ប្រសិនបើខ្ញុំមានជំងឺកូវីដ-១៩ តើវាមានសុវត្ថិភាពទេក្នុងការបំបៅដោះកូនរបស់ខ្ញុំ? (ការបំបៅដោះកូនដែលមានជំងឺកូវីដ-១៩) ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ!

ជំងឺរាតត្បាតកូវីដ-១៩ គឺជាប្រធានបទដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាកំពុងនិយាយ និងភ័យខ្លាចបន្តិចនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ ដូច្នេះប្រសិនបើម្តាយដែលមានកូនទើបនឹងកើតឆ្លងជំងឺកូវីដ-១៩ សំណួរធំបំផុតដែលចូលមកក្នុងគំនិតគឺ "តើខ្ញុំគួរបន្តបំបៅដោះកូនឬឈប់? តើកូននឹងឈឺដែរទេ?" ខ្ញុំយល់ថានេះពិតជារឿងគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ។ ប្រសិនបើអ្នកក៏ព្រួយបារម្ភអំពីរឿងបែបនេះដែរ កុំបារម្ភ។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យបានលម្អិត។

តើខ្ញុំអាចបំបៅដោះកូនបានទេ ប្រសិនបើខ្ញុំមាន COVID-19?

ដំណឹងល្អដំបូង សម្រាប់អ្នកគឺថា តាមដែលយើងដឹង វីរុសដែលបង្កជំងឺកូវីដ-១៩ ហាក់ដូចជាមិនត្រូវបានចម្លងទៅកូនរបស់អ្នកតាមរយៈទឹកដោះម្តាយទេ។ នេះមានន័យថា ទោះបីជាអ្នកមានជំងឺកូវីដ-១៩ ក៏ដោយ ជាទូទៅវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការបំបៅដោះកូនរបស់អ្នក។

តាមពិតទៅ ទឹកដោះម្តាយគឺជាអាហារដ៏មានតម្លៃ និងមានជីវជាតិបំផុតដែលអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នក ។ វាមិនត្រឹមតែជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យលូតលាស់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជួយការពារកូនរបស់អ្នកពីជំងឺផ្សេងៗផងដែរ។ សូមគិតថាវាដូចជាខែលការពារធម្មជាតិសម្រាប់កូនរបស់អ្នក។ ទឹកដោះម្តាយមានផ្ទុកសារធាតុពិសេសដែលជួយរាងកាយកូនរបស់អ្នកប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ ដែលយើងហៅថា «អង្គបដិប្រាណ »។ ទាំងនេះគឺដូចជាទាហានតូចៗដែលការពារកូនរបស់អ្នក ជាពិសេសពីជំងឺផ្លូវដង្ហើម។ ដូច្នេះសូម្បីតែក្នុងស្ថានភាពដូចជាជំងឺកូវីដ-១៩ ក៏ដោយ ការការពារពីទឹកដោះម្តាយនេះមានតម្លៃណាស់សម្រាប់កូនរបស់អ្នក។

ប៉ុន្តែ មានរឿងមួយទៀតដែលយើងត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៅ ទីនេះ។ នោះគឺ ទោះបីជាមេរោគមិនឆ្លងតាមរយៈទឹកដោះម្តាយក៏ដោយ មេរោគនេះអាចចម្លងទៅទារកតាមរយៈ ដំណក់ទឹកតូចៗ ដែលចេញពីមាត់ និងច្រមុះរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកនិយាយ ក្អក ឬកណ្តាស់។ នេះជារឿងចម្បងដែលយើងត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន។

ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃជំងឺកូវីដ-១៩ ឬប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានបញ្ជាក់ថាមានជំងឺកូវីដ-១៩ ត្រូវប្រាកដថាស្វែងរកដំបូន្មានពី គ្រូពេទ្យ ឬ ឆ្មប (PHM) របស់អ្នកអំពីរបៀបបន្តបំបៅដោះកូនដោយសុវត្ថិភាព។ ពួកគេនឹងណែនាំអ្នកតាមវិធីដ៏ល្អបំផុត។

រឿងមួយទៀតគឺ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយដោយផ្ទាល់ អ្នកអាចផ្តល់ ទឹកដោះម្តាយដែលច្របាច់ដាក់ ក្នុងដបឲ្យកូនរបស់អ្នក។ នេះក៏ជាជម្រើសដ៏ល្អមួយដែរ។ យើងនឹងនិយាយអំពីរឿងនេះនៅពេលក្រោយ។

តើខ្ញុំអាចការពារកូនរបស់ខ្ញុំពីមេរោគនេះដោយរបៀបណា?

មិនថាអ្នកសម្រេចចិត្តបំបៅដោះកូន ឬបំបៅដោយដបទេ មានរឿងសាមញ្ញៗមួយចំនួន ប៉ុន្តែមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីការពារកូនរបស់អ្នកពីមេរោគ។

១. លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់!

នេះមិនមែនជារឿងថ្មីដែលត្រូវនិយាយទេ មែនទេ? ប៉ុន្តែវាកាន់តែសំខាន់នៅពេលនេះ។

• មុន​នឹង​ប៉ះ​កូន​របស់​អ្នក ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​លាង​ដៃ​របស់​អ្នក​ឲ្យ​បាន​ស្អាត​ជាមួយ​សាប៊ូ និង​ទឹក​ហូរ​យ៉ាង​ហោច​ណាស់ 20 វិនាទី។ ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​បាន​សម្អាត​បាតដៃ ចន្លោះ​ម្រាមដៃ និង​សូម្បី​តែ​ក្រោម​ក្រចក​របស់​អ្នក​ឲ្យ​បាន​ស្អាត​ល្អ។
• លាងដៃរបស់អ្នក មុនពេលប៉ះសុដន់ និងមុនពេលច្របាច់ទឹកដោះ។
• ម៉ាស៊ីនបូមទឹកដោះម្តាយប្រសិនបើអ្នកប្រើវា សូមលាងដៃរបស់អ្នកមុនពេលប៉ះពាល់វា និងក្រោយពេលប្រើវា។
• ប្រសិនបើអ្នកមិនមានសាប៊ូ និងទឹកទេ អ្នកអាចប្រើ ទឹកលាងដៃ ដែលមានផ្ទុកជាតិអាល់កុលយ៉ាងហោចណាស់ 60%។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា ប្រសិនបើដៃរបស់អ្នកអាចមើលឃើញថាកខ្វក់ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការលាងសម្អាតវាជាមួយសាប៊ូ។

សូមចងចាំថា៖ មេរោគអាចនៅលើដៃរបស់យើង។ ប្រសិនបើយើងប៉ះកូនតូចរបស់យើងដោយដៃទាំងនោះ ឬប្រសិនបើយើងប៉ះមុខ មាត់ ឬច្រមុះរបស់ពួកគេ មេរោគទំនងជាចម្លងទៅពួកគេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការលាងដៃមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។

២. ពាក់ម៉ាស់ពេលបំបៅដោះកូន!

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាកូវីដ-១៩ ឬប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានបញ្ជាក់ថាមានជំងឺកូវីដ-១៩ សូមពាក់ម៉ាស់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ នៅពេលណាដែលអ្នកបំបៅដោះកូន និងនៅពេលណាដែលអ្នកនៅជុំវិញកូនរបស់អ្នក។

• ម៉ាស់គួរតែត្រូវបានពាក់តាមរបៀបដែលគ្របទាំងច្រមុះ និងមាត់របស់អ្នកបានល្អ។
• ប្រសិនបើវាសើម ឬកខ្វក់ សូមដាក់ថ្មីមួយ។
• សូមបោះចោលម៉ាស់ដែលបានប្រើរួចឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ហើយបោះចោលវាដោយសុវត្ថិភាពក្នុងធុងសំរាម។ ប្រសិនបើប្រើម៉ាស់ក្រណាត់ សូមលាងសម្អាត និងសម្ងួតឱ្យស្អាតបន្ទាប់ពីប្រើរួច។

ម៉ាស់បិទមាត់នេះភាគច្រើនគ្រប់គ្រងបរិមាណទឹកមាត់ដែលចេញមកនៅពេលអ្នកនិយាយ ដកដង្ហើម ហើយចូលទៅក្នុងទារក។

៣. សម្អាតម៉ាស៊ីនបូមទឹកដោះម្តាយ និងដបឱ្យបានត្រឹមត្រូវ!

ប្រសិនបើអ្នកប្រើម៉ាស៊ីនបូមទឹកដោះម្តាយដើម្បីបូមទឹកដោះចេញ អ្នកគួរតែ លាងសម្អាត និងសម្លាប់មេរោគ ផ្នែកផ្សេងៗរបស់វា ដបប្រមូលទឹកដោះ ដបបំបៅកូន និងក្បាលសុដន់ បន្ទាប់ពីប្រើរួចរាល់ពេល។

• សម្អាតឧបករណ៍តាមការណែនាំរបស់អ្នកផលិត។
• ជាធម្មតា អ្នកអាចសម្លាប់មេរោគវាបានដោយលាងសម្អាតវាជាមួយទឹកក្តៅ និងសាប៊ូ បន្ទាប់មកដាំវាឱ្យពុះក្នុងទឹកពុះប្រហែល ៥-១០ នាទី ឬប្រើម៉ាស៊ីនសម្លាប់មេរោគដោយចំហាយទឹក។

៤. អនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អផ្តល់ទឹកដោះគោដែលបានច្របាច់

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបការលំបាក ឬប្រសិនបើអ្នកមានការភ័យខ្លាច ឬថប់បារម្ភបន្តិចអំពីការចូលទៅជិតកូនរបស់អ្នក នេះក៏ជាជម្រើសដ៏ល្អមួយដែរ។

• អ្នកអាចច្របាច់ទឹកដោះរបស់អ្នកបានដោយអនុវត្តតាមការប្រុងប្រយ័ត្នសុវត្ថិភាពដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ (លាងដៃ និងពាក់ម៉ាស់)។
• បន្ទាប់មក មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក ដែលមិនមានរោគសញ្ញាកូវីដ-១៩ (ឧទាហរណ៍ ស្វាមី ម្តាយរបស់អ្នក) អាចផ្តល់ទឹកដោះនោះដល់កូនរបស់អ្នកក្នុងដបបាន។
• ម្តាយបំបៅដោះកូនគួរតែអនុវត្តតាមការអនុវត្តអនាម័យជាមូលដ្ឋាន ដូចជាការលាងដៃមុនពេលប៉ះកូន។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកក៏មានជំងឺកូវីដ-១៩ ដែរ?

ទោះបីជាគ្រូពេទ្យបញ្ជាក់ថាកូនរបស់អ្នកមានផ្ទុកមេរោគ COVID-19 ក៏ដោយ ក៏អ្នកមិនចាំបាច់ពាក់ម៉ាស់នៅពេលអ្នកនៅជុំវិញកូនរបស់អ្នកដែរ។ ដោយសារតែអ្នកទាំងពីរមានមេរោគ អ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីការឆ្លងមេរោគថ្មីតាមរយៈវានោះទេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាគំនិតល្អជានិច្ចក្នុងការអនុវត្តទម្លាប់អនាម័យជាមូលដ្ឋាន ដូចជាការលាងដៃមុនពេលប៉ះកូនរបស់អ្នក។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា? (តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?)

នេះជាចំណុចសំខាន់មួយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាកូវីដ-១៩ ឬប្រសិនបើវាហាក់ដូចជាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យ។

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយខាងក្រោមនេះ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ឬស្វែងរកដំបូន្មានតាមទូរស័ព្ទ៖

• គ្រុនក្តៅ (ជាធម្មតាលើសពី ៣៨ អង្សាសេ / ១០០.៤ អង្សាហ្វារិនហៃ)
• ក្អក (ជាពិសេសការក្អកថ្មីដែលឈឺចាប់)
• ពិបាកដកដង្ហើម ឬតឹងទ្រូង
• រោគសញ្ញាផ្តាសាយ៖ ឈឺបំពង់ក ហៀរសំបោរ ឬ ហៀរសំបោរ
• ញាក់សាច់ដោយសារត្រជាក់
• ឈឺសាច់ដុំ ឬឈឺខ្លួន
• ឈឺក្បាល
• បាត់បង់រសជាតិ និងក្លិន (នេះជារោគសញ្ញាជាក់លាក់នៃជំងឺកូវីដ-១៩)
• ចង្អោរ ឬក្អួត
• ឈឺពោះ ឬរាគ
• អស់កម្លាំងខ្លាំង (ខុសពីអស់កម្លាំងធម្មតា អស់កម្លាំងពេកមិនអាចក្រោកពីគ្រែបាន)

មួយវិញទៀត ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយខាងក្រោមនេះ សូមទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ឬនាំគាត់ទៅកាន់មន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុតភ្លាមៗ៖

• គ្រុនក្តៅ (ចំពោះទារក ជាធម្មតាសីតុណ្ហភាពរន្ធគូថលើសពី ៣៨ អង្សាសេ / ១០០.៤ អង្សាហ្វារិនហៃ)
• ពិបាកដកដង្ហើម៖ ប្រសិនបើទារកដកដង្ហើមលឿន ប្រសិនបើទ្រូងចូលពេលដកដង្ហើម ប្រសិនបើច្រមុះហៀរសំបោរ ប្រសិនបើមានសំឡេងហួចពេលដកដង្ហើម។
• ប្រសិនបើអ្នកកាត់បន្ថយការទទួលទានទឹកដោះគោ ឬជៀសវាងវាទាំងស្រុង។
• ប្រសិនបើ ទារកមិនសកម្មដូចធម្មតា ងងុយគេង ឬពិបាកភ្ញាក់ពីដំណេក។
• ប្រសិនបើស្បែក បបូរមាត់ ឬក្រចកដៃរបស់ទារកប្រែជាពណ៌ខៀវ។
• ប្រសិនបើទារកហាក់ដូចជាឈឺ (ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីខុសប្លែក ឬចម្លែកអំពីទារក)។

សូមចងចាំថា៖ កុំភ័យស្លន់ស្លោ ប៉ុន្តែការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់រហ័សនៅពេលនេះ គឺជារឿងដ៏ល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងកូនរបស់អ្នក។ ការទទួលបានការព្យាបាលទាន់ពេលវេលាអាចជួយកាត់បន្ថយបញ្ហាជាច្រើន។

តើខ្ញុំអាចស្វែងរកព័ត៌មានថ្មីៗ និងត្រឹមត្រូវអំពីជំងឺកូវីដ-១៩ នៅឯណា?

ព័ត៌មាន និងដំបូន្មានអំពីជំងឺកូវីដ-១៩ អាចមានការផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈរ។ ដោយសារតែនេះជាវីរុសថ្មី មានរឿងថ្មីៗជាច្រើនកំពុងត្រូវបានគេរកឃើញអំពីវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទទួលបានព័ត៌មានពីប្រភពដែលអាចទុកចិត្តបានជានិច្ច។ កុំជឿអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកឮ ឬឃើញនៅលើបណ្តាញសង្គម។

• អ្នកអាចពិនិត្យមើលគេហទំព័ររបស់ CDC (មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងបង្ការជំងឺ) នៅសហរដ្ឋអាមេរិក ។ វាមានព័ត៌មានវិទ្យាសាស្ត្រចុងក្រោយបំផុត។
• ដូចគ្នានេះដែរ សូមតាមដានសេចក្តីប្រកាស និងដំបូន្មានដែលចេញ ដោយក្រសួងសុខាភិបាលស្រីលង្កា ។ អ្នកអាចទទួលបានព័ត៌មាននេះតាមរយៈគេហទំព័រផ្លូវការ និងទំព័រប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមរបស់ពួកគេ។
• ពី ការិយាល័យមន្ត្រីសុខាភិបាល (MOH) ក្នុងតំបន់របស់អ្នកអ្នកក៏អាចសួរបុគ្គលិកសុខភាពគ្រួសារ (PHM) របស់អ្នកអំពីរឿងនេះបានដែរ។

ជាចុងក្រោយ ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវចងចាំ! (សារយកទៅផ្ទះ)

មិនអីទេ ដូច្នេះខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកបានរកឃើញការលួងលោមខ្លះនៅក្នុងអ្វីដែលយើងបានពិភាក្សា។ ទោះបីជាអ្នកមានជំងឺកូវីដ-១៩ ក៏ដោយ ក៏គ្មានអ្វីដែលត្រូវព្រួយបារម្ភពេកអំពីការបំបៅដោះកូនរបស់អ្នកដែរ។ ខាងក្រោមនេះជារឿងសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំ៖

• ការបំបៅដោះកូនមានសុវត្ថិភាព៖ យោងតាមព័ត៌មានបច្ចុប្បន្ន វីរុសកូវីដ-១៩ មិនត្រូវបានចម្លងទៅទារកតាមរយៈទឹកដោះម្តាយទេ។ ទឹកដោះម្តាយគឺជាអាហារូបត្ថម្ភ និងការការពារដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ទារក។
• វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន៖ មេរោគអាចចម្លងពីអ្នកទៅកូនរបស់អ្នកតាមរយៈដំណក់ទឹកតូចៗ។ ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាអនុវត្តតាមវិធានការសុវត្ថិភាពដូចជាការលាងដៃ និងពាក់ម៉ាស់។
• ទឹកដោះ​ដែល​បាន​ច្របាច់​ក៏​ជា​ជម្រើស​ល្អ​មួយ​ដែរ៖ ប្រសិនបើ​អ្នក​មាន​បញ្ហា​ក្នុង​ការ​ច្របាច់​ទឹកដោះ​ដោយ​ផ្ទាល់ អ្នក​អាច​ច្របាច់​វា​ចេញ ហើយ​ឲ្យ​មនុស្ស​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ផ្តល់​វា​ទៅ​ឲ្យ​កូន​របស់​អ្នក។
• សូមស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ៖ ប្រសិនបើអ្នក ឬកូនរបស់អ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយ សូមស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
• អ្នកមិនឯកាទេ៖ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ និងភ័យខ្លាចនៅពេលបែបនេះ។ កុំខ្លាចក្នុងការសុំជំនួយពីក្រុមគ្រួសារ គ្រូពេទ្យ ឬឆ្មបរបស់អ្នក និងនិយាយអំពីអ្វីដែលកំពុងគិត។

អ្នកគឺជាម្តាយដ៏រឹងមាំម្នាក់ដែលបានយកឈ្នះលើបញ្ហាប្រឈមនេះ! សូមជូនពរអ្នក និងកូនរបស់អ្នកឱ្យជួបតែសំណាងល្អ!

កូ វីដ-១៩, ការបំបៅដោះកូន, ទារក, សុវត្ថិភាព, វីរុស, រោគសញ្ញា, ដំបូន្មានផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ