តោះ​ស្វែងយល់​អំពី​ជំងឺ​កូវីដ-១៩ (COVID-19)? នេះ​ជា​ចម្លើយ​ចំពោះ​សំណួរ​ទាំងអស់​របស់​អ្នក!

សួស្តី! ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីអ្វីមួយដែលយើងស្ទើរតែទាំងអស់ធ្លាប់បានឮ ហើយប្រហែលជាបានជួបប្រទះ។ នោះគឺជាជំងឺរាតត្បាតកូវីដ-១៩ (COVID-19)។ នេះបានជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់ជីវិតរបស់យើង មែនទេ? ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយល់ដឹងអំពីរឿងនេះ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីកូវីដ-១៩ (COVID-19) ដោយសាមញ្ញ តាមរបៀបដែលអ្នកអាចយល់បាន។

មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃជំងឺកូវីដ-១៩ (COVID-19)៖ តើវាជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ COVID-19 គឺជាជំងឺផ្លូវដង្ហើមដែលបង្កឡើងដោយវីរុស។ វាបណ្តាលមកពីវីរុសមួយប្រភេទហៅថា SARS-CoV-2 ។ វាស្រដៀងនឹងជំងឺផ្តាសាយធម្មតា ប៉ុន្តែពេលខ្លះអាចធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ ជាពិសេសចំពោះមនុស្សចាស់ និងអ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗទៀត។

វ៉ាក់សាំងកូវីដ-១៩៖ ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់?

អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានលឺអំពីវ៉ាក់សាំងកូវីដ-១៩។ អ្វីដែលវ៉ាក់សាំងនេះធ្វើគឺពង្រឹងភាពស៊ាំរបស់រាងកាយយើង ពោលគឺសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ ប្រឆាំងនឹងវីរុសនេះ។ សូមគិតថាវាជាការផ្តល់ការបណ្តុះបណ្តាលបន្តិចបន្តួចដល់រាងកាយរបស់យើង ដូច្នេះប្រសិនបើវីរុសនេះមកដល់ វានឹងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវា។ បន្ទាប់មកនៅពេលដែលវីរុសពិតជាមកដល់ រាងកាយរបស់យើងនឹងត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ ដូច្នេះវានឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើនទេ។ វាមិនមានន័យថាការទទួលវ៉ាក់សាំងនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកឈឺនោះទេ ប៉ុន្តែ ទោះបីជាអ្នកឈឺក៏ដោយ វានឹងមិនសូវធ្ងន់ធ្ងរទេ ហើយឱកាសនៃការចូលសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យក៏តិចជាងដែរ។

ចម្លើយចំពោះសំណួររបស់អ្នកអំពីវ៉ាក់សាំង

"តើវ៉ាក់សាំងនេះមានសុវត្ថិភាពទេ?", "តើវាអាចផ្តល់ឱ្យកុមារតូចៗបានទេ?" អ្នកក៏អាចមានសំណួរដូចនេះដែរ។ មែនហើយ វ៉ាក់សាំងទាំងនេះត្រូវបានអនុម័តដោយអង្គការដូចជាអង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) ហើយត្រូវបានផ្តល់ឱ្យយើងបន្ទាប់ពីធានាសុវត្ថិភាពរបស់វា។ មានវ៉ាក់សាំងដែលផលិតជាពិសេសសម្រាប់កុមារតូចៗចាប់ពីអាយុ 6 ខែដល់ 5 ឆ្នាំ។ ដូចវ៉ាក់សាំងទាំងអស់ដែរ ផលប៉ះពាល់តិចតួច (ឧទាហរណ៍ ឈឺចាប់នៅកន្លែងចាក់ថ្នាំ គ្រុនក្តៅបន្តិច) អាចកើតឡើង ប៉ុន្តែវានឹងបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃ ឬពីរថ្ងៃ។

តើត្រូវធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកឆ្លងជំងឺកូវីដ-១៩?

ប្រសិនបើកុមារបង្ហាញរោគសញ្ញានៃជំងឺកូវីដ-១៩ (ឧទាហរណ៍ គ្រុនក្តៅ ក្អក ហៀរសំបោរ ឈឺខ្លួន) កុំភ័យស្លន់ស្លោ។ សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាមុនសិន។ ក្នុងករណីភាគច្រើន នេះគឺជាជំងឺសាមញ្ញមួយសម្រាប់កុមារ ហើយពួកគេនឹងបានធូរស្រាល។ ផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវជាតិទឹកឱ្យបានច្រើន សម្រាក ហើយប្រសិនបើពួកគេមានគ្រុនក្តៅ សូមផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអ្វីមួយដូចជា ប៉ារ៉ាសេតាម៉ុល តាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរដូចជា ពិបាកដកដង្ហើម ឈឺទ្រូង ឬងងុយគេងខ្លាំងពេក អ្នកគួរតែនាំពួកគេទៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។

តើ​វីរុស​ទាំងនេះ​មាន​លក្ខណៈ​ខុស​គ្នា​អ្វីខ្លះ?

អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានលឺអំពីវីរុសកូវីដ-១៩ ដូចជា Delta និង Omicron។ វីរុសគឺជាអ្វីមួយដែលឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរតូចៗជានិច្ច។ វាដូចជាការរៀបរាប់រឿងដដែលៗតាមរបៀបខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។ ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះ វីរុសថ្មីត្រូវបានបង្កើតឡើង។ វីរុសខ្លះអាចរីករាលដាលលឿនជាងវីរុសដទៃទៀត ឬអាចឆ្លើយតបខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចចំពោះផលប៉ះពាល់នៃវ៉ាក់សាំង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការបន្តអនុវត្តតាមការអនុវត្តសុខភាពល្អ និងចាក់វ៉ាក់សាំង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីជំងឺកូវីដ-១៩? ចូរយើងមើល!

រឿងមួយដែលយើងទាំងអស់គ្នាបានរៀនក្នុងអំឡុងពេលនៃជំងឺរាតត្បាតនេះគឺថាតើវាមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណាក្នុងការអនុវត្តតាមវិធានការសុវត្ថិភាព។ ចូរយើងពិនិត្យមើលអ្វីដែលយើងត្រូវធ្វើជាចម្បង។

កុមារតូចៗ និងរបាំងមុខ

ការពាក់ម៉ាស់គឺជាការការពារដ៏ល្អសម្រាប់កុមារដែលមានអាយុលើសពីពីរឆ្នាំ ជាពិសេសនៅកន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើន។ ប៉ុន្តែវាអាចពិបាកបន្តិចសម្រាប់កុមារតូចៗក្នុងការពាក់ម៉ាស់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ មែនទេ? ដូច្នេះអ្នកអាចលើកទឹកចិត្តពួកគេដោយបង្រៀនពួកគេអំពីសារៈសំខាន់របស់វា និងទិញម៉ាស់ដ៏ល្អមួយដែលពួកគេជ្រើសរើស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនមែនជាគំនិតល្អទេក្នុងការពាក់ម៉ាស់លើទារកអាយុក្រោមពីរឆ្នាំ ព្រោះពួកគេអាចពិបាកដកដង្ហើម។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារទារក?

កូនតូចៗរបស់យើងគឺជាអ្វីដែលយើងត្រូវយកចិត្តទុកដាក់បំផុត។ វិធីល្អបំផុតដើម្បីការពារទារកពីជំងឺកូវីដ-១៩ គឺ៖

• អ្នកដែលថែទាំពួកគេទាំងអស់គួរតែត្រូវបានចាក់វ៉ាក់សាំង។
• កំណត់ចំនួនភ្ញៀវដែលមកផ្ទះ ជាពិសេសអ្នកដែលឈឺ។
• លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាតមុនពេលប៉ះទារក។
• កាត់បន្ថយការនាំទារកតូចៗទៅកន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ចំណុចគួរដឹងអំពីជំងឺកូវីដ-១៩ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ប្រសិនបើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះឆ្លងជំងឺកូវីដ-១៩ នាងអាចមានហានិភ័យខ្ពស់ជាងប្រជាជនទូទៅបន្តិច ជាពិសេសចំពោះជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូច្នេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការចាត់វិធានការបន្ថែមដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីជំងឺកូវីដ-១៩ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក៏អាចចាក់វ៉ាក់សាំងកូវីដ-១៩ ដែលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ទាំងពួកគេ និងកូនរបស់ពួកគេ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ ហើយធ្វើការសម្រេចចិត្ត។

តើវាមានសុវត្ថិភាពទេក្នុងការបំបៅដោះកូនរបស់ខ្ញុំប្រសិនបើខ្ញុំមាន COVID-19?

នេះជាសំណួរដែលម្តាយជាច្រើនមាន។ អង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) និយាយថា ទោះបីជាអ្នកឆ្លងជំងឺកូវីដ-១៩ ក៏ដោយ អ្នកអាចបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយបានដោយអនុវត្តតាមវិធានការសុវត្ថិភាពចាំបាច់។ ការបំបៅដោះកូនមិនត្រឹមតែជាអាហារូបត្ថម្ភដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់កូនរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងជួយបង្កើតភាពស៊ាំរបស់កូនអ្នកផងដែរ។ អ្នកគួរតែថែរក្សារឿងដូចជាការពាក់ម៉ាស់ពេលបំបៅដោះកូន ការលាងដៃឱ្យបានស្អាត និងរក្សាបរិស្ថានរបស់កូនអ្នកឱ្យស្អាត។

កូវីដ-១៩ (COVID-19) និងការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្ត៖ ចូរយើងទទួលបានព័ត៌មាន

វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការយល់ដឹងអំពីការព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺកូវីដ-១៩។ ចូរយើងពិនិត្យមើលអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញា និងការធ្វើតេស្តអ្វីខ្លះដែលមាន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើតេស្តរកជំងឺកូវីដ-១៩?

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃជំងឺកូវីដ-១៩ ឬធ្លាប់បានប៉ះពាល់ជិតស្និទ្ធជាមួយនរណាម្នាក់ដែលមានជំងឺកូវីដ-១៩ វាជាគំនិតល្អក្នុងការធ្វើតេស្ត។ មានការធ្វើតេស្តសំខាន់ពីរប្រភេទ៖

• តេស្ត PCR៖ នេះគឺជាតេស្តដែលជារឿយៗផ្តល់លទ្ធផលត្រឹមត្រូវបំផុត។ ជាធម្មតាវាប្រើសំណាកដែលយកចេញពីច្រមុះ ឬបំពង់ក។ លទ្ធផលត្រូវការពេលយូរដើម្បីត្រឡប់មកវិញ។
• ការធ្វើតេស្តរហ័សសម្រាប់អង់ទីហ្សែន៖ នេះគឺជាការធ្វើតេស្តដែលអាចផ្តល់លទ្ធផលបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ មានឧបករណ៍ដែលអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារតែវាមិនមានភាពរសើបដូច PCR ជួនកាលលទ្ធផលអវិជ្ជមានមិនពិតអាចកើតឡើង។

តើការធ្វើតេស្តអង្គបដិប្រាណជាអ្វី?

ការធ្វើតេស្តអង្គបដិប្រាណពិនិត្យមើលថាតើរាងកាយរបស់អ្នកមានអង្គបដិប្រាណប្រឆាំងនឹងវីរុសកូវីដ-១៩ ដែរឬទេ។ នេះមានន័យថាវាអាចប្រាប់បានថាតើអ្នកធ្លាប់មានជំងឺនេះពីមុន ឬតើអ្នកធ្លាប់បានចាក់វ៉ាក់សាំងការពារវាដែរឬទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនអាចប្រាប់បានច្បាស់ថាតើអ្នកកំពុងមានជំងឺនេះឬអត់នោះទេ។

តើការធ្វើតេស្តមេរោគជាអ្វី?

ការធ្វើតេស្តរកមេរោគគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីដឹងច្បាស់ថាតើអ្នកមានមេរោគ COVID-19 នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកឬអត់។ ការធ្វើតេស្ត PCR និងការធ្វើតេស្ត Rapid Antigen គឺជាការធ្វើតេស្តរកមេរោគពីរប្រភេទ។

តើតេស្តមួយណាល្អបំផុត?

ការធ្វើតេស្ត "ល្អបំផុត" អាស្រ័យលើស្ថានភាព។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញា ហើយចង់ដឹងយ៉ាងរហ័ស អ្នកអាចធ្វើតេស្តរហ័សដោយប្រើអង់ទីហ្សែន ហើយប្រសិនបើវាវិជ្ជមាន ឬប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យ អ្នកអាចបញ្ជាក់ដោយការធ្វើតេស្ត PCR។ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីជ្រើសរើសការធ្វើតេស្តដែលសាកសមសម្រាប់អ្នក។

តើអ្នកដឹងអំពីជំងឺរលាកប្រព័ន្ធច្រើនប្រភេទចំពោះកុមារ (MIS-C) ដែរឬទេ?

នេះ​ជា ​ស្ថានភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ ប៉ុន្តែ​កម្រ​មាន​ណាស់ ដែល​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​កុមារ។ ពីរបីសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីឆ្លងជំងឺកូវីដ-១៩ កុមារមួយចំនួនអាចវិវត្តទៅជាការរលាកនៅក្នុងប្រព័ន្ធរាងកាយច្រើន (ឧទាហរណ៍ បេះដូង សួត តម្រងនោម ខួរក្បាល)។ នេះត្រូវបានគេហៅថា រោគសញ្ញារលាកច្រើនប្រព័ន្ធចំពោះកុមារ ឬ MIS-C ។ រោគសញ្ញាអាចរួមមានគ្រុនក្តៅដែលមានរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ កន្ទួលលើស្បែក ភ្នែកក្រហម ឈឺពោះ ក្អួត រាគ និងអស់កម្លាំងខ្លាំង។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ អ្នកគួរតែស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។

តើអាចចាក់វ៉ាក់សាំងកូវីដ-១៩ វ៉ាក់សាំងផ្តាសាយ និងវ៉ាក់សាំង RSV ក្នុងពេលតែមួយបានទេ?

មែនហើយ ជាធម្មតាវាមិនអីទេក្នុងការចាក់វ៉ាក់សាំងទាំងនេះនៅថ្ងៃតែមួយ ឬនៅចន្លោះពេលជិតស្និទ្ធ។ ជំងឺផ្តាសាយ និង RSV (មេរោគ Syncytial ផ្លូវដង្ហើម) ក៏ជាមេរោគដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមផងដែរ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការការពារពីជំងឺទាំងអស់នេះ ជាពិសេសកុមារតូចៗ និងអ្នកដែលស្ថិតក្នុងក្រុមដែលមានហានិភ័យ។ ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរក្នុងការពិភាក្សារឿងនេះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលធ្វើការសម្រេចចិត្ត។

តើនេះជាជំងឺផ្តាសាយ គ្រុនផ្តាសាយ RSV ឬ COVID-19? តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណា?

នេះជាបញ្ហាស្មុគស្មាញបន្តិច ព្រោះរោគសញ្ញានៃជំងឺទាំងអស់នេះមានលក្ខណៈស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់។ រោគសញ្ញាដូចជាគ្រុនក្តៅ ក្អក ហៀរសំបោរ ឈឺខ្លួន និងឈឺបំពង់ក អាចត្រូវបានគេមើលឃើញនៅក្នុងពួកគេទាំងអស់។ វិធីល្អបំផុតដើម្បីដឹងច្បាស់គឺត្រូវធ្វើតេស្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងជំងឺកូវីដ-១៩ មនុស្សមួយចំនួនក៏អាចជួបប្រទះនឹងរោគសញ្ញាជាក់លាក់ដូចជាបាត់បង់ក្លិន និងរសជាតិ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ វាជាការសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ និងចាត់វិធានការប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីជៀសវាងការឆ្លងដល់អ្នកដទៃ។

កូវីដ-១៩៖ រឿងដែលត្រូវពិចារណានៅផ្ទះ និងនៅសាលារៀន

ខណៈពេលកំពុងរស់នៅជាមួយជំងឺកូវីដ-១៩ យើងត្រូវគិតអំពីរឿងបន្ថែមមួយចំនួននៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ ចូរយើងពិនិត្យមើលពីរបៀបស្នាក់នៅផ្ទះដោយសុវត្ថិភាព តើការដាក់ឱ្យនៅដាច់ដោយឡែក និងការដាក់ឱ្យនៅដាច់ដោយឡែកជាអ្វី?

តើអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីជំងឺកូវីដ-១៩ នៅផ្ទះ?

ផ្ទះគឺជាកន្លែងដែលយើងគួរតែមានសុវត្ថិភាព។ ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីជំងឺកូវីដ-១៩ នៅផ្ទះ៖

• លាងដៃឱ្យបានញឹកញាប់ (ជាមួយសាប៊ូយ៉ាងហោចណាស់ ២០ វិនាទី)។
• ការសម្អាតផ្ទៃដែលប៉ះពាល់ជាញឹកញាប់ (ចំណុចទាញទ្វារ កុងតាក់ តុ) ជាមួយនឹងថ្នាំសម្លាប់មេរោគ។
• រក្សាទ្វារ និងបង្អួចឱ្យបើកចំហរ ដើម្បីឱ្យមានខ្យល់ចេញចូលបន្ទប់បានល្អ។
• ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងផ្ទះឈឺ សូមរក្សាគម្លាតពីអ្នកដទៃបន្តិច ហើយញែករបស់របរដែលពួកគេប្រើប្រាស់។
• ការញ៉ាំអាហារមានតុល្យភាព ការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន និងការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ក៏ជួយរក្សាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំឱ្យរឹងមាំផងដែរ។

តើ​ការដាក់​ឲ្យ​នៅ​ដាច់ដោយឡែក និង​ការដាក់​ឲ្យ​នៅ​ដាច់ដោយឡែក​ជាអ្វី?

នេះ​ជា​ពាក្យ​ពីរ​ដែល​យើង​ឮ​ច្រើន​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​មាន​ជំងឺ​រាតត្បាត​កូវីដ-១៩។ មាន​ភាព​ខុស​គ្នា​បន្តិច​បន្តួច​រវាង​ពាក្យ​ទាំង​ពីរ។

• ការដាក់ឱ្យនៅដាច់ដោយឡែក៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការញែក មនុស្សម្នាក់ដែលត្រូវបានបញ្ជាក់ថាមាន ជំងឺកូវីដ-១៩ ពីអ្នកដទៃ ដើម្បីការពារពួកគេពីការចម្លងជំងឺទៅអ្នកដទៃ។
• ការដាក់ឱ្យនៅដាច់ដោយឡែក៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការដាក់ នរណាម្នាក់ដែលធ្លាប់មានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយអ្នកជំងឺកូវីដ-១៩ ប៉ុន្តែមិនទាន់បង្ហាញរោគសញ្ញានៅឡើយទេ ។ នេះក៏ព្រោះតែពួកគេក៏អាចឆ្លងមេរោគ ហើយអាចចំណាយពេលច្រើនថ្ងៃដើម្បីបង្ហាញរោគសញ្ញា។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ការ​ដាក់​ឲ្យ​នៅ​ដោយ​ឡែក​គឺ​ការ​ញែក​អ្នក​ដែល​ឈឺ​ចេញ។ ការ​ធ្វើ​ចត្តាឡីស័ក​គឺ​ការ​ដាក់​ឲ្យ​នៅ​ដោយ​ឡែក​ជា​បណ្ដោះអាសន្ន​របស់​អ្នក​ដែល​ទំនង​ជា​កើត​ជំងឺ​នេះ ដើម្បី​មើល​ថា​តើ​ពួកគេ​អាច​ចម្លង​ជំងឺ​នេះ​ទៅ​អ្នក​ដទៃ​បាន​ឬ​អត់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីញែកខ្លួនឯងនៅផ្ទះ?

ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកឆ្លងជំងឺកូវីដ-១៩ អ្នកប្រហែលជាត្រូវដាក់ខ្លួនអ្នកឱ្យនៅដាច់ដោយឡែកនៅផ្ទះ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ សូមថែរក្សាដូចខាងក្រោម៖

• ស្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់ដាច់ដោយឡែកមួយ ហើយប្រើបន្ទប់ទឹកដាច់ដោយឡែកប្រសិនបើអាច។
• ឈប់ញ៉ាំអាហារជាមួយអ្នកដទៃ និងមើលទូរទស្សន៍ជាមួយគ្នា។
• ពេលនិយាយជាមួយអ្នកដទៃនៅក្នុងផ្ទះ សូមរក្សាគម្លាតយ៉ាងហោចណាស់ 2 ម៉ែត្រ ហើយអ្នកទាំងពីរគួរតែពាក់ម៉ាស់។
• លាងសម្អាតចាន និងសម្លៀកបំពាក់ដែលប្រើរួចដោយឡែកពីគ្នា។
• ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះរោគសញ្ញា ហើយស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

រឿងសំខាន់ៗដែលត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)

ជំងឺកូវីដ-១៩ ជាអ្វីដែលយើងនៅតែត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន។ យើងសង្ឃឹមថាអ្នកយល់ថាព័ត៌មានដែលយើងបានពិភាក្សានៅក្នុងអត្ថបទនេះមានប្រយោជន៍។

• ជំងឺកូវីដ-១៩ គឺជាជំងឺផ្លូវដង្ហើមដែលបង្កឡើងដោយវីរុស។
• ការចាក់វ៉ាក់សាំងគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងបញ្ហានេះ។ មានវ៉ាក់សាំងដែលសមរម្យសូម្បីតែសម្រាប់កុមារតូចៗក៏ដោយ។
• វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការបន្តអនុវត្តតាមការអនុវត្តសុខភាពដូចជាការលាងដៃ ការពាក់ម៉ាស់ និងការរក្សាគម្លាតសង្គម។
• ប្រសិនបើអ្នក ឬកូនរបស់អ្នកមានរោគសញ្ញា សូមទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ កុំបារម្ភ ភាគច្រើនវានឹងជាសះស្បើយយ៉ាងងាយ។
• ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះស្ថានភាពដូចជា MIS-C (រោគសញ្ញារលាកច្រើនប្រព័ន្ធចំពោះកុមារ) ចំពោះកុមារ ហើយប្រសិនបើមានការសង្ស័យ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
• ស្វែងយល់ពីគោលគំនិតនៃចត្តាឡីស័ក និងការដាក់ឱ្យនៅដាច់ដោយឡែក ហើយអនុវត្តតាមគោលគំនិតទាំងនោះនៅពេលចាំបាច់។

កុំភ្លេចថា យើងទាំងអស់គ្នាមានកាតព្វកិច្ចជួយគ្រប់គ្រងការរីករាលដាលនៃមេរោគនេះ។ នៅពេលដែលយើងការពារខ្លួនយើង ចូរយើងការពារអ្នកដទៃផងដែរ!

អ្នកក៏អាចចូលមើលគេហទំព័ររបស់អង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) និងមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងបង្ការជំងឺ (CDC) ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែមផងដែរ។

កូ វីដ-១៩, វីរុសកូរ៉ូណា, វ៉ាក់សាំងកូវីដ-១៩, រោគសញ្ញាកូវីដ, កុមារ និងកូវីដ, វិធានការសុវត្ថិភាពកូវីដ, MIS-C