តើអ្នកធ្លាប់មានពងបែកតូចមួយដែលមានជាតិទឹកនៅចំហៀងបបូរមាត់របស់អ្នក ដែលក្រោយមកវាស្ងួត និងប្រេះ ហើយរំខានអ្នកដែរឬទេ? ប្រហែលជាមិនមែនតែមួយទេ ប៉ុន្តែមានពងបែកតូចៗជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ ទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលយើងតែងតែហៅថា "ដំបៅត្រជាក់" ហើយអ្នកខ្លះហៅវាថា "ពងបែកគ្រុនក្តៅ"។ ទោះបីជាវាឈឺចាប់បន្តិចក៏ដោយ វាមិនមានអ្វីគួរឱ្យខ្លាចនោះទេ។ មនុស្សជាច្រើនធ្លាប់មានបទពិសោធន៍នេះ។ ដូច្នេះ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពី "ដំបៅត្រជាក់" ទាំងនេះ ហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើង របៀបប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះវា និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើវាកើតឡើង។
តើដំបៅត្រជាក់ទាំងនេះនៅលើបបូរមាត់ជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ដំបៅត្រជាក់ គឺជាពងបែកតូចមួយដែលពោរពេញដោយសារធាតុរាវ ដែលកើតឡើងនៅលើបបូរមាត់របស់អ្នក ជាពិសេសនៅលើគែមខាងក្រៅនៃបបូរមាត់របស់អ្នក។ ពេលខ្លះវាអាចលេចឡើងនៅឆ្ងាយពីបបូរមាត់របស់អ្នក នៅក្រោមច្រមុះរបស់អ្នក ឬនៅលើចង្ការបស់អ្នក។ វាអាចលេចឡើងជាពងបែកតែមួយ ឬវាអាចលេចឡើងជាចង្កោមនៃពងបែកតូចៗជាច្រើន។
នៅពេលដែលពងបែកទាំងនេះលេចឡើងដំបូង វាអាចមានអារម្មណ៍ដូចជារមាស់បន្តិច ក្រហាយ ឬស្ពឹក។ បន្ទាប់មក ដុំពកតូចមួយពណ៌ក្រហមលេចឡើង ដែលប្រែទៅជាពងបែកដែលពោរពេញដោយសារធាតុរាវ។ ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ពងបែកនឹងផ្ទុះ ហូរសារធាតុរាវចេញ ហើយបន្ទាប់មកស្ងួត ហើយបង្កើតជាដំបៅពណ៌លឿង។ នៅទីបំផុត ដំបៅនឹងរបកចេញដោយខ្លួនឯង ហើយមុខរបួសនឹងជាសះស្បើយ។ ក្នុងករណីភាគច្រើន គ្មានស្លាកស្នាមនៅសល់ទេ។ ដំណើរការទាំងមូលនេះអាចចំណាយពេលប្រហែលមួយឬពីរសប្តាហ៍។
ចំណុចសំខាន់គឺថា ជាធម្មតាពងបែកទាំងនេះ ជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងដោយមិនចាំបាច់មានការព្យាបាលពិសេសណាមួយឡើយ ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពងបែកទាំងនេះអាចមានអារម្មណ៍មិនស្រួល និងឈឺចាប់បន្តិចរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។
ហេតុអ្វីបានជាយើងកើតដំបៅត្រជាក់ទាំងនេះ? តើអ្វីជាមូលហេតុ?
មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលថាហេតុអ្វីបានជាពងបែកទាំងនេះកើតឡើង។ មូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហានេះគឺវីរុស។ ឲ្យច្បាស់ជាងនេះទៅទៀត វីរុស Herpes Simplex ប្រភេទទី 1 ដែលយើងគ្រូពេទ្យហៅវាថា (HSV-1) ។ នេះគឺជាវីរុសដែលចម្លងដូចជាជំងឺផ្តាសាយ ឬគ្រុនផ្តាសាយ។ ប៉ុន្តែវីរុស (HSV-1) នេះដំណើរការក្នុងលក្ខណៈស្មុគស្មាញជាងបន្តិច។
តើមេរោគនេះ (HSV-1) ឆ្លងយ៉ាងដូចម្តេច?
មានវិធីសំខាន់ៗជាច្រើនដែលមេរោគនេះអាចឆ្លងពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀត៖
- ការប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់៖ មេរោគនេះអាចឆ្លងរាលដាលបានយ៉ាងងាយដោយការថើបនរណាម្នាក់ដែលមានដំបៅផ្តាសាយ ឬដោយការប៉ះពាល់ជិតស្និទ្ធជាមួយពងបែករបស់ពួកគេ ជាពិសេសប្រសិនបើសារធាតុរាវពីពងបែកប៉ះនឹងស្បែករបស់អ្នក។
- ការចែករំលែករបស់របរផ្ទាល់ខ្លួន៖ ប្រសិនបើអ្នកផ្សេងប្រើរបស់របរដូចជាកន្សែង កែវទឹក ពែង ស្លាបព្រា និងសម ដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយអ្នកដែលមានដំបៅផ្តាសាយ មេរោគអាចចម្លងទៅពួកគេ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើមិត្តរបស់អ្នកមានដំបៅផ្តាសាយ ហើយអ្នកផឹកទឹកពីដបទឹកដូចគ្នាដែលពួកគេបានផឹក អ្នកអាចឆ្លងមេរោគពីវា។
ជីវិតដែលលាក់កំបាំង និងការលេចចេញជាថ្មីនៃវីរុស
ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតថា "អូ! រឿងនេះមិនចប់ទេឬ នៅពេលដែលវាកើតឡើង?" តាមពិតទៅ មេរោគនេះ (HSV-1) មានល្បិចកលខ្លាំងណាស់។ បន្ទាប់ពីពងបែកជាសះស្បើយ មេរោគនេះមិនចាកចេញពីរាងកាយទាំងស្រុងទេ។ វាឆ្លងដល់ កោសិកាសរសៃប្រសាទរបស់យើង។វាដូចជាការគេងនៅខាងក្នុង លាក់ខ្លួនយឺតៗ។ នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ នេះត្រូវបានគេហៅថាស្ថានភាព 'មិនទាន់ឃើញច្បាស់' ឬ 'អសកម្ម'។
ដូច្នេះ ពេលខ្លះ ដោយសារហេតុផលមួយចំនួន - ប្រហែលជាអ្នកផ្តាសាយ គ្រុនក្តៅ អ្នកហាត់ប្រាណច្រើន អ្នកមាន ភាពតានតឹង ចំពោះស្ត្រី ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនដែលទាក់ទងនឹងវដ្តរដូវ ឬអ្នកប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំង (កាំរស្មីយូវី) - មេរោគដែលមិនទាន់បញ្ចេញនេះភ្ញាក់ឡើងម្តងទៀត។ នោះហើយជាពេលដែលពងបែកលេចឡើងម្តងទៀត ជារឿយៗនៅកន្លែងដដែល ឬជិតកន្លែងដែលវាធ្លាប់មានពីមុន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សមួយចំនួនមានដំបៅត្រជាក់ម្តងម្កាលពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានទេ។ មនុស្សមួយចំនួនអាចកើតវាតែម្តងគត់ក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ ហើយបន្ទាប់មកឈប់។
តើអាចការពារជំងឺផ្តាសាយបានទេ?
ជាអកុសល មិនមានវិធីព្យាបាលសម្រាប់មេរោគ HSV-1 នៅពេលដែលវាបានចូលទៅក្នុងខ្លួននោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានរឿងមួយចំនួនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីការពារមេរោគពីការរីករាលដាលដល់អ្នកដទៃ និងដើម្បីកាត់បន្ថយឱកាសនៃការកើតឡើងវិញនៃពងបែក ប្រសិនបើអ្នកមានមេរោគរួចហើយ។
- ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់មានដំបៅផ្តាសាយ កុំថើបពួកគេពេលពួកគេមានពងបែក។
- កុំប្រើកែវទឹក ចាន សម និងកន្សែងដូចគ្នាដែលពួកគេប្រើ។
- និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ អ្នកត្រូវបញ្ឈប់មេរោគរបស់វា ជាពិសេសសារធាតុរាវដែលហូរចេញពីពងបែក មិនឲ្យចូលក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។
តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើខ្ញុំកើតជំងឺផ្តាសាយ?
ជាដំបូង កុំភ័យស្លន់ស្លោ! ភាគច្រើននៃពេលវេលា ទាំងនេះនឹងជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯង ដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំអ្វីឡើយ។ ប៉ុន្តែមានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួល ជាសះស្បើយលឿនជាងមុន និងការពារការរីករាលដាលដល់អ្នកដទៃ៖
១. លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់៖ នេះជារឿងសំខាន់ណាស់។ លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ជាមួយសាប៊ូ និងទឹក ដើម្បីការពារមេរោគពីការរីករាលដាលដល់ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយរបស់អ្នក (ជាពិសេសភ្នែករបស់អ្នក) និងដើម្បីការពារការរីករាលដាលដល់សមាជិកគ្រួសារ ឬមិត្តភក្តិផ្សេងទៀត។
២. កុំច្របាច់ ឬប៉ះពងបែក៖ នេះ ពិតជាមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើនោះទេ! ប្រសិនបើអ្នកធ្វើដូច្នោះ រឿងជាច្រើននឹងកើតឡើង៖
- មេរោគអាចធ្វើដំណើរតាមម្រាមដៃរបស់អ្នកទៅកាន់តំបន់ងាយប្រតិកម្មដូចជាភ្នែករបស់អ្នក។ ប្រសិនបើវាចូលភ្នែករបស់អ្នក វាអាចវិវត្តទៅជាជំងឺមួយហៅថា ជំងឺអ៊ប៉សលើភ្នែក ដែលជួនកាលអាចធ្ងន់ធ្ងរគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីប៉ះពាល់ដល់ការមើលឃើញរបស់អ្នក។
- នៅពេលដែលពងបែកត្រូវបានរហែក មេរោគដទៃទៀត ដូចជា បាក់តេរី អាចចូលបាន ដែលបណ្តាលឱ្យមុខរបួសឆ្លងមេរោគ និងហើម (ការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីបន្ទាប់បន្សំ)។
- មុខរបួសក៏ត្រូវការពេលយូរដើម្បីជាសះស្បើយផងដែរ។
- ក៏មានឱកាសខ្ពស់ក្នុងការឆ្លងមេរោគដល់អ្នកដទៃផងដែរ។
៣. ការធូរស្រាលពីការឈឺចាប់ និងភាពមិនស្រួល៖
- ស្អំអ្វីត្រជាក់៖ ដាក់កញ្ចប់ទឹកកកដែលរុំដោយក្រណាត់ ឬក្រណាត់ស្អាតដែលត្រាំក្នុងទឹកត្រជាក់លើពងបែករយៈពេលពីរបីនាទី។ វិធីនេះអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងហើម។ ធ្វើបែបនេះច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- ញ៉ាំទឹកផ្លែឈើកំប៉ុង៖ នេះក៏ជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដ៏ល្អមួយដែរ។
- ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់៖ ប្រសិនបើការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ សូមសុំ ប៉ារ៉ាសេតាម៉ុលពីឪពុកម្តាយរបស់អ្នក ឬមនុស្សពេញវ័យ។សាកល្បងមើលថាតើអ្នកអាចលេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដូចជា ibuprofen ដែរឬទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំឲ្យថ្នាំអាស្ពីរីនដល់កុមារតូចៗដោយមិនពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុនសិន។
៤. ដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ៖
- ដំបៅត្រជាក់ជាធម្មតាមិនតម្រូវឱ្យទៅជួបគ្រូពេទ្យទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើពងបែកកើតឡើងញឹកញាប់ ធំខ្លាំង ឈឺចាប់ ចំណាយពេលលើសពីពីរសប្តាហ៍ដើម្បីជាសះស្បើយ បណ្តាលឱ្យភ្នែករបស់អ្នកបិទ ឬប្រសិនបើអ្នកដឹងថាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកចុះខ្សោយ (ឧទាហរណ៍ ដោយសារតែអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំសម្រាប់ជំងឺផ្សេងទៀត) វាជាគំនិតល្អក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ពេលខ្លះគ្រូពេទ្យអាចចេញវេជ្ជបញ្ជា ក្រែម ឬ ថ្នាំគ្រាប់ ប្រឆាំងមេរោគ។ ទាំងនេះអាចជួយកាត់បន្ថយពេលវេលាដែលត្រូវការសម្រាប់ពងបែកដើម្បីជាសះស្បើយ និងគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា។
តើមានអ្វីដែលខ្ញុំអាចធ្វើបានដើម្បីបញ្ឈប់ដំបៅត្រជាក់ទាំងនេះពីការកើតឡើងវិញទេ?
ដូចដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុនមក ពងបែកអាចកើតឡើងវិញបាន ដរាបណាវីរុសនៅតែមាននៅក្នុងខ្លួន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការថែរក្សារឿងមួយចំនួនអាចជួយកាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់នៃពងបែកទាំងនេះ។
- គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិ៖ ការរក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អជួយរក្សាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកឱ្យរឹងមាំ។ គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាពជាមួយនឹងផ្លែឈើ និងបន្លែឱ្យបានច្រើន។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យមិនសូវឈឺញឹកញាប់។
- គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង៖ ភាពតានតឹងអាចជាមូលហេតុចម្បងមួយដែលបណ្តាលឱ្យដំបៅត្រជាក់កើតឡើងវិញ។ ដូច្នេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការព្យាយាមរក្សាចិត្តរបស់អ្នកឱ្យសម្រាក។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត សូមនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកទុកចិត្ត - ម៉ាក់ ប៉ា មិត្តល្អបំផុត ឬគ្រូបង្រៀន - ពីព្រោះពេលខ្លះវាមានអារម្មណ៍ល្អណាស់ដែលបានបញ្ចេញវាចេញមក។
- ធ្វើអ្វីមួយដែលអ្នកចូលចិត្ត - គូររូប ស្តាប់តន្ត្រី អានសៀវភៅ ហាត់ប្រាណ (ដើរ រត់ លេង)។
- អ្នកក៏អាចធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកស្ងប់តាមរយៈរឿងដូចជាការធ្វើសមាធិ ឬលំហាត់ដកដង្ហើមវែងៗផងដែរ។
- ការបែងចែកពេលវេលាខ្លះជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងធ្វើអ្វីមួយដែលធ្វើឲ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត និងសម្រាកអាចជួយអ្នករក្សាសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
- ការពារខ្លួនអ្នកពីព្រះអាទិត្យ៖ មនុស្សមួយចំនួនអាចកើតជំងឺផ្តាសាយនៅពេលប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំង។ ដូច្នេះ សូមពាក់មួកនៅពេលចេញទៅក្រៅ ជាពិសេសនៅក្នុងពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំង។ ប្រើ ប្រទាល់បបូរមាត់ដែលមាន SPF 15 ឬខ្ពស់ជាងនេះលើបបូរមាត់របស់អ្នក។ កុំភ្លេចលាប ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ លើមុខរបស់អ្នកផងដែរ។
- ប្រយ័ត្នចំពោះជំងឺ៖ ដំបៅត្រជាក់ក៏អាចកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺដូចជាជំងឺផ្តាសាយ ឬផ្តាសាយ។ ដូច្នេះ ចូរធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឈឺ (ឧទាហរណ៍ ជៀសវាងកន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើន លាងដៃឱ្យបានញឹកញាប់)។
រឿងសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលយើងចង់យកចេញពីរឿងនេះគឺ៖
មិនអីទេ ដូច្នេះយើងបាននិយាយច្រើនអំពីជំងឺដំបៅក្នុងមាត់នៅថ្ងៃនេះ។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកមានការយល់ដឹងល្អអំពីរឿងនេះឥឡូវនេះ។ ជាចុងក្រោយ សូមចងចាំរឿងទាំងនេះ៖
- ដំបៅត្រជាក់គឺជាពងបែកតូចៗដែលលេចឡើងនៅលើបបូរមាត់ ហើយបណ្តាលមកពីវីរុសមួយប្រភេទហៅថា HSV-1។ ទាំងនេះក៏ត្រូវបានគេហៅថា 'ពងបែកគ្រុនក្តៅ' ផងដែរ។
- ជាធម្មតា ទាំងនេះជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯង ដូច្នេះកុំបារម្ភពេក។
- ត្រូវប្រយ័ត្នកុំឱ្យឆ្លងដល់អ្នកដទៃ ខណៈពេលដែលពងបែកនៅតែមាន (ជៀសវាងការថើប និងការចែករំលែករបស់របរផ្ទាល់ខ្លួន)។
- កុំបំបែកពងបែក។ ត្រូវរក្សាដៃរបស់អ្នកឲ្យស្អាតជានិច្ច។
- ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ និងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ (ប៉ារ៉ាសេតាម៉ុល និងអ៊ីប៊ុយប្រូហ្វេន) អាចជួយបំបាត់ការឈឺចាប់បាន។
- របៀបរស់នៅល្អ (ការគេង របបអាហារ សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត) អាចជួយកាត់បន្ថយការកើតឡើងវិញនៃជំងឺទាំងនេះ។
- ប្រសិនបើពងបែកកើតឡើងញឹកញាប់ ធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង ឬមានជំងឺមូលដ្ឋានផ្សេងទៀត សូមស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។
ចូរចងចាំថា អ្នកមិនចាំបាច់ខ្មាស់អៀន ឬសោកសៅចំពោះការកើតដំបៅផ្តាសាយនោះទេ។ នេះជារឿងធម្មតាមួយសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវដឹងអំពីវា និងចាត់វិធានការសមស្រប។
ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកយល់ថាព័ត៌មាននេះមានប្រយោជន៍!
` ដំបៅត្រជាក់, ពងបែកគ្រុនក្តៅ, HSV-1, មេរោគ Herpes Simplex, ពងបែកលើបបូរមាត់, មេរោគ, ការឆ្លងមេរោគ
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។