តើពេលខ្លះអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅជុំវិញរន្ធគូថ ដូចជាឈឺចាប់ ក្រហាយ ឬរមាស់ដែរឬទេ? នេះជារឿងធម្មតាជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺឬសដូងបាត ឬក្រោយពេលសម្រាលកូន។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីការព្យាបាលនៅផ្ទះដ៏សាមញ្ញមួយ ដែលអាចកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលទាំងនេះ។ នោះត្រូវបានគេហៅថា ការងូតទឹក Sitz។ ឈ្មោះនេះអាចថ្មីសម្រាប់អ្នក ប៉ុន្តែនេះគឺជាវិធីសាស្ត្រដែលមានប្រយោជន៍ និងមានសុវត្ថិភាពខ្លាំង។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើការងូតទឹក Sitz ជាអ្វី?
និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ការងូតទឹក Sitz គឺជានីតិវិធីមួយដែលអ្នកជ្រមុជផ្នែកខាងក្រោមនៃរាងកាយរបស់អ្នក ជាពិសេសរន្ធគូថ និងតំបន់ប្រដាប់ភេទ ក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗក្នុងរយៈពេលខ្លី។ តំបន់នេះគឺជាអ្វីដែលយើងហៅថា perineum តាមវេជ្ជសាស្ត្រ។
ស្រមៃមើលថាមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលអ្នកនៅក្នុងទឹកក្តៅបែបនេះ?
១. សាច់ដុំសម្រាក៖ សាច់ដុំរាងជារង្វង់នៅចុងរន្ធគូថ ដែលហៅថា "សាច់ដុំរន្ធគូថ" នឹងសម្រាកក្នុងកម្ដៅនេះ។ វាគឺជាពេលដែលសាច់ដុំនេះតឹងណែន ដែលជាញឹកញាប់មានអារម្មណ៍ឈឺចាប់។
២. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម៖ នៅពេលដែលសាច់ដុំសម្រាក លំហូរឈាមទៅកាន់តំបន់នោះក៏កើនឡើង។ លំហូរឈាមកាន់តែប្រសើរមានន័យថារបួសណាមួយនៅក្នុងតំបន់នោះនឹងចាប់ផ្តើមជាសះស្បើយលឿនជាងមុន។
៣. ការឈឺចាប់ និងរមាស់ត្រូវបានកាត់បន្ថយ៖ ដំណើរការនេះកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលដូចជាការឈឺចាប់ ការរលាក និងរមាស់យ៉ាងខ្លាំង។
វិធីសាស្ត្រនេះត្រូវបានគេប្រើជាការព្យាបាលតាំងពីសម័យបុរាណ។ សព្វថ្ងៃនេះ គ្រូពេទ្យក៏ណែនាំវាសម្រាប់ជំងឺជាច្រើនផងដែរ។
តើការងូតទឹក Sitz មានប្រយោជន៍ក្នុងស្ថានភាពអ្វីខ្លះ?
មានស្ថានភាពជាច្រើនដែលការងូតទឹក Sitz អាចប្រើប្រាស់បាន។ ចូរយើងពិនិត្យមើលពេលវេលាសំខាន់ៗដែលវាមានប្រយោជន៍។
| ស្ថានភាព/ឱកាស | អត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹក Sitz |
|---|---|
| ជំងឺឬសដូងបាត | វាជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ ការហើម និងរមាស់ដែលបណ្តាលមកពីជំងឺឬសដូងបាត។ វាក៏ជួយបំបាត់ភាពមិនស្រួលបន្ទាប់ពីការវះកាត់ឬសដូងបាតផងដែរ។ |
| ការជាសះស្បើយក្រោយសម្រាលកូន | វាជួយពន្លឿនការព្យាបាលការឈឺចាប់ ហើម និងដំបៅនៅក្នុងទ្វារមាស និងរន្ធគូថបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន។ ភាពមិនស្រួលទាំងនេះអាចកើតឡើងមិនថាអ្នកសម្រាលកូនតាមទ្វារមាស ឬដោយការវះកាត់សម្រាលកូននោះទេ។ |
| ដុំគីស Bartholin | ដុំគីសប្រភេទនេះ ដែលកើតឡើងនៅក្នុងទ្វារមាស នឹងផ្ទុះនៅពេលដែលកម្តៅ ដែលជួយបង្ហូរខ្ទុះចេញ។ |
| ស្នាមប្រេះរន្ធគូថ | ស្នាមប្រេះនៅក្នុងរន្ធគូថអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរអំឡុងពេល ឬក្រោយពេលបន្ទោរបង់។ ការងូតទឹកអង្គុយអាចធ្វើឱ្យសាច់ដុំជុំវិញសម្រាក កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងជួយឱ្យស្នាមប្រេះជាសះស្បើយ។ |
| ករណីផ្សេងទៀត | វាក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់ដំបៅ perianal, fistulas រន្ធគូថ និងការជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីការវះកាត់នៅក្នុងតំបន់នោះ។ |
លើសពីនេះ អ្នកអាចងូតទឹកអង្គុយជាប្រចាំ ដើម្បីរក្សាកន្លែងនោះឱ្យស្អាត និងកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលអំឡុងពេលបន្ទោរបង់។
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →តើអ្នកធ្វើ Sitz Bath យ៉ាងដូចម្តេច?
មានវិធីពីរយ៉ាងដើម្បីធ្វើដូចនេះ។ មួយគឺប្រើអាងងូតទឹករបស់អ្នក។ មួយទៀតគឺប្រើ អាងប្លាស្ទិកពិសេសមួយ ដែលអ្នកអាចទិញបាននៅឱសថស្ថាន ឬហាងលក់សម្ភារៈវេជ្ជសាស្ត្រ ដែលស្ថិតនៅពីលើចានបង្គន់។ អាងនេះច្រើនតែភ្ជាប់មកជាមួយថង់តូចមួយ និងបំពង់មួយ។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគ្រប់គ្រងទឹក។
មិនអីទេ សូមមើលពីរបៀបធ្វើវាមួយជំហានម្តងៗ។
១. សម្អាតវា៖ មិនថាអ្នកប្រើអាងងូតទឹក ឬអាងលាងចានពិសេសទេ ដំបូង ត្រូវលាងសម្អាត និងសម្អាតវាឱ្យបានស្អាត។ នេះជារឿងសំខាន់ណាស់។
២. ចាក់ទឹកពេញ៖ ចាក់ទឹក ក្តៅពេញខ្លួនរហូតដល់វាគ្របដណ្តប់លើប្រដាប់ភេទរបស់អ្នក ដែលមានកម្ពស់ប្រហែល ៣-៤ អ៊ីញ ។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ចំពោះសីតុណ្ហភាពទឹក។ ទឹកគួរតែ ក្តៅល្មមដើម្បីកុំឱ្យរលាកស្បែករបស់អ្នក ។ សីតុណ្ហភាពប្រហែល ៤០ អង្សាសេ (១០៤°F) គឺល្អបំផុត។ កុំប្រើទឹកក្តៅ។
៣. ត្រាំ៖ ឥឡូវនេះ ត្រាំក្នុងអាងទឹកក្តៅនេះ រយៈពេល ១៥ ទៅ ២០ នាទី។អង្គុយចុះ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើអាងពិសេសនោះ អ្នកអាចបន្ថែមទឹកក្តៅថ្មីមួយចំនួនតាមរយៈថង់នៅពេលដែលទឹកអស់។
រឿងសំខាន់បំផុត!
ជាធម្មតា គ្រាន់តែទឹកក្តៅឧណ្ហៗគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការងូតទឹក Sitz Bath។ មនុស្សមួយចំនួនបន្ថែមរបស់របរដូចជាអំបិល Epsom ប៉ុន្តែ លុះត្រាតែគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកណែនាំវាជាពិសេស កុំបន្ថែមអំបិល ប្រេង ឬសារធាតុផ្សេងទៀតទៅក្នុងទឹក។ ការធ្វើដូច្នេះអាចធ្វើឱ្យតំបន់ដែលងាយប្រតិកម្មឆ្លងមេរោគ ឬ រលាក កាន់តែខ្លាំង។
៤. សម្ងួត៖ បន្ទាប់ពីអ្នកងូតទឹកអង្គុយរួច សូមជូតខ្លួនអ្នកឱ្យស្ងួតដោយកន្សែងទន់ស្អាត។ កុំជូតខ្លាំងពេក ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យខូចស្បែកដែលឆ្ងាញ់។
៥. សម្អាតម្តងទៀត៖ លាងសម្អាតអាងងូតទឹក ឬអាងលាងចានប្លាស្ទិកឱ្យបានហ្មត់ចត់បន្ទាប់ពីប្រើរួច ហើយរក្សាវាឱ្យស្អាត។
អាស្រ័យលើការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ អ្នកអាចធ្វើបែបនេះបានបីទៅបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
តើអ្វីទៅជាអត្ថប្រយោជន៍ និងហានិភ័យនៃការងូតទឹក sitz?
គុណសម្បត្តិ
- នេះគឺជាការព្យាបាលសាមញ្ញ មិនរាតត្បាត ដែលត្រូវបានអនុវត្តនៅខាងក្រៅរាងកាយ។
- អ្នកអាចធ្វើវាបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅផ្ទះ។
- តម្លៃទាបណាស់។ មិនគិតថ្លៃទេប្រសិនបើអ្នកប្រើប្រាស់អាងហែលទឹក។
ហានិភ័យ
ហានិភ័យនៃការងូតទឹក sitz គឺទាបណាស់ ប៉ុន្តែមានរឿងមួយចំនួនដែលត្រូវដឹង។
- ប្រសិនបើអាងលាងចាន ឬអាងងូតទឹកដែលអ្នកប្រើមិនត្រូវបានសម្អាតឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ មានឱកាសតិចតួចនៃការឆ្លងមេរោគនៅក្នុងតំបន់នោះ។ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីការវះកាត់ អ្នកត្រូវគិតអំពីអនាម័យឱ្យបានច្រើន។
- កុំចែករំលែកចានប្លាស្ទិកដែលអ្នកប្រើជាមួយអ្នកដទៃ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងឡើង ឬប្រសិនបើតំបន់នោះមានអារម្មណ៍ក្រហម និងហើម សូមឈប់ងូតទឹកអង្គុយភ្លាមៗ ហើយទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
ប្រសិនបើការឈឺចាប់ និងរមាស់របស់អ្នកមិនថយចុះបន្ទាប់ពីងូតទឹកអង្គុយពីរឬបីដងទេ អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ អ្នកប្រហែលជាមានការឆ្លងមេរោគ ឬអាចមានមូលហេតុផ្សេងទៀតដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់។
ប្រសិនបើអ្នកជាម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ ឬទើបតែសម្រាលកូនរួច ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើមងូតទឹក Sitz។ គាត់នឹងណែនាំអ្នកយ៉ាងច្បាស់អំពីពេលណា និងរបៀបធ្វើវា។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការងូតទឹក Sitz គឺជាការព្យាបាលដោយទឹកក្តៅឧណ្ហៗសាមញ្ញមួយ សម្រាប់បំបាត់ភាពមិនស្រួលដូចជាការឈឺចាប់ រមាស់ និងហើមនៅរន្ធគូថ និង perineum។
- នេះមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្ថានភាពដូចជាជំងឺឬសដូងបាត ការជាសះស្បើយក្រោយសម្រាលកូន និងការប្រេះរន្ធគូថ។
- ប្រើតែទឹកស្អាត និងក្តៅឧណ្ហៗសម្រាប់ការនេះ។ កុំបន្ថែមអ្វីទៅក្នុងទឹក លុះត្រាតែមានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ។
- ការរក្សាឧបករណ៍ដែលអ្នកប្រើឱ្យស្អាតអាចជួយការពារការឆ្លងមេរោគ។
- ប្រសិនបើការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងឡើង តំបន់នោះប្រែជាក្រហម និងហើម ឬរោគសញ្ញាមិនប្រសើរឡើង សូមបញ្ឈប់ការព្យាបាលជាបន្ទាន់ ហើយទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.