ផ្លូវហាយវេដ៏អស្ចារ្យនៅខាងក្នុងឆ្អឹងខ្នងរបស់យើង៖ ចូរយើងស្វែងយល់បន្ថែមអំពីខួរឆ្អឹងខ្នង។

តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថាដៃនិងជើងរបស់អ្នកធ្វើចលនាយ៉ាងដូចម្តេច មានអារម្មណ៍ក្តៅឬត្រជាក់យ៉ាងណា ដកដង្ហើមដោយមិនចាំបាច់គិតអ្វីសោះ និងចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកលោតញាប់ប៉ុណ្ណា? ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីផ្លូវទំនាក់ទំនងសំខាន់ ឬផ្លូវហាយវេដ៏ធំនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងដែលគ្រប់គ្រងរឿងទាំងអស់នេះ ដោយភ្ជាប់ខួរក្បាលនិងផ្នែកដែលនៅសល់នៃរាងកាយ។ នោះគឺជា ខួរឆ្អឹងខ្នង ដ៏មានតម្លៃ។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ តើ​ខួរឆ្អឹងខ្នង​នេះ​ជា​អ្វី?

ខួរឆ្អឹងខ្នងគឺជារចនាសម្ព័ន្ធរាងស៊ីឡាំងដូចបំពង់ ដែលបង្កើតឡើងដោយសរសៃប្រសាទ និងកោសិកា។ វារត់ចុះចំកណ្តាលឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក ពីគល់ខួរក្បាល (ដើមខួរក្បាល) រហូតដល់គល់ឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក។ វាគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់យើង។

សូមគិតថាវាដូចជាខ្សែដែលដឹកសញ្ញាទៅកាន់ទូរទស្សន៍របស់អ្នកនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែខួរឆ្អឹងខ្នងធ្វើការងារស្មុគស្មាញជាងខ្សែនោះរាប់លានដង។ ដូចគ្នានឹងខ្សែទូរទស្សន៍ដឹកទិន្នន័យដូចជាភាពយន្ត និងព័ត៌មានទៅមកដែរ ខួរឆ្អឹងខ្នងដឹកសារអគ្គិសនីទាំងអស់ដែលរាងកាយរបស់យើងត្រូវការដើម្បីដំណើរការទៅមករវាងខួរក្បាល និងរាងកាយ។

តើខួរឆ្អឹងខ្នងផ្តល់សេវាកម្មអ្វីខ្លះដល់រាងកាយរបស់យើង?

មុខងារចម្បងរបស់ខួរឆ្អឹងខ្នងគឺដើម្បីដឹកសញ្ញាសរសៃប្រសាទពីខួរក្បាលទៅកាន់ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ ហើយត្រឡប់ទៅខួរក្បាលវិញ។ សញ្ញាទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថាសារអគ្គិសនី។ សារទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលរក្សាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងឱ្យដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលមុខងារចម្បងរបស់វា។

• ការគ្រប់គ្រងចលនា និងសកម្មភាពរាងកាយ៖ នៅពេលអ្នកចង់លើកដៃ ដើរ ឬរត់ សារដែលបានផ្ញើចេញពីខួរក្បាលធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់ខួរឆ្អឹងខ្នងទៅកាន់សាច់ដុំដែលត្រូវគ្នា។ ការទំនាក់ទំនងនេះក៏ចាំបាច់សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងសកម្មភាពស្វ័យប្រវត្តិ (ស្វយ័ត) ដែលយើងធ្វើដោយមិនដឹងខ្លួន ដូចជាការដកដង្ហើម និងចង្វាក់បេះដូងជាដើម។

• ការរាយការណ៍អារម្មណ៍ទៅកាន់ខួរក្បាល៖ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅកន្លែងណាមួយនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ឬនៅពេលដែលនរណាម្នាក់ប៉ះអ្នក សម្ពាធ កំដៅ ឬត្រជាក់ របស់ទាំងអស់នេះធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់សរសៃប្រសាទទៅកាន់ខួរឆ្អឹងខ្នង ហើយពីទីនោះទៅកាន់ខួរក្បាល។ នោះហើយជាពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថា "អូ! ខ្ញុំឈឺ" ឬ "ត្រជាក់ណាស់"។

• ការគ្រប់គ្រងប្រតិកម្ម៖ ប្រតិកម្មគឺជាប្រតិកម្មរាងកាយដែលកើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស មុនពេលដែលយើងគិតអំពីវា។ ឧទាហរណ៍ដ៏ល្អមួយគឺនៅពេលដែលវេជ្ជបណ្ឌិតគោះជង្គង់របស់អ្នកដោយញញួរតូចមួយ ដែលធ្វើឱ្យជើងរបស់អ្នកលោតទៅមុខ។ ប្រតិកម្មទាំងនេះមួយចំនួនត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយផ្ទាល់ដោយខួរឆ្អឹងខ្នង ដោយមិនមានការចូលរួមពីខួរក្បាលឡើយ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយឆ្លើយតបបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងការពារខ្លួនវានៅក្នុងពេលមានគ្រោះថ្នាក់ ដូចជាគ្រោះថ្នាក់ជាដើម។

ផ្នែកខ្លះនៃខួរឆ្អឹងខ្នង និងសរសៃប្រសាទដែលភ្ជាប់ទៅវា

ខួរឆ្អឹងខ្នងអាចបែងចែកជាបីផ្នែកសំខាន់ៗ ដែលដូចគ្នាបេះបិទទៅនឹងផ្នែកទាំងបីនៃឆ្អឹងខ្នងរបស់យើង។

១. កញ្ចឹងក៖ នេះគឺជាតំបន់ជុំវិញករបស់អ្នក។

២.ទ្រូង៖ នេះសំដៅទៅលើផ្នែកខាងលើនៃរាងកាយ ឬតំបន់ទ្រូងរបស់អ្នក។

៣. ចង្កេះ៖ នេះគឺជាតំបន់ជុំវិញខ្នងផ្នែកខាងក្រោម។

មានសរសៃប្រសាទចំនួន 31 គូដែលភ្ជាប់ទៅនឹងខួរឆ្អឹងខ្នងនេះ។ ទាំងនេះគឺជាសរសៃប្រសាទដែលចែកចាយសារពីខួរក្បាលពាសពេញរាងកាយ។

ស្រោមដែលការពារខួរឆ្អឹងខ្នង

ដូចគ្នានឹងខ្ទឹមបារាំងដែលមានស្រទាប់ស្បែកដែរ មានភ្នាសបីប្រភេទ (ស្រោមខួរក្បាល) ដែលការពារខួរឆ្អឹងខ្នងរបស់យើង។ ទាំងនេះក៏ព័ទ្ធជុំវិញខួរក្បាលរបស់យើងផងដែរ។

• សម្ភារៈធន់៖នេះគឺជាស្រទាប់ខាងក្រៅ រឹងមាំ និងក្រាស់។ វាជួយការពារការខូចខាតដល់ខួរឆ្អឹងខ្នងពីគ្រោះថ្នាក់។
• ភ្នាសអារ៉ាក់ណូអ៊ីត៖ នេះគឺជាស្រទាប់កណ្តាល។
• ស្រទាប់ ​ពីយ៉ាម៉ាទ័រ (Pia mater): នេះ​គឺជា​ស្រទាប់​ស្តើង​បំផុត​ដែល​ភ្ជាប់​ទៅ​នឹង​ខួរឆ្អឹងខ្នង​ពី​ខាងក្នុង។

មានចន្លោះពិសេសពីររវាងស្រទាប់ទាំងនេះ។

១. ចន្លោះ​ចាក់​ថ្នាំ​ស្ពឹក​តាម​រន្ធ​អេពីឌូរ៉ាល់៖ នេះ​មាន​ទីតាំង​នៅ​ខាង​ក្រៅ​ភ្នាស​ឌូរ៉ាម៉ាទ័រ។ នេះ​ជា​កន្លែង​ដែល ​ថ្នាំ​ស្ពឹក​តាម​រន្ធ​អេពីឌូរ៉ាល់ ដែល​ត្រូវ​បាន​ផ្តល់​ឱ្យ​ម្តាយ​ដែល​មាន​ផ្ទៃពោះ ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ​ការ​ឈឺចាប់​អំឡុងពេល​សម្រាលកូន ត្រូវ​បាន​ផ្តល់​ឱ្យ។

២. លំហ​ក្រោម​អារ៉ាក់ណូអ៊ីត៖ នេះ​ស្ថិត​នៅ​ចន្លោះ​ភ្នាស​អារ៉ាក់ណូអ៊ីត និង​ភ្នាស​ព្យែរ។ លំហ​នេះ​មាន​សារធាតុរាវ​ពិសេស​មួយ​ហៅថា សារធាតុរាវ​ខួរឆ្អឹងខ្នង (CSF) ។ វា​ផ្តល់​នូវ​ការការពារ និង​ការ​ទ្រ​បន្ថែម​សម្រាប់​ខួរឆ្អឹងខ្នង។ នៅពេល​ដែល​វេជ្ជបណ្ឌិត​ធ្វើការ ​ចោះ​ចង្កេះ ​ដើម្បី​ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ​ជំងឺ​មួយចំនួន វេជ្ជបណ្ឌិត​នឹង​បញ្ចូល​ម្ជុល​ចូលទៅក្នុង​លំហ​នេះ ហើយ​យក​សំណាក​សារធាតុរាវ​ខួរឆ្អឹងខ្នង។

តើជំងឺ និងរបួសអ្វីខ្លះដែលប៉ះពាល់ដល់ខួរឆ្អឹងខ្នង?

ដោយសារតែខួរឆ្អឹងខ្នងដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង ការខូចខាតណាមួយចំពោះវាអាចធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងណាស់។ ក្នុងករណីខ្លះ ការព្យាបាលដំបូងអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាករយៈពេលវែង ឬអចិន្ត្រៃយ៍។

ខាងក្រោមនេះគឺជាស្ថានភាពទូទៅមួយចំនួនដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ខួរឆ្អឹងខ្នង៖

• ជំងឺរលាកសាច់ដុំឆ្លងកាត់ស្រួចស្រាវ
• ជំងឺឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន
• ឌីស​ដែល​មាន​ក្លន​
• ការបាក់ឆ្អឹងកងខ្នង
• ការរួញសាច់ដុំឆ្អឹងខ្នង
• ការស្ទះឆ្អឹងខ្នង
• ដុំសាច់ឆ្អឹងខ្នង
• ការឆ្លងមេរោគឆ្អឹងខ្នង

តើយើងធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាខួរឆ្អឹងខ្នងរបស់យើងឱ្យមានសុខភាពល្អ?

មានរឿងសាមញ្ញមួយចំនួនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីរក្សាខួរឆ្អឹងខ្នង និងឆ្អឹងខ្នងទាំងមូលរបស់យើងឱ្យមានសុខភាពល្អ។

• ញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាព និងមានជីវជាតិ។
• ហាត់ប្រាណ​ជា​ប្រចាំ។ ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​លាតសន្ធឹង​ជា​ប្រចាំ។
• ហាត់​រក្សា​ខ្នង​របស់​អ្នក​ឲ្យ​ត្រង់​ពេល​អង្គុយ​និង​ឈរ។ កុំ​នៅ​ក្នុង​ទីតាំង​ដដែល​យូរ​ពេក។
• ពេលគេង សូមគេងក្នុងទីតាំងដែលទ្រទ្រង់ខ្សែកោងធម្មជាតិនៃក និងខ្នងផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នក។
• ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី សូមឈប់វា។ជៀសវាងផលិតផលថ្នាំជក់ផ្សេងទៀត។
• កំណត់ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង។

តើខួរឆ្អឹងខ្នង និងឆ្អឹងខ្នង ជារបស់ពីរផ្សេងគ្នាមែនទេ?

មែនហើយ ទាំងនេះគឺជាផ្នែកពីរ។ មនុស្សជាច្រើនច្រឡំផ្នែកទាំងពីរនេះ។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ឆ្អឹងខ្នង ​គឺជា​ស្រទាប់​ឆ្អឹង​ដែល​ការពារ​ខួរឆ្អឹងខ្នង។ វា​ត្រូវ​បាន​ផ្សំ​ឡើង​ពី​ឆ្អឹង​ដែល​ហៅ​ថា​ឆ្អឹង​កង ​ដែល​ដាក់​ជាន់​គ្នា ​មួយ​លើ​មួយ​ទៀត។

ខួរឆ្អឹងខ្នង គឺជាបំពង់មួយដែលបង្កើតឡើងដោយសរសៃប្រសាទ ជាលិកា និងកោសិកា នៅក្នុងស្រទាប់ឆ្អឹងការពារ។

សូមគិតអំពីខ្សែភ្លើង។ ខួរឆ្អឹងខ្នងគឺដូចជាបំពង់ប្លាស្ទិកនៅពីលើវា។ ខួរឆ្អឹងខ្នងគឺដូចជាខ្សែដ៏មានតម្លៃបំផុតដែលរត់នៅខាងក្នុងបំពង់នោះ។

ប្រសិនបើអ្នកផ្តល់រង្វាន់ដល់ផ្នែកសំខាន់បំផុតនៃរាងកាយ ខួរឆ្អឹងខ្នងប្រាកដជានឹងទទួលបានមួយ។ វាមានតម្លៃណាស់។ វាគឺជាការតភ្ជាប់រវាងខួរក្បាល និងរាងកាយ។ ខួរឆ្អឹងខ្នងតែងតែផ្ទុកសញ្ញាសរសៃប្រសាទអគ្គិសនីដែលជួយអ្នកឱ្យធ្វើចលនា មានអារម្មណ៍ និងរស់នៅ។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរណាមួយនៅក្នុងសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើចលនារបស់អ្នក អារម្មណ៍របស់របរ ឬរបៀបដែលអ្នកគ្រប់គ្រងរាងកាយរបស់អ្នក កុំព្រងើយកន្តើយនឹងវា។ ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភ ឬភ័យខ្លាចអំពីវាបន្តិចបន្តួចក៏ដោយ វាមានតម្លៃក្នុងការបង្ហាញវា ទៅវេជ្ជបណ្ឌិត ។ តាមវិធីនោះ អ្នកនឹងអាចរកឃើញច្បាស់ពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញារបស់អ្នក និងការព្យាបាលអ្វីខ្លះដែលត្រូវការដើម្បីគ្រប់គ្រងពួកវា។