យើងទាំងអស់គ្នាប្រឈមមុខនឹងគ្រាលំបាកក្នុងជីវិត ដែលយើងពិតជាត្រូវបង្ហាញពីគំនិត តម្រូវការ និងអារម្មណ៍របស់យើងឲ្យបានច្បាស់លាស់ទៅកាន់អ្នកដទៃ។ យ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះ រឿងនេះអាចធ្វើឲ្យយើងមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច ដែលធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ ឬស្ទាក់ស្ទើរ។ នេះជាកន្លែងដែលជំនាញសំខាន់នៃ ភាពក្លាហាន ចូលមក។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ភាពក្លាហានគឺជាសមត្ថភាពក្នុងការបញ្ចេញមតិ និងតម្រូវការរបស់អ្នកដោយមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ខណៈពេលដែលបង្ហាញការគោរពចំពោះទស្សនៈរបស់អ្នកដទៃជាប់លាប់។
តើការមានភាពប្រាកដប្រជាមានន័យយ៉ាងណាពិតប្រាកដ?
សូមគិតអំពីភាពក្លាហានថាជារចនាប័ទ្មទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាព។ វាមានន័យថាអ្នកមានសមត្ថភាពចែករំលែកគំនិត អារម្មណ៍ និងតម្រូវការរបស់អ្នក ដោយស្មោះត្រង់ និងគោរព ។ យើងឆ្លងកាត់ស្ថានភាពរាប់មិនអស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដែលការក្លាហានបង្ហាញថាមានតម្លៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។ ឧទាហរណ៍៖
- អញ្ជើញនរណាម្នាក់ដែលអ្នកចូលចិត្តទៅណាត់ជួប។
- ការសួរសំណួរទៅកាន់គ្រូ ឬសាស្ត្រាចារ្យរបស់អ្នក។
- បង្ហាញខ្លួនអ្នកឱ្យបានល្អក្នុងពេលសម្ភាសន៍ការងារ។
- ពន្យល់យ៉ាងច្បាស់អំពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវការនៅពេលទិញទំនិញ ឬស្វែងរកសេវាកម្ម។
ភាពម៉ឺងម៉ាត់មិនចាំបាច់ជាចរិតលក្ខណៈដែលយើងកើតមកជាមួយនោះទេ។ មនុស្សមួយចំនួនមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការចែករំលែកទស្សនៈរបស់ពួកគេ ជារឿយៗយល់ស្របនឹងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដើម្បីជៀសវាងជម្លោះ។ យើងហៅវាថាជារចនាប័ទ្ម អកម្ម ។ អ្នកផ្សេងទៀតអាចមើលទៅហាក់ដូចជាឃោរឃៅ ឬមិនអើពើនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ។ នេះគឺជារចនាប័ទ្ម ឈ្លានពាន ។ ភាពម៉ឺងម៉ាត់គឺជា ចំណុចកណ្តាលដ៏ល្អឥតខ្ចោះ រវាងអ្នកទាំងពីរនេះ - ដូចជាមាគ៌ាមាសនៃតុល្យភាព។
ដូច្នេះ តើវាមានន័យយ៉ាងណាក្នុងការប្រព្រឹត្តដោយមានភាពម៉ឺងម៉ាត់?
- អ្នកអាចបញ្ចេញមតិ និងអារម្មណ៍របស់អ្នកបានយ៉ាងច្បាស់លាស់។
- អ្នកអាចបញ្ជាក់ពីតម្រូវការរបស់អ្នក និងស្នើសុំអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។
- អ្នកអាច មិនយល់ស្របដោយគោរព ទោះបីជាមាននរណាម្នាក់មានមតិខុសគ្នាក៏ដោយ។
- អ្នកអាចបង្ហាញគំនិត និងយោបល់របស់អ្នកដោយទំនុកចិត្ត។
- អ្នកអាចនិយាយថា "ខ្ញុំមិនអាចធ្វើរឿងនេះបានទេ" ឬ "ខ្ញុំមិនស្រួលនឹងរឿងនេះទេ" ដោយមិនមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស។
- អ្នកក៏មានកម្លាំងដើម្បីក្រោកឈរឡើងការពារសិទ្ធិរបស់អ្នកដទៃផងដែរ។
ហេតុអ្វីបានជាភាពប្រាកដប្រជាមានសារៈសំខាន់ម៉្លេះ?
អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើរឿងនេះពិតជាសំខាន់ឬអត់។ ការពិតគឺថា ភាពក្លាហានមិនត្រឹមតែជួយអ្នកឱ្យសម្រេចកិច្ចការបានប៉ុណ្ណោះទេ វាបម្រើជាភស្តុតាងដែលបង្ហាញថា អ្នកឱ្យតម្លៃខ្លួនឯង ហើយអ្នកឱ្យតម្លៃអ្នកដទៃ ។
នៅពេលអ្នកនិយាយដោយភាពម៉ឺងម៉ាត់ អ្នកផ្ញើសារច្បាស់លាស់ទៅកាន់ពិភពលោកថាអ្នកមានទំនុកចិត្ត។ អ្នកមិនមែនជាមនុស្សដែលខ្លាច ឬចង់ជាន់ឈ្លីអ្នកដទៃនោះទេ។ អ្នកទទួលស្គាល់ថា អារម្មណ៍ និងគំនិតរបស់អ្នកមានតម្លៃ ។ នេះជាធម្មជាតិដែលជំរុញទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដែលមានសុខភាពល្អ។
ជាទូទៅ បុគ្គលដែលមានភាពក្លាហានយល់ថាវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបង្កើតមិត្តភាព ពីព្រោះពួកគេទំនាក់ទំនងគ្នាតាមរបៀបដែលគោរពតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ រួមជាមួយនឹងតម្រូវការរបស់អ្នកដទៃ។ ជារឿយៗពួកគេមានជំនាញក្នុងការដោះស្រាយជម្លោះប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ចូរចងចាំថា នៅពេលដែលយើងបង្ហាញការគោរពចំពោះអ្នកដទៃ យើងទទួលបានការគោរពមកវិញ ។ នោះជាការពិតជាមូលដ្ឋាន។
តើអ្នកឈរនៅទីណា? តើអ្នកស្ងាត់ពេក ឃោរឃៅពេក ឬត្រឹមត្រូវពេក?
ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើអ្នកស្ថិតនៅកម្រិតណានៅលើវិសាលគមនៃភាពរឹងមាំដោយប្រើឧទាហរណ៍មួយចំនួន៖
រឿងរបស់ Pawani៖ ស្ងាត់ពេកមែនទេ? (អសកម្មពេក)
ប្រសិនបើអ្នកសួរ Pawani ថា "តើយើងគួរមើលភាពយន្តមួយណា?" នាងតែងតែឆ្លើយថា "អូ ខ្ញុំមិនដឹងទេ អ្នកជ្រើសរើសអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត"។ ជារឿយៗនាងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដទៃធ្វើការសម្រេចចិត្ត ហើយក្រោយមកមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្ត ដោយសង្ឃឹមថានាងបាននិយាយចេញមក។ នាងពិបាកនិយាយណាស់នៅពេលដែលមិត្តភក្តិរបស់នាងកំពុងនិយាយ ហើយសូម្បីតែពេលដែលនាងព្យាយាមចូលរួមចំណែកក៏ដោយ នាងនិយាយយ៉ាងស្រទន់ រហូតដល់អ្នកដទៃនិយាយបំផ្លើសនាងដោយអចេតនា។
រឿងរបស់ Janani៖ ខ្លាំងពេកហើយឬ? (ឈ្លានពានពេក)
ចាណានី មិនមានបញ្ហាក្នុងការនិយាយអ្វីដែលនាងគិតនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នាងនិយាយខ្លាំងៗ និងមានឥទ្ធិពលខ្លាំង ដោយធ្វើដូចជាគំនិតរបស់នាងជាគំនិតតែមួយគត់ដែលសំខាន់។ នៅក្នុងការសន្ទនាណាមួយ នាងច្រើនតែគ្រប់គ្រង រំខានអ្នកដទៃជាញឹកញាប់ ហើយកម្រស្តាប់អ្វីដែលពួកគេត្រូវនិយាយណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនយល់ស្របជាមួយនាង នាងអាចនឹងចំអកអ្នក ឬមើលងាយទស្សនៈរបស់អ្នក។ មនុស្សជាច្រើនយល់ថា ចាណានី ចូលចិត្តបញ្ជាគេ ហើយមានអារម្មណ៍ថានាងខ្វះការពិចារណាពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ។
រឿងរបស់បេណូរ៉ា៖ វិធីដ៏ល្អឥតខ្ចោះ! (ត្រឹមត្រូវ - អះអាង)
ប្រសិនបើអ្នកសួរ Benura អំពីគំនិតរបស់គាត់ គាត់នឹងនិយាយដោយស្មោះត្រង់។ ប្រសិនបើគាត់មិនយល់ស្របជាមួយអ្នកទេ គាត់នឹងធ្វើដូច្នេះដោយមិនមើលងាយអ្នក ឬធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកខុសនោះទេ។ Benura ពិតជាចាប់អារម្មណ៍នឹងទស្សនៈរបស់អ្នក ហើយស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់។ ទោះបីជា Benura មិនយល់ស្របជាមួយអ្នកក៏ដោយ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាគាត់គោរពគំនិតរបស់អ្នក។
បញ្ហានៃការអសកម្មពេក
ចូរយើងពិចារណាអំពីអ្នកដែលដូចជា ប៉ាវ៉ានី នៅតែអសកម្ម។ ពួកគេច្រើនតែមានអារម្មណ៍ថាអ្នកដទៃឆ្លៀតឱកាសពីពួកគេ ឬប្រើប្រាស់ពួកគេដើម្បីផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។ នេះអាចនាំឱ្យមាន អារម្មណ៍ឈឺចាប់ កំហឹង និងការអាក់អន់ចិត្តយ៉ាងជ្រៅ ។
នៅពេលដែលអ្នករក្សាគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នកឱ្យនៅស្ងៀម អ្នកដទៃនឹងមិនមានឱកាសស្គាល់ ឬយល់ពីអ្នកពិតប្រាកដនោះទេ។ គំនិតដ៏មានតម្លៃរបស់អ្នកត្រូវបានបាត់បង់ទៅក្រុមគ្រួសារ កន្លែងធ្វើការ ឬក្រុមរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមគិតថា "គំនិតរបស់ខ្ញុំមិនសំខាន់ទេ គ្មានអ្នកណាខ្វល់ពីអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំទេ" ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់អ្នកអាចនឹងថយចុះបន្តិចម្តងៗ។ អ្នកអាចនឹងខកខានការទទួលស្គាល់ និងការលើកទឹកចិត្តដែលអ្នកពិតជាសមនឹងទទួលបាន។ ប្រសិនបើស្ថានភាពនេះនៅតែបន្ត ជួនកាលវាអាចនាំឱ្យមានស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តដូចជា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជាដើម។
បញ្ហានៃការឈ្លានពានពេក
ឥឡូវនេះ ចូរយើងពិនិត្យមើលអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះអ្នកដែលដូចជា Janani មានអាកប្បកិរិយាឈ្លានពាន។ ជារឿយៗពួកគេពិបាកក្នុងការរក្សាមិត្តភាព ឬទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ។ ដោយការព្យាយាមគ្រប់គ្រងការសន្ទនាឥតឈប់ឈរ និងបង្ខំឱ្យមានមតិរបស់ពួកគេ ពួកគេអាចក្លាយជាមនុស្សមិនគួរឱ្យចូលចិត្ត ដែលធ្វើឱ្យអ្នកដទៃមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមិនត្រូវបានគេឱ្យតម្លៃ ឬគោរព។
ខណៈពេលដែលរចនាប័ទ្មឈ្លានពានអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអ្វីដែលអ្នកចង់បានក្នុងរយៈពេលខ្លី លទ្ធផលទូទៅគឺថាអ្នកដទៃចាប់ផ្តើមបដិសេធ ឬមិនចូលចិត្តអ្នក។ នៅទីបំផុត អ្នកនឹងបាត់បង់ការគោរពពីអ្នកនៅជុំវិញអ្នក។
ហេតុអ្វីយើងទាំងអស់គ្នាមិនអនុវត្តការមានភាពក្លាហាន?
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមួយចំនួនមានទំនោរទៅរកភាពក្លាហានដូច Benura ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអន្ទាក់អកម្ម ឬឈ្លានពាន? កត្តាមួយគឺបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើង។ លើសពីនេះ ទម្លាប់ដែលយើងបានបង្កើតតាមពេលវេលា និងបទពិសោធន៍ជីវិតរបស់យើងដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។ លើសពីនេះ យើងច្រើនតែរៀនរចនាប័ទ្មទំនាក់ទំនងរបស់យើងដោយការសង្កេតមើលអ្នកដទៃ ជាពិសេសមនុស្សពេញវ័យដែលបានចិញ្ចឹមយើង - ឪពុកម្តាយ ឬអាណាព្យាបាល - ដែលបានធ្វើគំរូនៃអាកប្បកិរិយាក្លាហាន អកម្ម ឬឈ្លានពាន។
ហេតុផលសម្រាប់ភាពអសកម្មពេក៖
- កង្វះទំនុកចិត្ត លើខ្លួនឯង និងតម្លៃនៃគំនិតផ្ទាល់ខ្លួន។
- បំណងប្រាថ្នាហួសហេតុដើម្បីផ្គាប់ចិត្តអ្នកដទៃ ឬទទួលបានការយល់ព្រមពីពួកគេ។
- ការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការមិនយល់ស្រប ឬ ការបដិសេធ ។
- ភាពរសើបខ្លាំងចំពោះការរិះគន់ ឬបទពិសោធន៍កន្លងមក ដែលគំនិតរបស់មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានគេមិនអើពើ ឬបដិសេធ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់។
- កង្វះការអភិវឌ្ឍជំនាញទំនាក់ទំនងដែលតម្រូវឱ្យមានភាពម៉ឺងម៉ាត់។
ហេតុផលសម្រាប់ការឈ្លានពានខ្លាំងពេក៖
- ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងហួសហេតុ ដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយជំនឿថាខ្លួនឯងតែងតែត្រឹមត្រូវ។
- ការផ្តល់អាទិភាពដល់តម្រូវការ និងមតិផ្ទាល់ខ្លួន ដោយមិនអើពើនឹងមតិរបស់អ្នកដទៃ។
- មិនបានរៀនពីរបៀបគោរព ឬពិចារណាពីអារម្មណ៍ និងតម្រូវការរបស់អ្នកដទៃ។
- ខ្វះ ជំនាញស្តាប់ និងការបរាជ័យក្នុងការរៀនពីរបៀបអញ្ជើញមតិយោបល់ពីអ្នកដទៃ។
វិធីជំរុញឥរិយាបថប្រកបដោយភាពក្លាហាន៖
- មាន ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ខ្លាំង។
- ដោយជឿជាក់យ៉ាងមុតមាំថាគំនិតរបស់អ្នកមានតម្លៃ អារម្មណ៍របស់អ្នកគឺសំខាន់ ហើយអ្នកមានសិទ្ធិជាមូលដ្ឋានក្នុងការបញ្ចេញមតិទាំងនោះ។
- ការកសាង ភាពធន់—កម្លាំងផ្លូវចិត្តដើម្បីដោះស្រាយការរិះគន់ ការបដិសេធ និងការបរាជ័យប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
- ការគោរពបំណងប្រាថ្នា និងតម្រូវការរបស់អ្នកដទៃ។
- ការប្រើប្រាស់ គំរូ ដែលបង្ហាញពីអាកប្បកិរិយាដែលមានសុខភាពល្អ និងមានភាពម៉ឺងម៉ាត់ជាការបំផុសគំនិតរបស់អ្នក។
- ការឆ្លុះបញ្ចាំងពីបទពិសោធន៍វិជ្ជមានកន្លងមក ដែលមតិរបស់អ្នកត្រូវបានទទួលយកយ៉ាងល្អ ឬនៅពេលដែលភាពម៉ឺងម៉ាត់របស់អ្នកនាំឱ្យមានលទ្ធផលស្ថាបនា។
តើអ្នកអាចក្លាយជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងជាងមុនដោយរបៀបណា? ជំហានជាក់ស្តែងដើម្បីចាប់ផ្តើម
ដំណឹងល្អបំផុតគឺថា ភាពក្លាហានគឺជាជំនាញមួយដែលអ្នកអាចអភិវឌ្ឍបានតាមរយៈការអនុវត្តន៍។ វាគ្រាន់តែតម្រូវឱ្យមានការរៀនបច្ចេកទេសទំនាក់ទំនងមួយចំនួន និងការបណ្តុះផ្នត់គំនិតខាងក្នុងត្រឹមត្រូវ។
ខណៈពេលដែលមនុស្សមួយចំនួនអាចយល់ឃើញថារឿងនេះងាយស្រួលជាងអ្នកដទៃដោយធម្មជាតិ មនុស្សគ្រប់រូបមានសមត្ថភាពក្នុងការកែលម្អភាពក្លាហានរបស់ពួកគេ ។
ខាងក្រោមនេះជាជំហានមួយចំនួនដែលអ្នកអាចអនុវត្តបាន៖
១. ដំបូង សូមកំណត់រចនាប័ទ្មទំនាក់ទំនងបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។
ត្រូវស្មោះត្រង់នឹងខ្លួនឯង៖ តើអ្នកមានទំនោរទៅរកភាពម៉ឺងម៉ាត់ អសកម្ម (ស្ងាត់ស្ងៀម/ដកខ្លួនចេញ) ឬឈ្លានពាន? នៅពេលដែលអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណរចនាប័ទ្មរបស់អ្នកហើយ សូមសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកត្រូវខិតខំប្រឹងប្រែងកាត់បន្ថយភាពអសកម្ម កាត់បន្ថយការឈ្លានពាន ឬគ្រាន់តែកែលម្អទម្លាប់ម៉ឺងម៉ាត់ដែលមានស្រាប់របស់អ្នក។
២. ប្រសិនបើអ្នកមានទំនោរទៅរកភាពអសកម្ម សូមសាកល្បងជំហានទាំងនេះដើម្បីក្លាយជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តជាងមុន៖
- ចូរយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគំនិត អារម្មណ៍ តម្រូវការ និងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។ មុននឹងចែករំលែកវាជាមួយអ្នកដទៃ អ្នកត្រូវតែច្បាស់លាស់អំពីវាដោយខ្លួនឯងជាមុនសិន។
- សូមកត់សម្គាល់ប្រសិនបើអ្នកតែងតែឆ្លើយសំណួរដោយប្រើឃ្លាដូចជា "ខ្ញុំមិនដឹងទេ" "ខ្ញុំមិនប្រកាន់ទេ" ឬ "វាមិនមែនជាបញ្ហាទេ" ដើម្បីជៀសវាងជម្លោះ។ ចូរបំបែកទម្លាប់នោះ។ ចាប់ផ្តើមបង្ហាញពីចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកក្នុងស្ថានភាពតូចៗ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់សួរថា "តើអ្នកចង់បានពណ៌បៃតង ឬពណ៌ក្រហម?" អ្នកអាចនិយាយថា "ខ្ញុំចូលចិត្តពណ៌បៃតងជាង អរគុណ"។
- ហាត់ធ្វើសំណើ។ ឧទាហរណ៍៖ «តើលោកអ្នកអាចហុចស្លាបព្រានោះមកខ្ញុំបានទេ?» «ខ្ញុំត្រូវការប៊ិចមួយ—តើមានអ្នកណាមានប៊ិចទំនេរទេ?» ឬ «តើលោកអាចទុកកៅអីនោះឲ្យខ្ញុំបានទេ?» ការអនុវត្តសំណើតូចៗទាំងនេះបង្កើតទំនុកចិត្ត និងជំនាញដែលត្រូវការសម្រាប់អន្តរកម្មសំខាន់ៗបន្ថែមទៀត។
- ចែករំលែកមតិរបស់អ្នក។ ពិភាក្សាថាតើអ្នកចូលចិត្តភាពយន្តដែលអ្នកបានមើលឬអត់ ហើយពន្យល់ពីហេតុផលរបស់អ្នក។
- ប្រើប្រយោគដែលបញ្ជាក់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក ដូចជា "ខ្ញុំចង់..." "ខ្ញុំចូលចិត្ត..." ឬ "ខ្ញុំមានអារម្មណ៍..."។ នេះធានាថាអារម្មណ៍ និងគំនិតរបស់អ្នកត្រូវបានបង្ហាញជារបស់អ្នក។
- ស្វែងរកមនុស្សគំរូ ដែលមានតុល្យភាព — មិនអសកម្ម ឬឈ្លានពានឡើយ។ សង្កេតមើលអន្តរកម្មរបស់ពួកគេ ហើយព្យាយាមធ្វើត្រាប់តាមគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានរបស់ពួកគេ។
- ចូររំលឹកខ្លួនឯងជានិច្ចថា គំនិត និងមតិរបស់អ្នកក៏មានសុពលភាពដូចអ្នកដទៃដែរ ។ ការដឹងអំពីរឿងនេះគឺជាជំហានសំខាន់ឆ្ពោះទៅរកការមានភាពក្លាហាន។ ភាពក្លាហាន ពិតប្រាកដចាប់ផ្តើមដោយការគោរពខ្លួនឯង និងឱ្យតម្លៃខ្លួនឯងដូចដែលអ្នកឱ្យតម្លៃអ្នកដទៃដែរ។
៣. ប្រសិនបើអ្នកមានទំនោរឆេវឆាវ សូមសាកល្បងគន្លឹះទាំងនេះដើម្បីក្លាយជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង៖
- អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដទៃនិយាយមុន។
- ត្រូវប្រយ័ត្នចំពោះការរំខានអ្នកដទៃ។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់បានថាខ្លួនឯងកំពុងធ្វើវា សូមឈប់ភ្លាមៗ សុំទោស ហើយនិយាយថា "សុំទោស សូមបញ្ចប់អ្វីដែលអ្នកកំពុងនិយាយ" ដោយផ្តល់ឱកាសឱ្យអ្នកដទៃបញ្ចេញមតិបានពេញលេញ។
- សួរយោបល់អ្នកដទៃ ហើយស្តាប់ដោយសកម្ម។
- ពេលអ្នកមិនយល់ស្របជាមួយនរណាម្នាក់ ចូរបង្ហាញមតិរបស់អ្នកដោយគោរពដោយមិនបន្ទាបតម្លៃមតិរបស់ពួកគេ។ ឧទាហរណ៍ ជំនួសឱ្យការនិយាយថា "នោះជាគំនិតឆោតល្ងង់មួយ" សូមសាកល្បងនិយាយថា "ខ្ញុំមិនយល់ស្របនឹងវិធីសាស្រ្តនោះទេ"។ ជំនួសឱ្យការដាក់ឈ្មោះនរណាម្នាក់ដោយកំហឹង សូមសាកល្បងថា "ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាពួកគេប្រហែលជាមិនគិតពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃទេ"។
- ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ សូមស្វែងរក គំរូដែល មានតុល្យភាពដែលអ្នកអាចយកតម្រាប់តាមអាកប្បកិរិយារបស់គាត់។
៤. សូម្បីតែមនុស្សដែលមានចរិតរឹងមាំដោយធម្មជាតិក៏គួរតែបន្តកែលម្អជំនាញរបស់ពួកគេដែរ៖
- បន្តស្វែងរក គំរូ និងសង្កេតមើលចំណុចខ្លាំងរបស់ពួកគេ។ យើងទាំងអស់គ្នាសុទ្ធតែជាអ្នករៀនពេញមួយជីវិត!
- ចូរវិភាគថាតើស្ថានភាពណាដែលអ្នកមានភាពម៉ឺងម៉ាត់បំផុត។ មនុស្សជាច្រើនយល់ថាវាងាយស្រួលក្នុងការមានភាពម៉ឺងម៉ាត់ជាមួយមិត្តភក្តិ ប៉ុន្តែពិបាកជាមួយគ្រូ ឬអ្នកស្គាល់គ្នាថ្មី។ នៅក្នុងគ្រាដ៏លំបាកទាំងនោះ សូមសួរខ្លួនឯងថា "តើខ្ញុំនឹងដោះស្រាយបញ្ហានេះដោយរបៀបណា ប្រសិនបើខ្ញុំកំពុងនិយាយជាមួយមិត្តល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំ?" ការផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈនោះអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួល។
សេចក្តីសង្ខេបសំខាន់បំផុត
នៅទីបំផុត ការមានភាពម៉ឺងម៉ាត់ — ការចែករំលែកគំនិតរបស់អ្នកដោយស្មោះត្រង់ និងច្បាស់លាស់ ខណៈពេលដែលរក្សាការគោរពចំពោះអ្នកដទៃ — បង្ហាញពីកម្រិតដែលអ្នកឱ្យតម្លៃខ្លួនឯង។
អ្នកមានសិទ្ធិបញ្ចេញមតិ និងអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយអ្នកមានកាតព្វកិច្ចគោរពមតិរបស់អ្នកដទៃ។ ភាពម៉ឺងម៉ាត់គឺជាតុល្យភាពដ៏ល្អឥតខ្ចោះរវាងទាំងពីរ។
ការអភិវឌ្ឍជំនាញនេះគឺជាជំហានដ៏សំខាន់មួយឆ្ពោះទៅរកការក្លាយជា ខ្លួនឯងដ៏ល្អបំផុត ។ ចាប់ផ្តើមអនុវត្តបន្តិចម្តងៗ - អ្នកអាចធ្វើវាបាន!
ភាពរឹងមាំ, ការប្រាស្រ័យទាក់ទង, ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង, ការបញ្ចេញមតិ, ទំនាក់ទំនង, សុខភាពផ្លូវចិត្ត, ឥរិយាបថ
