តើអ្នកមើលមិនឃើញឆ្ងាយដែរទេ? ចូរយើងរៀនអំពីជំងឺមីញ៉ូប!

ពេលខ្លះអ្នកប្រហែលជាមិនអាចមើលឃើញរបស់របរដែលនៅឆ្ងាយបានច្បាស់លាស់ទេ មែនទេ? នៅក្នុងថ្នាក់រៀន អក្សរនៅលើក្ដារខៀនមើលទៅព្រិលៗ ឬពេលមើលទូរទស្សន៍ អ្នកមានអារម្មណ៍ចង់រំកិលខ្លួនចូលទៅជិត។ នេះជាស្ថានភាពមួយដែលមនុស្សជាច្រើនមាន ប៉ុន្តែវាអាចប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីជំងឺភ្នែកខ្លីនេះ ដែលគ្រូពេទ្យហៅថា (Myopia) ។ គ្មានអ្វីត្រូវខ្លាចនោះទេ យើងនឹងនិយាយអំពីរឿងនេះដោយសាមញ្ញ តាមរបៀបដែលអ្នកអាចយល់បាន។

តើមីយ៉ូប៉ីបជាអ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ Myopia គឺ​ជា​ពេល​ដែល​យើង​អាច​មើល​ឃើញ​របស់​ដែល​នៅ​ជិត​យើង ដូចជា​ពេល​អាន​សៀវភៅ ឬ​មើល​ទូរស័ព្ទ​របស់​យើង​យ៉ាង​ច្បាស់ ប៉ុន្តែ​របស់​ដែល​នៅ​ឆ្ងាយ ដូចជា​ឡានក្រុង​នៅ​លើ​ផ្លូវ មនុស្ស​នៅ​ឆ្ងាយ ឬ​ក្ដារខៀន​ក្នុង​ថ្នាក់​រៀន គឺ​មើល​មិន​ឃើញ​ច្បាស់​ទេ។ ស្រមៃ​ថា​អ្នក​កំពុង​ដើរ​លើ​ផ្លូវ ហើយ​វា​ពិបាក​អាន​លេខ​ឡានក្រុង​មក​ពី​ចម្ងាយ ប៉ុន្តែ​អ្នក​អាច​មើល​ឃើញ​អក្សរ​នៅ​លើ​កាសែត​នៅ​ក្នុង​ដៃ​របស់​អ្នក​យ៉ាង​ច្បាស់។ នេះ​ជា​ស្ថានភាព​ស្រដៀង​គ្នា។

ភ្នែករបស់យើងដំណើរការដូចជាកាមេរ៉ាតូចមួយ។ កាំរស្មីពន្លឺពីខាងក្រៅចូលទៅក្នុងភ្នែក ហើយត្រូវតែមកជួបគ្នា (ផ្តោត) លើអេក្រង់មួយហៅថា រីទីណា នៅខាងក្រោយភ្នែក។ មានតែពេលនោះទេ ទើបយើងអាចមើលឃើញរូបភាពច្បាស់លាស់។ ដូចគ្នានឹងកាមេរ៉ាបង្កើតរូបភាពនៅពេលដែលពន្លឺប៉ះនឹងហ្វីលដែរ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កាំរស្មីពន្លឺដែលចូលទៅក្នុងភ្នែករបស់មនុស្សដែលមានជំងឺ Myopia មិនផ្តោតតែលើរីទីណាទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ពួកវាផ្តោត បន្តិចនៅពីមុខរីទីណា ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវត្ថុឆ្ងាយៗមើលទៅមិនច្បាស់។ អាចមានហេតុផលសំខាន់ពីរសម្រាប់រឿងនេះ៖

១. ភ្នែកអាច វែងជាងធម្មតាបន្តិច (ប្រវែងអ័ក្សភ្នែកកើនឡើង)។

2. ឬការកើនឡើងនៃការកោង (ការពត់កោង) នៃផ្នែកថ្លានៅផ្នែកខាងមុខនៃភ្នែក ពោលគឺ កញ្ចក់ភ្នែក ឬ កែវភ្នែក នៅខាងក្នុងភ្នែក។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ លទ្ធផលគឺថា ពន្លឺផ្តោតនៅកន្លែងខុស ហើយការមើលឃើញពីចម្ងាយក៏ចុះខ្សោយ។

តើយើងសម្គាល់បញ្ហានេះដោយរបៀបណា? តើរោគសញ្ញាមានអ្វីខ្លះ?

ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាកូនតូចរបស់អ្នក ឬខ្លួនអ្នកផ្ទាល់មានអាការៈនេះ សូមតាមដានរោគសញ្ញាទាំងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទាំងនេះ អ្នកគួរតែព្រួយបារម្ភ។

• វត្ថុឆ្ងាយៗព្រិលៗ៖ នេះគឺជារោគសញ្ញាជាក់ស្តែង និងច្បាស់លាស់បំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកជាក្មេងដែលទៅសាលារៀន អ្នកប្រហែលជាត្អូញត្អែរជាញឹកញាប់ថា អ្នកមិនអាចមើលឃើញអ្វីដែលសរសេរនៅលើក្តារខៀនក្នុងថ្នាក់រៀន។ ឬអ្នកប្រហែលជាមើលទូរទស្សន៍ជិតពេក ឬអ្នកប្រហែលជាមិនអាចមើលឃើញសញ្ញានៅឆ្ងាយនៅពេលដើរ។
• ការកាន់របស់របរដូចជាសៀវភៅ និងប្រដាប់ក្មេងលេងឱ្យជិតមុខពេក៖ ប្រសិនបើពួកគេកាន់វាឱ្យជិតមុខពេកនៅពេលអានសៀវភៅ មើលទូរស័ព្ទ ឬគូររូប វាក៏ជាសញ្ញាដ៏រឹងមាំមួយនៃជំងឺមីញ៉ូបផងដែរ។ ពីព្រោះពួកគេអាចមើលឃើញតែរបស់របរដែលនៅជិតពួកគេយ៉ាងច្បាស់។
• ព្រិចភ្នែក ឬ ព្រិចភ្នែកញឹកញាប់៖មនុស្សមួយចំនួនព្រិចភ្នែក ហើយព្រិចភ្នែករបស់ពួកគេ ដើម្បីព្យាយាមមើលអ្វីមួយដែលនៅឆ្ងាយ។ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា «ការព្រិចភ្នែក»។ មនុស្សមួយចំនួនក៏អាចព្រិចភ្នែកញឹកញាប់ ឬត្រដុសភ្នែករបស់ពួកគេផងដែរ។
• ឈឺក្បាល និង​ឈឺភ្នែក៖ ភ្នែករបស់អ្នកត្រូវធ្វើការខ្លាំងជាងមុនដើម្បីផ្តោតអារម្មណ៍ ពីព្រោះអ្នកមិនអាចមើលឃើញច្បាស់។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល ឈឺភ្នែក និងមានអារម្មណ៍សម្ពាធនៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នក។ រឿងនេះកើតឡើងញឹកញាប់ជាពិសេសបន្ទាប់ពីចេញពីសាលារៀន ឬបន្ទាប់ពីចំណាយពេលច្រើនមើលកុំព្យូទ័រ។
• កង្វះចំណាប់អារម្មណ៍ ឬការយកចិត្តទុកដាក់លើកិច្ចការសាលា៖ ពេលខ្លះកុមារមិនយល់មេរៀនទេ ពីព្រោះពួកគេមើលមិនឃើញអ្វីដែលនៅលើក្ដារខៀន។ នេះអាចនាំឱ្យមានកង្វះចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងការរៀនសូត្រ និងបាត់បង់ការផ្តោតអារម្មណ៍នៅក្នុងថ្នាក់។

ស្រមៃមើលថា កូនស្រីរបស់អ្នកឈ្មោះ នីម៉ាលី មកសាលារៀន ហើយតែងតែនិយាយថា "ម៉ាក់ ខ្ញុំមើលមិនឃើញអ្វីដែលគ្រូកំពុងសរសេរនៅលើក្ដារខៀនត្រឹមត្រូវទេ"។ ឬអ្នកឃើញកូនប្រុសរបស់អ្នកឈ្មោះ អាម៉ាល់ កាន់សៀវភៅជិតភ្នែកពេលកំពុងអាន ដូចជាមុខរបស់គាត់ត្រូវបានសង្កត់ទៅនឹងសៀវភៅ។ នៅពេលបែបនេះ អ្នកត្រូវគិតបន្តិចអំពីរឿងនេះ (ជំងឺមីញ៉ូប)។

ហេតុអ្វីបានជាយើងវិវត្តទៅជាជំងឺភ្នែកឡើងបាយនេះ?

វាពិបាកក្នុងការកំណត់មូលហេតុតែមួយសម្រាប់រឿងនេះ។ ជាធម្មតា វាគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាជាច្រើនដែលរួមចំណែកដល់បញ្ហានេះ។

• ហ្សែន៖ នេះជារឿយៗជាកត្តាសំខាន់បំផុត។ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយ ឬសមាជិកគ្រួសារជិតស្និទ្ធផ្សេងទៀតរបស់អ្នកមានជំងឺមីញ៉ូប អ្នក និងកូនៗរបស់អ្នកទំនងជាកើតជំងឺនេះ។ នេះមានន័យថា វាជាអ្វីមួយដែលអាចបន្តពី តំណពូជ ពីមួយជំនាន់ទៅមួយជំនាន់។
• របៀបដែលយើងប្រើភ្នែក និងកត្តាបរិស្ថាន៖ នេះក៏បានក្លាយជាបញ្ហាសំខាន់មួយនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះផងដែរ។
• ធ្វើការនៅជិតច្រើនពេក៖ ធ្វើការនៅជិតច្រើន ដូចជាការអានសៀវភៅ ការសម្លឹងមើលអេក្រង់កុំព្យូទ័រ ការលេងហ្គេមលើស្មាតហ្វូន ឬការធ្វើការលើថេប្លេត អាចបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងភ្នែកកាន់តែខ្លាំង។ ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា បញ្ហានេះក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺភ្នែកឡើងបាយ និងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗផងដែរ។
• ចំណាយពេលតិចនៅខាងក្រៅ៖ នេះក៏ជាការរកឃើញថ្មីមួយដែរ ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ឥឡូវនេះ វាត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថា កុមារដែលលេង និងចំណាយពេលនៅខាងក្រៅ ជាពិសេសនៅក្នុងពន្លឺព្រះអាទិត្យធម្មជាតិ មានហានិភ័យទាបក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺមីញ៉ូប។ គេនិយាយថា ការចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់ពីរម៉ោងនៅខាងក្រៅក្នុងមួយថ្ងៃគឺល្អ។ ដូច្នេះ ការស្នាក់នៅក្នុងផ្ទះ ដែលត្រូវបានឃុំខ្លួននៅក្នុងជញ្ជាំងទាំងបួន ហាក់ដូចជាមិនល្អសម្រាប់ភ្នែកនោះទេ។
• ការប្រែប្រួលទៅតាមអាយុ៖ ជំងឺមីញ៉ូបជាធម្មតាចាប់ផ្តើមក្នុងវ័យសិក្សា។ ភាគច្រើនវាចាប់ផ្តើមលេចឡើងចន្លោះអាយុពី 6 ទៅ 14 ឆ្នាំ។ បន្ទាប់មក ក្នុងវ័យជំទង់ ការចុះខ្សោយនៃការមើលឃើញនេះអាចកើនឡើងបន្តិចម្តងៗ។ ការកើនឡើងនេះជាធម្មតាអាចមានរយៈពេលរហូតដល់អាយុម្ភៃឆ្នាំ បន្ទាប់ពីនោះវាជារឿយៗមានស្ថេរភាព។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ហ្សែន​មាន​ឥទ្ធិពល​លើ​របៀប​ដែល​ភ្នែក​របស់​យើង​វិវត្ត ហើយ​រឿង​ដែល​យើង​ធ្វើ​ជាមួយ​ភ្នែក​ពេញ​មួយ​ថ្ងៃ និង​បរិស្ថាន​ដែល​យើង​រស់នៅ​ក៏​មាន​ឥទ្ធិពល​យ៉ាង​ខ្លាំង​លើ​រឿង​នេះ​ដែរ។

តើអ្នកដឹងច្បាស់ដោយរបៀបណាថាអ្នកមានជំងឺនេះ? (ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ)

ប្រសិនបើអ្នក ឬកូនរបស់អ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ អ្វីដែលល្អបំផុត និងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺទៅជួប គ្រូពេទ្យ ឯកទេសភ្នែក ។ ពួកគេអាចពិនិត្យអ្នក និងប្រាប់អ្នកយ៉ាងច្បាស់ថាតើអ្នកមានស្ថានភាពនេះដែរឬទេ និងថាតើវាធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណា (តើអ្វីទៅជាកម្លាំង)។

ការធ្វើតេស្តភ្នែកនេះមិនមែនជារឿងធំដុំអ្វីនោះទេ ហើយក៏មិនមានអ្វីគួរឲ្យខ្លាចដែរ។

• ដំបូង​ឡើយ ពួកគេ​សួរ​អំពី​ចក្ខុវិស័យ​របស់​អ្នក និង​ថាតើ​មាន​នរណា​ម្នាក់​ក្នុង​គ្រួសារ​របស់​អ្នក​មាន​បញ្ហា​ភ្នែក​ឬ​អត់។
• បន្ទាប់មក អ្នកត្រូវបានស្នើសុំឱ្យមើល តារាងភ្នែក ដែលមានអក្សរ លេខ ឬរូបភាព (សម្រាប់កុមារ) ហើយអានវា។ នេះត្រូវបានធ្វើដោយបិទភ្នែកម្ខាង។
• បន្ទាប់មក ពួកគេប្រើឧបករណ៍ពិសេស (ដូចជា ផូរ៉ូភើរ និង រីទីណូស្កូប) ដើម្បីដឹកនាំពន្លឺចូលទៅក្នុងភ្នែក ដើម្បីមើលថាតើពន្លឺត្រូវបានផ្តោតបានត្រឹមត្រូវឬអត់ និងប្រភេទកែវភ្នែកអ្វីដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលឃើញបានត្រឹមត្រូវ។
• ពេលខ្លះ ដំណក់ភ្នែកពង្រីក ត្រូវបានប្រើដើម្បីពង្រីកកូនភ្នែក។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យមើលឃើញរីទីណា និងសរសៃប្រសាទភ្នែកបានកាន់តែប្រសើរ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យភ្នែកព្រិលជាបណ្តោះអាសន្ន និងភ្នែកមានពណ៌ខៀវនៅពេលអ្នកចេញទៅខាងក្រៅ ប៉ុន្តែវានឹងបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីមួយរយៈ។

បន្ទាប់ពីការពិនិត្យពេញលេញនេះ គ្រូពេទ្យអាចប្រាប់អ្នកយ៉ាងច្បាស់ថាតើអ្នកមានជំងឺ Myopia ដែរឬទេ បើដូច្នោះមែន ថាតើអ្នកត្រូវការវ៉ែនតា ឬកែវភ្នែកដើម្បីកែតម្រូវវាដែរឬទេ និងចំនួនដងដែលអ្នកត្រូវធ្វើតេស្ត។

មិនអីទេ ឥឡូវនេះ តើអ្វីដែលអាចធ្វើបានអំពីរឿងនេះទាក់ទងនឹងការព្យាបាល និងការគ្រប់គ្រង?

ជាសំណាងល្អ មានវិធីព្យាបាលល្អៗ និងសាមញ្ញសម្រាប់ជំងឺមីញ៉ូប។ វិធីទាំងនេះដំណើរការដោយការផ្តោតកាំរស្មីពន្លឺចូលទៅក្នុងភ្នែកដោយផ្ទាល់ទៅលើរីទីណា។

១. វ៉ែនតា (វ៉ែនតាការពារភ្នែក)

នេះគឺជាវិធីសាស្ត្រសាមញ្ញបំផុត ងាយស្រួលបំផុត និងមានសុវត្ថិភាពបំផុតដែលមនុស្សភាគច្រើនប្រើ។ នៅពេលអ្នកពាក់វ៉ែនតាដែលមាន កញ្ចក់ប៉ោង ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីឱ្យសមនឹងភាពពិការភ្នែករបស់អ្នក វាជួយផ្តោតកាំរស្មីពន្លឺដោយផ្ទាល់ទៅលើរីទីណា។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់ពីចម្ងាយ។

• សម្រាប់កុមារ វ៉ែនតាច្រើនតែជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុត និងជាជម្រើសដំបូង ពីព្រោះវាងាយស្រួលប្រើ ងាយស្រួលថែទាំ និងងាយស្រួលពាក់។
• ពេលជ្រើសរើសវ៉ែនតា ឥឡូវនេះវាមានរចនាបថ ពណ៌ និងស៊ុមស្រាលៗខុសៗគ្នា។ ដូច្នេះអ្នកអាចជ្រើសរើសវ៉ែនតាដែលអ្នកចូលចិត្ត និងវ៉ែនតាដែលសាកសមនឹងមុខរបស់អ្នក។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺត្រូវប្រើវ៉ែនតាដែលផលិតបានល្អ និងមានចំនួនត្រឹមត្រូវ។

២. កញ្ចក់កែវភ្នែក

ទាំងនេះគឺជាកែវភ្នែកតូចៗស្តើងៗ ដែលត្រូវបានដាក់នៅខាងក្នុងភ្នែក ពីលើកញ្ចក់ភ្នែក។ វាជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមិនចង់ពាក់វ៉ែនតា ជាពិសេសអ្នកដែលលេងកីឡា ឬអ្នកដែលព្រួយបារម្ភអំពីរូបរាងរបស់ពួកគេ។

• ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកប្រើកញ្ចក់កែវភ្នែក អ្នកត្រូវសម្អាតវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ នៅពេលពាក់ និងដោះវាចេញ ហើយប្រើដំណោះស្រាយត្រឹមត្រូវ។ បើមិនដូច្នោះទេ អ្នកទំនងជាងាយនឹងឆ្លងមេរោគភ្នែក។
• កញ្ចក់កែវភ្នែកមិនស័ក្តិសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ ជាងនេះទៅទៀត គ្រូពេទ្យជាធម្មតាណែនាំវាសម្រាប់កុមារធំៗ (ក្មេងជំទង់) និងមនុស្សពេញវ័យ។ វាក៏តម្រូវឱ្យមានការបណ្តុះបណ្តាល និងការយល់ដឹងត្រឹមត្រូវផងដែរ។

៣. ការវះកាត់កែវភ្នែក

នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់ធ្នឹមឡាស៊ែរដើម្បីផ្លាស់ប្តូររូបរាងកញ្ចក់ភ្នែកជាអចិន្ត្រៃយ៍ ដើម្បីឱ្យពន្លឺផ្តោតយ៉ាងជាក់លាក់ទៅលើរីទីណា។ LASIK គឺជាប្រភេទនៃការវះកាត់ដ៏ល្បីមួយ។

• ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការវះកាត់នេះជាធម្មតាត្រូវបានអនុវត្តតែលើមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 18-21 ឆ្នាំ ដែលចក្ខុវិស័យរបស់ពួកគេមានស្ថេរភាព (មានន័យថាចំនួនវ៉ែនតាមិនមានការផ្លាស់ប្តូររយៈពេលមួយឬពីរឆ្នាំ)។ វាមិនត្រូវបានអនុវត្តលើកុមារតូចៗទេ ពីព្រោះភ្នែករបស់ពួកគេនៅតែកំពុងអភិវឌ្ឍ។
• នេះមិនស័ក្តិសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ វាអាស្រ័យលើគ្រូពេទ្យឯកទេសភ្នែកក្នុងការសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកមានសិទ្ធិទទួលបានវាឬអត់។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេសភ្នែក ដើម្បីជ្រើសរើសការព្យាបាលដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក ឬកូនរបស់អ្នក។ គាត់ ឬនាងនឹងពិនិត្យភ្នែករបស់អ្នក ហើយពិចារណាគ្រប់យ៉ាង រួមទាំងអាយុ របៀបរស់នៅ និងតម្រូវការរបស់អ្នក ដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុត។

៤. វិធីសាស្រ្តនៃការគ្រប់គ្រងជំងឺ Myopia (ការគ្រប់គ្រងជំងឺ Myopia)

ថ្មីៗនេះ វិធីសាស្រ្តថ្មីៗត្រូវបានគេរកឃើញថាអាចគ្រប់គ្រងការវិវត្តយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃជំងឺមីញ៉ូប ជាពិសេសចំពោះកុមារ។ វិធីសាស្រ្តទាំងនេះមិនបញ្ឈប់ជំងឺមីញ៉ូបទាំងស្រុងនោះទេ ប៉ុន្តែវាផ្ទុយទៅវិញវាធ្វើឱ្យការវិវត្តរបស់វាថយចុះ។

• ដំណក់ភ្នែក Atropine កម្រិតទាប៖ ដំណក់ភ្នែកទាំងនេះត្រូវបានគេរកឃើញថាអាចកាត់បន្ថយការវិវត្តនៃជំងឺមីញ៉ូបបានយ៉ាងច្រើន នៅពេលលាបជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
• កញ្ចក់កែវភ្នែកពិសេស៖ មានកញ្ចក់កែវភ្នែកពហុប្រសព្វមួយចំនួនដែលជួយគ្រប់គ្រងជំងឺមីញ៉ូបចំពោះកុមារ។
• ការវះកាត់កែវភ្នែក (Orthokeratology)៖ ក្នុងការវះកាត់នេះ កែវភ្នែករឹងពិសេសត្រូវបានពាក់នៅពេលយប់ ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងគេង។ កែវភ្នែកទាំងនេះដាក់សម្ពាធស្រាលៗទៅលើកញ្ចក់ភ្នែកពេញមួយយប់ ហើយនៅពេលដែលកែវភ្នែកត្រូវបានដោះចេញនៅពេលព្រឹក អ្នកអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់ពេញមួយថ្ងៃដោយមិនចាំបាច់ពាក់វ៉ែនតា។ នេះក៏អាចគ្រប់គ្រងការវិវត្តនៃជំងឺភ្នែកមីញ៉ូបផងដែរ។

អ្នកក៏អាចសួរគ្រូពេទ្យឯកទេសភ្នែករបស់អ្នកអំពីវិធីសាស្ត្រគ្រប់គ្រង (ជំងឺមីញ៉ូប) ទាំងនេះបានដែរ។

តើអាចការពារការកើតឡើងនៃជំងឺភ្នែកខ្លីនេះ ឬបន្ថយល្បឿននៃការវិវត្តរបស់វាបានទេ?

វាពិបាកក្នុងការការពារជំងឺមីញ៉ូបទាំងស្រុង ជាពិសេសប្រសិនបើវាជាជំងឺតំណពូជ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានរឿងមួយចំនួនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីបន្ថយការវិវត្តរបស់វា និងរក្សាភ្នែករបស់យើងឱ្យមានសុខភាពល្អ៖

• លេង និងចំណាយពេលនៅខាងក្រៅ៖ នេះជារឿងសំខាន់ណាស់។ គេបានរកឃើញថា ការលេង ដើរ និងចំណាយពេលនៅខាងក្រៅក្នុងកន្លែងដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យល្អយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ជាពិសេសពីរម៉ោង គឺល្អសម្រាប់ភ្នែករបស់កុមារ។
• សម្រាកភ្នែករបស់អ្នកពីកិច្ចការដែលមើលឃើញជិតៗ៖ សម្រាកភ្នែករបស់អ្នកនៅពេលអ្នកកំពុងអានសៀវភៅ ធ្វើការលើកុំព្យូទ័រ ឬមើលទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។ មានអ្វីមួយដែលហៅថា "ច្បាប់ 20-20-20"។ នោះមានន័យថារៀងរាល់ 20 នាទីម្តង ចូរសម្លឹងមើលអ្វីមួយដែលនៅឆ្ងាយ (ប្រហែល 20 ហ្វីត) យ៉ាងហោចណាស់ 20 វិនាទី។ វិធីនេះផ្តល់ឱ្យសាច់ដុំភ្នែករបស់អ្នកសម្រាក និងកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង។
• ធ្វើការក្នុងស្ថានភាពពន្លឺល្អ៖ ពេលអានសៀវភៅ ឬសិក្សា ត្រូវប្រាកដថាបន្ទប់មានពន្លឺគ្រប់គ្រាន់។ ការធ្វើការក្នុងពន្លឺស្រអាប់ ឬមើលទូរទស្សន៍មិនល្អសម្រាប់ភ្នែករបស់អ្នកទេ។ ដូចគ្នានេះដែរ សូមទុករបស់របរដូចជាសៀវភៅ និងអេក្រង់ឱ្យនៅចម្ងាយជាក់លាក់មួយពីភ្នែករបស់អ្នក។
• ទទួលទានអាហារដែលមានជីវជាតិ៖ រួមបញ្ចូលបន្លែ (ដូចជាការ៉ុត ស្ពៃខ្មៅ) ផ្លែឈើ (ដូចជាក្រូច ល្ហុង) និងត្រី (ដូចជាត្រីសាលម៉ុន ត្រីម៉ាកែល និងត្រីធូណា) ដែលមានផ្ទុកវីតាមីន (ជាពិសេសវីតាមីន A, C និង E) និងសារធាតុរ៉ែដែលល្អសម្រាប់សុខភាពភ្នែក។
• ពិនិត្យភ្នែករបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់៖ ទោះបីជាមិនមានបញ្ហាក៏ដោយ វាជាគំនិតល្អក្នុងការឱ្យកូនរបស់អ្នកពិនិត្យភ្នែកដោយគ្រូពេទ្យឯកទេសភ្នែកយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ។ វិធីនេះ បញ្ហាណាមួយអាចត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណបានទាន់ពេលវេលា។

រឿងទាំងនេះប្រហែលជាមិនអាចបញ្ឈប់ការវិវត្តនៃជំងឺមីញ៉ូបទាំងស្រុងនោះទេ ប៉ុន្តែវាអាចជួយបន្ថយការវិវត្តរបស់វា និងរក្សាភ្នែករបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។

តើយើងពិតជាគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ក្នុងករណីទាំងនេះ វាជាការចាំបាច់ដែលអ្នកមិនត្រូវពន្យារពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសភ្នែកឡើយ៖

• ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកកំពុងបង្ហាញ រោគសញ្ញា មួយ ឬច្រើនដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ (ឧទាហរណ៍ និយាយថាពួកគេមើលមិនឃើញក្ដារខៀន ភ្នែកព្រិចៗ កាន់សៀវភៅជិតមុខពេលអាន ឬត្អូញត្អែរជាញឹកញាប់អំពីការឈឺក្បាល)។
• ប្រសិនបើអ្នក ឬកូនរបស់អ្នក សម្គាល់ឃើញភ្លាមៗថាមានការផ្លាស់ប្ដូរនៃការមើលឃើញរបស់ពួកគេ ឬប្រសិនបើការមើលឃើញរបស់ពួកគេក្លាយទៅជាព្រិលៗ ឬមើលឃើញពីរជាន់កើតឡើង។
• ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាផ្សេងទៀតដូចជា ភ្នែកឈឺ ភ្នែកក្រហម ឬរមាស់ ។
• ទោះបីជាមិនមានបញ្ហាក៏ដោយ វាជាគំនិតល្អក្នុង ការពិនិត្យភ្នែកកូនរបស់អ្នកជាលើកដំបូងនៅពេលពួកគេចាប់ផ្តើមចូលរៀន (ចន្លោះពីអាយុ 3-5 ឆ្នាំ)។ បន្ទាប់មក ត្រូវពិនិត្យពួកគេជាប្រចាំតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។
• ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសារមានជំងឺមីញ៉ូប ឬជំងឺភ្នែកផ្សេងទៀត វាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើតេស្តកុមារឱ្យបានលឿនជាងនេះបន្តិច។

ចូរចងចាំថា ភ្នែកគឺជាសរីរាង្គដ៏មានតម្លៃ និងងាយរងគ្រោះ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យណាមួយ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។ កុំធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដោយធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើ។

ដូច្នេះ តើ​យើង​គួរ​ចងចាំ​អ្វីខ្លះ​ពី​រឿងនេះ? (សារ​ដែល​ត្រូវ​យក​ទៅ​ផ្ទះ)

ជំងឺភ្នែកខ្លី ឬ Myopia គឺជាស្ថានភាពមួយដែលមនុស្សជាច្រើន ជាពិសេសកុមារអាយុចូលសាលា អាចមាន។ វាមិនមែនជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ ប៉ុន្តែវាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹងអំពីវា និងទទួលបានការព្យាបាល និងការគ្រប់គ្រងចាំបាច់។

• ស្គាល់រោគសញ្ញា៖ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះរឿងដូចជា ការមើលឃើញឆ្ងាយពេក ការសម្លឹងមើលឆ្ងាយពេក ការអានសៀវភៅជិតពេក និងការឈឺក្បាលញឹកញាប់ ជាពិសេសចំពោះកូនរបស់អ្នក។
• សូមស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ៖ ប្រសិនបើមានការសង្ស័យ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសភ្នែក ហើយពិនិត្យភ្នែករបស់អ្នក។
• ទទួលបានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ៖ដំណោះស្រាយសាមញ្ញៗដូចជាវ៉ែនតា និងកែវភ្នែកអាចជួយគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះ និងសម្រេចបាននូវការមើលឃើញច្បាស់លាស់។ ក៏ត្រូវដឹងអំពីវិធីដើម្បីគ្រប់គ្រងការកើនឡើងនៃជំងឺមីញ៉ូបចំពោះកុមារផងដែរ។
• ថែរក្សាភ្នែករបស់អ្នក៖ រឿងសាមញ្ញៗដូចជាការលេងនៅខាងក្រៅ ការសម្រាកពីកិច្ចការជិតៗ និងការធ្វើការក្នុងស្ថានភាពពន្លឺល្អអាចរក្សាភ្នែករបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នក ឬកូនរបស់អ្នកគិតថាអ្នកមានបញ្ហានេះ សូមកុំភ័យស្លន់ស្លោ ឬភ័យស្លន់ស្លោ។ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសភ្នែកឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយទទួលបានដំបូន្មាន និងការព្យាបាលចាំបាច់។ បន្ទាប់មកអ្នក និងកូនរបស់អ្នកអាចមើលឃើញពិភពលោកដ៏ស្រស់ស្អាតនេះយ៉ាងច្បាស់ និងសប្បាយរីករាយ!

ជំងឺភ្នែកខ្លី, ជំងឺភ្នែកវែង, ជំងឺភ្នែកមីញ៉ូប, ជំងឺភ្នែក, ភ្នែករបស់កុមារ, វ៉ែនតា, ជំងឺមីញ៉ូប