ការទៅពិនិត្យសុខភាពកូនអាយុ ១១ ឆ្នាំរបស់អ្នក៖ ចូរយើងថែរក្សារឿងនេះ!

កូនរបស់អ្នកឥឡូវនេះមានអាយុ ១១ ឆ្នាំហើយមែនទេ? អាយុនេះគឺជាពេលវេលាដ៏សំខាន់បំផុតក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ ហើយវាក៏ជាពេលវេលានៃការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំមួយផងដែរ។ មិនដូចពេលពួកគេនៅតូចទេ ឥឡូវនេះពួកគេកំពុងក្លាយជាក្មេងធំបន្តិចម្តងៗ។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យសុខភាពរបស់ពួកគេឱ្យបានត្រឹមត្រូវក្នុងអំឡុងពេលនេះ ពោលគឺត្រូវទៅពិនិត្យសុខភាពពីគ្រូពេទ្យ។ ចូរយើងមើលថាតើមានអ្វីកើតឡើងនៅគ្លីនិកសុខុមាលភាព ១១ ឆ្នាំនេះ ឬ "ការពិនិត្យសុខភាពកុមារ" ហើយតើយើងជាឪពុកម្តាយត្រូវដឹងអ្វីខ្លះ?

តើមានអ្វីកើតឡើងនៅគ្លីនិកនេះ?

មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលថាតើមានអ្វីកើតឡើងជាធម្មតានៅពេលអ្នកនិងកូនរបស់អ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ និងអ្វីដែលគ្រូពេទ្យនឹងពិនិត្យ។ គ្មានអ្វីត្រូវព្រួយបារម្ភនោះទេ នេះជាអ្វីដែលកូនរបស់អ្នកកំពុងធ្វើបានល្អ។

ទម្ងន់ កម្ពស់ និង BMI

ដំបូង វេជ្ជបណ្ឌិត ឬគិលានុបដ្ឋាយិកានឹងវាស់ ទម្ងន់ និងកម្ពស់ របស់កុមារឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។ បន្ទាប់មក ដោយប្រើការវាស់វែងទាំងនោះ ពួកគេនឹងគណនា សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) ។ BMI នេះត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីកំណត់ថាតើកុមារមានទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់កម្ពស់របស់គាត់ ឬនាងឬអត់។ ការវាស់វែងទាំងអស់នេះត្រូវបានកត់ត្រានៅលើ តារាងលូតលាស់ ពិសេសមួយ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលឃើញពីរបៀបដែលការលូតលាស់របស់កូនអ្នកបើប្រៀបធៀបទៅនឹងកុមារដទៃទៀតដែលមានអាយុរបស់គាត់ ឬនាង និងថាតើវាស្របនឹងការត្រួតពិនិត្យសុខភាពពីមុនឬអត់។

សម្ពាធឈាម, ការស្តាប់

បន្ទាប់មក ពួកគេពិនិត្យ សម្ពាធឈាម របស់កុមារ។ ពួកគេប្រើឧបករណ៍ដូចគ្នាដែលយើងឃើញសព្វថ្ងៃនេះ។ វាជាការល្អក្នុងការគិតអំពីសម្ពាធឈាមនៅអាយុនេះ។ ពេលខ្លះ ការស្តាប់ របស់កុមារក៏អាចត្រូវបានពិនិត្យផងដែរ។ នោះក៏ជាការធ្វើតេស្តសាមញ្ញមួយផងដែរ។

សំណួរដែលគ្រូពេទ្យសួរ និងសំណួរដែលអ្នកមាន

នេះជាកន្លែងដែលគ្រូពេទ្យនឹងសួរអ្នក និងប្រហែលជាកូនរបស់អ្នកអំពីកង្វល់ និងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក ព្រមទាំងស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។ ចូរនិយាយអំពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយមិនលាក់លៀម។

អំពីការញ៉ាំអាហារ

នៅអាយុនេះ កុមារគួរតែរៀនបន្តិចម្តងៗ ដើម្បីជ្រើសរើសអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានជីវជាតិ ។ គ្រូពេទ្យនឹងសួរថាតើរបបអាហាររបស់កូនអ្នករួមមាន ប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ (ដូចជាអង្ករសំរូប ស្រូវសាលី) ផ្លែឈើ បន្លែ និងផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបដែរឬទេ។ កុមារដែលមានអាយុនេះគួរតែផឹកទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប ឬគ្មានជាតិខ្លាញ់ចំនួន 3 ពែង (ប្រហែល 720 មីលីលីត្រ) ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ឬអ្នកអាចជ្រើសរើសផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបផ្សេងទៀត (ទឹកដោះគោជូរ ឈីស) ឬទឹកដោះគោសណ្តែកសៀងដែលមានជាតិបំប៉នដែលសមស្របសម្រាប់បរិមាណនោះ។ ពួកគេក៏នឹងពិនិត្យមើលថាតើកូនរបស់អ្នកកំពុងព្យាយាមរួមបញ្ចូល យ៉ាងហោចណាស់ 5 ចំណែកនៃផ្លែឈើ និងបន្លែ ក្នុងមួយថ្ងៃដែរឬទេ។

អំពីការគេង

កុមារនៅអាយុនេះពិតជាត្រូវការ ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ប្រហែល ៩-១២ ម៉ោងក្នុងមួយយប់ ។ ប្រសិនបើពួកគេមិនបានគេងគ្រប់គ្រាន់ទេ ពួកគេនឹងមានបញ្ហាក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍លើការសិក្សានៅសាលារៀន ហើយអាចមានអារម្មណ៍ងងុយគេងនៅពេលថ្ងៃ។ ដូច្នេះ ចូរកំណត់ពេលចូលគេងឱ្យបានទៀងទាត់ ដើម្បីឱ្យកូនរបស់អ្នកមានពេលវេលាដែលពួកគេត្រូវការសម្រាប់ការគេងលក់ស្រួល។ លើកទឹកចិត្តកូនរបស់អ្នកឱ្យធ្វើអ្វីមួយដែលបន្ធូរអារម្មណ៍មុនពេលចូលគេង ដូចជាការអានសៀវភៅជាដើម។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ កុំទុកឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិចដូចជាទូរទស្សន៍ ទូរស័ព្ទ និងថេប្លេតនៅក្នុងបន្ទប់របស់កូនអ្នក។ ពួកវារំខានដល់ការគេង។

សកម្មភាពរាងកាយ និងពេលវេលាប្រើប្រាស់អេក្រង់

កុមារដែលមានអាយុនេះគួរតែចូលរួមក្នុង សកម្មភាពរាងកាយយ៉ាងហោចណាស់ 60 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃដែលធ្វើឱ្យពួកគេបែកញើស ។ នោះមានន័យថាការរត់ លោត លេងកីឡាជាដើម។ ពេលវេលាដែលចំណាយនៅមុខរបស់របរដូចជាទូរទស្សន៍ ហ្គេមវីដេអូ ស្មាតហ្វូន ថេប្លេត និងកុំព្យូទ័រ ពោលគឺ «ពេលវេលាប្រើប្រាស់អេក្រង់» គួរតែត្រូវបានកំណត់ក្នុងមួយថ្ងៃ ។ គ្រូពេទ្យក៏និយាយអំពីរឿងនេះដែរ។

ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍរបស់កុមារ

ជារឿយៗកុមារបង្ហាញរោគសញ្ញាទាំងនេះនៅអាយុ 11 ឆ្នាំ។ ទាំងនេះជារឿងធម្មតា ដូច្នេះកុំបារម្ភ។

• សញ្ញានៃភាពពេញវ័យ៖ នេះគឺជាការផ្លាស់ប្តូររាងកាយដ៏ធំបំផុត និងសំខាន់បំផុតដែលឃើញនៅអាយុនេះ។
• ភាពពេញវ័យ ចំពោះក្មេងស្រី ជាធម្មតាចាប់ផ្តើមនៅចន្លោះអាយុ 8 ទៅ 13 ឆ្នាំ។ សញ្ញាដំបូងគឺ ការលូតលាស់សុដន់ និងរោមសាធារណៈ ។ ការមករដូវជាធម្មតាចាប់ផ្តើមប្រហែល 2 ឆ្នាំបន្ទាប់ពីការវិវត្តនៃសុដន់។
• សញ្ញាដំបូងនៃភាពពេញវ័យ ចំពោះក្មេងប្រុស គឺ ការរីកធំនៃពងស្វាស ។ ជាធម្មតាវាចាប់ផ្តើមនៅអាយុប្រហែល 11 ឆ្នាំ ប៉ុន្តែអាចចាប់ផ្តើមនៅអាយុ 9 ឆ្នាំ ឬយឺតបំផុតនៅអាយុ 15 ឆ្នាំ។ បន្ទាប់មកគឺការរីកធំនៃលិង្គ ការលូតលាស់នៃរោមសាធារណៈ និងសំឡេងកាន់តែជ្រៅ។
• ស្បែកខ្លាញ់ និង/ឬ មុន​។
• ធ្វើសកម្មភាពដោយមិនគិតពីផលវិបាកនាពេលអនាគតដែលអាចកើតមានពីអ្វីដែលខ្លួនធ្វើ។ (ឧទាហរណ៍ ធ្វើអ្វីមួយដែលមិត្តភ័ក្តិប្រាប់អ្នកឱ្យធ្វើដោយអចេតនា)
• បង្ហាញចំណាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងក្នុងការធ្វើការតែម្នាក់ឯង ធ្វើការសម្រេចចិត្តអំពីកិច្ចការផ្ទាល់ខ្លួន និងការនៅជាមួយមិត្តភក្តិ។
• គិតច្រើនពេកអំពីរូបរាង ស្ទីលម៉ូដសក់ សម្លៀកបំពាក់ និងអាកប្បកិរិយារបស់ខ្លួនឯង ហើយព្រួយបារម្ភអំពីអ្វីដែលអ្នកដទៃគិតអំពីខ្លួន។
• ពេលខ្លះត្រូវបានល្បួងឱ្យចូលរួម ក្នុងអាកប្បកិរិយាប្រថុយប្រថាន (ឧទាហរណ៍ ព្យាយាមលោតពីកន្លែងខ្ពស់ ជិះកង់លឿន)។

ស្រមៃមើលថាតើកុមារម្នាក់ត្រូវតែមានសំណួរ និងការចង់ដឹងចង់ឃើញប៉ុន្មានជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងត្រូវជួយពួកគេ។

តើគ្រូពេទ្យនឹងនិយាយជាមួយកុមារតែម្នាក់ឯងទេ?

បន្ទាប់ពីនិយាយជាមួយអ្នករួច គ្រូពេទ្យអាចសួរអំពីបញ្ហាផ្សេងទៀតដែលកូនរបស់អ្នកកំពុងជួបប្រទះ ជាពិសេសបញ្ហារសើបដូចជាភាពពេញវ័យ ហើយអាចស្នើសុំពេលវេលាតិចតួចនៅម្នាក់ឯងជាមួយកូនរបស់អ្នក។ នេះជារឿងធម្មតា ហើយការអនុញ្ញាតឱ្យកូនរបស់អ្នកនិយាយដោយសេរីអំពីអ្វីដែលនៅក្នុងចិត្តរបស់ពួកគេនឹងជួយពួកគេឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រួលជាងមុន។

ការពិនិត្យសុខភាព

បន្ទាប់មក គ្រូពេទ្យពិនិត្យកុមារ។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងការមើល ស្បែក (រកមើលកន្ទួល ចំណុច។ល។) ស្តាប់ ចង្វាក់បេះដូង និងសួត ដោយប្រើឧបករណ៍ស្តាប់ចង្វាក់បេះដូង ពិនិត្យរកស្ថានភាពដូចជា ជំងឺ Scoliosis (កុមារត្រូវផ្អៀងទៅមុខ ហើយពិនិត្យឆ្អឹងខ្នង) និងរក មើលសញ្ញានៃភាពពេញវ័យ។ពួកគេក៏ពិនិត្យមើលថាតើទារកកំពុងលូតលាស់ត្រឹមត្រូវដែរឬទេ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការមានឪពុកម្តាយ អាណាព្យាបាល ឬមនុស្សពេញវ័យផ្សេងទៀតមានវត្តមានក្នុងអំឡុងពេលពិនិត្យនេះ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការមានបងប្អូនផ្សេងទៀតនៅខាងក្រៅដើម្បីផ្តល់ភាពឯកជនដល់ទារក។

វ៉ាក់សាំង

ប្រសិនបើមាន វ៉ាក់សាំង ដែលសមស្របសម្រាប់អាយុនេះ (ឧទាហរណ៍ វ៉ាក់សាំង Tdap និង HPV) គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក៏នឹងចាក់ថ្នាំទាំងនោះផងដែរ។ ការចាក់វ៉ាក់សាំងអាចការពារកុមារពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ ដូច្នេះ វាជាការសំខាន់ក្នុងការចាក់វ៉ាក់សាំងឱ្យទាន់ពេលវេលា ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លំដាប់នៃការចាក់វ៉ាក់សាំងអាចខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចពីកុមារម្នាក់ទៅកុមារម្នាក់ទៀត ដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។

ការធ្វើតេស្តចាំបាច់

ប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតមានអារម្មណ៍ថាវាចាំបាច់ គាត់ ឬនាងអាចបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្តឈាម ឬការធ្វើតេស្តផ្សេងទៀត ដើម្បីពិនិត្យមើលស្ថានភាពដូចជា ភាពស្លេកស្លាំង កូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ និង ជំងឺរបេង ។ ការធ្វើតេស្តទាំងនេះមិនត្រូវបានធ្វើឡើងសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ ប៉ុន្តែលុះត្រាតែចាំបាច់ប៉ុណ្ណោះ។

ចូរយើងចងចាំរឿងទាំងនេះរហូតដល់ការពិនិត្យសុខភាពលើកក្រោយ។

មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលថាតើអ្វីខ្លះដែលអ្នក ក្នុងនាមជាម្តាយ និងឪពុក ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នរហូតដល់ការពិនិត្យសុខភាពកូនអាយុ 12 ឆ្នាំរបស់អ្នកមកដល់។

កិច្ចការសាលា (សាលា)

• លើកទឹកចិត្តកូនរបស់អ្នកឱ្យចូលរួម ក្នុងសកម្មភាពផ្សេងៗ ។ ឧទាហរណ៍ តន្ត្រី សិល្បៈ កីឡា ក្លឹបក្រោយម៉ោងសិក្សា និងរឿងផ្សេងៗទៀតដែលគាត់ ឬនាងចូលចិត្ត។ ទាំងនេះនឹងជួយកសាងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងជំនាញរបស់កូនអ្នក។
• សរសើរកូនរបស់អ្នកនៅពេលគាត់ធ្វើអ្វីមួយបានល្អ ផ្តល់អំណោយតូចមួយដល់គាត់ និងគាំទ្រ និងជួយ គាត់ក្នុងរឿងលំបាកៗ។
• បង្កើត បរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់ និងវិជ្ជមាន នៅផ្ទះសម្រាប់កិច្ចការផ្ទះ និងការសិក្សា។ កាត់បន្ថយការរំខានពីរបស់របរដូចជាទូរទស្សន៍ និងទូរស័ព្ទ។
• កូនរបស់អ្នកអាចនឹងចុះខ្សោយនៅពេលដែលកិច្ចការសាលា ក្លាយជាការលំបាក ។ ប្រសិនបើដូច្នោះមែន សូមធ្វើការជាមួយគ្រូបង្រៀននៅសាលាដើម្បីស្វែងយល់ពីមូលហេតុ។ វាអាចជាពិការភាពក្នុងការរៀនសូត្រ បញ្ហាការយកចិត្តទុកដាក់ ការធ្វើបាបពីកុមារដទៃទៀត ឬភាពតានតឹងផ្សេងៗទៀត។
• សម្ពាធពីមិត្តភក្ដិគឺ ខ្លាំងណាស់នៅអាយុនេះ។ ដូច្នេះពេលខ្លះវាអាចនាំឱ្យមាន រឿងប្រថុយប្រថាន ដូចជាការផឹកស្រា និងការជក់បារី។ ដូច្នេះ សូមស្វែងយល់ថា តើកូនរបស់អ្នកកំពុងសេពគប់ជាមួយអ្នកណា និងថាតើពួកគេស្ថិតនៅក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់មនុស្សពេញវ័យឬអត់។ សូមនិយាយជាមួយកូនរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ។

សម្ភារៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់កុមារ (ផ្ទាល់ខ្លួន)

• ចំណាយពេលខ្លះនិយាយជាមួយកូនរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ។ ញ៉ាំអាហារជាមួយគ្នា លេងជាមួយគ្នា និងនិយាយអំពីរឿងសំខាន់ៗសម្រាប់កូនរបស់អ្នក។
• កំណត់ច្បាប់ផ្ទះ និងពន្យល់ពីការរំពឹងទុករបស់អ្នក ។ ផ្តល់ផលវិបាកដោយយុត្តិធម៌ចំពោះការបំពានច្បាប់។ សរសើរកូនរបស់អ្នក ចំពោះជម្រើសល្អៗ។
• ត្រូវត្រៀមខ្លួនឆ្លើយសំណួររបស់កូនអ្នកអំពី ភាពពេញវ័យ និងអារម្មណ៍ដែលទាក់ទងនឹងវា ។ កុំជៀសវាងពួកគេដោយនិយាយថា "អូ! តើសំណួរទាំងនេះជាសំណួរអ្វី?"អនុញ្ញាតឱ្យកូនរបស់អ្នកសួរសំណួរអំពីអត្តសញ្ញាណយេនឌ័រ និងភេទ។ លើកទឹកចិត្តកូនរបស់អ្នកឱ្យប្រាប់អ្នកអំពីបញ្ហា និងកង្វល់របស់ពួកគេ។
• លើកទឹកចិត្តកូនរបស់អ្នក ឱ្យពន្យារពេលរួមភេទជាមួយអ្នកដទៃរហូតដល់ពួកគេធំឡើង ។ ពន្យល់ដោយសង្ខេបអំពីហានិភ័យនៃ ជំងឺកាមរោគ (STDs) និងការមានផ្ទៃពោះដែលមិនចង់បាន ។
• លើកទឹកចិត្តកូនរបស់អ្នក ឱ្យងូតទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ។ ប្រសិនបើក្លិនខ្លួនជាបញ្ហា ចូរឱ្យកូនរបស់អ្នកប្រើ ថ្នាំបំបាត់ក្លិន ។
• កូនរបស់អ្នកគួរ ដុសធ្មេញពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ សម្អាត ធ្មេញម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ និង ទៅជួបពេទ្យធ្មេញរៀងរាល់ 6 ខែម្តង ។
• ពិនិត្យមើល សញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ទាំងនេះអាចរួមមានអារម្មណ៍ខឹង សោកសៅ បាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់រីករាយ និទ្ទេសមិនល្អនៅសាលា និងការនិយាយអំពីការធ្វើអត្តឃាត។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។

សុវត្ថិភាព

• សូមនិយាយជាមួយកូនរបស់អ្នកអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃ ការជក់បារី ការជក់បារីអេឡិចត្រូនិច គ្រឿងស្រវឹង និងគ្រឿងញៀន ។ សូមនិយាយអំពីគ្រោះថ្នាក់ដែលពួកគេអាចធ្វើចំពោះរាងកាយ និងអំពីការញៀន។
• កុមារដែលមានអាយុនេះ គួរតែជិះនៅកៅអីខាងក្រោយរថយន្តជានិច្ច ហើយ គួរតែពាក់ខ្សែក្រវ៉ាត់សុវត្ថិភាពជានិច្ច ។ វាមានសុវត្ថិភាពបំផុតក្នុងការប្រើប្រាស់ កៅអីជំនួយ រហូតដល់កូនរបស់អ្នកមានកម្ពស់ ៤ ហ្វីត ៩ អ៊ីញ (១៥០ សង់ទីម៉ែត្រ) ។ ជាធម្មតាវាមានអាយុចន្លោះពី ៨ ទៅ ១២ ឆ្នាំ។
• ត្រូវប្រាកដថាកូនរបស់អ្នក ពាក់មួកសុវត្ថិភាព នៅពេលជិះកង់ ស្គីតប៊េត ឬស្កូតឺ។ ត្រូវប្រាកដថាពួកគេប្រើ ឧបករណ៍សុវត្ថិភាពត្រឹមត្រូវ ដូចជាឧបករណ៍ការពារមាត់ និងបន្ទះការពារជង្គង់ និងកែងដៃ នៅពេលលេងកីឡា។
• លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ដែលមាន SPF 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះយ៉ាងហោចណាស់ 15 នាទីមុន ពេលចេញទៅខាងក្រៅ។ លាបឡើងវិញរៀងរាល់ 2 ម៉ោងម្តង ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកបែកញើស ឬលេងក្នុងទឹក។
• ការពារ កូនរបស់អ្នកពីផ្សែងបារី ។ ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់កំពុងជក់បារីនៅក្បែរនោះ សូមយកកូនរបស់អ្នកចេញពីតំបន់នោះ។
• ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះការប្រើប្រាស់អ៊ីនធឺណិតរបស់កូនអ្នក ។ រក្សាទុកវានៅលើកុំព្យូទ័រនៅផ្ទះរបស់អ្នក ជាកន្លែងដែលអ្នកអាចមើលឃើញវា។ រៀបចំ តម្រងសុវត្ថិភាព ហើយពិនិត្យមើល ប្រវត្តិរុករក ដើម្បីមើលថាតើគេហទំព័រណាដែលកូនរបស់អ្នកចូលមើល។
• ចូរនិយាយជាមួយកូនរបស់អ្នកអំពី សុវត្ថិភាពតាមអ៊ីនធឺណិត និងការធ្វើបាបតាមអ៊ីនធឺណិត ។ ព្រមានពួកគេអំពី ហានិភ័យនៃការចែករំលែកព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន (អាសយដ្ឋាន លេខទូរស័ព្ទ ពាក្យសម្ងាត់ រូបភាព) ជាមួយមនុស្សចម្លែក ។
• ដោយមិនចាំបាច់ទុកកាំភ្លើង នៅផ្ទះការពារកូនរបស់អ្នកពីរបួសដោយសារគ្រាប់កាំភ្លើង។ ប្រសិនបើអ្នកមានកាំភ្លើង សូមទុកវា ឱ្យទទេ ចាក់សោរឱ្យជិត និងឱ្យឆ្ងាយពីកុមារ ។ ទុកគ្រាប់រំសេវឱ្យចាក់សោរដាច់ដោយឡែកពីគ្នា។ ទុកកូនសោឱ្យឆ្ងាយពីកុមារ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងស្ថានភាពរស់នៅរបស់អ្នក (ឧទាហរណ៍ មិនមានអាហារគ្រប់គ្រាន់ មិនមានកន្លែងសុវត្ថិភាពសម្រាប់រស់នៅ មិនមានលុយគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទិញថ្នាំសម្រាប់ជំងឺ) កុំខ្លាចក្នុងការនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចប្រាប់អ្នកអំពី ធនធានសហគមន៍ ឬបញ្ជូនអ្នកទៅ អ្នកសង្គមកិច្ច ។

ចំណុចខ្លីៗដែលត្រូវចងចាំ

ដូច្នេះ អ្នកអាចមើលឃើញថា ការឈានចូលដល់អាយុ 11 ឆ្នាំ គឺជាព្រឹត្តិការណ៍ដ៏សំខាន់បំផុតមួយក្នុងជីវិតរបស់កុមារ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដែលយើងជាឪពុកម្តាយ ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះការអភិវឌ្ឍរាងកាយ ផ្លូវចិត្ត និងសង្គមរបស់ពួកគេនៅអាយុនេះ។

សូមពិភាក្សាដោយបើកចំហជាមួយគ្រូពេទ្យ កុំខ្លាចក្នុងការសួរអំពីបញ្ហា និងការប្រែប្រួលរបស់អ្នកចំពោះកូនរបស់អ្នក។ គ្មានសំណួរណាដែលល្ងង់ខ្លៅនោះទេ។

គ្លីនិកសុខុមាលភាពនេះ ឬ «ការពិនិត្យសុខភាពកុមារ» នឹងផ្តល់នូវការធូរស្បើយ និងការណែនាំដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់អ្នក និងកូនរបស់អ្នក។ សូមចងចាំថា យើងទាំងអស់គ្នាចង់ឱ្យកូនៗរបស់យើងធំឡើងមានសុខភាពល្អ សប្បាយរីករាយ និងមានទំនុកចិត្ត! ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពដូចនេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រឿងនោះ។

` គ្លីនិកសុខុមាលភាព, ការពិនិត្យសុខភាពកុមារ, កុមារអាយុ 11 ឆ្នាំ, ភាពពេញវ័យ, សុខភាពកុមារ, ស្រីលង្កា, ដំបូន្មានអំពីការចិញ្ចឹមកូន