តើអ្នកធ្លាប់គិតអំពីសុខភាពមាត់ធ្មេញរបស់អ្នកក្នុងនាមជាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែរឬទេ? (ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងសុខភាពមាត់ធ្មេញ)

តើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភប៉ុន្មានចំណុចចាប់តាំងពីថ្ងៃដែលគ្រូពេទ្យបានប្រាប់អ្នកថាអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម? ការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក ការគ្រប់គ្រងរបបអាហាររបស់អ្នក ការថែរក្សាភ្នែក តម្រងនោម បេះដូង និងសរសៃប្រសាទនៅជើងរបស់អ្នក... ទាំងអស់នេះស្ថិតនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលនេះ តើអ្នកបានគិតទេថាអ្នកត្រូវគិតបន្ថែមទៀតអំពីធ្មេញ អញ្ចាញធ្មេញ និងសុខភាពមាត់ធ្មេញរបស់អ្នកជាងធម្មតា? ប្រហែលជាមិនមែនទេ។ ប៉ុន្តែការពិតគឺថា មានទំនាក់ទំនងធំជាង និងផ្ទាល់ជាងរវាងជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងសុខភាពមាត់ធ្មេញរបស់យើងជាងអ្វីដែលអ្នកគិត។ ទាំងនេះគឺដូចជាភាគីទាំងពីរនៃកាក់តែមួយ។ ចូរយើងនិយាយអំពីប្រធានបទសំខាន់នេះនៅថ្ងៃនេះដូចជាមិត្តជិតស្និទ្ធម្នាក់។

ហេតុអ្វីបានជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ះពាល់ដល់សុខភាពមាត់ធ្មេញខ្លាំងម្ល៉េះ?

មិនអីទេ ឥឡូវនេះអ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតថា "តើមានទំនាក់ទំនងអ្វីរវាងជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ និងឈឺធ្មេញ?" ទំនាក់ទំនងនេះគឺនៅទីនេះ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ មូលហេតុចម្បងគឺ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ។

សូមគិតអំពីរាងកាយរបស់យើងដូចជាបន្ទាយមួយ។ យើងមានកងទ័ពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសត្រូវ (បាក់តេរី វីរុស។ល។) ដែលមកបន្ទាយនេះ។ ទាំងនេះគឺជា កោសិកាឈាមស ។ នៅពេលដែលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមនៅតែខ្ពស់ដោយមិនគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ទាហានទាំងនេះនៅក្នុងកងទ័ពរបស់យើង ដែលជាកោសិកាឈាមសរបស់យើង នឹងចុះខ្សោយ។ សមត្ថភាពប្រយុទ្ធរបស់ពួកគេថយចុះ។ ដូច្នេះសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីនៅក្នុងមាត់ត្រូវបានចុះខ្សោយ។

មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានរឿងផ្សេងទៀតកើតឡើង។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមបណ្តាលឱ្យសរសៃឈាមទន់ៗ (សរសៃឈាម) នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងក្រាស់។ វាដូចជាច្រែះដែលកកកុញនៅក្នុងបំពង់ទឹក។ តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលរឿងនេះកើតឡើង? លំហូរឈាមទៅកាន់តំបន់ឆ្ងាញ់ៗដូចជាអញ្ចាញធ្មេញថយចុះ។ វាគឺជាឈាមដែលផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹម និងយកកាកសំណល់ចេញ។ នៅពេលដែលដំណើរការនេះត្រូវបានរារាំង ជាលិកានៅក្នុងមាត់មិនទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលពួកគេត្រូវការ ហើយកាកសំណល់មិនត្រូវបានយកចេញទេ។ នៅពេលដែលកត្តាទាំងពីរនេះមកជាមួយគ្នា សមត្ថភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគត្រូវបានកាត់បន្ថយបន្ថែមទៀត។

បញ្ហាសុខភាពមាត់ធ្មេញដែលបណ្តាលមកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម

មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងពិនិត្យមើលបញ្ហាសុខភាពមាត់ធ្មេញសំខាន់ៗដែលអ្នកអាចនឹងជួបប្រទះដោយសារតែហេតុផលទាំងនេះ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹងអំពីរឿងទាំងនេះ។

ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី ហានិភ័យកំពុងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង!

ស្រមៃថាអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ហើយអ្នកក៏ជក់បារីដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី អ្នកកំពុងធ្វើឱ្យសុខភាពមាត់ធ្មេញរបស់អ្នកមានបញ្ហាយ៉ាងខ្លាំង។ ការសិក្សាបានរកឃើញថា អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលជក់បារី មានឱកាសកើតជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ និងការឆ្លងមេរោគអញ្ចាញធ្មេញច្រើនជាងអ្នកមិនជក់បារី 20 ដង ។ ការជក់បារីក៏កាត់បន្ថយលំហូរឈាមទៅកាន់អញ្ចាញធ្មេញ ដែលធ្វើឱ្យដំណើរការព្យាបាលយឺត។

មិនអីទេ ដូច្នេះតើខ្ញុំត្រូវថែរក្សាសុខភាពមាត់ធ្មេញរបស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា?

តើអ្នកខ្លាចទេបន្ទាប់ពីអានរឿងនេះ? កុំភ័យអី។ ដំណឹងល្អគឺថា អ្នកអាចការពារ និងគ្រប់គ្រងរឿងទាំងអស់នេះបាន។ មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីធ្វើដូច្នេះ។ ចូរយើងនិយាយអំពីពួកវាតាមលំដាប់លំដោយ។

១. ឫសគល់នៃអ្វីៗទាំងអស់៖ ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម

នេះ​ជា​ជំហាន​ដំបូង និង​សំខាន់​បំផុត។ សូម​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​របស់​អ្នក ហើយ​ខិតខំ​ឲ្យ​អស់ពី​សមត្ថភាព​ដើម្បី​រក្សា​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​របស់​អ្នក​ឲ្យ​ស្ថិត​ក្នុង​កម្រិត​ត្រឹមត្រូវ។ ត្រូវ​តាមដាន​លទ្ធផល​តេស្ត HbA1c (អេម៉ូក្លូប៊ីន​គ្លីកូស៊ីឡាត) របស់​អ្នក។ ជាទូទៅ ប្រសិនបើ​អ្នក​អាច​រក្សា​តម្លៃ​នេះ ​ឲ្យ​នៅ​ក្រោម 7% វា​មាន​ន័យ​ថា​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​របស់​អ្នក​ត្រូវ​បាន​គ្រប់គ្រង​បាន​ល្អ។ ប្រសិនបើ​ការ​គ្រប់គ្រង​ជាតិ​ស្ករ​របស់​អ្នក​ល្អ ហានិភ័យ​នៃ​ការ​វិវត្ត​ទៅ​ជា​បញ្ហា​សុខភាព​មាត់​ធ្មេញ​នឹង​ថយ​ចុះ​យ៉ាង​ងាយ។

២. ត្រូវមានភាពស្មោះត្រង់នៅពេលជួបពេទ្យធ្មេញ។

នៅពេលអ្នកទៅជួបពេទ្យធ្មេញដើម្បីសម្អាតធ្មេញ ឬឈឺធ្មេញ ត្រូវប្រាកដថាប្រាប់គាត់រឿងទាំងនេះ។ កុំលាក់បាំងអ្វីទាំងអស់។

• ដំបូង​ឡើយ សូម​ប្រាប់​ខ្ញុំ​ថា​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម។
• សូមប្រាប់ខ្ញុំពី តម្លៃ HbA1c ចុងក្រោយរបស់អ្នក?
• តើអ្នកធ្លាប់មានជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប (ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប ឬប្រតិកម្មអាំងស៊ុយលីន) ពីមុនមកទេ? បើធ្លាប់ តើវាកើតឡើងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា ហើយវាកើតឡើងចុងក្រោយនៅពេលណា?
• ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើអាំងស៊ុយលីន សូមប្រាប់យើងពីពេលណាដែលអ្នកបានលេបថ្នាំចុងក្រោយ។
• យក បញ្ជីថ្នាំទាំងអស់ ដែលអ្នកប្រើសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺផ្សេងៗទៀត (ជាមួយនឹងកម្រិតថ្នាំ) មកជាមួយ។ តាមវិធីនេះ ប្រសិនបើពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកត្រូវផ្តល់ថ្នាំថ្មីដល់អ្នក អ្នកអាចជ្រើសរើសថ្នាំដែលនឹងមិនបង្កបញ្ហាជាមួយថ្នាំដទៃទៀតរបស់អ្នក។
• ផ្តល់ឱ្យពេទ្យធ្មេញនូវឈ្មោះ និងលេខទូរស័ព្ទរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតដែលកំពុងព្យាបាលអ្នក។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យនិយាយជាមួយពួកគេប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាណាមួយ។

៣. ការរៀបចំមុនពេលវះកាត់ធ្មេញ

ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងដកធ្មេញ ឬវះកាត់អញ្ចាញធ្មេញ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាមុន ហើយទទួលបានដំបូន្មាន។ ពួកគេអាចប្រាប់អ្នកឱ្យលេបថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិកមុនពេលវះកាត់ ឬផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ ឬកម្រិតថ្នាំអាំងស៊ុយលីនរបស់អ្នក។ សូមពិគ្រោះជាមួយពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកអំពីរឿងទាំងអស់នេះ ហើយសម្របសម្រួលវា។

៤. ទម្លាប់អនាម័យមាត់ធ្មេញប្រចាំថ្ងៃ

ទាំងនេះគឺសំខាន់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា មិនថាមានឬគ្មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចជៀសវាងពួកវាបានទេ។

• ដុសធ្មេញរបស់អ្នក យ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ល្អបំផុតបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហាររាល់ពេល ដោយប្រើថ្នាំដុសធ្មេញដែលមានជាតិហ្វ្លុយអូរីតល្អ។ ប្រើ ច្រាសដុសធ្មេញដែលមានរោមទន់ ។
• ប្រើ​ខ្សែ​សម្អាត​ធ្មេញ​ដើម្បី​សម្អាត​ចន្លោះ​ធ្មេញ​របស់​អ្នក ​យ៉ាងហោចណាស់​ម្តង​ក្នុង​មួយថ្ងៃ ។
• ប្រសិនបើអ្នកពាក់ធ្មេញសិប្បនិម្មិត សូមដោះវាចេញជារៀងរាល់យប់ ហើយសម្អាតវាឱ្យបានស្អាត។
• សូម​ពិនិត្យ និង​សម្អាត​ធ្មេញ និង​អញ្ចាញធ្មេញ​របស់​អ្នក​ជាមួយ​ពេទ្យធ្មេញ ​យ៉ាងហោចណាស់​រៀងរាល់ 6 ខែម្តង ។
• ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីទទួលបានជំនួយដើម្បីឈប់ជក់បារី។

ការយល់ច្រឡំអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងធ្មេញនៅក្នុងសង្គម

ពេលខ្លះយើងគ្រាន់តែភ័យខ្លាចចំពោះរឿងដែលយើងឮ។ ចូរយើងនិយាយអំពីការយល់ច្រឡំមួយចំនួន។

ការយល់ច្រឡំទី 1: "អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមញ៉ាំដង្កូវធ្មេញច្រើន"។

មានទ្រឹស្តីពីរអំពីរឿងនេះ។ ទ្រឹស្តីមួយគឺថា អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានមានកម្រិតជាតិស្ករខ្ពស់នៅក្នុងទឹកមាត់របស់ពួកគេ ដែលជំរុញឱ្យបាក់តេរីលូតលាស់ និងបង្កើនហានិភ័យនៃការពុកធ្មេញ។ ទ្រឹស្តីមួយទៀតគឺថា អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានការប្រុងប្រយ័ត្នជាងមុនអំពីរបបអាហាររបស់ពួកគេ ជាពិសេសជាតិស្ករ ដូច្នេះហើយពួកគេញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិស្ករតិចដែលមិនល្អសម្រាប់ធ្មេញរបស់ពួកគេ ហើយដូច្នេះមានការពុកធ្មេញតិចជាង។

ការពិត៖ ប្រសិនបើអ្នកគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នកបានល្អ និងអនុវត្តតាមទម្លាប់អនាម័យមាត់ធ្មេញល្អ ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នកគឺមិនធំជាងអ្នកដែលមិនមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនោះទេ។

ការយល់ច្រឡំទី 2: "នៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ធ្មេញរបស់អ្នកនឹងជ្រុះចេញ"។

នេះ​ជា​ការ​ខុស​ទាំង​ស្រុង។ ប្រសិនបើ​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​មិន​ត្រូវ​បាន​គ្រប់គ្រង​ទេ វា​អាច​នាំ​ឱ្យ​កើត​ជំងឺ​អញ្ចាញធ្មេញ​ធ្ងន់ធ្ងរ ឆ្អឹង​ដែល​ទ្រទ្រង់​ធ្មេញ​អាច​រលាយ ហើយ​ធ្មេញ​អាច​ជ្រុះ។ នោះ​ជា​ការ​ពិត។ ប៉ុន្តែ​វា​មិន​ប្រាកដ​ប្រជា​ទេ។ ប្រសិនបើ​អ្នក​គ្រប់គ្រង​ជាតិ​ស្ករ​របស់​អ្នក ដុសធ្មេញ និង​សម្អាត​ធ្មេញ​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយ​ទៅ​ជួប​ពេទ្យធ្មេញ​ទាន់​ពេលវេលា អ្នក​អាច​រក្សា​សុខភាព​ធ្មេញ​របស់​អ្នក​បាន​ពេញ​មួយ​ជីវិត។

ការយល់ច្រឡំទី 3: "ប្រសិនបើអ្នកដកធ្មេញ មុខរបួសនឹងមិនជាសះស្បើយទេ វានឹងកាន់តែរលួយ"។

នេះក៏ជាអ្វីដែលមនុស្សជាច្រើនខ្លាចផងដែរ។ មែនហើយ ប្រសិនបើអ្នកដកធ្មេញចេញនៅពេលដែលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកខ្ពស់ខ្លាំង មុខរបួសអាចនឹងមិនជាសះស្បើយត្រឹមត្រូវទេ ហើយមានហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នក ហើយធ្វើតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ និងពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន បញ្ហាដែលកើតឡើងបន្ទាប់ពីការវះកាត់មិនធ្ងន់ធ្ងរជាងបញ្ហាដែលកើតឡើងចំពោះអ្នកដែលមិនមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនោះទេ។