អ្នកកំពុងទន្ទឹងរង់ចាំការមកដល់របស់ភ្ញៀវតូចរបស់អ្នកនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ មែនទេ? ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់ដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ពេលខ្លះអ្នកប្រហែលជាគិតថា 'អូ! ខ្ញុំត្រូវគិតអំពីរូបរាងរបស់ខ្ញុំដែរ មែនទេ?' ដូច្នេះ អ្នកក៏អាចមានសំណួរអំពី "Self-Tanners" ដែលមនុស្សជាច្រើនប្រើដើម្បីទទួលបានស្បែកសដ៏ស្រស់ស្អាត។ ចូរយើងមើលថាតើវាមានសុវត្ថិភាពប៉ុណ្ណាក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះឬអត់។ ពីព្រោះនៅពេលនេះ សុវត្ថិភាពរបស់អ្នក និងកូនរបស់អ្នកគឺសំខាន់ជាងអ្វីផ្សេងទៀត។
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
តើ «ម៉ាស៊ីនฟอกស្បែកដោយខ្លួនឯង» ទាំងនេះជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ "Self-Tanners" ទាំងនេះគឺជាប្រភេទគ្រឿងសម្អាងមួយប្រភេទដែលយើងលាបលើស្បែក ហើយផ្តល់ពណ៌ខ្មៅបណ្ដោះអាសន្នដល់ស្បែកដោយមិនរលាកក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ទាំងនេះអាចមានទម្រង់ផ្សេងៗគ្នាដូចជា ក្រែម ឡេ និងមូស។ ពួកវាភាគច្រើនមានផ្ទុកសមាសធាតុគីមីមួយហៅថា "dihydroxyacetone (DHA)" ។ អ្វីដែល "(DHA)" នេះធ្វើគឺគ្រាន់តែលាបពណ៌ ស្រទាប់ខាងក្រៅនៃកោសិកាស្បែកងាប់ នៅលើស្បែករបស់យើងជាបណ្ដោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ។ វាដូចជាការលាបពណ៌បណ្ដោះអាសន្នដែរ។
សូមគិតអំពីវាដូចជាពេលដែលយើងលាបរមៀតបន្តិចលើដៃរបស់យើង ពណ៌ដៃរបស់យើងផ្លាស់ប្តូរបន្តិច។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាកម្រិតខ្ពស់ជាងនេះបន្តិច។ «(DHA)» នេះមានប្រតិកម្មជាមួយស្រទាប់ខាងលើនៃកោសិកាស្បែកងាប់នៅលើស្បែករបស់យើង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែល «ស្បែកខ្មៅ» មានរយៈពេលពីពីរបីថ្ងៃទៅមួយសប្តាហ៍ រហូតដល់កោសិកាស្បែកងាប់ទាំងនោះជ្រុះចេញដោយធម្មជាតិ។ នៅពេលដែលស្បែកថ្មីចូលមក ពណ៌នោះនឹងរសាត់បន្តិចម្តងៗ។ នេះមិនមែនជាអ្វីដែលជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកជ្រៅ ហើយផ្លាស់ប្តូរពណ៌ស្បែកជាអចិន្ត្រៃយ៍នោះទេ។
តើវាពិតជាមានសុវត្ថិភាពទេក្នុងការប្រើប្រាស់ផលិតផលថែរក្សាស្បែកដោយខ្លួនឯងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?
ឥឡូវនេះ សំណួរដ៏ធំបំផុតដែលអ្នកមានគឺ 'តើវាមិនអីទេក្នុងការប្រើអ្វីមួយដូចនេះនៅពេលដែលខ្ញុំហៀបនឹងសម្រាលកូន? តើនឹងមានអ្វីកើតឡើងចំពោះទារកទេ?' នេះពិតជាសំណួរដែលម្តាយជាច្រើនមាន។
និយាយឱ្យត្រង់ទៅ មិនទាន់មានការស្រាវជ្រាវច្រើនលើការប្រើប្រាស់ "Self-Tanners" ទាំងនេះអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនៅឡើយទេ។ នោះមានន័យថាមិនទាន់មានទិន្នន័យវិទ្យាសាស្ត្រគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្តល់ការធានាដ៏ធំមួយថា "វាមានសុវត្ថិភាព 100%" នៅឡើយទេ។ ប៉ុន្តែដំណឹងល្អគឺថា មិនមានភស្តុតាងណាមួយដែលបង្ហាញថា ទាំងនេះបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារកក្នុងផ្ទៃនោះទេ។ ដោយផ្អែកលើព័ត៌មានបច្ចុប្បន្ន គេគិតថា បរិមាណសារធាតុគីមី "(DHA)" ដែលជ្រាបចូលទៅក្នុងផ្ទៃស្បែក និងចូលទៅក្នុងខ្លួនគឺទាបណាស់។
ប៉ុន្តែនេះជាចំណុចសំខាន់។ អ្នកដឹងទេថាការលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃមិនល្អសម្រាប់អ្នកទេ។ វាអាចមានគ្រោះថ្នាក់កាន់តែខ្លាំងក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ពីព្រោះ ប្រសិនបើអ្នកឡើងកំដៅរាងកាយរបស់អ្នកខ្លាំងពេកបន្ទាប់ពីនៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃយូរពេក វាមិនល្អសម្រាប់កូនរបស់អ្នកទេ។ ជាពិសេស នៅត្រីមាសទីមួយ ការឡើងកំដៅខ្លាំងពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរដល់ការលូតលាស់របស់ទារក។ សូម្បីតែនៅពេលក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះ ការឡើងកំដៅខ្លាំងពេកអាចបណ្តាលឱ្យ ខ្សោះជាតិទឹក ឬក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅ ។ នេះអាចប៉ះពាល់ដល់អ្នក និងកូនរបស់អ្នក។
ដូច្នេះ ដោយពិចារណាលើហានិភ័យនេះ ការប្រើប្រាស់ "Self-Tanner" (ឡេ ឬក្រែមលាបលើស្បែក) គឺមានសុវត្ថិភាពជាងការដុតនៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃ ឬការទៅ "Tanning Bed"។នោះហើយជាអ្វីដែលត្រូវបានទទួលយកនាពេលបច្ចុប្បន្ន។
ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា ទោះបីជាអ្នកកំពុងគិតចង់ប្រើ "Self-Tanner" ក៏ដោយ វាពិតជាគំនិតល្អក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាមុនសិន។ បន្ទាប់មក អាស្រ័យលើស្ថានភាពរបស់អ្នក អាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃស្បែករបស់អ្នក អ្នកអាចទទួលបានដំបូន្មានដ៏ល្អបំផុត។ ប្រហែលជាគ្រូពេទ្យនឹងនិយាយថា "អូ មិនអីទេ អ្នកអាចប្រើប្រភេទនេះបាន ប៉ុន្តែត្រូវប្រយ័ត្នចំពោះរឿងទាំងនេះ"។ ឬប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាស្បែកពិសេស គាត់នឹងផ្តល់ដំបូន្មានដល់អ្នកតាមនោះ។ ដូច្នេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យ ឬគិលានុបដ្ឋាយិការបស់អ្នក មុនពេលធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង។
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ចុះយ៉ាងណាចំពោះ «(ថ្នាំបាញ់ស្បែកឲ្យស្លេកស្លាំង)»?
ឥឡូវនេះមានកន្លែងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចទៅយក «ស្ព្រាយ» «ឡេលាបស្បែកឲ្យស្បែកស»។ ទាំងនេះក៏ត្រូវបានគេហៅថា «ឡេលាបស្បែកឲ្យស្បែកសដោយខ្យល់» ផងដែរ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជៀសវាងពីកន្លែងទាំងនេះទាំងស្រុងក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
តើអ្នកដឹងអ្វីខ្លះ? សារធាតុគីមីដែលមានឈ្មោះថា «(DHA)» ដែលខ្ញុំបានលើកឡើងពីមុនមក មិនត្រូវបានអនុម័ត ដោយរដ្ឋបាលចំណីអាហារ និងឱសថសហរដ្ឋអាមេរិក (FDA - រដ្ឋបាលចំណីអាហារ និងឱសថ) សម្រាប់ប្រើក្នុងមាត់ ឬលើតំបន់ងាយប្រតិកម្មដែលមាន ភ្នាសរំអិល ដូចជាបបូរមាត់ ជុំវិញភ្នែក និងខាងក្នុងច្រមុះរបស់យើងទេ។ ដូច្នេះ នៅពេលដែលយើងលាប «(Spray Tan)» ភាគល្អិតតូចៗនៅក្នុង «(Spray)» នោះ អាចចូលទៅក្នុងសួតរបស់យើងនៅពេលយើងដកដង្ហើមចូល។ ឬវាក៏អាចលាបលើតំបន់ងាយប្រតិកម្មដូចជាបបូរមាត់ និងជុំវិញភ្នែករបស់យើងផងដែរ។
ហានិភ័យសុខភាពនៃរឿងនេះមិនទាន់ត្រូវបានយល់ច្បាស់នៅឡើយទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងមិនអាចនិយាយបានច្បាស់ថាសារធាតុគីមីនឹងប៉ះពាល់ដល់ទារកយ៉ាងដូចម្តេចប្រសិនបើពួកគេលេបវានោះទេ។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាត្រូវប្រថុយប្រថានដែលមិនចាំបាច់ មែនទេ? ស្រមៃថាអ្នកបានទៅកន្លែងមួយដើម្បីយក «(Spray Tan)»។ មានឱកាសខ្ពស់ដែល «(Spray)» នឹងចូលទៅក្នុងច្រមុះ និងមាត់របស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាមិនដឹងខ្លួននៅពេលនោះទេ។ ដូច្នេះ ពីទស្សនៈសុវត្ថិភាព «(Spray Tans)» មិនមែនជាគំនិតល្អនៅពេលនេះទេ។
រឿងទាំងនេះពិតជាគួរជៀសវាងក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ!
មិនត្រឹមតែ «(បាញ់ស្បែកឲ្យស្បែកខ្មៅស្រអែម)» ប៉ុណ្ណោះទេ ក៏មានរឿងផ្សេងទៀតដែលអ្នកពិតជាគួរជៀសវាង នៅពេលព្យាយាមទទួលបានពណ៌ស្បែកខ្មៅជាងមុនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
- គ្រែសម្រាប់ធ្វើឲ្យស្បែកខ្មៅស្រអាប់ និងហាងធ្វើឲ្យស្បែកខ្មៅស្រអាប់៖ ទាំងនេះមិនល្អទាល់តែសោះ។ ការទៅហាងធ្វើឲ្យស្បែកខ្មៅស្រអាប់ ហើយធ្វើឲ្យស្បែកខ្មៅស្រអាប់គឺអាក្រក់ដូចការទៅប៉ះនឹងព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ហើយរលាកដែរ។ ទាំងនេះបញ្ចេញកាំរស្មីយូវីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ម្យ៉ាងទៀត ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ មានហានិភ័យខ្ពស់នៃ ការឡើងកម្ដៅខ្លាំង ។ នេះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារក។
- ថ្នាំគ្រាប់សម្រាប់ស្បែកខ្មៅ៖ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺថាមានថ្នាំគ្រាប់ដែលអ្នកអាចលេបដើម្បីផ្លាស់ប្តូរពណ៌ស្បែករបស់អ្នក។ កុំប្រើថ្នាំទាំងនេះទាល់តែសោះ។ ថ្នាំគ្រាប់សម្រាប់ស្បែកខ្មៅភាគច្រើនមិនត្រូវបានអនុម័តដោយ FDA ទេ។ នេះមានន័យថាមិនមានការធានាថាវាមានសុវត្ថិភាពនោះទេ។ យើងមិនដឹងថាវាមានផ្ទុកសារធាតុគីមីអ្វីខ្លះ ឬវានឹងប៉ះពាល់ដល់ទារកក្នុងផ្ទៃយ៉ាងដូចម្តេចនោះទេ។ ដូច្នេះ សូមភ្លេចថ្នាំគ្រាប់ទាំងនេះចោលទាំងស្រុង។
និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវីសិប្បនិម្មិត និងថ្នាំលេបណាមួយមិនត្រូវបានណែនាំក្នុងអំឡុងពេលនេះទេ។ សុវត្ថិភាពរបស់អ្នក និងកូនតូចរបស់អ្នកគួរតែជាអាទិភាព។
ដូច្នេះតើអ្នកអាចធ្វើអ្វីទៀតដើម្បីទទួលបានស្បែកភ្លឺថ្លាស្រស់ស្អាតអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?
ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតថា 'អូ! ដូច្នេះខ្ញុំមិនអាចមើលទៅល្អបានទេ?' ទេ ខ្ញុំអាចធ្វើបាន។ មានវិធីដើម្បីសម្រេចបាននូវរូបរាងដ៏ស្រស់ស្អាតបណ្តោះអាសន្នដោយមិនធ្វើឱ្យខូចស្បែករបស់អ្នក។
ជម្រើសដ៏ល្អបំផុត និងមានសុវត្ថិភាពបំផុតគឺប្រើ «(Bronzer)» ។ «(Bronzer)» នេះប្រៀបដូចជា «(ការតុបតែងមុខ)»។ ពោលគឺនៅពេលអ្នកលាបវាបន្តិចលើមុខ ក ស្មា និងទ្រូង វានឹងផ្តល់ឱ្យស្បែករបស់អ្នកនូវរូបរាង «(ពណ៌ត្នោត)» ដ៏ស្រស់ស្អាត និងភ្លឺរលោងដូចព្រះអាទិត្យ។
ចំណុចល្អបំផុតអំពីផលិតផលនេះគឺថាវា មិនជ្រាបចូលជ្រៅទៅក្នុងស្បែកទេ។ វាគ្រាន់តែជាស្រទាប់មួយនៅលើស្បែកប៉ុណ្ណោះ។ វាដូចជាការលាប «គ្រឹះ»។ បន្ទាប់មកនៅពេលអ្នកលាងសម្អាតវាចេញជាមួយសាប៊ូ ឬ «ទឹកលុបគ្រឿងសម្អាង» នោះ «ប្រោនហ្សឺរ» នឹងបាត់អស់ទាំងស្រុង។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានកម្មវិធីណាមួយជិតមកដល់ ឬគ្រាន់តែចង់មើលទៅស្រស់ស្អាត វាមិនមែនជារឿងខុសទេក្នុងការជ្រើសរើស bronzer ដែលមានគុណភាពល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលជ្រើសរើស bronzer ត្រូវប្រាកដថាពិនិត្យមើលគ្រឿងផ្សំ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជ្រើសរើសមួយណា ដែលមិនបង្កអាឡែហ្ស៊ី គ្មានក្លិនក្រអូប និងសមរម្យសម្រាប់ស្បែកងាយប្រតិកម្ម ។ នេះដោយសារតែស្បែករបស់អ្នកអាចងាយប្រតិកម្មបន្តិចក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ មុនពេលទិញ bronzer ថ្មី ដំបូងត្រូវសាកល្បងវានៅលើផ្ទៃតូចមួយនៃដៃរបស់អ្នក ដើម្បីមើលថាតើអ្នកមានអាឡែហ្ស៊ីឬអត់។
មួយទៀត អ្នកអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកភ្លឺថ្លាតាមបែបធម្មជាតិដោយការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិដូចជាបន្លែបៃតង បន្លែ និងផ្លែឈើ។ លើសពីនេះ ការប្រើក្រែមផ្តល់សំណើមស្រាលៗដែលសមស្របសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនឹងជួយរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ និងភ្លឺថ្លា។ មនុស្សមួយចំនួនទទួលបានស្បែកភ្លឺថ្លាដូចស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដោយធម្មជាតិក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ដូច្នេះ អ្នកក៏អាចសប្បាយចិត្តនឹងរឿងនោះដែរ។
ដូច្នេះ តើអ្វីទៅជារឿងសំខាន់ៗបំផុតដែលយើងត្រូវចងចាំពីរឿងនេះ?
មិនអីទេ ខាងក្រោមនេះជាចំណុចសំខាន់ៗដែលអ្នកត្រូវពិចារណាពីអ្វីដែលយើងបាននិយាយរួចមកហើយ៖
- ការប្រើប្រាស់ «Self-Tanner» (ឡេ ឬក្រែមដែលលាបលើស្បែក) ដើម្បីទទួលបានស្បែកពណ៌ត្នោតខ្មៅអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ អាចមានសុវត្ថិភាពជាងការលាបស្បែកនៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃ ឬប្រើ «Tanning Bed» ពីព្រោះ «DHA» ត្រូវបានគេគិតថាប៉ះពាល់តែស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែកប៉ុណ្ណោះ។
- ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារតែមិនទាន់មានការស្រាវជ្រាវច្រើន លើរឿងនេះ វាមិនអាចនិយាយបានថាគ្មានគ្រោះថ្នាក់ 100% នោះទេ។ ដូច្នេះ ត្រូវប្រាកដថាបានពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយទទួលយកដំបូន្មានរបស់គាត់។ វាក៏ជាគំនិតល្អផងដែរក្នុងការធ្វើ 'ការធ្វើតេស្តបំណះ' (ការធ្វើតេស្តលើផ្ទៃស្បែកតូចមួយ)។
- «ស្ព្រាយបាញ់ស្បែកឲ្យស្បែកខ្មៅស្រអែម» មិនល្អទាល់តែសោះ។ វាមានគ្រោះថ្នាក់ព្រោះវាអាចស្រូបចូល ហើយប៉ះនឹងភ្នាសរំអិល។
- ចូរជៀសវាងគ្រែសម្រាប់លាបស្បែកឲ្យស្បែកស ហាងកែសម្ផស្សសម្រាប់លាបស្បែកឲ្យស្បែកស និងថ្នាំគ្រាប់សម្រាប់លាបស្បែកឲ្យស្បែកសទាំងស្រុង។ ទាំងនេះបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទាំងអ្នក និងកូនក្នុងផ្ទៃរបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នកចង់បានស្បែករបស់អ្នកភ្លឺថ្លាស្រស់ស្អាតបណ្ដោះអាសន្ន ការប្រើប្រាស់ bronzer គឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុត និងមានសុវត្ថិភាពបំផុត។វាដូចជាគ្រឿងសម្អាងអញ្ចឹង អ្នកអាចលាងសម្អាតវាចេញបាន។
- អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺសុខភាព និងសុវត្ថិភាពរបស់អ្នក និងទារកក្នុងផ្ទៃរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ សូមគិតពីរដងមុននឹងធ្វើអ្វីមួយ ហើយសូមទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យប្រសិនបើចាំបាច់។
"ការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នកគឺជាពេលវេលាដ៏ស្រស់ស្អាតមួយ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការគិតអំពីសុខភាព និងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលនោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ខណៈពេលកំពុងធ្វើរឿងទាំងនោះ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការផ្តល់អាទិភាពដល់សុវត្ថិភាពរបស់ទារក។ វាល្អសម្រាប់ទារកដែលអ្នកស្រស់ស្អាត និងសប្បាយរីករាយ ប៉ុន្តែវាកាន់តែសំខាន់ក្នុងការធ្វើរឿងទាំងនោះដោយសុវត្ថិភាព"។
ការ មានផ្ទៃពោះ , ថ្នាំធ្វើឲ្យស្បែកសដោយខ្លួនឯង, សម្បុរស្បែក, សុវត្ថិភាព, DHA, បាញ់ធ្វើឲ្យស្បែកស, គ្រែធ្វើឲ្យស្បែកស, សារធាតុលាបពណ៌សក់, ដំបូន្មានផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ, ការថែរក្សាស្បែកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.