តើអ្នកធ្លាប់ឮសំឡេងផ្ទុះ ឬសំឡេងចុចៗ ចេញពីថ្គាមរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកញ៉ាំ និយាយ ឬបើកមាត់របស់អ្នកទេ? ពេលខ្លះវាអាចមានការឈឺចាប់បន្តិចបន្តួច។ នេះគឺជាការកើតឡើងជាទូទៅសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលសំឡេងនេះកើតឡើងជាញឹកញាប់ ហើយមានការឈឺចាប់ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចបន្តិច។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីសំឡេងផ្ទុះនេះ ឬអ្វីដែលយើងហៅថា «(Jaw Popping)»។
តើសំឡេងនេះចេញពីទំពក់អ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ នេះអាចជាសញ្ញានៃបញ្ហាតូចតាចមួយជាមួយសន្លាក់ថ្គាមរបស់អ្នក។ សន្លាក់ថ្គាមរបស់យើង ដែលជាសន្លាក់រវាងថ្គាមខាងលើ និងខាងក្រោមជិតត្រចៀក ត្រូវបានគេស្គាល់តាមវេជ្ជសាស្ត្រថាជាសន្លាក់ Temporomandibular (TMJ)។ សន្លាក់នេះជាអ្វីដែលដំណើរការនៅពេលយើងនិយាយ ញ៉ាំ និងសើច។
នៅខាងក្នុងសន្លាក់នេះមានឌីសតូចមួយដែលធ្វើពីឆ្អឹងខ្ចីហៅថា ឌីសសន្លាក់។ វាដូចជាឧបករណ៍ស្រូបយកឆក់នៅក្នុងឡាន។ ការងាររបស់វាគឺដើម្បីការពារឆ្អឹងថ្គាមទាំងពីរពីការកកិតគ្នា និងធ្វើឱ្យសន្លាក់ធ្វើចលនាបានកាន់តែងាយស្រួល។ ពេលខ្លះឌីសនេះធ្វើចលនាបន្តិច។ នោះហើយជាពេលដែលយើងឮសំឡេង 'ចុច' នៅពេលយើងបើក និងបិទមាត់របស់យើង។
ស្ថានភាព «ការញ័រថ្គាម» នេះច្រើនតែត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងស្ថានភាពមួយដែលហៅថា «ជំងឺសន្លាក់ថ្គាមនិងឆ្អឹង»។ នេះអាចមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត។
- ឈឺចាប់នៅសន្លាក់ថ្គាម និងមុខ
- ឈឺក្បាលញឹកញាប់
- ឈឺត្រចៀក ឬមានអារម្មណ៍ដូចមានសំឡេងរោទ៍ក្នុងត្រចៀក
- ឈឺក
ពេលខ្លះ វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការបង្កើតសំឡេងនៅពេលអ្នកបើកមាត់ឱ្យធំ ដូចជាពេលអ្នកព្យាយាមលេប។ មិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីវាទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើសំឡេងនេះតែងតែចេញមកក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពធម្មតាដូចជាការញ៉ាំអាហារ ឬនិយាយគ្នា អ្នកគួរតែព្រួយបារម្ភ។
ហេតុអ្វីបានជាមាត់របស់យើងបញ្ចេញសំឡេងបែបនេះ?
មានហេតុផលជាច្រើនដែលអាចប៉ះពាល់ដល់រឿងនេះ។ ស្រមៃថាមិត្តរបស់អ្នកតែងតែខាំក្រចកដៃ ឬទំពារស្ករកៅស៊ូ។ ទម្លាប់បែបនេះអាចដាក់សម្ពាធដែលមិនចាំបាច់ទៅលើសន្លាក់ថ្គាម។ ក៏មានហេតុផលជាច្រើនទៀតដែរ។
| ហេតុផល | ការពន្យល់សាមញ្ញមួយ |
|---|---|
| ការកិនធ្មេញ (Bruxism) | ការខាំធ្មេញរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង ទាំងពេលកំពុងគេង ឬដោយមិនដឹងខ្លួន។ នេះធ្វើឲ្យមានសម្ពាធខ្លាំងលើសាច់ដុំសន្លាក់ថ្គាម។ |
| ទម្លាប់អាក្រក់ | រឿងដូចជាការខាំក្រចកញឹកញាប់ ទំពារប៊ិច/ខ្មៅដៃពេលនៅក្នុងមាត់ និងការទំពារស្ករកៅស៊ូច្រើនពេក។ |
| ជំងឺរលាកសន្លាក់ | ជំងឺរលាកសន្លាក់អាចប៉ះពាល់ដល់សន្លាក់ថ្គាម ដូចគ្នានឹងសន្លាក់ដទៃទៀតនៅក្នុងរាងកាយដែរ។ |
| បញ្ហាជាមួយនឹងទីតាំងធ្មេញ (ការកកស្ទះធ្មេញ) | ប្រសិនបើធ្មេញខាងលើ និងខាងក្រោមរបស់អ្នកមិនសមគ្នាត្រឹមត្រូវទេ វាអាចដាក់សម្ពាធលើសន្លាក់ថ្គាមរបស់អ្នក។ |
| ភាពតានតឹង | នៅពេលដែលយើងមានភាពតានតឹង យើងធ្វើឱ្យសាច់ដុំនៅលើមុខ និងថ្គាមរបស់យើងតឹងណែនដោយមិនដឹងខ្លួន។ នេះក៏ជាមូលហេតុមួយសម្រាប់បញ្ហានេះដែរ។ |
| គ្រោះថ្នាក់មួយ | គ្រោះថ្នាក់ចំពោះមុខ ឬថ្គាមអាចបំផ្លាញសន្លាក់បាន។ |
| ឥទ្ធិពលពីជំនាន់ | ប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកធ្លាប់មានបញ្ហាទាក់ទងនឹង TMJ ដូចនេះ មានឱកាសតិចតួចដែលអ្នកក៏នឹងជួបប្រទះដែរ។ |
តើអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីព្យាបាលបញ្ហានេះ?
អ្វីដែលល្អបំផុតនោះគឺថា មានវិធីព្យាបាលសម្រាប់បញ្ហានេះ។ ការព្យាបាលមានភាពខុសគ្នាអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃស្ថានភាពរបស់អ្នក។ ការព្យាបាលមានចាប់ពីការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅសាមញ្ញៗ រហូតដល់ការវះកាត់ប្រសិនបើចាំបាច់។
រឿងសាមញ្ញៗដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ
មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចសាកល្បងនៅផ្ទះជាមុនសិន។
- បញ្ឈប់ទម្លាប់អាក្រក់៖ ឈប់ខាំក្រចកដៃ ទំពារស្ករកៅស៊ូ និងទំពាររបស់របរដូចជាដុំទឹកកក។
- ផ្តល់ពេលសម្រាកដល់ថ្គាមរបស់អ្នក៖ ជំនួសឱ្យការខ្ទាស់ធ្មេញរបស់អ្នកជាមួយគ្នាក្នុងពេលថ្ងៃ សូមអនុវត្តការរក្សាចន្លោះតូចមួយរវាងធ្មេញរបស់អ្នកដោយបិទបបូរមាត់របស់អ្នក។
- ញ៉ាំអាហារទន់ៗ៖ជំនួសឲ្យអាហាររឹងៗដែលពិបាកទំពារ (ឧ. ដំឡូងមី គ្រាប់ស្វាយចន្ទីអាំង សាច់) សូមផ្តោតលើអាហារទន់ៗដូចជាស៊ុប ទឹកដោះគោជូរ និងបាយ។
- ការបង្ហាប់ត្រជាក់ និងក្តៅ៖ ប្រសិនបើមានការឈឺចាប់ និងហើម សូមដាក់ដុំទឹកកកដែលរុំដោយក្រណាត់ប្រហែល ១០-១៥ នាទី។ ការលាបដបទឹកក្តៅដើម្បីបន្ធូរសាច់ដុំក៏ល្អដែរ។
- ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់៖ ប្រសិនបើការឈឺចាប់ខ្លាំងពេក អ្នកអាចពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយលេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដូចជា NSAIDs។
តើពេលណាដែលត្រូវការការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្ត?
ប្រសិនបើការឈឺចាប់នៅតែបន្ត ហើយវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះមិនអាចជួយបានទេ អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ ជាពិសេសពេទ្យធ្មេញ។
| វិធីសាស្ត្រព្យាបាល | ការពិពណ៌នា |
|---|---|
| ថ្នាំ | វេជ្ជបណ្ឌិតអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ ឬថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំ។ |
| ប្រដាប់ការពារមាត់ | ដើម្បីឈប់កិនធ្មេញរបស់អ្នក ពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកនឹងណែនាំឧបករណ៍ការពារមាត់ពិសេសដែលផលិតឡើងដើម្បីឱ្យសមនឹងមាត់របស់អ្នក។ |
| ការព្យាបាលដោយចលនា | អ្នកព្យាបាលដោយចលនានឹងបង្រៀនអ្នកនូវលំហាត់ និងការព្យាបាលពិសេសៗដែលពង្រឹង និងបន្ធូរសាច់ដុំនៃសន្លាក់ថ្គាម។ |
| ការព្យាបាលដោយ TENS | ការរំញោចសរសៃប្រសាទដោយអគ្គិសនីតាមស្បែក (TENS) គឺជាវិធីសាស្ត្រមួយដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ដោយការផ្ញើសញ្ញាអគ្គិសនីកម្រិតទាបតាមរយៈស្បែក។ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្វែងរក ដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ មុនពេលធ្វើបែបនេះ។ |
| ការព្យាបាលធ្មេញ | ប្រសិនបើមូលហេតុគឺជាបញ្ហាជាមួយនឹងទីតាំងធ្មេញ ការព្យាបាលដូចជាការដាក់មកុដ ស្ពាន ឬដង្កៀបអាចចាំបាច់។ |
តើការវះកាត់នឹងចាំបាច់ទេ?
ភាគច្រើននៃពេលវេលា ការវះកាត់មិនចាំបាច់ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង ដែលគ្មានការព្យាបាលផ្សេងទៀតបានជួយ ការវះកាត់អាចត្រូវបានណែនាំ។ មាននីតិវិធីវះកាត់ដូចជា "(Arthrocentesis)" (ការយកសារធាតុរាវចេញពីសន្លាក់) "(Arthroscopy)" (ដោយប្រើកាមេរ៉ាដើម្បីធ្វើការព្យាបាលតាមរយៈស្នាមវះតូចមួយ) និង "(Arthroplasty)" (ការជួសជុល ឬជំនួសសន្លាក់)។ ទាំងនេះត្រូវបានអនុវត្តដោយវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស។
ពេលណាដែលអ្នកពិតជាគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យ?
ប្រសិនបើអ្នកឮសំឡេងតែនៅពេលដែលអ្នកសម្រាក វាមិនមែនជារឿងធំដុំអ្វីនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយខាងក្រោម អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
- ការឈឺចាប់ជាប់លាប់នៅក្នុងថ្គាម។
- អសមត្ថភាពក្នុងការបិទមាត់ទាំងស្រុង។
- ប្រសិនបើមានសំឡេងគ្រលួចៗចេញពីទំពក់រាល់ពេលដែលអ្នកញ៉ាំអាហារ។
- ប្រសិនបើទំពក់មានអារម្មណ៍ថាជាប់គាំងនៅកន្លែងតែមួយ។
សំខាន់ខ្លាំងណាស់៖ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះស្ថានភាពថប់ដង្ហើមដែលអ្នកមិនអាចបិទមាត់បាន កុំព្យាយាមជួសជុលវាដោយខ្លួនឯងឲ្យសោះ។ ប្រសិនបើរឿងនោះកើតឡើង សូមទៅផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់របស់មន្ទីរពេទ្យ (ETU) ជាបន្ទាន់។
ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ស្ថានភាពនេះអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតជាអចិន្ត្រៃយ៍ដល់ឆ្អឹងខ្ចី និងឆ្អឹងនៅក្នុងសន្លាក់ថ្គាម។ ដូច្នេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញា។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការញ័រថ្គាមច្រើនតែជារោគសញ្ញានៃជំងឺសន្លាក់ថ្គាម (TMD)។
- ប្រសិនបើវាគ្រាន់តែជាសំឡេងដោយគ្មានការឈឺចាប់ទេ វាប្រហែលជាមិនធ្ងន់ធ្ងរទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាមានការឈឺចាប់ជាប់ជាមួយ ចូរព្រួយបារម្ភ។
- ទម្លាប់អាក្រក់ដូចជាការខាំធ្មេញ និងការខាំក្រចកអាចបំផ្លាញសន្លាក់ថ្គាមរបស់អ្នក។ ត្រូវចៀសវាងទម្លាប់ទាំងនេះ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចជាឈឺថ្គាម ឬពិបាកបិទមាត់ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ ឬពេទ្យធ្មេញជាបន្ទាន់។
- ក្នុងករណីភាគច្រើន ស្ថានភាពនេះអាចគ្រប់គ្រងបានដោយការព្យាបាលសាមញ្ញៗ និងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ ដូច្នេះកុំភ័យស្លន់ស្លោដោយមិនចាំបាច់។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។