តើអ្នកដឹងអំពីឆ្អឹងសំប៉ែតនៅពីក្រោយស្មារបស់អ្នកទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីឆ្អឹងស្មា។

ពេលអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹក លាតដៃរបស់អ្នកចេញ ដាក់ដៃរបស់អ្នកទៅក្រោយខ្នង ហើយដកដង្ហើមវែងៗ ឆ្អឹងពីរលេចចេញពីខ្នងផ្នែកខាងលើរបស់អ្នក មែនទេ? ដូចជាស្លាបពីរ។ យើងភាគច្រើនមិនគិតច្រើនអំពីឆ្អឹងនេះទេ ប៉ុន្តែវាពិតជាសំខាន់សម្រាប់ចលនា និងកម្លាំងនៃស្មារបស់យើង។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីឆ្អឹងដ៏អស្ចារ្យនេះ ដែលជាអ្វីដែលយើងហៅថា 'scapula' ឬអ្វីដែលយើងហៅជាទូទៅថា 'shablet'។

និយាយឱ្យសាមញ្ញ តើឆ្អឹងស្មានេះជាអ្វី?

ឆ្អឹងស្មា (scapula) គឺជាឆ្អឹងមួយនៅក្នុងស្មារបស់អ្នក។ យើងទាំងអស់គ្នាហៅវាថា ឆ្អឹងស្មា ។ វាគឺជាឆ្អឹងសំខាន់មួយក្នុងចំណោមឆ្អឹងសំខាន់ៗទាំងបីដែលបង្កើតជាសន្លាក់ស្មារបស់យើង។ សូមគិតថាវាដូចជាស្ពានមួយ។ វាភ្ជាប់ឆ្អឹងកញ្ចឹងករបស់អ្នក ដែលជា ឆ្អឹង clavicle ទៅឆ្អឹងដៃផ្នែកខាងលើរបស់អ្នក ដែលជា ឆ្អឹង humerus ។

ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈឈឺស្មា ជាពិសេសបន្ទាប់ពីដួល ឬគ្រោះថ្នាក់ដូចជាពេលកំពុងលេងកីឡា អ្នកពិតជាគួរតែ ទៅជួបគ្រូពេទ្យ ។ វាកម្រណាស់ដែលឆ្អឹងស្មារងរបួសដោយខ្លួនឯង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ របួសណាមួយចំពោះស្មាអាចប៉ះពាល់ដល់វា។

តើ​ឆ្អឹង​ស្មា​នេះ​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​អ្វីខ្លះ​ចំពោះ​រាងកាយ​របស់​យើង?

ឆ្អឹង​តូច​សំប៉ែត​នេះ​ធ្វើ​ការងារ​ច្រើន។ វា​អនុវត្ត​មុខងារ​សំខាន់ៗ​ជាច្រើន​សម្រាប់​រាងកាយ​របស់​យើង។

• ការតភ្ជាប់ឆ្អឹង៖ ដូចដែលខ្ញុំបានលើកឡើងពីមុនមក វាភ្ជាប់ឆ្អឹងដៃផ្នែកខាងលើរបស់អ្នក (humerus) ទៅនឹងឆ្អឹងកញ្ចឹងករបស់អ្នក (clavicle)។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ ដៃរបស់អ្នកត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងដងខ្លួនរបស់អ្នកតាមរយៈឆ្អឹង scapula នេះ។
• ការបង្កើតសន្លាក់ស្មា៖ ចុងខាងលើនៃឆ្អឹងដៃខាងលើរបស់អ្នកភ្ជាប់ទៅនឹងប្រហោងតូចមួយនៅក្នុងឆ្អឹងស្មា។ ឆ្អឹងទាំងពីរនេះរួមគ្នាបង្កើតបានជាសន្លាក់ស្មា។ ឲ្យច្បាស់លាស់ ឆ្អឹងនេះបង្កើតបានជាផ្នែកខាងក្រោយនៃសន្លាក់ស្មា។
• ចលនាស្មា៖ នេះគឺជារឿងដ៏អស្ចារ្យបំផុត។ ឆ្អឹងស្មាត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹង សាច់ដុំចំនួន ១៧ សរសៃពួរចំនួន ១២ សរសៃចងចំនួន ៦ និងសរសៃប្រសាទចំនួន ២។ បណ្តាញតភ្ជាប់ដ៏ធំនេះអនុញ្ញាតឱ្យស្មារបស់យើងធ្វើចលនាក្នុងទិសដៅចំនួនប្រាំមួយ។ តាមពិតទៅ គ្មានសន្លាក់ផ្សេងទៀតនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងមានចលនាច្រើនយ៉ាងនេះទេ។
• ការការពារទ្រូង៖ ឆ្អឹងស្មាគឺដូចជាខែលធម្មជាតិដែលភ្ជាប់ទៅនឹងទ្រូងរបស់យើង។ ទោះបីជាវាមិនការពារសរីរាង្គដោយផ្ទាល់ក៏ដោយ វាគឺជាឆ្អឹងរឹងមាំដែលជួយស្រូបយកផលប៉ះពាល់ពីខាងក្រៅ និងការពារអ្វីដែលនៅខាងក្នុង។

តើរចនាសម្ព័ន្ធរបស់ឆ្អឹងស្មាជាអ្វី? (កាយវិភាគសាស្ត្រ)

ឆ្អឹងស្មាត្រូវបានគេហៅថា "ឆ្អឹងស្មា" ដោយសារតែរាងសំប៉ែត និងត្រីកោណរបស់វា។ ទោះបីជាវាជាឆ្អឹងមួយក៏ដោយ វាមានផ្នែកសំខាន់ៗជាច្រើន។ ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលខាងក្នុង... ដូចជាការបើកគម្របរថយន្ត ហើយមើលម៉ាស៊ីន។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការយល់ពីរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វា ខ្ញុំនឹងដាក់ការពិពណ៌នានេះនៅក្នុងតារាង។

ជំងឺ និងស្ថានភាព ទូទៅ ដែលប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹងស្កាបឡា

របួសស្មាគឺជារឿងធម្មតាណាស់ព្រោះវាមានផ្នែកស្មុគស្មាញជាច្រើន ហើយយើងប្រើវាពេញមួយថ្ងៃ។ ដូចដែលខ្ញុំបានលើកឡើងពីមុន វាកម្រណាស់ដែលឆ្អឹងស្មារងរបួសដោយខ្លួនឯង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាក៏អាចរងរបួសដោយគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្មាផងដែរ។

របួសស្មា

• របួសស្មា
• ស្មា​ដែល​រហែក
• ស្មា​ដែល​បែក​ពី​គ្នា

ទោះបីជាការបាក់ឆ្អឹងស្មាអាចបណ្តាលឱ្យបាក់ក៏ដោយ វា កម្រមានណាស់ ។ ឆ្អឹងនេះជាធម្មតាបាក់តែ ក្នុងករណីរបួសធ្ងន់ធ្ងរ ប៉ុណ្ណោះ ដូចជាគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ ឬការធ្លាក់ពីកម្ពស់ដូចជាជណ្ដើរ។

ជំងឺដែលប៉ះពាល់ដល់ស្មា

ស្ថានភាពទាំងនេះអាចប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃស្មា ក៏ដូចជាឆ្អឹងស្មាផងដែរ។

• រោគសញ្ញា​នៃ​ការ​ប៉ះទង្គិច​ស្មា
• ជំងឺរលាកសន្លាក់ស្មា
• ជំងឺរលាកសន្លាក់ស្មា
• ស្លាប​ស្មា - នេះ​ជា​ពេល​ដែល​ឆ្អឹង​ស្មា​លយ​ចេញ​ទៅ​ក្រៅ មើល​ទៅ​ដូច​ស្លាប។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​នៃ​របួស​ស្មា?

ដោយសារតែវាកម្រណាស់ដែលឆ្អឹងស្មាត្រូវបានខូចខាតដោយមិនប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃស្មា ជាធម្មតាវាបង្ហាញរោគសញ្ញាទូទៅនៃរបួសស្មា។

• ឈឺស្មា៖ នេះគឺជារោគសញ្ញាចម្បង។
• ហើម៖ កន្លែងរងរបួសអាចហើម។
• ការលំបាកក្នុងការធ្វើចលនា៖ ពិបាក លើក ឬបង្វិលដៃ។
• ភាពរឹងនៃស្មា៖ អារម្មណ៍នៃភាពតឹងណែននៅក្នុងស្មា។
• ស្នាមជាំ ឬ ការប្រែពណ៌ស្បែក៖ កន្លែងរងរបួសអាចប្រែជាពណ៌ខៀវ/ពណ៌ស្វាយ។

តើវេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺទាំងនេះយ៉ាងដូចម្តេច?

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលមានអាការៈឈឺស្មា គាត់នឹងពិនិត្យអ្នកជាមុនសិន។ គាត់នឹងសួរអ្នកអំពីកន្លែងដែលអ្នកឈឺចាប់ និងរបៀបដែលគ្រោះថ្នាក់នេះបានកើតឡើង។ បន្ទាប់មក គាត់អាចបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្តជាច្រើនដង ដើម្បីបញ្ជាក់ពីមូលហេតុពិតប្រាកដនៃការឈឺចាប់របស់អ្នក។

• ការថតកាំរស្មីអ៊ិចស្មា៖ វិធីនេះជួយពិនិត្យមើលការខូចខាតដល់ឆ្អឹង ដូចជាការបាក់ឆ្អឹងជាដើម។
• ការស្កេន CT (Computed Tomography - CT scan): នេះអាចផ្តល់រូបភាពឆ្អឹងបានច្បាស់ និងលម្អិតជាងមុន។
• MRI (ការថតរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក - MRI)៖ វិធីនេះអាចរកមើលការខូចខាតដល់ជាលិកាទន់ដូចជាសាច់ដុំ និងសរសៃពួរបានល្អបំផុត រួមទាំងការថតរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិកផងដែរ។
• អេឡិចត្រូម៉យក្រាម (EMG)៖ ការធ្វើតេស្តនេះអាចធ្វើឡើងបាន ប្រសិនបើមានការសង្ស័យថាមានការខូចខាតសរសៃប្រសាទ។

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វីខ្លះ?

ការព្យាបាលដែលអ្នកត្រូវការនឹងអាស្រ័យលើជំងឺ ឬស្ថានភាពដែលអ្នកមាន។ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែទទួលបានការព្យាបាលដូចគ្នានោះទេ។

• ការធ្វើឱ្យស្មា មិនស្ថិតស្ថេរ៖ ការសម្រាកស្មាដោយដាក់ដៃជុំវិញកញ្ចឹងក និងពាក់ខ្សែរឹត។
• ការសម្រាក៖ វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំអ្នកឱ្យនៅឱ្យឆ្ងាយពីសកម្មភាពដែលធ្វើឱ្យស្មារបស់អ្នកតានតឹង និងសកម្មភាពដែលបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់មួយរយៈ។
• ការព្យាបាលដោយចលនា៖ ការព្យាបាលនេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការពង្រឹងសាច់ដុំ និងស្តារចលនាស្មាឡើងវិញ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីរបួសស្មា។
• ការវះកាត់ស្មា៖ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួន ដូចជាការបាក់ឆ្អឹង ការវះកាត់អាចចាំបាច់។

តើយើងគួរធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីរក្សាឆ្អឹងនេះឱ្យមានសុខភាពល្អ?

ដើម្បីរក្សាស្មាទាំងមូលរបស់អ្នក រួមទាំងឆ្អឹងស្មារបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវធ្វើរឿងសាមញ្ញមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ។ រឿងសំខាន់ៗគឺត្រូវញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិល្អ និងហាត់ប្រាណឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។

លើសពីនេះ ត្រូវដឹងអំពីរឿងទាំងនេះ ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីគ្រោះថ្នាក់៖

• ត្រូវពាក់ខ្សែក្រវ៉ាត់សុវត្ថិភាពជានិច្ច នៅពេលជិះក្នុងយានយន្ត។
• ពាក់ឧបករណ៍សុវត្ថិភាពត្រឹមត្រូវ នៅពេលលេងកីឡា និងសកម្មភាពប្រថុយប្រថានផ្សេងទៀត។
• រក្សាផ្ទះ និងកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកឱ្យស្អាត ដោយយករបស់របរដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នករអិល និងដួលចេញ។
• នៅពេលលើកអ្វីមួយពីខាងលើ សូមប្រើឧបករណ៍សមស្រប (ដូចជាជណ្ដើរ) ជំនួសឱ្យការឡើងលើកៅអី ឬតុ។
• ប្រសិនបើអ្នកពិបាកដើរ ឬមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការដួល សូមប្រើឈើច្រត់ ឬឧបករណ៍ដើរ ។

យើងមិនគិតច្រើនអំពីឆ្អឹងស្មារបស់យើងទេ លើកលែងតែពេលយើងភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹក មែនទេ? ប៉ុន្តែពួកវាធ្វើការងារដ៏អស្ចារ្យក្នុងការទ្រទ្រង់ស្មារបស់យើង ធ្វើចលនាវា និងធ្វើការងារស្ងាត់ៗជាច្រើនពេញមួយថ្ងៃ។ ជាធម្មតា ឆ្អឹងទាំងនេះនៅតែមានសុខភាពល្អដោយគ្មានការថែទាំពិសេសណាមួយឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការឈឺស្មាដែលមានរយៈពេលលើសពីមួយសប្តាហ៍ មិនគួរត្រូវបានមើលរំលងឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ ភាពរឹង ឬរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដែលធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងដែលអ្នកមិនអាចធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកបាន អ្នកពិតជាគួរតែ ទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន ។