នៅពេលអ្នកមើលមុខរបស់អ្នកនៅក្នុងកញ្ចក់ អ្នកស្រាប់តែសម្គាល់ឃើញចំណុចពណ៌ត្នោតមួយចំនួនដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមក។ ចំណុចទាំងនេះអាចមើលឃើញជាពិសេសនៅលើថ្ពាល់ ថ្ងាស និងបបូរមាត់ខាងលើរបស់អ្នក។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច និងព្រួយបារម្ភបន្តិចនៅពេលអ្នកឃើញចំណុចទាំងនេះ។ ភាគច្រើននៃពេលវេលា ស្ថានភាពនេះគឺជាអ្វីដែលយើងហៅថា "មេឡាស្ម៉ា" តាមវេជ្ជសាស្ត្រ។ នេះមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ ប៉ុន្តែវារំខានបន្តិច។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីមេឡាស្ម៉ាឱ្យច្បាស់លាស់ និងសាមញ្ញ។
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
តើមេឡាស្ម៉ាជាអ្វីឲ្យប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ មេឡាស្ម៉ា គឺជាជំងឺស្បែកមួយប្រភេទដែលកើតមានជាទូទៅ។ វាបណ្តាលឲ្យមានចំណុច ឬបំណះពណ៌ត្នោតស្រាល ត្នោតចាស់ ឬពេលខ្លះមានពណ៌ប្រផេះខៀវលេចឡើងនៅលើតំបន់មួយចំនួននៃស្បែករបស់យើង ជាពិសេសនៅលើមុខ។ ទាំងនេះមិនមែនជាតំបន់ដែលឡើងក្រហមនៃស្បែកនោះទេ ប៉ុន្តែវាគ្រាន់តែជាការប្រែប្រួលពណ៌ស្បែកប៉ុណ្ណោះ។
ចំណុចទាំងនេះច្រើនតែឃើញនៅលើថ្ពាល់ ថ្ងាស ច្រមុះ បបូរមាត់ខាងលើ និងចង្កា។ មនុស្សមួយចំនួនក៏អាចវិវត្តន៍វានៅលើដៃ និងខាងក្រោយកផងដែរ។ ស្ថានភាពនេះកើតមានជាទូទៅក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ដូច្នេះមនុស្សមួយចំនួនហៅវា ថា "របាំងនៃការមានផ្ទៃពោះ"។ ប្រសិនបើអ្នកមានមេឡាស្ម៉ា អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាចំណុចទាំងនេះកាន់តែងងឹតក្នុងរដូវដែលមានពន្លឺថ្ងៃ ហើយរសាត់បាត់បន្តិចក្នុងរដូវវស្សា។
ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង? តើមានអ្វីកើតឡើងនៅខាងក្នុងស្បែករបស់យើង
ដើម្បីយល់ពីរឿងនេះ ចូរយើងសិក្សាបន្តិចបន្តួចអំពីស្បែករបស់យើង។ ស្បែករបស់យើងមានស្រទាប់សំខាន់ៗចំនួនបី។ ស្រទាប់ខាងលើត្រូវបានគេហៅថា អេពីឌឺមីស។ វាស្ថិតនៅក្នុងអេពីឌឺមីស ដែលយើងរកឃើញកោសិកាមួយប្រភេទដែលផ្តល់ពណ៌ដល់ស្បែករបស់យើង។ យើងហៅពួកវាថា មេឡាណូស៊ីត ។
សូមគិតអំពីមេឡាណូស៊ីតទាំងនេះថាជារោងចក្រតូចៗដែលផលិតពណ៌នៅក្នុងស្បែករបស់យើង។ សារធាតុពណ៌ដែលរោងចក្រទាំងនេះផលិតត្រូវបានគេហៅថា មេឡានីន ។ នៅពេលដែលយើងចេញទៅក្រៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យ ស្បែករបស់យើងនឹងងងឹតដោយសារតែការផលិតមេឡានីននេះកើនឡើង។
អ្វីដែលកើតឡើងចំពោះអ្នកដែលមានមេឡាស្ម៉ា គឺថាកោសិកាទាំងនេះហៅថា មេឡាណូស៊ីត នៅក្នុងតំបន់មួយចំនួននៃស្បែក កាន់តែសកម្មបន្តិច។ កោសិកាទាំងនេះត្រូវបានជំរុញដោយអ្វីមួយដូចជា ពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន ហើយពួកវាផលិតមេឡាញីនច្រើនពេកតែនៅក្នុងតំបន់ទាំងនោះប៉ុណ្ណោះ។ វាគឺជាតំបន់ទាំងនោះដែលមេឡាញីន លើស ត្រូវបានដាក់ ដែលហាក់ដូចជាចំណុចពណ៌ត្នោតសម្រាប់យើង។
តើមានប្រភេទមេឡាស្ម៉ាដែរឬទេ?
មែនហើយ មេឡាស្ម៉ាអាចបែងចែកជាបីប្រភេទសំខាន់ៗ អាស្រ័យលើជម្រៅនៃសារធាតុពណ៌មេឡាញីនដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងស្បែក។ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណប្រភេទនេះដោយប្រើពន្លឺពិសេស (ចង្កៀងឈើ)។
| ប្រភេទមេឡាស្ម៉ា | ការពិពណ៌នា | ការឆ្លើយតបទៅនឹងការព្យាបាល |
|---|---|---|
| ស្បែក | វាមានពណ៌ត្នោតចាស់។ គែមនៃចំណុចអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់។ សារធាតុពណ៌ត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនៅស្រទាប់ខាងលើបំផុតនៃស្បែក។ | ការព្យាបាលជាធម្មតាផ្តល់លទ្ធផលល្អ។ |
| ស្បែក | វាមានពណ៌ត្នោតខ្ចី ឬពណ៌ខៀវ។ គែមនៃចំណុចនេះមិនសូវច្បាស់ទេ។ សារធាតុពណ៌ស្ថិតនៅក្នុងស្រទាប់ជ្រៅនៃស្បែក។ | វាឆ្លើយតបមិនល្អចំពោះការព្យាបាល ហើយពិបាកព្យាបាលណាស់។ |
| ចម្រុះ | នេះគឺជាប្រភេទទូទៅបំផុត។ មានទាំងចំណុចពណ៌ត្នោត និងពណ៌ខៀវ។ សារធាតុពណ៌មានវត្តមានទាំងនៅក្នុងស្រទាប់ខាងលើ និងស្រទាប់ជ្រៅនៃស្បែក។ | ឆ្លើយតបទៅនឹងការព្យាបាលក្នុងកម្រិតខ្លះ។ |
តើអ្នកណាខ្លះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាមេឡាស្ម៉ា?
ទោះបីជាអ្នកណាក៏អាចកើតជំងឺមេឡាម៉ាបានក៏ដោយ ក៏មនុស្សមួយចំនួនមានហានិភ័យខ្ពស់ជាង។
- ស្ត្រី៖ ៩០% នៃអ្នកដែលកើតជំងឺមេឡាស្ម៉ាគឺជាស្ត្រី។ វាកម្រមានណាស់ចំពោះបុរស។
- ម្តាយមានផ្ទៃពោះ៖ ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមេឡាស្ម៉ាគឺខ្ពស់ណាស់ដោយសារតែការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនដែលកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
- អ្នកដែលមានស្បែកខ្មៅ៖ អ្នកដែលមានស្បែកពណ៌ត្នោតបន្តិច ទំនងជាកើតជំងឺមេឡាស្ម៉ាច្រើនជាងអ្នកដែលមានស្បែកស។
- អ្នកដែលប្រើថ្នាំពន្យារកំណើត៖ អរម៉ូននៅក្នុងថ្នាំពន្យារកំណើត (ថ្នាំពន្យារកំណើតតាមមាត់) ក៏អាចបណ្តាលឱ្យ ឬធ្វើឱ្យជំងឺមេឡាម៉ាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងផងដែរ។
- ប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានវា៖ ប្រសិនបើសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធ ដូចជាម្តាយ ឬបងស្រីរបស់អ្នក មានមេឡាម៉ា អ្នកមានឱកាសតិចតួចក្នុងការកើតវាដែរ។ នេះមានន័យថាមានឥទ្ធិពលពីហ្សែន។
តើនេះអាចជាជំងឺមហារីកទេ? តើវាឈឺចាប់ទេ?
នេះជាការភ័យខ្លាច និងការសង្ស័យដ៏ធំមួយសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ ប៉ុន្តែចម្លើយចំពោះរឿងនេះគឺច្បាស់ណាស់។
មេឡាស្ម៉ាមិនមែនជាជំងឺមហារីកទេ។ វាមិនប្រែក្លាយទៅជាជំងឺមហារីកទេ។ វាក៏មិនបណ្តាលឱ្យរមាស់ ឈឺចាប់ ឬមិនស្រួលខ្លួនដែរ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានរឿងសំខាន់មួយដែលត្រូវដឹងនៅទីនេះ។ ពេលខ្លះជំងឺមហារីកស្បែកអាចមើលទៅដូចជាមេឡាស្ម៉ា។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានចំណុចថ្មី ហើយមានការសង្ស័យអំពីវា វាជាការល្អបំផុត និងមានសុវត្ថិភាពបំផុត ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ ជាពិសេសគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាវាពិតប្រាកដដូចអ្វីដែលវាមាន។
តើមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺមេឡាស្ម៉ាមានអ្វីខ្លះ?
មិនមានមូលហេតុតែមួយដែលបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺមេឡាស្ម៉ានោះទេ។ វាអាចជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាជាច្រើន។
- ពន្លឺព្រះអាទិត្យ៖ នេះគឺជា សត្រូវដ៏សំខាន់។ វិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេ (UV) នៅក្នុងព្រះអាទិត្យជំរុញកោសិកាដែលផលិតមេឡានីន។ នេះជាមូលហេតុដែលចំណុចទាំងនោះកាន់តែងងឹតនៅពេលដែលអ្នកដែលមានមេឡាស្ម៉ាចូលទៅក្នុងព្រះអាទិត្យ។
- ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន៖ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ថ្នាំពន្យារកំណើត និងការព្យាបាលដោយអរម៉ូន កម្រិតនៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន និងប្រូហ្សេស្តេរ៉ូននៅក្នុងខ្លួននឹងផ្លាស់ប្តូរ។ ការប្រែប្រួលទាំងនេះប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅលើជំងឺមេឡាស្ម៉ា។
- គ្រឿងសម្អាងដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់៖ សាប៊ូក្រអូប គ្រឿងសម្អាង និងផលិតផលថែរក្សាស្បែកមួយចំនួនដែលមានអាឡែស៊ីជាមួយស្បែកក៏អាចបង្កើនមេឡាស្ម៉ាផងដែរ។
- ថ្នាំមួយចំនួន៖ ថ្នាំមួយចំនួនសម្រាប់ជំងឺឆ្កួតជ្រូក និងថ្នាំដែលធ្វើឱ្យស្បែកងាយប្រតិកម្មនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ (ថ្នាំ phototoxic) ក៏អាចបណ្តាលឱ្យកើតមុនផងដែរ។
- ពន្លឺពីអេក្រង់ LED៖ ឥឡូវនេះគេបានរកឃើញថា ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺដែលបញ្ចេញចេញពីទូរស័ព្ទ កុំព្យូទ័រយួរដៃ ថេប្លេត និងអេក្រង់ទូរទស្សន៍ដែលយើងប្រើប្រាស់ពេញមួយថ្ងៃរយៈពេលយូរក៏អាចមានឥទ្ធិពលខ្លះទៅលើមេឡាស្ម៉ាផងដែរ។
- បញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត៖ អ្នកដែលមានជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតទាបក៏មានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាមេឡាស្ម៉ាផងដែរ។
តើមានវិធីព្យាបាលអ្វីខ្លះសម្រាប់ជំងឺមេឡាស្ម៉ា?
មេឡាស្ម៉ា គឺជាស្ថានភាពមួយដែលអាចពិបាកព្យាបាល ហើយទាមទារការអត់ធ្មត់។ ពេលខ្លះ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះ ស្នាមទាំងនេះនឹងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែវាមិនកើតឡើងចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។
នៅពេលនិយាយអំពីការព្យាបាល រឿងដំបូងដែលយើងត្រូវធ្វើគឺ ការពារកុំឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
១. ការការពារកម្តៅថ្ងៃ (នេះគឺជារឿងសំខាន់បំផុត!)
មិនថាអ្នកព្យាបាលអ្វីក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមិនការពារខ្លួនអ្នកពីព្រះអាទិត្យទេ វានឹងខ្ជះខ្ជាយទាំងអស់។
- ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជារៀងរាល់ថ្ងៃ៖ មិនថាមានពន្លឺថ្ងៃ មានពពក ឬសូម្បីតែនៅក្នុងផ្ទះក៏ដោយ ចូរធ្វើឱ្យវាក្លាយជាទម្លាប់ក្នុងការលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃនៅពេលព្រឹក។ ជ្រើសរើសយកមួយណាដែលមាន SPF យ៉ាងហោចណាស់ 30-50 ។
- លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃឡើងវិញរៀងរាល់ពីរទៅបីម៉ោងម្តង៖ អ្នកគួរតែលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃឡើងវិញ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកបែកញើស ឬធ្វើការនៅខាងក្រៅ។
- ប្រើមួកដែលមានគែមធំទូលាយ និងឆ័ត្រ៖ជៀសវាងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់មកលើមុខរបស់អ្នកនៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន។
2. ប្រភេទថ្នាំសម្រាប់លាបលើស្បែក
វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងវាយតម្លៃស្ថានភាពរបស់អ្នក ហើយចេញវេជ្ជបញ្ជាក្រែមដែលសមស្របសម្រាប់អ្នក។ ក្រែមទាំងនេះដំណើរការដោយគ្រប់គ្រងការផលិតសារធាតុពណ៌ស្បែក។
- អ៊ីដ្រូគីណូន៖ ថ្នាំដែលប្រើជាទូទៅសម្រាប់ជំងឺមេឡាស្ម៉ា។
- អាស៊ីតអាហ្សេឡាអ៊ីក៖ ថ្នាំដែលមានសុវត្ថិភាព ដែលក៏អាចប្រើប្រាស់ដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះផងដែរ។
- ថ្នាំ Tretinoin៖ នេះក៏ជាថ្នាំដែលជួយបង្កើតកោសិកាស្បែកឡើងវិញផងដែរ។
- គ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀត៖ មានក្រែមដែលមានផ្ទុកសារធាតុដូចជា វីតាមីន C អាស៊ីត kojic និងអាស៊ីត tranexamic ផងដែរ។
សំខាន់ខ្លាំងណាស់៖ កុំទិញគ្រឿងសម្អាងប្រភេទនេះពីឱសថស្ថាន ហើយប្រើប្រាស់វាដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ។ គ្រឿងសម្អាងមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតស្បែកបន្ថែមទៀត ប្រសិនបើប្រើមិនត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ ហើយប្រើតែអ្វីដែលគាត់ ឬនាងបានចេញវេជ្ជបញ្ជាប៉ុណ្ណោះ។
៣. ការព្យាបាលផ្សេងទៀត
ប្រសិនបើគ្រឿងសម្អាងតែមួយមុខមិនផ្តល់លទ្ធផលទេ មានការព្យាបាលផ្សេងទៀតដែលគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកអាចអនុវត្តបាន។
- ការបកស្បែកដោយគីមី៖ វិធីសាស្ត្រមួយដើម្បីយកស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែកចេញដោយប្រើសារធាតុគីមីពិសេស។
- ការព្យាបាលដោយឡាស៊ែរ៖ វិធីសាស្ត្រមួយដើម្បីយកសារធាតុពណ៌លើសចេញពីស្បែកដោយប្រើធ្នឹមពន្លឺ។
ការព្យាបាល ជំងឺមេឡាស្ម៉ាទាំងនេះគួរតែត្រូវបានអនុវត្តដោយអ្នកឯកទេសដែលមានបទពិសោធន៍ និងមានសមត្ថភាព បើមិនដូច្នោះទេស្ថានភាពអាចនឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។
សារយកទៅផ្ទះ
- ជំងឺមេឡាស្ម៉ាមិនមែនជាជំងឺមហារីកទេ។ វាគឺជាជំងឺស្បែកធម្មតា និងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ ដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជាច្រើន។ កុំខ្លាចវាដោយមិនចាំបាច់។
- សត្រូវដ៏ធំបំផុតរបស់អ្នក គឺព្រះអាទិត្យ។ មិនថាអ្នកប្រើវិធីព្យាបាលបែបណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមិនការពារខ្លួនអ្នកពីព្រះអាទិត្យទេ អ្នកនឹងមិនទទួលបានលទ្ធផលអ្វីឡើយ។ ប្រើ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ល្អជារៀងរាល់ថ្ងៃ មិនថាមានពន្លឺថ្ងៃឬអត់នោះទេ។
- វាទំនងជាវិវត្តន៍ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ ឬពេលលេបថ្នាំពន្យារកំណើត។ មេឡាម៉ាដែលវិវត្តន៍ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេលពីរបីខែបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន។
- មុននឹងចាប់ផ្តើមការព្យាបាលណាមួយ ត្រូវប្រាកដថាបានទៅជួបគ្រូពេទ្យ ជាពិសេសគ្រូពេទ្យជំនាញសើស្បែក។ កុំលាបក្រែមដែលមានសារធាតុខ្លាំងណាមួយលើមុខរបស់អ្នក។
- ការព្យាបាលជំងឺមេឡាស្ម៉ាត្រូវការពេលវេលា។ អ្នកមិនអាចរំពឹងថានឹងទទួលបានលទ្ធផលភ្លាមៗនោះទេ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ក្នុងការអត់ធ្មត់ជាមួយនឹងការព្យាបាល ។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.