បញ្ហាធំមួយដែលឪពុកម្តាយរបស់កុមារតូចៗតែងតែជួបប្រទះគឺការមិនចូលចិត្តអាហាររបស់កូនៗរបស់ពួកគេ។ 'អូ! លោកគ្រូពេទ្យ កូនប្រុសរបស់ខ្ញុំមិនព្រមញ៉ាំអ្វីទាំងអស់' 'កូនស្រីរបស់ខ្ញុំញ៉ាំអាហារតែពីរឬបីប្រភេទប៉ុណ្ណោះ' - យើងតែងតែឮរឿងបែបនេះ។ ដូច្នេះតើនេះពិតជាបញ្ហាធំមែនទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យកាន់តែលម្អិត ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចធ្វើឱ្យពេលវេលាញ៉ាំអាហារទាំងនេះកាន់តែងាយស្រួល។
តើ «ការញ៉ាំអាហាររើស» ជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ពាក្យ «ការញ៉ាំអាហាររើសញ៉ាំ» សំដៅទៅលើឥរិយាបថរបស់កុមារតូចៗដែលបដិសេធអាហារមួយចំនួន មិនចង់ញ៉ាំវាខ្លាំងពេក ឬញ៉ាំតែបរិមាណតិចតួចប៉ុណ្ណោះ។ ម្តាយខ្លះនិយាយថា «កូនរបស់ខ្ញុំរើសញ៉ាំខ្លាំងណាស់ (*កំណត់ចំណាំរបស់អ្នកកែសម្រួល៖ ពាក្យនេះត្រូវបានផ្តល់ជាឧទាហរណ៍នៃអ្វីដែលត្រូវជៀសវាង ហើយមិនត្រូវបានប្រើនៅទីនេះទេ។ ចេតនាគឺដើម្បីពិពណ៌នាអំពីភាពរឹងរូស*)» នៅពេលនិយាយអំពីអាហារ។ នេះពិតជាកើតឡើងញឹកញាប់ណាស់។ ភាគច្រើន ស្ថានភាពនេះអាចត្រូវបានគេមើលឃើញរវាងអាយុមួយឆ្នាំកន្លះ ពីរឆ្នាំ និងប្រាំទៅប្រាំមួយឆ្នាំ។ រឿងសំខាន់បំផុតគឺថា នេះជារឿងធម្មតាសម្រាប់កុមារតូចៗខ្លាំងណាស់។ ដូច្នេះមិនចាំបាច់ភ័យស្លន់ស្លោភ្លាមៗទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើរឿងនេះនៅតែបន្ត វាអាចមានបញ្ហាខ្លះជាមួយនឹងអាហារូបត្ថម្ភរបស់កុមារ។
ហេតុអ្វីបានជាក្មេងៗបង្កើតវិបត្តិអាហារបែបនេះ?
ឥឡូវនេះ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាហេតុអ្វីបានជាកូនតូចៗរបស់យើងមាន «បញ្ហា» តូចៗទាំងនេះជាមួយនឹងអាហារ។ អាចមានហេតុផលជាច្រើន។
១. «ខ្ញុំធំហើយឥឡូវនេះ!» - ការប៉ុនប៉ងក្លាយជាមនុស្សឯករាជ្យ
នៅពេលដែលឆ្នាំកន្លងផុតទៅ ក្មេងតូចៗចាប់ផ្តើមចូលចិត្តធ្វើអ្វីៗដោយខ្លួនឯង។ ពួកគេចាប់ផ្តើមនិយាយអ្វីមួយដូចជា 'ខ្ញុំចង់ញ៉ាំ' 'ខ្ញុំមិនចង់បានរបស់នោះទេ ខ្ញុំចង់បានរបស់នេះ'។ នេះគឺជា ដំណាក់កាលធម្មតានៃការអភិវឌ្ឍរបស់ពួកគេ ។ ការញ៉ាំក៏ជាផ្នែកមួយដែលពួកគេអាចបង្ហាញពីការគ្រប់គ្រងរបស់ពួកគេផងដែរ។ ដូចជាពួកគេចង់បានសេរីភាពក្នុងការជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់ដែលពួកគេពាក់ ប្រដាប់ក្មេងលេងដែលពួកគេលេង និងអ្វីដែលពួកគេញ៉ាំ។
២. ចំណង់អាហារថយចុះ
អ្នកនឹងមិនឃើញការលូតលាស់លឿនដូចឆ្នាំដំបូងចាប់ពីឆ្នាំទីពីរនោះទេ។ ដូច្នេះ រួមជាមួយនឹងនោះ ចំណង់អាហាររបស់អ្នកក៏នឹងថយចុះបន្តិចដែរ ។ ម្តាយៗមានការព្រួយបារម្ភនៅពេលដែលពួកគេមិនញ៉ាំច្រើនដូចពីមុន ប៉ុន្តែនេះជាធម្មតាជារឿងធម្មតា។ ប្រសិនបើកុមារសកម្ម និងលេង នោះមិនមានបញ្ហាធំដុំអ្វីនោះទេ។
៣. ការភ័យខ្លាចបន្តិចបន្តួចចំពោះអាហារថ្មី (Neophobia)
នេះក៏ជារឿងធម្មតាដែរ។ មិនមែនគ្រាន់តែក្មេងតូចៗទេ ពេលខ្លះយើងក៏ស្ទាក់ស្ទើរបន្តិចក្នុងការសាកល្បងអាហារថ្មីៗ។ ដូច្នេះវាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលក្មេងតូចៗបដិសេធអាហារដែលមានរសជាតិ ពណ៌ និងក្លិនថ្មី។ ការសិក្សាខ្លះបានបង្ហាញថា វាត្រូវការពេល 10-15 ដង សម្រាប់កុមារដើម្បីស៊ាំនឹងអាហារថ្មី។ ដូច្នេះកុំបោះបង់គ្រាន់តែដោយសារតែពួកគេមិនធ្លាប់សាកល្បងវាម្តង។
៤. រូបរាង ក្លិន និងវាយនភាពនៃអាហារប៉ះពាល់យ៉ាងដូចម្តេច
សម្រាប់កុមារមួយចំនួន ពណ៌ ក្លិន និងវាយនភាពនៃអាហារគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ឧទាហរណ៍ កុមារមួយចំនួនមិនចូលចិត្តញ៉ាំអាហាររាវដូចជាបបរទេ ខណៈពេលដែលកុមារដទៃទៀតមិនអាចញ៉ាំអាហារដែលមានចំណិតៗបានទេ។ ពេលខ្លះកុមារដែលមិនញ៉ាំបន្លែដូចគ្នានៅពេលដាំឱ្យពុះអាចញ៉ាំវានៅពេលដែលវាត្រូវបានចៀនបន្តិច និងរៀបចំខុសគ្នា។ មានកុមារមួយចំនួនដែលគិតថាអាហារមិនគួរប៉ះគ្នាទេ។ បាយ បន្លែ និងសាច់គួរតែដាក់ដាច់ដោយឡែកពីគ្នានៅលើចាន។ ប្រសិនបើពួកវាលាយបញ្ចូលគ្នា ពួកគេនឹងមិនញ៉ាំវាទេ។
៥. ផលវិបាកនៃការបង្ខំឱ្យបំបៅកូន
នៅពេលដែលអ្នកបង្ខំកូនរបស់អ្នកឱ្យញ៉ាំអាហារដោយនិយាយថា "ខ្ញុំត្រូវតែញ៉ាំ!" ហើយនៅពេលដែលតុក្លាយជាសមរភូមិ កុមារនឹងមានអារម្មណ៍មិនល្អកាន់តែខ្លាំងឡើងចំពោះអាហារ។ នេះបង្កើត ទំនាក់ទំនងអវិជ្ជមានជាមួយអាហារ នៅក្នុងចិត្តរបស់កុមារ។ ក្រោយមក នៅពេលដែលពួកគេឃើញអាហារ ពួកគេអាចមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច និងមិនចូលចិត្តវា។
៦. ជំងឺ
ទោះបីជាកម្រក៏ដោយ ពេលខ្លះការបាត់បង់ចំណង់អាហារអាចបណ្តាលមកពី ស្ថានភាពសុខភាពមូលដ្ឋាន ។ ឧទាហរណ៍ ការទល់លាមកធ្ងន់ធ្ងរ ភាពស្លេកស្លាំងដោយសារកង្វះជាតិដែក អាឡែស៊ីអាហារ ឬការលំបាកក្នុងការលេប។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទាំងនេះគឺជារឿងដែលគួរតែត្រូវបានបញ្ជាក់ជាមួយនឹងដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកហាក់ដូចជាឈឺគ្រប់ពេល ឬមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតរួមជាមួយនឹងការបាត់បង់ចំណង់អាហារ វាជាគំនិតល្អក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
តើកំហុសតូចតាចអ្វីខ្លះដែលយើងធ្វើ?
មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងពិនិត្យមើលកំហុសតូចតាចដែលយើងធ្វើពេលខ្លះដោយមិនដឹងខ្លួន ដែលអាចធ្វើឱ្យវិបត្តិស្បៀងអាហារនេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។
- ការព្យាយាមបង្ខំឲ្យបៅ៖ ការគំរាមកំហែង និងការបង្ខិតបង្ខំដូចជា 'បើកូនមិនញ៉ាំរបស់នេះទេ កូននឹងមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យលេងទេ' ឬ 'បើកូនមិនញ៉ាំទេ ម៉ាក់នឹងខឹង' នឹងធ្វើឱ្យកូនបដិសេធមិនញ៉ាំបន្ថែមទៀត។ ពេលញ៉ាំអាហារមិនគួរជាកន្លែងដាក់ទណ្ឌកម្មនោះទេ។
- «ខ្ញុំនឹងឲ្យសូកូឡាមួយដល់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំរបស់នេះ»៖ ការផ្តល់បង្អែមជាសំណូកដើម្បីឲ្យកុមារញ៉ាំអាហារ មិនមែនជាបង្អែមទេ នឹងធ្វើឲ្យកុមារស៊ាំនឹងរបស់ផ្អែមជាជាងម្ហូបសំខាន់ៗ។ បន្ទាប់មកកុមារនឹងមិនយល់ពីតម្លៃនៃអាហារដែលមានជីវជាតិនោះទេ។
- ការបំបៅកូនដោយបើកទូរទស្សន៍ និងបិទទូរស័ព្ទ៖ នៅពេលអ្នកបំបៅកូនដោយការរំខាននេះ កូនរបស់អ្នកមិនស្គាល់រសជាតិ ក្លិន ឬវាយនភាពនៃអាហារទេ។ ពួកគេមិនដឹងថាពួកគេឃ្លានឬឆ្អែតទេ។ នេះបណ្តាលឱ្យពួកគេបាត់បង់ទំនាក់ទំនងជាមួយអាហារ។
- ការផ្តល់របស់របរផ្សេងទៀតក្នុងអំឡុងពេលអាហារសំខាន់៖ ការផ្តល់របស់របរដូចជាទឹកដោះគោ ទឹកផ្លែឈើ និងនំប៊ីសស្គីមុនពេលអាហារសំខាន់អាចធ្វើឱ្យកុមារមានអារម្មណ៍ឆ្អែត និងកាត់បន្ថយចំណង់អាហាររបស់ពួកគេ។ បរិមាណទឹកដោះគោដែលផ្តល់ឱ្យក្នុងមួយថ្ងៃក៏គួរតែត្រូវបានកំណត់ផងដែរ ជាពិសេសសម្រាប់កុមារដែលមានអាយុមួយឆ្នាំ។
- ការព្រួយបារម្ភផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង៖ នៅពេលដែលយើងព្រួយបារម្ភអំពីខ្លួនឯង ដោយនិយាយថា 'អូ! កូនខ្ញុំមិនញ៉ាំទេ គាត់នឹងស្រកទម្ងន់' ហើយបង្ហាញវាទៅកុមារ កុមារក៏ដាក់សម្ពាធដែលមិនចាំបាច់លើខ្លួនឯងអំពីការញ៉ាំផងដែរ។ នៅពេលដែលគាត់ឃើញមុខម្តាយរបស់គាត់កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ កុមារអាចនឹងបដិសេធមិនញ៉ាំទៀតទេ។
ដូច្នេះតើអ្នកដោះស្រាយវិបត្តិស្បៀងអាហារនេះដោយរបៀបណា? ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះមួយចំនួន!
មិនអីទេ ដូច្នេះតើយើងដោះស្រាយស្ថានភាពនេះដោយជោគជ័យដោយរបៀបណា? កុំបារម្ភអី ក៏មានដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហានេះដែរ។
១. បង្កើតទម្លាប់ញ៉ាំអាហារ
ចូរបង្កើតទម្លាប់នៃការផ្តល់អាហារសំខាន់ពីរពេលដល់កូនរបស់អ្នក (អាហារពេលព្រឹក ថ្ងៃត្រង់ និងអាហារពេលល្ងាច) និងអាហារសម្រន់ក្នុងពេលតែមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នេះនឹងជួយឱ្យរាងកាយរបស់កូនអ្នកស៊ាំនឹងការឃ្លាននៅពេលនោះ។ វាក៏ជាគំនិតល្អផងដែរក្នុងការធ្វើឱ្យពួកគេស៊ាំនឹងការញ៉ាំអាហារពេលអង្គុយនៅតុ។
២. កុំមានសម្ពាធ ត្រូវអត់ធ្មត់
នេះជា រឿងសំខាន់បំផុត ។ ប្រសិនបើកុមារបដិសេធមិនព្រមញ៉ាំអាហារ កុំបង្ខំនៅពេលនោះ។ កុំខឹង។ ទុកអាហារចោលមួយឡែកដោយស្ងប់ស្ងាត់។ ចងចាំថា កុមារមិនចូលចិត្តឃ្លានទេ។ពួកគេញ៉ាំអាហារនៅពេលពួកគេឃ្លាន។ ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យកូនរបស់អ្នកស៊ាំនឹងអាហារថ្មី។ កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការផ្តល់អាហារដដែលៗ ដោយសារតែវាមិនធ្លាប់បានញ៉ាំម្តងណាឡើយ។ សាកល្បងផ្តល់អាហារដដែលៗម្តងទៀតរៀងរាល់ពីរបីថ្ងៃម្តង ប្រហែលជារៀបចំខុសគ្នា។
"ទុកឲ្យកូនរបស់អ្នកសម្រេចចិត្តថាតើគាត់ឃ្លានឬអត់។ យើងគ្រាន់តែចង់ផ្តល់អាហារដែលមានជីវជាតិប៉ុណ្ណោះ"។
៣. ផ្តល់ជូននូវភាពចម្រុះ ការប៉ះពាល់ម្តងហើយម្តងទៀត
ជំនួសឲ្យការផ្តល់អាហារប្រភេទដូចគ្នា សូមណែនាំអាហារដែលមានជីវជាតិដែលមានពណ៌ខុសៗគ្នា រសជាតិខុសៗគ្នា និងរូបរាងខុសៗគ្នា។ ដើម្បីឲ្យកុមារទទួលយកអាហារថ្មី អ្នកអាចចាំបាច់ត្រូវបង្ហាញវាដល់កុមារ យ៉ាងហោចណាស់ 10-15 ដង ។ ជួនកាលកុមារនឹងមានឆន្ទៈសាកល្បងអាហារថ្មីដោយគ្រាន់តែភ្លក់វា។ នោះក៏ជាការចាប់ផ្តើមដ៏ល្អមួយដែរ! ការបង្ហាញអាហារយ៉ាងស្រស់ស្អាតក៏ជួយបង្កើតចំណាប់អារម្មណ៍ផងដែរ។
៤. ធ្វើឱ្យពេលវេលាញ៉ាំអាហារមានភាពរីករាយ
ពេលញ៉ាំអាហារគួរតែជាពេលវេលាដែលក្រុមគ្រួសារទាំងមូលជួបជុំគ្នា ហើយសន្ទនាគ្នាយ៉ាងសប្បាយរីករាយ។ កុំគ្រាន់តែនិយាយអំពីអាហារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវនិយាយអំពីព្រឹត្តិការណ៍ប្រចាំថ្ងៃ និងប្រដាប់ក្មេងលេងផងដែរ។ ជៀសវាងការឈ្លោះប្រកែកគ្នា និងការស្ដីបន្ទោសនៅតុអាហារពេលល្ងាច។ ទុករបស់របរដូចជាទូរទស្សន៍ និងទូរស័ព្ទឱ្យឆ្ងាយពីអ្នកក្នុងពេលញ៉ាំអាហារ។
៥. ឲ្យកុមារចូលរួមក្នុងការរៀបចំអាហារ
ជួយលាងបន្លែ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេលាយសាឡាដ និងឱ្យកូនរបស់អ្នកចូលរួមក្នុងកិច្ចការតូចៗដូចនេះ។ ពួកគេប្រហែលជាចាប់អារម្មណ៍ច្រើនជាងក្នុងការញ៉ាំអាហារដែលពួកគេបានរៀបចំ។ និយាយអ្វីមួយដូចជា "មើលកូនប្រុស/កូនស្រី អាហារដែលអ្នកបានរៀបចំនោះស្អាត និងឆ្ងាញ់ណាស់"។
៦. ចំណែកសម្រាប់ក្មេងតូចៗ
នៅពេលអ្នកឲ្យកូនញ៉ាំអាហារមួយចានធំ វាអាចមានអារម្មណ៍ថាជាបន្ទុកដែលគាត់មិនអាចទ្រាំទ្របាន។ ដូច្នេះ សូមបែងចែកអាហារជាចំណែកតូចៗ ។ គាត់នឹងសុំបន្ថែមប្រសិនបើគាត់ចង់បាន។ សូម្បីតែពេលណែនាំអាហារថ្មីក៏ដោយ ចូរឲ្យគាត់ញ៉ាំប្រហែលមួយស្លាបព្រាកាហ្វេជាមុនសិន។
៧. ចូរយើងក្លាយជាគំរូល្អ (Be a Role Model)
នៅពេលដែលយើងឃើញខ្លួនយើងញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិ និងចម្រុះយ៉ាងសប្បាយរីករាយ កូនៗរបស់យើងទំនងជាធ្វើត្រាប់តាមយើង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តញ៉ាំបន្លែទេ តើកូនរបស់អ្នកអាចចូលចិត្តពួកគេ ដោយរបៀបណា ? ការញ៉ាំអាហារជាមួយគ្នាជាលក្ខណៈគ្រួសារជួយបានច្រើនក្នុងរឿងនេះ។
៨. ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះអាហារសម្រន់។
ប្រសិនបើអ្នកផ្តល់អាហារសម្រន់រវាងអាហារពេលថ្ងៃត្រង់ វាក៏គួរតែមានជីវជាតិផងដែរ។ (ឧទាហរណ៍ ផ្លែឈើមួយដុំ ទឹកដោះគោជូរមួយដុំ បន្លែតូចៗ)។ ជៀសវាងការផ្តល់របស់របរដូចជាភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ សូកូឡា និងនំប៊ីសស្គីញឹកញាប់ពេក។ ម្យ៉ាងទៀត ឈប់ផ្តល់អាហារសម្រន់ មួយម៉ោង ឬពីរម៉ោងមុន អាហារសំខាន់។ បើមិនដូច្នោះទេ អ្នកនឹងមិនឃ្លានអាហារសំខាន់នោះទេ។
៩. គោលការណ៍ «អាហារមួយពេលសម្រាប់គ្រួសារ»
ជំនួសឲ្យការរៀបចំអាហារដោយឡែកសម្រាប់កូនរបស់អ្នក សូមព្យាយាមឲ្យកូនរបស់អ្នកញ៉ាំអាហារដូចគ្នានឹងអ្នកដែលអ្នករៀបចំសម្រាប់សមាជិកគ្រួសារដទៃទៀត (តាមពិតទៅ គ្រាន់តែបន្ថយភ្លើង ហើយកិនវាឲ្យម៉ដ្ឋ)។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ត្រូវប្រាកដថាមានអាហារយ៉ាងហោចណាស់មួយមុខដែលកូនរបស់អ្នកចូលចិត្តនៅក្នុងអាហារនោះ។ បន្ទាប់មក អ្នកមិនចាំបាច់បារម្ភថាកូនរបស់អ្នកមិនបានញ៉ាំអ្វីទេ។ កុំខ្លាចក្នុងការនិយាយ (ដោយស្ងប់ស្ងាត់) ថា "បើអ្នកមិនញ៉ាំអាហារនេះថ្ងៃនេះទេ នឹងមិនមានអ្វីផ្សេងទៀតរហូតដល់អាហារបន្ទាប់"។
តើយើងគួរស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
ភាគច្រើននៃពេលវេលា ជំងឺនៃការញ៉ាំទាំងនេះនឹងបាត់ទៅវិញជាមួយនឹងពេលវេលា និងការអត់ធ្មត់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានករណីខ្លះដែលយើងពិតជាត្រូវស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។
សំខាន់៖ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនដូចខាងក្រោម វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារ។
- ប្រសិនបើកុមារកំពុងស្រកទម្ងន់ ឬមិនឡើងទម្ងន់សមស្របសម្រាប់អាយុរបស់ពួកគេ (យោងតាម «តារាងលូតលាស់» ដែលប្រើដោយវេជ្ជបណ្ឌិត)។
- ប្រសិនបើកុមារតែងតែខ្ជិលច្រអូស ស្លេកស្លាំង ឬឈឺញឹកញាប់ (ទាំងនេះអាចជាសញ្ញានៃកង្វះអាហារូបត្ថម្ភមួយចំនួន ឧទាហរណ៍ «(ភាពស្លេកស្លាំងដោយសារខ្វះជាតិដែក)»។
- ប្រសិនបើអ្នក តែងតែមានអារម្មណ៍ចង្អោរ ថប់ដង្ហើម ឬចង់ក្អួត នៅពេលញ៉ាំអាហារមួយចំនួន។
- ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានកំណត់ឱ្យញ៉ាំអាហារត្រឹមតែមួយឬពីរ ប្រភេទប៉ុណ្ណោះ (ឧទាហរណ៍ ញ៉ាំតែនំប៉័ង ឬញ៉ាំតែបាយ) ហើយមិនកំពុងសាកល្បងអ្វីថ្មី។
- ប្រសិនបើពេលបាយបានក្លាយជាអ្វីមួយដែលបង្ក សម្ពាធ និងភាពតានតឹងដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន សម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល
- ប្រសិនបើកុមារហាក់ដូចជាពិបាកលេបអាហារ (Dysphagia) ឬប្រសិនបើគាត់ទុកអាហារនៅក្នុងមាត់ ហើយស្តោះវាចេញ។
- ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះប្រតិកម្មអាលែហ្សីដូចជា កន្ទួលស្បែក និងពិបាកដកដង្ហើម បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារមួយចំនួន។
- ប្រសិនបើកុមារបដិសេធទាំងស្រុងនូវក្រុមអាហារជាក់លាក់ណាមួយ (ឧទាហរណ៍ មិនបរិភោគបន្លែ មិនបរិភោគផ្លែឈើណាមួយឡើយ)។
ជាចុងក្រោយ រឿងមួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំ
ដូច្នេះ វិបត្តិនៃការញ៉ាំអាហារចំពោះកូនតូចៗនេះ គឺជាអ្វីមួយដែលអាចបង្កភាពតានតឹងយ៉ាងខ្លាំងដល់ឪពុកម្តាយ។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា អ្នកមិនឯកាទេ! ឪពុកម្តាយជាច្រើនឆ្លងកាត់បទពិសោធន៍នេះ។
- ការអត់ធ្មត់គឺជាគន្លឹះ។ កុំរំពឹងថានឹងទទួលបានលទ្ធផលភ្លាមៗ។ នេះគឺជាដំណើរការដែលត្រូវការពេលវេលាខ្លះ។
- កុំធ្វើឲ្យពេលបាយជាការឈ្លោះប្រកែកគ្នា។ ញ៉ាំអាហារដោយស្ងប់ស្ងាត់ និងរីករាយ។ កូនរបស់អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាអ្នកស្ងប់ស្ងាត់។
- ផ្តល់អាទិភាពដល់ភាពចម្រុះ និងការធ្វើម្តងទៀត ។ វាត្រូវការពេលវេលាសម្រាប់កុមារដើម្បីស៊ាំនឹងអ្វីដែលថ្មី។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីការលូតលាស់ ឬទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់កូនអ្នក សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យឡើយ ។
- ចូរយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះ គុណភាពអាហារដែល កូនរបស់អ្នកញ៉ាំជាជាងបរិមាណ។ គ្រាន់តែញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិបន្តិចបន្តួចគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។
- អនុញ្ញាតឱ្យកូនរបស់អ្នកស្គាល់ពេលដែលពួកគេឃ្លាន និងឆ្អែត។
ជឿជាក់ថាថ្ងៃមួយនឹងមកដល់ នៅពេលដែលកូនតូចរបស់អ្នកនឹងមានសុភមង្គល និងញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ អ្នកអាចផ្តល់ការអត់ធ្មត់ សេចក្តីស្រឡាញ់ និងការណែនាំត្រឹមត្រូវដែលត្រូវការសម្រាប់រឿងនោះ!
ការញ៉ាំអាហារ រើសអើង , ជំងឺញ៉ាំអាហារ, ក្មេងតូចៗ, អាហារូបត្ថម្ភកុមារ, បញ្ហាញ៉ាំអាហារ, ភាពតានតឹងពេលញ៉ាំអាហារ, ដំបូន្មានអំពីការចិញ្ចឹមកូន, ភាសាស៊ីនហាឡា
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។