តើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺគ្រប់ពេលទេ ទោះបីជាអ្នកមិនមានជំងឺរាងកាយក៏ដោយ? ចូរយើងនិយាយអំពី «ជំងឺរោគសញ្ញាសូម៉ាទិច» នេះ!

តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថា ទោះបីជាអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ ហើយគាត់និយាយថាអ្នកមិនមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរអ្វីក៏ដោយ អ្នកនៅតែមានអារម្មណ៍ឈឺខ្លាំង ហើយមានរោគសញ្ញាជាបន្តបន្ទាប់? ឬក៏អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានបន្ទុក និងការថប់បារម្ភយ៉ាងខ្លាំង ទោះបីជាអ្នកមានជំងឺស្រាលក៏ដោយ? តើរឿងទាំងនេះរារាំងអ្នកពីការធ្វើកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ? ប្រសិនបើដូច្នោះមែន ប្រធានបទដែលយើងនឹងនិយាយនៅថ្ងៃនេះនឹងមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នក។

តើ «ជំងឺសូម៉ាទិច» ជាអ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ «(ជំងឺ​រោគសញ្ញា​សូម៉ាទិក - SSD)» គឺជា​ស្ថានភាព​ផ្លូវចិត្ត​មួយ​ដែល​អ្នក​រងទុក្ខ​ខ្លាំង​ពេក ហើយ​ព្រួយបារម្ភ​អំពី​អ្វីមួយ ទោះបីជា​វា​មិនមែន​ជា​ជំងឺ​រាងកាយ​ក៏ដោយ ឬ​ផ្ទុយទៅវិញ អំពី​អ្វីមួយ​ដែល​មិន​សំខាន់​ក៏ដោយ។ អ្វីដែលកើតឡើង​ក្នុងករណីនេះ​គឺថា ការថប់បារម្ភ និង​ការភ័យខ្លាច​របស់អ្នក​បណ្តាលឱ្យ​រោគសញ្ញា​រាងកាយ​លេចឡើង ឬ​ធ្វើឱ្យ​រោគសញ្ញា​ដែលមានស្រាប់​កាន់តែអាក្រក់​។ នេះអាចរំខានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយភាពរីករាយនៃជីវិតរបស់អ្នក។

ចំណុចសំខាន់គឺថា មនុស្សទាំងនេះមិនបានធ្វើសកម្មភាពទេ។ ពួកគេពិតជាកំពុងជួបប្រទះនឹងការឈឺចាប់ ភាពមិនស្រួលនោះ។ ប៉ុន្តែមូលហេតុនៃវាគឺទាក់ទងនឹងមុខងាររបស់ចិត្តច្រើនជាងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងខ្លួន។ មនុស្សទាំងនេះទៅជួបគ្រូពេទ្យគ្រប់ពេល ធ្វើតេស្ត ប៉ុន្តែពួកគេមិនទទួលបានភាពស្ងប់ចិត្តទេ។

តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាង «(ជំងឺរោគសញ្ញាសូម៉ាទិច)» និង «(ជំងឺថប់បារម្ភដោយសារជំងឺ)»?

ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើនេះដូចគ្នានឹង «(ជំងឺថប់បារម្ភដោយសារជំងឺ)» ដែរឬទេ។ ទាំងពីរនេះខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។ មនុស្សម្នាក់ដែលមាន «(ជំងឺថប់បារម្ភដោយសារជំងឺ)» ជារឿយៗមិនមានរោគសញ្ញារាងកាយធ្ងន់ធ្ងរទេ ប៉ុន្តែពួកគេតែងតែគិតជានិច្ចថាពួកគេនឹងកើតជំងឺធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួន ឬពួកគេខ្លាចខ្លាំងថាពួកគេមានជំងឺរួចហើយ ហើយនោះជាអ្វីដែលពួកគេគិត។ ប៉ុន្តែនៅក្នុង «(ជំងឺរោគសញ្ញាសូម៉ាទិច)» រោគសញ្ញារាងកាយពិតជាមានអារម្មណ៍ ហើយនោះជាអ្វីដែលពួកគេព្រួយបារម្ភ និងថប់បារម្ភបំផុត។

តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាង `(ជំងឺបំលែង)` និង `(ជំងឺរោគសញ្ញាសូម៉ាទិច)`?

រឿងដដែលនេះក៏ពិតចំពោះ `(ជំងឺបំលែង - ជំងឺរោគសញ្ញាសរសៃប្រសាទមុខងារ)`។ ក្នុងករណីនេះ ដោយសារតែបញ្ហាក្នុងមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ (ប៉ុន្តែមិនមែនដោយសារតែការខូចខាតរាងកាយដល់សរសៃប្រសាទទេ) រោគសញ្ញាដូចជាអសមត្ថភាពក្នុងការដើរ អសមត្ថភាពក្នុងការនិយាយ និងបាត់បង់ការមើលឃើញកើតឡើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅក្នុង `(ជំងឺបំលែង)` ការព្រួយបារម្ភ និងទុក្ខព្រួយហួសហេតុអំពីរោគសញ្ញារាងកាយដែលកើតឡើងមិនមែនជាលក្ខណៈពិសេសចម្បងនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅក្នុង `(ជំងឺរោគសញ្ញាសូម៉ាទិច)` រឿងសំខាន់គឺការព្រួយបារម្ភហួសហេតុអំពីរោគសញ្ញារាងកាយ និងភាពតានតឹងដែលកើតឡើងដោយសារតែវា។

តើស្ថានភាពនេះប៉ះពាល់ដល់អ្នកណា? តើវាកើតឡើងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

ស្ថានភាព "(ជំងឺរោគសញ្ញាសូម៉ាទិច)" នេះអាចប៉ះពាល់ដល់កុមារ យុវវ័យ និងមនុស្សពេញវ័យ។ ភាគច្រើនរោគសញ្ញានៃស្ថានភាពនេះចាប់ផ្តើមលេចឡើងមុនអាយុ 30 ឆ្នាំ។ គួរកត់សម្គាល់ ថាស្ត្រីទំនងជាជួបប្រទះស្ថានភាពនេះច្រើនជាងបុរសប្រហែលដប់ដង។

នេះមិនមែនជារឿងកម្រនោះទេ។ គ្រូពេទ្យនិយាយថា ចន្លោះពី 5% ទៅ 7% នៃចំនួនប្រជាជនពេញវ័យអាចមានស្ថានភាពនេះ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​សញ្ញា និង​រោគសញ្ញា​នៃ `(ជំងឺ​រោគសញ្ញា​សូម៉ាទិក)`?

អ្នកដែលមានជំងឺនេះអាចជួបប្រទះនឹងរោគសញ្ញារាងកាយជាច្រើនប្រភេទ។ រោគសញ្ញាទូទៅបំផុតគឺ៖

• ឈឺខ្លួន (នេះជារោគសញ្ញាដែលត្រូវបានរាយការណ៍ជាទូទៅបំផុត)។ វាអាចជាអ្វីក៏បានចាប់ពីឈឺក្បាល ឈឺពោះ រហូតដល់ឈឺសន្លាក់។
• អស់កម្លាំង, អារម្មណ៍នៃភាពគ្មានជីវិត។
• ពិបាកដកដង្ហើម (ជួនកាលគេហៅថា "Dyspnea" ដែលមានន័យថា មានអារម្មណ៍ថប់ដង្ហើម ឬពិបាកដកដង្ហើម)។

រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចស្រាល ឬធ្ងន់ធ្ងរ។ អាចមានរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើន។ អាចមានហេតុផលវេជ្ជសាស្រ្តសម្រាប់បញ្ហានេះ ឬអាចមិនមានហេតុផលច្បាស់លាស់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បន្ថែមពីលើរោគសញ្ញារាងកាយទាំងនេះ លក្ខណៈសំខាន់ៗនៃ "ជំងឺរោគសញ្ញាសូម៉ាទិច" គឺរបៀបដែលមនុស្សទាំងនេះគិត ប្រព្រឹត្ត និងមានអារម្មណ៍ឆ្លើយតបទៅនឹងរោគសញ្ញាទាំងនោះ។ នោះគឺ៖

• ពួកគេក្លាយជាមនុស្សភ័យខ្លាច និងថប់បារម្ភខ្លាំងពេកអំពីរោគសញ្ញារាងកាយរបស់ពួកគេ។
• សូម្បីតែរោគសញ្ញាតូចតាចក៏ត្រូវបានគេគិតថាជាសញ្ញានៃជំងឺដ៏សាហាវមួយដែរ។ ស្រមៃមើល ប្រសិនបើអ្នកឈឺពោះតិចតួច អ្នកនឹងព្រួយបារម្ភអស់ជាច្រើនថ្ងៃ ដោយគិតថា 'អូ! ខ្ញុំមិនដឹងថាខ្ញុំមានជំងឺមហារីកឬអត់ទេ'។
• ពួកគេទៅជួបគ្រូពេទ្យ ហើយធ្វើតេស្ត និងពិនិត្យសុខភាព ប៉ុន្តែនៅពេលដែលលទ្ធផលចេញមក ពួកគេមិនជឿពួកគេទេ។ ពួកគេគិតថា "គ្រូពេទ្យមិនអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺរបស់ខ្ញុំបានទេ"។
• ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាគ្រូពេទ្យមិនសូវខ្វល់ពីរោគសញ្ញារបស់ខ្ញុំទេ។
• ការប្តូរពីគ្រូពេទ្យម្នាក់ទៅគ្រូពេទ្យម្នាក់ទៀត ឬការទទួលបានថ្នាំពីគ្រូពេទ្យច្រើននាក់ក្នុងពេលតែមួយ (នេះក៏ត្រូវបានគេហៅថា "ការទិញថ្នាំពីគ្រូពេទ្យ")។
• ពួកគេចំណាយពេល និងការខិតខំប្រឹងប្រែងជាច្រើនដើម្បីគិតអំពីបញ្ហាសុខភាពរបស់ពួកគេ និងស្វែងរកដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហាទាំងនោះ។
• ខ្ញុំហាក់ដូចជាតែងតែងាយប្រតិកម្មនឹងផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំ។ ខ្ញុំតែងតែនិយាយថា 'អូ! លោកគ្រូពេទ្យ បន្ទាប់ពីលេបថ្នាំនោះរួច រឿងនេះបានកើតឡើងចំពោះខ្ញុំ រឿងនេះបានកើតឡើងចំពោះខ្ញុំ'។
• ពួកគេចាប់ផ្តើមពឹងផ្អែកលើអ្នកដទៃ។ ពួកគេសុំជំនួយ និងការគាំទ្រផ្លូវចិត្ត។ ពួកគេខឹងប្រសិនបើតម្រូវការរបស់ពួកគេមិនត្រូវបានបំពេញ។
• គំនិត អារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយាអំពីរោគសញ្ញារាងកាយរបស់ពួកគេ ធ្វើឱ្យវាមិនអាចអនុវត្តភារកិច្ចប្រចាំថ្ងៃបានត្រឹមត្រូវ។

អ្វីដែលសំខាន់នោះ ចន្លោះពី 30% ទៅ 60% នៃមនុស្សដែលមានជំងឺរោគសញ្ញាសូម៉ាទិចក៏អាចមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលកើតឡើងរួមគ្នាដូចជាការថប់បារម្ភ និង/ឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

តើ​មាន​មូលហេតុ​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​រឿងនេះ?

ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង? អ្នកស្រាវជ្រាវនិយាយថា មានមូលហេតុដែលអាចកើតមានជាច្រើន។ ទាំងនេះរួមមាន ឥទ្ធិពលហ្សែន កត្តាបរិស្ថាន និងកត្តាផ្លូវចិត្ត។ មូលហេតុចម្បងមួយចំនួនដែលត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណគឺ៖

• ការរំលោភបំពានរាងកាយ ឬផ្លូវភេទក្នុងវ័យកុមារភាព។ រឿងប្រភេទនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានរបួសផ្លូវចិត្ត។
• អសមត្ថភាពក្នុងការយល់ និងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់មនុស្សម្នាក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវក្នុងវ័យកុមារភាព។ ជួនកាលនេះអាចបណ្តាលមកពីរឿងដូចជា "ការធ្វេសប្រហែសរបស់ឪពុកម្តាយ" ឬ "កង្វះភាពស្និទ្ធស្នាលផ្នែកអារម្មណ៍" ដែលជាកង្វះការស្រលាញ់ ការយកចិត្តទុកដាក់ ឬភាពស្និទ្ធស្នាលផ្នែកអារម្មណ៍ពីឪពុកម្តាយ។
• មានការព្រួយបារម្ភខ្លាំងពេកអំពីការប្រែប្រួលនៅក្នុងរាងកាយ និងដំណើរការរាងកាយរបស់អ្នក ដោយតែងតែឆ្ងល់ថាតើអ្នកនឹងឈឺឬអត់។

តើ​រឿងនេះ​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ​ដោយ​របៀប​ណា?

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ គាត់ ឬនាងនឹងពិនិត្យអ្នកជាមុនសិន ("ការពិនិត្យរាងកាយ") ហើយក៏អាចបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្តឈាម ធ្វើតេស្តទឹកនោម ជាដើម ("ការធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍")។ នេះត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីមើលថាតើមានមូលហេតុរាងកាយផ្សេងទៀតសម្រាប់រោគសញ្ញាដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះដែរឬទេ។ គាត់ ឬនាងក៏នឹងសួរអំពីជំងឺពីមុនរបស់អ្នក ("ប្រវត្តិសុខភាព")។

បន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្តទាំងនេះ ប្រសិនបើវាត្រូវបានបញ្ជាក់ថាអ្នកមិនមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរណាមួយ ឬប្រសិនបើមិនអាចរកឃើញមូលហេតុវេជ្ជសាស្រ្តសម្រាប់ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញារបស់អ្នក គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចបញ្ជូនអ្នកទៅ អ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត ដូចជា គ្រូពេទ្យវិកលចរិត ឬអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ។

អ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត នឹងកំណត់ថាតើអ្នកមានជំងឺមួយហៅថា "ជំងឺរោគសញ្ញាសូម៉ាទិច" ដោយផ្អែកលើលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យជាក់លាក់ឬអត់។ ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបញ្ហានេះ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែ៖

១. អ្នកត្រូវតែមានរោគសញ្ញារាងកាយមួយ ឬច្រើនដែលរំខានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក និងបណ្តាលឱ្យអ្នកមានទុក្ខព្រួយ យ៉ាងហោចណាស់ប្រាំមួយខែ ។

២. ម្យ៉ាងទៀត ត្រូវតែមានគំនិត អារម្មណ៍ ឬអាកប្បកិរិយាហួសហេតុពេកជាការឆ្លើយតបទៅនឹងរោគសញ្ញាទាំងនោះ។ នោះគឺ យ៉ាងហោចណាស់ត្រូវតែមានមួយ ក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាខាងក្រោម៖

• ការគិតហួសហេតុ និងយូរពេកអំពីភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញារាងកាយ។
• មានកម្រិតថប់បារម្ភខ្ពស់ជាប់លាប់អំពីសុខភាព ឬរោគសញ្ញារាងកាយ។
• ការចំណាយពេលវេលា និងថាមពលច្រើនពេកលើរោគសញ្ញារាងកាយ និងបញ្ហាសុខភាព។

ចំពោះអ្នកដែលមាន "ជំងឺរោគសញ្ញាសូម៉ាទិច" នេះ ជួនកាលវាអាចពិបាកក្នុងការទទួលយកថាការថប់បារម្ភ និងការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេ "ច្រើនពេក"។

តើមានវិធីព្យាបាលសម្រាប់រឿងនេះទេ?

មែនហើយ ពិតណាស់។ គោលដៅចម្បងនៃការព្យាបាលគឺដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារាងកាយ ខណៈពេលដែលក៏ព្យាបាលរោគសញ្ញាផ្លូវចិត្តផងដែរ។ នេះពាក់ព័ន្ធនឹង ការព្យាបាលដោយការនិយាយ (ចិត្តសាស្ត្រព្យាបាល) និងជួនកាលថ្នាំសម្រាប់ការថប់បារម្ភ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ។

ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (CBT) គឺជាប្រភេទនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដែលត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅ។ វាជួយមនុស្សផ្លាស់ប្តូរគំរូនៃការគិត និងអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ ដោយហេតុនេះផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ក្រោមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យវិកលចរិក ឬអ្នកចិត្តសាស្រ្ត CBT អាចជួយមនុស្សឱ្យដោះស្រាយការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹង និងស៊ូទ្រាំបានកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពជាមួយនឹងស្ថានភាពផ្សេងៗ។

ប្រសិនបើអ្នកមាន `(ជំងឺរោគសញ្ញាសូម៉ាទិច) `(CBT)` អាចជួយជាមួយនឹងរឿងដូចជា៖

• វាយតម្លៃអារម្មណ៍ និងជំនឿរបស់អ្នកអំពីរោគសញ្ញារាងកាយ និងសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។
• ស្វែងរកវិធីដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក។
• ឈប់គិតច្រើនពីរោគសញ្ញារាងកាយរបស់អ្នក។
• កំណត់​មូលហេតុ​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​រោគសញ្ញា​រាងកាយ​របស់​អ្នក​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ។
• ទោះបីជាអ្នកមានការឈឺចាប់ ឬរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតក៏ដោយ ចូរស្វែងរកវិធីដើម្បីរក្សាភាពសកម្ម និងសង្គម។
• ធ្វើកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកបានល្អជាង។

ពេលខ្លះគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជា ថ្នាំដូចជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ។ បន្ថែមពីលើការធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានរាយការណ៍ថាជួយបំបាត់រោគសញ្ញាដូចជាការឈឺចាប់ អស់កម្លាំង ឈឺសន្លាក់ និងគេងមិនលក់។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​កត្តា​ហានិភ័យ​សម្រាប់​ស្ថានភាព​នេះ?

ការសិក្សាបានកំណត់អត្តសញ្ញាណកត្តាហានិភ័យជាច្រើនដែលរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃស្ថានភាពនេះ។ ឧទាហរណ៍រួមមាន៖

• ការយកចិត្តទុកដាក់ហួសហេតុចំពោះអារម្មណ៍រាងកាយ។
• ជំងឺប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន។
• ជំងឺប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង។
• ការមិនអើពើក្នុងវ័យកុមារភាព។
• ទទួលរងនូវការរំលោភបំពានរាងកាយ និងផ្លូវភេទ។
• របៀបរស់នៅវឹកវរ/របួសផ្លូវចិត្ត។
• ទទួលរងពីជំងឺរ៉ាំរ៉ៃក្នុងវ័យកុមារភាព ('ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃក្នុងវ័យកុមារភាព')។
• មានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត ជាពិសេសការថប់បារម្ភ ឬធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
• មានជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈមួយចំនួន ឧទាហរណ៍ ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈជៀសវាង (Avoidant Personality Disorder) ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈភ័យខ្លាច (Paranoid Personality Disorder) និង ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈបញ្ជាច្រើន (Obsessive-Compulsive Personality Disorder)។

ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រអាចជួយមនុស្សដែលមានជំងឺ SSD រៀនវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីដោះស្រាយភាពតានតឹង និងកត្តាជំរុញដែលបង្កើនរោគសញ្ញា។ នេះអាចជួយកាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេនៃរោគសញ្ញារបស់ពួកគេ។

តើការព្យាករណ៍សម្រាប់ស្ថានភាពនេះជាអ្វី?

ជំងឺ​រោគសញ្ញា​សូម៉ាទិច​ទំនងជា ​ស្ថានភាព​រយៈពេល​វែង (រ៉ាំរ៉ៃ)។ នោះគឺវាអាចជាស្ថានភាពមួយដែលរោគសញ្ញាកើតឡើងហើយបាត់ទៅវិញ ជាមួយនឹងរយៈពេលនៃការធូរស្បើយ មានរយៈពេលពីពីរបីខែទៅច្រើនឆ្នាំ។

ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ជំងឺ Somatic អាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម៖

• ការកំណត់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។
• អសមត្ថភាពក្នុងការទទួលបានការងារ ឬប្រសិទ្ធភាពការងារថយចុះ។
• ពិការភាពផ្លូវចិត្ត។
• គុណភាពជីវិតថយចុះ។
• ការញៀនស្រា និងគ្រឿងញៀន។

ប៉ុន្តែ ដំណឹងល្អគឺថា ជាមួយនឹងការព្យាបាល មនុស្សជាច្រើនអាចជួបប្រទះនឹងការជាសះស្បើយ ឬការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃរោគសញ្ញារបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវរក្សាក្តីសង្ឃឹម។

តើខ្ញុំត្រូវថែរក្សាខ្លួនឯងដោយរបៀបណា?

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺ Somatic Symptom Disorder ការអនុវត្តតាមជំហានទាំងនេះនឹងជួយដល់ការព្យាបាល និងការជាសះស្បើយរបស់អ្នក៖

• កសាងទំនាក់ទំនងល្អ សហការ និងទុកចិត្តជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពបឋមរបស់អ្នក គឺវេជ្ជបណ្ឌិតដែលអ្នកទៅជួបជាប្រចាំ។
• រក្សាគ្រូពេទ្យថែទាំសុខភាពបឋមដដែល។ នេះអាចជួយអ្នកជៀសវាងការធ្វើតេស្ត និងការព្យាបាលដែលមិនចាំបាច់។
• សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាប្រចាំ ដើម្បីមើលពីរបៀបដែលអ្នកកំពុងស៊ូទ្រាំនឹងរោគសញ្ញារាងកាយរបស់អ្នក។
• សូមទៅជួបអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក (អ្នកចិត្តសាស្រ្ត ឬអ្នកប្រឹក្សា) ជាប្រចាំ ដើម្បីគ្រប់គ្រង និងតាមដានរោគសញ្ញាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ដូចជាការថប់បារម្ភ និងការភ័យខ្លាចហួសហេតុ។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យអំពីរឿងនេះនៅពេលណា?

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទៅជួបអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពបឋម និង/ឬអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយដូចខាងក្រោម៖

• ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភខ្លាំងពេកអំពីរោគសញ្ញារាងកាយរបស់អ្នក ដែលអ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីបាន ឬវារំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
• ប្រសិនបើអ្នក មានរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភ ឬធ្លាក់ទឹកចិត្ត (មានអារម្មណ៍សោកសៅគ្រប់ពេល គ្មានចំណាប់អារម្មណ៍លើអ្វីទាំងអស់ មានបញ្ហាក្នុងការគេង មិនអាចញ៉ាំអាហារបាន។ល។)

រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំគឺថា ជំងឺរោគសញ្ញាសូម៉ាទិច (SSD) គឺជាស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ដូចស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តទាំងអស់ដែរ ការស្វែងរកជំនួយភ្លាមៗនៅពេលដែលរោគសញ្ញាលេចឡើងអាចជួយកាត់បន្ថយការរំខានដល់ជីវិតរបស់អ្នក។ អ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តអាចផ្តល់ផែនការព្យាបាលដើម្បីជួយអ្នកគ្រប់គ្រងគំនិត និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។

ដូច្នេះតើយើងរៀនអ្វីខ្លះពីរឿងនេះ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ «ជំងឺ​រោគសញ្ញា​សូម៉ាទិច» គឺជា​ស្ថានភាព​មួយ​ដែល​អ្នក​មាន​ការ​ព្រួយបារម្ភ និង​ថប់បារម្ភ​ខ្លាំង​ពេក​អំពី​រោគសញ្ញា​រាងកាយ ទោះបីជា​មិន​មាន​ជំងឺ​ធ្ងន់ធ្ងរ​នៅក្នុង​ខ្លួន​របស់​អ្នក​ក៏ដោយ។ នេះ​មិនមែនជា​អ្វី​ដែល​អ្នក​ស្រមៃ​នោះទេ វា​ជា​អ្វីមួយ​ដែល​អ្នក​ពិតជា​មាន​អារម្មណ៍។ មូលហេតុ​នៃ​បញ្ហា​នេះ​គឺ​ទាក់ទង​នឹង​ចិត្ត​ច្រើនជាង​រាងកាយ។

• ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចនេះ មានន័យថា រួមជាមួយនឹងរោគសញ្ញារាងកាយ អ្នកកំពុងជួបប្រទះការភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភខ្លាំងអំពីវា ដែលកំពុងរំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក កុំខ្មាស់អៀន ឬខ្លាចក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ ឬ អ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត ។
• ជាមួយនឹងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ (ជាពិសេសការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដូចជា CBT និងបើចាំបាច់ ថ្នាំ) និងការគាំទ្រ ស្ថានភាពនេះអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងល្អ។
• អ្នកមិនឯកាទេ អ្នកផ្សេងទៀតក៏បានជួបប្រទះរឿងទាំងនេះដែរ។ រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវសុំជំនួយ និងស្វែងរកការព្យាបាល។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីស្វែងរកការធូរស្បើយ។

ជំងឺរោគសញ្ញាសូ ម៉ា ទិច រោគសញ្ញារាងកាយ សុខភាពផ្លូវចិត្ត ការថប់បារម្ភ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត CBT ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ