សប្តាហ៍ទី 14 នៃការមានផ្ទៃពោះ៖ ព័ត៌មានលម្អិតអំពីកូនតូចរបស់អ្នកនៅក្នុងស្បូនរបស់អ្នក (សប្តាហ៍ទី 14 នៃការមានផ្ទៃពោះ)

សួស្តី! នេះជាសប្តាហ៍ដ៏សំខាន់មួយទៀតនៃការមានផ្ទៃពោះ គឺសប្តាហ៍ទី 14។ សប្តាហ៍នេះគឺជាពេលវេលាដែលម្តាយជាច្រើនមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលបន្តិច ការលំបាកពីមុនត្រូវបានកាត់បន្ថយ ហើយរាងកាយមានជីវិតឡើងវិញ។ ដូច្នេះ ចូរយើងមើលថាតើមានរឿងអស្ចារ្យអ្វីខ្លះកំពុងកើតឡើងចំពោះរាងកាយរបស់អ្នក និងកូនតូចរបស់អ្នកនៅក្នុងផ្ទៃរបស់អ្នកនៅសប្តាហ៍នេះ?

តើ​ការ​វិវឌ្ឍ​របស់​កូន​ក្នុង​សប្តាហ៍​នេះ​យ៉ាង​ដូចម្តេច​ដែរ?

ស្រមៃមើលថាតើជីវិតតូចមួយនៅក្នុងស្បូនរបស់អ្នកអាចកើតឡើងបានលឿនប៉ុណ្ណា ទោះបីជាវាមើលមិនឃើញដោយភ្នែករបស់អ្នកក៏ដោយ! ក្នុងអំឡុងពេល 14 សប្តាហ៍នេះ រាងកាយរបស់ទារករបស់អ្នកឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរដ៏អស្ចារ្យជាច្រើន។

ការផ្លាស់ប្តូររូបរាង និងស្បែករបស់កូនតូច

សប្តាហ៍នេះ មុខកូនរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមដុះរោមស្តើងៗ។ យើងហៅវាថា ឡានុហ្គោ។ ទាំងនេះគឺជារោមគ្មានពណ៌ និងល្អិតៗ។ ដូចជាសរសៃសូត្រតូចមួយ រាងកាយទាំងមូលនឹងត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយឡានុហ្គោនេះ។ រោមនេះនឹងជ្រុះចេញភ្លាមៗមុនពេលទារកកើតមក។ ឡានុហ្គោនេះការពារស្បែកដ៏ឆ្ងាញ់របស់ទារក និងរក្សាភាពកក់ក្តៅដល់ទារក។

ម្យ៉ាងទៀត ចិញ្ចើមរបស់ទារកក៏ចាប់ផ្តើមមានរាង។ ទារកខ្លះស្ទើរតែមើលមិនឃើញសក់នៅលើក្បាលរបស់ពួកគេនៅពេលនេះទេ។ ប៉ុន្តែស្បែករបស់ទារកនៅតែស្តើងណាស់ ដែលមានន័យថាសរសៃឈាមនៅខាងក្នុងអាចមើលឃើញតាមរយៈស្បែក។

ប្រដាប់ភេទត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងពេញលេញ!

អ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលឃើញថាសរីរាង្គភេទរបស់កូនអ្នកឥឡូវនេះត្រូវបានអភិវឌ្ឍយ៉ាងពេញលេញ។ នេះមានន័យថាពងស្វាសសម្រាប់ក្មេងប្រុស និងអូវែរ និងស្បូនសម្រាប់ក្មេងស្រីឥឡូវនេះមានទីតាំងល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចពិបាកបន្តិចក្នុងការមើលឃើញសរីរាង្គទាំងនេះឱ្យច្បាស់លាស់ជាមួយនឹងការស្កេនអ៊ុលត្រាសោនជាប្រចាំ។ ជួនកាល អាស្រ័យលើទីតាំងរបស់ទារក ឬដោយសារតែសរីរាង្គទាំងនោះនៅតូចនៅឡើយ ពួកវាអាចមើលមិនឃើញច្បាស់។ ដូច្នេះ អ្នកនឹងត្រូវរង់ចាំពីរបីថ្ងៃទៀតដើម្បីដឹងច្បាស់ថាតើវាជាក្មេងស្រីឬក្មេងប្រុស។

ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតបានចាប់ផ្តើមដំណើរការ។

ចំណុចសំខាន់មួយទៀតគឺថា នៅសប្តាហ៍នេះ ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនៅករបស់ទារកបានពេញវ័យល្អ ហើយចាប់ផ្តើមផលិតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត។ អរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតទាំងនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍខួរក្បាលរបស់ទារក ការអភិវឌ្ឍប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងការអភិវឌ្ឍដែលមានសុខភាពល្អនៃរាងកាយទាំងមូល។ ដូច្នេះ ទារកឥឡូវនេះកំពុងចាប់ផ្តើមបង្កើតអរម៉ូនសំខាន់ៗទាំងនេះដោយខ្លួនឯង។

តើទារកមានទម្ងន់ និងប្រវែងប៉ុន្មាន?

ឥឡូវនេះ កូនរបស់អ្នកមានទម្ងន់ប្រហែល ៤៥ ក្រាម (ប្រហែល ១,៦ អោន)។ គាត់មានប្រវែងប្រហែល ៩ សង់ទីម៉ែត្រ (ប្រហែល ៣,៥ អ៊ីញ) ពីក្បាលដល់គូទ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ កូនរបស់អ្នកឥឡូវនេះមានទំហំប៉ុនក្រូចឆ្មារធំមួយ! តើវាមិនអស្ចារ្យទេឬក្នុងការគិតអំពីវា?

រឿងអស្ចារ្យជាច្រើនទៀត!

មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ ក៏មានរឿងអស្ចារ្យផ្សេងទៀតកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនទារកផងដែរ៖

• ចលនា៖ ទោះបីជាអ្នកមិនទាន់មានអារម្មណ៍វាក៏ដោយ ឥឡូវនេះកូនរបស់អ្នកកំពុងហែលនៅក្នុងស្បូនរបស់អ្នក ធ្វើចលនាដៃនិងជើង និងលាតសន្ធឹងរាងកាយរបស់គាត់។ ដូចជាអ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធតូចមួយដែរ។
• ការបញ្ចេញទឹកមុខ៖ឥឡូវនេះ កូនតូចរបស់អ្នកអាចធ្វើអ្វីៗដូចជា ជ្រួញចិញ្ចើម ព្រិចភ្នែក និងបើក និងបិទមាត់របស់ពួកគេ។ អ្នកថែមទាំងអាចមើលឃើញទាំងនេះនៅពេលអ្នកធ្វើការស្កេនទៀតផង។
• ការបឺត និងលេប៖ ទារកឥឡូវនេះចាប់ផ្តើមបឺត និងលេបទឹកភ្លោះនៅក្នុងស្បូន។ នេះជួយឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់ទារកអភិវឌ្ឍ។
• មុខងារតម្រងនោម៖ តម្រងនោមរបស់ទារកឥឡូវនេះចាប់ផ្តើមដំណើរការ ហើយកំពុងផលិតទឹកនោម។ បន្ទាប់មកទឹកនោមនេះត្រូវបានបន្ថែមត្រឡប់ទៅក្នុងទឹកភ្លោះវិញ។
• លំពែង៖ លំពែងរបស់ទារកចាប់ផ្តើមផលិតកោសិកាឈាមក្រហម។
• ក្រអូមមាត់ឆែប៖ ក្រអូមមាត់ខាងលើ (ក្រអូមមាត់) របស់ទារកត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងពេញលេញ។

ស្រមៃមើល ទាំងអស់នេះកំពុងកើតឡើងដោយមិនដឹងខ្លួន នៅក្នុងផ្ទៃរបស់អ្នក! រាងកាយមនុស្សពិតជាការបង្កើតដ៏អស្ចារ្យមួយ។

តើម៉ាក់សុខសប្បាយជាទេសប្តាហ៍នេះ?

ដូច​កូន​តូច​របស់​អ្នក​ដែរ រាងកាយ​របស់​អ្នក​កំពុង​ឆ្លងកាត់​ការ​ផ្លាស់ប្ដូរ​ជាច្រើន​ក្នុង​សប្ដាហ៍​នេះ។ ហើយ​ចិត្ត​របស់​អ្នក​ក៏​អាច​មាន​អារម្មណ៍​ខុស​គ្នា​បន្តិច​ដែរ​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​នេះ។

ដំណឹងល្អសម្រាប់ត្រីមាសទីពីរ!

ចំពោះម្តាយជាច្រើន សប្តាហ៍ទី 14 គឺជាការចាប់ផ្តើមនៃអ្វីដែលមានអារម្មណ៍ដូចជា "រយៈពេលក្រេបទឹកឃ្មុំ" នៃការមានផ្ទៃពោះ។

• កាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលនៅពេលព្រឹក៖ អាការៈចង្អោរ ក្អួត និងបាត់បង់ចំណង់អាហារដែលធ្លាប់មានពីមុន គួរតែបានថយចុះច្រើននៅពេលនេះ។
• ថាមពលកើនឡើង៖ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងតិច មានថាមពលច្រើន និងអាចស្រស់ស្រាយពេញមួយថ្ងៃ។
• ចំណង់អាហារកើនឡើង៖ ថ្ងៃដែលអ្នកធ្លាប់ស្អប់សូម្បីតែក្លិនអាហារបានកន្លងផុតទៅហើយ ហើយឥឡូវនេះអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ចង់ញ៉ាំអាហារឲ្យបានល្អ។

ដោយសារតែបញ្ហានេះ ម្តាយជាច្រើនចាប់ផ្តើមរីករាយនឹងការមានផ្ទៃពោះក្នុងអំឡុងពេលនេះ។

ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក

• ពោះរបស់អ្នកកាន់តែធំឡើងៗ៖ ស្បូនរបស់អ្នកកាន់តែធំឡើងៗ ដូច្នេះពោះរបស់អ្នកទំនងជាចាប់ផ្តើមលេចចេញមក។ ប្រសិនបើនេះមិនមែនជាកូនដំបូងរបស់អ្នកទេ អ្នកប្រហែលជាចាប់ផ្តើមសម្គាល់ឃើញវាលឿនជាងនេះបន្តិច។ ដូច្នេះ ដល់ពេលត្រូវចាប់ផ្តើមស្លៀកសម្លៀកបំពាក់រលុងជាងមុនហើយ។
• ការឈឺចាប់សរសៃចងមូល៖ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខ្លាំងៗ ដូចជាចាក់នៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ ឬតំបន់ក្រលៀនរបស់អ្នក នៅពេលដែលអ្នកក្រោកពីកៅអីភ្លាមៗ រមៀលខ្លួនលើគ្រែ សើចខ្លាំងៗ ឬក្អក។ នេះត្រូវបានគេហៅថាការឈឺចាប់សរសៃចងមូល។ នេះដោយសារតែសរសៃចងដែលទ្រស្បូនរបស់អ្នកជាមួយគ្នាលាតសន្ធឹងនៅពេលដែលស្បូនរបស់អ្នកលូតលាស់។ នេះជារឿងធម្មតា ដូច្នេះកុំបារម្ភ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ឬជាប់រហូត សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
• ការប្រែប្រួល​សុដន់៖ សុដន់​អាច​នៅតែ​ធំ​ជាង និង​ងាយ​ប្រតិកម្ម​ជាង។ ស្បែក​ជុំវិញ​ក្បាលដោះ​ក៏អាច​ប្រែជា​ខ្មៅ​ផងដែរ។
• ការកកស្ទះច្រមុះ ឬហូរឈាម៖ ស្ត្រីមួយចំនួនអាចជួបប្រទះនឹងការកកស្ទះច្រមុះ (រលាកច្រមុះពេលមានផ្ទៃពោះ) ឬហូរឈាមច្រមុះអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ នេះបណ្តាលមកពីការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន និងការកើនឡើងនៃការផ្គត់ផ្គង់ឈាម។
• ការឡើងទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ៖ ចាប់ពីពេលនេះតទៅ ទម្ងន់របស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមកើនឡើងបន្តិចម្តងៗ។ នេះគឺជាសញ្ញានៃការមានផ្ទៃពោះដែលមានសុខភាពល្អ។

សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត

ត្រីមាសទីពីរ គឺជាពេលវេលាងាយស្រួលជាងបន្តិច ទាំងផ្នែករាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត។

• ការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ដែលធ្លាប់មានពីមុនអាចថយចុះបន្តិច។
• ក្តីសង្ឃឹម និងសេចក្តីរីករាយអំពីទារកអាចកើនឡើង។
• ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានការភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភខ្លះៗអំពីអនាគត អំពីការសម្រាលកូន ជួនកាល។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនេះ សូមពិភាក្សាជាមួយស្វាមី ក្រុមគ្រួសារ ឬគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។

រឿងដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅសប្តាហ៍នេះ

• ប្រាប់អ្នករាល់គ្នាអំពីការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក៖ ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់បានប្រាប់អ្នករាល់គ្នាអំពីដំណឹងល្អនៅឡើយទេ ឥឡូវនេះគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។
• សូមពិចារណាសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ៖ ដោយសារតែសម្លៀកបំពាក់ធម្មតារបស់អ្នកចាប់ផ្តើមតឹងបន្តិច អ្នកប្រហែលជាចង់ពិចារណាទិញសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានផាសុកភាព។
• ការធ្វើតេស្តវេជ្ជសាស្ត្រ៖ សូមពិនិត្យមើលថាពេលណាជាការណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យលើកក្រោយរបស់អ្នក។ អ្នកអាចនឹងត្រូវបានស្នើសុំឱ្យធ្វើការស្កេនពិសេសមួយចំនួន (ឧទាហរណ៍ ការស្កេន Anomaly នៅតែត្រូវការពេលពីរបីថ្ងៃទៀត ប៉ុន្តែត្រូវដឹងអំពីរឿងនោះឥឡូវនេះ) ឬការធ្វើតេស្តឈាម។
• វីតាមីនសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ៖ បន្តលេបថ្នាំវីតាមីនដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានចេញវេជ្ជបញ្ជា ជាពិសេសវីតាមីនដែលមានផ្ទុកអាស៊ីតហ្វូលិក និងជាតិដែក។
• របបអាហារមានតុល្យភាព៖ ការញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នក និងកូនរបស់អ្នក។
• ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន៖ ព្យាយាមផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ៨-១០ កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។

អាហារ ភេសជ្ជៈ និងលំហាត់ប្រាណ

អ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសចំពោះអាហារដែលអ្នកញ៉ាំក្នុងអំឡុងពេលនេះ។

• ញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរទៅដោយ សារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ៖ កាល់ស្យូម (ទឹកដោះគោ ទឹកដោះគោជូរ ឈីស បន្លែបៃតង) ជាតិដែក (សាច់ក្រហម ស្ពៃខ្មៅ ស្ពៃខ្មៅ) ប្រូតេអ៊ីន (ត្រី សាច់ ស៊ុត គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) និងវីតាមីន។
• បន្លែ និងផ្លែឈើស្រស់ៗ៖ បន្ថែមវាទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
• របស់​ដែល​មិន​គួរ​បរិភោគ៖ ជៀសវាង​សាច់​ឆៅ ស៊ុត​ឆៅ ផលិតផល​ដែល​ផលិត​ពី​ទឹកដោះគោ​ដែល​មិន​បាន​សម្លាប់​មេរោគ និង​ត្រី​ធំៗ (ឧទាហរណ៍ ត្រី​ធូណា ត្រី​ឆ្លាម) ដែល​មាន​ផ្ទុក​ជាតិ​បារត​ខ្ពស់។
• លំហាត់ប្រាណ៖ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយធ្វើលំហាត់ប្រាណស្រាលៗដែលសាកសមនឹងអ្នក។ អ្នកអាចធ្វើអ្វីៗដូចជាការដើរ ហែលទឹក និងលំហាត់ប្រាណយូហ្គា ដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ការហាត់ប្រាណខ្លាំងៗ និងខ្លាំងក្លាមិនសមរម្យនៅពេលនេះទេ។

ចូរចងចាំរឿងទាំងនេះ។

• ស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង សូមសម្រាក។
• ដឹងច្បាស់ពីពេលណាដែលត្រូវណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យបន្ទាប់របស់អ្នក និងការធ្វើតេស្តអ្វីខ្លះដែលអ្នកត្រូវធ្វើតេស្ត។
• ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យណាមួយ សូមកុំខ្លាចក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

ពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ

ទោះបីជាត្រីមាសទី 2 ជាធម្មតាជាពេលវេលាដែលមានផាសុកភាពក៏ដោយ ក៏នៅតែមានពេលខ្លះដែលអ្នកគួរតែស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។

• ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈឈឺពោះ ឬឈឺខ្នងធ្ងន់ធ្ងរ។
• ប្រសិនបើមានការហូរឈាមច្រើនពេក ឬមានសារធាតុរាវហូរចេញពីទ្វារមាស។
• គ្រុនក្តៅខ្លាំង។
• មានអារម្មណ៍ឆេះ និងឈឺចាប់ពេលនោម។
• ចង្អោរ និងក្អួតធ្ងន់ធ្ងរដែលមិនឈប់។
• ប្រសិនបើដៃ ជើង ឬមុខរបស់អ្នកហើមភ្លាមៗ។
• ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាចលនារបស់ទារក ហើយបន្ទាប់មកស្រាប់តែមានអារម្មណ៍ថាវាកំពុងថយចុះល្បឿន (វានឹងចំណាយពេលពីរបីថ្ងៃ ដូច្នេះត្រូវដឹងអំពីរឿងនេះនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាចលនា)។

ប្រសិនបើអ្នកឃើញ សញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ ដូចនេះ សូមចាំ ទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ដើម្បីកុំឱ្យខាតពេល។

ជាចុងក្រោយ រឿងមួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំ

ដូច្នេះ សប្តាហ៍ទី 14 គឺជាដំណាក់កាលដ៏ស្រស់ស្អាត និងសំខាន់មួយនៅក្នុងដំណើរនៃការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក។

• កូនតូចរបស់អ្នកកំពុងលូតលាស់ក្នុងអត្រាដ៏អស្ចារ្យជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
• នេះជាពេលវេលាដែលអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលខាងរាងកាយ និងរីករាយនឹងភាពរីករាយនៃការមានផ្ទៃពោះ។
• ស៊ាំនឹងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងលំហាត់ប្រាណស្រាលៗ។
• អនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ ហើយចូលរួមការធ្វើតេស្ត និងការណាត់ជួបដែលបានកំណត់។
• ចូរសប្បាយចិត្ត! ពេលវេលានេះនឹងមិនដែលមកម្តងទៀតទេ។ ទារកអាចមានអារម្មណ៍សុភមង្គលនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។

សូមឲ្យអ្នក និងកូនតូចរបស់អ្នក ធំធាត់នៅក្នុងផ្ទៃរបស់អ្នក មានសុខភាពល្អ និងសប្បាយរីករាយ!

ស ប្តាហ៍ទី 14 នៃការមានផ្ទៃពោះ, ការអភិវឌ្ឍទារក, សុខភាពម្តាយ, ត្រីមាសទីពីរ, ជំងឺរលាកលំពែង, អរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត, ការថែទាំមានផ្ទៃពោះ