ចូរយើងស្វែងយល់អំពីឆ្អឹងអាងត្រគាករបស់អ្នក។ តើវាជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?

សួស្តី! តើអ្នកធ្លាប់គិតអំពីផ្នែកសំខាន់មួយនៃរាងកាយរបស់អ្នក ដែលមានទីតាំងនៅចំកណ្តាលរាងកាយរបស់អ្នក រវាងពោះ និងភ្លៅរបស់អ្នកទេ? យើងហៅវាថា ឆ្អឹងអាងត្រគាក ឬជាភាសាអង់គ្លេសថា ឆ្អឹងអាងត្រគាក ឬ «ឆ្អឹងអាងត្រគាក»។ វាដូចជាអាងតូចមួយនៅគល់ឆ្អឹងខ្នងរបស់យើង ដែលមានរន្ធនៅចំកណ្តាល។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងពីឆ្អឹងនៅក្នុងតំបន់ត្រគាក គូទ និងផ្នែកខាងក្រោមពោះរបស់អ្នក។ ពេលខ្លះគ្រូពេទ្យហៅតំបន់អាងត្រគាកទាំងមូលនេះថា «ឆ្អឹងអាងត្រគាក»។ នៅពេលដែលអ្នកមានការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់នេះ ជាធម្មតាវាទាក់ទងនឹងសរីរាង្គនៅក្នុងប្រហោងនេះ។ នោះមានន័យថារបស់របរដូចជាប្រព័ន្ធទឹកនោម ប្រព័ន្ធបន្តពូជ និងរន្ធគូថរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលគ្រូពេទ្យធ្វើ «ការពិនិត្យឆ្អឹងអាងត្រគាក» ជាធម្មតាពួកគេពិនិត្យសរីរាង្គទាំងនេះ។ ចូរយើងនិយាយអំពីឆ្អឹងអាងត្រគាកដោយសាមញ្ញ និងត្រឹមត្រូវនៅថ្ងៃនេះ យល់ព្រមទេ?

ដូច្នេះ តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះរាងកាយរបស់យើងពីឆ្អឹងអាងត្រគាកនេះ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ឆ្អឹងអាងត្រគាក​របស់​អ្នក​គឺជា ​រចនាសម្ព័ន្ធ​មួយ​ដែល​លើក​របស់​ធ្ងន់ៗ​ច្រើន។ សូម​គិត​ថា​វា​ជា​ការ​ទ្រ​ទម្ងន់​ទាំងមូល​នៃ​រាងកាយ​ផ្នែកខាងលើ​របស់​អ្នក ដោយ​មាន​ជំនួយ​ពី​សាច់ដុំ​ជាន់​អាងត្រគាក។ នេះ​ជា​រឿង​សំខាន់​សម្រាប់​រក្សា​តុល្យភាព​រាងកាយ​របស់​អ្នក​នៅពេល​អ្នក​ឈរ ដើរ និង​អង្គុយ។

មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ អ្នកក៏មានកន្លែងមួយហៅថា ប្រហោងអាងត្រគាករបស់អ្នកផងដែរ។ នោះគឺចន្លោះទទេនៅខាងក្នុងអាងត្រគាករបស់អ្នក។ នេះជាកន្លែងដែលសរីរាង្គសំខាន់ៗរបស់អ្នក ដូចជាប្លោកនោម ស្បូន (ចំពោះស្ត្រី) អូវែរ (ចំពោះស្ត្រី) ក្រពេញប្រូស្តាត (ចំពោះបុរស) និងផ្នែកខ្លះនៃរន្ធគូថ ត្រូវបានការពារ។ អាងត្រគាកដើរតួជាផ្ទះសុវត្ថិភាពសម្រាប់សរីរាង្គទាំងនេះ។

រឿងពិសេសមួយទៀតគឺថា ចំពោះស្ត្រី រន្ធនៅក្នុងឆ្អឹងអាងត្រគាកនេះក៏ដើរតួជាប្រឡាយកំណើតផងដែរ ដែលរៀបចំផ្លូវសម្រាប់ទារកកើតមក។ ដូច្នេះ អ្នកអាចមើលឃើញពីសារៈសំខាន់របស់វា មែនទេ?

តើឆ្អឹងអ្វីខ្លះដែលបង្កើតជាឆ្អឹងអាងត្រគាក?

តាមពិតទៅ ឆ្អឹងអាងត្រគាករបស់អ្នកមិនមែនជាឆ្អឹងតែមួយទេ។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយឆ្អឹងសំខាន់ៗជាច្រើនដែលភ្ជាប់គ្នា ហើយភ្ជាប់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើវាជាអ្វី។ រឿងដ៏អស្ចារ្យនោះគឺថា នៅពេលអ្នកនៅក្មេង ឆ្អឹងទាំងនេះត្រូវបានបំបែកចេញពីគ្នា ប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកក្លាយជាមនុស្សពេញវ័យ ពួកវារលាយចូលគ្នាដើម្បីបង្កើតជារចនាសម្ព័ន្ធរឹងមាំមួយ។

ឆ្អឹងអាងត្រគាកភាគច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយឆ្អឹងទាំងនេះ៖

ឆ្អឹង​ខ្នង

នេះគឺជាឆ្អឹងនៅផ្នែកខាងក្រោមបំផុតនៃឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក ដែលជាឆ្អឹងកងខ្នងទាំងប្រាំចុងក្រោយនៃឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក ដែលត្រូវបានភ្ជាប់គ្នា ហើយមានរាងត្រីកោណ និងមានរាងដូចដាវប៉ែល។ វាត្រូវការពេលរហូតដល់អ្នកឈានដល់វ័យពេញវ័យ ដើម្បីឱ្យឆ្អឹងកងខ្នងទាំងប្រាំនេះបញ្ចូលគ្នា និងបង្កើតជាឆ្អឹងតែមួយ។ នេះជាអ្វីដែលបង្កើតជាខ្នង ផ្នែកកណ្តាលនៃឆ្អឹងអាងត្រគាក។

ឆ្អឹង​ក​

នេះជាអ្វីដែលយើងតែងតែហៅថា «ឆ្អឹងកន្ទុយ» ឬជាភាសាអង់គ្លេសថា «ឆ្អឹងកន្ទុយ»។ នេះគឺជាឆ្អឹងតូចនៅចុងឆ្អឹងខ្នង នៅខាងក្រោមឆ្អឹងកងខ្នងដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។ នេះក៏ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការភ្ជាប់គ្នានៃឆ្អឹងកងខ្នងតូចៗជាច្រើន។ ពេលខ្លះគ្រូពេទ្យផ្សំឆ្អឹងកងខ្នង និងឆ្អឹងកុកចូលគ្នា ហើយហៅវាថា «ឆ្អឹងខ្នងអាងត្រគាក»។

Pelvic Girdle: Ilium, Ischium និង Pubis

ឆ្អឹងរាងដូចអាងដែលព័ទ្ធជុំវិញឆ្អឹងអាងត្រគាករបស់អ្នក គឺឆ្អឹង sacrum និងឆ្អឹង coccyx គឺជាអ្វីដែលយើងហៅថា ឆ្អឹងអាងត្រគាក។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយឆ្អឹងសំខាន់ៗចំនួនបី។ ឆ្អឹងទាំងនេះត្រូវបានបំបែកចេញពីគ្នាក្នុងវ័យកុមារភាព ហើយក្រោយមកបានបញ្ចូលគ្នា។

• អ៊ីលីញ៉ូម៖ នេះគឺជាឆ្អឹងធំបំផុត និងខ្ពស់បំផុតក្នុងចំណោមឆ្អឹងទាំងបី។ ឆ្អឹងធំទូលាយ និងកោងបន្តិចនេះព័ទ្ធជុំវិញត្រគាករបស់អ្នកទាំងសងខាង។ វាគឺជាឆ្អឹងដែលអ្នកមានអារម្មណ៍នៅពេលអ្នកដាក់ដៃរបស់អ្នកលើត្រគាករបស់អ្នក។
• ឆ្អឹង​អ៊ីស្យាម៖ ទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលយើងហៅថា «ឆ្អឹងអង្គុយ»។ ទាំងនេះគឺជាផ្នែករឹងដែលសង្កត់លើកៅអីនៅពេលអ្នកអង្គុយ។ ឆ្អឹងរាងអក្សរ «U» ទាំងពីរនេះមានទីតាំងនៅផ្នែកខាងក្រោម និងខាងក្រោយនៃឆ្អឹងអាងត្រគាករបស់អ្នក។ ទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលបង្កើតបានជាផ្នែកឆ្អឹងនៃគូទរបស់អ្នក។
• ឆ្អឹង​សាធារណៈ (Pubis): នេះ​គឺជា​ឆ្អឹង​នៅ​ខាងមុខ និង​ខាងក្រោម​នៃ​ឆ្អឹងអាងត្រគាក។ ឆ្អឹងសាធារណៈ​ទាំងពីរ​របស់អ្នក​មក​ជាមួយគ្នា​នៅខាងមុខ និង​កណ្តាល។ យើងហៅ​សន្លាក់​នោះ​ថា (Pubis symphysis)។ នេះ​គឺជា​សន្លាក់​ដែលមាន​ឆ្អឹងខ្ចី​បន្តិចបន្តួច (Cartilage)។

តើសន្លាក់សំខាន់ៗអ្វីខ្លះនៅក្នុងអាងត្រគាក?

សន្លាក់គឺជាកន្លែងដែលឆ្អឹងពីរ ឬច្រើនភ្ជាប់គ្នា។ ឆ្អឹងអាងត្រគាករបស់អ្នកមានសន្លាក់សំខាន់ៗជាច្រើនដូចនេះ។ សន្លាក់ទាំងនេះអនុញ្ញាតឱ្យឆ្អឹងអាងត្រគាកធ្វើចលនា ហើយក៏រឹងមាំផងដែរ។ សន្លាក់ទាំងនេះត្រូវបានចងភ្ជាប់គ្នាដោយជាលិកាដែលហៅថា ឆ្អឹងខ្ចី និងសរសៃចង។

សន្លាក់នៅក្នុងឆ្អឹងអាងត្រគាក៖

• សន្លាក់ Sacrococcygeal៖ នេះគឺជាសន្លាក់ដែលភ្ជាប់ sacrum និង coccyx នៅខាងក្រោមវា។
• សន្លាក់ Lumbosacral៖ សន្លាក់ទាំងនេះភ្ជាប់ឆ្អឹងខ្នងចង្កេះរបស់អ្នកទៅនឹង sacrum របស់អ្នក។

សន្លាក់នៅក្នុងឆ្អឹងអាងត្រគាក៖

• សន្លាក់​សាធារណៈ​ស៊ីមហ្វីស៊ីស៖ រឿង​នេះ​ត្រូវ​បាន​លើក​ឡើង​រួច​ហើយ។ នេះ​ជា​សន្លាក់​ដែល​ឆ្អឹង​សាធារណៈ​ពីរ​ជួប​គ្នា​នៅ​ខាង​មុខ​ឆ្អឹង​អាងត្រគាក។
• សន្លាក់ Sacroiliac៖ ទាំងនេះគឺជាសន្លាក់ដែលភ្ជាប់ sacrum ទៅនឹងឆ្អឹង ilium។ ពួកវាមានទីតាំងនៅខាងក្រោយឆ្អឹងអាងត្រគាក នៅសងខាង។ មនុស្សមួយចំនួនជួបប្រទះការឈឺខ្នងដោយសារតែបញ្ហាជាមួយនឹងសន្លាក់ទាំងនេះ។
• សន្លាក់ត្រគាក៖នេះ​ជា​សន្លាក់​ដ៏​សំខាន់​មួយ។ ឆ្អឹងភ្លៅ​របស់​អ្នក (Femur) ភ្ជាប់​ទៅ​នឹង​ឆ្អឹង​ត្រគាក (Ilium) នៅ​ក្នុង​ឆ្អឹង​អាងត្រគាក​របស់​អ្នក។ រន្ធ​ដែល​ជា​កន្លែង​ដាក់​សន្លាក់​នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​ហៅ​ថា acetabulum។ នេះ​ជា​សន្លាក់​រាង​បាល់​និង​រន្ធ ដូច្នេះ​អ្នក​អាច​ធ្វើ​ចលនា​ជើង​របស់​អ្នក​ក្នុង​ទិសដៅ​ច្រើន​យ៉ាង។

តើមានរាងអាងត្រគាកបួនប្រភេទទេ?

កាលពីមុន គ្រូពេទ្យបានបែងចែករាងអាងត្រគាកទៅជាបួនប្រភេទសំខាន់ៗ។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះ គ្រូពេទ្យបានដឹងថា វាមិនអាចចាត់ថ្នាក់ពួកវាជាបួនប្រភេទពិតប្រាកដបានទេ ហើយអាងត្រគាករបស់មនុស្សម្នាក់ៗអាចប្រែប្រួលបន្តិចបន្តួច ដូចជាវិសាលគម។ ប៉ុន្តែការចាត់ថ្នាក់ចាស់នោះនៅតែត្រូវបានប្រើសម្រាប់ចំណេះដឹង។ រាងទាំងនេះភាគច្រើនខុសគ្នាទៅតាមរូបរាងនៃការបើកនៅផ្នែកខាងលើនៃអាងត្រគាក (ច្រកចូលអាងត្រគាក)។

• ឆ្អឹងអាងត្រគាក Android៖ វាមានរាងប្រហាក់ប្រហែលនឹងបេះដូង។ វាមានរាងសាជី ដែលរីកធំនៅផ្នែកខាងលើ និងរួមតូចទៅខាងក្រោម។
• ឆ្អឹងអាងត្រគាកប្រភេទអង់ត្រូប៉ូអ៊ីដ៖ តូចចង្អៀត និងជ្រៅជាងឆ្អឹងអាងត្រគាកប្រភេទផ្សេងទៀត។ វាមានរន្ធរាងពងក្រពើ។ អ្នកដែលមានឆ្អឹងអាងត្រគាកប្រភេទនេះអាចមានសាច់ដុំគូទវែងជាងធម្មតា។
• ឆ្អឹងអាងត្រគាក​ស្ត្រី៖ នេះគឺជារាងមូលជាងគេក្នុងចំណោមរាងទាំងពីរ។ វាមានឆ្អឹងអាងត្រគាកធំទូលាយ និងរន្ធធំទូលាយ និងមូល។ គ្រូពេទ្យនិយាយថា រាងនេះ ងាយស្រួលបំផុតសម្រាប់ស្ត្រីក្នុងការសម្រាលកូនតាមទ្វារមាស ។
• ឆ្អឹងអាងត្រគាកប្រភេទ Platypelloid៖ នេះគឺជារាងដែលមិនសូវកើតមានបំផុតក្នុងចំណោមរាងទាំងបួន។ វាធំទូលាយ និងរាក់។ វារាបស្មើនៅខាងមុខ និងខាងក្រោយ។

រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំគឺថា ទោះបីជាឆ្អឹងអាងត្រគាករបស់អ្នកមានរាងបែបណាក៏ដោយ វាមិនមែនជាឧបសគ្គចំពោះការមានកូនដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។ ភាគច្រើនរាងកាយនឹងសម្របខ្លួនទៅនឹងវា។

តើ​មាន​ភាព​ខុស​គ្នា​អ្វីខ្លះ​នៅ​ក្នុង​កាយវិភាគសាស្ត្រ​អាងត្រគាក​បុរស និង​ស្ត្រី?

មិនថាអ្នកជាស្ត្រីឬបុរសទេ ឆ្អឹងអាងត្រគាករបស់អ្នកនៅតែបន្តលូតលាស់ និងផ្លាស់ប្តូរនៅពេលអ្នកឈានដល់វ័យពេញវ័យ។ នៅពេលអ្នកចាស់ទៅ អ្នកប្រហែលជាសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរគួរឱ្យកត់សម្គាល់មួយចំនួននៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹងអាងត្រគាករបស់អ្នក អាស្រ័យលើប្រព័ន្ធបន្តពូជរបស់អ្នក។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះបានវិវត្តន៍រួមជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងប្រព័ន្ធបន្តពូជរបស់យើង។

ប្រសិនបើអ្នកមានប្រព័ន្ធបន្តពូជស្ត្រី រចនាសម្ព័ន្ធអាងត្រគាករបស់អ្នកត្រូវបានរចនាឡើងជាចម្បងដើម្បីសម្រួលដល់ការសម្រាលកូន។ នោះមានន័យថា៖

• វា ធំទូលាយ និងរាក់ជាង។ ហើយច្រកចូលអាងត្រគាកក៏ធំជាងដែរ។
• គម្លាតរវាងឆ្អឹង ischia/sit របស់អ្នកធំពេក ដែលបណ្តាលឱ្យច្រកចេញនៃអាងត្រគាករីកធំ។
• ក្លោងទ្វារសាធារណៈ ដែលបង្កើតឡើងនៅកន្លែងដែលឆ្អឹងសាធារណៈជួបគ្នា មានទំហំធំជាង (ដូចជាអក្សរ 'U')។
• ចន្លោះ​រវាង​រន្ធ​ត្រគាក​ទាំងពីរ (អាសេតាប៊ុល) (កន្លែង​ដែល​ឆ្អឹងភ្លៅ​ជួប​នឹង​ឆ្អឹងត្រគាក) គឺ​ធំ​ពេក ហើយ​វា​ត្រូវ​បាន​បែរ​ចូល​ទៅ​ក្នុង។
• sacrum គឺខ្លីនិងធំទូលាយ។
• ឆ្អឹង​កណ្ដុរ​អាច​ចល័ត​បាន (បត់​ទៅក្រោយ​ពេល​សម្រាលកូន)។

ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើអ្នកមានប្រព័ន្ធបន្តពូជបុរស ឆ្អឹងអាងត្រគាករបស់អ្នកមិនចាំបាច់មានរាងសម្រាប់ការសម្រាលកូននោះទេ។ ដូច្នេះ វាភាគច្រើនមានរាងដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការដើរ និងរត់លើជើងពីរ។ នោះមានន័យថា៖

• វា ខ្ពស់ជាង និងតូចចង្អៀត ជាង ហើយកាន់តែបង្រួម។
• វារួមតូចនៅពេលអ្នកឡើងពីលើចុះក្រោម។
• ក្លោងទ្វារមាស​មាន​មុំ​តូចចង្អៀត (ដូច​អក្សរ 'V')។
• រន្ធត្រគាកទាំងពីរ (អាសេតាប៊ុល) មានទីតាំងស្ថិតនៅជិតគ្នា ហើយបែរមុខចេញទៅក្រៅ។
• ឆ្អឹង​ស្មា​វែង តូច​ចង្អៀត និង​ត្រង់។
• ឆ្អឹង​កណ្ដៀរ​ត្រូវ​បាន​បត់​ចូល​ទៅ​ក្នុង ហើយ​មិន​ធ្វើ​ចលនា​ទេ។

តើ​ស្ថានភាព​សុខភាព​អ្វីខ្លះ​ដែល​ប៉ះពាល់​ដល់​ឆ្អឹងអាងត្រគាក?

ដូចឆ្អឹង និងសន្លាក់ដទៃទៀតនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងដែរ ឆ្អឹង និងសន្លាក់នៃឆ្អឹងអាងត្រគាកអាចរងរបួស។ ឧទាហរណ៍រួមមានការបាក់ឆ្អឹង ការផ្លាស់ទីតាំង និងរបួសដោយសារភាពតានតឹងម្តងហើយម្តងទៀត។ ជំងឺរលាកសន្លាក់នៃសន្លាក់អាងត្រគាកក៏អាចវិវត្តន៍ផងដែរ។ ការឈឺចាប់សន្លាក់អាងត្រគាកក៏អាចកើតឡើងជាបណ្តោះអាសន្នក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងសម្រាលកូនផងដែរ។

លក្ខខណ្ឌមួយចំនួនដែលប៉ះពាល់ជាពិសេសដល់ឆ្អឹងអាងត្រគាករួមមាន៖

• ភាពមិនសមាមាត្រ​នៃ​ឆ្អឹងអាងត្រគាក៖ ក្បាល​ទារក​ធំ​ពេក​មិន​អាច​ដាក់​ឆ្លងកាត់​ឆ្អឹងអាងត្រគាក​របស់​ម្តាយ​បាន។
• Coccydynia: ឈឺចាប់នៅឆ្អឹងកង។
• ការបាក់ឆ្អឹងអាងត្រគាក ។
• ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង Sacroiliac៖ ហើម និងឈឺចាប់នៅក្នុងសន្លាក់ sacroiliac ។
• ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង Spondyloarthritis៖ ប្រភេទនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ដែលប៉ះពាល់ដល់សន្លាក់នៃឆ្អឹងខ្នង ហើយក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹងអាងត្រគាកផងដែរ។
• មុខងារ​មុខងារ​របស់​បំពង់​ត្រគាក​ប្រភេទ Symphysis pubis dysfunction (SPD)៖ ការឈឺចាប់​នៅ​តំបន់​បំពង់​ត្រគាក ដែល​តែងតែ​ឃើញ​ក្នុងពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ។

លក្ខខណ្ឌទាក់ទងនឹងជាលិកាភ្ជាប់នៅក្នុងឆ្អឹងអាងត្រគាក៖

• ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង Ischial៖ ការរលាកនៃថង់ដែលពោរពេញដោយសារធាតុរាវ (bursa) នៅជិតឆ្អឹង ischial។
• រោគសញ្ញាកកស្ទះអាងត្រគាក៖ ការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីការកកស្ទះសរសៃឈាមវ៉ែននៅក្នុងតំបន់អាងត្រគាក។
• រោគសញ្ញា Piriformis៖ ការខ្ទប់សរសៃប្រសាទដែលបណ្តាលមកពីការតឹងណែននៅក្នុងសាច់ដុំ piriformis នៅក្នុងតំបន់គូទ។
• សរសៃប្រសាទ Pudendal៖ ឈឺចាប់នៅសរសៃប្រសាទ Pudendal ក្នុងតំបន់អាងត្រគាក។
• ការឈឺចាប់សរសៃចងមូល៖ ការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីការលាតសន្ធឹងនៃសរសៃចងមូលដែលទ្រទ្រង់ស្បូនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

តើ​តេស្ត​អ្វីខ្លះ​ដែល​អាច​ប្រើ​ដើម្បី​ពិនិត្យ​សុខភាព​ឆ្អឹង​អាងត្រគាក​របស់​អ្នក?

ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យគិតថាមានបញ្ហាជាមួយអាងត្រគាករបស់អ្នក ពួកគេអាចធ្វើតេស្តដូចខាងក្រោម៖

• ការពិនិត្យរាងកាយនៅអាងត្រគាក៖ ការពិនិត្យរាងកាយដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។
• អ៊ុលត្រាសោន​អាងត្រគាក៖ ប្រើរលកសំឡេង ដើម្បីថតរូបភាពសរីរាង្គនៅខាងក្នុងអាងត្រគាក។
• ការថតកាំរស្មីអ៊ិចអាងត្រគាក៖ ពិនិត្យមើលស្ថានភាពឆ្អឹងអាងត្រគាក។

ឆ្អឹងអាងត្រគាករបស់អ្នកគឺជាស្នូលនៃប្រព័ន្ធសាច់ដុំ និងឆ្អឹងរបស់អ្នក។ វាទ្រទម្ងន់ផ្នែកខាងលើនៃរាងកាយរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកអង្គុយ ឈរ និងដើរ។ ចំពោះអ្នកខ្លះ វាក៏ជួយដល់ការសម្រាលកូនផងដែរ។ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ សន្លាក់ឆ្អឹងអាងត្រគាករបស់អ្នកនឹងធូរស្រាលបន្តិចដើម្បីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការសម្រាលកូន ដែលជួនកាលអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពមិនស្រួល និងឈឺចាប់។

អ្នកប្រហែលជាមិនបានគិតអំពីរឿងនេះទេរហូតដល់អ្នកមានផ្ទៃពោះ ឬមានបញ្ហាអាងត្រគាកផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ អ្នកប្រហែលជាមានការព្រួយបារម្ភអំពីរូបរាងអាងត្រគាករបស់អ្នក និងរបៀបដែលវាអាចប៉ះពាល់ដល់ការសម្រាលកូនរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា មានអាងត្រគាកជាច្រើនប្រភេទផ្សេងៗគ្នា - ហើយពួកវាទាំងអស់សុទ្ធតែបង្កើតកូនដែលមានសុខភាពល្អ។

រឿងសំខាន់បំផុតដែលយើងចង់យកចេញពីអត្ថបទនេះ (សារយកទៅផ្ទះ)

ដូច្នេះ ដូចដែលយើងបាននិយាយនៅថ្ងៃនេះ ឆ្អឹងអាងត្រគាករបស់អ្នកគឺជាផ្នែកមួយដ៏អស្ចារ្យ និងសំខាន់ណាស់ នៃរាងកាយរបស់អ្នក។

នេះគាំទ្រដល់រាងកាយរបស់យើង ការពារសរីរាង្គសំខាន់ៗរបស់យើង និងសម្រាប់ស្ត្រី វាបើកផ្លូវឱ្យមានជីវិតថ្មីមួយកើតឡើងក្នុងលោកនេះ។

ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរអំពីរូបរាងឆ្អឹងអាងត្រគាករបស់អ្នក ឬភាពមិនស្រួលណាមួយដែលទាក់ទងនឹងវា កុំខ្លាចក្នុងការនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យ។ ពួកគេអាចពន្យល់អ្នកអំពីវាយ៉ាងច្បាស់លាស់ និងជួយប្រសិនបើចាំបាច់។ ចងចាំថា រាងកាយរបស់មនុស្សគ្រប់រូបគឺខុសគ្នា នោះហើយជាសម្រស់នៃធម្មជាតិ!

ឆ្អឹង អាងត្រគាក, ឆ្អឹង, សន្លាក់, សុខភាពស្ត្រី, សុខភាពបុរស, រចនាសម្ព័ន្ធរាងកាយ