តើអ្នកធ្លាប់គិតយ៉ាងស៊ីជម្រៅអំពីច្រមុះរបស់អ្នកទេ? ប្រហែលជាមិនមែនទេ មែនទេ? យើងយល់អំពីតម្លៃនៃច្រមុះរបស់យើងច្រើនបំផុត នៅពេលដែលយើងមានជំងឺផ្តាសាយធ្ងន់ធ្ងរ ហើយច្រមុះរបស់យើងត្រូវបានស្ទះ។ នៅពេលនោះ យើងគិតថា "អូ! ខ្ញុំមិនអាចដកដង្ហើមបានទេ"។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ ច្រមុះមិនមែនគ្រាន់តែជាសរីរាង្គដែលជួយយើងដកដង្ហើមនោះទេ។ វាគឺជាអ្នកការពាររាងកាយរបស់យើង ជាម៉ាស៊ីនត្រជាក់ និងជាសរីរាង្គដ៏អស្ចារ្យមួយដែលទាក់ទងនឹងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើង។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងស្វែងយល់បន្ថែមអំពីច្រមុះដែលមើលទៅតូចនេះ ប៉ុន្តែវាធ្វើការងារដ៏ធំមួយ។
តើច្រមុះផ្តល់សេវាកម្មអ្វីខ្លះដល់រាងកាយរបស់យើង?
ច្រមុះមានមុខងារជាច្រើនសម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។ ទោះបីជាទាំងនេះគ្រាន់តែជាបញ្ជីក៏ដោយ ពួកវាទាំងអស់សុទ្ធតែសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អត្ថិភាពដែលមានសុខភាពល្អរបស់យើង។
- ច្រកដកដង្ហើម៖ និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ អុកស៊ីសែនដែលរាងកាយរបស់យើងត្រូវការចូលតាមច្រមុះ។ នេះជាចំណុចចាប់ផ្តើមនៃប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម។ ដំណើរការនេះកើតឡើងរាប់ពាន់ដងក្នុងមួយថ្ងៃដោយយើងមិនដឹងខ្លួន។
- តម្រងដែលសម្អាតខ្យល់៖ តើមានរបស់ប៉ុន្មាននៅក្នុងខ្យល់ដែលយើងដកដង្ហើមដែលភ្នែកមើលមិនឃើញ ដូចជាធូលីដី មេរោគ និងលំអងផ្កា? សក់ល្អិតៗ និងភ្នាសរំអិល (ភ្នាសផលិតទឹករំអិល) នៅក្នុងច្រមុះច្រោះទាំងអស់នេះ ហើយបញ្ជូនវាទៅសួត។ វាដំណើរការដូចតម្រងខ្យល់នៅក្នុងឡានដែរ។
- ការគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាព និងសំណើមខ្យល់៖ ខ្យល់នៅខាងក្រៅជួនកាលអាចត្រជាក់ខ្លាំង ឬស្ងួតខ្លាំង។ ប្រសិនបើខ្យល់នេះចូលទៅក្នុងសួតដោយផ្ទាល់ វាអាចបំផ្លាញប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម។ នៅពេលដែលខ្យល់ឆ្លងកាត់រចនាសម្ព័ន្ធស្មុគស្មាញនៅខាងក្នុងច្រមុះ វានឹងឡើងកំដៅដល់សីតុណ្ហភាពរាងកាយ និងបន្ថែមសំណើម។
- អារម្មណ៍នៃក្លិន៖ ច្រមុះជួយយើងឲ្យធុំក្លិនអាហារឆ្ងាញ់ៗ ឬផ្កាដ៏ស្រស់ស្អាត។ កោសិកាសរសៃប្រសាទពិសេសដែលមានទីតាំងនៅផ្នែកខាងលើនៃច្រមុះរកឃើញក្លិន ហើយផ្ញើព័ត៌មាននោះទៅខួរក្បាល។ អារម្មណ៍នៃក្លិននេះក៏ទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងអារម្មណ៍នៃរសជាតិដែរ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអាហារមិនមានរសជាតិល្អនៅពេលអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ។
- ផលប៉ះពាល់នៃសំឡេង៖ នៅពេលអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ សំឡេងរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរ មែនទេ? មូលហេតុគឺថាច្រមុះ និងប្រហោងខ្យល់ (ប្រហោងច្រមុះ) ជុំវិញវាប៉ះពាល់ដល់សំឡេងរំញ័ររបស់យើង។ នៅពេលដែលច្រមុះត្រូវបានស្ទះ សំឡេងរំញ័រនេះផ្លាស់ប្តូរ ហើយសំឡេងនឹងខុសគ្នា។
ចូរយើងមើលពីរបៀបដែលច្រមុះត្រូវបានបង្កើតឡើង។
ច្រមុះមានភាពស្មុគស្មាញជាងការមើលពីខាងក្រៅទៅទៀត។ ចូរយើងបំបែកវាជាពីរផ្នែក៖ ផ្នែកខាងក្រៅ និងផ្នែកខាងក្នុង។
ផ្នែកខាងក្រៅនៃច្រមុះ
ទាំងនេះគឺជាផ្នែកដែលយើងឃើញនៅពេលយើងមើលក្នុងកញ្ចក់។ ពួកវាភាគច្រើនត្រូវបានផ្សំឡើងពីឆ្អឹង ឆ្អឹងខ្ចី និងជាលិកាខ្លាញ់។
- ឬសច្រមុះ៖ ផ្នែកខាងលើនៃច្រមុះ ជាកន្លែងដែលវាភ្ជាប់ទៅនឹងមុខ រវាងចិញ្ចើមទាំងពីរ។
- ចុងច្រមុះ៖ ផ្នែកខាងក្រោមបំផុតនៃច្រមុះ។ ចុងមូលជាកន្លែងដែលរន្ធច្រមុះស្ថិតនៅ។
- ផ្នែកខាងក្រោយច្រមុះ៖ ផ្នែកកណ្តាលនៃច្រមុះដែលនៅចន្លោះគល់ច្រមុះ និងចុងច្រមុះ។ មនុស្សជាច្រើនហៅវាថា "ស្ពានច្រមុះ"។
រូបរាងច្រមុះរបស់មនុស្សគ្រប់រូបគឺខុសគ្នា។ មូលហេតុចម្បងសម្រាប់បញ្ហានោះគឺរូបរាង និងទំហំនៃឆ្អឹង និងឆ្អឹងខ្ចីទាំងនេះ។ វាមានលក្ខណៈប្លែកពីស្នាមម្រាមដៃរបស់យើងដែរ។
ពិភពលោកស្មុគស្មាញនៅខាងក្នុងច្រមុះ
រចនាសម្ព័ន្ធនៅខាងក្នុងច្រមុះអនុវត្តមុខងារសំខាន់ៗជាច្រើនរបស់ច្រមុះ។ ចូរយើងយល់ពីរឿងទាំងនេះដោយមានជំនួយពីតារាងមួយ។
| ផ្នែកខាងក្នុង | មុខងាររបស់វា |
|---|---|
| រន្ធច្រមុះ/ច្រមុះ | រន្ធពីរដែលខ្យល់ចូល និងចេញពីរាងកាយ។ |
| ប្រហោងច្រមុះ | ចន្លោះប្រហោងពីរនៅខាងក្នុងរន្ធច្រមុះ។ ខ្យល់ឆ្លងកាត់រន្ធទាំងនេះ។ រន្ធទាំងនេះត្រូវបានតម្រង់ជួរជាមួយភ្នាសរំអិលដែលផលិតទឹករំអិល។ |
| ជញ្ជាំងច្រមុះ (Septum) | ជញ្ជាំងកណ្តាលធ្វើពីឆ្អឹង និងឆ្អឹងខ្ចី ដែលញែកប្រហោងច្រមុះទាំងពីរចេញពីគ្នា។ |
| រោមច្រមុះ | វិធានការការពារដំបូងដែលការពារវត្ថុដូចជាភាគល្អិតធូលីធំៗ និងសត្វល្អិតនៅលើអាកាសមិនឱ្យចូលទៅក្នុងច្រមុះ។ |
| ស៊ីលីយ៉ា | ទាំងនេះគឺជារចនាសម្ព័ន្ធសរសៃដែលល្អិតជាងរោមច្រមុះ។ ពួកវាធ្វើចលនាជានិច្ចក្នុងទិសដៅតែមួយ ដោយរុញភាគល្អិតធូលីល្អិតៗ និងមេរោគដែលជាប់នៅក្នុងភ្នាសរំអិលឆ្ពោះទៅបំពង់ក។ បន្ទាប់មកយើងលេប ឬស្តោះវាចេញ។ |
| Turbinates (Turbinates/Conchae) | ផ្នត់ឆ្អឹងនៅក្នុងជញ្ជាំងប្រហោងច្រមុះ។ ទាំងនេះបង្កើនផ្ទៃដែលខ្យល់ឆ្លងកាត់ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានកន្លែងបន្ថែមទៀតសម្រាប់កំដៅ និងធ្វើឱ្យខ្យល់មានសំណើម។ |
| ប្រហោងឆ្អឹងប៉ារ៉ាណាសាល់ | ប្រហោងដែលពោរពេញដោយខ្យល់នៅក្នុងឆ្អឹងមុខជុំវិញច្រមុះ។ ប្រហោងទាំងនេះផលិតទឹករំអិលដើម្បីរក្សាសំណើមច្រមុះ។ រលាកប្រហោងច្រមុះបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគនៅក្នុងប្រហោងទាំងនេះ។ |
| សរសៃប្រសាទក្លិន | កោសិកាសរសៃប្រសាទពិសេសទាំងនេះ ដែលមានទីតាំងនៅផ្នែកខាងលើនៃប្រហោងច្រមុះ គឺជាអ្វីដែលរកឃើញក្លិន និងផ្ញើសារទៅកាន់ខួរក្បាល។ |
តើជំងឺ និងស្ថានភាពច្រមុះដែលកើតញឹកញាប់បំផុតមានអ្វីខ្លះ?
ស្ទើរតែគ្មាននរណាម្នាក់ដែលមិនធ្លាប់ជួបប្រទះបញ្ហាច្រមុះយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេនោះទេ។ ការកកស្ទះច្រមុះ គឺជាបញ្ហាទូទៅបំផុត។ មូលហេតុអាចជាវីរុស ការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី (ដូចជាជំងឺផ្តាសាយ) ឬអាឡែស៊ី។ លើសពីនេះ ក៏មានជំងឺជាច្រើនទៀតដែលប៉ះពាល់ដល់ច្រមុះផងដែរ។
| ស្ថានភាព | ការពន្យល់សាមញ្ញ |
|---|---|
| ច្រមុះបាក់ | ការបាក់ឆ្អឹង ឬឆ្អឹងខ្ចីនៃច្រមុះដោយសារតែគ្រោះថ្នាក់ ការដួល ឬការប៉ះទង្គិចពេលកំពុងលេងកីឡា។ |
| ជំងឺរលាកប្រហោងឆ្អឹងរ៉ាំរ៉ៃ | ការឆ្លងមេរោគនៃប្រហោងឆ្អឹងជុំវិញច្រមុះ ដែលមានរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ ឬច្រើនខែ។ រោគសញ្ញារួមមាន ឈឺមុខ គ្រុនក្តៅ និងស្លេសក្រាស់។ |
| ឆ្អឹងជំនីរកោង | ការបត់បែននៃស្រទាប់ច្រមុះដែលបំបែកប្រហោងច្រមុះទាំងពីរទៅម្ខាង។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការកកស្ទះច្រមុះ និងស្រមុកញឹកញាប់។ |
| អាឡែកហ្ស៊ី (គ្រុនក្តៅហៃ/រលាកច្រមុះអាឡែកហ្ស៊ី) | ប្រតិកម្មច្រមុះចំពោះធូលីដី លំអងផ្កា រោមសត្វជាដើម។ រោគសញ្ញារួមមាន កណ្តាស់ ញឹកញាប់ ហៀរសំបោរ និងរមាស់ច្រមុះ និងភ្នែក។ |
| ដុំសាច់ក្នុងច្រមុះ | ដុំសាច់ទន់ៗ ដែលគ្មានការឈឺចាប់ នៅក្នុងប្រហោងច្រមុះ ឬប្រហោងឆ្អឹង។ នៅពេលដែលដុំសាច់ទាំងនេះធំឡើង វាអាចរំខានដល់ការដកដង្ហើម។ |
| ហូរឈាមច្រមុះ / ហូរឈាមច្រមុះ | ការហូរឈាមកើតឡើងនៅពេលដែលសរសៃឈាមឆ្ងាញ់ៗនៅខាងក្នុងច្រមុះបានផ្ទុះ។ នេះអាចបណ្តាលមកពីភាពស្ងួតខ្លាំងពេក ការកេះច្រមុះខ្លាំងពេក ឬស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងៗទៀត។ |
តើអ្នកក៏មានរោគសញ្ញាទាំងនេះដែរទេ?
ប្រសិនបើមានបញ្ហាជាមួយច្រមុះរបស់អ្នក អ្នកអាចនឹងជួបប្រទះរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនដូចខាងក្រោម៖
- ក្អក
- ការបាត់បង់ ឬថយចុះអារម្មណ៍ធុំក្លិន (anosmia)
- មានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ឬមានសម្ពាធជុំវិញច្រមុះ និងមុខ
- ដំណក់ទឹកក្រោយច្រមុះ
- ហៀរសំបោរ (Rhinorrhea)
- ការកណ្តាស់ញឹកញាប់
- ឈឺបំពង់ក
- ការកកស្ទះច្រមុះ, អារម្មណ៍នៃការធ្ងន់
តើមានវិធីព្យាបាលអ្វីខ្លះសម្រាប់បញ្ហាច្រមុះ?
ការព្យាបាលបញ្ហាច្រមុះអាស្រ័យលើមូលហេតុ។ ចំពោះជំងឺផ្តាសាយធម្មតា ការសម្រាកឱ្យបានច្រើន និងការផឹកទឹកក្តៅឧណ្ហៗអាចគ្រប់គ្រាន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ថានភាពមួយចំនួនត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ពីគ្រូពេទ្យ។
- ថ្នាំ៖ វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឲ្យប្រើ ថ្នាំប្រឆាំងអ៊ីស្តាមីន សម្រាប់អាឡែស៊ី និង ថ្នាំបន្ថយការកកស្ទះច្រមុះសម្រាប់ ច្រមុះហៀរសំបោរ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវប្រើថ្នាំទាំងនេះជានិច្ច លុះត្រាតែមានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ។
- ការឆ្លុះច្រមុះ៖ បំពង់ស្តើងមួយដែលមានកាមេរ៉ាបញ្ចូលទៅក្នុងច្រមុះ ដើម្បីពិនិត្យផ្នែកខាងក្នុង។ វាអាចជួយធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺ និងអនុវត្តការព្យាបាលមួយចំនួន។
- ការវះកាត់៖ លក្ខខណ្ឌមួយចំនួនតម្រូវឱ្យវះកាត់។
- ការវះកាត់កែសម្ផស្សច្រមុះ៖ ការវះកាត់ដើម្បីតម្រង់ឆ្អឹងច្រមុះដែលកោង។
- ការវះកាត់ច្រមុះ៖ ការវះកាត់ដើម្បីផ្លាស់ប្តូររូបរាងច្រមុះ។
- ការវះកាត់ប្រហោងឆ្អឹង៖ ការវះកាត់ដែលធ្វើឡើងដើម្បីព្យាបាលការឆ្លងមេរោគប្រហោងឆ្អឹងរ៉ាំរ៉ៃ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាច្រមុះរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ?
ពួកគេនិយាយថា "ការការពារប្រសើរជាងការព្យាបាល"។ ដូច្នេះមានរឿងសាមញ្ញមួយចំនួនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីរក្សាច្រមុះរបស់យើងឱ្យមានសុខភាពល្អ។
- ជៀសវាងការជក់បារី៖ ការជក់បារី និងការប៉ះពាល់នឹងផ្សែងបារី ធ្វើឱ្យខូចជាលិការដ៏ឆ្ងាញ់នៃច្រមុះ។
- ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលដករោមច្រមុះ៖ រោមច្រមុះគឺជាផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធការពាររបស់យើង។ វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយដកវាចេញទាំងស្រុងនោះទេ។ បើចាំបាច់ សូមកាត់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នតែផ្នែកដែលអាចមើលឃើញដោយប្រើកន្ត្រៃ។
- ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន៖ នៅពេលដែលរាងកាយទទួលបានទឹកគ្រប់គ្រាន់ ភ្នាសរំអិលនៅក្នុងច្រមុះនៅតែមានសំណើម និងមានសុខភាពល្អ។
- រក្សាផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យស្អាត៖ សម្អាតផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ ដើម្បីកាត់បន្ថយធូលី និងសារធាតុអាឡែហ្ស៊ីផ្សេងៗទៀត។ បោកគក់ក្រណាត់គ្រែ និងរបស់របរផ្សេងៗទៀតឱ្យបានញឹកញាប់។
- ការស្រោចស្រពច្រមុះ៖ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការក្នុងបរិយាកាសដែលមានធូលីច្រើន ឬមានអាឡែស៊ី អ្នកអាចរក្សាច្រមុះរបស់អ្នកឱ្យស្អាតដោយលាងសម្អាតវាជាមួយទឹកអំបិល។ អ្នកអាចប្រើ ថ្នាំបាញ់ច្រមុះដែលមានជាតិអំបិល ឬ ឆ្នាំង Neti ដែលមានលក់នៅតាមឱសថស្ថាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ក្នុងការអនុវត្តតាមនីតិវិធីត្រឹមត្រូវនៅពេលប្រើប្រាស់ទាំងនេះ។
- រក្សាសំណើមក្នុងខ្យល់៖ ខ្យល់អាចស្ងួត ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកនៅក្នុងបន្ទប់ដែលមានម៉ាស៊ីនត្រជាក់។ អ្នកអាចបន្ថែមសំណើមទៅក្នុងខ្យល់ដោយប្រើ ម៉ាស៊ីនបង្កើនសំណើម ។
តើអ្នកត្រូវការទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើជំងឺផ្តាសាយធម្មតាមិនធូរស្រាលក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ឬប្រសិនបើមានលក្ខខណ្ឌណាមួយដូចខាងក្រោម:
- ប្រសិនបើអ្នកមានការហូរឈាមច្រមុះញឹកញាប់។
- ប្រសិនបើមានសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ (គ្រុនក្តៅ ស្លេសក្រាស់ពណ៌លឿង ឬបៃតង)។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ ឬសម្ពាធធ្ងន់ធ្ងរនៅលើមុខ ឬតំបន់ប្រហោងឆ្អឹង។
- ប្រសិនបើការគេងត្រូវបានរំខានដោយសារតែការកកស្ទះច្រមុះ (ស្ថានភាពដូចជាការស្រមុកធ្ងន់ធ្ងរ ឬការគេងមិនលក់)។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីរូបរាងច្រមុះរបស់អ្នក ឬប្រសិនបើវាបានផ្លាស់ប្តូរបន្ទាប់ពីគ្រោះថ្នាក់។
ចូរចងចាំថា កុំមើលរំលងបញ្ហាច្រមុះ។ វាអាចជារោគសញ្ញានៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យណាមួយ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។
ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាយល់ហើយថា ច្រមុះរបស់យើងមានតម្លៃប៉ុណ្ណាចំពោះរាងកាយរបស់យើង ទោះបីជាយើងប្រើវាគ្រប់ពេលក៏ដោយ ប៉ុន្តែយើងមិនគិតច្រើនអំពីវាទេ។ ដូច្នេះ ការរក្សាច្រមុះរបស់យើងឱ្យមានសុខភាពល្អ គឺជាជំនួយដ៏ល្អមួយដល់សុខភាពទូទៅរបស់យើង។
សារយកទៅផ្ទះ
- ច្រមុះគឺជាសរីរាង្គសំខាន់មួយដែលជួយយើងដកដង្ហើម ធុំក្លិន ច្រោះខ្យល់ ធ្វើឱ្យវាក្តៅ និងមានឥទ្ធិពលលើសំឡេងរបស់យើង។
- ស្រទាប់ស៊ីលីយ៉ា និងភ្នាសរំអិលនៅក្នុងច្រមុះ ដើរតួជាប្រព័ន្ធការពារដ៏សំខាន់មួយ ដែលការពារយើងពីមេរោគ និងធូលីដី។
- កុំមើលរំលងរោគសញ្ញាដូចជា ការកកស្ទះច្រមុះញឹកញាប់ ហូរឈាមច្រមុះ ឈឺមុខ ឬបាត់បង់ក្លិន ប្រសិនបើវានៅតែបន្ត។
- ទម្លាប់សាមញ្ញៗដូចជាការជៀសវាងការជក់បារី ការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន និងការរក្សាផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យស្អាត អាចជួយការពារសុខភាពច្រមុះបាន។
- ត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជានិច្ចសម្រាប់បញ្ហាណាមួយដែលទាក់ទងនឹងច្រមុះ ជាពិសេសប្រសិនបើវានៅតែបន្តកើតមានរយៈពេលយូរ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។