ជំងឺរាតត្បាតកូវីដ-១៩ បានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់យើងច្រើនណាស់ មែនទេ? ចំពោះអ្នកខ្លះ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីជាសះស្បើយពីកូវីដក៏ដោយ ក៏ការលំបាកមួយចំនួនដែលបណ្តាលមកពីវានៅតែបន្តកើតមាន។ អារម្មណ៍វិលមុខ មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងខ្លាំង និងមានអារម្មណ៍តានតឹង សុទ្ធតែអាចអមដោយអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ថ្ងៃនេះ យើងកំពុងនិយាយអំពីទំនាក់ទំនងរវាងស្ថានភាពនេះដែលហៅថា កូវីដរយៈពេលវែង និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ពីព្រោះការដឹងអំពីរឿងនេះអាចមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នក និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។
តើមានទំនាក់ទំនងអ្វីរវាងជំងឺកូវីដរយៈពេលវែង និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ កូវីដរយៈពេលវែងសំដៅទៅលើរោគសញ្ញាដែលនៅតែបន្តកើតមានរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ ឬសូម្បីតែច្រើនខែ បន្ទាប់ពីមនុស្សម្នាក់បានជាសះស្បើយពីជំងឺកូវីដ-១៩។ នេះមិនដូចគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ មនុស្សមួយចំនួនរងផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ខណៈដែលអ្នកផ្សេងទៀតមិនសូវរងផលប៉ះពាល់ខ្លាំងនោះទេ។
រោគសញ្ញាទូទៅបំផុតនៅក្នុងស្ថានភាពនេះគឺ៖
- អ័ព្ទខួរក្បាល
- អស់កម្លាំង
- ពិបាកដកដង្ហើម (ហត់ដង្ហើម)
- ឈឺសន្លាក់ និងសាច់ដុំ
- បញ្ហាដូចជាការគេងមិនលក់
- ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់
- ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ញឹកញាប់
ស្រមៃមើលថា អ្នកធ្លាប់ជាមនុស្សសកម្មខ្លាំង។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះ ដោយសារតែជំងឺកូវីដ-១៩ អ្នកមិនអាចធ្វើការងារដូចមុនបានទេ។ វាពិបាកក្នុងការធ្វើការងាររបស់អ្នកនៅការិយាល័យ ពីព្រោះចិត្តរបស់អ្នកមិនច្បាស់លាស់។ អ្នកមិនមានអារម្មណ៍ចង់ជួយកិច្ចការផ្ទះរបស់កូនៗអ្នកទេ ព្រោះរាងកាយរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងខ្លាំង។ រឿងបែបនេះអាចរំខានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ការងារ និងសកម្មភាពគ្រួសាររបស់អ្នក។
ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថា ប្រហែលពាក់កណ្តាលនៃមនុស្សដែលមានជំងឺកូវីដ-១៩ រយៈពេលយូរត្រូវកាត់បន្ថយម៉ោងធ្វើការរបស់ពួកគេ។ នេះនាំឱ្យមានបញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុ និងភាពឯកោក្នុងសង្គម។ នៅពេលដែលរឿងទាំងអស់នេះកើតឡើង វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែល ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត វិវត្ត។
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាវិធីមួយដែលចិត្តរបស់អ្នកឆ្លើយតប នៅពេលដែលអ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើ ដោយសារតែស្ថានភាពសុខភាពថ្មីមួយ។
ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតបានរកឃើញថា ប្រហែលមួយភាគបីនៃមនុស្សដែលមានជំងឺកូវីដបានវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃប្រសាទ ឬផ្លូវចិត្តមួយចំនួន រួមទាំងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយខែ។ នេះមានន័យថា ស្ថានភាពនេះកើតមានញឹកញាប់ជាងការគិតពីមុន។ រោគសញ្ញាកូវីដកាន់តែយូរ វាកាន់តែទំនងជាថាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលកើតឡើងជាមួយក៏នឹងមានរយៈពេលយូរជាងនេះដែរ។
តើអ្នកណាខ្លះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់បំផុតចំពោះស្ថានភាពនេះ?
អ្នកណាក៏អាចកើតជំងឺកូវីដ-១៩ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលពាក់ព័ន្ធបានដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្រុមខ្លះមានហានិភ័យខ្ពស់ជាង។ ខណៈពេលដែលការស្រាវជ្រាវនៅតែបន្តលើមូលហេតុ តារាងខាងក្រោមរាយបញ្ជីកត្តាហានិភ័យមួយចំនួនដែលត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណ។
| កត្តាហានិភ័យ | ការពិពណ៌នាខ្លីមួយ |
|---|---|
| ប្រសិនបើជំងឺកូវីដកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង | អ្នកដែលធ្លាប់ជួបប្រទះនឹងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាការត្រូវសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យ គឺមានហានិភ័យខ្ពស់។ |
| ការធ្វើជាស្ត្រី | ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ស្ត្រីទំនងជាវិវត្តទៅជាជំងឺកូវីដ-១៩ រយៈពេលយូរជាងបុរស។ |
| មានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងទៀត | អ្នកដែលមានជំងឺផ្សេងទៀតដូចជាជំងឺលើសឈាម ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺហឺត គឺមានហានិភ័យខ្ពស់។ |
| ធ្លាប់មានជំងឺផ្លូវចិត្តពីមុនមក | អ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតរួចហើយ ទំនងជាវិវត្តទៅជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជាមួយនឹងជំងឺកូវីដ-១៩ រយៈពេលយូរ។ |
| សញ្ញាសម្គាល់រលាកខ្ពស់ | កម្រិតខ្ពស់នៃការរលាកនៅក្នុងខ្លួនបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងជំងឺកូវីដ-១៩។ |
| មិនបានទទួលវ៉ាក់សាំងកូវីដ-១៩ | អ្នកដែលមិនបានចាក់វ៉ាក់សាំងមានហានិភ័យខ្ពស់នៃ COVID ធ្ងន់ធ្ងរ និងការវិវត្តទៅជា COVID រយៈពេលវែង។ |
| ភាពចាស់ជរា ឬ ភាពធាត់ | ហានិភ័យនេះអាចប៉ះពាល់ដល់មនុស្សចាស់ និងមនុស្សធាត់ច្រើនជាង។ |
ប៉ុន្តែបន្ថែមពីលើហេតុផលវេជ្ជសាស្រ្តទាំងនេះ គ្រូពេទ្យនិយាយថា ហេតុផលដោយប្រយោលដូចជាបញ្ហាសេដ្ឋកិច្ចដែលបណ្តាលមកពីជំងឺរាតត្បាត ការភ័យខ្លាចចំពោះសុខភាព និងភាពឯកោក្នុងសង្គម ក៏មានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយជំងឺកូវីដផងដែរ។
តើជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលមានស្រាប់ប៉ះពាល់ដល់ជំងឺកូវីដ-១៩ ដែរឬទេ?
នេះជាបញ្ហាដែលមនុស្សជាច្រើនមាន។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តពីមុនមក អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើជំងឺកូវីដ-១៩ និងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកអាចមានទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងដូចម្តេច។ ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមុនពេលអ្នកឆ្លងជំងឺកូវីដ-១៩ អ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជារោគសញ្ញាទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តនៃជំងឺកូវីដ-១៩។
ម្យ៉ាងទៀត ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលមានស្រាប់គឺជាកត្តាមួយដែលធ្វើឱ្យជំងឺកូវីដកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ និងបង្កើនហានិភ័យនៃការសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យ។ ឥឡូវនេះ កត្តាហានិភ័យចម្បងមួយសម្រាប់ការវិវត្តទៅជាជំងឺកូវីដរយៈពេលវែងគឺការសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យ។
និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលមានស្រាប់ អ្នកទំនងជាត្រូវសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺកូវីដ-១៩។ ម្យ៉ាងទៀត ការសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យគឺជាកត្តាហានិភ័យចម្បងមួយសម្រាប់ការវិវត្តនៃជំងឺកូវីដ-១៩ រយៈពេលយូរ។ ដូច្នេះរឿងទាំងនេះមានទំនាក់ទំនងគ្នា។
តើខ្ញុំអាចទទួលបានជំនួយសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលកើតឡើងជាមួយនឹងជំងឺកូវីដ-១៩ ដ៏វែងដោយរបៀបណា?
មិនមានការព្យាបាលជាក់លាក់ណាមួយសម្រាប់ស្ថានភាពជំងឺកូវីដ-១៩ ដ៏វែងឆ្ងាយនោះទេ។ ប៉ុន្តែជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលទាក់ទងនឹងវាអាចព្យាបាលបាន។ រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ។ គាត់ ឬនាងនឹងយល់ពីស្ថានភាពរបស់អ្នក ស្វែងយល់ពីមូលហេតុ និងជួយអ្នក។
មានរឿងជាច្រើនដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំដើម្បីកែលម្អសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
ការព្យាបាលរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃជំងឺកូវីដ-១៩
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់អ្នកអាចបណ្តាលមកពីរោគសញ្ញារាងកាយផ្សេងទៀតនៃជំងឺកូវីដ-១៩ រយៈពេលយូរ។ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការព្យាបាលរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតក៏ដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។ អាស្រ័យលើតម្រូវការរបស់អ្នក គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីត ឬថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកសម្រាប់រោគសញ្ញារាងកាយ។ ពួកគេក៏អាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។
ការព្យាបាលផ្លូវចិត្ត
ការព្យាបាលទាំងនេះមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
- ការព្យាបាលរបួស៖ ជួយស្តារឡើងវិញពីបទពិសោធន៍របួស។
- ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (CBT)៖ ការព្យាបាលនេះជួយអ្នកផ្លាស់ប្តូរគំនិត និងឥរិយាបថរបស់អ្នក និងអភិវឌ្ឍទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ។
- ការព្យាបាលដោយការទទួលយក និងការប្តេជ្ញាចិត្ត (ACT)៖ វិធីនេះជួយអ្នកឱ្យស៊ូទ្រាំនឹងអារម្មណ៍ដែលបណ្តាលមកពីជំងឺកូវីដ-១៩ រយៈពេលយូរ និងទទួលយកស្ថានភាព។
ការគាំទ្រពីសហគមន៍
ការព្យាបាលជាក្រុម និងការនិយាយជាមួយមនុស្សដែលធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ស្រដៀងគ្នាអាចជួយ អ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនឯកា។អ្នកអាចរំលឹកខ្លួនឯងអំពីរឿងនោះ។ វាជារឿងធម្មតាណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺកូវីដ-១៩ យូរមកហើយ ជួបប្រទះនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ដូច្នេះការចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃអាចជាការធូរស្បើយយ៉ាងខ្លាំង។ តាមរយៈក្រុមគាំទ្រដូចនេះ អ្នកក៏អាចរៀនវិធីថ្មីៗដើម្បីទប់ទល់នឹងស្ថានភាពនេះបានផងដែរ។
ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតគឺត្រូវការជាចាំបាច់លើផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តនៃជំងឺកូវីដ-១៩ ដ៏យូរមកហើយ ប៉ុន្តែការពិភាក្សាអំពីរឿងនេះកាន់តែច្រើននៅក្នុងសង្គម កាន់តែទំនងជាស្វែងរកដំណោះស្រាយ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ជំងឺកូវីដ-១៩ ដ៏វែងសំដៅលើបញ្ហាសុខភាពដែលនៅតែបន្តកើតមានបន្ទាប់ពីជាសះស្បើយពីជំងឺកូវីដ-១៩។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏កើតមានញឹកញាប់ផងដែរ។
- បន្ថែមពីលើរោគសញ្ញារាងកាយដូចជាអស់កម្លាំង និងអ័ព្ទខួរក្បាល ភាពតានតឹងពីការងារ និងជីវិតគ្រួសារក៏អាចរួមចំណែកដល់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលមានស្រាប់ អ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺកូវីដ-១៩ រយៈពេលយូរ។ ហើយជំងឺកូវីដ-១៩ រយៈពេលយូរក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ សូមកុំរងទុក្ខតែម្នាក់ឯង ហើយសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ គាត់នឹងផ្តល់ដំបូន្មានដល់អ្នកអំពីជម្រើសនៃការព្យាបាលដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់អ្នក។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។