ក្នុងនាមជាម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ តើអ្នកធ្លាប់ជួបប្រទះនឹងការឈឺចាប់ភ្លាមៗ មុតស្រួច និងបាញ់ប្រហារនៅតំបន់ទ្វារមាសរបស់អ្នក ដែលមានអារម្មណ៍ដូចជាការឆក់ចរន្តអគ្គិសនី ឬការចាក់ ដែលគ្រាន់តែបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីវិនាទីទេ? ជារឿយៗរឿងនេះកើតឡើងភ្លាមៗ មិនថាអ្នកកំពុងអង្គុយចុះ ដើរ ឬបែរខ្លួននៅលើគ្រែនោះទេ។ ម្តាយជាច្រើនមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចនៅពេលដែលការឈឺចាប់ភ្លាមៗនេះកើតឡើង ប៉ុន្តែសូមធានា៖ ជាទូទៅវាជាផ្នែកធម្មតានៃការមានផ្ទៃពោះ។ នៅ Nirogi Lanka សូមឲ្យយើងពិភាក្សាអំពីស្ថានភាពនេះ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់តាមវេជ្ជសាស្ត្រថាជា 'ក្រលៀនរន្ទះ'។
តើជំងឺរន្ទះបាញ់ជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ នេះសំដៅទៅលើការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំង ស្ពឹកៗ ឬបាញ់ចំគោលដៅ ដែលអ្នកអាចមានអារម្មណ៍នៅតំបន់ទ្វារមាស ឬអាងត្រគាករបស់អ្នកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ វាត្រូវបានគេដាក់ឈ្មោះថា 'ផ្លេកបន្ទោរ' ព្រោះអារម្មណ៍នេះកើតឡើងភ្លាមៗ ខ្លាំង និងខ្លី ដូចផ្លេកបន្ទោរអញ្ចឹង។
វាមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ។ការឈឺចាប់នេះជាធម្មតាកើតឡើងដោយសារតែទារករបស់អ្នកកំពុងដាក់សម្ពាធទៅលើមាត់ស្បូន និងសរសៃប្រសាទជុំវិញ។ នៅពេលដែលទារករបស់អ្នកលូតលាស់ និងតាំងលំនៅនៅទីតាំងទាបជាងមុន ដើម្បីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការសម្រាលកូន ពួកវាសង្កត់លើសរសៃប្រសាទដែលងាយរងគ្រោះទាំងនេះនៅក្នុងអាងត្រគាករបស់អ្នក ដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ភ្លាមៗដូចជាការឆក់។
តើមានភាពខុសគ្នានៃអារម្មណ៍ឈឺចាប់នេះទេ?
មែនហើយ អារម្មណ៍នេះគឺខុសពីការកន្ត្រាក់ស្បូន ឬការឈឺចាប់ពេលមករដូវ។ សូមគិតថាវាជាអារម្មណ៍រហ័ស មុតស្រួច និងចាក់ទម្លុះជ្រៅនៅខាងក្នុង។ ស្ត្រីជាច្រើនពណ៌នាវាថាជាអារម្មណ៍ដូចជាការចាក់ដោយកាំបិត ឬការចាក់ម្ជុល។ អាំងតង់ស៊ីតេនៃការឈឺចាប់នេះជាទូទៅត្រូវបានកំណត់ដោយទីតាំង និងទំហំរបស់ទារក។
ចូរយើងពិនិត្យមើលភាពខុសគ្នាសំខាន់ៗរវាងប្រភេទនៃការឈឺចាប់ទាំងនេះ។
| ធម្មជាតិនៃការឈឺចាប់ | រន្ទះចង្កូត | ការកន្ត្រាក់ |
|---|---|---|
| អារម្មណ៍ | ការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវ ឈឺចាប់ដោយសារចរន្តអគ្គិសនី ឬការឈឺចាប់ដោយចាក់ ដែលកើតឡើងភ្លាមៗ។ | ចាប់ផ្តើមជាការឈឺចាប់ស្រាលៗ កាន់តែខ្លាំងឡើងៗ និងចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់។ |
| រយៈពេល | ខ្លីណាស់; បាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីវិនាទី។ | មានរយៈពេល 30–60 វិនាទី ឬយូរជាងនេះ។ ភាពញឹកញាប់ និងអាំងតង់ស៊ីតេនឹងកើនឡើង នៅពេលដែលជិតដល់ពេលសម្រាលកូន។ |
| ទីតាំង | មានអារម្មណ៍ជ្រៅនៅក្នុងទ្វារមាស រន្ធគូថ ឬតំបន់អាងត្រគាក។ | មានអារម្មណ៍ដូចជាស្បូនទាំងមូលកំពុងតឹងណែន; ជារឿយៗរាលដាលដល់ខ្នង និងផ្នែកខាងក្រោមពោះ។ |
តើវាជាធម្មតាចាប់ផ្តើមនៅពេលណាក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ?
ម្តាយភាគច្រើនជួបប្រទះបញ្ហានេះក្នុង ត្រីមាសទីបី ជាទូទៅបន្ទាប់ពី 28 សប្តាហ៍។ មូលហេតុចម្បងគឺទម្ងន់របស់ទារកកើនឡើង និងការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងឆ្អឹងអាងត្រគាករបស់ពួកគេ នៅពេលពួកគេរៀបចំសម្រាប់ការសម្រាលកូន ដែលជារឿយៗត្រូវបានគេហៅថា "ការធ្លាក់ទារក"។ ការផ្លាស់ប្តូររាងកាយនេះដាក់សម្ពាធបន្ថែមលើមាត់ស្បូនរបស់អ្នក ដែលអាចបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍មុតស្រួច និងភ្លាមៗទាំងនេះ។
តើនេះមានន័យថាការសម្រាលកូនជិតមកដល់ហើយឬនៅ?
ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះជាច្រើនឆ្ងល់អំពីរឿងនេះ។ ខណៈពេលដែលវា អាចជាសញ្ញាមួយ ដែលបង្ហាញថាកំណើតជិតមកដល់ វា មិនមែនជាសូចនាករដែលអាចទុកចិត្តបាននោះទេ។ស្ត្រីខ្លះជួបប្រទះអារម្មណ៍ទាំងនេះជាច្រើនសប្តាហ៍ ឬសូម្បីតែច្រើនខែមុនពេលចាប់ផ្តើមឈឺពោះ។ ជាលទ្ធផល អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពមិនប្រើសញ្ញា «រន្ទះបាញ់» ជាសញ្ញាគ្លីនិកដើម្បីទស្សន៍ទាយការចាប់ផ្តើមនៃការសម្រាលកូននោះទេ។
សរុបមក ការជួបប្រទះនឹងការឈឺចាប់នេះមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវប្រញាប់ទៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាគំនិតល្អក្នុងការពិភាក្សាអំពីរោគសញ្ញាទាំងនេះជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេសសម្ភពរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យមុនពេលសម្រាលកូន។
តើអ្នកអាចគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់នេះដោយរបៀបណា?
ខណៈពេលដែលអ្នកប្រហែលជាមិនអាចលុបបំបាត់ការឈឺចាប់បានទាំងស្រុងនោះទេ ព្រោះវាជាលទ្ធផលធម្មជាតិនៃទីតាំងរបស់កូនអ្នក អ្នកអាចគ្រប់គ្រងភាពមិនស្រួលជាមួយនឹងគន្លឹះទាំងនេះពី Nirogi Lanka៖
- ផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថរបស់អ្នក៖ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ សូមសាកល្បងផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងឈរ សូមអង្គុយចុះ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងអង្គុយ សូមសាកល្បងដើរជុំវិញថ្នមៗ។
- ធ្វើចលនាដោយចេតនា៖ ជៀសវាងចលនាភ្លាមៗ និងញ័រៗ។ នៅពេលក្រោកពីគ្រែ ឬចេញពីយានយន្ត សូមធ្វើចលនាយឺតៗ និងដោយការគ្រប់គ្រង។
- ប្រើខ្សែក្រវាត់ទ្រទ្រង់ពោះ៖ ការពាក់ខ្សែក្រវាត់ទ្រទ្រង់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធអាងត្រគាក។
- រក្សាភាពសកម្ម៖ ធ្វើលំហាត់ប្រាណស្រាលៗ និងមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ។ សកម្មភាពដូចជាការហែលទឹកគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់កាត់បន្ថយសម្ពាធពីសន្លាក់របស់អ្នក។
- ងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗ៖ ការងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗ (មិនក្តៅខ្លាំង) អាចជួយបន្ធូរសាច់ដុំ និងសន្លាក់របស់អ្នក ដែលផ្តល់នូវការធូរស្រាលយ៉ាងច្រើន។
- ការម៉ាស្សាមុនពេលសម្រាលកូន៖ ការម៉ាស្សាជាមួយអ្នកព្យាបាលដោយការម៉ាស្សាមុនពេលសម្រាលកូនដែលមានវិញ្ញាបនបត្រអាចជួយបំបាត់ការឈឺចាប់។
តើអ្នកគួរទាក់ទងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនៅពេលណា?
ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ «រន្ទះបាញ់» ជាធម្មតាមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូមទាក់ទងអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកជាបន្ទាន់ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះបញ្ហាដូចខាងក្រោម៖
- ការឈឺចាប់ក្លាយជាថេរ កាន់តែខ្លាំងឡើង ឬក្លាយជាចង្វាក់ (ព្រោះវាអាចជាសញ្ញានៃការសម្រាលកូន)។
- អ្នកជួបប្រទះ ការហូរឈាមតាមទ្វារមាស ណាមួយ។
- អ្នកសម្គាល់ឃើញមានការ ហៀរចេញ ឬលេចធ្លាយសារធាតុរាវឥតឈប់ឈរ (នេះអាចបង្ហាញថាទឹករបស់អ្នកបានខូច)។
- ការឈឺចាប់ខ្លាំងកើតឡើងជាញឹកញាប់ពេញមួយថ្ងៃ។
សូមចងចាំថា ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ព្រួយបារម្ភ ឬមិនប្រាកដអំពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការទាក់ទងទៅគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកសម្រាប់ការណែនាំ។ ប្រសិនបើវាជាអាសន្ន សូមទាក់ទង 911 ឬសេវាសង្គ្រោះបន្ទាន់ក្នុងតំបន់របស់អ្នកជាបន្ទាន់។
តើការឈឺចុកចាប់នៅត្រង់ក្រលៀន និង ការឈឺចុកចាប់ត្រង់សរសៃចងមូល ជារឿងដូចគ្នាដែរឬទេ?
ទេ។ ខណៈពេលដែលទាំងពីរនេះជាការឈឺចាប់ពេលមានផ្ទៃពោះទូទៅ ពួកវាខុសគ្នាខ្លាំង ជាពិសេសនៅកន្លែងដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នោះ។
| លក្ខណៈពិសេស | រន្ទះចង្កូត | ការឈឺចាប់សរសៃចងមូល |
|---|---|---|
| ទីតាំងនៃការឈឺចាប់ | មានអារម្មណ៍ជ្រៅនៅក្នុងទ្វារមាស ឆ្អឹងអាងត្រគាក ឬតំបន់រន្ធគូថ។ | មានអារម្មណ៍ថាមានក្លិននៅសងខាងនៃផ្នែកខាងក្រោមពោះ ឬតំបន់ក្រលៀន។ |
| ពេលវេលាធម្មតា | ជាទូទៅក្នុងត្រីមាសទី 3 ។ | ជាទូទៅក្នុងត្រីមាសទី 2 ។ |
| មូលហេតុ | សម្ពាធពីទារកលើមាត់ស្បូន និងសរសៃប្រសាទជុំវិញ។ | ការលាតសន្ធឹងនៃសរសៃចងដែលទ្រទ្រង់ស្បូនដែលកំពុងលូតលាស់។ |
ការមានផ្ទៃពោះគឺជាដំណើរដ៏អស្ចារ្យមួយ ទោះបីជាវាជារឿយៗមានការឈឺចាប់ និងភាពមិនស្រួលដែលមិននឹកស្មានដល់ក៏ដោយ។ 'ក្រលៀនរន្ទះ' គឺជាបទពិសោធន៍ទូទៅមួយ។ ខណៈពេលដែលវាអាចមានអារម្មណ៍មុតស្រួច និងភ្លាមៗ សូមចងចាំថានេះគឺជាបណ្តោះអាសន្ន ហើយនឹងបាត់ទៅវិញនៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកកើតមក។ ព្យាយាមកុំឱ្យវាធ្វើឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភដោយមិនចាំបាច់។
ចំណុចសំខាន់ៗ (ដំបូន្មានរបស់នីរ៉ូហ្គីលង្កា)
- «រន្ទះបាញ់ក្រលៀន» សំដៅលើការឈឺចាប់ភ្លាមៗ និងមុតស្រួច ដែលជាទូទៅជួបប្រទះនៅត្រីមាសទីបី។ ជាធម្មតាវាមិនមែនជាស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់នោះទេ។
- វាភាគច្រើនបណ្តាលមកពីទីតាំងរបស់ទារកដែលដាក់សម្ពាធទៅលើមាត់ស្បូន និងសរសៃប្រសាទនៅក្បែរនោះ។
- វា មិនមែនជាសញ្ញាគួរឱ្យទុកចិត្ត ថាការសម្រាលកូនជិតមកដល់នោះទេ។
- អ្នកអាចរកឃើញការធូរស្រាលដោយការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថរបស់អ្នក ធ្វើចលនាយឺតៗ ពាក់ខ្សែក្រវាត់ទ្រទ្រង់ពោះសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗ (មិនក្តៅខ្លាំង)។
- ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះ ការហូរឈាមតាមទ្វារមាស ការលេចធ្លាយសារធាតុរាវ ឬការឈឺចាប់ជាប់រហូត សូមទាក់ទងអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។
👩🏽⚕️ សំណួរដែលសួរញឹកញាប់ (FAQs)
💬 តើការបន្ទោរបង់ញឹកញាប់ជាអ្វី ហើយនេះជាជំងឺរាករូសមែនទេ?
ជាធម្មតា មនុស្សមានការបន្ទោរបង់ញឹកញាប់ពី 1 ទៅ 3 ដងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ «ការបន្ទោរបង់ញឹកញាប់» សំដៅទៅលើស្ថានភាពរ៉ាំរ៉ៃមួយដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការប្រើប្រាស់បន្ទប់ទឹកច្រើនជាង 4 ទៅ 5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ជាញឹកញាប់ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ។ ស្ថានភាពនេះអាចបង្ហាញជាជំងឺរាគរូស (លាមករលុង) ឬគ្រាន់តែជាភាពញឹកញាប់កើនឡើងដែលរំខានដល់ផាសុកភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
💬 តើមូលហេតុចម្បងនៃការបន្ទោរបង់ញឹកញាប់មានអ្វីខ្លះ?
មូលហេតុចម្បងទាំងបួនរួមមាន៖ ១) រោគសញ្ញាពោះវៀនឆាប់ខឹង (IBS) ដែលជារឿយៗបង្កឡើងដោយភាពតានតឹង; ២) រលាកក្រពះពោះវៀនដោយវីរុស ឬបាក់តេរី (ពុលអាហារ); ៣) ជំងឺរលាកពោះវៀន (IBD) ដូចជាជំងឺ Crohn ឬជំងឺរលាកពោះវៀនធំ; និង ៤) ការមិនអត់ឱនចំពោះរបបអាហារដូចជាភាពប្រែប្រួលនៃជាតិ lactose ឬ gluten។
💬 តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់នៅពេលណា ប្រសិនបើខ្ញុំបន្ទោរបង់ញឹកញាប់?
ខណៈពេលដែលការឆ្លងមេរោគស្រាលៗច្រើនតែបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេល 2-3 ថ្ងៃដោយមានការទទួលទានជាតិទឹក អ្នកត្រូវតែស្វែងរកការព្យាបាលបន្ទាន់នៅមន្ទីរពេទ្យ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះ៖ 1) លាមកមានឈាម ឬលាមកខ្មៅស្អិត (មេលេណា) ដែលអាចបង្ហាញពីការហូរឈាមខាងក្នុង; 2) គ្រុនក្តៅខ្លាំងអមដោយការឈឺពោះធ្ងន់ធ្ងរ; 3) សញ្ញានៃការខ្សោះជាតិទឹកធ្ងន់ធ្ងរ (វិលមុខ ដួលសន្លប់ ឬមិនអាចរក្សាជាតិទឹកបាន); ឬ 4) ការសម្រកទម្ងន់គួរឱ្យកត់សម្គាល់ដែលមិនអាចពន្យល់បាន។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួន សូមទាក់ទងសេវាសង្គ្រោះបន្ទាន់ ឬទៅផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ដែលនៅជិតបំផុត។
