នៅពេលអ្នកគិតអំពី "ទឹករំអិល" អ្នកប្រហែលជាគិតអំពីរឿងដូចជាការហៀរសំបោរ និងទឹករំអិលក្រាស់ដែលជាប់ក្នុងបំពង់ករបស់អ្នក មែនទេ? អ្នកប្រហែលជាគិតថាទឹករំអិលគ្រាន់តែជាការរំខានមួយ ដែលត្រូវការសម្អាតចេញពីរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប៉ុន្តែ តើអ្នកដឹងទេថាទឹករំអិលនេះពិតជាផ្នែកសំខាន់មួយដូចជាវីរបុរសនៃការការពាររាងកាយរបស់យើង? ចូរយើងនិយាយអំពីទឹករំអិលនេះនៅថ្ងៃនេះ យល់ព្រមទេ?
តើទឹករំអិលជាអ្វីឲ្យប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ទឹករំអិលគឺជាសារធាតុរាវក្រាស់ រអិលបន្តិច ដែលមាននៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ វាដូចជាចាហួយ។ វាគ្របដណ្ដប់លើប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមរបស់យើង (ឧ. ច្រមុះ បំពង់ក សួត) ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ (ឧ. ពោះវៀន) ប្រព័ន្ធទឹកនោម និងប្រព័ន្ធបន្តពូជ។
សូមគិតថាវាដូចជា ខែលការពារ នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ខែលនេះបញ្ឈប់មេរោគដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ (ភ្នាក់ងារបង្ករោគ) ពីការចូលទៅក្នុងខ្លួន។ វាក៏ជួយរាងកាយរបស់យើងស្រូបយករបស់ល្អៗដែលយើងត្រូវការផងដែរ ដូចជាអុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹម។ រឿងមួយទៀតគឺថា ទឹករំអិលរក្សាសរីរាង្គនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងឱ្យមានសំណើម និងរអិល។ នេះជារឿងសំខាន់ណាស់។
អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺពីស្លេស្មថាជា "ស្លេស្ម/កំហាក"។ យើងតែងតែគិតអំពីស្លេស្មនៅពេលដែលយើងមានហៀរសំបោរ ឬស្ទះបំពង់ក។ ប៉ុន្តែការពិតគឺថា ស្លេស្មគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់បំផុតនៃ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ របស់យើង។ វាតស៊ូជានិច្ចដើម្បីការពារយើងពីជំងឺ។
តើទឹករំអិលផ្តល់សេវាកម្មអ្វីខ្លះដល់រាងកាយរបស់យើង?
ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាយល់ហើយថា ទឹករំអិលមិនមែនគ្រាន់តែជារបស់មួយនោះទេ។ សូមក្រឡេកមើលថាតើទឹករំអិលមានឥទ្ធិពលយ៉ាងណាទៅលើរាងកាយរបស់យើង៖
- បញ្ឈប់មេរោគ និងសារធាតុគ្រោះថ្នាក់៖ ទឹករំអិលការពារសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ដូចជាមេរោគ និងធូលីពីការចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង ដូចជាអ្នកយាមទ្វារអញ្ចឹង។
- ឃ្លាំងនៃអង្គបដិប្រាណ៖ ទឹករំអិលមានប្រូតេអ៊ីនពិសេសមួយប្រភេទហៅថា "អង្គបដិប្រាណ"។ សារធាតុទាំងនេះធ្វើឲ្យមេរោគដែលចូលក្នុងរាងកាយអសកម្ម ហើយកំណត់អត្តសញ្ញាណពួកវាទៅកោសិកាភាពស៊ាំដើម្បីបំផ្លាញពួកវា។
- ចាប់យក និងបញ្ចេញសារធាតុគ្រោះថ្នាក់៖ ស្រមៃថាអ្នកកំពុងដើរលើផ្លូវដែលមានធូលីដី។ បន្ទាប់មកភាគល្អិតធូលីដែលចូលទៅក្នុងច្រមុះរបស់អ្នកជាប់នៅក្នុងទឹករំអិលនេះ ហើយបន្ទាប់មកចេញពីច្រមុះរបស់អ្នកភ្លាមៗ។ ដូចគ្នានេះដែរ ទឹករំអិលជួយយើងចាប់យក និងបញ្ចេញសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ចេញពីរាងកាយរបស់យើង។
- ផ្តល់សំណើមដល់ភ្នាសរំអិល៖ ទឹករំអិលជួយរក្សាភ្នាសរំអិលដ៏ឆ្ងាញ់ ( ភ្នាសរំអិល) ដែលបើកទៅខាងក្រៅរាងកាយរបស់យើង (ដូចជាច្រមុះ និងមាត់) ឱ្យមានសំណើម។
- ធ្វើឱ្យភ្នាសរំអិលរអិល៖ នេះជារឿងសំខាន់ណាស់។ ឧទាហរណ៍ អាហារដែលយើងញ៉ាំធ្វើចលនាបានយ៉ាងងាយស្រួលតាមរយៈពោះវៀនដោយសារតែលក្ខណៈរអិលនៃទឹករំអិលនេះ។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ នៅក្នុងប្រព័ន្ធបន្តពូជរបស់ស្ត្រី ទឹករំអិលមាត់ស្បូនជួយរៀបចំផ្លូវសម្រាប់មេជីវិតឈ្មោលទៅដល់ស៊ុត។
តើទឹករំអិលនេះបង្កើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច? វាមកពីណា?
តើអ្នកគិតថាទឹករំអិលនេះមកពីណា? ទឹករំអិលនេះត្រូវបានផលិតដោយកោសិកាប្រភេទពិសេសមួយនៅក្នុងភ្នាសរំអិលរបស់យើង «Mucosa»។ ពួកវាត្រូវបានគេហៅថា «(កោសិកា Goblet)»។ កោសិកាទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថា «កោសិកា Goblet» ពីព្រោះវាមានរាងដូចកែវតូចមួយ។ កោសិកាទាំងនេះ និងកោសិកាមួយចំនួនទៀតមកជាមួយគ្នាដើម្បីបង្កើត «(Mucin)» ដែលជាសមាសធាតុសំខាន់នៃទឹករំអិល។
ទឹករំអិលនេះត្រូវបានរកឃើញនៅកន្លែងទាំងនេះនៅលើខ្លួនរបស់យើង៖
- សរីរាង្គអារម្មណ៍៖ ភ្នែក, ត្រចៀក, មាត់, ច្រមុះ។
- ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម៖ សួត, បំពង់ខ្យល់។
- ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ៖ ក្រពះ, ពោះវៀន។
- ប្រព័ន្ធទឹកនោម៖ ប្លោកនោម, បង្ហួរនោម។
- ប្រព័ន្ធបន្តពូជស្ត្រី។
- ប្រព័ន្ធបន្តពូជបុរស។
តើទឹករំអិលពិតជាមានផ្ទុកអ្វីខ្លះ?
សារធាតុនៅក្នុងទឹករំអិលគឺជាអ្វីដែលផ្តល់ឱ្យវានូវវាយនភាពក្រាស់ និងរអិល និងជួយការពារយើងពីមេរោគ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលអ្វីដែលមាននៅក្នុងទឹករំអិល៖
- ទឹក៖ ស្លសភាគច្រើនជាទឹក។
- អេឡិចត្រូលីត៖ អំបិលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយដំណើរការ។
- អង់ស៊ីម៖ អង់ស៊ីមដែលជួយបំផ្លាញមេរោគ។
- អង្គបដិប្រាណ (អ៊ីមមូណូក្លូប៊ូលីន)៖ ប្រូតេអ៊ីនដែលប្រឆាំងនឹងមេរោគ។
- កោសិកាឈាមស៖ ទាំងនេះគឺជាទាហាននៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។ ពួកវាប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគ។
- ទឹករំអិល៖ នេះគឺជាប្រូតេអ៊ីនពិសេសមួយប្រភេទ។ វាគឺជាទឹករំអិលនេះឯងដែលផ្តល់ឱ្យទឹករំអិលនូវភាពស្អិតដូចចាហួយ។
តើទឹករំអិលជាធម្មតាមើលទៅដូចអ្វី? តើវាផ្លាស់ប្តូរពណ៌ទេ?
ជាធម្មតា ទឹករំអិលរបស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ គឺថ្លា ហូរបន្តិច និងរអិល។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ ឬការឆ្លងមេរោគដូចជារលាកប្រហោងឆ្អឹង ទឹករំអិលដែលចេញពីច្រមុះ និងបំពង់ករបស់អ្នកអាចក្លាយជាក្រាស់ ស្អិត និងមានពណ៌សក្រែម។
មានហេតុផលជាច្រើនដែលធ្វើឲ្យទឹករំអិលអាចផ្លាស់ប្តូរពណ៌។ របស់របរដូចជាកោសិកាងាប់ មេរោគ និងផ្សែងបារីអាចផ្លាស់ប្តូរពណ៌នៅពេលដែលវាប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងទឹករំអិល។ ខាងក្រោមនេះជាអត្ថន័យនៃពណ៌ទាំងនេះ៖
- ពណ៌ស ក្រែម ឬលឿងស្រាល៖ ប្រសិនបើទឹករំអិលរបស់អ្នកក្រាស់ ហើយមានពណ៌នេះ វាមានន័យថាអ្នកកំពុងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ ឬការឆ្លងមេរោគផ្សេងទៀត។ ពណ៌ និងភាពស៊ីសង្វាក់គ្នានេះកើតឡើងនៅពេលដែលកោសិកាភាពស៊ាំរបស់អ្នកកំពុងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគ។
- ពណ៌លឿងភ្លឺ ឬបៃតង៖ នេះជាធម្មតាជាសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ។ អាស្រ័យលើរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដែលអ្នកមាន (ឧទាហរណ៍ ឈឺក្បាល ឈឺមុខ) និងរយៈពេលដែលអ្នកមានជំងឺនេះ វាអាចជាជំងឺរលាកប្រហោងឆ្អឹង ឬការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី។
- ក្រហម ឬផ្កាឈូក៖ ទឹករំអិលអាចមើលទៅមានពណ៌ផ្កាឈូក ឬមានស្នាមក្រហម ប្រសិនបើមានឈាមបន្តិចបន្តួចនៅក្នុងនោះ។ បញ្ហានេះអាចកើតឡើងប្រសិនបើស្បែកនៅខាងក្នុងច្រមុះស្ងួត និងខូច។ សរសៃឈាមតូចៗនៅខាងក្នុងច្រមុះក៏អាចផ្ទុះផងដែរ ដែលបណ្តាលឱ្យឈាមកកកុញនៅក្នុងទឹករំអិល។
- ពណ៌ត្នោត៖ការបំពុលខ្យល់ និងការជក់បារីអាចបណ្តាលឱ្យមានស្លេសពណ៌ត្នោតនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះវាក៏អាចជាសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគផងដែរ។
- ពណ៌ខ្មៅ៖ នេះអាចបណ្តាលមកពីអ្វីមួយដែលអ្នកបានស្រូបចូល (ឧទាហរណ៍ ផ្សែងធ្យូងថ្ម)។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះវាក៏អាចជាសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគផ្សិតដ៏គ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។
រឿងសំខាន់បំផុត៖ អ្នកមិនអាចប្រាប់បានច្បាស់ថាអ្នកមានជំងឺអ្វីដោយគ្រាន់តែមើលពណ៌នៃទឹករំអិលរបស់អ្នកនោះទេ។ ប្រសិនបើទឹករំអិលរបស់អ្នកមានពណ៌ខ្មៅ (ខ្មៅ ត្នោតចាស់) ឬពណ៌ផ្សេងទៀតដែលអ្នកសង្ស័យ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដូចជាឈឺមុខ ឬឈឺក្បាល អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
ដូច្នេះតើទឹករំអិលដែលមានសុខភាពល្អមានពណ៌អ្វី?
ប្រសិនបើអ្នកមិនមានជំងឺអ្វីទេ ជាធម្មតាទឹករំអិលរបស់អ្នកមាន សភាពថ្លា។ ទឹករំអិលក្រាស់ ក្រែម លឿង ឬបៃតងអាចមានន័យថាអ្នកមានការឆ្លងមេរោគ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ី អ្នកអាចមានទឹករំអិលថ្លាខ្លាំង និងហៀរចេញពីច្រមុះរបស់អ្នក។
តើជំងឺអ្វីខ្លះដែលប៉ះពាល់ដល់ភ្នាសរំអិល?
អ្វីក៏ដោយដែលបណ្តាលឱ្យរលាកនៅកន្លែងណាមួយនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង ឬជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើង អាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរបរិមាណ ពណ៌ និងកម្រាស់នៃទឹករំអិល។ ស្ថានភាពអ័រម៉ូន និងហ្សែនក៏អាចប៉ះពាល់ដល់រឿងនេះដែរ។ ស្ថានភាពមួយចំនួនដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ទឹករំអិលរួមមាន៖
- ការឆ្លងមេរោគ៖ ជំងឺរលាកប្រហោងឆ្អឹង ឬការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម គឺជាមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការផលិតទឹករំអិលច្រើនហួសប្រមាណនៅក្នុងច្រមុះ និងបំពង់ក។
- អាឡែស៊ី ឬ សារធាតុបង្កការរលាក៖ នៅពេលដែលអាឡែស៊ី ឬ សារធាតុបង្កការរលាកផ្សេងទៀតចូលក្នុងប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម ទឹករំអិលអាចកាន់តែច្បាស់អាចត្រូវបានផលិតឡើង។
- ជំងឺសួត៖ ជំងឺសួតរ៉ាំរ៉ៃដូចជា ជំងឺរលាកទងសួតតូច និងជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ (COPD) អាចបណ្តាលឱ្យស្លេសកកកុញនៅពេលដែលសួត និង ផ្លូវដង្ហើម ត្រូវបានខូចខាត។
- ជំងឺសរសៃប្រសាទ៖ នេះគឺជាជំងឺតំណពូជដែលបណ្តាលឱ្យលំពែង និងសួតផលិតទឹករំអិលក្រាស់ និងស្អិតខ្លាំង។
- បញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ៖ ស្ថានភាពដូចជាជំងឺរលាកពោះវៀនធំ (diverticulitis) ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ (IBD) រោគសញ្ញាពោះវៀនឆាប់ខឹង (IBS) និងអ្វីដែលជំរុញប្រព័ន្ធរំលាយអាហារអាចបណ្តាលឱ្យមានស្លេសនៅក្នុងលាមក។
- បញ្ហាអ័រម៉ូន៖ ការអស់រដូវ និងកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនទាបអាចកាត់បន្ថយបរិមាណទឹករំអិលនៅក្នុងប្រព័ន្ធបន្តពូជ។ នេះអាចនាំឱ្យមានការថយចុះនៃការមានកូន និងស្ងួតទ្វារមាស។
- ជំងឺមហារីក៖ ជំងឺមហារីកមួយចំនួន ដូចជាមហារីកទឹករំអិល អាចកើតចេញពីទឹករំអិល។
តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់លើស?
ភាគច្រើននៃពេលវេលា អ្នកត្រូវដោះស្រាយជាមួយនឹងទឹករំអិលលើសនេះនៅពេលអ្នកឈឺ។ រាងកាយកំពុងព្យាយាមកម្ចាត់មេរោគ និងកោសិកាភាពស៊ាំដែលងាប់។ ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលអាចជួយកាត់បន្ថយទឹករំអិលនេះ៖
- ថ្នាំបញ្ចុះស្លេស៖ទាំងនេះជួយធ្វើឱ្យស្លេសក្រាស់ៗស្តើងចេញ ហើយយកវាចេញពីទ្រូង។
- ទឹកលាងច្រមុះ៖ ទាំងនេះអាចជួយបំបែកទឹករំអិលនៅក្នុងច្រមុះ និងប្រហោងឆ្អឹង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកត្រូវអនុវត្តតាមការណែនាំដោយប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីប្រើប្រាស់វាដោយសុវត្ថិភាព។
- ថ្នាំបន្ថយការកកស្ទះ៖ ថ្នាំ ឬថ្នាំបាញ់ទាំងនេះអាចកាត់បន្ថយការហើម និងស្លេស្មនៅក្នុងច្រមុះ និងបំពង់កជាបណ្ដោះអាសន្ន។
- ថ្នាំប្រឆាំងអ៊ីស្តាមីន៖ ថ្នាំទាំងនេះជួយបញ្ឈប់ការផលិតទឹករំអិលច្រើនពេកដោយសារតែអាឡែស៊ី ឬដើម្បីគ្រប់គ្រងស្ថានភាព។
- ថ្នាំ Mucolytics៖ ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺសួតរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺ cystic fibrosis។
តើអ្នកត្រូវការទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
ប្រសិនបើស្លេស្មរបស់អ្នកមានពណ៌មិនធម្មតា (ដូចជាពណ៌លឿងភ្លឺ ឬពណ៌បៃតង) ក្រាស់ខ្លាំង ឬហាក់ដូចជាមានឈាម អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ បន្ទាប់មកគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចពិនិត្យមើលថាតើអ្នកមានការឆ្លងមេរោគដែលត្រូវការការព្យាបាលឬអត់។
តើ «ស្លេស» និង «ស្លេស» ជាពាក្យដូចគ្នាឬ?
«ស្លេស» គឺជាអ្វីដែលយើងតែងតែហៅថា «ស្លេសក្នុងបំពង់ក» ឬ «ស្លេសក្នុងទ្រូង»។ នេះក៏ជាប្រភេទនៃស្លេសមួយប្រភេទដែរ។ ប៉ុន្តែជាធម្មតាវាមកពីផ្នែកខាងក្រោមនៃប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមរបស់យើង (ដូចជាសួត)។ វាក្រាស់ជាងស្លេសធម្មតា ពីព្រោះវាកំពុងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ។
តើវាល្អជាងក្នុងការលេបទឹករំអិលដែលចេញពីបំពង់ក ឬក៏ស្ដោះវាចេញវិញ?
នៅពេលដែលអ្នកមានទឹករំអិលនៅក្នុងបំពង់ករបស់អ្នក ការលេបវានឹងមិនឈឺចាប់ទេ។ ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួនអាចក្អក ឬមានអារម្មណ៍ថាមានដុំពកនៅក្នុងបំពង់ករបស់ពួកគេនៅពេលពួកគេលេបវា។ ឬមនុស្សមួយចំនួនអាចយល់ថាវា "មិនសប្បាយចិត្ត"។ ដូច្នេះ គ្មានអ្វីខុសទេក្នុងការច្របាច់ច្រមុះរបស់អ្នក - ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែធ្វើវាដោយគិតគូរពីអ្នកដទៃ។
បើអាចធ្វើបាន សូមដាក់ទឹករំអិលលើក្រដាសជូតមាត់ ឬកន្សែងជូតមាត់ រួចបោះវាទៅក្នុងធុងសំរាម។ ត្រូវប្រាកដថាលាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាតជាមួយសាប៊ូ និងទឹកបន្ទាប់ពីនោះ។ ប្រសិនបើមិនមានក្រដាសជូតមាត់ទេ សូមនៅឱ្យឆ្ងាយពីអ្នកដទៃបន្តិច ហើយឱ្យទឹករំអិលចេញមក។
ជាចុងក្រោយ រឿងដែលត្រូវចងចាំ
ឥឡូវនេះ អ្នកដឹងហើយថា ទឹករំអិលគឺជាវីរបុរសដែលមិនត្រូវបានកោតសរសើរនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើង។ ទោះបីជាវាហាក់ដូចជាការរំខានដល់យើងនៅពេលយើងឈឺក៏ដោយ ទឹករំអិលនៅក្នុងបំពង់ករបស់យើង ទាំងអស់នេះពិតជាកំពុងតស៊ូដើម្បីអ្នក។ ទឹករំអិលនេះកំពុងធ្វើការជានិច្ចដើម្បីការពាររាងកាយរបស់អ្នកពីមេរោគ និងរបស់ផ្សេងទៀតដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញការប្រែប្រួលនៃទឹករំអិលរបស់អ្នក (ពណ៌ បរិមាណ ភាពស្អិត) ជួនកាលវាអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវតម្រុយថាមានអ្វីមួយខុសប្រក្រតីជាមួយរាងកាយរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ចម្លែក ឬគួរឱ្យសង្ស័យអំពីទឹករំអិលរបស់អ្នក អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺទៅជួបគ្រូពេទ្យ និងទទួលបានដំបូន្មាន។ ពួកគេអាចជួយអ្នកសម្រេចចិត្តថាតើវាជារឿងធម្មតា ឬជាអ្វីដែលត្រូវព្រួយបារម្ភ។
ទឹករំអិល ស្លេស្ម កំហាក ទឹករំអិលបំពង់ក ពណ៌ទឹករំអិល ការឆ្លងមេរោគ ភាពស៊ាំ
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។