តើអ្នកភ្លេចរបស់របរដែរទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីការបាត់បង់ការចងចាំ

ពេលខ្លះយើងភ្លេចរឿងផ្សេងៗដែរ មែនទេ? វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការភ្លេចរឿងតូចតាចដូចជាសោរបស់អ្នកនៅឯណា ពេលណាអ្នកគួរតែទូរស័ព្ទទៅនរណាម្នាក់ ឬអ្វីដែលអ្នកគួរទិញពីហាង... ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើការភ្លេចភ្លាំងនេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងររហូតដល់វាប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក? ចុះយ៉ាងណាបើអ្នកមិនអាចរំលឹករឿងដែលអ្នកធ្លាប់ចងចាំបានល្អ? បន្ទាប់មកយើងត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នបន្តិចទៀតអំពីរឿងនេះ។ ថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីការបាត់បង់ ការចងចាំ នេះដែលសំខាន់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។

តើការបាត់បង់ការចងចាំជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ការបាត់បង់​ការចងចាំ គឺជា​ការបាត់បង់​បន្តិចម្តងៗ​នៃ​ការចងចាំ​ដែល​ធ្លាប់​ត្រូវបាន​ចងចាំ​ពីមុន។ នេះ​ជួនកាល​អាច​ជា​បណ្តោះអាសន្ន ហើយ​ជួនកាល​វា​អាច​ជា​អចិន្ត្រៃយ៍។

នេះជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវយល់។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលអ្នកត្រូវចំណាយពេលយូរដើម្បីចងចាំរឿងต่างๆ នៅពេលអ្នកកាន់តែចាស់។ វាមិនមែនជាជំងឺទេ។ ប្រសិនបើអ្នកអាចចងចាំអ្វីមួយបានបន្ទាប់ពីមួយរយៈ ឬមានតម្រុយបន្តិចបន្តួច វាមិនទំនងជាបាត់បង់ការចងចាំធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់កំពុងភ្លេចរឿងต่างๆ រហូតដល់ចំណុចដែលអ្នកគិតថា "អូ! ខ្ញុំមិនអាចចាំអ្វីបានទេឥឡូវនេះ" វាមិនមែនជាគំនិតល្អទេក្នុងការមិនអើពើនឹងវា។

ការចងចាំរបស់យើងគឺជាដំណើរការស្មុគស្មាញមួយដែលពាក់ព័ន្ធនឹងផ្នែកជាច្រើននៃខួរក្បាលដែលធ្វើការរួមគ្នា។ ប្រសិនបើផ្នែកណាមួយនៃផ្នែកទាំងនេះត្រូវបានខូចខាត ឬមុខងាររបស់វាចុះខ្សោយ យើងអាចជួបប្រទះនឹងការបាត់បង់ការចងចាំ។

តើ​ប្រភេទ​សំខាន់ៗ​នៃ​ការបាត់បង់​ការចងចាំ​មាន​អ្វីខ្លះ?

ចូរយើងបំបែករឿងនេះជាពីរផ្នែកសំខាន់ៗ។ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការយល់តាមវិធីនេះ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​សញ្ញា​ដំបូង​នៃ​ការ​បាត់បង់​ការ​ចងចាំ?

ពេលខ្លះវាពិបាកក្នុងការសម្គាល់ដំណាក់កាលដំបូងនៃការបាត់បង់ការចងចាំ ប៉ុន្តែវាជាការល្អក្នុងការដឹងអំពីរឿងដូចជា៖

• ការសួរ/រៀបរាប់សំណួរ ឬរឿងដដែលៗម្តងហើយម្តងទៀត។
• ភ្លេចទាំងស្រុងនូវអ្វីមួយដែលទើបតែត្រូវបានពិភាក្សាថ្មីៗនេះ។
• បាត់បង់ និងដាក់របស់របរដែលប្រើញឹកញាប់ដូចជា កូនសោ កញ្ចក់ និងកាបូបជាញឹកញាប់។
• ភ្លេចរឿងសំខាន់ៗ ដូចជាការណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យជាដើម។
• ភ្លេចភារកិច្ចប្រចាំថ្ងៃដូចជាការបង់វិក្កយបត្រ និងការលេបថ្នាំ។

សូមមើលថាតើរបស់ទាំងនេះមានវត្តមានជាមួយនឹងលក្ខណៈទាំងនេះដែរឬទេ។

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយដែលបានរាយខាងលើ រួមជាមួយនឹងរោគសញ្ញាណាមួយដូចខាងក្រោម វាជាការសំខាន់ណាស់ ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ។

• ពិការភាពខួរក្បាល៖ អសមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតពាក្យបានត្រឹមត្រូវនៅពេលនិយាយ ។
• អសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើអ្វីដែលពីមុនងាយស្រួល (Apraxia): ឧទាហរណ៍ ពិបាកក្នុងការដាក់ប៊ូតុងអាវ ឬចងខ្សែស្បែកជើង។
• អសមត្ថភាពក្នុងការសម្គាល់មុខ និងវត្ថុដែលធ្លាប់ស្គាល់ (Agnosia): ដូចជាមិនអាចសម្គាល់សមាជិកគ្រួសារនៅពេលអ្នកឃើញពួកគេ។
• ការលំបាកក្នុងការរៀបចំផែនការ និងការយកចិត្តទុកដាក់ (ភាពមិនដំណើរការរបស់នាយកប្រតិបត្តិ)៖ អសមត្ថភាពក្នុងការរៀបចំ និងផ្តោតអារម្មណ៍លើភារកិច្ច។

មូលហេតុចម្បងនៃការបាត់បង់ការចងចាំ

មូលហេតុនៃការបាត់បង់ការចងចាំភ្លាមៗ និងការបាត់បង់ការចងចាំបន្តិចម្តងៗ ជាធម្មតាគឺខុសគ្នា។

មូលហេតុនៃការបាត់បង់ការចងចាំភ្លាមៗ (Ammnesia)

• សន្លប់ដោយសារការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេក
• សរសៃឈាម​ដាច់ ឬ​ហូរឈាម​ក្នុង​ខួរក្បាល
• របួសខួរក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ ឧ. ការប៉ះទង្គិចខួរក្បាល
• ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
• ការព្យាបាលជំងឺមហារីក (ការព្យាបាលដោយគីមី ការព្យាបាលដោយវិទ្យុសកម្ម)
• ការទទួលទានឧស្ម័នពុលដូចជាកាបូនម៉ូណូអុកស៊ីត
• ថ្នាំមួយចំនួន (ជាពិសេសថ្នាំដែលប្រើសម្រាប់បំបាត់ការឈឺចាប់)
• ការឆ្លងមេរោគខួរក្បាល
• ប្រកាច់
• ប្រឈមមុខនឹងព្រឹត្តិការណ៍ដ៏រន្ធត់មួយ

មូលហេតុនៃការបាត់បង់ការចងចាំបន្តិចម្តងៗ

• ជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ
• ជំងឺផ្សេងទៀតដែលធ្វើឱ្យខួរក្បាលចុះខ្សោយបន្តិចម្តងៗ ដូចជាជំងឺវង្វេងវង្វាន់
• បញ្ហាទាក់ទងនឹងចរន្តឈាមនៅក្នុងខួរក្បាល
• ដុំសាច់ខួរក្បាល
• ជំងឺក្រិនច្រើនកន្លែង
• កង្វះវីតាមីនមួយចំនួន (ឧទាហរណ៍វីតាមីន B12)

តើវាត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេច ហើយពេលណាខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យ?

បច្ចុប្បន្ននេះ មិនមានការព្យាបាលជាក់លាក់ណាមួយសម្រាប់ការបាត់បង់ការចងចាំនោះទេ។ អ្វីដែលយើងធ្វើ គឺកំណត់អត្តសញ្ញាណស្ថានភាពមូលដ្ឋានដែលបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ការចងចាំ ហើយព្យាបាលវា។ ការព្យាបាលមូលហេតុផ្តល់ឱ្យខួរក្បាលនូវឱកាសដើម្បីជាសះស្បើយ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងសម្រេចថាតើការព្យាបាលមួយណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់នៅក្នុងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកសម្គាល់ឃើញថាអ្នកកំពុងបាត់បង់ការចងចាំបន្តិចម្តងៗ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទាន់ពេលវេលាអាចជួយអ្នកឱ្យទទួលបានការព្យាបាល និងរៀបចំផែនការសម្រាប់អនាគត។

តើយើងអាចធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីការពារការបាត់បង់ការចងចាំ?

ខណៈពេលដែលជំងឺមួយចំនួនមិនអាចការពារបាន មានរឿងជាច្រើនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការបាត់បង់ការចងចាំដែលបណ្តាលមកពីមូលហេតុផ្សេងទៀត។

• សូមប្រុងប្រយ័ត្ន៖ របួសក្បាលគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការរងរបួស។ ដូច្នេះ សូមពាក់មួកសុវត្ថិភាពនៅពេលជិះកង់ ឬម៉ូតូ។ សូមពាក់ខ្សែក្រវ៉ាត់សុវត្ថិភាពនៅពេលជិះយានយន្ត។
• គ្រប់គ្រងជំងឺផ្សេងៗទៀត៖ គ្រប់គ្រងជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺលើសឈាមបានល្អ។
• សូមពិចារណាអំពីសុខភាពផ្លូវចិត្ត៖ ស្ថានភាពដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចប៉ះពាល់ដល់ការចងចាំ។ សូមទទួលការព្យាបាលចាំបាច់សម្រាប់វា។
• របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ៖ ញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាពល្អ ហាត់ប្រាណ និងរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។
• កុំមើលរំលងការឆ្លងមេរោគ៖ រឿងដូចជាការឆ្លងមេរោគត្រចៀក និងភ្នែកអាចរីករាលដាលដល់ខួរក្បាល ដូច្នេះត្រូវព្យាបាលវាឱ្យបានរហ័ស។
• ជៀសវាងគ្រឿងស្រវឹង និងគ្រឿងញៀន៖ ប្រសិនបើអ្នកប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង សូមធ្វើវាក្នុងកម្រិតមធ្យម។

ប្រសិនបើមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកកំពុងបង្ហាញសញ្ញាទាំងនេះ កុំខ្លាចក្នុងការនិយាយជាមួយពួកគេអំពីវា។ ការនិយាយដោយក្តីស្រឡាញ់ និងសប្បុរសអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងមិនត្រឹមតែនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងនៅក្នុងអនាគតរបស់អ្នកផងដែរ។