តើ​មេរោគ​នេះ​ជា​អ្វី? ចូរ​យើង​ស្វែងយល់​ឲ្យ​ច្បាស់!

ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីអ្វីមួយដែលភ្នែកយើងមើលមិនឃើញ ប៉ុន្តែអាចធ្វើឱ្យយើងឈឺ។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺវាហៅថា «មេរោគ»។ ដូច្នេះតើមេរោគទាំងនេះជាអ្វី? តើវាចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង ហើយធ្វើឱ្យយើងឈឺដោយរបៀបណា? ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងទាំងអស់នេះដោយសាមញ្ញ តាមរបៀបដែលអ្នកអាចយល់បាន។

តើ​មេរោគ​ជា​អ្វី​ឲ្យ​ប្រាកដ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ វីរុស​គឺជា​មេរោគ​តូច​មួយ​ដែល​មើល​មិន​ឃើញ។ ពេល​យើង​និយាយ​ថា​តូច វា​អាច​មាន​ទំហំ​តូច​ជាង​បាក់តេរី​ប្រហែល​មួយ​ពាន់​ដង។ គ្រាន់តែ​គិត​ទៅ បាក់តេរី​ក៏​តូច​ខ្លាំង​ដែរ ដូច្នេះ​តើ​វីរុស​តូច​ជាង​ប៉ុន្មាន!

មេរោគទាំងនេះមិនអាចរស់នៅ ឬបន្តពូជដោយខ្លួនឯងបានទេ។ ដូចជាចោរដែរ ពួកវាត្រូវចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់នរណាម្នាក់ ពោលគឺកោសិការបស់សត្វ រុក្ខជាតិ ឬមនុស្សដូចយើង។ មានតែបន្ទាប់ពីពួកវាចូលប៉ុណ្ណោះ ទើបពួកវាអាចចាប់ផ្តើមការងាររបស់ពួកវា ដោយបង្កើតមេរោគជាច្រើនទៀតដូចពួកវា និងធ្វើឱ្យយើងឈឺ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមេរោគត្រូវបានគេហៅថា 'ប៉ារ៉ាស៊ីតក្នុងកោសិកាដែលមានកាតព្វកិច្ច' ដែលមានន័យថាពួកវាពិតជាត្រូវការកោសិការស់មួយទៀតដើម្បីរស់នៅ។ ពួកវាមានល្បិចកលខ្លាំងណាស់ក្នុងការគ្រប់គ្រងកោសិការបស់យើង និងបង្កើតរបស់របរសម្រាប់ខ្លួនវា។

តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងវីរុស និងបាក់តេរី?

ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតថា 'ដូច្នេះបាក់តេរីក៏ជាមេរោគដែរ ហើយវីរុសក៏ជាមេរោគដែរ តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងទាំងពីរនេះ?' មែនហើយ នោះជាសំណួរសំខាន់ណាស់។ ពីព្រោះប្រសិនបើអ្នកច្រឡំទាំងពីរ វិធីសាស្ត្រព្យាបាលអាចខុស។

ភាពខុសគ្នាចម្បងគឺ ថា បាក់តេរីគឺជាសារពាង្គកាយដែលមានអត្ថិភាពផ្ទាល់ខ្លួន អាចបែងចែក និងបង្កើនចំនួនដោយខ្លួនឯង។ ពួកវាអាចរស់នៅខាងក្រៅរាងកាយរបស់យើង (នៅកន្លែងសមស្រប) ប្រសិនបើពួកវាចង់។ ប៉ុន្តែវីរុសមិនអាចរស់នៅបានទេ ពួកវាត្រូវតែមាននៅក្នុងកោសិកាមានជីវិត។ ថាតើវីរុសពិតជាសារពាង្គកាយឬអត់ ក៏ជាបញ្ហានៃការជជែកវែកញែកក្នុងចំណោមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រផងដែរ ពីព្រោះពួកវាដូចជាភាគល្អិតគ្មានជីវិតនៅខាងក្រៅកោសិកា។

រឿងសំខាន់មួយទៀតគឺ ថា យើងប្រើ «ថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក» ដើម្បីព្យាបាលការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី។ ប៉ុន្តែថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកទាំងនេះមិនមានឥទ្ធិពលលើវីរុសទេ។ មនុស្សជាច្រើនគិតថា នៅពេលដែលពួកគេមានគ្រុនក្តៅ ឬផ្តាសាយ ពួកគេគ្រាន់តែទៅឱសថស្ថាន ហើយទិញ «ថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក»។ នោះជាកំហុសដ៏ធំមួយ។ ពីព្រោះប្រសិនបើអ្នកមានការឆ្លងមេរោគវីរុស «ថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក» នោះនឹងមិនធ្វើអ្វីទេ ម្យ៉ាងវិញទៀត ថ្នាំនឹងចូលទៅក្នុងខ្លួន ហើយប្រហែលជាភាពធន់នឹងថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកអាចនឹងវិវឌ្ឍន៍។ ដូច្នេះ យើងគួរតែទទួលការព្យាបាលដែលវេជ្ជបណ្ឌិតផ្តល់ឱ្យ បន្ទាប់ពីពិនិត្យវាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងកំណត់ថាតើវាជាការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី ឬការឆ្លងមេរោគវីរុស។

តើមេរោគចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងដោយរបៀបណា? តើវារីករាលដាលយ៉ាងដូចម្តេច?

មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងពិនិត្យមើលពីរបៀបដែលមេរោគតូចមួយនេះចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង និងរបៀបដែលវារីករាលដាលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀត។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹងរឿងនេះ ពីព្រោះប្រសិនបើដូច្នោះមែន យើងអាចការពារខ្លួនយើងបាន។

• ពេលដកដង្ហើម៖ នៅពេលដែលអ្នកដែលមានមេរោគក្អក កណ្តាស់ ឬនិយាយខ្លាំងៗ ដំណក់ទឹកមាត់តូចៗជាច្រើននឹងចេញពីមាត់ និងច្រមុះរបស់ពួកគេ។ ដំណក់ទឹកទាំងនេះអាចមានផ្ទុកមេរោគ។ ប្រសិនបើអ្នកណាម្នាក់នៅក្បែរនោះស្រូបខ្យល់នេះ មេរោគអាចចូលទៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមរបស់ពួកគេ។ ស្រមៃមើល ប្រសិនបើអ្នកដែលឈឺកណ្តាស់ពេលជិះឡានក្រុង ឬរថភ្លើង មានឱកាសខ្ពស់ដែលមនុស្សនៅជុំវិញពួកគេនឹងឈឺ។
• ការប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ និងផ្ទៃផ្សេងៗ៖ ប្រសិនបើអ្នកដែលមានមេរោគប៉ះច្រមុះ ឬមាត់របស់ពួកគេ ហើយបន្ទាប់មកប៉ះចំណុចទាញទ្វារ តុ ឬដៃរបស់អ្នកដទៃដោយដៃដដែលនោះ មេរោគអាចឆ្លងទៅលើផ្ទៃទាំងនោះ ហើយទៅលើដៃរបស់អ្នកដទៃ។ បន្ទាប់មក ប្រសិនបើអ្នកផ្សេងទៀតប៉ះមុខ ច្រមុះ ឬមាត់របស់ពួកគេដោយដៃនោះ មេរោគអាចចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងតែងតែនិយាយថាត្រូវលាងដៃរបស់អ្នក ហើយកុំប៉ះមុខរបស់អ្នក។ មេរោគខ្លះអាចរស់រានមានជីវិតនៅលើផ្ទៃផ្សេងៗបានច្រើនម៉ោង ជួនកាលថែមទាំងច្រើនថ្ងៃទៀតផង។
• តាមរយៈអាហារ និងទឹក៖ មេរោគមួយចំនួនអាចចម្លងតាមរយៈអាហារ និងទឹកដែលមានមេរោគ។ ឧទាហរណ៍ ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ A និង Norovirus។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការលាងដៃរបស់អ្នកមុនពេលញ៉ាំ និងរៀបចំអាហារ ផឹកទឹកស្អាត និងចម្អិនអាហារឱ្យបានហ្មត់ចត់។
• តាមរយៈឈាម និងសារធាតុរាវក្នុងរាងកាយ៖ មេរោគធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួន ដូចជាមេរោគអេដស៍ ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ B និងជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ C អាចចម្លងតាមរយៈឈាម ឬសារធាតុរាវក្នុងរាងកាយផ្សេងទៀតរបស់មនុស្សដែលមានមេរោគ។ ពួកវាមិនឆ្លងតាមរយៈការប៉ះពាល់ធម្មតាទេ ប៉ុន្តែអាចឆ្លងតាមរយៈការរួមភេទដោយមិនបានការពារ ការប្រើប្រាស់ម្ជុលចាក់គ្រឿងញៀនរួមគ្នា និងពីម្តាយដែលឆ្លងមេរោគទៅកូនរបស់គាត់។

អ្នកឃើញទេ មានវិធីជាច្រើនដែលមេរោគអាចរីករាលដាល។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលទាំងអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន និងអនាម័យបរិស្ថានសុទ្ធតែមានសារៈសំខាន់។

តើជំងឺអ្វីខ្លះដែលបង្កឡើងដោយវីរុសជាទូទៅ?

មានជំងឺរាប់មិនអស់ដែលយើងអាចឆ្លងដោយសារវីរុស។ ជំងឺខ្លះជារឿងធម្មតាណាស់ ហើយធូរស្រាលក្នុងរយៈពេលពីរឬបីថ្ងៃ។ ជំងឺខ្លះធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះបន្តិច ហើយត្រូវការការព្យាបាល។ ចូរយើងពិនិត្យមើលជំងឺមួយចំនួនដែលត្រូវបានគេឃើញ និងឮជាទូទៅបំផុតអំពីជំងឺវីរុស។

• ជំងឺផ្តាសាយធម្មតា៖ យើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់មានជំងឺនេះ។ វាហៀរសំបោរ ឈឺបំពង់ក និងប្រហែលជាឈឺខ្លួនបន្តិចបន្តួច។ វាអាចបណ្តាលមកពីវីរុសប្រភេទផ្សេងៗ (ឧទាហរណ៍ វីរុស Rhinovirus និង Coronavirus)។
• ជំងឺផ្តាសាយ/គ្រុនផ្តាសាយ៖ ជំងឺនេះមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរជាងជំងឺផ្តាសាយធម្មតា។ រោគសញ្ញារួមមាន គ្រុនក្តៅខ្លាំង ឈឺខ្លួន អស់កម្លាំង និងក្អក។ វាបណ្តាលមកពីវីរុសផ្តាសាយ។ ជួនកាលវាអាចនាំឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះដូចជាជំងឺរលាកសួត។
• ជំងឺអុតស្វាយ៖ ជាជំងឺមួយដែលមនុស្សជាច្រើនកើតក្នុងវ័យកុមារភាព ដែលបណ្តាលឱ្យមានពងបែកពាសពេញរាងកាយ។ វាបណ្តាលមកពីវីរុសមួយប្រភេទហៅថា «(វីរុស Varicella-zoster)»។
• ជំងឺកញ្ជ្រឹល៖នេះក៏ជាជំងឺដែលបង្កឡើងដោយវីរុសផងដែរ ដែលបណ្តាលឱ្យមានគ្រុនក្តៅ និងឈឺខ្លួន។ ឥឡូវនេះមានវ៉ាក់សាំងសម្រាប់ជំងឺនេះហើយ អត្រាកើតមានគឺទាបជាងច្រើន ប៉ុន្តែវានៅតែអាចមានគ្រោះថ្នាក់។
• ជំងឺស្រឡទែន៖ ជំងឺវីរុសមួយទៀតដែលបណ្តាលឱ្យហើមថ្ពាល់។ ក៏មានវ៉ាក់សាំងសម្រាប់បញ្ហានេះដែរ។
• ជំងឺគ្រុនឈាម៖ នៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង ជំងឺគ្រុនឈាមគឺជាជំងឺវីរុសដែលកើតមានជាទូទៅ ហើយជួនកាលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ វាត្រូវបានចម្លងដោយមូស។
• កូវីដ-១៩៖ នេះគឺជាវីរុសដែលយើងទាំងអស់គ្នាស្គាល់យ៉ាងច្បាស់ ហើយថ្មីៗនេះបានបង្កឱ្យមានជំងឺរាតត្បាតសកល។ វាបណ្តាលមកពីវីរុសដែលមានឈ្មោះថា «(SARS-CoV-2 Coronavirus)»។

ទាំងនេះគ្រាន់តែជាឧទាហរណ៍មួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ។ មានជំងឺវីរុសជាច្រើនទៀត! មានវីរុសច្រើនប្រភេទដូចជា «(វីរុសរ៉ូតា)» ដែលបណ្តាលឱ្យរាគ «(វីរុសរលាកថ្លើម)» ដែលប៉ះពាល់ដល់ថ្លើម «(វីរុសប៉ូលីយ៉ូ)» ដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ (ឥឡូវនេះត្រូវបានលុបបំបាត់ចោលនៅក្នុងប្រទេសស្រីលង្កាដោយសារតែការចាក់វ៉ាក់សាំង)។ រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវអនុវត្តតាមដំបូន្មានរបស់គ្រូពេទ្យ មិនថាជំងឺអ្វីក៏ដោយ។

តើរាងកាយរបស់យើងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគដោយរបៀបណា?

នៅពេលដែលវីរុសចូលទៅក្នុងខ្លួន រាងកាយរបស់យើងមិនគ្រាន់តែឈរនៅទីនោះទេ។ យើងមានប្រព័ន្ធការពារដ៏អស្ចារ្យមួយនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង ដែលយើងហៅថា «ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ»។ វាដូចជាកងទ័ពមួយកំពុងការពារប្រទេស។

នៅពេលដែលវីរុសមកដល់ «ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ» នេះចាប់ផ្តើមសកម្មភ្លាមៗ។

• ដំបូងឡើយ វីរុសដែលឈ្លានពានទាំងនេះត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយកោសិកាពិសេសដែលមានរាងដូចទាហាន ហៅថា 'កោសិកាឈាមស'។
• បន្ទាប់មក ពួកវាបង្កើតប្រូតេអ៊ីនប្រភេទពិសេសមួយហៅថា «អង្គបដិប្រាណ»។ «អង្គបដិប្រាណ» ទាំងនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីផ្គូផ្គងវីរុសយ៉ាងពិតប្រាកដ ដោយជួយធ្វើឱ្យវីរុសអសកម្ម និងបំផ្លាញវា។ សូមគិតថាវាដូចជាកូនសោរដែលសមនឹងសោ។
• ម្យ៉ាងទៀត ការមានគ្រុនក្តៅក៏ជាការឆ្លើយតបមួយពីប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងផងដែរ។ នៅពេលដែលគ្រុនក្តៅកើនឡើង វាក្លាយជាការលំបាកសម្រាប់មេរោគមួយចំនួនក្នុងការរស់រានមានជីវិត និងរីករាលដាល។
• ពេលខ្លះការឈឺចាប់ និងអស់កម្លាំងរាងកាយដែលយើងមានអារម្មណ៍ សុទ្ធតែបណ្តាលមកពីរាងកាយរបស់យើងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវីរុស។

អង្គបដិប្រាណដែលរាងកាយរបស់យើងបង្កើតប្រឆាំងនឹងវីរុសមួយចំនួនអាចស្ថិតនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងពេញមួយជីវិត។ នោះមានន័យថា ប្រសិនបើវីរុសនោះត្រឡប់មកវិញ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងអាចស្គាល់វាបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងកម្ចាត់វាបាន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលជំងឺដូចជាជំងឺអុតស្វាយមិនកើតឡើងជាលើកទីពីរទេ។ វ៉ាក់សាំងធ្វើដូចគ្នា។ អ្វីដែលវ៉ាក់សាំងធ្វើគឺផ្តល់ឱ្យយើងនូវវីរុសដែលចុះខ្សោយ ឬត្រូវបានសម្លាប់ ឬផ្នែកមួយនៃវីរុស ហើយបង្រៀនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងឱ្យបង្កើតអង្គបដិប្រាណប្រឆាំងនឹងវា។ បន្ទាប់មក នៅពេលដែលវីរុសពិតប្រាកដមកដល់ រាងកាយរបស់យើងបានត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយ។

តើយើងអាចធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីការពារខ្លួនយើងពីមេរោគ?

តើវាមិនប្រសើរជាងការការពារខ្លួនអ្នកមុនពេលអ្នកឈឺជាជាងលេបថ្នាំនៅពេលអ្នកឈឺទេឬ? មានរឿងសាមញ្ញៗមួយចំនួន ប៉ុន្តែសំខាន់ណាស់ដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីរក្សាសុវត្ថិភាពពីមេរោគ។

• លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់៖ នេះជារឿងសំខាន់បំផុត។ត្រូវ​លាងដៃ​ជាមួយ​សាប៊ូ និង​ទឹក​យ៉ាងហោចណាស់ ២០ វិនាទី។ លាងដៃ​ជាមួយ​សាប៊ូ និង​ទឹក​ឱ្យបាន​ញឹកញាប់​នៅ​បាតដៃ ខ្នងដៃ ចន្លោះ​ម្រាមដៃ ក្រោម​ក្រចកដៃ និង​កន្លែង​ទាំងអស់នេះ។ មុនពេល​ញ៉ាំ​អាហារ មុនពេល​រៀបចំ​អាហារ បន្ទាប់ពី​ប្រើ​បន្ទប់ទឹក បន្ទាប់ពី​ប៉ះពាល់​សត្វ បន្ទាប់ពី​កណ្តាស់ ឬ​ក្អក និង​ពេល​អ្នក​ត្រឡប់​មកផ្ទះ​វិញ​ពី​ខាងក្រៅ។ ប្រសិនបើ​សាប៊ូ និង​ទឹក​មិនមាន​ទេ អ្នកក៏អាច​ប្រើ​ទឹក​លាងដៃ​ដែលមាន​ជាតិ​អាល់កុល​បាន​ដែរ។
• គ្របមាត់ និងច្រមុះរបស់អ្នក៖ នៅពេលក្អក ឬកណ្តាស់ សូមគ្របមាត់ និងច្រមុះរបស់អ្នកដោយកន្សែងដៃ ឬក្រដាសជូតមាត់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានទេ យ៉ាងហោចណាស់ត្រូវកណ្តាស់ ឬក្អកចូលទៅក្នុងកែងដៃខាងក្នុងរបស់អ្នក។ នេះនឹងកាត់បន្ថយឱកាសនៃការរីករាលដាលមេរោគទៅអ្នកដទៃ។ បោះចោលក្រដាសជូតមាត់ដែលបានប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៅក្នុងធុងសំរាម។
• កាត់បន្ថយការប៉ះភ្នែក ច្រមុះ និងមាត់របស់អ្នក៖ តើយើងប៉ះមុខរបស់យើងប៉ុន្មានដងក្នុងមួយថ្ងៃដោយមិនដឹងខ្លួន? ទាំងនេះគឺជាវិធីងាយស្រួលបំផុតសម្រាប់មេរោគនៅលើដៃរបស់យើងចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។
• ចាក់វ៉ាក់សាំង៖ វិធីល្អបំផុតដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីជំងឺវីរុសដ៏គ្រោះថ្នាក់ជាច្រើនគឺចាក់វ៉ាក់សាំង។ មានវ៉ាក់សាំងសម្រាប់ជំងឺដូចជា កញ្ជ្រឹល ស្រឡទែន អុតស្វាយ គ្រុនផ្តាសាយ រលាកថ្លើមប្រភេទ B ស្វិតដៃជើង និងកូវីដ-១៩។ ឲ្យកូនៗរបស់អ្នកចាក់វ៉ាក់សាំងទាន់ពេលវេលា ស្របតាមកម្មវិធីចាក់វ៉ាក់សាំងជាតិរបស់រដ្ឋាភិបាល។ វ៉ាក់សាំងមួយចំនួនក៏ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យផងដែរ (ឧទាហរណ៍ វ៉ាក់សាំងផ្តាសាយជារៀងរាល់ឆ្នាំ)។
• ទម្លាប់ល្អសម្រាប់សុខភាព៖
• អាហារដែលមានជីវជាតិ៖ ការញ៉ាំបន្លែ ផ្លែឈើ និងការផឹកទឹកស្អាតឱ្យបានច្រើន ជួយពង្រឹង «ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ» របស់យើង។
• គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ពី ៧ ទៅ ៨ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកចុះខ្សោយ។
• លំហាត់ប្រាណ៖ ការហាត់ប្រាណបន្តិចបន្តួចជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺល្អសម្រាប់រាងកាយ។
• នៅឱ្យឆ្ងាយពីអ្នកដែលឈឺ៖ ​​ប្រសិនបើអ្នកណាម្នាក់មានជំងឺផ្តាសាយ ឬគ្រុនក្តៅ កុំនៅជិតពួកគេពេក។ ប្រសិនបើអ្នកឈឺ សូមស្នាក់នៅផ្ទះឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការចម្លងជំងឺទៅអ្នកដទៃ។
• រក្សាបរិស្ថានឱ្យស្អាត៖ ដើម្បីជៀសវាងជំងឺដូចជាជំងឺគ្រុនឈាម ចាំបាច់ត្រូវរក្សាកន្លែងដែលមូសអាចបង្កាត់ពូជ (កន្លែងដែលទឹកនៅទ្រឹង) ឱ្យស្អាត។

ចូរចងចាំថា ទម្លាប់សាមញ្ញទាំងនេះអាចការពារមិនត្រឹមតែខ្លួនអ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក និងអ្នកដទៃនៅក្នុងសង្គមពីមេរោគផងដែរ។

តើអ្នកគួរស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ជាធម្មតា ជំងឺដូចជាជំងឺផ្តាសាយធម្មតាអាចព្យាបាលនៅផ្ទះក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ប៉ុន្តែពេលខ្លះអ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

• ប្រសិនបើអ្នកពិបាកដកដង្ហើម៖ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាទ្រូងរបស់អ្នកតឹងណែន ហើយពិបាកដកដង្ហើម។
• ប្រសិនបើគ្រុនក្តៅខ្លាំង (ឧទាហរណ៍ លើសពី 103°F / 39.4°C) មិនថយចុះរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ ឬប្រសិនបើគ្រុនក្តៅកើតឡើង ថយចុះមួយរយៈ ហើយបន្ទាប់មកក៏ត្រលប់មកវិញ។
• ប្រសិនបើក្អួត និងរាគមិនឈប់ទេ៖ ការខ្សោះជាតិទឹកអាចកើតឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចជា មាត់ស្ងួត ភ្នែកលិច ឬបរិមាណទឹកនោមថយចុះ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
• ប្រសិនបើអ្នកមានគ្រុនក្តៅខ្លាំងជាមួយនឹងកន្ទួលរមាស់។
• ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង ងងុយគេង ឬមិនសូវប្រុងប្រយ័ត្នជាងធម្មតា។
• ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងទៀតដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺបេះដូង ជំងឺសួត ឬជំងឺតម្រងនោម អ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមនៅពេលអ្នកឆ្លងមេរោគ។ វាជាគំនិតល្អក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ ទោះបីជាអ្នកមានរោគសញ្ញាតិចតួចក៏ដោយ។
• ប្រសិនបើអ្នកជាម្តាយមានផ្ទៃពោះ ហើយមានរោគសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យ។
• កុមារតូចៗ៖ ប្រសិនបើទារកអាយុក្រោម 3 ខែមានគ្រុនក្តៅ (លើសពី 100.4°F / 38°C) ឬប្រសិនបើកុមារតូចគ្រប់វ័យមានជំងឺមិនធម្មតា ហើយមិនញ៉ាំ ឬលេង សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។

វាជាការប្រសើរក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីវេជ្ជបណ្ឌិតជាជាងគ្រាន់តែលេបថ្នាំនៅឱសថស្ថាន។ ពួកគេជាអ្នកដែលដឹងច្បាស់ពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នក។

ការយល់ច្រឡំមួយចំនួនដែលយើងមានអំពីមេរោគ

នៅពេលនិយាយអំពីមេរោគ ពេលខ្លះយើងទទួលបានព័ត៌មានមិនពិត និងការយល់ច្រឡំដែលរីករាលដាលក្នុងចំណោមពួកយើង។ ចូរយើងពិនិត្យមើលពួកវាមួយចំនួន។

• ការយល់ច្រឡំ៖ «ជំងឺផ្តាសាយបណ្តាលមកពីការប៉ះពាល់នឹងភាពត្រជាក់ ឬសើមក្នុងភ្លៀង»។
• ការពិត៖ ជំងឺផ្តាសាយធម្មតាបណ្តាលមកពីវីរុស។ អាកាសធាតុត្រជាក់មិនបណ្តាលឱ្យមានវីរុសថ្មីកើតឡើងទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងរដូវត្រជាក់ មនុស្សនៅក្នុងផ្ទះ និងនៅជិតគ្នា ដែលធ្វើឱ្យវីរុសងាយនឹងរីករាលដាល។ ម្យ៉ាងទៀត ភាពស៊ាំរបស់មនុស្សមួយចំនួនអាចចុះខ្សោយដោយសារជំងឺផ្តាសាយខ្លាំង ដែលធ្វើឱ្យពួកគេងាយនឹងឆ្លងមេរោគ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនត្រឹមត្រូវទេក្នុងការនិយាយថាអាកាសធាតុត្រជាក់បណ្តាលឱ្យមានវីរុសដោយផ្ទាល់។
• ការយល់ច្រឡំ៖ «វាមិនអីទេក្នុងការប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកសម្រាប់គ្រុនក្តៅ ឬផ្តាសាយណាមួយ»។
• ការពិត៖ ដូចដែលយើងបានពិភាក្សារួចមកហើយថា «ថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក» មានប្រសិទ្ធភាពតែលើបាក់តេរីប៉ុណ្ណោះ។ «ថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក» គ្មានប្រយោជន៍អ្វីលើការឆ្លងមេរោគទេ។ ការប្រើប្រាស់ «ថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក» ដោយមិនចាំបាច់នឹងនាំឱ្យមានភាពធន់នឹងថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកប៉ុណ្ណោះ ដែល «ថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក» នឹងមិនដំណើរការនៅពេលដែលអ្នកពិតជាត្រូវការវា។
• ការយល់ច្រឡំ៖ «វ៉ាក់សាំងបង្កជំងឺ / វ៉ាក់សាំងមានគ្រោះថ្នាក់»។
• ការពិត៖ វ៉ាក់សាំងគឺជាសមិទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យមួយក្នុងវិស័យវេជ្ជសាស្ត្រ។ វ៉ាក់សាំងត្រូវបានផលិតឡើងជាមួយនឹងការស្រាវជ្រាវ និងនីតិវិធីសុវត្ថិភាពយ៉ាងម៉ត់ចត់បំផុត។ វ៉ាក់សាំងអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់តិចតួចដូចជាគ្រុនក្តៅបន្តិច និងឈឺខ្លួន ប៉ុន្តែនោះមានន័យថាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងកំពុងដំណើរការ។ នៅពេលប្រៀបធៀបទៅនឹងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺដែលវ៉ាក់សាំងអាចការពារបាន សុវត្ថិភាព និងអត្ថប្រយោជន៍នៃវ៉ាក់សាំងគឺធំធេងណាស់។ កុំចាញ់បោកដោយការយល់ច្រឡំអំពីវ៉ាក់សាំង។
• ការយល់ច្រឡំ៖ «ប្រសិនបើវីរុសចូលទៅក្នុងខ្លួន វាពិតជានឹងធ្វើឱ្យអ្នកឈឺ»។
• ការពិត៖រឿងនេះមិនតែងតែកើតឡើងទេ។ ប្រសិនបើ «ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ» របស់យើងរឹងមាំ ជួនកាលទោះបីជាវីរុសចូលទៅក្នុងខ្លួនក៏ដោយ វាអាចគ្រប់គ្រងបានដោយគ្មានរោគសញ្ញាអ្វីឡើយ។ ម្យ៉ាងទៀត វាអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើបរិមាណវីរុសដែលចូល (បន្ទុកវីរុស)។

ការដឹងអំពីរឿងបែបនេះជួយយើងបានច្រើនក្នុងការដោះស្រាយជាមួយមេរោគ។

សារចុងក្រោយដែលនាំទៅផ្ទះ

ជាការប្រសើរណាស់ ថ្ងៃនេះយើងបាននិយាយច្រើនអំពីមេរោគ មែនទេ? ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកបានយល់អ្វីមួយពីអ្វីដែលយើងបាននិយាយ។ ជាចុងក្រោយ សូមចងចាំចំណុចទាំងនេះឲ្យបានច្បាស់៖

• វីរុសគឺជាមេរោគតូចៗ មើលមិនឃើញ ដែលត្រូវការកោសិកាមានជីវិតមួយទៀត (កោសិកាម៉ាស៊ីន) ដើម្បីរស់ និងឆ្លង។
• វីរុស និងបាក់តេរី គឺជារឿងពីរផ្សេងគ្នា។ ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចមិនអាចព្យាបាលការឆ្លងមេរោគបានទេ។
• វីរុស​ភាគច្រើន​ឆ្លង​រាលដាល​តាមរយៈ​ដំណក់ទឹក​ដែល​ចេញពី​ការកណ្តាស់ និង​ការក្អក តាមរយៈ​ដៃ​កខ្វក់ និង​តាមរយៈ​ការប៉ះ​ផ្ទៃ​កខ្វក់។
• វីរុសគឺជាមូលហេតុនៃជំងឺជាច្រើន ដូចជាជំងឺផ្តាសាយធម្មតា ជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ ជំងឺអុតស្វាយ និងជំងឺគ្រុនឈាម។
• ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងគឺជាអ្វីដែលប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវីរុស។
• វិធីល្អបំផុតដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីមេរោគគឺ៖
• លាងដៃរបស់អ្នកជាមួយសាប៊ូជាប្រចាំ។
• គ្របមាត់ និងច្រមុះរបស់អ្នកពេលក្អក និងកណ្តាស់។
• ការទទួលវ៉ាក់សាំងចាំបាច់ទាន់ពេលវេលា។
• រក្សាទម្លាប់ល្អដែលមានសុខភាពល្អ (របបអាហារមានជីវជាតិ ការគេង ការហាត់ប្រាណ)។
• ប្រសិនបើរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ឬប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងក្រុមហានិភ័យ សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។

ប្រសិនបើយើងទាំងអស់គ្នារួមគ្នា ហើយអនុវត្តតាមវិធានការសុវត្ថិភាពសាមញ្ញៗទាំងនេះ យើងអាចជៀសវាងជំងឺវីរុសជាច្រើន និងរក្សាសុខភាពបាន។ កុំបារម្ភអី ការយល់ដឹងគឺជាការការពារដ៏ល្អបំផុត!

វីរុស , ជំងឺ, ការឆ្លងមេរោគ, ភាពស៊ាំ, ការការពារ, សុខភាព