តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្នាក់នៅផ្ទះប្រសិនបើអ្នកឆ្លងជំងឺកូវីដ-១៩? (ការដាក់ឲ្យនៅដាច់ដោយឡែកនៅផ្ទះដោយសារជំងឺកូវីដ-១៩) ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ!

ដូច្នេះ ដោយសារការនិយាយអំពី «កូវីដ-១៩» បានកើនឡើងម្តងទៀតនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់យើងទាំងអស់គ្នាក្នុងការប្រុងប្រយ័ត្ន។ ជាពិសេស ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានរោគសញ្ញា «កូវីដ-១៩» ឬប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើតេស្ត «កូវីដ-១៩» «វិជ្ជមាន» ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីរបៀបស្នាក់នៅផ្ទះ និងថែរក្សាខ្លួនឯង ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកចម្លងជំងឺនេះទៅអ្នកដទៃ។ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា «ការដាក់ឲ្យនៅដាច់ដោយឡែក» តាមវេជ្ជសាស្ត្រ ឬនិយាយឱ្យសាមញ្ញថា «ការបែកគ្នា» ឬ «ការនៅម្នាក់ឯង»។ កុំបារម្ភអី ប្រសិនបើអ្នកយល់ និងអនុវត្តតាមចំណុចទាំងនេះបានត្រឹមត្រូវ អ្នក និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកអាចប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពនេះបានដោយសុវត្ថិភាព។

តើ​ការ​ដាក់​ខ្លួន​ឲ្យ​នៅ​ដាច់​ដោយ​ឡែក​នៅ​ផ្ទះ​ជា​អ្វី នៅពេល​ដែល​អ្នក​មាន​ជំងឺ​កូវីដ-១៩? ហេតុអ្វី​បាន​ជា​វា​សំខាន់?

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើតេស្តវិជ្ជមានចំពោះជំងឺកូវីដ-១៩ ឬមានរោគសញ្ញា អ្នកគួរតែញែកខ្លួនអ្នកចេញពីអ្នកដទៃ ហើយស្នាក់នៅផ្ទះ។ គោលបំណងសំខាន់នៃរឿងនេះគឺដើម្បីបញ្ឈប់អ្នកពីការចម្លងជំងឺទៅអ្នកដទៃ ។ ស្រមៃមើលថា ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ ហើយកណ្តាស់នៅកន្លែងដែលអ្នកដទៃនៅ តើពួកគេមិនមានហានិភ័យនៃការឆ្លងជំងឺនោះទេឬ? ជំងឺកូវីដ-១៩ ក៏ជាអ្វីមួយដែលអាចចម្លងតាមរយៈការដកដង្ហើម និងទឹកមាត់ផងដែរ។ ដូច្នេះ នៅពេលអ្នកនៅម្នាក់ឯង អ្នកអាចកាត់បន្ថយឱកាសនៃការរីករាលដាលនៃមេរោគពីអ្នកទៅអ្នកដទៃបានយ៉ាងច្រើន។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេស ប្រសិនបើអ្នកមានមនុស្សចាស់ កុមារតូចៗ ឬអ្នកដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងទៀត (ឧទាហរណ៍ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺបេះដូង) នៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ មនុស្សទាំងនេះទំនងជារងផលប៉ះពាល់ដោយជំងឺកូវីដ-១៩ ដូច្នេះយើងត្រូវការពារពួកគេ។

តើអ្នកណាខ្លះត្រូវដាក់ខ្លួនឯងឲ្យនៅដាច់ដោយឡែកដោយសារតែជំងឺកូវីដ-១៩?

នេះក៏ជាបញ្ហាសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនដែរ។

• ប្រសិនបើអ្នកមាន រោគសញ្ញានៃ «កូវីដ-១៩» (គ្រុនក្តៅ ក្អក ហៀរសំបោរ ឈឺបំពង់ក ឈឺខ្លួន បាត់បង់រសជាតិ ឬក្លិន។ល។) អ្នកពិតជាគួរតែនៅម្នាក់ឯង។
• ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតេស្តវិជ្ជមានសម្រាប់ជំងឺកូវីដ-១៩ ទោះបីជាអ្នកមិនមានរោគសញ្ញាក៏ដោយ វាមានន័យថាអ្នកមានវីរុសនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ អ្នកគួរតែនៅតែស្នាក់នៅដាច់ដោយឡែក។ នេះដោយសារតែមនុស្សមួយចំនួនអាចចម្លងវីរុសទៅអ្នកដទៃ ទោះបីជាពួកគេមិនមានរោគសញ្ញាក៏ដោយ។
• "ខ្ញុំបានចាក់វ៉ាក់សាំងកូវីដ-១៩ ទាំងអស់ហើយ តើរឿងនេះអនុវត្តចំពោះខ្ញុំទេ?" មែនហើយ ពិតណាស់។ ទោះបីជាអ្នកបានចាក់វ៉ាក់សាំងកូវីដ-១៩ ទាំងអស់ហើយក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញា ឬលទ្ធផលតេស្តវិជ្ជមាន វានៅតែសំខាន់ក្នុងការស្នាក់នៅផ្ទះ។ វ៉ាក់សាំងនឹងកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនេះ ប៉ុន្តែវាមិនអាចលុបបំបាត់ហានិភ័យនៃការឆ្លងទៅអ្នកដទៃទាំងស្រុងនោះទេ។

ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសារឆ្លងជំងឺកូវីដ-១៩ តើអ្នកអាចរៀបចំបរិយាកាសផ្ទះយ៉ាងដូចម្តេច ដើម្បីរក្សាសុវត្ថិភាពដល់អ្នកដទៃ?

វាជាគំនិតល្អក្នុងការគិតអំពីរឿងនេះជាមុនបន្តិច ហើយត្រៀមខ្លួនសម្រាប់វា។ តាមវិធីនេះ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ស្រាប់តែឈឺ អ្នកអាចធ្វើអ្វីៗបានដោយមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភ។

• បន្ទប់ដាច់ដោយឡែក៖ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមរៀបចំបន្ទប់ដាច់ដោយឡែកមួយសម្រាប់អ្នកឈឺ។ វាជាការល្អបំផុតប្រសិនបើបន្ទប់នោះមានបង្អួចសម្រាប់ខ្យល់ចេញចូលបានល្អ។
• បន្ទប់ទឹកដាច់ដោយឡែក៖ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមរៀបចំបន្ទប់ទឹកដាច់ដោយឡែកមួយសម្រាប់អ្នកជំងឺប្រើប្រាស់។ បើមិនដូច្នោះទេ សូមសម្អាតវាឱ្យបានហ្មត់ចត់បន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់រួច។
• រៀបចំរបស់របរចាំបាច់៖ ទុករបស់របរមួយចំនួននៅផ្ទះ ដូចជាម៉ាស់ ទឹកលាងដៃសម្លាប់មេរោគ ទែម៉ូម៉ែត្រ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ (ឧទាហរណ៍ ប៉ារ៉ាសេតាម៉ុល) និងថ្នាំសម្លាប់មេរោគ។
• រៀបចំផែនការ៖ ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសារឈឺ សូមនិយាយជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកអំពីអ្នកដែលនឹងជួយពួកគេ របៀបដែល ពួកគេនឹងផ្តល់អាហារ និងភេសជ្ជៈ និងរបៀបដែលអ្នកដទៃនឹងត្រូវបានការពារ។ នេះនឹងជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។

ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ស្រាប់តែឆ្លងជំងឺកូវីដ-១៩ កុំភ័យស្លន់ស្លោ ហើយបន្តតាមផែនការ។ ភាពស្ងប់ស្ងាត់របស់អ្នកគឺជារឿងសំខាន់បំផុតនៅពេលនោះ។

តើ​អ្នក​ដែល​ត្រូវ​ដាក់​ឲ្យ​នៅ​ដោយ​ឡែក ហើយ​មាន​ជំងឺ​កូវីដ-១៩ គួរ​ធ្វើ​អ្វី​ឲ្យ​ប្រាកដ?

មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរនិយាយថាអ្នកជាអ្នកដែលឈឺដោយសារជំងឺកូវីដ-១៩ ហើយនៅម្នាក់ឯង។ តើអ្នកគួរធ្វើអ្វី?

១. ស្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់ដាច់ដោយឡែកមួយ៖ ស្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់ដាច់ដោយឡែកមួយ ឱ្យឆ្ងាយពីអ្នកដទៃតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ វាជាការល្អបំផុតប្រសិនបើអ្នកអាចបិទទ្វារឱ្យជិត។

• «យើងមិនមានបន្ទប់ដាច់ដោយឡែកនៅក្នុងផ្ទះរបស់យើងទេ ដូច្នេះតើយើងធ្វើអ្វី?» ក្នុងករណីបែបនេះ សូមព្យាយាមរក្សា ចម្ងាយយ៉ាងហោចណាស់ ៦ ហ្វីត ពីអ្នកដទៃតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប្រសិនបើមានគ្រែពីរ សូមរក្សាវាឱ្យឆ្ងាយពីគ្នាតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវគេងលើគ្រែតែមួយ ការប្តូរក្បាល និងជើងរបស់អ្នក (ដើម្បីឱ្យក្បាលរបស់មនុស្សម្នាក់នៅម្ខាងទៀត និងជើងរបស់មនុស្សម្នាក់ទៀតនៅម្ខាងទៀត) ក៏អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យបានខ្លះដែរ។

២. ប្រើបន្ទប់ទឹកដាច់ដោយឡែក៖ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមមានបន្ទប់ទឹកដែលមានតែអ្នកប៉ុណ្ណោះដែលប្រើប្រាស់។

• "ប៉ុន្តែចុះបើយើងចែករំលែកបន្ទប់ទឹកតែមួយវិញ?" ប្រសិនបើដូច្នោះមែន បន្ទាប់ពីអ្នកប្រើប្រាស់បន្ទប់ទឹករួច សូមសម្អាតវាឱ្យបានហ្មត់ចត់ជាមួយនឹងថ្នាំសម្លាប់មេរោគមុនពេលអ្នកដទៃប្រើប្រាស់វា។ ជាពិសេសកន្លែងដែលត្រូវប៉ះពាល់ញឹកញាប់ដូចជាក្បាលម៉ាស៊ីនទឹក និងចំណុចទាញទ្វារ។

៣. ទុករបស់របរផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយឡែកពីគ្នា៖ កុំចែករំលែកពែង ចាន សម កន្សែង ច្រាសដុសធ្មេញ ថ្នាំដុសធ្មេញជាដើមជាមួយអ្នកដទៃ ។ ទុករបស់របរទាំងនោះដោយឡែកពីគ្នា ហើយលាងសម្អាតវាឱ្យបានស្អាតជាមួយសាប៊ូបន្ទាប់ពីប្រើរួច។

៤. ញ៉ាំដោយឡែកពីគ្នាពេលញ៉ាំអាហារ៖ កុំអង្គុយញ៉ាំអាហារជាមួយសមាជិកគ្រួសារដែលនៅសល់។ យកអាហាររបស់អ្នកមកបន្ទប់របស់អ្នកហើយញ៉ាំ។

៥. ប្រសិនបើអ្នកត្រូវទៅកន្លែងដែលមានមនុស្សផ្សេងទៀតនៅ ត្រូវប្រាកដថាពាក់ម៉ាស់៖ ប្រសិនបើអ្នកស្រាប់តែត្រូវចាកចេញពីបន្ទប់របស់អ្នក ហើយទៅកន្លែងដែលមានមនុស្សផ្សេងទៀតនៅ សូមពាក់ម៉ាស់ដែលគ្របមុខ និងច្រមុះរបស់អ្នកឱ្យបានល្អ។ ម្យ៉ាងទៀត វាជាការប្រសើរប្រសិនបើមនុស្សផ្សេងទៀតពាក់ម៉ាស់នៅពេលនោះ។

ខណៈពេលដែលរឿងទាំងនេះហាក់ដូចជារំខានបន្តិច ទាំងនេះគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីបញ្ឈប់ខ្លួនអ្នកពីការរីករាលដាលជំងឺនេះទៅកាន់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។

តើសមាជិកគ្រួសារផ្សេងទៀតអាចការពារខ្លួនឯងដោយរបៀបណា ខណៈពេលកំពុងជួយអ្នកដែលនៅម្នាក់ឯង?

ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលថាតើអ្នកដទៃគួរធ្វើអ្វីខ្លះ នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសារនៅម្នាក់ឯងដោយសារតែជំងឺកូវីដ-១៩។

• ពាក់ម៉ាស់៖ប្រសិនបើអ្នកត្រូវចូលទៅក្នុងបន្ទប់ដែលមនុស្សនោះនៅម្នាក់ឯង ឬប្រសិនបើអ្នកត្រូវនិយាយជាមួយមនុស្សនោះ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកពាក់ «ម៉ាស់» ដោយខ្លួនឯង។ វាក៏សំខាន់ផងដែរសម្រាប់អ្នកដែលឈឺក្នុងការពាក់ «ម៉ាស់» នៅពេលនោះ។
• ត្រូវប្រាកដថាផ្ទះមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អ៖ ទុកទ្វារ និងបង្អួចឱ្យបើកចំហ។ ជាពិសេសនៅក្នុងបន្ទប់ដែលអ្នកឈឺនៅ។ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមដាក់ «កង្ហារ» ហើយទុកវាឱ្យខ្យល់ចេញចូលបានល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកមាន «តម្រងខ្យល់» ឬ «ម៉ាស៊ីនត្រជាក់» សូមបើកវា។ ពីព្រោះនៅពេលដែលមានខ្យល់ចេញចូលល្អ មេរោគទំនងជាមិនស្នាក់នៅកន្លែងតែមួយទេ។
• លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ និងហ្មត់ចត់៖ នេះជារឿងសំខាន់ជាពិសេស។ លាងដៃរបស់អ្នកជាមួយសាប៊ូ និងទឹក យ៉ាងហោចណាស់ ២០ វិនាទី ។ ឬប្រើទឹកលាងដៃសម្លាប់មេរោគដែលមានជាតិអាល់កុល។ ត្រូវប្រាកដថាលាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីប៉ះអ្នកដែលឈឺ មុនពេលរៀបចំអាហារ មុនពេលញ៉ាំអាហារ និងបន្ទាប់ពីប្រើបន្ទប់ទឹក។
• រក្សាផ្ទៃដែលប៉ះពាល់ញឹកញាប់ឱ្យស្អាត៖ សម្អាតផ្ទៃដែលប៉ះពាល់ញឹកញាប់ដូចជា ចំណុចទាញទ្វារ កុងតាក់ភ្លើង និងផ្ទៃតុ ជាមួយនឹងដំណោះស្រាយសម្លាប់មេរោគយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។

តើអ្នកត្រូវដាក់ខ្លួនឯងឱ្យនៅដាច់ដោយឡែករយៈពេលប៉ុន្មានដោយសារតែជំងឺកូវីដ-១៩?

នេះក៏ជាបញ្ហាមួយសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនដែរ។ ជាទូទៅ អ្នកដែលធ្វើតេស្តវិជ្ជមានសម្រាប់ជំងឺកូវីដ-១៩ គួរតែត្រូវបានដាក់ឱ្យនៅដាច់ដោយឡែក យ៉ាងហោចណាស់ ៥ ថ្ងៃ ។ នេះដោយសារតែជំងឺនេះឆ្លងរាលដាលបំផុតក្នុងរយៈពេល ៥ ថ្ងៃដំបូង។

• ប្រសិនបើអ្នកគ្មានរោគសញ្ញាទេ អ្នកអាចឈប់នៅម្នាក់ឯងបានបន្ទាប់ពី ៥ ថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់រយៈពេល ៥ ថ្ងៃទៀត (សរុប ១០ ថ្ងៃ) អ្នកត្រូវតែពាក់ «ម៉ាស់» នៅពេលចេញទៅក្រៅតាមទីសាធារណៈ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញា អ្នកគួរតែស្នាក់នៅផ្ទះ រហូតដល់គ្រុនក្តៅរបស់អ្នកបាត់ទាំងស្រុង (យ៉ាងហោចណាស់ 24 ម៉ោងដោយគ្មានគ្រុនក្តៅដោយមិនចាំបាច់លេបថ្នាំបន្ថយគ្រុនក្តៅ) ហើយរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតរបស់អ្នក (ដូចជាក្អក និងហៀរសំបោរ) ត្រូវបានកាត់បន្ថយគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ។ "បានថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់" មានន័យថារោគសញ្ញារបស់អ្នកគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយដល់ចំណុចដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលជាងមុន។
• ពេលខ្លះ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកប្រហែលជាត្រូវស្នាក់នៅដាច់ដោយឡែករយៈពេល ១០ ថ្ងៃ ឬយូរជាងនេះ ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដអំពីរឿងនេះទេ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នក ឬមន្ទីរសុខាភិបាលដែលនៅជិតបំផុត។ វាក៏ជាគំនិតល្អផងដែរក្នុងការពិនិត្យមើលគោលការណ៍ណែនាំដែលចេញដោយអង្គការសុខភាពអន្តរជាតិ ដូចជាមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងបង្ការជំងឺ (CDC)។

ពេលណាអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យ នៅពេលអ្នកនៅផ្ទះដោយសារមានជំងឺកូវីដ-១៩?

ករណីភាគច្រើននៃជំងឺកូវីដ-១៩ អាចព្យាបាលនៅផ្ទះបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីទាំងនេះ អ្នកពិតជាគួរតែទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិត៖

• ប្រសិនបើអ្នកវិវត្ត រោគសញ្ញាថ្មី ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថារោគសញ្ញារបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នក ពិបាកដកដង្ហើម ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានការ ឈឺទ្រូង ឬមានអារម្មណ៍តឹងណែននៅក្នុងទ្រូងរបស់អ្នក ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍វិលមុខ ឬ ច្របូកច្របល់ ។
• ប្រសិនបើបបូរមាត់ ឬមុខរបស់អ្នកហាក់ដូចជា ប្រែជាពណ៌ខៀវ ។

ប្រសិនបើមានរឿងបែបនេះកើតឡើងចំពោះអ្នកដែលនៅម្នាក់ឯង សូមទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ឬនាំពួកគេទៅមន្ទីរពេទ្យ។ កុំព្រងើយកន្តើយនឹងរឿងបែបនេះ។

គន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីរក្សាសុភមង្គលរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកនៅផ្ទះតែម្នាក់ឯង

ការជាប់គាំងនៅក្នុងបន្ទប់ច្រើនថ្ងៃអាចជារឿងដ៏គួរឱ្យធុញទ្រាន់បន្តិច មែនទេ? ដូច្នេះ សូមសាកល្បងរឿងតូចតាចទាំងនេះ ដើម្បីរក្សាសុភមង្គលរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលនោះ៖

• និយាយជាមួយមិត្តភក្តិ និងសាច់ញាតិ៖ រក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេតាមទូរស័ព្ទ ឬតាមរយៈការហៅជាវីដេអូ។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនឯកាទេ។
• ប្រសិនបើអ្នកមិនស្រួលខ្លួន សូមសាកល្បងធ្វើរឿងតូចតាច៖ អានសៀវភៅ មើលភាពយន្ត ធ្វើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត។
• រក្សាទម្លាប់ធម្មតា៖ ព្យាយាមញ៉ាំ គេង និងភ្ញាក់ពីដំណេកក្នុងពេលតែមួយតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
• ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន និងញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិ៖ ការធ្វើបែបនេះមិនត្រឹមតែផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏នឹងជួយអ្នកឱ្យងើបឡើងវិញបានលឿនជាងមុនផងដែរ។

ជាចុងក្រោយ ចូរយើងចងចាំរឿងសំខាន់បំផុត (សារយកទៅផ្ទះ)

ដូច្នេះ ការស្នាក់នៅផ្ទះតែម្នាក់ឯងក្នុងអំឡុងពេលមានជំងឺកូវីដ-១៩ អាចជាការលំបាកបន្តិច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយអនុវត្តតាមការអនុវត្តត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចការពារខ្លួនអ្នក ក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក និងសង្គមទាំងមូល។

• ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញា ទោះបីជាអ្នកធ្វើតេស្ត «វិជ្ជមាន» ក៏ដោយ អ្នកពិតជាគួរតែធ្វើចត្តាឡីស័ក។
• ប្រើបន្ទប់ដាច់ដោយឡែកមួយ បន្ទប់ទឹកដាច់ដោយឡែកមួយ។ ប្រសិនបើមិនអាចធ្វើទៅបានទេ សូមអនុវត្តតាមវិធីសាស្ត្រដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុត។
• លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ ពាក់ម៉ាស់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងរក្សាផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យមានខ្យល់ចេញចូលល្អ។
• សូមអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយសួរប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យណាមួយ។
• កុំខ្លាចអី។ ប្រសិនបើយើងទាំងអស់គ្នារួមគ្នា ហើយធ្វើសកម្មភាពដោយមានការទទួលខុសត្រូវ យើងអាចចេញពីស្ថានភាពនេះបាន។

សូមជូនពរអ្នក និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកឲ្យមានសុខភាពល្អ!

កូ វីដ-១៩, ការដាក់ឲ្យនៅដាច់ដោយឡែកនៅផ្ទះ, អត្ថបទវេជ្ជសាស្ត្រភាសាស៊ីនហាឡា, កូវីដ-១៩, ការដាក់ឲ្យនៅដាច់ដោយឡែកនៅផ្ទះ, រោគសញ្ញា, សុវត្ថិភាព, គន្លឹះសុខភាព