សុខសប្បាយជាទេ? ថ្ងៃនេះខ្ញុំចង់និយាយអំពីអ្វីមួយដែលយើងទាំងអស់គ្នាប្រើប្រាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប៉ុន្តែប្រសិនបើប្រើមិនត្រឹមត្រូវ វាអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ការស្តាប់របស់យើង។ មែនហើយ ខ្ញុំកំពុងនិយាយអំពី 'កាសស្តាប់ត្រចៀក'។ សូមក្រឡេកមើលជុំវិញ; មិនថាអ្នកនៅលើឡានក្រុង រថភ្លើង ដើរតាមផ្លូវ ឬនៅកន្លែងហាត់ប្រាណទេ វាបានក្លាយជារឿងធម្មតាទៅហើយដែលឃើញមិនត្រឹមតែមនុស្សវ័យក្មេងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែមនុស្សពេញវ័យក៏ពាក់កាសស្តាប់ត្រចៀកផងដែរ។ ការស្តាប់តន្ត្រី ការមើលភាពយន្ត ការលេងហ្គេម ឬការទទួលទូរស័ព្ទ - ឧបករណ៍តូចមួយនេះហាក់ដូចជាងាយស្រួលណាស់ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងច្បាស់អំពីគុណវិបត្តិទេ? ចូរយើងពិនិត្យមើលឱ្យកាន់តែច្បាស់អំពីផលប៉ះពាល់ដែលកាសស្តាប់ត្រចៀកអាចមានលើត្រចៀករបស់យើង។
តើមានអ្វីកើតឡើងពិតប្រាកដនៅក្នុងត្រចៀករបស់យើងជាមួយនឹងសំឡេងខ្លាំងៗ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ កាសស្តាប់ត្រចៀកគឺដូចជាឧបករណ៍បំពងសម្លេងតូចៗដែលអ្នកដាក់ដោយផ្ទាល់នៅក្នុងប្រឡាយត្រចៀករបស់អ្នក។ នៅពេលប្រើក្នុងកម្រិតសំឡេងទាប មិនមានបញ្ហាធំដុំអ្វីនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បញ្ហាចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលយើងស្តាប់តន្ត្រីក្នុងកម្រិតសំឡេងខ្ពស់នៅជិតភ្នាសត្រចៀករបស់យើង។ នេះអាចបំផ្លាញភ្នាសត្រចៀក និងផ្នែកដែលឆ្ងាញ់នៅក្នុងត្រចៀក។ ពេលខ្លះ ការខូចខាតនេះមិនអាចត្រឡប់វិញបានទេ។
សូមគិតអំពីរបៀបដែលត្រចៀករបស់អ្នកដំណើរការ។ ត្រចៀករបស់យើងត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្នែកសំខាន់ៗចំនួនបី៖
១. ត្រចៀកខាងក្រៅ៖ នេះគឺជាផ្នែកដែលយើងអាចមើលឃើញ។ ការងាររបស់វាគឺប្រមូលសំឡេង ហើយដឹកនាំវាចូលទៅខាងក្នុង។
២. ត្រចៀកកណ្តាល៖ នេះមានភ្នាសត្រចៀក និងឆ្អឹងតូចៗបី។ វាបំប្លែងសំឡេងពីត្រចៀកខាងក្រៅទៅជារំញ័រ ហើយបញ្ជូនវាទៅត្រចៀកខាងក្នុង។
៣. ត្រចៀកខាងក្នុង៖ នេះជាកន្លែងដែលការងារសំខាន់បំផុតកើតឡើង។ ត្រចៀកខាងក្នុងមានផ្នែករាងដូចខ្យងមួយហៅថា 'cochlea'។ នៅខាងក្នុងនេះមាន 'កោសិកាសក់' រាប់ពាន់ដែលឆ្ងាញ់។
«កោសិកាសក់» ទាំងនេះដើរតួដូចជាអ្នកនាំសារដែលប្រែក្លាយសំឡេងទៅជាសញ្ញាអគ្គិសនី ហើយបញ្ជូនវាទៅខួរក្បាលតាមរយៈសរសៃប្រសាទ។ នោះហើយជាពេលដែលអ្នកដឹងថា "អូ នេះជាបទចម្រៀងនេះ" ឬ "មាននរណាម្នាក់កំពុងនិយាយជាមួយខ្ញុំ"។
ឥឡូវនេះ នៅពេលដែលយើងស្តាប់តន្ត្រីខ្លាំងៗ ជាពិសេសនៅពេលប្រើកាសស្តាប់ត្រចៀកដើម្បីបញ្ជូនសំឡេងដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងត្រចៀក «កោសិកាសក់» ទាំងនេះនឹងខូចខាត។ វាដូចជាដើមឈើដែលជាប់ក្នុងព្យុះ។ បន្តិចម្តងៗ កោសិកាទាំងនេះចាប់ផ្តើមងាប់។
ផ្នែកសំខាន់ និងសោកសៅបំផុតនោះគឺថា មិនដូចផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយរបស់យើងទេ ការខូចខាតដល់ «កោសិកាសក់» ទាំងនេះមិនអាចជួសជុលបានទេ។ វាដូចជាកញ្ចក់ដែលបែកអញ្ចឹង - អ្នកមិនអាចបិទវាឱ្យជាប់គ្នាវិញបានទេ។
យូរៗទៅ នៅពេលដែលកោសិកាទាំងនេះងាប់កាន់តែច្រើន ការស្តាប់របស់អ្នកនឹងថយចុះបន្តិចម្តងៗ។ នេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា ការបាត់បង់ការស្តាប់ដែលបង្កឡើងដោយសំឡេងរំខាន។
តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាមានបញ្ហាជាមួយត្រចៀករបស់អ្នក? សូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសញ្ញាទាំងនេះ
ការខូចខាតដែលបង្កឡើងដោយកាសស្តាប់ត្រចៀកមិនកើតឡើងក្នុងមួយយប់ទេ វាកើតឡើងយឺតៗក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ ដូច្នេះ សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន នៅពេលដែលពួកគេដឹងថាមានបញ្ហា វាអាចនឹងយឺតពេលហើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូមពិនិត្យមើលថាតើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះដែរឬទេ៖
- សំឡេងរោទ៍ជាប់រហូតក្នុងត្រចៀករបស់អ្នក៖ អ្នកខ្លះពណ៌នាវាថាជាសំឡេង «រោទ៍» អ្នកខ្លះទៀតពណ៌នាថាវាជាសំឡេង «ហ៊ោ» ឬសំឡេង «ហួច»។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញរឿងនេះ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីស្តាប់តន្ត្រីខ្លាំងៗ វាគឺជាសញ្ញាព្រមានមួយ។
- ពិបាកស្តាប់ឲ្យច្បាស់៖ វាមានអារម្មណ៍ដូចជាឮតាមវិទ្យុដែលមានសញ្ញាមិនល្អ។ ពាក្យពេចន៍ក្លាយជាពិបាកសម្គាល់។
- តែងតែសុំឱ្យអ្នកដទៃនិយាយឡើងវិញ៖ ជាញឹកញាប់និយាយថា "អឺ?" ឬ "តើអ្នកនិយាយអ្វី?"
- បង្កើនកម្រិតសំឡេងនៅលើទូរទស្សន៍ ឬវិទ្យុរបស់អ្នកច្រើនជាងធម្មតា។
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ សូមកុំព្រងើយកន្តើយនឹងពួកវា។ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ ពួកគេនឹងពិនិត្យអ្នក ហើយបើចាំបាច់ នឹងបញ្ជូនអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងសោតទស្សន៍ ដែលជាអ្នកជំនាញដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលក្នុងការធ្វើតេស្ត និងព្យាបាលបញ្ហានៃការស្តាប់។ គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងសោតទស្សន៍អាចពិនិត្យកម្រិតនៃការស្តាប់របស់អ្នកបានយ៉ាងត្រឹមត្រូវ ឆ្លើយសំណួរណាមួយអំពីការប្រើប្រាស់កាសស្តាប់ត្រចៀករបស់អ្នក និងផ្តល់ដំបូន្មានអំពីរបៀបការពារការស្តាប់របស់អ្នកសម្រាប់រយៈពេលវែង។
របៀបប្រើ «កាសស្តាប់ត្រចៀក» ឲ្យបានត្រឹមត្រូវ? ការពារត្រចៀករបស់អ្នកជាមួយនឹងគន្លឹះទាំងនេះ
ដំណឹងល្អគឺថា ការបាត់បង់ការស្តាប់ពីកាសស្តាប់ត្រចៀក អាចការពារបាន 100%។ វាគ្រាន់តែតម្រូវឱ្យមានទម្លាប់សាមញ្ញៗទាក់ទងនឹងពេលវេលាប្រើប្រាស់ និងការគ្រប់គ្រងកម្រិតសំឡេងប៉ុណ្ណោះ។
គ្រូពេទ្យតែងតែណែនាំឲ្យប្រើ«ច្បាប់ 60/60»។ វាងាយស្រួលចងចាំណាស់៖
- ពេលស្តាប់តន្ត្រី មើលភាពយន្ត ឬលេងហ្គេម កុំបើកសំឡេងលើសពី 60% នៃកម្រិតសំឡេងអតិបរមារបស់ឧបករណ៍អ្នក។ រក្សារបារកម្រិតសំឡេងឱ្យលើសពីពាក់កណ្តាល។
- កុំពាក់កាសស្តាប់ត្រចៀកលើសពី 60 នាទីក្នុងមួយពេល។ បន្ទាប់ពីមួយម៉ោង សូមដកវាចេញ ហើយសម្រាកត្រចៀករបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ 10-15 នាទី។
មានវិធីងាយស្រួលក្នុងការពិនិត្យមើលថាតើកម្រិតសំឡេងរបស់អ្នកខ្ពស់ពេកឬអត់។ សួរនរណាម្នាក់នៅក្បែរអ្នក (មិត្តភក្តិ ឬសមាជិកគ្រួសារ) ថាតើពួកគេអាចឮអ្វីដែលអ្នកកំពុងស្តាប់ឬអត់។ ប្រសិនបើពួកគេអាចឮសំឡេងលេចធ្លាយចេញពីកាសរបស់អ្នក កម្រិតសំឡេងរបស់អ្នកពិតជាខ្ពស់ពេក ហើយកំពុងប៉ះពាល់ដល់ត្រចៀករបស់អ្នក។ ប្រសិនបើដូច្នោះមែន សូមបន្ថយកម្រិតសំឡេងភ្លាមៗទៅកម្រិតដែលអ្នកដទៃមិនអាចឮ។
ជាងនេះទៅទៀត នៅពេលស្តាប់តន្ត្រីខ្លាំងៗ អ្នកនឹងមិនដឹងខ្លួនអំពីបរិស្ថានជុំវិញខ្លួនឡើយ។ ស្រមៃមើលថាអ្នកកំពុងដើរតាមផ្លូវ ឬជិះកង់ ខណៈពេលពាក់កាសស្តាប់ត្រចៀកក្នុងកម្រិតសំឡេងអតិបរមា។ ចុះប្រសិនបើអ្នកមិនឮស្នែងរថយន្តនៅពីក្រោយអ្នក ឬមាននរណាម្នាក់ព្រមានអ្នកអំពីគ្រោះថ្នាក់? ហានិភ័យនៃគ្រោះថ្នាក់គឺខ្ពស់ជាង។ តែងតែផ្តល់អាទិភាពដល់សុវត្ថិភាពរបស់អ្នកជានិច្ច។
តើមានជម្រើសអ្វីខ្លះជំនួសឲ្យ «កាសស្តាប់ត្រចៀក»?
ទូរស័ព្ទជាច្រើនភ្ជាប់មកជាមួយកាសស្តាប់ត្រចៀកមួយគូ។ ប៉ុន្តែតើវាជាជម្រើសតែមួយគត់មែនទេ? ទេ។
អ្នកអាចត្រលប់ទៅប្រើ 'កាសស្តាប់ត្រចៀក' វិញ។ ទាំងនេះគឺជាកាសដែលសមនឹងត្រចៀករបស់អ្នកជាមួយនឹងពែងត្រចៀកធំៗ។ ពេលខ្លះ ការរចនាបែបប្រពៃណីគឺល្អជាង។ ហាងលក់គ្រឿងអេឡិចត្រូនិចមានផ្នែកធំៗដែលឧទ្ទិសដល់កាសស្តាប់ត្រចៀក។
ប្រភេទមួយក្នុងចំណោមប្រភេទល្អបំផុតគឺ 'កាសស្តាប់ត្រចៀកកាត់បន្ថយសំឡេងរំខាន'។ ទាំងនេះជួយទប់ស្កាត់សំឡេងរំខានផ្ទៃខាងក្រោយ (ដូចជាចរាចរណ៍ ឬការនិយាយតៗគ្នា) ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្តាប់តន្ត្រីរបស់អ្នកបានយ៉ាងច្បាស់ដោយមិនចាំបាច់បង្កើនសំឡេង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកវាមិនមែនជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតនៅពេលដើរលើផ្លូវនោះទេ ព្រោះអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះបរិស្ថានជុំវិញខ្លួន។
សូមចងចាំថា សូម្បីតែកាសស្តាប់ត្រចៀក ក៏អាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតបានដែរ ប្រសិនបើប្រើក្នុងកម្រិតសំឡេងខ្ពស់ក្នុងរយៈពេលយូរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាទូទៅវាមានសុវត្ថិភាពជាងកាសស្តាប់ត្រចៀក។ ដោយសារតែកាសស្តាប់ត្រចៀកស្ថិតនៅជ្រៅក្នុងប្រឡាយត្រចៀកដែលនៅជិតក្រដាសត្រចៀក អាំងតង់ស៊ីតេសំឡេងអាចខ្ពស់ជាងកាសស្តាប់ត្រចៀកដែលមានកម្រិតសំឡេងដូចគ្នាពី 6 ទៅ 9 ដេស៊ីបែល។ នោះគឺជាភាពខុសគ្នាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដែលអាចនាំឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរ។
ចូរចងចាំថា ប្រភពសំឡេងកាន់តែនៅជិតផ្នែកឆ្ងាញ់ៗនៃត្រចៀករបស់អ្នក ហានិភ័យនៃការខូចខាតកាន់តែខ្ពស់។
ជាចុងក្រោយ នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវចងចាំ...
យើងទាំងអស់គ្នាចូលចិត្តតន្ត្រី និងរត់គេចខ្លួនចូលទៅក្នុងពិភពលោកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។ កាសស្តាប់ត្រចៀកផ្តល់នូវភាពងាយស្រួលយ៉ាងខ្លាំង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ត្រចៀករបស់យើងគឺជាសរីរាង្គដ៏មានតម្លៃ និងឆ្ងាញ់ដែលមិនអាចជំនួសបាន។ សូមចងចាំគន្លឹះទាំងនេះ ហើយអនុវត្តទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ៖
- តែងតែអនុវត្តតាមច្បាប់ '60/60' ដោយគ្មានករណីលើកលែង។ ធ្វើវាឱ្យក្លាយជាទម្លាប់។
- ប្រសិនបើមនុស្សនៅជុំវិញអ្នកអាចឮតន្ត្រីរបស់អ្នក នោះជាការព្រមានមួយ! សូមបន្ថយសំឡេងចុះជាបន្ទាន់។
- នៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន ជាពិសេសនៅផ្ទះ សូមប្រើកាសដែលមានគុណភាពខ្ពស់ជំនួសឱ្យកាសស្តាប់ត្រចៀក។ ប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើបាន សូមជ្រើសរើសម៉ូដែលដែលមាន «សំឡេងរំខាន»។
- ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញមានអ្វីមិនប្រក្រតី (សំឡេងរោទ៍ សំឡេងឮស្រពិចស្រពិល ឬឈឺចាប់) កុំខ្ជិលច្រអូស; សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ ការរកឃើញទាន់ពេលវេលាគឺជាគន្លឹះ។
- នៅពេលដើរដោយពាក់កាសស្តាប់ត្រចៀក សូមប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែម នៅក្នុងតំបន់ដែលមានចរាចរណ៍កកស្ទះ។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះបរិស្ថានជុំវិញអ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកថែរក្សាត្រចៀករបស់អ្នកបានល្អ អ្នកនឹងអាចរីករាយជាមួយនឹងតន្ត្រីដែលអ្នកចូលចិត្ត សំឡេងរបស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក និងសំឡេងដ៏ស្រស់ស្អាតទាំងអស់របស់ពិភពលោកសម្រាប់ពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។ សូមគិតអំពីថាតើវាមានតម្លៃប៉ុណ្ណា! ហេតុអ្វីមិនចាប់ផ្តើមថ្ងៃនេះ?
