តើអ្នកក៏ឈឺធ្មេញដែរទេ? (ឈឺធ្មេញ) ចូរយើងស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់អំពីរឿងនេះ!

ការឈឺធ្មេញគឺជាបទពិសោធន៍ដ៏រំខាន និងគួរឲ្យព្រួយបារម្ភមួយ មែនទេ? អ្នកមិនអាចញ៉ាំអាហារបាន អ្នកគេងមិនលក់ អ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខ្លាំង។ ពេលខ្លះ អ្នកមិនអាចធ្វើកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវដោយសារតែការឈឺចាប់នេះ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីមូលហេតុដែលធ្វើឲ្យ ការឈឺធ្មេញ នេះកើតឡើង អ្វីដែលអាចធ្វើបាន និងពេលណាដែលយើងគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

តើ​ការឈឺធ្មេញនេះ​ជាអ្វីឲ្យប្រាកដ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ការឈឺធ្មេញ​គឺជា​ការឈឺចាប់​នៅក្នុង ឬ​ជុំវិញ​ធ្មេញ​របស់អ្នក។ ពេលខ្លះ ការឈឺធ្មេញ​ដែលបណ្តាលមកពីការរលាក​អញ្ចាញធ្មេញ​បន្តិចបន្តួច អាចព្យាបាល​នៅផ្ទះ​ក្នុងរយៈពេល​មួយថ្ងៃ ឬពីរថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការ ឈឺធ្មេញ​ដែលបណ្តាលមកពី​មូលហេតុធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ ដូចជា​ប្រហោងធ្មេញ ឬ ការឆ្លងមេរោគ នឹងមិនបាត់ទៅវិញ​ដោយខ្លួនឯង​ទេ។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ អ្នកពិតជាត្រូវទៅជួបពេទ្យធ្មេញ។

ប្រភេទនិងលក្ខណៈផ្សេងៗគ្នានៃការឈឺធ្មេញ

លក្ខណៈនៃការឈឺចាប់អាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើមូលហេតុនៃការឈឺធ្មេញ។ សូមពិនិត្យមើលថាតើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះដែរឬទេ។

• ការឈឺចាប់ជាប់លាប់, ឈឺចាប់ខ្លាំង, រំខាន។
• ការឈឺចាប់ខ្លាំងដែលមានអារម្មណ៍ដូចជាធ្មេញមួយត្រូវបានចោះ។
• ការឈឺចាប់​ខ្លាំង​ពីខាងក្នុង​ធ្មេញ។
• ភាពរសើប នៃធ្មេញ ។
• ហើមអញ្ចាញធ្មេញ។
• ឈឺក្បាល ។
• គ្រុនក្តៅ និងញាក់។
• ក្លិនមាត់មិនល្អ ឬរសជាតិមិនល្អនៅក្នុងមាត់។

ហេតុអ្វីបានជាយើងឈឺធ្មេញ?

អាចមានហេតុផលជាច្រើនដែលធ្វើឲ្យឈឺធ្មេញ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលមូលហេតុសំខាន់ៗ។

• ប្រហោងធ្មេញ៖ នេះជាមូលហេតុទូទៅបំផុត។ ស្រទាប់​អេណាមែល​នៃធ្មេញរលាយ ហើយបង្កើតជារន្ធមួយនៅក្នុងធ្មេញ។
• ធ្មេញ​ដែល​មាន​ខ្ទុះ៖ ការប្រមូលផ្តុំ ​នៃ​ខ្ទុះ ​ដោយសារ​តែ​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​នៅ​ឫស​ធ្មេញ។ នេះ​ជា​ស្ថានភាព​ដ៏​ឈឺចាប់​ខ្លាំង​ណាស់។
• ធ្មេញប្រេះ៖ ធ្មេញអាចប្រេះដោយសារតែខាំខ្លាំង ឬគ្រោះថ្នាក់។
• ការខូចខាតដល់ការបំពេញធ្មេញ ឬមកុដធ្មេញចាស់៖ ការបំពេញធ្មេញ ឬមកុដធ្មេញពីមុនក្លាយទៅជារលុង ឬជ្រុះចេញ។
• ការ​ខាំ​ធ្មេញ ៖ មនុស្សមួយចំនួនមានទម្លាប់​កិនធ្មេញ​ដោយមិនដឹងខ្លួន​ពេលកំពុងគេង។ នេះអាចដាក់សម្ពាធខ្លាំងពេកទៅលើធ្មេញ និងថ្គាម ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់។
• ជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ ៖ ការឈឺធ្មេញក៏អាចបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគអញ្ចាញធ្មេញផងដែរ។

តើគ្រូពេទ្យផ្តល់ការព្យាបាលអ្វីខ្លះសម្រាប់ការឈឺធ្មេញ?

នៅពេលអ្នកទៅជួបពេទ្យធ្មេញ គាត់ ឬនាងនឹងពិនិត្យមាត់របស់អ្នក ហើយសួរអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ ពួកគេក៏អាចថតកាំរស្មីអ៊ិចធ្មេញរបស់អ្នក ដើម្បីមើលអ្វីដែលនៅក្រោមអញ្ចាញធ្មេញ។ នៅពេលដែលមូលហេតុត្រូវបានកំណត់ ការព្យាបាលដែលសមស្របបំផុតនឹងត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយផ្អែកលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃស្ថានភាពរបស់អ្នក។

ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ និងថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក

ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ (ឧទាហរណ៍ Acetaminophen , Ibuprofen ) និងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញានៃការឈឺធ្មេញ ប្រសិនបើមានការឆ្លងមេរោគ។ ប៉ុន្តែត្រូវចងចាំថា ទាំងនេះគ្រាន់តែជាដំណោះស្រាយបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ ។ ប្រសិនបើមូលហេតុដើមមិនត្រូវបានព្យាបាលទេ ការឈឺចាប់អាចនឹងកើតឡើងវិញ។ ដូច្នេះ សូមអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឲ្យបានច្បាស់លាស់។

ការបិទធ្មេញ

ប្រសិនបើធ្មេញរបស់អ្នកមានប្រហោងតូចមួយ ឬបំណែកតូចមួយនៃធ្មេញបានបាក់ ពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកច្រើនតែធ្វើការបំពេញធ្មេញ។ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការដកផ្នែកដែលខូចនៃធ្មេញចេញ ហើយបំពេញចន្លោះនោះដោយសម្ភារៈរឹងមាំ។

មកុដធ្មេញ

ប្រសិនបើធ្មេញរបស់អ្នកមានប្រហោងធំ ឬបាក់ធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកប្រហែលជាត្រូវដាក់មកុដធ្មេញពីលើវា។ នេះដូចជា "មួក" ដែលត្រូវបានផលិតឡើងតាមតម្រូវការដើម្បីឱ្យសមនឹងធ្មេញរបស់អ្នក។ វាពង្រឹងធ្មេញ និងការពារការខូចខាតបន្ថែមទៀត។

ការព្យាបាលប្រឡាយឬសដូង

ប្រសិនបើការឆ្លងមេរោគបានរីករាលដាលដល់ជាលិកាធ្មេញ ដែលជាផ្នែកទន់នៃធ្មេញដែលមានសរសៃប្រសាទ និងសរសៃឈាម អ្នកប្រហែលជាត្រូវការ ដកឬសធ្មេញ ។ មនុស្សជាច្រើនខ្លាចរឿងនេះ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីជួយសង្គ្រោះធ្មេញរបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់ដកវាចេញ។ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការដកសរសៃប្រសាទ និងជាលិកាផ្សេងទៀតដែលឆ្លងមេរោគចេញ ការសម្អាតផ្នែកខាងក្នុងនៃធ្មេញឱ្យបានហ្មត់ចត់ និងការបំពេញវាដោយសម្ភារៈពិសេស។ បន្ទាប់មក មកុដជាធម្មតាត្រូវបានដាក់ពីលើធ្មេញដើម្បីការពារវា។

ការដកធ្មេញ

ពេទ្យធ្មេញភាគច្រើនព្យាយាមរក្សាធ្មេញធម្មជាតិរបស់អ្នកឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះ ប្រសិនបើការខូចខាតដល់ធ្មេញធ្ងន់ធ្ងរ ខ្លាំងពេក ដែលមិនអាចជួយសង្គ្រោះបាន វាប្រហែលជាចាំបាច់ត្រូវដកធ្មេញចេញ។ បន្ទាប់ពីដកធ្មេញរួច មានជម្រើសដើម្បីជំនួសធ្មេញនោះ (ដូចជា ស្ពានធ្មេញ) ។សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពី ការដាំបង្គោលធ្មេញ ។

តើមានវិធីព្យាបាលបណ្ដោះអាសន្នណាមួយដែលអាចធ្វើបាននៅផ្ទះដែរឬទេ?

មានរឿងសាមញ្ញមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ ដើម្បីទទួលបានការធូរស្រាលពីការឈឺចាប់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន រហូតដល់អ្នកអាចទៅជួបគ្រូពេទ្យបាន។ ប៉ុន្តែត្រូវចងចាំថា ទាំងនេះ គ្រាន់តែជាការធូរស្រាលបណ្ដោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ ។ ការធ្វើរឿងទាំងនេះនឹងមិនធ្វើឱ្យបញ្ហាធ្មេញរបស់អ្នកប្រសើរឡើងនោះទេ។

• ខ្ពុរមាត់ជាមួយទឹកអំបិល៖ រំលាយអំបិលកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗមួយកែវ បន្ទាប់មកខ្ពុរមាត់ជាមួយទឹកប្រហែល ៣០ វិនាទី។ អំបិលគឺជាថ្នាំសម្លាប់មេរោគធម្មជាតិ ដែលជួយកាត់បន្ថយការហើម។
• ស្អំ​កញ្ចប់​ទឹកកក៖ រុំ​ដុំ​ទឹកកក​មួយ​ចំនួន​ក្នុង​ក្រណាត់​ស្អាត ហើយ​សង្កត់​វា​ទល់នឹង​ផ្នែក​ខាងក្រៅ​នៃ​ថ្ពាល់​របស់​អ្នក​នៅ​ចំហៀង​ធ្មេញ​ដែល​ឈឺ​របស់​អ្នក​ប្រហែល 20 នាទី។ វិធី​នេះ​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​សរសៃឈាម​រួម​តូច និង​កាត់​បន្ថយ​ការ​ឈឺចាប់ និង​ហើម​មួយ​ចំនួន។
• ទឹកខ្ពុរមាត់អ៊ីដ្រូសែនប៉េរ៉ុកស៊ីត៖ វាក៏ជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ និងហើមផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំប្រើអ៊ីដ្រូសែនប៉េរ៉ុកស៊ីតដែលមិនពនលាយ។ លាយវាជាមួយទឹកក្នុងបរិមាណស្មើគ្នា ហើយប្រើតែវាប៉ុណ្ណោះ។ កុំលេបបន្ទាប់ពីលាងមាត់រួច ត្រូវខ្ជាក់វាចេញឱ្យអស់។

ពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ

ពេលខ្លះ វាជាការល្អបំផុតដែលមិនត្រូវមើលរំលងរោគសញ្ញាដែលកើតឡើងជាមួយនឹងការឈឺធ្មេញនោះទេ។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ សកម្មភាពរបស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារការឈឺធ្មេញ?

ពួកគេនិយាយថា "ការការពារប្រសើរជាងការព្យាបាល"។ ដូច្នេះមានរឿងជាច្រើនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីការពារការឈឺធ្មេញ។

• ដុសធ្មេញរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ដោយប្រើថ្នាំដុសធ្មេញដែលមានផ្ទុក ជាតិហ្វ្លុយអូរីត និងច្រាសដុសធ្មេញដែលមានរោមទន់។
• សម្អាតចន្លោះធ្មេញរបស់អ្នក (ខ្សែសម្អាតធ្មេញ) យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើទឹកខ្ពុរមាត់ដែលមានថ្នាំសម្លាប់មេរោគ។
• កំណត់អាហារ និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
• ទៅជួបពេទ្យធ្មេញតាមពេលវេលាកំណត់ ដើម្បីពិនិត្យ និងសម្អាតធ្មេញរបស់អ្នក។
• សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពី សារធាតុផ្សាភ្ជាប់ធ្មេញ និង ការព្យាបាលដោយហ្វ្លុយអូរីត ។