តើប្រឡាយត្រចៀកជាអ្វី? ចូរយើងនិយាយអំពីវាឱ្យបានលម្អិត!

សួស្តី! តើអ្នកធ្លាប់មើលត្រចៀករបស់អ្នកក្នុងកញ្ចក់ទេ? នៅពេលអ្នកមើលវាបែបនោះ អ្នកអាចមើលឃើញរន្ធតូចមួយដែលចូលទៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក មែនទេ? នោះហើយជាអ្វីដែលយើងហៅថា 'ប្រឡាយត្រចៀក'។ នេះគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយដែលជួយឱ្យយើងស្តាប់បានត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីប្រឡាយត្រចៀកនេះ អ្វីដែលកើតឡើងនៅក្នុងវា បញ្ហាតូចតាចដែលកើតឡើងជាមួយវា និងរបៀបថែរក្សាវា។

តើ​ប្រឡាយ​ត្រចៀក​ជា​អ្វី? តើ​វា​ដំណើរការ​យ៉ាង​ដូចម្តេច?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ប្រឡាយ​ត្រចៀក គឺជា​បំពង់​តូច​មួយ​ដែល​រត់​ពី​ខាងក្រៅ​ត្រចៀក​របស់​អ្នក​ទៅ​កាន់​ក្រដាសត្រចៀក។ ជាធម្មតា​វា​មាន​ប្រវែង​ប្រហែល​មួយ​អ៊ីញ (2.5 សង់ទីម៉ែត្រ) ចំពោះ​មនុស្ស​ពេញវ័យ ហើយ​មាន​រាង​កោង​បន្តិច។ ផ្នែក​ខាងក្រៅ​នៃ​ប្រឡាយ​ត្រចៀក​ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឡើង​ពី​ឆ្អឹងខ្ចី ខណៈ​ដែល​ផ្នែក​ខាងក្នុង​ស្ថិត​នៅ​ខាងក្នុង​ឆ្អឹង​ក្នុង​លលាដ៍ក្បាល​របស់​អ្នក (ឆ្អឹង​ខាងសាច់ឈាម)។

ការងារចម្បងនៃប្រឡាយត្រចៀកគឺ ជួយយើងឱ្យឮ ។ សូមគិតថាវាដូចជាចីវលោមួយ ដែលប្រមូលរលកសំឡេងពីខាងក្រៅ ហើយដឹកនាំវាឆ្ពោះទៅកាន់ក្រដាសត្រចៀក។ រូបរាងនៃប្រឡាយត្រចៀកអនុញ្ញាតឱ្យរលកសំឡេងទាំងនេះត្រូវបានពង្រីក (`(amplified)`) មានន័យថាវាកាន់តែខ្លាំងបន្តិចនៅពេលវាធ្វើដំណើរចូល។

មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ប្រឡាយត្រចៀកគឺដូចជា ជញ្ជាំងសំខាន់មួយដែលការពារត្រចៀកកណ្តាល និងត្រចៀកខាងក្នុងដែលងាយប្រតិកម្មខ្លាំង នៅក្នុងត្រចៀករបស់យើង។ តើអ្នកដឹងទេ? ក្រដាសត្រចៀកគឺជាភ្នាសដែលឆ្ងាញ់ណាស់។ ដោយសារតែប្រឡាយត្រចៀក ធូលីដី និងសត្វល្អិតតូចៗមិនងាយទៅដល់ក្រដាសត្រចៀកទេ។ លើសពីនេះ វាក៏ជួយគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាព និងសំណើមនៅក្នុងប្រឡាយត្រចៀកឱ្យដល់កម្រិតជាក់លាក់មួយ ដែលបង្កើតបរិយាកាសអំណោយផលសម្រាប់ក្រដាសត្រចៀក។

អាចម៍ត្រចៀក (Cerumen): មិត្តឬសត្រូវ?

នៅពេលនិយាយអំពីប្រឡាយត្រចៀក រឿងមួយដែលមិនអាចបំភ្លេចបានគឺ អាចម៍ត្រចៀក ឬតាមន័យវេជ្ជសាស្ត្រគឺ «(Cerumen)»។ មនុស្សជាច្រើនគិតថា អាចម៍ត្រចៀកគ្រាន់តែជាប្រភេទធូលីដីមួយប្រភេទដែលត្រូវការយកចេញ។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ អាចម៍ត្រចៀកគឺជា សារធាតុដ៏មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ សម្រាប់ប្រឡាយត្រចៀករបស់យើង។

តើអ្នកដឹងទេថាក្រមួនត្រចៀកទាំងនេះបង្កើតយ៉ាងដូចម្តេច? មានក្រពេញពិសេសពីរប្រភេទនៅក្នុងស្បែកនៃប្រឡាយត្រចៀករបស់យើង។ មួយគឺ "ក្រពេញខ្លាញ់" (ក្រពេញទាំងនេះបញ្ចេញសារធាតុដូចប្រេង) និងមួយទៀតគឺ "ក្រពេញសេរ៉ូម" (ក្រពេញទាំងនេះផលិតសមាសធាតុពិសេសនៃក្រមួនត្រចៀក)។ សារធាតុរាវពីក្រពេញទាំងនេះ រួមជាមួយកោសិកាស្បែកងាប់ និងធូលី បង្កើតជាក្រមួនត្រចៀក។

ដូច្នេះតើអ្វីអាចមានប្រយោជន៍ពីសិល្បៈទាំងនេះ?

• រក្សាប្រឡាយត្រចៀកឲ្យស្អាត៖ ក្រមួនត្រចៀកមានលក្ខណៈស្អិត។ នេះជាមូលហេតុដែលរបស់របរដូចជាធូលីដី កខ្វក់ និងកោសិកាស្បែកងាប់ដែលចូលទៅក្នុងប្រឡាយត្រចៀក ជាប់នៅក្នុងក្រមួនត្រចៀក។ បន្ទាប់មក នៅពេលដែលត្រចៀករបស់យើងធ្វើចលនា (ពេលយើងនិយាយ ញ៉ាំអាហារ) ស្បែកនៅក្នុងប្រឡាយត្រចៀកត្រូវបានរុញចេញយឺតៗ។ ជាមួយនឹងការរុញនោះ ក្រមួនត្រចៀកទាំងនេះនឹងចេញពីត្រចៀកបន្តិចម្តងៗ ស្ងួត ហើយជ្រុះចេញដោយខ្លួនឯង។
• ផ្តល់ការការពារ៖ ក្រមួនត្រចៀកមាន លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងផ្សិត មួយចំនួន។ ដូច្នេះវាការពារមេរោគពីការចូលទៅក្នុងប្រឡាយត្រចៀក និងបង្កឱ្យមានការឆ្លងមេរោគក្នុងកម្រិតខ្លះ។ ជាងនេះទៅទៀត នៅពេលដែលសត្វដូចជាសត្វល្អិតព្យាយាមចូលទៅក្នុងត្រចៀក រសជាតិល្វីង និងក្លិននៃក្រមួនត្រចៀកទាំងនេះនឹងបណ្តេញពួកវាចេញ។
• ផ្តល់សំណើម និងជាតិរំអិល៖ ក្រមួនត្រចៀកជួយការពារស្បែកនៅក្នុងប្រឡាយត្រចៀកពីការស្ងួត និងផ្តល់សំណើម និងជាតិរំអិលចាំបាច់។ នេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការប្រេះ និងរមាស់នៅក្នុងប្រឡាយត្រចៀក។

ដូច្នេះតើអ្នកយល់ទេ? អាចម៍ត្រចៀកមិនមែនជាសត្រូវរបស់យើងទេ ប៉ុន្តែ ជាអ្នកការពារ និងសម្អាតប្រឡាយត្រចៀក !

បញ្ហាទូទៅដែលទាក់ទងនឹងប្រឡាយត្រចៀក

មិនអីទេ ទោះបីជា Kaladuru ល្អក៏ដោយ ពេលខ្លះបញ្ហាផ្សេងៗអាចកើតឡើងទាក់ទងនឹងប្រឡាយត្រចៀក។ ចូរយើងមើលថាវាជាអ្វី។

១. ការប៉ះទង្គិចនៃក្រមួនត្រចៀក

ទោះបីជាក្រមួនត្រចៀកមានប្រយោជន៍ក៏ដោយ ពេលខ្លះវាអាចកកកុញច្រើនពេក ហើយបិទប្រឡាយត្រចៀកទាំងស្រុង។ យើងហៅវាថា "ការស្ទះក្រមួនត្រចៀក"។

• តើ​មាន​មូលហេតុ​អ្វីខ្លះ?
• ការប្រើប្រាស់សំឡីសម្រាប់សម្អាតត្រចៀក៖ នេះជាមូលហេតុចម្បង។ មនុស្សជាច្រើនគិតថាការប្រើប្រាស់សំឡីសម្រាប់សម្អាតត្រចៀកនឹងសម្អាតត្រចៀករបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលកើតឡើងពិតប្រាកដនោះគឺថា ក្រមួនត្រចៀកត្រូវបានរុញចូលទៅជ្រៅជាង ហើយជាប់គាំងដូចបាល់។
• មនុស្សមួយចំនួនកើតមកមានប្រឡាយត្រចៀកតូចចង្អៀត ដែលអាចស្ទះដោយក្រមួនត្រចៀកបានយ៉ាងងាយ។
• ក្រចករបស់មនុស្សមួយចំនួនអាចស្ងួត និងក្រាស់ខ្លាំង។ វាមិនងាយនឹងរបូតចេញទេ។
• នៅពេលដែលអ្នកកាន់តែចាស់ទៅៗ ស្បែករបស់អ្នកកាន់តែងាយនឹងស្ងួត និងតឹងណែន។
• អ្នកដែលប្រើឧបករណ៍ជំនួយការស្តាប់ ឬដុំបិទត្រចៀកជាញឹកញាប់ក៏មានហានិភ័យនៃការកកកុញក្រមួនត្រចៀកផងដែរ។
• តើ​មាន​រោគសញ្ញា​អ្វីខ្លះ?
• ការបាត់បង់ការស្តាប់។
• ឈឺត្រចៀក ឬមានអារម្មណ៍ធ្ងន់។
• អារម្មណ៍នៃសំឡេងរោទ៍ក្នុងត្រចៀក (Tinnitus)។
• មានអារម្មណ៍វិលមុខ (`(វិលមុខ)`)។
• រមាស់ត្រចៀក។

២. ការឆ្លងមេរោគត្រចៀក (Otitis Externa / Swimmer's Ear)

នេះគឺជាការឆ្លងមេរោគស្បែកនៅក្នុងប្រឡាយត្រចៀក។ វាក៏ត្រូវបានគេហៅថា "ត្រចៀកអ្នកហែលទឹក" ផងដែរ ពីព្រោះអ្នកដែលងូតទឹក និងហែលទឹកញឹកញាប់ទំនងជាកើតជំងឺនេះ។

• តើ​មាន​មូលហេតុ​អ្វីខ្លះ?
• ទឹកបានចូលទៅក្នុងប្រឡាយត្រចៀក ហើយសំណើមត្រូវបានជាប់នៅខាងក្នុងយូរពេក។ បាក់តេរី និងផ្សិតអាចលូតលាស់បានយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងបរិស្ថានសើមបែបនេះ។
• ការកោស និងរបួសតិចតួចចំពោះប្រឡាយត្រចៀក (ឧទាហរណ៍ ការកោសត្រចៀកដោយប្រើឈើចាក់ត្រចៀក ឬក្រចកដៃ)។
• ការ​ទទួល​សារធាតុ​គីមី​មួយ​ចំនួន (ឧទាហរណ៍ ថ្នាំ​ជ្រលក់​សក់ ថ្នាំ​បាញ់) ចូល​ត្រចៀក។
• អ្នកដែលមានជំងឺស្បែក (ឧទាហរណ៍ ជំងឺត្រអក និងជំងឺស្បែក psoriasis) ក៏អាចវិវត្តទៅជាការឆ្លងមេរោគទាំងនេះបានយ៉ាងងាយផងដែរ។
• តើ​មាន​រោគសញ្ញា​អ្វីខ្លះ?
• ឈឺត្រចៀកធ្ងន់ធ្ងរ៖ ការឈឺចាប់នឹងខ្លាំងជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកប៉ះត្រចៀក ឬទាញឆ្អឹងខ្ចីដែលលេចចេញមក។
• សារធាតុរាវ (ដូចជាខ្ទុះ ឬទឹក) ហូរចេញពីត្រចៀក។
• រមាស់ត្រចៀក។
• ឡើងក្រហម និងហើមនៃប្រឡាយត្រចៀក។
• ការបាត់បង់ការស្តាប់ (ដោយសារតែការហើម)។
• ប្រហែលជាអ្នកមានគ្រុនក្តៅ។

សំខាន់៖ ការឆ្លងមេរោគនេះអាចបណ្តាលមកពីបាក់តេរី ឬផ្សិត។ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងកំណត់មូលហេតុពិតប្រាកដ និងផ្តល់ការព្យាបាលសមស្រប។

៣. វត្ថុបរទេសចូលទៅក្នុងប្រឡាយត្រចៀក

នេះជារឿងធម្មតាជាពិសេសក្នុងចំណោមកុមារតូចៗ។

• ធាតុដែលរួមបញ្ចូលជាទូទៅ៖ក្មេងតូចៗអាចជាប់គាំងជាមួយរបស់របរដូចជា បំណែកប្រដាប់ក្មេងលេង អង្កាំ សណ្តែកបារាំង និងបំណែកក្រដាស។ ជួនកាលមនុស្សពេញវ័យអាចជាប់គាំងជាមួយសត្វល្អិត (ឧទាហរណ៍ សត្វកន្លាត ស្រមោច) ឬសូម្បីតែសំឡីជូត។
• គ្រោះថ្នាក់៖ វត្ថុទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានរបួសដល់ប្រឡាយត្រចៀក ការឆ្លងមេរោគ និងខូចខាតដល់ក្រដាសត្រចៀក។ កុំព្យាយាមដកវត្ថុទាំងនេះចេញដោយខ្លួនឯង ជាពិសេសដោយប្រើឧបករណ៍មុតស្រួច។ ការធ្វើដូច្នេះអាចរុញវត្ថុនោះចូលទៅក្នុងត្រចៀកបន្ថែមទៀត ឬធ្វើឱ្យខូចត្រចៀក។ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។

៤. រមាស់ត្រចៀក

ការរមាស់ត្រចៀកញឹកញាប់ក៏ជាការរំខានមួយដែរ។

• តើ​មូលហេតុ​អ្វីខ្លះ? ស្បែកស្ងួត​ក្នុង​ប្រឡាយ​ត្រចៀក ការស្តាប់​មាន​ការថយចុះ ឬ​មិន​ឮ សញ្ញា​ដំបូង​នៃ​ការឆ្លង​មេរោគ​ក្នុង​ប្រឡាយ​ត្រចៀក ជំងឺ​ស្បែក (ជំងឺ​ត្រអក) ជំងឺរលាកស្បែក​ដោយសារ​សារធាតុ​សេបូរ៉ាអ៊ីក) អាឡែស៊ី (អាឡែស៊ី) - ឧទាហរណ៍ សាប៊ូកក់សក់ សាប៊ូ និង​ក្រវិល​មួយចំនួន)។

៥. ការលូតលាស់ឆ្អឹងនៅក្នុងប្រឡាយត្រចៀក (`Exostoses` / `Surfer's Ear`)

នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលមិនសូវកើតមានញឹកញាប់។ វាគឺជាការលូតលាស់ឆ្អឹងថ្មីនៅខាងក្នុងប្រឡាយត្រចៀក។ វាត្រូវបានគេឃើញជាញឹកញាប់ចំពោះមនុស្សដែលចំណាយពេលច្រើនក្នុងទឹកត្រជាក់ (ឧទាហរណ៍ អ្នកហែលទឹក អ្នកជិះស្គីលើទឹក)។ ការលូតលាស់ឆ្អឹងនេះធ្វើឱ្យប្រឡាយត្រចៀករួមតូច បណ្តាលឱ្យទឹក និងក្រមួនត្រចៀកជាប់គាំង ដែលនាំឱ្យមានការឆ្លងមេរោគញឹកញាប់។

តើអ្នកថែរក្សាប្រឡាយត្រចៀករបស់អ្នកដោយរបៀបណា?

ដូច្នេះ ចូរធ្វើរឿងទាំងនេះ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាបែបនេះ និងរក្សាប្រឡាយត្រចៀករបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។

• ចូរយើងដឹងច្បាស់អំពីការសម្អាតត្រចៀក៖
• ចូរចងចាំថា ប្រឡាយត្រចៀកជាធម្មតាសម្អាតដោយខ្លួនឯង។
• កុំ​ដាក់​សំឡី​ជ្រលក់​សក់ ម្ជុល​ចង​សក់ កូនសោ ឬ​ចុង​ប៊ិច​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ប្រឡាយ​ត្រចៀក​របស់​អ្នក​ក្នុង​កាលៈទេសៈ​ណា​ក៏​ដោយ! វា​អាច​រុញ​ក្រមួន​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ត្រចៀក​បន្ថែម​ទៀត ធ្វើ​ឲ្យ​ខូច​ស្បែក​ត្រចៀក​ដែល​ឆ្ងាញ់​ និង​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ខូច​ក្រដាស​ត្រចៀក​ទៀត​ផង។
• ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់សម្អាតត្រចៀករបស់អ្នកមែន បន្ទាប់ពីងូតទឹករួច សូមជូតថ្នមៗតែផ្នែកដែលអាចមើលឃើញនៃត្រចៀកដោយប្រើក្រណាត់ស្អាត ឬកន្សែង។
• ប្រសិនបើអ្នកមានក្រមួនត្រចៀកកកកុញច្រើន ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងបាត់បង់ការស្តាប់ កុំព្យាយាមព្យាបាលវាដោយខ្លួនឯង ប៉ុន្តែត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ គាត់ ឬនាងអាចយកក្រមួនត្រចៀកចេញបានដោយសុវត្ថិភាព។ ពួកគេអាចប្រើដំណក់ត្រចៀកដើម្បីធ្វើឱ្យក្រមួនត្រចៀកទន់ ហើយបន្ទាប់មកយកវាចេញដោយប្រើវិធីសាស្ត្រដូចជាការចាក់សឺរាំង។

• ការការពារប្រឆាំងនឹងទឹក៖
• កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃទឹកចូលត្រចៀករបស់អ្នកនៅពេលងូតទឹក ឬហែលទឹក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងហែលទឹក អ្នកអាចប្រើឌុយបិទត្រចៀកបាន។
• បន្ទាប់ពីងូតទឹករួច សូមផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកទៅម្ខាងដើម្បីបង្ហូរទឹកចេញពីត្រចៀករបស់អ្នក។ ជូតប្រឡាយត្រចៀក។

• ការការពារប្រឆាំងនឹងរបួស៖ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ កុំដាក់អ្វីចូលក្នុងត្រចៀករបស់អ្នក។

• ការគ្រប់គ្រងការរមាស់៖ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែកោសត្រចៀក វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីស្វែងរកមូលហេតុ។ ប្រសិនបើស្បែកនៅក្នុងប្រឡាយត្រចៀកស្ងួត អ្នកអាចដាក់ប្រេងអូលីវ ឬប្រេងទារកពីរបីដំណក់ (នៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់) ចូលទៅក្នុងត្រចៀក *លុះត្រាតែ* គ្រូពេទ្យបានបញ្ជាក់ថាមិនមានការធ្លាយក្រដាសត្រចៀកទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វិធីនេះមិនត្រូវបានណែនាំជាប្រចាំទេ។

ចងចាំ៖ត្រចៀកគឺជាសរីរាង្គដែលងាយប្រតិកម្មខ្លាំង ដូច្នេះវាជាទំនួលខុសត្រូវរបស់អ្នកក្នុងការថែរក្សាវា។

តើអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ពេលខ្លះ បញ្ហាត្រចៀកមិនបាត់ទៅវិញដោយវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះទេ។ ក្នុងករណីបែបនេះ អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ តើស្ថានភាពទាំងនេះមានអ្វីខ្លះ?

• ប្រសិនបើអ្នកបាត់បង់ការស្តាប់ភ្លាមៗ។
• ប្រសិនបើអ្នកមាន អាការៈឈឺត្រចៀកធ្ងន់ធ្ងរ (ជាពិសេសប្រសិនបើវាមិនធូរស្រាលក្នុងរយៈពេលមួយ ឬពីរថ្ងៃ)។
• ប្រសិនបើមានសារធាតុរាវ ខ្ទុះ ឬឈាមហូរចេញពីត្រចៀក។
• ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ វិលមុខ (vertigo) ឬជំពប់ជើងពេលដើរ ។
• ប្រសិនបើវត្ថុបរទេសណាមួយបានចូលទៅក្នុងប្រឡាយត្រចៀក ហើយអ្នកមិនអាចយកវាចេញបាន។
• ប្រសិនបើអ្នកមានសំឡេងរោទ៍ក្នុងត្រចៀកជាប់រហូត (Tinnitus)។
• ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាកាសែតនោះជាប់គាំង កុំព្យាយាមដកវាចេញដោយខ្លួនឯង។
• ប្រសិនបើមានសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគត្រចៀក (រមាស់ ហើម ឡើងក្រហម)។

ការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់រហ័សនៅពេលដូចនេះអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាមុនពេលវាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ អ្នកអាចនឹងត្រូវបានបញ្ជូនទៅជួបអ្នកឯកទេសត្រចៀក ច្រមុះ និងបំពង់ក (គ្រូពេទ្យវះកាត់ ENT) ឬគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងសោតទស្សន៍។

ជាចុងក្រោយ រឿងដែលត្រូវចងចាំ

មិនអីទេ ដូច្នេះយើងបាននិយាយច្រើនអំពីប្រឡាយត្រចៀកនៅថ្ងៃនេះ មែនទេ? ខ្ញុំគិតថាអ្នកយល់ច្បាស់អំពីរឿងនេះហើយឥឡូវនេះ។

ជាចុងក្រោយ នេះជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវចងចាំ៖

• ប្រឡាយត្រចៀកគឺជារចនាសម្ព័ន្ធដ៏សំខាន់បំផុតមួយដែលជួយយើងឱ្យស្តាប់ និងការពារផ្នែកខាងក្នុងនៃត្រចៀក។
• សេរូមែន គឺជាមិត្តភ័ក្តិរបស់ប្រឡាយត្រចៀក។ វាសម្អាត និងការពារត្រចៀក។
• ជាធម្មតា ប្រឡាយត្រចៀកសម្អាតដោយខ្លួនឯង ដូច្នេះ កុំព្យាយាម "សម្អាត" វាដោយបញ្ចូលសំឡី ឬវត្ថុផ្សេងទៀតចូលទៅក្នុងត្រចៀក។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាត។
• កាត់បន្ថយការជ្រាបទឹកចូលទៅក្នុងប្រឡាយត្រចៀក ហើយត្រូវប្រយ័ត្នចំពោះរបួស។
• ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាដូចជាឈឺត្រចៀក បាត់បង់ការស្តាប់ មានទឹករំអិល ឬវិលមុខ សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។

ការថែរក្សាត្រចៀករបស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាព័ត៌មាននេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរបន្ថែម សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។

ប្រឡាយ ត្រចៀក , អាចម៍ត្រចៀក, កំណកត្រចៀក, ការឆ្លងមេរោគត្រចៀក, រលាកត្រចៀកខាងក្រៅ, ការសម្អាតត្រចៀក, សុខភាពត្រចៀក, ការស្តាប់