អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងអំពី COVID-19 ត្រូវបានធ្វើឱ្យសាមញ្ញ៖ ចម្លើយចំពោះសំណួររបស់អ្នក!

សួស្តី! សុខសប្បាយជាទេ? ដោយសារជំងឺកូវីដ-១៩ (Covid-19) កំពុងត្រូវបានលើកឡើងម្តងទៀតនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់យើងទាំងអស់គ្នាក្នុងការទទួលបានព័ត៌មាន ត្រឹមត្រូវ អំពីវា មែនទេ? ប្រហែលជាអ្នកក៏មានសំណួរជាច្រើនអំពីរឿងនេះដែរ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងនឹងស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរជាច្រើនដែលអ្នកមានអំពីជំងឺរាតត្បាតកូវីដ-១៩ (Covid-19) របៀបការពារខ្លួនអ្នកពីវា អំពីវ៉ាក់សាំង និងរបៀបថែទាំកុមារតូចៗ។

តើ​ជំងឺ​កូវីដ-១៩ ជា​អ្វី? ចូរ​យើង​រៀន​ពី​មូលដ្ឋានគ្រឹះ​មួយ​ចំនួន!

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ COVID-19 គឺជា ​ជំងឺ​ផ្លូវដង្ហើម​ដែល​បង្កឡើង​ដោយ​វីរុស​ជាក់លាក់​មួយ​ហៅថា SARS-CoV-2 ដែល​ជា​របស់​ក្រុមគ្រួសារ​វីរុស​កូរ៉ូណា។ វា​ស្រដៀង​គ្នា​នឹង​ជំងឺ​ផ្តាសាយ​ធម្មតា ប៉ុន្តែ​ពេលខ្លះ​អាច​ធ្ងន់ធ្ងរ​ជាង។

ដូច្នេះតើវាឆ្លងពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់យ៉ាងដូចម្តេច? វារីករាលដាលជាចម្បងតាមរយៈដំណក់ទឹកតូចៗ និងសូម្បីតែភាគល្អិតតូចៗ (អេរ៉ូសូល) ដែលចេញពីមាត់ និងច្រមុះរបស់អ្នកដែលឆ្លងជំងឺកូវីដ-១៩ នៅពេលពួកគេក្អក កណ្តាស់ ឬនិយាយ។ វាក៏អាចឆ្លងបានដែរដោយការប៉ះផ្ទៃដែលមានមេរោគនៅលើវា ហើយបន្ទាប់មកប៉ះភ្នែក ច្រមុះ ឬមាត់របស់អ្នក។

រោគសញ្ញាទូទៅនៃជំងឺនេះរួមមាន គ្រុនក្តៅ ក្អក អស់កម្លាំង ឈឺខ្លួន ឈឺបំពង់ក និងជួនកាលបាត់បង់រសជាតិ និងក្លិន ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានរោគសញ្ញាទាំងអស់នេះទេ។ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានមេរោគដោយគ្មានរោគសញ្ញាអ្វីទាំងអស់។

រឿងដែលត្រូវដឹងអំពីវ៉ាក់សាំងកូវីដ-១៩

ឥឡូវនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីវ៉ាក់សាំងកូវីដ-១៩ (COVID-19) នេះ។ មនុស្សជាច្រើនមានសំណួរផ្សេងៗគ្នាអំពីរឿងនេះ មែនទេ?

វ៉ាក់សាំងគឺគ្រាន់តែជាអ្វីមួយដែលហ្វឹកហាត់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងឱ្យប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមួយ។ នោះហើយជាអ្វីដែលវ៉ាក់សាំងកូវីដ-១៩ធ្វើ។ វារៀបចំរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវីរុសកូវីដ-១៩ មុនពេលអ្នកពិតជាឆ្លងវា។

អត្ថប្រយោជន៍ដ៏ធំបំផុតនៃរឿងនេះ គឺថា ប្រសិនបើអ្នកពិតជាឆ្លងជំងឺកូវីដ-១៩មែន វាជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺនេះយ៉ាងខ្លាំង ដែលតម្រូវឱ្យសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យ ឬសូម្បីតែស្លាប់។

«តើវ៉ាក់សាំងនេះមានសុវត្ថិភាពទេ?» គឺជាសំណួរដែលមនុស្សជាច្រើនសួរ។ មែនហើយ វ៉ាក់សាំងកូវីដ-១៩ ទាំងអស់ដែលត្រូវបានអនុម័តដោយអង្គការអន្តរជាតិដូចជាអង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) ត្រូវបានប្រើប្រាស់បន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្ត និងការសិក្សាយ៉ាងម៉ត់ចត់។ ផលប៉ះពាល់តិចតួច ដូចជាការឈឺចាប់នៅកន្លែងចាក់ថ្នាំ និងកន្ទួលរមាស់ អាចមានរយៈពេលមួយឬពីរថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែទាំងនេះគឺជារឿងធម្មតា។

វ៉ាក់សាំងកូវីដ-១៩សម្រាប់កុមារតូចៗ

"តើយើងត្រូវការចាក់វ៉ាក់សាំងនេះដល់កូនតូចៗរបស់យើងដែរឬទេ?" នេះក៏ជាសំណួរដែលឪពុកម្តាយជាច្រើនមានដែរ។ មែនហើយ វ៉ាក់សាំងកូវីដ-១៩ បច្ចុប្បន្នត្រូវបានណែនាំសម្រាប់កុមារដែលមានអាយុលើសពី ៦ ខែ។ទោះបីជាកុមារអាចនឹងមិនមានជំងឺកូវីដ-១៩ ធ្ងន់ធ្ងរដូចមនុស្សពេញវ័យក៏ដោយ ក៏កុមារមួយចំនួននៅតែអាចវិវត្តទៅជាផលវិបាកបាន។ ដូច្នេះ ការចាក់វ៉ាក់សាំងអាចជួយការពារកុមារ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យកុមាររបស់អ្នកអំពីការចាក់វ៉ាក់សាំងដល់កូនរបស់អ្នក។

តើត្រូវធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកឆ្លងជំងឺកូវីដ?

ស្រមៃថាកូនរបស់អ្នកកំពុងបង្ហាញរោគសញ្ញាដូចជាគ្រុនក្តៅ និងក្អក។ ប្រសិនបើរឿងនោះកើតឡើង កុំភ័យស្លន់ស្លោ។ សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ សូមធ្វើតេស្តប្រសិនបើចាំបាច់តាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។ ប្រសិនបើជំងឺកូវីដ-១៩ ត្រូវបានបញ្ជាក់ សូមដាក់កុមារឱ្យនៅដាច់ដោយឡែកពីអ្នកដទៃនៅក្នុងផ្ទះ។ ត្រូវប្រាកដថាកុមារសម្រាកឱ្យបានច្រើន និងផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន (ទឹក បបរ ទឹកផ្លែឈើ)។ ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរដូចជាពិបាកដកដង្ហើម ឈឺទ្រូង ឬបបូរមាត់ពណ៌ខៀវ ពួកគេគួរតែត្រូវបញ្ជូនទៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។

តើ​វ៉ារ្យ៉ង់​កូវីដ​ទាំងនេះ​ជា​អ្វី?

អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានលឺអំពីវ៉ារ្យ៉ង់កូវីដដូចជា `(Delta)` និង `(Omicron)`។ សូមគិតអំពីវា វីរុសនេះគឺដូចជាការប្តូរសម្លៀកបំពាក់។ យូរៗទៅ ការផ្លាស់ប្តូរតិចតួច (ការផ្លាស់ប្តូរហ្សែន) កើតឡើងនៅក្នុងសម្ភារៈហ្សែនរបស់វីរុស។ យើងហៅវីរុសថ្មីទាំងនេះដែលផ្លាស់ប្តូរបែបនេះថា 'វ៉ារ្យ៉ង់'។ វ៉ារ្យ៉ង់ខ្លះអាចរីករាលដាលលឿនជាងវីរុសដទៃទៀត ឬអាចមានភាពខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចនៅក្នុងរោគសញ្ញា។ វ៉ារ្យ៉ង់ទាំងនេះក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ការការពារដែលផ្តល់ដោយវ៉ាក់សាំងផងដែរ ដែលជាមូលហេតុដែលយើងត្រូវដឹងអំពីរឿងនេះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីជំងឺកូវីដ-១៩? ការប្រុងប្រយ័ត្ន

ដើម្បីរស់រានមានជីវិតពីជំងឺរាតត្បាតនេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលយើងទាំងអស់គ្នាការពារខ្លួនយើងផ្ទាល់។

• លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ជាមួយសាប៊ូ ឬប្រើទឹកលាងដៃដែលមានជាតិអាល់កុល។
• ពាក់ម៉ាស់នៅកន្លែងសាធារណៈ ជាពិសេសនៅក្នុងផ្ទះ។
• រក្សាគម្លាតសង្គមឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន នៅពេលអ្នកនៅជាមួយអ្នកដទៃ។
• សម្អាតផ្ទៃដែលប៉ះញឹកញាប់ (ចំណុចទាញទ្វារ តុ) ជាប្រចាំ។
• ពេលក្អក ឬកណ្តាស់ សូមគ្របមាត់ និងច្រមុះរបស់អ្នកដោយក្រដាសជូតមាត់ ឬកែងដៃរបស់អ្នក។

កុមារតូចៗ និងការប្រើប្រាស់ម៉ាស់

ការពាក់ម៉ាស់លើកុមារតូចអាចជាបញ្ហាប្រឈមបន្តិច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុមារដែលមានអាយុលើសពី 2 ឆ្នាំអាចត្រូវបានការពារដោយការពាក់ម៉ាស់ ជាពិសេសនៅពេលចេញទៅក្រៅ ឬទៅសាលារៀន។ អ្នកគួរតែជ្រើសរើសម៉ាស់ដែលសមនឹងកុមារ និងងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេដកដង្ហើមចូល។ ដូចគ្នានេះដែរ អ្នកគួរតែបង្រៀនពួកគេពីរបៀបប្រើម៉ាស់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ម៉ាស់មិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់កុមារអាយុក្រោម 2 ឆ្នាំទេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារទារកពីជំងឺកូវីដ?

ដោយសារទារក ពោលគឺទារកអាយុក្រោម 6 ខែ មិនអាចចាក់វ៉ាក់សាំងបានទេ វាជាការទទួលខុសត្រូវរបស់យើងក្នុងការការពារពួកគេ។

• សមាជិកគ្រួសារគួរតែលាងដៃឱ្យបានញឹកញាប់។
• ត្រូវប្រាកដថាលាងដៃរបស់អ្នកមុនពេលប៉ះទារក។
• ការពារ​មនុស្ស​ដែល​មាន​រោគសញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​មិន​ឲ្យ​ចូល​ជិត​កុមារ។
• ជៀសវាងការនាំកូនរបស់អ្នកទៅកន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើន លុះត្រាតែចាំបាច់បំផុត។
• ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបំបៅដោះកូន សូមបន្តធ្វើដូច្នេះ។ ទឹកដោះម្តាយផ្តល់ភាពស៊ាំដល់ទារក។

សំណួរអំពីជំងឺកូវីដអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមានហានិភ័យខ្ពស់នៃផលវិបាកប្រសិនបើពួកគេឆ្លងជំងឺកូវីដ-១៩ ជាងប្រជាជនទូទៅ។ ដូច្នេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការថែរក្សាខ្លួនជាពិសេសដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីជំងឺកូវីដ-១៩ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ វ៉ាក់សាំងកូវីដ-១៩ ក៏ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះផងដែរ។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេសសម្ភព និងរោគស្ត្រីរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម។

តើវាមានសុវត្ថិភាពទេក្នុងការបំបៅដោះកូនរបស់ខ្ញុំប្រសិនបើខ្ញុំមានកូវីដ?

នេះក៏ជាបញ្ហាមួយសម្រាប់ម្តាយជាច្រើនផងដែរ។ អង្គការដូចជាអង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) និយាយថា ទោះបីជាអ្នកឆ្លងជំងឺកូវីដ-១៩ ក៏ដោយ អ្នកអាចបន្តបំបៅដោះកូនបាន ដរាបណាអ្នកចាត់វិធានការបង្ការចាំបាច់។ ពីព្រោះការបំបៅដោះកូនមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់ទារក។ អ្នកគួរតែធ្វើអ្វីៗដូចជាពាក់ម៉ាស់ពេលបំបៅដោះកូន និងលាងដៃឱ្យបានស្អាតមុនពេលប៉ះកូនរបស់អ្នក។

កូវីដ-១៩ (COVID-19) និងការព្យាបាល

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើតេស្តរកជំងឺកូវីដ-១៩?

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃជំងឺកូវីដ-១៩ ឬធ្លាប់បានប៉ះពាល់ជិតស្និទ្ធជាមួយនរណាម្នាក់ដែលមានជំងឺកូវីដ-១៩ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវធ្វើតេស្តតាមការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ។

តើការធ្វើតេស្តអង្គបដិប្រាណទាំងនេះជាអ្វី?

ការធ្វើតេស្តអង្គបដិប្រាណ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា "ការធ្វើតេស្តអង្គបដិប្រាណ" ពិនិត្យមើលថាតើរាងកាយរបស់អ្នកមានអង្គបដិប្រាណប្រឆាំងនឹងវីរុសកូវីដ-១៩ ដែរឬទេ។ នេះប្រាប់អ្នកថាតើអ្នកធ្លាប់មានជំងឺកូវីដ-១៩ ពីមុនឬអត់ ឬថាតើអ្នកបានបង្កើតអង្គបដិប្រាណជាលទ្ធផលនៃវ៉ាក់សាំងឬអត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនអាចប្រាប់បានច្បាស់ថាតើអ្នកកំពុងឆ្លងមេរោគឬអត់នោះទេ។

តើការធ្វើតេស្តមេរោគជាអ្វី?

បច្ចុប្បន្ននេះ មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីកំណត់ឲ្យបានត្រឹមត្រូវថាតើអ្នកមានមេរោគកូវីដ-១៩ឬអត់ គឺត្រូវធ្វើតេស្តរកមេរោគ។ ឧទាហរណ៍នៃ ការធ្វើតេស្តទាំងនេះគឺ «ការធ្វើតេស្ត (PCR)» និង «ការធ្វើតេស្តអង់ទីហ្សែនរហ័ស»។ ជាទូទៅ ការធ្វើតេស្ត «(PCR)» ផ្តល់លទ្ធផលត្រឹមត្រូវបំផុត។

តើតេស្តកូវីដមួយណាល្អបំផុត?

«តេស្តមួយណាល្អបំផុត?» គឺជាការសម្រេចចិត្តដែលអាស្រ័យលើតម្រូវការរបស់អ្នក និងដំបូន្មានរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ ការធ្វើតេស្ត `(PCR)` មានភាពរសើប និងត្រឹមត្រូវខ្លាំង ប៉ុន្តែវាត្រូវការពេលយូរដើម្បីទទួលបានលទ្ធផល។ `(ការធ្វើតេស្តអង់ទីហ្សែនរហ័ស)` អាចទទួលបានលទ្ធផលយ៉ាងឆាប់រហ័ស ប៉ុន្តែពេលខ្លះមានភាពរសើបតិចជាង។ វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកនឹងសម្រេចថាតេស្តមួយណាល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។

តើ​ស្ថានភាព​រលាក​ពហុប្រព័ន្ធ​ចំពោះ​កុមារ (MIS-C) ជា​អ្វី?

នេះជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរមួយ។ «រោគសញ្ញារលាកច្រើនប្រព័ន្ធចំពោះកុមារ (MIS-C)» គឺជា ស្ថានភាពកម្រ ប៉ុន្តែធ្ងន់ធ្ងរ ដែលអាចវិវត្តចំពោះកុមារមួយចំនួន ពីរបីសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីឆ្លងជំងឺកូវីដ-១៩។ ក្នុងករណីនេះ ប្រព័ន្ធសរីរាង្គច្រើននៅក្នុងខ្លួនរបស់កុមារ (ដូចជាបេះដូង សួត តម្រងនោម និងខួរក្បាល) អាចរលាក។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចជាគ្រុនក្តៅដែលមានរយៈពេលច្រើនថ្ងៃ ឈឺខ្លួន ភ្នែកក្រហម ឈឺពោះ ក្អួត រាគ និងអស់កម្លាំងខ្លាំង អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។

តើអាចចាក់វ៉ាក់សាំងកូវីដ វ៉ាក់សាំងផ្តាសាយ និងវ៉ាក់សាំង RSV ក្នុងពេលតែមួយបានទេ?

មែនហើយ ជាធម្មតា អ្នកអាចចាក់វ៉ាក់សាំងកូវីដ-១៩ វ៉ាក់សាំងផ្តាសាយ និងវ៉ាក់សាំង RSV នៅថ្ងៃតែមួយបាន (ជាពិសេសសម្រាប់កុមារតូចៗ និងមនុស្សចាស់)។ សូមពិភាក្សារឿងនេះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

តើនេះជាជំងឺផ្តាសាយ គ្រុនផ្តាសាយ ការឆ្លងមេរោគ RSV ឬ COVID-19? តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណា?

នេះជាបញ្ហាស្មុគស្មាញបន្តិច។ ពីព្រោះរោគសញ្ញានៃជំងឺទាំងអស់នេះគឺស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់។ អាការៈដូចជាគ្រុនក្តៅ ក្អក និងឈឺខ្លួនអាចត្រូវបានគេមើលឃើញនៅក្នុងជំងឺទាំងអស់នោះ។ ដូច្នេះ វាពិបាកក្នុងការប្រាប់ឱ្យច្បាស់ថានេះជាអ្វីដោយផ្អែកលើរោគសញ្ញាតែមួយមុខ។ អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ និងធ្វើតេស្តប្រសិនបើចាំបាច់។

កូវីដ-១៩៖ ចូរយើងប្រុងប្រយ័ត្នទាំងនៅផ្ទះ និងនៅសាលារៀន

ការប្រុងប្រយ័ត្ន និងការថែទាំដែលត្រូវធ្វើនៅផ្ទះ

ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានរោគសញ្ញានៃជំងឺកូវីដ-១៩ អ្នកគួរតែចាត់វិធានការដើម្បីការពារការរីករាលដាលនៃជំងឺនេះទៅអ្នកដទៃនៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក។

• ទុកអ្នកឆ្លងមេរោគនៅក្នុងបន្ទប់ដាច់ដោយឡែកមួយ ដោយមានបន្ទប់ទឹកដាច់ដោយឡែកប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន។
• សូមឱ្យមនុស្សផ្សេងទៀតនៅក្នុងផ្ទះលាងដៃឱ្យបានញឹកញាប់ និងសម្អាតផ្ទៃផ្សេងៗ។
• អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជំងឺសម្រាកឱ្យបានល្អ និងផឹកទឹក។
• ផ្តល់ថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។

តើ​ការដាក់​ឲ្យ​នៅ​ដាច់ដោយឡែក និង​ការដាក់​ឲ្យ​នៅ​ដាច់ដោយឡែក​ជាអ្វី?

យើងឮពាក្យទាំងពីរនេះគ្រប់ពេល។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ៖

• ការដាក់ឱ្យនៅដាច់ដោយឡែក៖ ការធ្វើបែបនេះត្រូវបានធ្វើឡើងដោយការញែក មនុស្សម្នាក់ដែលឆ្លង ជំងឺកូវីដ-១៩ ចេញពីអ្នកដទៃ។ វារារាំងពួកគេពីការរីករាលដាលនៃជំងឺនេះទៅអ្នកដទៃ។
• ការដាក់ឱ្យនៅដាច់ដោយឡែក៖ ការធ្វើបែបនេះត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីដាក់ នរណាម្នាក់ដែលមានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយអ្នកដែលឆ្លងជំងឺកូវីដ-១៩ ប៉ុន្តែមិនទាន់បង្ហាញរោគសញ្ញា ពីអ្នកដទៃ។ ការធ្វើបែបនេះត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីការពារពួកគេពីការចម្លងជំងឺទៅអ្នកដទៃ ព្រោះពួកគេក៏អាចមានជំងឺនេះដែរ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីញែកខ្លួនឯងនៅផ្ទះ?

ប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺកូវីដ-១៩ ការដាក់ខ្លួនឯងឱ្យនៅដាច់ដោយឡែកអាចជាបញ្ហាប្រឈមមួយ។ ប៉ុន្តែសូមព្យាយាមធ្វើរឿងទាំងនេះ៖

• បន្ទប់ដាច់ដោយឡែក៖ បើអាចធ្វើបាន សូមទុកអ្នកឆ្លងមេរោគនៅក្នុងបន្ទប់ដាច់ដោយឡែក និងមានខ្យល់ចេញចូលល្អ។
• បន្ទប់ទឹកដាច់ដោយឡែក៖ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកឆ្លងប្រើប្រាស់បន្ទប់ទឹកដាច់ដោយឡែក។ បើមិនដូច្នោះទេ សូមសម្អាតវាឱ្យបានស្អាតបន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់រួច។
• ការញ៉ាំ និងការផឹក៖ ប្រើចាន និងពែងដាច់ដោយឡែកពីគ្នា។
• ម៉ាស់៖ ប្រសិនបើអ្នកឆ្លងមេរោគចាកចេញពីបន្ទប់ ពួកគេត្រូវតែពាក់ម៉ាស់។ អ្នកដែលមើលថែពួកគេក៏គួរតែពាក់ម៉ាស់ផងដែរ។
• ការលាងដៃ៖ មនុស្សគ្រប់គ្នាគួរតែលាងដៃឱ្យបានទៀងទាត់។

ចងចាំរឿងសំខាន់បំផុត (សារយកទៅផ្ទះ)

ជំងឺកូវីដ-១៩ ជាអ្វីដែលយើងនៅតែត្រូវព្រួយបារម្ភ ប៉ុន្តែយើងមិនចាំបាច់ភ័យខ្លាចវាដោយមិនចាំបាច់នោះទេ។អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវដឹងព័ត៌មានត្រឹមត្រូវ និងអនុវត្តតាមវិធានការប្រុងប្រយ័ត្នចាំបាច់។

• ចាក់វ៉ាក់សាំង។ វាជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីការពារខ្លួនអ្នក និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។
• បន្តអនុវត្តការអនុវត្តសុខភាពជាមូលដ្ឋាន (លាងដៃ ពាក់ម៉ាស់ និងរក្សាគម្លាតសង្គម)។
• ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាលេចឡើង សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យ និងធ្វើតេស្តប្រសិនបើចាំបាច់។
• សូមទទួលបានព័ត៌មានពីប្រភពដែលគួរឱ្យទុកចិត្តប៉ុណ្ណោះ (ឧទាហរណ៍ អង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) ក្រសួងសុខាភិបាល)។

ចូរចងចាំថា ប្រសិនបើយើងទាំងអស់គ្នាធ្វើការរួមគ្នា និងមានទំនួលខុសត្រូវ យើងអាចគ្រប់គ្រងជំងឺរាតត្បាតនេះបាន។ សូមជូនពរអ្នក និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកឲ្យមានសុខភាពល្អ!

ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងបន្ថែមអំពីរឿងនេះ អ្នកអាចចូលទៅកាន់គេហទំព័ររបស់ (CDC) (មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងបង្ការជំងឺ) និង (WHO) (អង្គការសុខភាពពិភពលោក)។

កូ វីដ-១៩, កូវីដ-១៩, វីរុសកូរ៉ូណា, វ៉ាក់សាំងកូវីដ, វ៉ាក់សាំងកូវីដ, ការធ្វើតេស្តកូវីដ, ការធ្វើតេស្តកូវីដ, វ៉ារ្យ៉ង់កូវីដ, វ៉ារ្យ៉ង់កូវីដ, ដំបូន្មានសុខភាព