តើកូនរបស់អ្នកមិនស្រួលខ្លួនទេ? តើគាត់តែងតែរវើរវាយ រត់ចុះឡើង និងលោតញាប់ទេ? តើគាត់ពិបាកផ្តោតអារម្មណ៍លើរឿងមួយទេ? តើគាត់តែងតែទទួលបានការត្អូញត្អែរពីសាលារៀនទេ? អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងខ្លាំងជាមួយនឹងរឿងទាំងនេះ។ ប៉ុន្តែតើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថាដោយសារតែ អាកប្បកិរិយា នេះ កូនរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍សោកស្តាយចំពោះខ្លួនឯង ហើយការគោរពខ្លួនឯងរបស់គាត់កំពុងថយចុះទេ? ថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីប្រធានបទដ៏សំខាន់នេះ។
តើទំនាក់ទំនងរវាង ADHD និងការគោរពខ្លួនឯងគឺជាអ្វី?
កុមារដែលមានជំងឺ ADHD ឬនិយាយឱ្យច្បាស់ជាងនេះទៅទៀត ជំងឺខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់ និងសកម្មភាពហួសប្រមាណ មានការលំបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍លើរឿងមួយ។ នេះអាចធ្វើឱ្យពួកគេពិបាករៀន។ ជាលទ្ធផល ពួកគេអាចទទួលរងនូវចំណាត់ថ្នាក់មិនល្អ ការស្តីបន្ទោសពីគ្រូ និងការដាក់ទណ្ឌកម្មជាញឹកញាប់។
ស្រមៃមើលថាតើវានឹងប៉ះពាល់ដល់ចិត្តគំនិតរបស់ក្មេងតូចយ៉ាងដូចម្តេច ប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានគេរិះគន់ឥតឈប់ឈរនៅសាលារៀន នៅផ្ទះ ដោយមិត្តភក្តិ និងសាច់ញាតិ ដូចជា "កូនមិនអាចនៅកន្លែងតែមួយបានទេ?" "ហេតុអ្វីបានជាកូនមិនស្តាប់ម៉ាក់?" និង "កូនរពិសមែនទេ?"។
« ក្មេងៗ ទាំងនេះទទួលយកការស្តីបន្ទោស និងការរិះគន់ដែលមកពីគ្រប់ទិសទីចូលទៅក្នុងចិត្តរបស់ពួកគេ។ យូរៗទៅ ពួកគេចាប់ផ្តើមគិតអាក្រក់ចំពោះខ្លួនឯង។ ពួកគេថែមទាំងឈានដល់ចំណុចគិតថាពួកគេគ្មានតម្លៃទៀតផង»។
នេះគឺជាតំណភ្ជាប់សំខាន់រវាង ADHD និងការគោរពខ្លួនឯងទាប។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានរកឃើញថា នៅពេលដែលកុមារដែលមាន ADHD ក្លាយជាមនុស្សពេញវ័យ ការគោរពខ្លួនឯងរបស់ពួកគេថយចុះបន្តិចម្តងៗ ដោយសារតែបញ្ហាប្រឈមដែលពួកគេប្រឈមមុខក្នុងជីវិត និងការរិះគន់ឥតឈប់ឈរដែលពួកគេទទួលបាន។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួន ការគោរពខ្លួនឯងទាបនេះអាចនាំឱ្យមានស្ថានភាពដូចជា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត។
ប៉ុន្តែកុំបារម្ភអី។ នេះមិនមែនជាកំហុសរបស់កុមារទេ។ ហើយក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយ មានវិធីជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើអន្តរាគមន៍ក្នុងស្ថានភាពនេះ ជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល និងជួយកសាងការគោរពខ្លួនឯងរបស់ពួកគេ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើដំបូង៖ យល់ច្បាស់ពីស្ថានភាព
ជំហានដំបូងគឺត្រូវស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់ពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានអាកប្បកិរិយារបស់កូនអ្នក។ នេះនឹងនាំមកនូវការធូរស្បើយយ៉ាងខ្លាំងដល់ទាំងកុមារ និងអ្នក។ សូមពិភាក្សាជាមួយ គ្រូពេទ្យកុមារ របស់អ្នក ឬវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានសមត្ថភាពផ្សេងទៀតអំពី អាកប្បកិរិយារបស់កូន អ្នក។
ពេលខ្លះសាច់ញាតិ និងមិត្តភក្តិរបស់យើងអាចនិយាយអ្វីមួយដូចជា "វាគ្រាន់តែជារបៀបដែលវាកើតឡើងនៅអាយុនោះ" "វាជារឿងធម្មតាទេដែលក្មេងប្រុសធ្វើបាប" "អ្នកកំពុងគិតច្រើនពេកហើយ"។ ប៉ុន្តែអ្នកស្គាល់កូនរបស់អ្នកច្បាស់បំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថានេះជាអ្វីមួយដែលលើសពីអាកប្បកិរិយាធ្វើបាបធម្មតា ប្រាកដជាត្រូវទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។
ជំងឺ ADHD គឺជាស្ថានភាពមួយដែលអាចកើតមានចំពោះសមាជិកគ្រួសារ។ ប្រសិនបើសមាជិកគ្រួសារជិតស្និទ្ធម្នាក់មានជំងឺនេះ កូនរបស់អ្នកទំនងជាមានជំងឺនេះដែរ។ ដូច្នេះ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទាន់ពេលវេលាមានន័យថា អ្នកអាចចាប់ផ្តើមស្វែងរកវិធីដើម្បីជួយកូនរបស់អ្នកបានលឿនជាងមុន។
រឿងដែលអ្នកអាចធ្វើបានក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយ
ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានជំងឺ ADHD ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមានការគោរពខ្លួនឯងទាប មានរឿងជាក់លាក់មួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីជួយពួកគេកសាង ទំនុកចិត្ត របស់ពួកគេ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើពួកគេជាអ្វី។
| វិធីសាស្ត្រ | អ្វីដែលត្រូវធ្វើ |
|---|---|
| កោតសរសើរសូម្បីតែជោគជ័យតូចតាចក៏ដោយ។ | ជំនួសឲ្យការនិយាយតែអំពីកំហុសដែលកូនរបស់អ្នកធ្វើ សូមសរសើររឿងតូចតាចដែលគាត់ធ្វើបានល្អ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើគាត់អង្គុយចុះធ្វើកិច្ចការផ្ទះភ្លាមៗពេលគាត់ត្រឡប់មកពីសាលាវិញ សូមនិយាយថា "មើលឯងពូកែប៉ុណ្ណា ឯងបានអង្គុយចុះធ្វើវាភ្លាមៗពេលត្រឡប់មកដល់ផ្ទះ"។ សរសើរការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់គាត់។ |
| ផ្តល់ការសរសើរជាក់លាក់ | ជំនួសឲ្យការគ្រាន់តែនិយាយថា "ក្មេងល្អ" ចូរសរសើរគាត់ដោយនិយាយជាក់លាក់អំពីអ្វីដែលគាត់បានធ្វើ។ ការនិយាយអ្វីមួយដូចជា "របៀបដែលអ្នកទុកប្រដាប់ក្មេងលេងគឺស្អាតណាស់ នោះជាជំនួយដ៏ធំសម្រាប់ខ្ញុំ" នឹងមិនត្រឹមតែបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែគាត់ក៏នឹងរៀនពីរបៀបធ្វើការងារឲ្យបានល្អផងដែរ។ |
| កំណត់អត្តសញ្ញាណទេពកោសល្យរបស់កូនអ្នក | កុមារគ្រប់រូបមានទេពកោសល្យពិសេសរៀងៗខ្លួន។ វាអាចជាការគូររូប ច្រៀង លេងកីឡា ឬសូម្បីតែលេងហ្គេមកុំព្យូទ័រ។ ចូរកំណត់អ្វីដែលពួកគេពូកែ ហើយជួយពួកគេអភិវឌ្ឍវា។ នេះនឹងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអារម្មណ៍មោទនភាព និងសមិទ្ធផល។ |
| បំបែកកិច្ចការធំៗទៅជាបំណែកតូចៗ។ | ចូរបំបែកកិច្ចការដែលកូនរបស់អ្នកយល់ថាពិបាក (ឧទាហរណ៍ ការអានសៀវភៅ ការរៀបចំបន្ទប់) ទៅជាផ្នែកតូចៗដែលអាចគ្រប់គ្រងបាន។ នេះនឹងផ្តល់ឱកាសឱ្យពួកគេបំពេញផ្នែកនីមួយៗដោយជោគជ័យ។ ប្រសិនបើពួកគេកំពុងធ្វើអ្វីមួយដែលពួកគេមិនចូលចិត្ត អ្នកថែមទាំងអាចផ្តល់រង្វាន់តិចតួចដល់ពួកគេនៅពេលដែលពួកគេធ្វើរួច។ |
| ធ្វើគំរូឥរិយាបថល្អ។ | វិធីល្អបំផុតដើម្បីបង្រៀនកូនឱ្យមានសុជីវធម៌គឺឪពុកម្តាយត្រូវធ្វើជាគំរូដល់ពួកគេ។ កូនរបស់អ្នកនឹងមើលពីរបៀបដែលអ្នកប្រព្រឹត្តនៅពេលអ្នកខឹង របៀបដែលអ្នកដោះស្រាយបញ្ហា និងរបៀបដែលអ្នកដោះស្រាយខ្លួនឯង។ ដូច្នេះ ចូរធ្វើជាគំរូដ៏ល្អសម្រាប់ខ្លួនឯង។ |
| សុំជំនួយប្រសិនបើចាំបាច់។ | ការជួយកុមារដែលមានជំងឺ ADHD មិនមែនជាកិច្ចការងាយស្រួលនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបការលំបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងរឿងទាំងអស់នេះដោយខ្លួនឯង សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ។ វាមិនមែនជាចំណុចខ្សោយរបស់អ្នកទេ។ វាគឺជាការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកក្នុងការផ្តល់អ្វីដែលល្អបំផុតដល់កូនរបស់អ្នក។ |
ចូរយើងដឹងអំពីវិធីសាស្រ្តព្យាបាលផងដែរ។
ក្នុងករណីជាច្រើន គ្រូពេទ្យដំបូងងាកទៅរកការព្យាបាលជាជាងថ្នាំសម្រាប់បញ្ហាដូចជាការគោរពខ្លួនឯងទាបដែលទាក់ទងនឹង ADHD។
ការព្យាបាល
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចបញ្ជូនកូនរបស់អ្នកទៅអ្នកព្យាបាល ឬអ្នកចិត្តសាស្រ្តកុមារដែលមានជំនាញខាងបញ្ហាទាក់ទងនឹង ADHD។ ក្នុងករណីនេះ
- ការព្យាបាល ដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (CBT)៖ ការព្យាបាលនេះ ជួយកុមារកំណត់អត្តសញ្ញាណគំរូនៃការគិតអវិជ្ជមាន និងបង្រៀនពួកគេឱ្យផ្លាស់ប្តូរវាទៅជាវិជ្ជមាន។
- ការបណ្តុះបណ្តាលជំនាញរៀបចំ៖ បង្រៀនកុមារឱ្យរៀបចំការងាររបស់ពួកគេ ប្រើប្រាស់កាលវិភាគ និងរៀបចំផែនការផ្សេងៗ។ ទាំងនេះគឺជាជំនាញដែលមិនអាចបង្រៀនបានតាមរយៈថ្នាំពេទ្យ ហើយវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ជីវិត។
ការបណ្តុះបណ្តាលឪពុកម្តាយ
នេះក៏សំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែរ។ អ្នកអាចរៀនពីរបៀបគាំទ្រកុមារដែលមានជំងឺ ADHD ពីការបណ្តុះបណ្តាលនេះ។ អ្នកអាចរៀនរឿងជាច្រើនពីរឿងនេះ ដូចជារបៀបគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយារបស់កុមារ វិធីសាស្ត្រអប់រំវិជ្ជមាន និងរបៀបទំនាក់ទំនងជាមួយកុមារ។
ថ្នាំ
ប្រសិនបើវិធីព្យាបាលមិនផ្តល់លទ្ធផលដែលចង់បានទេ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ។ ថ្នាំទាំងនេះសម្រាប់ ADHD ជាពិសេស ថ្នាំរំញោច ជួយបង្កើនសមត្ថភាពរបស់កុមារក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ និង គ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយា ។
ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យ ឬការភ័យខ្លាចអំពីថ្នាំពេទ្យ សូមពិភាក្សាអំពីពួកវា។ត្រូវប្រាកដថានិយាយដោយបើកចំហជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
ជាចុងក្រោយ មានរឿងមួយដែលអ្នកគួរតែរំលឹកកូនរបស់អ្នកជានិច្ច។ "អ្នកមិនមាន ADHD ទេ។ អ្នកគ្រាន់តែមាន ADHD"។ នោះគឺ ADHD មិនមែនជាអត្តសញ្ញាណរបស់ពួកគេទេ វាគ្រាន់តែជាស្ថានភាពដែលអាចគ្រប់គ្រងបាន។
សារយកទៅផ្ទះ
- វាជារឿងធម្មតាទេដែលកុមារដែលមានជំងឺ ADHD មានការគោរពខ្លួនឯងទាប ប៉ុន្តែវាអាចជួយបាន។ វាមិនមែនជាកំហុសរបស់កុមារ ឬរបស់អ្នកទេ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីអាកប្បកិរិយារបស់កូនអ្នក កុំមើលស្រាលវាដោយនិយាយថា "វាគ្រាន់តែជារបៀបដែលវាកើតឡើងនៅអាយុនោះ" ប៉ុន្តែត្រូវស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
- ជំនួសឲ្យការស្តីបន្ទោសកូនចំពោះកំហុសរបស់ពួកគេ សូមសរសើររឿងតូចតាចដែលពួកគេធ្វើបានល្អ និងការខិតខំប្រឹងប្រែងដែលពួកគេបានធ្វើ។
- ការកំណត់ និងការជួយកូនរបស់អ្នកអភិវឌ្ឍទេពកោសល្យរបស់ពួកគេ ជួយកសាងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់ពួកគេ។
- ប្រសិនបើអ្នក ក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយ ពិបាកនឹងឆ្លងកាត់ដំណើរនេះតែម្នាក់ឯង សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីអ្នកព្យាបាល ឬអ្នកប្រឹក្សា។
- ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរអំពីថ្នាំ ឬការព្យាបាល សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។