្ថយការរលាក បន្ថែមសំណើម និងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា។
- រីទីណូអ៊ីត៖ សារធាតុចម្រាញ់ពីវីតាមីនអា ដូចជា ទ្រីទីណូអ៊ីន និង អាដាប៉ាលីន។ ពួកវាបង្កើនការផ្លាស់ប្តូរកោសិកា ដើម្បីការពាររន្ធញើសស្ទះ។ ចំណាំ៖ ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃនៅពេលប្រើទាំងនេះ។
- អាស៊ីតសាលីស៊ីលីក៖ សម្អាតរន្ធញើស និងជម្រុះកោសិកាស្បែកងាប់។
- ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិកលើស្បែក៖ ភ្នាក់ងារដូចជា Clindamycin, Erythromycin ឬ Dapsone ដែលគ្រប់គ្រងការលូតលាស់របស់បាក់តេរី។
វេជ្ជបញ្ជាតាមមាត់
ប្រសិនបើការព្យាបាលតាមស្បែកមិនគ្រប់គ្រាន់ គ្រូពេទ្យអាចណែនាំ៖
- ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិក៖ ថ្នាំដូចជា Doxycycline ឬ Tetracycline ជួយគ្រប់គ្រងការរលាក។ ជាធម្មតាទាំងនេះគឺជាដំណោះស្រាយរយៈពេលខ្លី។
- ដាបសូន៖ ជួនកាលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់មុនរ៉ាំរ៉ៃ។
- ការព្យាបាលដោយអរម៉ូន៖ ចំពោះស្ត្រីមួយចំនួន ថ្នាំគ្រាប់ពន្យារកំណើត ឬ Spironolactone អាចជួយគ្រប់គ្រងមុនដែលបង្កឡើងដោយការផ្លាស់ប្តូរអរម៉ូន។
- អ៊ីសូទ្រីទីណូអ៊ីន៖ សារធាតុចម្រាញ់ពីវីតាមីនអាដ៏ខ្លាំងក្លា ដែលប្រើសម្រាប់ព្យាបាលមុនដុំគីសធ្ងន់ធ្ងរ និងធន់នឹងថ្នាំ។ វិធីនេះតម្រូវឱ្យមានការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងតឹងរ៉ឹងពីគ្រូពេទ្យ ហើយត្រូវបានហាមប្រើយ៉ាងតឹងរ៉ឹងក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
នីតិវិធីព្យាបាល
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក៏អាចណែនាំការព្យាបាលជាក់លាក់នៅការិយាល័យផងដែរ៖
- ការវះកាត់មុន៖ នីតិវិធីព្យាបាលដែលអ្នកជំនាញប្រើឧបករណ៍គ្មានមេរោគ ដើម្បីបង្ហូរមុនស ឬមុនមីលៀចេញដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ កុំព្យាយាមធ្វើបែបនេះនៅផ្ទះ ព្រោះបច្ចេកទេសមិនត្រឹមត្រូវអាចនាំឱ្យមានការខូចខាតជាអចិន្ត្រៃយ៍ ឬការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងរ។
- ការចាក់ថ្នាំ Cortisone៖ ត្រូវបានប្រើដើម្បីកាត់បន្ថយការហើម និងការឈឺចាប់យ៉ាងឆាប់រហ័សលើដុំពកធំៗ និងរលាក។
- ការព្យាបាលដោយពន្លឺ៖ ការប្រើប្រាស់រលកពន្លឺឯកទេស ដើម្បីសម្លាប់បាក់តេរីដែលបង្កមុន។
តើអ្នកគួរច្របាច់ ឬច្របាច់មុនរបស់អ្នក?
នេះជាការព្រមានយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ថា "ទេ!" កុំប៉ះ រើស ឬច្របាច់មុនដែលរលាក។ ការធ្វើដូច្នេះអាចបណ្តាលឲ្យ៖
- ស្លាកស្នាមមុន៖ ជារឿយៗនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរវាយនភាពអចិន្ត្រៃយ៍ ឬចំណុចខ្មៅ។
- ការឡើងមុនកាន់តែច្រើន៖ ការច្របាច់រុញបាក់តេរីឱ្យជ្រៅទៅក្នុងឫសសក់ បង្កើតជាដុំពក និងដុំគីសកាន់តែច្រើន។
- ការខូចខាតដល់រន្ធញើស និងឫសសក់៖ ដែលបង្កើនភាពងាយនឹងកើតមុននាពេលអនាគត។
- ការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីបន្ទាប់បន្សំ។
- ការកើនឡើងនៃការមើលឃើញ, ឡើងក្រហម និងឈឺចាប់។
សូមគិតតាមវិធីនេះ៖ ការពេញចិត្តបណ្ដោះអាសន្ននៃការបើកមុនមិនសមនឹងស្លាកស្នាមអចិន្ត្រៃយ៍ ឬដំណើរការព្យាបាលយូរនោះទេ។ ការអត់ធ្មត់គឺជាឧបករណ៍ថែរក្សាស្បែកដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារជំងឺរលាកមុន?
ការបង្ការតែងតែប្រសើរជាងការព្យាបាល។ ខាងក្រោមនេះគឺជាជំហានជាមុនមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន៖
- ជៀសវាងការប៉ះមុខរបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃ។ ប្រេង ធូលី និងបាក់តេរីពីដៃរបស់អ្នកអាចឆ្លងទៅមុខរបស់អ្នក ដែលនាំឱ្យស្ទះរន្ធញើស។
- ជ្រើសរើសសាប៊ូលាងមុខ ក្រែមផ្តល់សំណើម និងគ្រឿងសម្អាងដែលគ្មានជាតិប្រេង មានមូលដ្ឋានលើទឹក និងមិនបង្កឱ្យកើតមុន (មិនបង្កឱ្យស្ទះរន្ធញើស)។ ប្រសិនបើអ្នកងាយកើតមុន សូមជ្រើសរើសផលិតផលដែលផលិតឡើងជាពិសេសសម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ទៅស្បែកចម្រុះ។
- កុំកេះ ច្របាច់ ឬច្របាច់មុនស មុនខ្មៅ ឬមុនឡើយ។ ការធ្វើដូច្នេះអាចប្រែក្លាយចំណុចតូចតាចទៅជាដំបៅឈឺចាប់ រលាក និងបណ្តាលឱ្យមានស្លាកស្នាមរយៈពេលវែង។
- ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អដោយកំណត់ការទទួលទានជាតិស្ករ និងផលិតផលទឹកដោះគោ។ ផ្តោតលើការបញ្ចូលបន្លែ និងផ្លែឈើស្រស់ៗឱ្យបានច្រើនទៅក្នុងអាហាររបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី វាដល់ពេលដែលត្រូវឈប់ហើយ។
- លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកថ្នមៗរៀងរាល់ព្រឹក និងយប់ ហើយតែងតែបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណរួច បន្ទាប់មកលាបក្រែមផ្តល់សំណើម។ កុំចូលគេងទាំងមិនលាបគ្រឿងសម្អាង។
- ពេលលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នក សូមប្រើទឹកថ្នមៗ។ ជៀសវាងការដុសខាត់។ ការត្រដុសខ្លាំងអាចធ្វើឱ្យរលាកស្បែក បណ្តាលឱ្យខូចខាតបន្ថែមទៀត និងអាចធ្វើឱ្យមុនរបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
តើមុនរលាកមានរយៈពេលប៉ុន្មាន?
មុនរលាកអាចមាន លក្ខណៈរ៉ាំរ៉ៃ និងពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកកម្រិតវេជ្ជសាស្ត្រជាប់លាប់ និងការព្យាបាលប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈរយៈពេលជាច្រើនខែ មនុស្សភាគច្រើនអាចសម្រេចបានស្បែកស្អាតជាងមុន។ ជារឿយៗអ្នកនឹងត្រូវការការណែនាំពីគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកដែលមានវិញ្ញាបនបត្រ ដើម្បីមើលឃើញពីភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
ដោយសារតែមុនរលាកមាន ហានិភ័យនៃស្លាកស្នាមអចិន្ត្រៃយ៍ ការស្វែងរកការព្យាបាលទាន់ពេលវេលា និងការជៀសវាងការកេះស្បែករបស់អ្នកយ៉ាងតឹងរ៉ឹង គឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពស្បែករយៈពេលវែងរបស់អ្នក។
តើមុនរលាកកើតឡើងវិញបន្ទាប់ពីការព្យាបាលដែរឬទេ?
មុនរលាកច្រើនតែជា ស្ថានភាពរ៉ាំរ៉ៃ មានន័យថាវាអាចកើតឡើងវិញក្នុងអំឡុងពេល ឬក្រោយពេលព្យាបាល។ សូម្បីតែពេលដែលស្បែករបស់អ្នកប្រសើរឡើងក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាការថែទាំស្បែករបស់អ្នក ដើម្បីការពារការកើតឡើងវិញនាពេលអនាគត។ សូមគិតថាវាដូចជាការដុសធ្មេញរបស់អ្នកដែរ - ការរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យស្អាត និងត្រូវបានថែទាំគួរតែជាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ និងពេញមួយជីវិត។
តើខ្ញុំអាចថែទាំខ្លួនឯងដោយរបៀបណា ខណៈពេលកំពុងដោះស្រាយជាមួយមុនរលាក?
យើងយល់ថាការតស៊ូជាមួយមុនអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹងផ្លូវចិត្ត និងប៉ះពាល់ដល់ទំនុកចិត្តរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកមិនបង្ហាញសញ្ញានៃភាពប្រសើរឡើងបន្ទាប់ពីការថែទាំជាប់លាប់ពីរបីខែ សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព ឬគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។
ក្រៅពីការព្យាបាលតាមវេជ្ជបញ្ជា មានជំហានដែលអ្នកអាចអនុវត្តនៅផ្ទះដើម្បីបំបាត់ស្បែករបស់អ្នក៖
- លាបម៉ាសធ្យូង ឬដីឥដ្ឋ។ វាអាចជួយស្រូបយកជាតិខ្លាញ់លើស និងសម្អាតកំទេចកំទីដែលជាប់នៅជ្រៅក្នុងរន្ធញើសរបស់អ្នក។
- ប្រើប្រាស់ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីការពារស្បែករបស់អ្នក។ ការព្យាបាលមុនជាច្រើនអាចជម្រុះស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែក ដែលធ្វើឱ្យវាងាយនឹងរងការខូចខាតដោយព្រះអាទិត្យ និងរលាក។ (ចំណាំ៖ តែងតែជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលគ្មានប្រេង និងមិនបង្កឱ្យកើតមុន)។
ដើម្បីជួយការពារស្លាកស្នាមដែលទាក់ទងនឹងមុនរលាក៖
- កុំរើស ច្របាច់ ឬប៉ះមុនដែលកំពុងកើតឡើងរបស់អ្នក។
- បង្កើត និងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកដ៏ទន់ភ្លន់ និងជាប់លាប់។
- អនុវត្តតាមផែនការព្យាបាលរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឲ្យបានច្បាស់លាស់។
- ប្រើផលិតផលដែលមានផ្ទុកអាស៊ីតសាលីស៊ីលីក ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងការពារស្លាកស្នាមនាពេលអនាគត។
សារយកទៅផ្ទះពីនីរ៉ូហ្គីលង្កា
មុនរលាក គឺជាស្ថានភាពស្បែកដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយដំបៅក្រហម ហើម និងជារឿយៗឈឺចាប់ដូចជា ខ្ទុះ ដុំពក និងដុំគីស។ ខណៈពេលដែលករណីខ្លះអាចគ្រប់គ្រងបានជាមួយនឹងជម្រើសទិញដោយមិនចាំបាច់មានវេជ្ជបញ្ជា ជាញឹកញាប់ ការវាយតម្លៃដោយអ្នកជំនាញខាងសើស្បែកគឺចាំបាច់សម្រាប់លទ្ធផលដែលមានប្រសិទ្ធភាព។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ កុំបាក់ទឹកចិត្ត។ មុនគឺជារឿងធម្មតា ហើយអ្នកមិនឯកាទេ។ តាមរយៈការតាមដានព័ត៌មានជាប្រចាំ រក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យស្អាត ជៀសវាងការចង់រើស និងធ្វើតាមដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យជំនាញដោយអត់ធ្មត់ អ្នកអាចគ្រប់គ្រងសុខភាពស្បែករបស់អ្នកបានដោយជោគជ័យ។ រក្សាភាពវិជ្ជមាន - យើងខ្ញុំនៅ Nirogi Lanka នៅទីនេះដើម្បីគាំទ្រដំណើររបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ។
👩🏽⚕️ សំណួរដែលសួរញឹកញាប់ (FAQs)
💬 តើមុនរលាកគ្រាន់តែជាពាក្យមួយទៀតសម្រាប់ដុំពកលើមុខមែនទេ?
មុនទូទៅ (មុនស ឬ មុនខ្មៅ) កើតឡើងនៅពេលដែលរន្ធញើសត្រូវបានស្ទះ ហើយជាទូទៅមិនមានការឈឺចាប់ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ «មុនរលាក» សំដៅលើទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរជាង (ដូចជាមុនខ្ទុះ និងដុំគីស)។ វាកើតឡើងនៅពេលដែលបាក់តេរី (C. acnes) លូតលាស់នៅក្នុងក្រពេញប្រេងដែលជាប់គាំង ដែលបណ្តាលឱ្យមានការរលាកជ្រៅ ឡើងក្រហម និងបង្កើតជាខ្ទុះ ដែលជារឿយៗធ្វើឱ្យតំបន់នោះឈឺចាប់ខ្លាំងនៅពេលប៉ះ។
💬 តើមុនធំៗទាំងនេះកើតឡើងដោយសារតែខ្ញុំមិនបានលាងសម្អាតមុខគ្រប់គ្រាន់មែនទេ?
មិនមែនទាល់តែសោះ! ការឡើងមុនទាំងនេះមិនមែនបណ្តាលមកពីអនាម័យមិនល្អនោះទេ។ កត្តាជំរុញចម្បងគឺការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនខាងក្នុង (ជាពិសេសអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនកើនឡើង) ដែលនាំឱ្យមានការផលិតខ្លាញ់ (ប្រេង) ច្រើនពេក។ លើសពីនេះ ហ្សែន និងភាពតានតឹងដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការអនុញ្ញាតឱ្យបាក់តេរីទាំងនេះរីករាលដាលយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
💬 តើខ្ញុំអាចសម្អាតមុខទាំងនេះដោយប្រើសាប៊ូលាងមុខដែលទិញពីហាងបានទេ?
ដោយសារតែមុនប្រភេទនេះកកើតឡើងយ៉ាងជ្រៅនៅក្នុងស្បែក ការលាងសម្អាតមុខដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជានឹងមិនអាចលុបវាចេញបានទេ! លើសពីនេះ ការកេះ ឬច្របាច់ចំណុចទាំងនេះច្រើនតែនាំឱ្យមានស្លាកស្នាមអចិន្ត្រៃយ៍ និងការរលាកបន្ថែមទៀត។ នៅ Nirogi Lanka យើងសូមណែនាំយ៉ាងមុតមាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ដែលអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលដូចជា Benzoyl Peroxide, Retinoids ឬថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចតាមមាត់រយៈពេលជាច្រើនខែ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលយូរអង្វែង។
ពាក្យគន្លឹះ៖ មុន, មុនរលាក, ជំងឺស្បែក, មុនលើមុខ, ការព្យាបាលមុន, ការថែរក្សាស្បែក, នីរ៉ូហ្គីលង្កា
