តើអ្នកក៏មានរោគសញ្ញាទាំងនេះដែរទេ? ចូរយើងស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់អំពីជំងឺស្កួរវី!

តើអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងគ្រប់ពេល ហើយគ្មានថាមពលទេ? តើអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នកជួនកាលហូរឈាម ឬអ្នកមានស្នាមជាំពេញរាងកាយទេ? ទាំងនេះអាចជាសញ្ញាដែលបង្ហាញថារាងកាយរបស់អ្នកខ្វះវីតាមីន C។ ថ្ងៃនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីជំងឺស្កួរវី ដែលជាជំងឺដែលបណ្តាលមកពីកង្វះវីតាមីន C ធ្ងន់ធ្ងរ។ កុំបារម្ភអី ប្រសិនបើអ្នកដឹងអំពីវា អ្នកអាចការពារខ្លួនអ្នកពីវាបានយ៉ាងងាយស្រួល និងព្យាបាលវាបានប្រសិនបើវាកើតឡើង។

តើ Scurvy ជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ជំងឺស្កួរវី គឺជា​កង្វះ​វីតាមីន C ធ្ងន់ធ្ងរ​មួយ​ដែល​កើតឡើង​នៅពេល​ដែល​រាងកាយ​របស់​យើង​មិន​ទទួលបាន​វីតាមីន C គ្រប់គ្រាន់ ដែលជា​សារធាតុចិញ្ចឹម​មួយ​ហៅថា អាស៊ីត ascorbic។ ស្ថានភាព​នេះ​កើតឡើង​នៅពេល​ដែល​យើង​មិន​ទទួលបាន​វីតាមីន C គ្រប់គ្រាន់​ពី​អាហារ​ដែល​យើង​ញ៉ាំ។ កាលពីមុន គេ​និយាយថា វា​ជារឿងធម្មតា​ក្នុងចំណោម​នាវិក ពីព្រោះ​ពួកគេ​មិន​បាន​ទទួលបាន​ផ្លែឈើ និង​បន្លែ​ស្រស់ៗ​នៅពេល​ពួកគេ​នៅលើ​សមុទ្រ​អស់​រយៈពេល​ជាច្រើន​ខែ។ ប៉ុន្តែ​សព្វថ្ងៃនេះ ជាពិសេស​នៅក្នុង​ប្រទេស​របស់​យើង មនុស្ស​ភាគច្រើន​ទទួលបាន​វីតាមីន C គ្រប់គ្រាន់​ពី​អាហារ ដូច្នេះ​ជំងឺស្កួរវី​គឺ​កម្រ​មាន​ណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វា​នៅតែ​ជា​បញ្ហា​ក្នុងចំណោម​មនុស្ស​ដែល​ទទួលរង​ពី​កង្វះ​អាហារូបត្ថម្ភ​នៅក្នុង​ប្រទេស​មួយចំនួន​នៃ​ពិភពលោក។

ហេតុអ្វីបានជាវីតាមីន C មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងសម្រាប់យើង?

វីតាមីន C គឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពរាងកាយរបស់យើង។ សូមគិតអំពីថាតើវាធ្វើការងារប៉ុន្មាននៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង៖

• ការលូតលាស់ និងការព្យាបាលស្បែក ឆ្អឹង និងជាលិកាភ្ជាប់៖ វីតាមីន C ជួយរក្សាស្បែករបស់យើងឱ្យស្រស់ស្អាត ឆ្អឹងរបស់យើងរឹងមាំ និងរបួសជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដូចគ្នានឹងស៊ីម៉ង់ត៍ដែលត្រូវការដើម្បីសាងសង់ផ្ទះដែរ វីតាមីន C គឺចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់នៃជាលិកាទាំងនេះនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។
• រក្សាសរសៃឈាមឱ្យមានសុខភាពល្អ៖ វីតាមីន C ក៏ជួយឱ្យសរសៃឈាម ដែលដូចជាបំពង់តូចៗដែលដឹកឈាមពាសពេញរាងកាយរបស់យើង ដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។
• សម្រាប់សុខភាពធ្មេញ និងអញ្ចាញធ្មេញ៖ វីតាមីន C គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ធ្មេញ និងអញ្ចាញធ្មេញដែលមានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំ។
• ជួយឱ្យរាងកាយស្រូបយកជាតិដែក៖ វីតាមីន C ជួយរាងកាយស្រូបយកជាតិដែកនៅក្នុងអាហារដែលយើងញ៉ាំ។ ជាតិដែកគឺចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើតកោសិកាឈាមក្រហម។
• ព្យាបាលការរលាក និងរបួស៖ វីតាមីន C ក៏ជួយព្យាបាលការរលាក ឬរបួសផ្សេងទៀតបានយ៉ាងឆាប់រហ័សផងដែរ។
• ដើរតួជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម៖ ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា «សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម» ជាអ្វី។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ នៅពេលដែលកោសិកានៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងធ្វើរឿងផ្សេងៗ ជួនកាលវត្ថុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ហៅថា «រ៉ាឌីកាល់សេរី» ត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ទាំងនេះគឺដូចជាសត្រូវតូចៗដែលអាចបំផ្លាញកោសិការបស់យើង។ «សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម» ដូចជាវីតាមីន C ការពារកោសិការបស់យើងពីសត្រូវទាំងនោះ។ វាដូចជាអង្គរក្សតូចៗ។

តើអ្នកណាងាយនឹងកើតជំងឺស្កួរវី?

ជាធម្មតា អ្នកដែលញ៉ាំអាហារបានល្អមិនកើតជំងឺស្កួរវីទេ។ ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួនមានហានិភ័យខ្ពស់ជាង។ ខាងក្រោមនេះជាហានិភ័យមួយចំនួន៖

• អ្នកដែលមិនអាចបរិភោគផ្លែឈើ និងបន្លែស្រស់ៗបានត្រឹមត្រូវ៖ពេលខ្លះ ដោយសារតែការលំបាកផ្នែកសេដ្ឋកិច្ច ឬបរិស្ថានដែលពួកគេរស់នៅ មនុស្សដែលមានការលំបាកក្នុងការស្វែងរកផ្លែឈើ និងបន្លែស្រស់ៗ ប្រឈមនឹងហានិភ័យ។
• អ្នកដែលបាត់បង់ចំណង់អាហារដោយសារតែជំងឺ ឬការព្យាបាលមួយចំនួន ហើយញ៉ាំតិចតួចណាស់៖ ឧទាហរណ៍ អ្នកដែលញ៉ាំតិចតួចណាស់ដោយសារតែការព្យាបាលដូចជាការព្យាបាលដោយប្រើគីមីសម្រាប់អ្នកជំងឺមហារីក ឬស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តដូចជាជំងឺស្រេកឃ្លានអាហារ អាចនឹងខ្វះវីតាមីន C។
• អ្នកជក់បារី៖ នៅពេលយើងជក់បារី រាងកាយរបស់យើងស្រូបយកវីតាមីន C តិចជាងមុនពីអាហារដែលយើងញ៉ាំ។ ដូច្នេះ ពួកគេត្រូវការវីតាមីន C បន្ថែមទៀត។
• មនុស្សដែលញៀនថ្នាំ ឬគ្រឿងស្រវឹង ហើយមិនខ្វល់ពីអាហារ ឬភេសជ្ជៈ។
• ម្តាយដែលមិនញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ឬពេលកំពុងបំបៅដោះកូន។
• អ្នកដែលកំណត់អាហារច្រើនមុខ ហើយមិនញ៉ាំរបបអាហារមានតុល្យភាពដោយសារតែអាឡែស៊ីទៅនឹងអាហារមួយចំនួន ឬហេតុផលផ្សេងទៀត។
• អ្នកដែលមានជំងឺមួយចំនួនផ្សេងទៀត៖ ឧទាហរណ៍ អ្នកដែលមានជំងឺពោះវៀនដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 ឬជំងឺរលាកពោះវៀន (IBD) ក៏អាចវិវត្តទៅជាកង្វះវីតាមីន C ផងដែរ។

តើ​រោគសញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​ស្គូវី​មាន​អ្វីខ្លះ?

រោគសញ្ញានៃជំងឺស្កួរវីចាប់ផ្តើមលេចឡើងបន្ទាប់ពីកង្វះវីតាមីន C អស់រយៈពេលជាច្រើនខែ។ រោគសញ្ញាដំបូងអាចជារឿងធម្មតាណាស់៖

• មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងគ្រប់ពេល មានអារម្មណ៍ខ្ជិលច្រអូស
• មានអារម្មណ៍ខឹងសម្បារ ងាយខឹង
• ឈឺសន្លាក់

ប្រសិនបើរោគសញ្ញាដំបូងទាំងនេះមិនត្រូវបានព្យាបាលទេ ស្ថានភាពអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ហើយរោគសញ្ញាដូចជា៖

• ភាពស្លេកស្លាំង ឬកង្វះឈាមកើតឡើង។
• អញ្ចាញធ្មេញហើម ហូរឈាម ហើយជួនកាលប្រែជាពណ៌ស្វាយ ដែលធ្វើឱ្យវាមើលទៅដូចជាអេប៉ុង។
• ធ្មេញចាប់ផ្តើមរលុង ហើយថែមទាំងអាចជ្រុះទៀតផង។
• ហូរឈាមក្រោមស្បែក (ហូរឈាមស្បែក)។ ជួនកាលចំណុចក្រហម ឬខៀវអាចលេចឡើងលើស្បែក ដែលស្រដៀងនឹង "កន្ទួលរមាស់"។
• រាងកាយងាយនឹងរលាក។
• ស្បែកក្លាយជារដុបនិងរបកខ្លាំងណាស់។
• ជើងហើម។
• របួសដែលពីមុនជាសះស្បើយល្អអាចកើតឡើងវិញ។ របួសថ្មីត្រូវការពេលយូរដើម្បីជាសះស្បើយ។
• សក់ក្លាយទៅជាស្ងួត ផុយស្រួយ និងរួញដូចលួសដែកគៀប (សក់គៀប)។

ជំងឺស្កួរវីចំពោះទារក និងកុមារតូចៗអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជា៖

• យំជានិច្ច មិនស្រួលខ្លួនខ្លាំង។
• ពេលខ្ញុំរើរាងកាយខ្ញុំ ខ្ញុំស្រែកដោយការឈឺចាប់។
• ខ្ញុំគ្មានបំណងចង់ញ៉ាំទេ។
• ទម្ងន់រាងកាយមិនកើនឡើងទេ។
• ភាពស្លេកស្លាំង។

ស្រមៃមើល ក្មេងតូចម្នាក់មិនយល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅពេលអ្នកនិយាយជាមួយគាត់ទេ។ ដូច្នេះក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយ យើងត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ចំពោះរោគសញ្ញាទាំងនេះ។

តើ​មូលហេតុ​នៃ​ជំងឺ​ស្កួរវី​មាន​អ្វីខ្លះ?

មូលហេតុចម្បងគឺថារាងកាយរបស់អ្នកមិនទទួលបានវីតាមីន C គ្រប់គ្រាន់ពីរបបអាហាររបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់បីខែ។ ការមិនបរិភោគផ្លែឈើ និងបន្លែស្រស់ៗគឺជាមូលហេតុចម្បង។ ម្យ៉ាងទៀត នៅពេលដែលយើងចម្អិនអាហារ ពេលខ្លះបរិមាណវីតាមីន C នៅក្នុងអាហារអាចថយចុះ។

លើសពីនេះ មានពេលខ្លះដែលរាងកាយរបស់យើងត្រូវការវីតាមីន C ច្រើនជាងធម្មតា។ ប្រសិនបើយើងមិនទទួលបានវីតាមីន C គ្រប់គ្រាន់នៅពេលបែបនេះទេ កង្វះវីតាមីន C អាចកើតឡើង។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើស្ថានភាពទាំងនោះជាអ្វី៖

• រយៈពេលមានផ្ទៃពោះ
• ពេលវេលាបំបៅដោះកូន
• ជំងឺដែលមានគ្រុនក្តៅខ្លាំង (ឧទាហរណ៍ ជំងឺគ្រុនឈាម)
• សកម្មភាពកើនឡើងនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត (hyperthyroidism)
• រាគរ៉ាំរ៉ៃ
• ការវះកាត់ថ្មីៗ
• រលាក
• ការប្រើប្រាស់ថ្នាំជក់ (ការជក់បារី ការទំពារថ្នាំជក់)

តើជំងឺស្កូវវីឆ្លងទេ?

ទេ មិនមែនទាល់តែសោះ។ ជំងឺស្កួរវីមិនមែនជាជំងឺឆ្លងទេ។ វាកើតឡើងតែនៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកខ្វះវីតាមីន C ធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណោះ។ វាមិនឆ្លងពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀតទេ។

តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាអ្នកមានជំងឺស្កួរវី?

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃជំងឺស្កួរវី សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ គាត់ ឬនាងនឹងសួរអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក ធ្វើការពិនិត្យរាងកាយ និងមើលថាតើអ្នកមានកត្តាហានិភ័យណាមួយសម្រាប់ការវិវត្តទៅជាជំងឺស្កួរវីដែរឬទេ។

លើសពីនេះ អ្នកក៏អាចធ្វើតេស្តដូចជា៖

• ការធ្វើតេស្តឈាម៖ នេះអាចវាស់បរិមាណវីតាមីន C នៅក្នុងឈាមរបស់អ្នក។
• ឌឺម៉ូស្កូប៖ ពេលខ្លះ សំណាកតូចមួយ (ការធ្វើកោសល្យវិច័យ) នៃស្បែក ឬសក់ដែលមានបញ្ហាអាចត្រូវបានយក ហើយពិនិត្យក្រោមមីក្រូទស្សន៍។

តើជំងឺស្កូវវីត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេច?

ដំណឹងល្អគឺថា ជំងឺស្កួរវី គឺជាជំងឺមួយដែលអាចព្យាបាលបានយ៉ាងងាយស្រួល។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវទទួលបានវីតាមីន C កាន់តែច្រើនទៅក្នុងរាងកាយ។

• ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ៖ អ្នកគួរតែបន្ថែមផ្លែឈើ និងបន្លែស្រស់ៗបន្ថែមទៀតទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចប្រាប់អ្នកឱ្យលេបវីតាមីន C មួយថ្ងៃមួយ ឬពីរដងនៃបរិមាណដែលបានណែនាំ។
• អាហារបំប៉នវីតាមីន C៖ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឱ្យអ្នកលេបអាហារបំប៉នវីតាមីន C រហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ ជាធម្មតា កុមារដែលមានជំងឺស្កួរវីត្រូវបានណែនាំអោយលេបរហូតដល់ 300 មីលីក្រាម (mg) ក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយមនុស្សពេញវ័យត្រូវបានណែនាំអោយលេបចន្លោះពី 500 ទៅ 1,000 មីលីក្រាម (mg)។

តើខ្ញុំនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលប៉ុន្មានបន្ទាប់ពីចាប់ផ្តើមការព្យាបាល?

មនុស្សភាគច្រើនចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលក្នុងរយៈពេល ៤៨ ម៉ោងបន្ទាប់ពីចាប់ផ្តើមការព្យាបាល។ អ្នកអាចនឹងជាសះស្បើយស្ទើរតែទាំងស្រុងក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រោគសញ្ញាមួយចំនួន ដូចជាបញ្ហាអញ្ចាញធ្មេញ អាចចំណាយពេលយូរជាងនេះដើម្បីប្រសើរឡើងទាំងស្រុង។ ពេលខ្លះ អាស្រ័យលើមូលហេតុនៃស្ថានភាពរបស់អ្នក គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចបញ្ជូនអ្នកទៅអ្នកឯកទេសផ្សេងទៀត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារជំងឺស្កូវវី?

វាសាមញ្ញណាស់! វិធីល្អបំផុតដើម្បីការពារជំងឺស្កួរវីគឺត្រូវទទួលបានបរិមាណវីតាមីន C ប្រចាំថ្ងៃដែលរាងកាយរបស់យើងត្រូវការពីអាហារ។ ផ្លែឈើ និងបន្លែស្រស់ៗគឺជាប្រភពដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់បញ្ហានេះ។

អាហារមួយចំនួនដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C៖

• ផ្លែឈើ​ក្រូចឆ្មារ៖ ក្រូច ណារ៉ង់ ក្រូចឆ្មារ ក្រូចឆ្មារ និង​ក្រូចថ្លុង។
• ប៉េងប៉ោះ
• ដំឡូង
• ប្រូខូលី
• ផ្លែស្ត្របឺរី
• ម្ទេស (ជាពិសេសម្ទេសក្រហម និងលឿង)
• ផ្លែឈើដែលមានច្រើននៅក្នុងប្រទេសយើងដូចជា ផ្លែត្របែក ផ្លែណិចតារីន ផ្លែប៉ោមជូរ និងផ្លែកាម៉ារ៉ាន់កា ក៏សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ផងដែរ។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន C។ វាមិនមែនជាគំនិតល្អទេក្នុងការគ្រាន់តែលេបថ្នាំគ្រាប់វីតាមីនដោយខ្លួនឯង។

តើយើងត្រូវការវីតាមីន C ប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ?

បរិមាណវីតាមីន C ដែលយើងត្រូវការជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺខុសគ្នាអាស្រ័យលើអាយុ ភេទ និងកត្តាមួយចំនួនទៀត។ ឧទាហរណ៍ បុរសពេញវ័យត្រូវការប្រហែល 90 មីលីក្រាម (mg) ក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយស្ត្រីពេញវ័យត្រូវការប្រហែល 75 មីលីក្រាម (mg)។ ម្តាយមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូនត្រូវការច្រើនជាងនេះបន្តិច។

សំខាន់៖ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកជក់បារី អ្នកត្រូវការវីតាមីន C ច្រើនជាងអ្នកដទៃប្រហែល 35 មីលីក្រាម (mg) ក្នុងមួយថ្ងៃ (ច្រើនជាងអ្នកដទៃទៀត)។

បរិមាណទាំងនេះគ្រាន់តែជាការណែនាំទូទៅប៉ុណ្ណោះ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភអំពីចំនួនដែលអ្នកត្រូវការ និងរបបអាហាររបស់អ្នកគួរមានរូបរាងបែបណា។

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកកើតជំងឺស្កួរវី? រឿងដែលអ្នកត្រូវដឹង។

ប្រសិនបើព្យាបាលទាន់ពេលវេលា រោគសញ្ញានៃជំងឺស្កួរវីនឹងចាប់ផ្តើមប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេល 24 ទៅ 48 ម៉ោង។ រោគសញ្ញាមួយចំនួន ជាពិសេសជំងឺអញ្ចាញធ្មេញធ្ងន់ធ្ងរ និងសក់ដុះត្រង់ អាចចំណាយពេលច្រើនសប្តាហ៍ ឬច្រើនខែដើម្បីជាសះស្បើយទាំងស្រុង។ ប្រសិនបើអញ្ចាញធ្មេញខូចខាតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ វាអាចជាអចិន្ត្រៃយ៍ទៀតផង។

ជំងឺស្កួរវី គឺជាជំងឺមួយដែលបណ្តាលមកពីកង្វះវីតាមីន C ធ្ងន់ធ្ងរ។ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែកើតជំងឺស្កួរវីនោះទេ ដោយសារតែពួកគេញ៉ាំអាហារដែលមានវីតាមីន C ទាប។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមិនចង់ប្រថុយប្រថានអ្វីឡើយ។ ដូច្នេះ កុំភ្លេចបញ្ចូលផ្លែឈើ និងបន្លែស្រស់ៗទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ មិនត្រឹមតែរបស់ដូចជាក្រូច និងក្រូចឃ្វិចប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែរបស់ដូចជាប៉េងប៉ោះ ដំឡូង និងផ្លែស្ត្របឺរីក៏ជាប្រភពដ៏ល្អនៃសារធាតុចិញ្ចឹមនេះផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានរោគសញ្ញានៃជំងឺស្កួរវី សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។

រំលឹកឡើងវិញជាសង្ខេប

• ជំងឺស្កួរវី គឺជាជំងឺដែលបណ្តាលមកពីកង្វះវីតាមីន C ធ្ងន់ធ្ងរ។
• ជំងឺស្កួរវីអាចការពារបានដោយការញ៉ាំផ្លែឈើ និងបន្លែស្រស់ៗ។
• ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាដូចជាអស់កម្លាំងញឹកញាប់ ហូរឈាមអញ្ចាញធ្មេញ និងស្នាមជាំ សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យ។
• ជំងឺស្កួរវី គឺជាជំងឺមួយដែលអាចព្យាបាលបានយ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយនឹងការព្យាបាល។
• របបអាហារមានតុល្យភាព និងមានជីវជាតិ គឺចាំបាច់សម្រាប់ជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ។

ខ្ញុំសង្ឃឹមថាព័ត៌មាននេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក។ សូមមានសុខភាពល្អ!

វីតាមីន C, ជំងឺស្កួរវី, អាហារូបត្ថម្ភ, ផ្លែឈើ, បន្លែ, រោគសញ្ញា, សុខភាព