អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺមនុស្សជាច្រើននិយាយអំពី «ពោះវៀនលេចទឹក» នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ មែនទេ? អ្នកខ្លះនិយាយថាវាជាមូលហេតុនៃបញ្ហាក្រពះផ្សេងៗ និងសូម្បីតែជំងឺផ្សេងៗ។ ដូច្នេះតើ «រោគសញ្ញាពោះវៀនលេចទឹក» នេះជាអ្វីឲ្យប្រាកដ? តើពោះវៀនរបស់អ្នកពិតជាអាច «លេចទឹក» មែនទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះដោយសាមញ្ញ តាមរបៀបដែលអ្នកអាចយល់បាន។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើពោះវៀនរបស់យើងពិតជា "លេចធ្លាយ" មែនទេ? (ភាពជ្រាបចូលនៃពោះវៀន)
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ពោះវៀនរបស់មនុស្សគ្រប់រូបអាចជ្រាបទឹកបានក្នុងកម្រិតណាមួយ។ នោះគឺជញ្ជាំងខាងក្នុងនៃពោះវៀនរបស់យើងគឺដូចជាតម្រងមួយ។ វាត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីស្រូបយកទឹក និងសារធាតុចិញ្ចឹមពីអាហារដែលយើងបរិភោគ ហើយបន្ថែមវាទៅក្នុងឈាម។ នេះជារឿងធម្មតា។ ប៉ុន្តែចំពោះមនុស្សមួយចំនួន ភាពជ្រាបទឹកនេះ ដែលជាសមត្ថភាពរបស់វត្ថុក្នុងការធ្វើចលនា គឺហួសហេតុពេកបន្តិច។ គ្រូពេទ្យហៅវាថា "ភាពជ្រាបទឹកពោះវៀន" ឬ "ភាពជ្រាបទឹកខ្លាំងពេក"។
ស្រមៃមើលថាតើនឹងមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើរន្ធនៅក្នុងតម្រងនេះនៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នកធំជាងបន្តិច? បន្ទាប់មកមិនត្រឹមតែទឹក និងសារធាតុចិញ្ចឹមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងភាគល្អិតធំៗដែលជាធម្មតាមិនអាចចូលបាន និងប្រហែលជាសូម្បីតែរបស់ពុល នឹងចាប់ផ្តើម "លេចធ្លាយ" ឬជ្រាបចូលទៅក្នុងឈាមរបស់អ្នក។
ស្រទាប់ខាងក្នុងពោះវៀនរបស់យើងមិនមែនគ្រាន់តែជាភ្នាសនោះទេ។ វាគឺជា ផ្នែកមួយដ៏សំខាន់មួយនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើង ។ វាដើរតួដូចជាជញ្ជាំងការពារដែលការពារមេរោគ និងសារធាតុបង្កជំងឺ ដូចជាបាក់តេរី ពីការចូលទៅក្នុងរាងកាយ។
ដូច្នេះតើ "រោគសញ្ញាពោះវៀនលេចធ្លាយ" នេះជាអ្វី?
«រោគសញ្ញាពោះវៀនលេចធ្លាយ» គឺជា ទ្រឹស្តីបច្ចុប្បន្ន ជាសម្មតិកម្មមួយ ។ យោងតាមទ្រឹស្តីនេះ ការកើនឡើងនៃភាពជ្រាបចូលនៃពោះវៀនមិនត្រឹមតែជារោគសញ្ញានៃជំងឺប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ (ជំងឺក្រពះពោះវៀន) ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចជា មូលហេតុចម្បងនៃជំងឺមួយចំនួនទៀតដែលវិវត្តដោយខ្លួនឯងផងដែរ ។
ទ្រឹស្តីនេះចែងថា ប្រសិនបើជញ្ជាំងការពារពោះវៀនរបស់អ្នកចុះខ្សោយ ជាតិពុលអាចលេចធ្លាយចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមរបស់អ្នក។ ជាតិពុលទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យ មានការរលាក នៅក្នុងខ្លួន ដែលអាចបង្ហាញខ្លួនវាជាជំងឺផ្សេងៗ។
តាមពិតទៅ ខណៈពេលដែលទ្រឹស្តីនេះអាចជួយយើងឱ្យយល់អំពីជំងឺមួយចំនួនដែលយើងនៅតែមិនទាន់ដឹងពីមូលហេតុពិតប្រាកដ វាមិនទាន់ត្រូវបានបញ្ជាក់យ៉ាងពេញលេញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រនៅឡើយទេ ។ យើងដឹងថាការកើនឡើងនៃភាពជ្រាបចូលនៃពោះវៀន ឬ "ពោះវៀនលេចធ្លាយ" គឺជាស្ថានភាពពិត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅតែមិនទាន់មានភស្តុតាងច្បាស់លាស់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកំណត់ថាតើវាជាជំងឺតែមួយ ឬថាតើវាបណ្តាលឱ្យមានជំងឺផ្សេងទៀតដែរឬទេ។ ដូច្នេះ "រោគសញ្ញាពោះវៀនលេចធ្លាយ" មិនមែនជារោគវិនិច្ឆ័យដែលទទួលយកតាមវេជ្ជសាស្ត្រនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះទេ។
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →តើជំងឺអ្វីខ្លះដែលត្រូវបានគេនិយាយថាជាប់ទាក់ទងនឹង "ពោះវៀនលេចធ្លាយ"?
បន្ថែមពីលើជំងឺដែលត្រូវបានគេរកឃើញរួចហើយថាទាក់ទងនឹងភាពជ្រាបចូលនៃពោះវៀន ក៏មានជំងឺដែលសង្ស័យថាមានទំនាក់ទំនងជាមួយបញ្ហានេះដែរ ប៉ុន្តែមិនទាន់ត្រូវបានបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់លាស់នៅឡើយទេ។
ជំងឺដែលពិតជាទាក់ទងគ្នា៖
ចំពោះជំងឺរលាក និងជំងឺអូតូអ៊ុយមីនមួយចំនួន ជាពិសេសជំងឺដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ភាពជ្រាបចូលនៃពោះវៀនត្រូវបានគេរកឃើញថាកើនឡើង។ ឧទាហរណ៍៖
- ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ (IBD)
- ជំងឺសេលីអាក
ក្នុងករណីដូចនេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជាទូទៅចាត់ទុកការកើនឡើងនៃភាពជ្រាបចូលនៃពោះវៀនថាជា រោគសញ្ញានៃជំងឺនេះ ជាជាងមូលហេតុ។ នេះដោយសារតែជំងឺនេះបណ្តាលឱ្យមានការរលាករយៈពេលវែងនៅក្នុងពោះវៀន ដែលធ្វើឱ្យស្រទាប់ការពារនៃពោះវៀនចុះខ្សោយបន្តិចម្តងៗតាមពេលវេលា។
ពេលខ្លះ សូម្បីតែមុនពេលជំងឺទាំងនេះត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យក៏ដោយ ក៏វាត្រូវបានគេរកឃើញថាមានភាពជ្រាបចូលនៃពោះវៀនកើនឡើង។ នេះបាននាំឱ្យមនុស្សមួយចំនួនជឿថា ភាពជ្រាបចូលនេះអាចជាស្ថានភាពដែលមានមុន ឬសូម្បីតែមូលហេតុនៃជំងឺនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានសន្និដ្ឋានថា ភាពជ្រាបចូលដែលកើនឡើងតែម្នាក់ឯងមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កឱ្យមានជំងឺក្នុងករណីទាំងនេះទេ។ វាអាចជា សញ្ញាដំបូងនៃជំងឺ ។
ជំងឺដែលត្រូវបានគេគិតថាមានទំនាក់ទំនងគ្នា ប៉ុន្តែមិនទាន់ត្រូវបានបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់លាស់នៅឡើយទេ៖
មានជំងឺជាច្រើនទៀតដែលត្រូវបានគេគិតថាបណ្តាលមកពី "រោគសញ្ញាពោះវៀនលេចធ្លាយ"។ គំនិតនេះគឺថាជាតិពុលដែល "លេចធ្លាយ" ពីពោះវៀនចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម ហើយបណ្តាលឱ្យរលាក។ តាមពិតទៅ ការរលាកកម្រិតទាបរ៉ាំរ៉ៃ នៅក្នុងខ្លួនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងជំងឺមួយចំនួន។ ឧទាហរណ៍៖
- ជំងឺមេតាប៉ូលីសដូចជាធាត់ និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម
- ឈឺសន្លាក់ (ជំងឺរលាកសន្លាក់)
- រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ
- ជំងឺហឺត
- ជំងឺ Fibromyalgia
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មូលហេតុពិតប្រាកដនៃការផ្សារភ្ជាប់គ្នានេះមិនទាន់ច្បាស់លាស់នៅឡើយទេ។ អ្នកដែលមានជំងឺក្រពះពោះវៀន (GI) ដែលត្រូវបានគេដឹងថាបង្កើនភាពជ្រាបចូលនៃពោះវៀន ត្រូវបានគេរកឃើញថាមានកម្រិតខ្ពស់នៃបាក់តេរីពោះវៀននៅក្នុងឈាមរបស់ពួកគេ។ ក្នុងករណីទាំងនេះ ការរលាកបណ្តាលមកពីកត្តាផ្សេងទៀត ប៉ុន្តែបាក់តេរីទាំងនេះក៏អាចបង្កើនការរលាកផងដែរ។ ពួកវាក៏ត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងមនុស្សដែលមានជំងឺថ្លើមផងដែរ។ នេះដោយសារតែថ្លើមគឺជាសរីរាង្គដែលភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់ទៅនឹងពោះវៀន។ បាក់តេរីទាំងនេះអាចធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់សរសៃឈាមវ៉ែនធំមួយដែលរត់ពីពោះវៀនទៅថ្លើម ហើយរួមចំណែកដល់ជំងឺថ្លើម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនចាំបាច់ជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺនេះទេ។
តើអ្នកណាខ្លះដែលរងផលប៉ះពាល់ខ្លាំងជាងគេ ដោយសារភាពជ្រាបចូលនៃពោះវៀន?
ដើម្បីឱ្យភាពជ្រាបចូលនៃពោះវៀនកើនឡើង ពោលគឺដើម្បីឱ្យស្រទាប់ការពារនៃពោះវៀនត្រូវបានខូចខាត វា ត្រូវតែខូចខាតបន្តិចម្តងៗ និងជាបន្តបន្ទាប់ ។ នេះមិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះទេ។ ស្រទាប់ពោះវៀនរបស់អ្នកមានស្រទាប់ការពារជាច្រើន។ ហើយទោះបីជាវាខូចខាតជាបណ្តោះអាសន្នក៏ដោយ វាកំពុងត្រូវបានជួសជុល និងបង្កើតឡើងវិញឥតឈប់ឈរ។ ដូច្នេះ ដើម្បីធ្វើឱ្យស្រទាប់នេះចុះខ្សោយគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យវាឆ្លងកាត់ វាត្រូវតែមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំង។ ជាធម្មតាវាមានន័យថា៖
- ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ
- ការប្រើប្រាស់ថ្នាំមួយចំនួន ឬគ្រឿងស្រវឹងរយៈពេលវែង
- វាគួរតែជាអ្វីមួយដូចជា ការព្យាបាលដោយកាំរស្មី ។
ទ្រឹស្តី "រោគសញ្ញាពោះវៀនលេចធ្លាយ" គឺថា អ្វីក៏ដោយដែលបំផ្លាញស្រទាប់ខាងក្នុងពោះវៀន ប្រសិនបើការខូចខាតនៅតែបន្ត អាចនាំឱ្យមានភាពជ្រាបចូលនៃពោះវៀន។ ដូច្នេះ ទ្រឹស្តីនេះនិយាយថា កត្តាប្រចាំថ្ងៃដូចជា របបអាហារ និងភាពតានតឹង អាចធ្វើឱ្យស្រទាប់ខាងក្នុងពោះវៀនចុះខ្សោយបន្តិចម្តងៗ ដែលនៅទីបំផុតធ្វើឱ្យវាអាចជ្រាបចូលបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមិនទាន់ប្រាកដអំពីរឿងនេះនៅឡើយទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេយល់ស្របថា កត្តាប្រចាំថ្ងៃទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យរលាកស្រទាប់ខាងក្នុងពោះវៀន និងបណ្តាលឱ្យអ្នកមានរោគសញ្ញា "GI" មិនស្រួល។
តើ "ពោះវៀនលេចធ្លាយ" ប៉ះពាល់ដល់រាងកាយយ៉ាងដូចម្តេច?
ការខូចខាតដល់ស្រទាប់ខាងក្នុងនៃពោះវៀន និងការកើនឡើងនៃភាពជ្រាបចូលនៃពោះវៀន គឺជារឿងពីរផ្សេងគ្នា។ មនុស្សជាច្រើនដែលគិតថាពួកគេមាន "ពោះវៀនលេចធ្លាយ" ជួបប្រទះនឹងរោគសញ្ញាទូទៅនៃក្រពះពោះវៀន (GI) ដូចជាឈឺពោះ ងាយប្រតិកម្មនឹងអាហារ ហើមពោះ និងបញ្ហារំលាយអាហារ។ រោគសញ្ញាទាំងនេះគឺជារឿងធម្មតាណាស់ ហើយវាអាចមានមូលហេតុជាច្រើន។ ហើយមូលហេតុជាច្រើនក្នុងចំណោមមូលហេតុទាំងនោះក៏អាចបំផ្លាញស្រទាប់ខាងក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នកផងដែរ។ ដូច្នេះ អ្នកមិនចាំបាច់មាន "ពោះវៀនលេចធ្លាយ" ដើម្បីជួបប្រទះផលប៉ះពាល់នោះទេ។
ការខូចខាតដល់ស្រទាប់ខាងក្នុងពោះវៀន៖
នៅពេលដែលស្រទាប់ពោះវៀនរបស់អ្នកត្រូវបានខូចខាតឥតឈប់ឈរ នៅទីបំផុតវាមិនអាចការពារខ្លួនវាពីសារធាតុគីមី កាកសំណល់ ឬបាក់តេរីនៅក្នុងពោះវៀនបានទេ។ នេះជាអ្វីដែលកើតឡើងនៅក្នុងស្ថានភាពដូចជា ជំងឺដំបៅក្រពះ និង ការលូតលាស់បាក់តេរីច្រើនពេកនៅក្នុងពោះវៀនតូច (SIBO )។ នៅពេលដែលបាក់តេរីអាក្រក់មានចំនួនច្រើនជាងបាក់តេរីល្អដែលជាធម្មតារក្សាវាឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធម្មតា អាស៊ីត និងអង់ស៊ីមនៅក្នុងពោះវៀននឹងកាន់តែរឹងមាំជាងទឹករំអិលការពារដែលជាធម្មតារក្សាវាឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អ។
ប្រសិនបើស្រទាប់ខាងក្នុងនៃពោះវៀនរបស់អ្នកត្រូវបានខូចខាត វា អាចប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក និងអារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះពោះវៀនរបស់អ្នក ។ ក្នុងករណីខ្លះ វាថែមទាំងអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពជ្រាបចូលនៃពោះវៀនកាន់តែច្រើនទៀតផង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនចាំបាច់ទៅឆ្ងាយប៉ុណ្ណាដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញា '(GI)' ពួកវាច្រើនតែទាក់ទងនឹងស្ថានភាពមូលដ្ឋានដែលកំពុងបំផ្លាញស្រទាប់ខាងក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នកតាំងពីដំបូង។ ជំងឺ '(GI)' ជាច្រើនមានរោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នា។
ភាពជ្រាបចូលនៃពោះវៀន៖
មនុស្សមួយចំនួនពិតជាមានពោះវៀនលេចធ្លាយ។ ប៉ុន្តែរោគសញ្ញានៃពោះវៀនលេចធ្លាយនេះអាចពិបាកក្នុងការបែងចែកពីរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកមូលដ្ឋាន។ នៅពេលដែលស្រទាប់ពោះវៀនរបស់អ្នកត្រូវបានប៉ះពាល់ បាក់តេរីដែលរស់នៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នកអាចឆ្លងកាត់របាំងការពារនេះ ហើយចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែយើងមិនទាន់ដឹងនៅឡើយទេថាតើវាបណ្តាលឱ្យមានការខូចខាតគួរឱ្យកត់សម្គាល់ណាមួយលើសពីរបួសដំបូងនោះទេ។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាបាក់តេរីដែលផ្លាស់ទីពីពោះវៀនរបស់អ្នកទៅថ្លើមរបស់អ្នកអាចរួមចំណែកដល់ជំងឺថ្លើម។
តើមូលហេតុចម្បងនៃ «ពោះវៀនលេចធ្លាយ» មានអ្វីខ្លះ?
ប្រសិនបើរបាំងពោះវៀនរបស់អ្នកត្រូវបានប៉ះពាល់ វាប្រាកដជាត្រូវបានប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ជារឿយៗក្នុងរយៈពេលយូរ។ មូលហេតុផ្ទាល់ មួយចំនួននៃភាពជ្រាបចូលនៃពោះវៀនរួមមាន៖
- ស្ថានភាពរលាករ៉ាំរ៉ៃ ឧទាហរណ៍ "(IBD)" និង "(ជំងឺ Celiac)"។
- ជំងឺផ្សេងទៀតដែលបំផ្លាញពោះវៀន ឧទាហរណ៍ «អេដស៍/អេដស៍» ។
- ការព្យាបាលដោយគីមី និងការព្យាបាលដោយកាំរស្មី ដែលបំផ្លាញភ្នាសរំអិលពោះវៀន។
- ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង ឬថ្នាំ NSAIDs ច្រើនពេករយៈពេលយូរ (ឧទាហរណ៍ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដូចជាថ្នាំអាស្ពីរីន និង ibuprofen) ។
- អាឡែស៊ីអាហារ គឺជាការឆ្លើយតបរបស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចំពោះអាហារមួយចំនួន។
តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញានៃ «ពោះវៀនលេចធ្លាយ»?
មិនមានរោគសញ្ញាជាក់លាក់ណាមួយ ដែលអាចសន្មតដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការកើនឡើងនៃភាពជ្រាបចូលនៃពោះវៀននោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារតែភាពជ្រាបចូលនៃពោះវៀនជាធម្មតាកើតឡើងបន្ទាប់ពីការខូចខាតដល់ស្រទាប់ខាងក្នុងពោះវៀន អ្នកអាចជួបប្រទះរោគសញ្ញាដែលជាលទ្ធផលនៃការខូចខាតនោះ។ ឧទាហរណ៍៖
- អារម្មណ៍ឆេះ ដែលបណ្តាលមកពីដំបៅពោះវៀន។
- ស្ថានភាពឈឺចាប់នៃការរំលាយអាហារ ដែលបណ្តាលមកពីការខូចខាតដល់ភ្នាសរំអិលពោះវៀន។
- រាគ ។
- ឧស្ម័ន និងហើមពោះ ដោយសារតែមានជាតិ fermentation ច្រើនហួសប្រមាណនៅក្នុងពោះវៀន។
- មានអារម្មណ៍ថាថាមពលទាប ដោយសារតែសមត្ថភាពថយចុះក្នុងការស្រូបយកថាមពលពីអាហារ។
- រលាកភ្នាសរំអិលក្រពះពោះវៀន ដែលបង្កឡើងដោយការព្យាបាលដោយកាំរស្មី។
តើអ្នកវាស់ភាពជ្រាបចូលនៃពោះវៀនដោយរបៀបណា?
បច្ចុប្បន្ននេះមិនទាន់មានការធ្វើតេស្តស្តង់ដារណាមួយ ដែលអាចវាស់ស្ទង់ដោយផ្ទាល់នូវភាពជ្រាបចូលនៃពោះវៀនចំពោះអ្នកជំងឺនោះទេ។ នេះជាហេតុផលមួយដែលភាពជ្រាបចូលនៃពោះវៀនមិនត្រូវបានទទួលយកជាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនាពេលបច្ចុប្បន្ន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការធ្វើតេស្តផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនកំពុងត្រូវបានធ្វើឡើងនៅកម្រិតស្រាវជ្រាវគ្លីនិក ដើម្បីស្វែងរកភស្តុតាងនៃភាពជ្រាបចូលនៃពោះវៀនចំពោះអ្នកជំងឺ។ ការធ្វើតេស្តទាំងនេះរួមមាន៖
- ការធ្វើតេស្តទឹកនោម៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភេសជ្ជៈដែលមានល្បាយនៃជាតិស្ករដែលមានទំហំខុសៗគ្នា (ដែលខ្លះជាធម្មតាមិនត្រូវបានស្រូបយកដោយពោះវៀនទេ)។ បន្ទាប់មក កម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងទឹកនោមរបស់អ្នកត្រូវបានវាស់ដើម្បីមើលថាតើជាតិស្ករមួយណាបានឆ្លងកាត់ជញ្ជាំងពោះវៀន។
- ការធ្វើតេស្តឈាម៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការយកសំណាកឈាមរបស់អ្នក ហើយរកមើលសញ្ញានៃបាក់តេរីពោះវៀន។ ការធ្វើតេស្តនេះរកមើល ជីវសញ្ញាណ ដូចជាអង្គបដិប្រាណជាក់លាក់ និងអង់ដូតូស៊ីន។
- ការធ្វើកោសល្យវិច័យជាលិកា៖ នេះគឺជាការធ្វើតេស្តដែលស្មុគស្មាញជាងបន្តិច។ គំរូជាលិកាពីពោះវៀនធំរបស់អ្នកត្រូវបានដាក់ក្នុងឧបករណ៍ពិសេសមួយហៅថា "បន្ទប់ប្រើប្រាស់"។ វាប្រើចរន្តអគ្គិសនីដើម្បីវាស់ចលនារបស់អ៊ីយ៉ុងឆ្លងកាត់របាំងពោះវៀន។ ការវាស់ចលនាអ៊ីយ៉ុងនេះគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងចលនារបស់ទឹក។
- ការឆ្លុះក្រពះដោយប្រើឧបករណ៍ឆ្លុះខនហ្វូកាល់៖ នេះគឺជា កំណែប្រសើរឡើងនៃការឆ្លុះក្រពះ។នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមើលឃើញស្រទាប់ខាងក្នុងនៃពោះវៀនរបស់អ្នកក្នុងកម្រិតភាពច្បាស់ និងការពង្រីកខ្ពស់។ សារធាតុរាវពិសេសមួយ (សារធាតុរាវកម្រិតពណ៌) ត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងសរសៃឈាមវ៉ែន ហើយអាចមើលឃើញថាលេចធ្លាយចូលទៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នក ប្រសិនបើមានរន្ធនៅក្នុងស្រទាប់ខាងក្នុង។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាល "ពោះវៀនលេចធ្លាយ" យ៉ាងឆាប់រហ័ស?
មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីព្យាបាល "ពោះវៀនលេចធ្លាយ" ឬការកើនឡើងនៃភាពជ្រាបចូលនៃពោះវៀន គឺត្រូវព្យាបាលស្ថានភាពមូលដ្ឋានដែលបណ្តាលឱ្យវា ។ ឧទាហរណ៍ ការព្យាបាលជាក់លាក់សម្រាប់ជំងឺដែលទាក់ទងនឹងភាពជ្រាបចូលនៃពោះវៀន ដូចជា IBD និងជំងឺ Celiac ត្រូវបានបង្ហាញថាអាចជួសជុលស្រទាប់ពោះវៀនចំពោះអ្នកដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយជំងឺនេះ។
ប៉ុន្តែ ចូរចងចាំថា ការព្យាបាលដែលផ្តោតតែលើស្រទាប់ពោះវៀនមិនត្រូវបានបញ្ជាក់ថាអាចព្យាបាលជំងឺទាំងនេះ ឬការពារការកើតឡើងវិញនៃភាពជ្រាបចូលនៃពោះវៀននោះទេ។
តើខ្ញុំថែរក្សាសុខភាពពោះវៀនរបស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា? (គន្លឹះដើម្បីរក្សាពោះវៀនរបស់យើងឱ្យមានសុខភាពល្អ)
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកំពុងបន្តស្រាវជ្រាវវិធីព្យាបាលផ្សេងៗដែលអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពទូទៅ និងកម្លាំងនៃស្រទាប់ពោះវៀន។ ការព្យាបាលទាំងនេះអាចនឹងមិនគ្រប់គ្រងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរទាំងស្រុងនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកវាអាចជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃកត្តាប្រចាំថ្ងៃដូចជារបបអាហារ ភាពតានតឹង និងការលូតលាស់របស់បាក់តេរីលើស្រទាប់ពោះវៀន។ ពួកវាក៏អាចជួយបំបាត់រោគសញ្ញា "GI" ទូទៅរបស់អ្នកផងដែរ។ ការព្យាបាលមួយចំនួនរួមមាន៖
- ប្រូបាយអូទិក៖ ប្រភេទជាក់លាក់មួយចំនួននៃប្រូបាយអូទិកកំពុងត្រូវបានសិក្សាអំពីសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការស្តារមុខងារនៃរបាំងពោះវៀនឡើងវិញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាទូទៅ ប្រូបាយអូទិកអាចជួយរក្សាសុខភាពនៃស្រទាប់ពោះវៀនដោយការពារការលូតលាស់ហួសប្រមាណនៃបាក់តេរីអាក្រក់នៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នក ជាពិសេសនៅក្នុងពោះវៀនតូច។
- ព្រីបាយអូទិក៖ ព្រីបាយអូទិកគឺជាអាហារសម្រាប់បាក់តេរីល្អនៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នក។ ពួកវាចិញ្ចឹមពួកវា និងជួយពួកវាប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីអាក្រក់។ ជាធម្មតាទាំងនេះគឺជាជាតិសរសៃរុក្ខជាតិ - ហេតុផលមួយទៀតដែលអ្នកគួរញ៉ាំផ្លែឈើ និងបន្លែរបស់អ្នក!
- កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ និងស្ករនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក៖ សារធាតុទាំងនេះជំរុញការលូតលាស់របស់បាក់តេរីអាក្រក់នៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នក។ ពួកវាក៏បញ្ចេញសារធាតុរំលាយអាហារដ៏អាក្រក់ (សារធាតុ emulsifiers ក្នុងរបបអាហារ) ដែលអាចធ្វើឱ្យរលាកពោះវៀនរបស់អ្នកផងដែរ។
- អាហារូបត្ថម្ភ៖ របបអាហារមានតុល្យភាពដែលរួមបញ្ចូលសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗទាំងអស់ (វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ) អាចជួយពង្រឹងពោះវៀនរបស់អ្នក។ វីតាមីន D និងអាស៊ីតអាមីណូ L-glutamine អាចជួយជួសជុលស្រទាប់ខាងក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នកបានជាពិសេស។
- របបអាហារ FODMAP ទាប៖នេះជារបបអាហារពិសេស។ វាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺ IBS (រោគសញ្ញាពោះវៀនឆាប់ខឹង) និងអ្នកដែលងាយប្រតិកម្មនឹងអាហារមួយចំនួន។ នេះគឺដោយសារតែវាលុបបំបាត់កត្តាបង្កអាហារទូទៅជាច្រើនបន្តិចម្តងៗ។ ដោយធ្វើតាមវិធីនេះមួយរយៈ អ្នកអាចរកឃើញថាអាហារណាដែលអ្នកងាយប្រតិកម្ម ខណៈពេលដែលពោះវៀនរបស់អ្នកត្រូវការសម្រាកដើម្បីជួសជុលខ្លួនឯង។
ជាចុងក្រោយ អ្វីដែលត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)
មនុស្សជាច្រើនមានរោគសញ្ញាក្រពះពោះវៀនដែលមិនអាចពន្យល់បាន។ ពេលខ្លះវាអាចជាការខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការស្វែងរកមូលហេតុ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើគ្មានចម្លើយច្បាស់លាស់ទេ "រោគសញ្ញាពោះវៀនលេចធ្លាយ" បានក្លាយជាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដ៏ពេញនិយមសម្រាប់ការរំលាយអាហារធម្មតា និងប្រហែលជាជំងឺជាច្រើនទៀត។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សមត្ថភាពជ្រាបចូលពោះវៀនពិតប្រាកដគឺជាស្ថានភាពជាក់លាក់ និងធ្ងន់ធ្ងរមួយ។ វាមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីពន្យល់ពីរោគសញ្ញារបស់មនុស្សភាគច្រើននោះទេ។
មនុស្សភាគច្រើនមានការ រលាកពោះវៀនទូទៅ - ដែលជាស្ថានភាពដែលកើតឡើងមុនពេលពោះវៀនលេចធ្លាយ។ វាអាចបណ្តាលមកពីជំងឺជាក់លាក់ណាមួយ ឬវាអាចជាលទ្ធផលនៃការរួមបញ្ចូលគ្នានៃរបបអាហារមិនល្អ ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ និងកត្តាទូទៅផ្សេងទៀត។
ដំបូង សូមព្យាយាមលុបបំបាត់កត្តាទូទៅទាំងនេះ។ ប្រសិនបើវិធីនោះមិនជួយទេ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ ។ គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងក្រពះពោះវៀនដែលមានសមត្ថភាព អាចជួយអ្នកច្រានចោលមូលហេតុដែលអាចកើតមាននៃរោគសញ្ញាជាក់លាក់របស់អ្នក។
ពោះវៀនលេច ធ្លាយ , រោគសញ្ញាពោះវៀនលេចធ្លាយ, ពោះវៀនលេចធ្លាយ, ភាពជ្រាបចូលនៃពោះវៀន, ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ, ឈឺក្រពះ, សុខភាពពោះវៀន, អាហារូបត្ថម្ភ
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.