សូម្បីតែបន្ទាប់ពីជាសះស្បើយ ពីជំងឺកូវីដ-១៩ ហើយក៏ដោយ តើអ្នកនៅតែមានអារម្មណ៍ថារាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នកមិនស្រួលខ្លួនដែរឬទេ? តើអ្នកតែងតែឈឺក្បាល អស់កម្លាំង និងមានអារម្មណ៍ធ្ងន់ សោកសៅ និងខកចិត្តដែរឬទេ? ប្រហែលជាអ្នកកំពុងតស៊ូតែម្នាក់ឯងជាមួយនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយជំងឺកូវីដ-១៩។ កុំបារម្ភ នេះមិនមែនជាអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះអ្នកតែម្នាក់ឯងនោះទេ។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យបានលម្អិត និងសាមញ្ញ។
តើ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដោយសារជំងឺកូវីដ ជា អ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ នេះគឺដូចជាស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តដទៃទៀតដែរ។ ប៉ុន្តែមូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហានេះគឺការចូលរបស់ វីរុស Covid-19 ចូលក្នុងខ្លួនយើង។ វីរុសនេះបង្កឲ្យមានការប្រែប្រួលគីមី និងជីវសាស្ត្រមួយចំនួននៅក្នុងខ្លួនយើង ជាពិសេសនៅក្នុងខួរក្បាល ដែលបើកផ្លូវឲ្យមានស្ថានភាពនេះ។
ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា មនុស្សមួយចំនួនដែលមានជំងឺកូវីដ-១៩ មានការរំលាយអាហារគ្លុយកូស ដែលជាប្រភពថាមពលនៅក្នុងខួរក្បាលបានថយចុះ។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន នៅពេលដែល ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត កើតឡើងបន្ទាប់ពីជំងឺកូវីដ កម្រិត នៃសារធាតុសេរ៉ូតូនីន ដែលជាសារធាតុគីមី ដែលជួយយើងឱ្យមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ បានថយចុះ។ ការស្រាវជ្រាវនៅតែបន្តដើម្បីយល់ពីរបៀបដែល ការ រលាក ដែលបង្កឡើងដោយវីរុសនៅក្នុងខ្លួន និងខួរក្បាលរបស់យើងប៉ះពាល់ដល់បញ្ហានេះ។
តើមានទំនាក់ទំនងអ្វីរវាងជំងឺកូវីដ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត?
ទោះបីជារោគសញ្ញាកូវីដរបស់អ្នក (ដូចជាគ្រុនក្តៅ និងក្អក) បានបាត់ទៅហើយក៏ដោយ អ្នកប្រហែលជានៅតែមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួនទាំងស្រុង។ អ្នកអាចឈឺក្បាលជាប់រហូត មានអារម្មណ៍ទន់ខ្សោយ មានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ និងមានបញ្ហាក្នុងការបំពេញការងារ។
តាមពិតទៅ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ភាគរយធំនៃមនុស្សដែលបានជាសះស្បើយពីជំងឺកូវីដ-១៩ នៅតែបន្តបង្ហាញរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជាច្រើនខែក្រោយមក។ ហានិភ័យនេះគឺខ្ពស់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលធ្លាប់មានករណីធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនេះ។
លើសពីនេះ ស្ថានភាពដូចជាជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត (PTSD) ការថប់បារម្ភ ការគេងមិនលក់ និងជំងឺវង្វេងស្មារតី ( OCD ) ក៏ត្រូវបានរាយការណ៍ក្នុងចំណោមអ្នករស់រានមានជីវិតពីជំងឺកូវីដ-១៩ ផងដែរ។ នេះមានន័យថា អ្នកដែលធ្លាប់មានជំងឺកូវីដ-១៩ ទំនងជាវិវត្តទៅជាបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តបន្ទាប់ពីជាសះស្បើយ។
ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង? តើមានមូលហេតុអ្វីខ្លះ?
ការឆ្លងមេរោគកូវីដអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកដោយសារហេតុផលសំខាន់ពីរ។
| ហេតុផល | ការពន្យល់សាមញ្ញ |
|---|---|
| ១. ប្រតិកម្មភាពស៊ាំរបស់រាងកាយប្រឆាំងនឹងវីរុស | នៅពេលដែលអ្នកឆ្លងមេរោគ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកត្រៀមខ្លួនប្រយុទ្ធ។ នៅពេលនេះ វាផលិតសារធាតុគីមីរលាកហៅថា ស៊ីតូគីន។ ប្រសិនបើការកើនឡើងទាំងនេះហួសពីការគ្រប់គ្រង វាអាចបំផ្លាញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាល។ ការផ្លាស់ប្តូរជីវសាស្រ្តទាំងនេះ គឺជាអ្វីដែលបង្កឱ្យមានស្ថានភាពដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ |
| ២. ភាពតានតឹងដែលទាក់ទងនឹងការឆ្លងមេរោគ | ការភ័យខ្លាចនៃការឈឺ ភាពឯកោក្នុងសង្គម ការភ័យខ្លាចក្នុងការឆ្លងមេរោគអ្នកដទៃ និងការរើសអើងដែលទាក់ទងនឹងជំងឺនេះអាចបង្កឱ្យមានភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។ ភាពតានតឹងនេះខ្ពស់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលបានសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យ និងកំពុងទទួលការព្យាបាលតែម្នាក់ឯង។ ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តនេះក៏ជាមូលហេតុចម្បងមួយនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។ |
តើអ្នកក៏មានរោគសញ្ញាទាំងនេះដែរទេ?
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនដូចខាងក្រោម បួនសប្តាហ៍ ឬយូរជាងនេះ បន្ទាប់ពី ឆ្លង ជំងឺកូវីដ អ្នកពិតជាគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកវា។ ទាំងនេះអាចមានលក្ខណៈរ៉ាំរ៉ៃ ឬអាចកើតឡើងហើយបាត់ទៅវិញ។
| រោគសញ្ញាទូទៅនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត | |
|---|---|
| • តែងតែមានអារម្មណ៍សោកសៅ និងខកចិត្ត | • អសមត្ថភាពក្នុងការស្វែងរកសេចក្តីរីករាយក្នុងអ្វីមួយ |
| • ការខកចិត្តចំពោះជីវិត | • អស់កម្លាំងជាប់រហូត មានអារម្មណ៍ខ្សោយ |
| • អសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍លើសូម្បីតែរឿងតូចតាចបំផុត (ឧ. ការមើលទូរទស្សន៍) | • បាត់បង់ចំណង់អាហារ ឬញ៉ាំច្រើនពេក |
| • គេងច្រើនពេក ឬគេងមិនលក់ (គេងមិនលក់) | • គំនិតចង់ធ្វើបាបខ្លួនឯង ឬសម្លាប់ជីវិតខ្លួនឯង |
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចនេះ សូមកុំរងទុក្ខតែម្នាក់ឯង ហើយសូមស្វែងរកដំបូន្មានពី គ្រូពេទ្យគ្រួសារ ឬអ្នកឯកទេសសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ។
តើវេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពនេះបានត្រឹមត្រូវយ៉ាងដូចម្តេច?
មិនមានការធ្វើតេស្តជាក់លាក់ណាមួយសម្រាប់រឿងនេះទេ។ នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ គាត់នឹងសួរអ្នកនូវសំណួរមួយចំនួនអំពីអារម្មណ៍ គំនិត និងបទពិសោធន៍របស់អ្នកជាមួយជំងឺកូវីដ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ដែលអ្នកត្រូវប្រាប់គាត់ថាអ្នកមានជំងឺកូវីដ ហើយអ្នកមិនលាក់បាំងអ្វីទាំងអស់អំពីវា ។
គ្រូពេទ្យអាចសួរសំណួរដូចជា៖
- តើវាពិបាកប៉ុណ្ណាសម្រាប់អ្នក?
- តើមានអ្នកណាជួយអ្នកទេ?
- តើអ្នកបានសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យទេ? តើអ្នកនៅទីនោះរយៈពេលប៉ុន្មានហើយ?
- តើអ្នកធ្លាប់នៅក្នុងបន្ទប់ថែទាំដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង (ICU) ដែរឬទេ?
- តើពេលវេលានៃការងើបឡើងវិញយ៉ាងដូចម្តេច?
- តើរោគសញ្ញាទាំងនេះចាប់ផ្តើមមុន ឬក្រោយកូវីដ?
លើសពីនេះ ការពិនិត្យរាងកាយអាចត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីពិនិត្យមើលមូលហេតុរាងកាយ និង ការធ្វើតេស្តឈាម ដើម្បីពិនិត្យមើលបញ្ហាអ័រម៉ូន ដូចជាបញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតជាដើម។
តើមានការព្យាបាលអ្វីខ្លះដែលអាចរកបាន?
ការស្រាវជ្រាវនៅតែកំពុងបន្តដើម្បីស្វែងរកការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់បញ្ហានេះ ប៉ុន្តែការព្យាបាលបច្ចុប្បន្នអាចជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នក និងជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយឡើងវិញ។
- ការព្យាបាលដោយថ្នាំ៖ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យអ្នកប្រើថ្នាំ ប្រឆាំងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ។
- ការប្រឹក្សា និងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ៖ ការនិយាយជាមួយ អ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត អាចជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីយល់ និងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (CBT) គឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយសម្រាប់រឿងនេះ។
- ការគាំទ្រពីមិត្តភក្ដិ៖ ការនិយាយជាមួយក្រុមមនុស្សដែលកំពុងជួបប្រទះនឹងជំងឺកូវីដ-១៩ រយៈពេលយូរ ឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដោយសារជំងឺកូវីដ-១៩ ដូចអ្នក អាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនឯកានោះទេ។
- កម្មវិធីស្តារនីតិសម្បទា៖ទាំងនេះនឹងជួយយកឈ្នះលើភាពទន់ខ្សោយខាងរាងកាយដែលបង្កឡើងដោយជំងឺកូវីដ។ នៅពេលដែលរាងកាយរឹងមាំ ចិត្តក៏មានអារម្មណ៍ល្អផងដែរ។
តើអ្វីទៅដែលត្រូវចាត់ទុកថាជាអាសន្ន?
ពេលខ្លះ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាល ឬមិនបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ វាអាចក្លាយទៅជាធ្ងន់ធ្ងរ និងក្លាយជាអាសន្ន។ ប្រសិនបើ អ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់ មានរោគសញ្ញាណាមួយដូចខាងក្រោម សូមស្វែងរកជំនួយជាបន្ទាន់។
- គំនិតដដែលៗនៃការធ្វើបាបខ្លួនឯង។
- គំនិតដដែលៗអំពីការស្លាប់ ឬការធ្វើអត្តឃាត។
- មានអារម្មណ៍ថាចង់ស្លាប់។
- ការប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាត។
ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ សូមទៅកាន់ផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុតជាបន្ទាន់។ ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកអាចទូរស័ព្ទទៅលេខសង្គ្រោះបន្ទាន់ 24/7 របស់វិទ្យាស្ថានសុខភាពផ្លូវចិត្ត (NIMH) លេខ 1926 ដើម្បីទទួលបានជំនួយជាបន្ទាន់។
សារយកទៅផ្ទះ
- ជំងឺកូវីដ-១៩ មិនមែនគ្រាន់តែជាជំងឺផ្លូវដង្ហើមនោះទេ។ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការប្រែប្រួលគីមីនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នក ដែលនាំឱ្យមានស្ថានភាពដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនេះ វាមិនមែនជាកំហុស ឬភាពទន់ខ្សោយរបស់អ្នកទេ។ វាជាស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រមួយ។
- ភាពសោកសៅជាប់រហូត អស់កម្លាំង ការខកចិត្ត និងខ្វះចំណាប់អារម្មណ៍លើអ្វីមួយ សូម្បីតែប៉ុន្មានសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីជាសះស្បើយពីជំងឺកូវីដ គឺជាសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់។
- សូមកុំរងទុក្ខតែម្នាក់ឯងជាមួយរឿងនេះ។ សូមពិភាក្សាជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកទុកចិត្ត។ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយទទួលបានដំបូន្មាន។
- ស្ថានភាពនេះអាចជាសះស្បើយឡើងវិញបានទាំងស្រុងតាមរយៈថ្នាំ ការប្រឹក្សា និងសេវាគាំទ្រផ្សេងៗទៀត។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។