តើសំឡេងកូនរបស់អ្នកកំពុងផ្លាស់ប្តូរទេ? (ការលូតលាស់បំពង់ក និងការផ្លាស់ប្តូរសំឡេង) – កុំបារម្ភអី ចូរយើងនិយាយគ្នា!

នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកធំឡើង ពោលគឺឈានដល់វ័យពេញវ័យ អ្នកប្រហែលជានឹងសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើនទៀត មិនត្រឹមតែរូបរាងរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ។ មួយក្នុងចំណោមការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់បំផុតទាំងនេះគឺការផ្លាស់ប្តូរសំឡេងរបស់ពួកគេ។ ជាពិសេសចំពោះក្មេងប្រុស សំឡេងរបស់ពួកគេកាន់តែជ្រៅក្នុងអំឡុងពេលនេះ ជួនកាលបែក និងស្តាប់ទៅដូចជាពួកគេកំពុងកោស។ ដូច្នេះ តើនេះជាអ្វី ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង តើនេះជារឿងធម្មតាទេ ហើយតើយើងគួរធ្វើអ្វីប្រសិនបើវាកើតឡើង?

តើ​មូលហេតុ​នៃ​ការ​ប្រែប្រួល​សំឡេង​នេះ​ជា​អ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ មូលហេតុ​ចម្បង​ដែល​សំឡេង​របស់​កូន​អ្នក​ផ្លាស់ប្ដូរ​បែប​នេះ​គឺ​ដោយសារ​តែ​បំពង់ក។ យើង​ក៏​ហៅ​វា​ថា "បំពង់ក" ឬ "ប្រអប់​សំឡេង" ជា​ភាសា​អង់គ្លេស។ បំពង់ក​នេះ​ចាប់ផ្ដើម​លូតលាស់ និង​ក្រាស់​បន្តិចម្ដងៗ នៅពេល​ដែល​កុមារ​ឈាន​ដល់​វ័យ​ពេញវ័យ។

តាមពិតទៅ នេះខុសគ្នាសម្រាប់ក្មេងប្រុស និងក្មេងស្រី។ ប៉ុន្តែការរីកធំនៃបំពង់កចំពោះក្មេងស្រីមិនធ្ងន់ធ្ងរប៉ុន្មានទេ ពោលគឺវាមិនកើតឡើងក្នុងកម្រិតធំនោះទេ។ ដូច្នេះ ភាពខុសគ្នានៃសំឡេងរបស់ពួកគេក៏មិនសូវច្បាស់ដែរ។ សំឡេងរបស់ពួកគេកាន់តែជ្រៅតែលើសំឡេងពីរបីប៉ុណ្ណោះ ហើយពេលខ្លះវាមិនគួរឱ្យកត់សម្គាល់ទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាសំឡេងរបស់ក្មេងប្រុសគឺច្បាស់ណាស់ និង ជ្រៅណាស់ ។

ហេតុអ្វីបានជាសំឡេងនេះពេលខ្លះបែក និងប្រេះ?

ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតថា "មិនអីទេ ប្រសិនបើបំពង់កកាន់តែធំ វាសមហេតុផលដែលសំឡេងនឹងកាន់តែជ្រៅ។ ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាសំឡេងមិនកាន់តែជ្រៅភ្លាមៗនៅពេលដែលវាកាន់តែធំ ហើយពេលខ្លះវាបង្កើតសំឡេងប្រេះ សំឡេងក្រឡាចត្រង្គ ឬសំឡេងទាបភ្លាមៗ?" មានហេតុផលល្អសម្រាប់រឿងនោះ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលវាឱ្យកាន់តែលម្អិត។

របៀបដែលបំពង់ក និងខ្សែសំឡេងដំណើរការ

ដំបូងយើងសូមយល់ពីរបៀបដែលសំឡេងចេញមកនៅពេលយើងនិយាយ។ នៅក្នុងបំពង់ករបស់យើង យើងមាន «(បំពង់ក)» ដែលខ្ញុំបានលើកឡើងពីមុន ពោលគឺបំពង់ក។ នៅខាងក្នុងនេះមានភ្នាសសាច់ដុំតូចៗពីរដែលលាតសន្ធឹងទៅមកដូចជាខ្សែកៅស៊ូពីរ។ យើងហៅទាំងនេះ ថា ខ្សែសំឡេង ។ ជាភាសាអង់គ្លេស «(ខ្សែសំឡេង)» គឺជាអ្វីដែលយើងហៅទាំងនេះ។

នៅពេលដែលយើងនិយាយ ខ្យល់ដែលចេញពីសួតឆ្លងកាត់ខ្សែសំឡេងទាំងនេះ ដែលបណ្តាលឱ្យពួកវាញ័រ។ រំញ័រនោះគឺជាអ្វីដែលបង្កើតសំឡេង។ វាដូចជាសំឡេងដែលបង្កើតនៅពេលអ្នកទាញខ្សែលើហ្គីតា។

កម្ពស់សំឡេងនេះប្រែប្រួលអាស្រ័យលើថាតើខ្សែសំឡេងតឹងប៉ុណ្ណា ពោលគឺថាតើវាត្រូវបានលាតសន្ធឹងឆ្ងាយប៉ុណ្ណា។ ស្រមៃថា ប្រសិនបើអ្នកយកខ្សែកៅស៊ូតូចស្តើងមួយ ហើយលាតវាឱ្យតឹង ហើយវាយវា វានឹងបង្កើតសំឡេងទាប និងខ្ពស់ មែនទេ? ស្រដៀងគ្នានេះដែរ ប្រសិនបើអ្នកយកខ្សែកៅស៊ូធំក្រាស់មួយ ហើយវាយវា វានឹងបង្កើតសំឡេងធ្ងន់ និងជ្រៅ។ នោះហើយជារបៀបដែលខ្សែសំឡេងរបស់យើងដំណើរការ។

តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលអ្នកឈានដល់វ័យពេញវ័យ?

មុនពេលក្មេងប្រុសឈានដល់វ័យពេញវ័យ បំពង់ករបស់គាត់មានទំហំតូចណាស់។ ហើយខ្សែសំឡេងរបស់គាត់ក៏ស្តើង និងតូចដែរ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលសំឡេងរបស់ពួកគេមានកម្រិតទាប និងខ្ពស់ជាងមនុស្សពេញវ័យ។

ប៉ុន្តែនៅពេលដែលកុមារឈានដល់វ័យពេញវ័យ "បំពង់ក" ចាប់ផ្តើមធំឡើងបន្តិចម្តងៗ ដោយសារតែការប្រែប្រួលអ័រម៉ូននៅក្នុងរាងកាយ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ "ខ្សែសំឡេង" ក៏លូតលាស់វែង និងក្រាស់ជាងមុនដែរ។ វាដូចជាខ្សែកៅស៊ូធំ និងក្រាស់មួយជំនួសខ្សែកៅស៊ូតូច។

មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ ឆ្អឹងមុខក៏លូតលាស់ក្នុងអំឡុងពេលនេះដែរ។ ប្រហោងខ្យល់នៅក្នុងច្រមុះ និងខាងក្រោយបំពង់ក ដែលយើងហៅថា "ប្រហោងឆ្អឹងច្រមុះ" ក៏កាន់តែធំឡើងដែរ។ នេះផ្តល់ឱ្យសំឡេងនូវកន្លែងបន្ថែមទៀតដើម្បីបន្លឺសំឡេង ឬ "បន្លឺសំឡេងឡើងវិញ"។ ទាំងអស់នេះរួមគ្នាគឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យសំឡេងកាន់តែជ្រៅបន្តិចម្តងៗ។

ដូច្នេះ នៅពេលដែលរាងកាយរបស់កូនអ្នកសម្របខ្លួនទៅនឹងសំឡេង «(បំពង់ក)» ថ្មី និងការផ្លាស់ប្តូរផ្សេងទៀត សំឡេងរបស់ពួកគេពេលខ្លះអាច «បែក»។ វាអាចក្លាយជាសំឡេងទាបភ្លាមៗ ឬវាអាចក្លាយជាសំឡេងខ្ពស់។ វាដូចជាការដើរខ្លាំងៗបន្តិចរយៈពេលពីរបីថ្ងៃបន្ទាប់ពីអ្នកពាក់ស្បែកជើងថ្មីមួយគូ។ នេះគឺជាបណ្តោះអាសន្ន។ «ការបែក» នេះជាធម្មតាមានរយៈពេលត្រឹមតែពីរបីខែប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលដែលសំឡេង «(បំពង់ក)» ត្រូវបានអភិវឌ្ឍពេញលេញ សំឡេងរបស់កូនអ្នកនឹងត្រលប់ទៅរកកម្រិតសំឡេងធម្មតា ស្ថិរភាព និងអាចគ្រប់គ្រងបាន។

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

តើនេះពិតជាធម្មតាមែនទេ?

មែនហើយ ពិតណាស់! សំឡេងប្រេះ បែក និងស្អកដែលអ្នកឮពីសំឡេងក្មេងប្រុស គឺគ្រាន់តែជាផ្នែកធម្មតា និងធម្មជាតិនៃភាពពេញវ័យ។ នេះមិនមែនជាជំងឺ ឬអ្វីដែលត្រូវខ្លាចនោះទេ។

នៅពេលដែលអ្នកឈានដល់វ័យពេញវ័យ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងស៊ាំនឹងបំពង់កថ្មីដែលរីកធំបន្តិចម្តងៗ។ បន្ទាប់មកសំឡេងប្រេះ និងប្រេះនៃសំឡេងរបស់អ្នកថយចុះបន្តិចម្តងៗ។ បន្ទាប់ពីនោះ សំឡេងថ្មីជ្រៅរបស់អ្នកកាន់តែមានស្ថេរភាព និងងាយស្រួលគ្រប់គ្រង។ ដូច្នេះកុំបារម្ភអំពីរឿងនេះតាមមធ្យោបាយណាមួយឡើយ។

តើ «ផ្លែប៉ោមរបស់អ័ដាម» នេះជាអ្វី?

អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានឃើញផ្នែកដែលមានដុំពកនៃបំពង់កដែលលៀនចេញទៅមុខចំពោះក្មេងប្រុស និងសូម្បីតែបុរសវ័យចំណាស់។ យើងហៅវាថា «ផ្លែប៉ោមរបស់អាដាម»។ ជាភាសាអង់គ្លេស វាត្រូវបានគេហៅថា «ផ្លែប៉ោមរបស់អាដាម»។

នេះបណ្តាលមកពីបំពង់កកាន់តែធំឡើង។ នៅពេលដែលបំពង់កលូតលាស់ វានឹងផ្អៀងបន្តិចនៅមុំខុសគ្នានៅខាងក្នុងកញ្ចឹងក ហើយផ្នែកមួយនៃវាលាតសន្ធឹងទៅមុខបែបនោះ។ ដូច្នេះនេះក៏ជារឿងធម្មតាសម្រាប់ក្មេងប្រុសក្នុងអំឡុងពេលពេញវ័យផងដែរ។

បំពង់ករបស់ក្មេងស្រីក៏លូតលាស់ដែរ ប៉ុន្តែមិនច្រើនដូចក្មេងប្រុសទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលក្មេងស្រីមិនអភិវឌ្ឍ "ផ្លែប៉ោមរបស់អ័ដាម" ជាក់ស្តែង។

តើការផ្លាស់ប្តូរនេះនឹងកើតឡើងនៅពេលណា? តើវាជាពេលវេលាដូចគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ?

នេះក៏ជាបញ្ហាមួយដែលឪពុកម្តាយជាច្រើនមានដែរ។ អ្នកប្រហែលជាគិតថា "អូ! សំឡេងក្មេងក្បែរផ្ទះបានផ្លាស់ប្តូរហើយ ប៉ុន្តែកូនប្រុសរបស់យើងមិនទាន់បានផ្លាស់ប្តូរនៅឡើយទេ"។ ប៉ុន្តែការពិតគឺថា មិនមែនកុមារទាំងអស់ចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍសំឡេងនេះក្នុងពេលតែមួយនោះទេ។ សំឡេងក្មេងប្រុសខ្លះអាចចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរមុនបន្តិច ខណៈពេលដែលសំឡេងក្មេងប្រុសខ្លះទៀតអាចចាប់ផ្តើមយឺតបន្តិច។ វាខុសគ្នាពីកុមារម្នាក់ទៅកុមារម្នាក់ទៀត។ ដូច្នេះកុំប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅនឹងអ្នកដទៃ។

ជាធម្មតា សំឡេងរបស់ក្មេងប្រុសចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូររវាងអាយុ 11 និង 14 ½ ឆ្នាំ។ រឿងនេះច្រើនតែកើតឡើងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការលូតលាស់លឿនបំផុតរបស់រាងកាយ។

ស្រដៀងគ្នានេះដែរ សំឡេងរបស់កុមារខ្លះមានសំឡេងទន់ខ្លាំង ហើយផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តងៗ។ ចំពោះកុមារខ្លះទៀត វាអាចផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងលឿន ស្ទើរតែភ្លាមៗ។ នេះជារឿងធម្មតាទេ ដូច្នេះកុំបារម្ភអំពីវា។

តើអ្នកធ្វើអ្វីប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានបញ្ហាជាមួយរឿងនេះ?

ពេលខ្លះ នៅពេលដែលសំឡេងរបស់ពួកគេផ្លាស់ប្តូរ ឬបែកសំឡេង កុមារអាចមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនបន្តិច ខ្មាសអៀន ឬថែមទាំងមានអារម្មណ៍ខ្មាសអៀនទៀតផង។ ពួកគេថែមទាំងអាចខ្លាចថាមិត្តភក្តិរបស់ពួកគេនឹងចំអកឱ្យពួកគេនៅសាលារៀនទៀតផង។ ពីព្រោះអាយុនោះជាពេលវេលាដែលងាយរងគ្រោះខ្លាំង។

នៅពេលនោះ អ្នកគួរតែនិយាយជាមួយកូនរបស់អ្នក។ ធ្វើឱ្យគាត់យល់ថា នេះ គ្រាន់តែជាបញ្ហាបណ្ដោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ ហើយមនុស្សគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលនេះក្នុងកម្រិតណាមួយ។ ធ្វើឱ្យគាត់មានទំនុកចិត្តឡើងវិញដោយនិយាយពាក្យដូចជា "កូនប្រុស នេះមិនមែនសម្រាប់តែអ្នកទេ ក្មេងប្រុសទាំងអស់សុទ្ធតែឆ្លងកាត់រឿងនេះ។ មិត្តភក្តិរបស់អ្នកប្រាកដជាធ្លាប់ឆ្លងកាត់រឿងនេះដែរ បើមិនដូច្នោះទេ ពួកគេនឹងជួបប្រទះ"។ ធ្វើឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ថា នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាបញ្ហារបស់គាត់នោះទេ។

សូមរំលឹកគាត់ថា បន្ទាប់ពីពីរបីខែ សំឡេងរបស់គាត់នឹងក្លាយជាសំឡេងដ៏រឹងមាំ និងជ្រៅ ដូចជាសំឡេងមនុស្សពេញវ័យ។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវផ្តល់ក្តីស្រឡាញ់ ការយោគយល់ និងការគាំទ្រដល់កូនរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលគាត់មានអារម្មណ៍ថានេះជារឿងធម្មតា បន្ទុក និងភាពអាម៉ាស់ដែលគាត់មានអារម្មណ៍នឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។ លើកទឹកចិត្តគាត់ថានេះគ្រាន់តែជារឿងមួយទៀតដែលនឹងកើតឡើងនៅពេលគាត់ធំឡើង។

ចំណុចខ្លីៗដែលត្រូវចងចាំ

មិនអីទេ ដូច្នេះ ពីអ្វីដែលយើងបាននិយាយ ទាំងនេះគឺជារឿងសំខាន់បំផុតដែលអ្នកត្រូវចងចាំ៖

• វា ជារឿងធម្មតា និងធម្មជាតិទាំងស្រុងសម្រាប់ក្មេងប្រុសក្នុងការមានសំឡេងជ្រៅ និងពេលខ្លះប្រេះ នៅពេលពួកគេឈានដល់វ័យពេញវ័យ។ វាមិនមែនជាជំងឺទេ។
• មូលហេតុចម្បងសម្រាប់បញ្ហានេះគឺថា បំពង់ក និងខ្សែសំឡេងនៅក្នុងបំពង់កកំពុងវិវឌ្ឍក្នុងអំឡុងពេលនេះ។
• ការប្រេះស្រាំ និងស្អកនៃសំឡេង គឺបណ្ដោះអាសន្ន។ ស្ថានភាពនេះនឹងបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីខែ ហើយសំឡេងនឹងមានស្ថេរភាព និងជ្រៅ។
• ដុំសាច់ «ផ្លែប៉ោមរបស់អ័ដាម» វិវឌ្ឍដោយសារតែការរីកធំនៃបំពង់ក។ នេះក៏ជារឿងធម្មតាដែរ។
• ពេលវេលា និងល្បឿនដែលសំឡេងរបស់កុមារម្នាក់ៗផ្លាស់ប្តូរអាចខុសគ្នា។ កុំប្រៀបធៀបពួកគេជាមួយអ្នកដទៃ។
• ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល ឬខ្មាស់អៀនអំពីរឿងនេះ សូមនិយាយជាមួយពួកគេ ពន្យល់ថានេះជារឿងធម្មតា និងបណ្ដោះអាសន្ន ហើយគាំទ្រពួកគេ។ ការយល់ដឹងរបស់អ្នកនឹងក្លាយជាកម្លាំងដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ពួកគេ។

ដូច្នេះ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ពេលវេលានេះ សូមយល់ពីពួកគេ ហើយផ្តល់ការគាំទ្រដែលពួកគេត្រូវការ។ នេះគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃជំពូកដ៏ស្រស់ស្អាតមួយក្នុងជីវិត!