តើអ្នកធ្លាប់កត់សម្គាល់ទេថាអ្នកមានសក់ច្រើនជាងធម្មតានៅលើសិតសក់របស់អ្នក នៅក្នុងបន្ទប់ទឹករបស់អ្នក នៅលើស្រោមខ្នើយរបស់អ្នកជាដើម? តើការជ្រុះសក់ប៉ុន្មានសរសៃក្នុងមួយថ្ងៃពិតជាធម្មតា? តើអ្វីទៅជាមូលហេតុនៃការជ្រុះសក់? តើអ្នកមិនអាចបញ្ឈប់វាបានទេ? អ្នកប្រហែលជាមានសំណួរជាច្រើនដូចនេះ។ កុំបារម្ភ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីរឿងទាំងអស់នេះដោយសាមញ្ញ និងច្បាស់លាស់។ មនុស្សមួយចំនួនជួបប្រទះនឹងភាពតានតឹងច្រើន ទោះបីជាពួកគេជ្រុះសក់បន្តិចបន្តួចក៏ដោយ ប៉ុន្តែចំពោះអ្នកផ្សេងទៀត វាមិនច្រើនទេ ទោះបីជាពួកគេជ្រុះសក់ច្រើន ហើយទំពែកក៏ដោយ។ នេះខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។
ដំបូងយើងមើលថាតើសក់ជាអ្វី។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ សក់របស់យើងត្រូវបានផ្សំឡើងពីប្រូតេអ៊ីនពិសេសមួយប្រភេទដែលហៅថា keratin ។ ទាំងនេះត្រូវបានផលិតនៅក្នុងឫសសក់តូចៗនៅក្នុងស្បែករបស់យើង។ នៅពេលដែលកោសិកាសក់ថ្មីត្រូវបានផលិតចេញពីឫសសក់ទាំងនេះ កោសិកាចាស់ៗត្រូវបានរុញចេញទៅលើផ្ទៃស្បែក។ ដើមសក់ដែលអ្នកឃើញគឺជាការប្រមូលផ្តុំនៃកោសិកា keratin ដែលងាប់។
ជាមធ្យម មនុស្សពេញវ័យម្នាក់មានសក់ប្រហែល ១០០,០០០ ទៅ ១៥០,០០០ សរសៃនៅលើក្បាលរបស់ពួកគេ។ វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការជ្រុះសក់ប្រហែល ៥០-១០០ សរសៃក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដូច្នេះ មិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីសរសៃសក់មួយចំនួននៅលើសិតសក់របស់អ្នកទេ។
ឫសសក់នីមួយៗមានអាយុកាល ឬវដ្តជីវិតរៀងៗខ្លួន។ នេះត្រូវបានបែងចែកជាបីដំណាក់កាលសំខាន់ៗ។
| ដំណាក់កាលនៃវដ្តជីវិត | និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ... | ពេលវេលា |
|---|---|---|
| ដំណាក់កាលអាណាហ្សែន | រយៈពេលដែលសក់កំពុងលូតលាស់ និងវែងយ៉ាងសកម្ម។ ប្រហែល 90% នៃសក់នៅលើក្បាលរបស់យើងស្ថិតនៅក្នុងដំណាក់កាលនេះ។ | អាយុ 2 ដល់ 8 ឆ្នាំ |
| ដំណាក់កាលកាតាហ្សេន | រយៈពេលខ្លីដែលការលូតលាស់សក់ឈប់ ហើយផ្លាស់ប្តូរទៅដំណាក់កាលបន្ទាប់។ | ២ ទៅ ៣ សប្តាហ៍ |
| ដំណាក់កាលតេឡូហ្សែន | ឫសសក់កំពុងសម្រាក។ នៅចុងបញ្ចប់នៃរយៈពេលនេះ ឫសសក់ជ្រុះ ហើយឫសសក់ថ្មីមួយចាប់ផ្តើមដុះចេញពីឫសសក់ដដែលនោះ។ | ២ ទៅ ៣ ខែ |
នៅពេលដែលអ្នកចាស់ទៅ អត្រាដែលសក់នេះដុះយឺតៗ។
ប្រភេទសំខាន់ៗនៃការជ្រុះសក់ (ប្រភេទនៃ Alopecia)
មានការជ្រុះសក់ប្រភេទផ្សេងៗគ្នា ឬត្រូវបានគេស្គាល់តាមវេជ្ជសាស្ត្រថា alopecia ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលប្រភេទទូទៅបំផុត។
- ជំងឺទំពែកប្រភេទអង់ដ្រូសែន៖ នេះគឺជា ទម្រង់តំណពូជនៃការទំពែក ។ វាអាចប៉ះពាល់ដល់ទាំងបុរស និងស្ត្រី។
- ជំងឺទំពែកប្រភេទបុរស៖ អាចចាប់ផ្តើមនៅអាយុ 20 ឆ្នាំ។ រោគសញ្ញាចម្បងគឺសក់ជ្រុះ និងទំពែកនៅផ្នែកខាងលើនៃក្បាល។
- ការទំពែកលំនាំស្ត្រី៖ ជាធម្មតាវាកាន់តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់បន្ទាប់ពីអាយុ 40 ឆ្នាំ។ ជំនួសឱ្យការទំពែកជាបំណះដូចបុរស សក់នៅលើក្បាលទាំងមូលកាន់តែស្តើង ហើយស្បែកក្បាលចាប់ផ្តើមមើលទៅទំពែក។ ជាពិសេស ការបែកក្បាលនៅចំកណ្តាលក្បាលកាន់តែធំ។
- ជំងឺទំពែកក្បាល៖ នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលអាចចាប់ផ្តើមភ្លាមៗ។ វាបណ្តាលមកពី ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងវាយប្រហារឫសសក់ដោយច្រឡំ ។ នេះបណ្តាលឱ្យសក់ជ្រុះជាបំណែកៗ ជាលំនាំរង្វង់។ ជួនកាលវាថែមទាំងអាចនាំឱ្យទំពែកទាំងស្រុង (Alopecia Totalis)។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងប្រហែល 90% នៃករណី សក់ដុះឡើងវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីឆ្នាំ។
- សក់ ជ្រុះភ្លាមៗនៅដំណាក់កាល Telogen៖ នេះជាស្ថានភាពបណ្ដោះអាសន្ន។ សក់មួយចំនួនធំចាប់ផ្តើមជ្រុះភ្លាមៗប៉ុន្មានខែបន្ទាប់ពី គ្រុនក្តៅធ្ងន់ធ្ងរ (ដូចជាជំងឺគ្រុនឈាម) ការវះកាត់ធំ ការសម្រាលកូន ឬស្ត្រេសខ្លាំង ។ អ្វីដែលកើតឡើងនៅទីនេះគឺថា ឫសសក់ជាច្រើនស្រាប់តែចូលទៅក្នុងដំណាក់កាលសម្រាក (Telogen)។
- ជំងឺទំពែកដោយសារការទាញសក់៖ នេះជាអ្វីដែលយើងអាចធ្វើចំពោះខ្លួនឯងបាន។ ការធ្វើម៉ូតសក់តាមរបៀបដែលទាញវាឱ្យតឹងខ្លាំង (ចងកន្ទុយសេះតឹងៗ ខ្ចោតឹងៗ) ការប្រើឧបករណ៍រំកិលសក់ និងសិតសក់ក្តៅអាចបំផ្លាញឫសសក់ និងបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់។ ប្រសិនបើរឿងនេះនៅតែបន្ត វាអាចនាំឱ្យជ្រុះសក់ជាអចិន្ត្រៃយ៍។
- ជំងឺសក់ជ្រុះដោយសារស្លាកស្នាម៖ ការឆ្លងមេរោគស្បែកក្បាលមួយចំនួន (ជំងឺរលាកកោសិកា រលាកឫសសក់) និងស្ថានភាពដូចជាជំងឺលុយពីស អាចបំផ្លាញឫសសក់ជាអចិន្ត្រៃយ៍ ដោយបន្សល់ទុកស្លាកស្នាមនៅកន្លែងទាំងនោះ និងជ្រុះសក់ដែលមិនដែលដុះឡើងវិញ។
តើមូលហេតុទូទៅនៃការជ្រុះសក់មានអ្វីខ្លះ?
គ្មានហេតុផលតែមួយដែលធ្វើឲ្យសក់របស់មនុស្សមួយចំនួនដុះលឿនជាងអ្នកដទៃនោះទេ។ អាចមានកត្តាជាច្រើនដែលជះឥទ្ធិពលដល់វា។
- អតុល្យភាពអ័រម៉ូន (អរម៉ូន)៖មូលហេតុចម្បងៗគឺបញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ជំងឺ PCOS ចំពោះស្ត្រី និងការប្រែប្រួលកម្រិតអរម៉ូនអង់ដ្រូសែនបុរស។
- ហ្សែន៖ ទំនោរតំណពូជពីម្តាយឬឪពុក។
- ភាពតានតឹង ជំងឺ និងការសម្រាលកូន៖ ទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាព telogen effluvium ដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុន។
- ថ្នាំមួយចំនួន៖ ការព្យាបាលជំងឺមហារីក (ការព្យាបាលដោយគីមី) ថ្នាំបញ្ចុះឈាម ថ្នាំលើសឈាមមួយចំនួន និងថ្នាំពន្យារកំណើត អាចបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់ជាបណ្តោះអាសន្ន។
- កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ (របបអាហារ)៖ កង្វះ ជាតិដែក ស័ង្កសី ប្រូតេអ៊ីន និងវីតាមីនមួយចំនួន (ជាពិសេសវីតាមីន D និង B) គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការជ្រុះសក់។
- ការធ្វើម៉ូតសក់ និងនីតិវិធីកែសម្ផស្ស៖ ការធ្វើឱ្យសក់ស ការជ្រលក់ពណ៌ និងការលាបពណ៌សក់ឡើងវិញញឹកញាប់ធ្វើឱ្យដើមសក់ចុះខ្សោយ និងបង្កើនការបែកចុង។
- ស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀត៖ ជំងឺប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺលុយពីស និងជំងឺស្បែកក៏អាចបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់ផងដែរ។
សំខាន់៖ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនឹងការរមាស់ ក្រហាយ ឡើងក្រហម ឈឺចាប់ ឬដំបៅនៅលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក រួមជាមួយនឹងការជ្រុះសក់របស់អ្នក វាមិនមែនជារឿងធម្មតាទេ។ ក្នុងករណីបែបនេះ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
តើគ្រូពេទ្យរកឃើញរឿងនេះដោយរបៀបណា?
នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យអំពីបញ្ហាសក់របស់អ្នក គាត់ ឬនាងនឹងធ្វើការធ្វើតេស្តជាច្រើនដើម្បីរកមូលហេតុ។
១. អ្នកនឹងត្រូវបានសួរអំពីប្រវត្តិវេជ្ជសាស្រ្តរបស់អ្នក៖ ពួកគេនឹងសួរអ្នកថាតើមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានស្ថានភាពនេះដែរឬទេ ថ្នាំអ្វីដែលអ្នកកំពុងលេប និងប្រសិនបើអ្នកទើបតែឈឺថ្មីៗនេះ។
២. ការពិនិត្យរាងកាយ៖ គ្រូពេទ្យនឹងពិនិត្យស្បែកក្បាលរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ គាត់នឹងពិនិត្យមើលសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ ស្លាកស្នាម និងក្រហម។
៣. ការធ្វើតេស្តឈាម៖ អ្នកអាចនឹងត្រូវបានស្នើសុំឱ្យធ្វើតេស្តឈាមដើម្បីពិនិត្យមើលរឿងដូចជាកម្រិតជាតិដែក អរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត និងកម្រិតវីតាមីន D។
៤. ការឆ្លុះមើលត្រង់ស្បែកក្បាល និងឫសសក់៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការពិនិត្យស្បែកក្បាល និងឫសសក់ដោយប្រើកាមេរ៉ាដែលមានកែវពង្រីកពិសេស (dermatoscope)។
៥. ការធ្វើកោសល្យវិច័យ៖ កម្រណាស់ ប្រសិនបើមិនអាចកំណត់មូលហេតុបាន ស្បែកតូចមួយដុំត្រូវបានយកចេញពីស្បែកក្បាល ហើយបញ្ជូនទៅមន្ទីរពិសោធន៍ដើម្បីធ្វើតេស្ដ។
តើមានវិធីព្យាបាលអ្វីខ្លះសម្រាប់ការជ្រុះសក់?
ការព្យាបាលអាស្រ័យលើមូលហេតុនៃការជ្រុះសក់។ ដូច្នេះ មុននឹងស្វែងរកការព្យាបាលដោយផ្អែកលើអ្វីដែលអ្នកអាននៅលើអ៊ីនធឺណិត ឬអ្វីដែលមិត្តភក្តិរបស់អ្នកនិយាយ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានសមត្ថភាព។
- ថ្នាំ៖
- មីណុកស៊ីឌីល៖សារធាតុរាវ ឬពពុះ ដែលត្រូវបានលាបដោយផ្ទាល់ទៅលើស្បែកក្បាល។ អាចប្រើបានទាំងបុរស និងស្ត្រី។
- ហ្វីណាស្តេរីត៖ ថ្នាំគ្រាប់សម្រាប់បុរស។ វាមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់ក្នុងការព្យាបាលការទំពែកតាមបែបបុរស។
- ថ្នាំ Corticosteroids៖ ថ្នាំចាក់ ឬក្រែមសម្រាប់បញ្ហាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដូចជាជំងឺទំពែកជាតំបន់។
- នីតិវិធីវេជ្ជសាស្ត្រ៖
- ការផ្សាំ/ការដាំសក់៖ យកឫសសក់ពីផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ (ជាញឹកញាប់ផ្នែកខាងក្រោយនៃកញ្ចឹងក) ហើយដាំវាឡើងវិញនៅកន្លែងដែលគ្មានសក់។
- ការព្យាបាលដោយ PRP (ប្លាស្មាសម្បូរប្លាកែត)៖ នេះគឺជានីតិវិធីដ៏ពេញនិយមមួយនាពេលបច្ចុប្បន្ន។ ប្លាស្មាសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមត្រូវបានស្រង់ចេញពីឈាមរបស់អ្នក ហើយចាក់ចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាល។ វាជួយជំរុញឫសសក់ និងជំរុញការលូតលាស់សក់។
- ការព្យាបាលដោយពន្លឺ (LLLT)៖ ពន្លឺឡាស៊ែរកម្រិតទាបត្រូវបានដឹកនាំទៅកាន់ស្បែកក្បាល ដើម្បីជំរុញការលូតលាស់សក់។
ការព្រមាន៖ មានក្រែម ប្រេង និងផលិតផលជាច្រើនប្រភេទនៅលើទីផ្សារដែលអះអាងថា "ធ្វើឱ្យសក់ដុះក្នុងរយៈពេល 7 ថ្ងៃ"។ ក្នុងចំណោមផលិតផលទាំងនេះ ភាគច្រើនមិនមានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រទេ។ ដូច្នេះ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេលខ្ជះខ្ជាយលុយរបស់អ្នក។
គន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីការពារការជ្រុះសក់
មិនមែនការជ្រុះសក់ទាំងអស់សុទ្ធតែអាចការពារបាននោះទេ (ឧទាហរណ៍ កត្តាតំណពូជ)។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងអាចគ្រប់គ្រងកត្តាមួយចំនួនបានដោយការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់យើង។
- ញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាព៖ រួមបញ្ចូលអាហារដែលសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន ជាតិដែក ស័ង្កសី និងវីតាមីន (សណ្តែក ស៊ុត ត្រី គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
- ត្រូវមានចិត្តសុភាពរាបសារជាមួយសក់របស់អ្នក៖ ពេលសិតសក់ និងកក់សក់ សូមធ្វើវាដោយថ្នមៗ ដោយមិនទាញវាខ្លាំងពេក។ កុំចងសក់ឲ្យតឹង។
- ជៀសវាងសារធាតុគីមី និងកម្ដៅខ្លាំង៖ កាត់បន្ថយការជ្រលក់ពណ៌សក់ញឹកញាប់ ការប្តូរពណ៌សក់ និងការតម្រង់សក់ដោយប្រើកម្ដៅខ្លាំង។
- គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង៖ រក្សាចិត្តរបស់អ្នកឱ្យសម្រាកតាមរយៈរឿងដូចជា ការធ្វើសមាធិ លំហាត់ប្រាណ និងចំណង់ចំណូលចិត្តផ្សេងៗ។
សារយកទៅផ្ទះ
- វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការជ្រុះសក់ចំនួន ៥០-១០០ សរសៃក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជ្រុះច្រើនជាងនេះ ឬប្រសិនបើអ្នកកំពុងជ្រុះនៅកន្លែងណាមួយ សូមព្រួយបារម្ភ។
- មានមូលហេតុជាច្រើនដែលធ្វើឲ្យសក់ជ្រុះ។ មូលហេតុចម្បងគឺតំណពូជ អរម៉ូន អាហារូបត្ថម្ភ និងរបៀបរស់នៅ។
- ដរាបណាអ្នកយល់ពីបញ្ហា សូមកុំពន្យារពេល ហើយទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលមានសមត្ថភាព។ កាលណាអ្នកចាប់ផ្តើមព្យាបាលកាន់តែឆាប់ លទ្ធផលកាន់តែល្អ។
- កុំចាញ់បោកផលិតផលដែលមិនមែនជាផលិតផលវិទ្យាសាស្ត្រនៅលើទីផ្សារ។ ជ្រើសរើសការព្យាបាលដោយផ្អែកលើដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យត្រឹមត្រូវ។
- អ្នកក៏អាចរក្សាសុខភាពសក់របស់អ្នកបានដែរ ដោយធ្វើតាមរបបអាហារល្អ ការថែទាំសក់ថ្នមៗ និងការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។