អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ឆ្ងល់ថា «ហេតុអ្វីបានជាកូនរបស់ខ្ញុំហាក់ដូចជាក្មេងជាងមិត្តភក្ដិរបស់ពួកគេ?» ឬប្រសិនបើអ្នកជាក្មេងជំទង់ អ្នកប្រហែលជាគិតថា «មនុស្សគ្រប់គ្នាកំពុងផ្លាស់ប្តូរ ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលមិនមានការផ្លាស់ប្តូរ?» នេះជាកង្វល់ទូទៅមួយសម្រាប់ឪពុកម្តាយ និងយុវវ័យជាច្រើន។ ថ្ងៃនេះនៅ Nirogi Lanka យើងនឹងនិយាយអំពីភាពពេញវ័យជាអ្វី ហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើងយឺតជាងការរំពឹងទុក និងអ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើអំពីវា។ កុំបារម្ភអី យើងនៅទីនេះដើម្បីពន្យល់អ្នកទាំងអស់ដោយសាមញ្ញ។
តើភាពពេញវ័យជាអ្វីឲ្យប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ភាពពេញវ័យគឺជាពេលវេលាដែលរាងកាយរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរពីវ័យកុមារភាពទៅជាវ័យពេញវ័យ។ ក្នុងដំណាក់កាលនេះ រាងកាយរបស់អ្នកឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗដែលអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមកត់សម្គាល់ឃើញដោយផ្ទាល់ភ្នែក។
ជាទូទៅ ចំពោះក្មេងស្រី ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះចាប់ផ្តើមនៅចន្លោះអាយុ ៨ ទៅ ១៤ ឆ្នាំ និងចំពោះក្មេងប្រុស ចន្លោះអាយុ ៩ ទៅ ១៥ ឆ្នាំ។ ដូចដែលអ្នកអាចឃើញ នេះគឺជាជួរដ៏ធំទូលាយមួយ។ នេះមានន័យថា កុមារខ្លះពេញវ័យមុន ខណៈពេលដែលកុមារខ្លះទៀតត្រូវការពេលវេលាច្រើនជាងបន្តិច។ នេះជារឿងធម្មតាទេ។ សូមកុំមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ ប្រសិនបើការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះចាប់ផ្តើមមុន ឬយឺតជាងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកពីរបីឆ្នាំ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានពេលខ្លះដែលការប្រែប្រួលរាងកាយទាំងនេះមិនចាប់ផ្តើមទេ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីចន្លោះអាយុស្តង់ដារបានកន្លងផុតទៅក៏ដោយ។ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា (ភាពពេញវ័យយឺត) ។ គ្មានហេតុផលដែលត្រូវភ័យស្លន់ស្លោនោះទេ ព្រោះគ្រូពេទ្យច្រើនតែអាចផ្តល់ការគាំទ្រ និងការណែនាំផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ ដើម្បីជួយយុវជនដែលមានភាពពេញវ័យយឺត ឲ្យតាមទាន់មិត្តភក្ដិរបស់ពួកគេ។
តើអ្វីទៅជាសញ្ញាទូទៅនៃភាពពេញវ័យ?
ចូរយើងពិនិត្យមើលការប្រែប្រួលរាងកាយដែលជាធម្មតាកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលពេញវ័យ។
ការផ្លាស់ប្តូរចំពោះក្មេងស្រី៖
ប្រសិនបើអ្នកជាក្មេងស្រី អ្នកអាចសម្គាល់ឃើញដូចខាងក្រោម៖
- ការលូតលាស់សុដន់ ចាប់ផ្តើម។
- ការលូតលាស់សក់សាធារណៈ។
- ការលូតលាស់ភ្លាមៗ។
- ការចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវលើកដំបូងរបស់អ្នក ដែលគេស្គាល់ថាជា ការមករដូវ ( menstruation )។
- ការប្រែប្រួលរូបរាងរាងកាយ ដូចជាការរីកធំនៃត្រគាកជាដើម។
ការផ្លាស់ប្តូរចំពោះក្មេងប្រុស៖
ប្រសិនបើអ្នកជាក្មេងប្រុស អ្នកប្រហែលជាសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះ៖
- ការលូតលាស់រោមសាធារណៈ និងរោមមុខ។
- ការលូតលាស់ភ្លាមៗ។
- ការរីកធំនៃ ពងស្វាស និង លិង្គ របស់អ្នក។
- ការប្រែប្រួលរូបរាងរាងកាយ រួមទាំងស្មាធំជាងមុន និងការកើនឡើងនៃម៉ាសសាច់ដុំ ដើម្បីអភិវឌ្ឍរូបរាងកាន់តែបុរស។
ការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់នេះត្រូវបានជំរុញដោយអរម៉ូនភេទនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ចំពោះក្មេងប្រុស អរម៉ូន (តេស្តូស្តេរ៉ូន) និងចំពោះក្មេងស្រី អរម៉ូន (អេស្ត្រូសែន) ចាប់ផ្តើមផលិតក្នុងបរិមាណខ្ពស់ជាងមុន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការផ្លាស់ប្តូររាងកាយទាំងនេះកើតឡើង។
តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលភាពពេញវ័យត្រូវបានពន្យារពេល?
ឥឡូវនេះ ចូរយើងពិនិត្យមើលសញ្ញាដែលបង្ហាញថាភាពពេញវ័យអាចនឹងត្រូវបានពន្យារពេល។ សូមចងចាំថាទាំងនេះគ្រាន់តែជាគោលការណ៍ណែនាំទូទៅប៉ុណ្ណោះ ហើយ ការមានសញ្ញាមួយ ឬពីរក្នុងចំណោមសញ្ញាទាំងនេះមិនចាំបាច់មានន័យថាមានបញ្ហានោះទេ។ ជំហានដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។
សញ្ញានៃការយឺតយ៉ាវចំពោះក្មេងប្រុស៖
- ប្រសិនបើលិង្គ និង ពងស្វាស មិនទាន់ចាប់ផ្តើមរីកធំនៅអាយុ 14 ឆ្នាំ។
- ប្រសិនបើវាត្រូវចំណាយពេលលើសពី 5 ឆ្នាំសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍពេញលេញនៃសរីរាង្គផ្លូវភេទ។
- ប្រសិនបើអ្នកទាបជាងមិត្តភក្ដិរបស់អ្នក ដែលកំពុងមានការរីកចម្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
សញ្ញានៃការយឺតយ៉ាវចំពោះក្មេងស្រី៖
- ប្រសិនបើការលូតលាស់សុដន់មិនទាន់ចាប់ផ្តើមនៅអាយុ 14 ឆ្នាំ។
- ប្រសិនបើមិនមានសញ្ញានៃការមករដូវទេ (ការមករដូវ) ៥ ឆ្នាំបន្ទាប់ពីការវិវឌ្ឍន៍សុដន់បានចាប់ផ្តើម ឬប្រសិនបើវាមិនបានចាប់ផ្តើមនៅអាយុ ១៦ ឆ្នាំ។
សូមចងចាំថា ទាំងនេះគ្រាន់តែជាសញ្ញាទូទៅប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នក ឬកូនរបស់អ្នកមានការព្រួយបារម្ភសូម្បីតែបន្តិចបន្តួចក៏ដោយ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យសម្រាប់ការវាយតម្លៃពីអ្នកជំនាញ។
ហេតុអ្វីបានជាការពន្យាពេលពេញវ័យកើតឡើង?
ដូចផ្កាផ្សេងៗគ្នារីកនៅពេលវេលាខុសគ្នាដែរ មនុស្សគ្រប់គ្នាក៏ពេញវ័យតាមល្បឿនរបស់ខ្លួនដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះមានហេតុផលជាក់លាក់សម្រាប់ការពន្យារពេលនេះ។
តើប្រវត្តិគ្រួសារដើរតួនាទីដែរឬទេ? (ប្រវត្តិគ្រួសារ)
ជារឿយៗ នេះគឺជាតំណពូជ។ វាគ្រាន់តែជាគំរូនៃការលូតលាស់របស់គ្រួសារប៉ុណ្ណោះ។ ម្តាយ ឪពុក បងប្អូនបង្កើត ឬសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធរបស់អ្នក អាចធ្លាប់ជួបប្រទះនឹងភាពពេញវ័យយឺតជាងអ្នកដទៃ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា "ការពន្យាពេលពេញវ័យតាមរដ្ឋធម្មនុញ្ញ" ឬការក្លាយជា "អ្នករីកដុះដាលយឺត"។ ជាទូទៅ មិនចាំបាច់មានការព្យាបាលសម្រាប់រឿងនេះទេ។ យុវជនទាំងនេះជាធម្មតានឹងឆ្លងកាត់ភាពពេញវ័យនៅពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ យឺតជាងមិត្តភក្ដិរបស់ពួកគេបន្តិចប៉ុណ្ណោះ។
តើស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រអាចដើរតួនាទីបានទេ? (បញ្ហាវេជ្ជសាស្ត្រ)
មែនហើយ ស្ថានភាពសុខភាពរ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួនអាចពន្យារពេលភាពពេញវ័យ៖
- ជំងឺរយៈពេលវែងដូចជា ជំងឺទឹកនោមផ្អែម (Diabetes Mellitus) , ( Cystic Fibrosis ) , ជំងឺតម្រងនោម ឬសូម្បីតែជំងឺហឺតអាចប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់របស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងការព្យាបាល និងការគ្រប់គ្រងជំងឺទាំងនេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ការយឺតយ៉ាវក្នុង ការពេញវ័យ អាចត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមា។
- កង្វះអាហារូបត្ថម្ភក៏អាចដើរតួនាទីមួយផងដែរ។ ប្រសិនបើរាងកាយមិនទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់គ្រប់គ្រាន់ទេ វាអាចនឹងពន្យារពេលភាពពេញវ័យបើប្រៀបធៀបទៅនឹងមិត្តភក្ដិដែលរក្សារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាព។ ស្ថានភាពដូចជា (Anorexia Nervosa) អាចប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ការលូតលាស់រាងកាយដោយសារតែការទទួលទានមិនគ្រប់គ្រាន់។
- ក្មេងស្រីដែលចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយ ឬកីឡាខ្លាំងអាចជួបប្រទះនឹងភាពពេញវ័យយឺត ប្រសិនបើពួកគេមានភាគរយខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនទាប ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវ។
- បញ្ហាជាមួយក្រពេញភីទូអ៊ីតារី (ក្រពេញភីតូរីស) ឬក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត (ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត) ដែលផលិតអរម៉ូនចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់ ក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការយឺតយ៉ាវផងដែរ។
បញ្ហាក្រូម៉ូសូម (បញ្ហាក្រូម៉ូសូម)
ពេលខ្លះ កត្តាហ្សែនដែលពាក់ព័ន្ធនឹងក្រូម៉ូសូមអាចប៉ះពាល់ដល់ពេលវេលានៃភាពពេញវ័យ។
- ឧទាហរណ៍ (រោគសញ្ញា Turner) កើតឡើងចំពោះក្មេងស្រី នៅពេលដែលក្រូម៉ូសូម X មួយក្នុងចំណោមក្រូម៉ូសូមពីរមានភាពមិនប្រក្រតី ឬបាត់។ នេះប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍ និងការផលិតអរម៉ូន។ ជាមួយនឹងការថែទាំសុខភាព បញ្ហាប្រឈមជាច្រើនទាំងនេះអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
- ចំពោះក្មេងប្រុស (រោគសញ្ញា Klinefelter) កើតឡើងនៅពេលដែលមានក្រូម៉ូសូម X បន្ថែម (XXY ជំនួសឱ្យ XY)។ នេះអាចពន្យារពេលការអភិវឌ្ឍផ្លូវភេទ។ បុគ្គលទាំងនេះក៏អាចប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាប្រឈមក្នុងការរៀនសូត្រ ឬបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀតដែលត្រូវការការគាំទ្រផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។
មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់ការប្រែប្រួលទាំងនេះ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតគឺជាជំហានសំខាន់បំផុតដើម្បីទទួលបានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ។
តើការពេញវ័យយឺតត្រូវបានកំណត់ដោយរបៀបណា?
ដំណឹងល្អគឺថា ប្រសិនបើមានបញ្ហាមូលដ្ឋានណាមួយ គ្រូពេទ្យជារឿយៗអាចជួយយុវវ័យដែលកំពុងជួបប្រទះនឹងភាពពេញវ័យយឺតឱ្យអភិវឌ្ឍខ្លួនឡើងវិញបាន។ ប្រសិនបើអ្នក ឬកូនរបស់អ្នកមានការព្រួយបារម្ភសូម្បីតែបន្តិចបន្តួចអំពីរឿងនេះ ត្រូវប្រាកដថានិយាយជាមួយឪពុកម្តាយរបស់អ្នក ហើយណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យ។
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកទំនងជានឹងធ្វើដូចខាងក្រោម៖
- ធ្វើការពិនិត្យរាងកាយយ៉ាងហ្មត់ចត់។
- សួរអំពីប្រវត្តិគ្រួសាររបស់អ្នក ដើម្បីមើលថាតើអ្នកដទៃមានគំរូលូតលាស់ស្រដៀងគ្នា (ប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ) ដែរឬទេ។
- សូមសាកសួរអំពីថ្នាំណាមួយដែលអ្នកកំពុងប្រើ។
- សូមពិនិត្យមើលតារាងកំណើនរបស់អ្នក ដើម្បីកំណត់និន្នាការណាមួយដែលគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ។
លើសពីនេះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំការធ្វើតេស្តបន្ថែមទៀត ដូចជា៖
- ការធ្វើតេស្តឈាម ដើម្បីពិនិត្យមើលបញ្ហាជាមួយនឹងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ក្រពេញភីតូរីស លំនាំក្រូម៉ូសូម ឬបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗទៀត។
- ការថតកាំរស្មីអ៊ិចសម្រាប់អាយុឆ្អឹង ដើម្បីកំណត់ថាតើឆ្អឹងរបស់អ្នកកំពុងចាស់ទុំក្នុងអត្រាធម្មតាឬអត់។
តើវាត្រូវបានព្យាបាលដោយរបៀបណា?
ក្នុងករណីជាច្រើន គ្រូពេទ្យមិនរកឃើញបញ្ហារាងកាយមូលដ្ឋានទេ។ យុវវ័យជាច្រើនដែលមានភាពពេញវ័យយឺតគឺគ្រាន់តែជា "អ្នករីកធំយឺត" ដែលវិវឌ្ឍក្នុងល្បឿនយឺតបន្តិច ប៉ុន្តែនៅទីបំផុតអាចតាមទាន់មិត្តភក្ដិរបស់ពួកគេ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើបញ្ហាជាក់លាក់ណាមួយត្រូវបានរកឃើញ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចបញ្ជូនអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងអរម៉ូនកុមារ ដែលជាអ្នកឯកទេសដែលផ្តោតលើបញ្ហាលូតលាស់ និងអរម៉ូនចំពោះកុមារ និងក្មេងជំទង់ ឬអ្នកឯកទេសផ្សេងទៀតសម្រាប់ការស៊ើបអង្កេត និងការព្យាបាលបន្ថែម។
ចំពោះ "អ្នករីកយឺត" មួយចំនួន គ្រូពេទ្យអាចណែនាំការព្យាបាលដោយអរម៉ូនរយៈពេលខ្លី៖
- ចំពោះក្មេងប្រុស ការចាក់អ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនរយៈពេលខ្លី (ជាធម្មតាតាមរយៈការចាក់ប្រចាំខែរយៈពេល ៤-៦ ខែ) អាចជួយចាប់ផ្តើមការផ្លាស់ប្តូរដែលទាក់ទងនឹងភាពពេញវ័យ។
- ចំពោះក្មេងស្រី អេស្ត្រូសែនកម្រិតទាបអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជារយៈពេល ៤-៦ ខែ ដើម្បីជួយចាប់ផ្តើមការលូតលាស់សុដន់។
បន្ទាប់ពីការព្យាបាលទាំងនេះបញ្ចប់ អរម៉ូនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាធម្មតានឹងចូលគ្រប់គ្រងដើម្បីបញ្ចប់ដំណើរការ។ បើមិនដូច្នោះទេ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងពិភាក្សាអំពីលទ្ធភាពនៃការព្យាបាលជំនួសអរម៉ូនរយៈពេលវែងជាមួយអ្នក។
ការស៊ូទ្រាំ និងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត
វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការមានអារម្មណ៍ខកចិត្ត ឬត្រូវបានទុកចោល នៅពេលដែលវាហាក់ដូចជាមិត្តភក្តិរបស់អ្នកទាំងអស់កំពុងរីកចម្រើន និងផ្លាស់ប្តូរ ខណៈពេលដែលអ្នកមិនកំពុងរីកចម្រើន។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកនឹងមិនអាចអភិវឌ្ឍដូចអ្នកដទៃបានទេ។ សូម្បីតែពេលដែលឪពុកម្តាយ ឬគ្រូពេទ្យធានាអ្នកថា "អ្វីៗនឹងល្អប្រសើរ" ក៏ដោយ ការរង់ចាំលទ្ធផលអាចជារឿងដ៏លំបាកផ្លូវចិត្ត។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍សោកសៅ ឯកា ខកចិត្ត ឬប្រសិនបើរឿងនេះប៉ះពាល់ដល់ការសិក្សា ឬជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក សូមទាក់ទងឪពុកម្តាយ គ្រូពេទ្យ ឬមនុស្សពេញវ័យដែលអ្នកទុកចិត្ត។ ពួកគេអាចជួយអ្នកស្វែងរកអ្នកប្រឹក្សា ឬអ្នកព្យាបាលដែលអាចជួយអ្នកដោះស្រាយអារម្មណ៍ទាំងនេះ និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវយុទ្ធសាស្ត្រស៊ូទ្រាំដែលមានសុខភាពល្អ។
ការពេញវ័យយឺតអាចជាការលំបាកក្នុងការឆ្លងកាត់ ប៉ុន្តែ វាជាស្ថានភាពមួយដែលជាទូទៅអាចគ្រប់គ្រងបាន។ កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសុំជំនួយប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីការលូតលាស់របស់អ្នក។
ចំណុចចុងក្រោយ
ខាងក្រោមនេះជាចំណុចសំខាន់ៗដែលត្រូវចងចាំពីការពិភាក្សារបស់យើង៖
- ការពេញវ័យយឺតអាចបណ្តាលមកពីកត្តាផ្សេងៗ។
- ជារឿយៗ វាគ្រាន់តែជាលក្ខណៈធម្មជាតិ និងតំណពូជ ("ផ្ការីកយឺត")។
- ក្នុងករណីភាគច្រើន ការគាំទ្រផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពអាចរកបាន។
- កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើអ្នក ឬកូនរបស់អ្នកមានការព្រួយបារម្ភណាមួយ។
- ការនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកទុកចិត្តគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងសម្ពាធអារម្មណ៍ក្នុងអំឡុងពេលនេះ។
អ្នកមិនឯកាទេ; ជំនួយតែងតែមាននៅ Nirogi Lanka!
ការពេញវ័យយឺត, ការយឺតយ៉ាវនៃការលូតលាស់, អរម៉ូន, ការអភិវឌ្ឍវ័យជំទង់, ដំបូន្មានផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត, អាហារូបត្ថម្ភ, ការយឺតយ៉ាវនៃរដ្ឋធម្មនុញ្ញ
