អារម្មណ៍រីករាយដែលអ្នកមានអារម្មណ៍នៅពេលអ្នកឃើញស្នាមញញឹមដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់កូនតូចរបស់អ្នកគឺមិនអាចពិពណ៌នាបាន មែនទេ? ស្នាមញញឹមនោះកាន់តែស្រស់ស្អាតជាមួយនឹងធ្មេញដែលមានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំមួយគូ។ ឪពុកម្តាយជាច្រើនគិតថាធ្មេញទឹកដោះនៅតែជ្រុះ ដូច្នេះមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីវាទេ។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ សុខភាពមាត់ធ្មេញរបស់កុមារគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពទូទៅរបស់ពួកគេ។ ម្យ៉ាងទៀត ធ្មេញទឹកដោះបើកផ្លូវឱ្យធ្មេញអចិន្ត្រៃយ៍លូតលាស់ប្រកបដោយសុខភាពល្អ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីរបៀបថែរក្សាធ្មេញកូនតូចៗរបស់យើង។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើខ្ញុំគួរថែរក្សាសុខភាពមាត់ធ្មេញរបស់ខ្ញុំមុនពេលដាក់ដាំបង្គោលធ្មេញដែរឬទេ?
មែនហើយ ពិតណាស់! អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតថា "អូ! តើសុខភាពមាត់ធ្មេញយ៉ាងម៉េចបើគ្មានធ្មេញ?" ប៉ុន្តែវាពិតជាសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាអញ្ចាញធ្មេញរបស់កូនអ្នកឱ្យស្អាត សូម្បីតែមុនពេលធ្មេញរបស់ពួកគេដុះឡើងក៏ដោយ។ សូមគិតថាវាដូចជាការសម្អាត និងរៀបចំដីក្នុងផើងមុនពេលដាំដើមឈើ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើវា?
សាមញ្ញណាស់។ ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ សូមជូតអញ្ចាញធ្មេញរបស់កូនអ្នកថ្នមៗដោយប្រើក្រណាត់ស្អាត និងសើម (ប្រើបង់រុំមួយដុំល្អបំផុត) ឬជក់ស៊ីលីកូនតូចមួយ។ វានឹង៖
- ទឹកដោះដែលនៅសល់ក្នុងមាត់បន្ទាប់ពីផឹកទឹកដោះគោត្រូវបានយកចេញ។
- អញ្ចាញធ្មេញទទួលបានការម៉ាស្សាល្អ។
- នេះក៏ជាការចាប់ផ្តើមដ៏ល្អមួយដើម្បីឱ្យកូនរបស់អ្នកស៊ាំនឹងការដុសធ្មេញរបស់ពួកគេនៅពេលក្រោយ។
គ្រាន់តែធ្វើហ្គេមតូចមួយនេះជាមួយកូនតូចរបស់អ្នក។ នោះគាត់នឹងចូលចិត្តវា។
ពេលធ្មេញដំបូងដុះឡើង តើអ្នកធ្វើអ្វី?
មកចុះ ធ្មេញតូចៗពីរដុះចេញមកដូចគុជតូចៗ! ជាធម្មតា ទារកចាប់ផ្តើមដុះធ្មេញដំបូងនៅពេលពួកគេមានអាយុប្រហែល 6 ខែ។ ទារកខ្លះអាចដុះមុន ខណៈដែលទារកខ្លះទៀតអាចដុះយឺតជាងបន្តិច។ នោះជារឿងធម្មតា។
អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមដុសធ្មេញរបស់អ្នកចាប់ពីថ្ងៃដែលធ្មេញដំបូងរបស់អ្នកលេចចេញមក។
កុំគិតថា "អូ! ហេតុអ្វីបានជាច្រាសដុសធ្មេញសម្រាប់ធ្មេញមួយ?" ចំពោះបាក់តេរី សូម្បីតែធ្មេញមួយក៏មិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចាប់ផ្តើមការងាររបស់វាដែរ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសច្រាសដុសធ្មេញ និងថ្នាំដុសធ្មេញ?
- ច្រាសដុសធ្មេញ៖ ជ្រើសរើស ច្រាសដុសធ្មេញដែលមានរោមទន់បន្ថែម និងក្បាលតូចដែល ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ទារក។ ឥឡូវនេះមានច្រាសដុសធ្មេញពណ៌ស្រស់ស្អាតគួរឱ្យស្រលាញ់នៅតាមហាងដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ក្មេងតូចៗ។
- ថ្នាំដុសធ្មេញ៖ នេះជាកន្លែងដែលមនុស្សជាច្រើនធ្វើខុស។ រហូតដល់កូនរបស់អ្នកមានអាយុ 3 ឆ្នាំ អ្នកគួរតែប្រើថ្នាំដុសធ្មេញដែលមិនមានផ្ទុកហ្វ្លុយអូរីត ឬថ្នាំដែលមានកំហាប់ហ្វ្លុយអូរីតទាប។ ហេតុផលសម្រាប់រឿងនេះគឺថាទារកតូចៗលេបថ្នាំដុសធ្មេញ ដូច្នេះវាមិនល្អសម្រាប់ពួកគេក្នុងការទទួលទានហ្វ្លុយអូរីតច្រើនពេកនោះទេ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ឬពេទ្យធ្មេញមុនពេលជ្រើសរើស។
- បរិមាណថ្នាំដុសធ្មេញ៖ តូចជាងទំហំគ្រាប់អង្ករ គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់លាបលើច្រាសដុសធ្មេញ។
វិធីត្រឹមត្រូវដើម្បីដុសធ្មេញរបស់អ្នក
កាន់ក្បាលកូនរបស់អ្នកឱ្យស្រួលនៅលើភ្លៅរបស់អ្នក ឬនៅលើគ្រែទារក។ ដុសធ្មេញយឺតៗទាំងសងខាងដោយប្រើចលនារង្វង់។ ម៉ាស្សាអញ្ចាញធ្មេញថ្នមៗ។ ដុសពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ (ពេលព្រឹក និងមុនពេលចូលគេង)។
ចងចាំ៖ហ្វ្លុយអូរីត គឺជាសារធាតុដ៏សំខាន់បំផុតមួយដែលជួយពង្រឹងធ្មេញ និងការពារការពុកធ្មេញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាត្រូវតែប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវ និងនៅអាយុត្រឹមត្រូវ។ ពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកបន្ថែមអំពីរឿងនេះ។
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →ពេលកូនតូចធំឡើងបន្តិច តើយើងអាចធ្វើឲ្យការដុសធ្មេញក្លាយជាល្បែងលេងបានទេ?
នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកធំឡើង ហើយមានធ្មេញកាន់តែច្រើន យើងគួរតែព្យាយាមធ្វើឱ្យការដុសធ្មេញរបស់ពួកគេក្លាយជារឿងសប្បាយសម្រាប់ពួកគេ។ បើមិនដូច្នោះទេ វានឹងក្លាយជាសមរភូមិរៀងរាល់ព្រឹក និងល្ងាច!
គំនិតមួយចំនួនសម្រាប់ការដុសធ្មេញរបស់អ្នកដោយរីករាយ៖
- មួយសម្រាប់ម្នាក់ៗ៖ នៅពេលអ្នកដុសធ្មេញ សូមផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវច្រាសដុសធ្មេញផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ ហើយដុសធ្មេញជាមួយគាត់។ ក្មេងតូចៗចូលចិត្តធ្វើត្រាប់តាមអ្វីដែលមនុស្សធំធ្វើ។
- បទភ្លេងបំពេរកូន៖ បង្កើតបទចម្រៀងតូចមួយ ឬបទភ្លេងបំពេរកូន ដែលអ្នកអាចច្រៀងពេលកំពុងដុសធ្មេញ។ ដោយសារអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការដុសធ្មេញប្រហែលពីរនាទីប៉ុណ្ណោះ បទចម្រៀងដែលសមស្របសម្រាប់ពេលវេលានោះគឺល្អឥតខ្ចោះ។
- នៅមុខកញ្ចក់៖ នៅពេលអ្នកដុសធ្មេញនៅមុខកញ្ចក់ គាត់នឹងមានអារម្មណ៍ស្រួលជាងមុន ព្រោះគាត់អាចមើលឃើញពីរបៀបដែលគាត់កំពុងដុសធ្មេញ។
- ច្រាសដុសធ្មេញដ៏គួរឲ្យស្រលាញ់ ថ្នាំដុសធ្មេញដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់៖ ជ្រើសរើសច្រាសដុសធ្មេញដែលមានតួអង្គគំនូរជីវចលដែលគាត់ចូលចិត្ត និងថ្នាំដុសធ្មេញដែលមានរសជាតិផ្លែឈើ (ប៉ុន្តែមានជាតិស្ករតិចជាង) ដែលគាត់ចូលចិត្ត។
បន្ទាប់ពី 3 ឆ្នាំ៖
នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកមានអាយុប្រហែល 3 ឆ្នាំ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំដុសធ្មេញដែលមានជាតិហ្វ្លុយអូរីត (សម្រាប់កុមារ)។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បរិមាណគួរតែនៅតែមានទំហំប៉ុនគ្រាប់សណ្តែក។ ដូចគ្នានេះដែរ ចូរធ្វើឱ្យគាត់ស៊ាំនឹងការខ្ពុរមាត់ជាមួយទឹកមាត់ ជាជាងការលេបថ្នាំដុសធ្មេញ។
រឿងសំខាន់បំផុត៖ រហូតដល់កូនរបស់អ្នកមានអាយុប្រហែល ៧-៨ ឆ្នាំ ទោះបីជាគាត់ដុសធ្មេញដោយខ្លួនឯងក៏ដោយ អ្នក ពិតជាគួរតែត្រួតពិនិត្យគាត់។ នោះគឺត្រូវពិនិត្យមើលថាគាត់កំពុងដុសធ្មេញឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងថាធ្មេញទាំងអស់របស់គាត់ស្អាត។ បើចាំបាច់ អ្នកគួរតែដុសធ្មេញរបស់គាត់ម្តងទៀត។
ឥទ្ធិពលនៃអាហារ និងភេសជ្ជៈលើធ្មេញ
អ្វីដែលយើងញ៉ាំ និងផឹកប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់សុខភាពធ្មេញរបស់យើង។ សូម្បីតែធ្មេញទឹកដោះរបស់កុមារក៏មិនខុសគ្នាដែរ។
អាហារ និងភេសជ្ជៈដែលមិនល្អសម្រាប់ធ្មេញ៖
- ស្ករ៖ នេះគឺជាសត្រូវដ៏ធំបំផុតរបស់ធ្មេញ! សូកូឡា ស្ករគ្រាប់ នំខេក ប៊ីស្គី ភេសជ្ជៈទន់ៗ ទឹកផ្លែឈើដែលមានជាតិស្ករបន្ថែម សុទ្ធតែមានជាតិស្ករខ្ពស់។ បាក់តេរីនៅក្នុងមាត់ផ្សំជាមួយជាតិស្ករនេះដើម្បីបង្កើតជាអាស៊ីត។ អាស៊ីតនេះគឺជាអ្វីដែលស៊ីស្រទាប់អេណាមែលនៃធ្មេញ ហើយ បណ្តាលឱ្យមានអ្វីដែលយើងហៅថា «ដង្កូវស៊ីធ្មេញ» (ប្រហោងធ្មេញ) ឬពុកធ្មេញ ។
- អាហារស្អិត៖ អាហារមួយចំនួន (ឧទាហរណ៍ ស្ករគ្រាប់ប្រភេទ toffee ផ្លែ raisins ជាដើម) ជាប់នឹងធ្មេញក្នុងរយៈពេលយូរ ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការពុកធ្មេញ។
- អាហារសម្រន់ញឹកញាប់៖ ការញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិស្ករក្នុងបរិមាណតិចតួចពេញមួយថ្ងៃគឺមិនល្អសម្រាប់ធ្មេញរបស់អ្នកទេ ព្រោះវាមិនផ្តល់ពេលវេលាឱ្យធ្មេញរបស់អ្នកងើបឡើងវិញពីការវាយប្រហារដោយអាស៊ីតនោះទេ។
អាហារដែលល្អសម្រាប់ធ្មេញ៖
- អាហារសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម៖ របស់របរដូចជាទឹកដោះគោ ទឹកដោះគោជូរ និងឈីសជួយពង្រឹងធ្មេញ។
- បន្លែ និងផ្លែឈើក្រៀមៗ៖ ការទំពាររបស់របរដូចជា ការ៉ុត ត្រសក់ និងផ្លែប៉ោម មិនត្រឹមតែសម្អាតធ្មេញរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងជំរុញការផលិតទឹកមាត់ផងដែរ។ ទឹកមាត់គឺជាសារធាតុសម្អាតមាត់ធម្មជាតិ។
- ទឹក៖ ទឹកគ្មានជាតិស្ករគឺជាភេសជ្ជៈដ៏ល្អបំផុត។ ការផឹកទឹកបន្តិចបន្តួចបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារអាចជួយយកភាគល្អិតអាហារចេញពីមាត់របស់អ្នក។
ស្រមៃមើល កូនប្រុសរបស់ Nisal ញ៉ាំសូកូឡាមួយដុំជារៀងរាល់ថ្ងៃបន្ទាប់ពីចេញពីសាលារៀន។ ទោះបីជាម្តាយរបស់គាត់ប្រាប់គាត់ឱ្យដុសធ្មេញក៏ដោយ គាត់មិនបានដុសធ្មេញឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ។ បន្ទាប់ពីមួយរយៈ មានចំណុចខ្មៅតូចមួយលេចឡើងនៅលើធ្មេញមួយរបស់ Nisal។ គ្រូពេទ្យបាននិយាយថាវាជាការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺពុកធ្មេញ។ តើអ្នកបានឃើញអ្វីដែលអាចកើតឡើងជាមួយនឹងកំហុសតូចតាចទេ?
តើខ្ញុំគួរទៅជួបពេទ្យធ្មេញនៅពេលណា?
ឪពុកម្តាយជាច្រើនគិតថាពួកគេមិនចាំបាច់ទៅជួបគ្រូពេទ្យទេរហូតដល់ធ្មេញឈឺ ឬក្លាយជាបញ្ហា។ ប៉ុន្តែនោះជាការយល់ច្រឡំមួយ។
ការណាត់ជួបពេទ្យធ្មេញលើកដំបូង៖
វាត្រូវបានណែនាំអោយទៅជួបពេទ្យធ្មេញ (ល្អបំផុតគឺពេទ្យធ្មេញកុមារ) បន្ទាប់ពីធ្មេញដំបូងរបស់កូនអ្នកលេចចេញមក ឬមុនពេលពួកគេមានអាយុមួយឆ្នាំ ។
អ្នកប្រហែលជាគិតថា "អូ! តើខ្ញុំអាចមើលឃើញអ្វីនៅអាយុនោះ?" ប៉ុន្តែការជួបគ្នាលើកដំបូងនេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់៖
- គ្រូពេទ្យនឹងពិនិត្យមើលពីរបៀបដែលធ្មេញ អញ្ចាញធ្មេញ និងថ្គាមរបស់ទារកកំពុងវិវឌ្ឍន៍។
- អ្នកនឹងទទួលបានដំបូន្មានត្រឹមត្រូវអំពីសុខភាពមាត់ធ្មេញរបស់កូនអ្នក។
- យើងអាចនិយាយអំពីបញ្ហាដែលអាចកើតមាននាពេលអនាគត។
- នេះជាឱកាសល្អសម្រាប់ទារកដើម្បីស៊ាំនឹងបរិយាកាសរបស់គ្រូពេទ្យ។ បន្ទាប់មក ក្រោយមកគាត់នឹងទៅដោយគ្មានការភ័យខ្លាច។
ការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំ៖
បន្ទាប់ពីនោះ ចូរធ្វើឱ្យវាក្លាយជាទម្លាប់ ក្នុងការទៅជួបពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ម្តងរៀងរាល់ 6 ខែម្តង ។ នេះនឹងជួយអ្នកកំណត់ និងព្យាបាលបញ្ហាណាមួយភ្លាមៗនៅពេលដែលវាចាប់ផ្តើម។
បញ្ហាធ្មេញទូទៅចំពោះកុមារតូចៗ
ទោះបីជាយើងប្រុងប្រយ័ត្នយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះក្មេងតូចៗអាចមានបញ្ហាធ្មេញ។ ប្រសិនបើយើងដឹងអំពីពួកគេជាមុន ពួកគេកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការដោះស្រាយ។
- ជំងឺពុកធ្មេញ៖ នេះជាបញ្ហាទូទៅបំផុត។ ដូចដែលយើងបានពិភាក្សារួចមកហើយថា ជាតិស្ករ និងអនាម័យមាត់ធ្មេញមិនល្អ គឺជាមូលហេតុចម្បង។ ប្រសិនបើធ្មេញទឹកដោះពុក វាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ធ្មេញអចិន្ត្រៃយ៍ផងដែរ។ ដូច្នេះ កុំមើលរំលងការពិតដែលថាធ្មេញទឹកដោះនឹងជ្រុះចេញជានិច្ច។
- ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ជញ្ជក់មេដៃ/ក្បាលដោះ៖ ទារកតូចៗជាច្រើនធ្វើបែបនេះ។ វាជាទម្លាប់ដែលផ្តល់ភាពកក់ក្តៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមិនបញ្ឈប់ទម្លាប់នេះនៅអាយុ 3-4 ឆ្នាំទេ វាអាចប៉ះពាល់ដល់ការតម្រឹមធ្មេញ និងការលូតលាស់ថ្គាមរបស់អ្នក។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយទទួលបានជំនួយដើម្បីបញ្ឈប់ទម្លាប់នេះ។
- ការខាំធ្មេញ (Bruxism): កុមារខ្លះខាំធ្មេញពេលគេង ជាពិសេសនៅពេលយប់។ ជាធម្មតាវានឹងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវានៅតែបន្ត សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។
- របួស៖ ក្មេងតូចៗមានភាពប្រែប្រួល។ ពួកគេអាចដួល និងរងរបួសធ្មេញពេលកំពុងលេង ឬរត់។ ធ្មេញអាចបាក់ បែក ឬសូម្បីតែជ្រុះទាំងស្រុង។ ប្រសិនបើរឿងនោះកើតឡើង សូមទៅជួបពេទ្យធ្មេញជាបន្ទាន់។ ប្រសិនបើអ្នកមានធ្មេញរលុង សូមដាក់វានៅក្នុងចានទឹកដោះគោ ឬទឹកមាត់ ហើយយកវាចេញយ៉ាងលឿន។ វាអាចទៅរួចក្នុងការភ្ជាប់វាឡើងវិញ។
គន្លឹះបន្ថែមដើម្បីរក្សាធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ
- ការយល់ដឹងអំពី «បន្ទះ» (កំណកដែលបង្កើតនៅលើធ្មេញ)៖បន្ទះបាក់តេរីគឺជាស្រទាប់ស្តើងនៃបាក់តេរីដែលបង្កើតនៅលើផ្ទៃធ្មេញរបស់អ្នក។ វាជាមូលហេតុនៃការពុកធ្មេញ និងជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ។ បន្ទះនេះអាចត្រូវបានយកចេញដោយការដុសធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
- ការប្រើអំបោះសម្អាតធ្មេញ៖ ការ ប្រើអំបោះសម្អាតធ្មេញគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយកភាគល្អិតអាហារដែលជាប់នៅចន្លោះធ្មេញដែលពិបាកប្រើជាមួយច្រាសដុសធ្មេញ។ ប្រសិនបើធ្មេញកូនរបស់អ្នកនៅជិតគ្នា អ្នកអាចសុំឱ្យគ្រូពេទ្យចាប់ផ្តើមប្រើអំបោះសម្អាតធ្មេញ។ មានដំបងអំបោះសម្អាតធ្មេញដែលងាយស្រួលប្រើសម្រាប់កូនតូចៗ។
- ការយល់ដឹងពីរបៀបដែលធ្មេញទឹកដោះអាចប៉ះពាល់ដល់ធ្មេញអចិន្ត្រៃយ៍៖ ការរក្សាធ្មេញទឹកដោះឱ្យមានសុខភាពល្អជួយបង្កើតកន្លែងសម្រាប់ធ្មេញអចិន្ត្រៃយ៍ដែលដុះនៅខាងក្រោម។ ប្រសិនបើធ្មេញទឹកដោះពុក ហើយជ្រុះមុនអាយុ ធ្មេញផ្សេងទៀតអាចធ្លាក់ចូលទៅក្នុងកន្លែងនោះ ដែលរារាំងផ្លូវសម្រាប់ធ្មេញអចិន្ត្រៃយ៍ដុះចូលមក។
ចងចាំថា៖ គំរូរបស់អ្នកគឺជាមេរៀនដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់កូនរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកដុសធ្មេញរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ កូនរបស់អ្នកទំនងជាធ្វើតាម។
សារយកទៅផ្ទះ
មិនអីទេ ដូច្នេះយើងបាននិយាយច្រើនហើយនៅថ្ងៃនេះ មែនទេ? ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យធ្មេញកូនតូចរបស់អ្នកភ្លឺដូចគុជខ្យង សូមចងចាំរឿងទាំងនេះ៖
- សម្អាតអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នក មុនពេលដកធ្មេញ ។
- ចាប់ពីថ្ងៃដែលធ្មេញដំបូងលេចចេញមក សូមដុសធ្មេញកូនរបស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ដោយប្រើច្រាសដុសធ្មេញ និងថ្នាំដុសធ្មេញដែលសមស្របសម្រាប់ទារក (ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះបរិមាណហ្វ្លុយអូរីតទៅតាមអាយុ)។
- អនុញ្ញាតឱ្យកូនរបស់អ្នកដុសធ្មេញរបស់ពួកគេ ក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នក រហូតដល់ពួកគេមានអាយុ 7-8 ឆ្នាំ។
- កំណត់អាហារ និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករ។ ផ្តល់របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ ជៀសវាងការញ៉ាំអាហារសម្រន់ញឹកញាប់រវាងអាហារសំខាន់ៗ។
- សូមទៅជួបពេទ្យធ្មេញរបស់កូនអ្នក ភ្លាមៗនៅពេលដែលធ្មេញដំបូងរបស់ពួកគេដុះឡើង ឬមុនពេលពួកគេមានអាយុមួយឆ្នាំ ។ បន្ទាប់ពីនោះ សូមនាំពួកគេទៅពិនិត្យសុខភាព យ៉ាងហោចណាស់រៀងរាល់ 6 ខែម្តង ។
- ធ្វើឱ្យការដុសធ្មេញរបស់អ្នក ក្លាយជារឿងសប្បាយ ។ ចូរធ្វើជាគំរូ។
សុខភាពមាត់ធ្មេញរបស់កូនតូចរបស់អ្នក គឺជាអំណោយដ៏មានតម្លៃបំផុតដែលអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យពួកគេ។ ការលះបង់ និងការយល់ដឹងរបស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់វា។ ដូច្នេះ សូមចាប់ផ្តើមអនុវត្តតាមគន្លឹះតូចៗទាំងនេះចាប់ពីថ្ងៃនេះតទៅ។ បន្ទាប់មកអ្នកនឹងអាចការពារស្នាមញញឹមដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់កូនតូចរបស់អ្នកជារៀងរហូត!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.