តើអ្នកធ្លាប់ញញឹមនៅមុខកញ្ចក់ ហើយមើលធ្មេញរបស់អ្នកឲ្យបានល្អទេ? តាមពិតទៅ ធ្មេញមិនត្រឹមតែរួមចំណែកដល់ស្នាមញញឹមដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់យើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងជួយយើងរំលាយអាហារដែលយើងញ៉ាំបានត្រឹមត្រូវផងដែរ។ មុខងារចម្បងរបស់ធ្មេញគឺបំបែកអាហារដែលយើងញ៉ាំជាបំណែកៗ កិនវា និងធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលលេប។ ដូច្នេះ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីផ្នែកតូចមួយ ប៉ុន្តែសំខាន់ណាស់នៃរាងកាយរបស់យើង។
តើធ្មេញជាអ្វីឲ្យប្រាកដ?
មនុស្សជាច្រើនគិតថាធ្មេញគឺជាប្រភេទឆ្អឹងមួយ។ ប៉ុន្តែធ្មេញមិនមែនជាឆ្អឹងពិតប្រាកដទេ។ ធ្មេញគឺជាសរីរាង្គឯកទេស ដូចជាស្បែក សក់ និងក្រពេញញើសរបស់យើងដែរ។ តាមរចនាសម្ព័ន្ធ ពួកវាខុសគ្នាខ្លាំងណាស់ពីឆ្អឹង។ ឆ្អឹងដែលបាក់អាចដុះឡើងវិញបាន ប៉ុន្តែធ្មេញដែលបាក់មិនអាចដុះឡើងវិញបានទេ។
តើយើងមានធ្មេញប៉ុន្មាន?
ជាធម្មតាមនុស្សពេញវ័យមាន ធ្មេញអចិន្ត្រៃយ៍ចំនួន 32 ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនអាចកើតមកមានធ្មេញតិចជាងមុន ដែលជាស្ថានភាពមួយដែលយើងហៅថា "(Hypodontia)"។ ម្យ៉ាងទៀត មនុស្សមួយចំនួនអាចមានធ្មេញច្រើនជាងអ្វីដែលពួកគេត្រូវការ ដែលជាស្ថានភាពមួយដែលយើងហៅថា "(Hyperdontia)"។
កាលយើងនៅក្មេង ពោលគឺចាប់ពីអាយុ ៤ ខែដល់ ៦ ឆ្នាំ យើងដុះ ធ្មេញទឹកដោះ ។ មានធ្មេញទឹកដោះចំនួន ២០ ដើម។ យូរៗទៅ ធ្មេញទឹកដោះទាំងនេះជ្រុះ ហើយត្រូវបានជំនួសដោយធ្មេញអចិន្ត្រៃយ៍។
ប្រភេទធ្មេញសំខាន់ៗទាំងបួនរបស់យើង
មិនមែនធ្មេញទាំងអស់នៅក្នុងមាត់របស់យើងសុទ្ធតែដូចគ្នានោះទេ។ ប្រភេទនីមួយៗមានមុខងារជាក់លាក់របស់វា។ ពួកវាធ្វើការរួមគ្នាដូចជាក្រុមមួយដើម្បីដំណើរការអាហារដែលយើងញ៉ាំបានត្រឹមត្រូវ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើធ្មេញប្រភេទទាំងនេះជាអ្វី។
| ប្រភេទធ្មេញ | ទីតាំង និងលេខ | មុខងារចម្បង |
|---|---|---|
| ធ្មេញកាត់ | ធ្មេញខាងមុខ។ បួននៅខាងលើ បួននៅខាងក្រោម សរុប 8។ | ការកាត់អាហារជាដុំៗ។ (ឧទាហរណ៍ ដូចជាការទំពារផ្លែប៉ោម) |
| សត្វឆ្កែ | ធ្មេញមុខដែលកាត់ចេញមានធ្មេញចង្អុលនៅសងខាង។ ពីរនៅខាងលើ និងពីរនៅខាងក្រោម សរុបមានបួន។ | ហែកអាហារ (ឧទាហរណ៍ ញ៉ាំសាច់មួយដុំ ញ៉ាំផ្លែត្របែកមួយដុំ។ល។) |
| ថ្គាមមុន | ធ្មេញរ៉ាដាណាកាស្ថិតនៅចន្លោះធ្មេញចារវ៉ាកា។ មានធ្មេញខាងលើបួន និងធ្មេញខាងក្រោមបួន សរុបទាំងអស់មាន 8។ | ហែក កំទេច និងកិនអាហារ។ |
| ថ្គាម | ធ្មេញធំៗនៅខាងក្រោយមាត់បំផុត។ ប្រាំមួយនៅខាងលើ ប្រាំមួយនៅខាងក្រោម សរុបចំនួន 12។ (នេះរួមបញ្ចូលទាំងធ្មេញប្រាជ្ញាចំនួន 4)។ | កិន និងកំទេចអាហារឲ្យបានហ្មត់ចត់។ ធ្មេញទាំងនេះទំពារ 90% នៃអាហារដែលយើងបរិភោគ។ |
គ្រាន់តែគិតថា ពេលយើងញ៉ាំបាយ ធ្មេញទាំងអស់នេះធ្វើការជាមួយគ្នា។ ធ្មេញខាងមុខបំបែកអាហារ បន្ទាប់មកធ្មេញខាងក្នុងហែកវាបន្តិច ហើយចុងក្រោយធ្មេញខាងក្នុងកិនវាឱ្យល្អិតល្អន់ ដើម្បីរៀបចំវាសម្រាប់លេប។
តើធ្មេញមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច?
នៅពេលដែលយើងមើលធ្មេញ យើងឃើញតែផ្នែកមួយប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែធ្មេញមានផ្នែកសំខាន់ពីរ។
១. មកុដ៖ នេះគឺជាផ្នែកនៃធ្មេញដែលយើងអាចមើលឃើញនៅពីលើខ្សែអញ្ចាញធ្មេញ។ វាត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយស្រទាប់ការពារដ៏រឹងមាំមួយ។
២. ឫសធ្មេញ៖ យើងមើលមិនឃើញរឿងនេះទេ។ ឫសទាំងនេះលាតសន្ធឹងចេញពីអញ្ចាញធ្មេញ ហើយភ្ជាប់ធ្មេញទៅនឹងឆ្អឹងថ្គាម។
ប្រសិនបើអ្នកចូលទៅក្នុងធ្មេញ វាមានស្រទាប់សំខាន់ៗចំនួនបួន។
- ស្រទាប់អេណាមែល៖ នេះគឺជាស្រទាប់ការពារខាងក្រៅពណ៌សជុំវិញមកុដធ្មេញ។ ស្រទាប់អេណាមែលគឺជា សារធាតុខ្លាំងបំផុត នៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។ វាការពារធ្មេញពីបាក់តេរី។
- ស្រទាប់ធ្មេញ៖ ស្រទាប់នៅខាងក្រោមស្រទាប់អេណាមែល។ វាមិនរឹងមាំដូចស្រទាប់អេណាមែលទេ។ ប្រសិនបើស្រទាប់អេណាមែលរហែកចេញ ហើយស្រទាប់ធ្មេញត្រូវបានលាតត្រដាង ធ្មេញងាយនឹងពុក។ នេះក៏ជាមូលហេតុចម្បងនៃការបាត់បង់ធ្មេញផងដែរ។
- ស៊ីម៉ង់ត៍៖ វាគ្របដណ្តប់លើឬសធ្មេញ។ វាជាអ្វីដែលជួយទ្រទ្រង់ធ្មេញឱ្យនៅនឹងកន្លែងនៅក្នុងឆ្អឹងថ្គាម។
- ជាលិកាធ្មេញ៖ នេះគឺជាផ្នែកនៃធ្មេញដែលនៅខាងក្នុងធ្មេញ។ វាមាន សរសៃប្រសាទ សរសៃឈាម និងជាលិកាភ្ជាប់។ យើងមានអារម្មណ៍ឈឺធ្មេញនៅពេលដែលមានអ្វីមួយដូចជាការឆ្លងមេរោគចូលទៅក្នុងផ្នែកនេះ។
តើបញ្ហាធ្មេញដែលកើតឡើងជាញឹកញាប់មានអ្វីខ្លះ?
ធ្មេញរបស់យើងអាចវិវត្តទៅជាជំងឺ និងបញ្ហាផ្សេងៗ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាជំងឺ និងបញ្ហាមួយចំនួន។
- ការពុកធ្មេញ៖ នេះគឺជាបញ្ហាទូទៅបំផុត។ ជាតិស្ករនៅក្នុងអាហារដែលយើងញ៉ាំផ្សំជាមួយបាក់តេរីដើម្បីបង្កើតជាអាស៊ីត។ អាស៊ីតទាំងនេះរំលាយស្រទាប់ធ្មេញ និងបណ្តាលឱ្យប្រហោងធ្មេញ។ យើងនិយាយថា "ដង្កូវស៊ីធ្មេញ"។
- ការសង្កៀតធ្មេញ (Bruxism): មនុស្សមួយចំនួនសង្កៀតធ្មេញពេលគេង។ នេះអាចនាំឱ្យធ្មេញពុក បាក់ និងឈឺថ្គាម។
- អាការៈរសើបធ្មេញ៖ ការឈឺចាប់ខ្លាំងនៅលើធ្មេញពេលញ៉ាំ ឬផឹកអ្វីក្តៅ ឬត្រជាក់។ នេះ អាចបណ្តាលមកពីការសឹកស្រទាប់ខាងក្រៅធ្មេញ ឬការប៉ះពាល់នឹងឫសធ្មេញ។
- របួសមាត់៖ ធ្មេញអាចបាក់ ប្រេះ ឬដួលទាំងស្រុងដោយសារអ្វីមួយដូចជាការដួល ឬគ្រោះថ្នាក់កីឡា។
- ការប្រែពណ៌ធ្មេញ៖ ធ្មេញអាចប្រែជាពណ៌លឿង នៅពេលអ្នកផឹកភេសជ្ជៈដូចជាតែ និងកាហ្វេជាប្រចាំ ឬនៅពេលអ្នកប្រើថ្នាំមួយចំនួន។
- ធ្មេញដែលរងការប៉ះទង្គិច៖ ធ្មេញមួយចំនួន ជាពិសេសធ្មេញប្រាជ្ញា អាចរងការប៉ះទង្គិចនៅក្នុងអញ្ចាញធ្មេញ ឬឆ្អឹងថ្គាម ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ និងការឆ្លងមេរោគ។
- ភាពមិនត្រង់ជួរនៃធ្មេញ៖ ស្ថានភាពដូចជាធ្មេញកោង គម្លាតរវាងធ្មេញ និងការកកកុញនៃធ្មេញ។
- ធ្មេញដែលមានដំបៅ៖ នៅពេលដែលបាក់តេរីចូលទៅក្នុងជាលិកាធ្មេញ ខ្ទុះអាចប្រមូលផ្តុំនៅឫសធ្មេញ ហើយបង្កើតជាដំបៅ។ នេះជាស្ថានភាពដ៏ឈឺចាប់ខ្លាំងណាស់។
- ជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ៖ ទោះបីជាវាចាប់ផ្តើមនៅក្នុងអញ្ចាញធ្មេញក៏ដោយ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ វាអាចបណ្តាលឱ្យធ្មេញរលុង ហើយថែមទាំងជ្រុះទៀតផង។
សូមប្រុងប្រយ័ត្ន ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ។
ពិនិត្យមើលថាតើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះឬអត់។ ប្រសិនបើដូច្នោះមែន សូមទៅជួបពេទ្យធ្មេញឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
- ឈឺធ្មេញ
- ឈឺចាប់ពេលញ៉ាំអាហារត្រជាក់ ក្តៅ ឬផ្អែម
- ឈឺចាប់ពេលទំពារអាហារ
- អញ្ចាញធ្មេញហើម ឬហូរឈាម
- ហើមថ្គាម
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាធ្មេញឱ្យមានសុខភាពល្អ?
ការថែរក្សាធ្មេញ និងអញ្ចាញធ្មេញឲ្យមានសុខភាពល្អមិនមែនជារឿងពិបាកនោះទេ។ គ្រាន់តែបញ្ចូលទម្លាប់សាមញ្ញៗទាំងនេះទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
- ដុសធ្មេញរបស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ យ៉ាងហោចណាស់ពីរនាទី៖ ការដុសធ្មេញរបស់អ្នកនៅពេលព្រឹក និងមុនពេលចូលគេងនៅពេលយប់គឺមានសារៈសំខាន់។ ប្រើ ថ្នាំដុសធ្មេញដែលមានផ្ទុកសារធាតុហ្វ្លុយអូរីត និងច្រាសដុសធ្មេញដែលមានរោមទន់។
- ការប្រើអំបោះសម្អាតធ្មេញជារៀងរាល់ថ្ងៃ៖ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រើអំបោះសម្អាតធ្មេញ ដើម្បីយកភាគល្អិតអាហារដែលជាប់នៅចន្លោះធ្មេញរបស់អ្នក ដែលច្រាសដុសធ្មេញរបស់អ្នកមិនអាចទៅដល់។
- ទម្លាប់នៃការញ៉ាំអាហារត្រឹមត្រូវ៖ កាត់បន្ថយអាហារផ្អែម ស្អិត និងភេសជ្ជៈតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ជៀសវាងអាហារសម្រន់ញឹកញាប់រវាងអាហារ។
- ទៅជួបពេទ្យធ្មេញ៖ ទោះបីជាអ្នកមិនមានបញ្ហាអ្វីក៏ដោយ ចូរទៅជួបពេទ្យធ្មេញយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ ដើម្បីពិនិត្យធ្មេញរបស់អ្នក។ វិធីនេះ អ្នកអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងព្យាបាលបញ្ហាណាមួយមុនពេលវាក្លាយជាធ្ងន់ធ្ងរ។
- ជៀសវាងការជក់បារី៖ការជក់បារីបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ ការប្រែពណ៌ធ្មេញ និងជំងឺមហារីកមាត់។
ចូរចងចាំថា កុំមើលរំលងការឈឺធ្មេញតូចតាច។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដើម្បីសុំដំបូន្មាន មុនពេលបញ្ហាតូចតាចក្លាយជាបញ្ហាធំ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ធ្មេញមិនមែនគ្រាន់តែជាឆ្អឹងនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងនោះទេ។ វាគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់បំផុតនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់យើង។
- នៅក្នុងមាត់របស់យើងមានធ្មេញបួនប្រភេទ ដែលប្រភេទនីមួយៗមានមុខងារឯកទេសខុសៗគ្នា។
- ការដុសធ្មេញប្រចាំថ្ងៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ការសម្អាតចន្លោះធ្មេញ និងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ គឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ធ្មេញដែលមានសុខភាពល្អ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈឈឺធ្មេញ ហូរឈាមអញ្ចាញធ្មេញ ឬស្ថានភាពមិនប្រក្រតីផ្សេងទៀត សូមកុំមើលរំលងវា ហើយត្រូវទៅពិគ្រោះជាមួយពេទ្យធ្មេញជាបន្ទាន់។
- ទោះបីជាមិនមានរោគសញ្ញាក៏ដោយ ការទៅពិនិត្យធ្មេញយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំអាចការពារបញ្ហាជាច្រើននាពេលអនាគត។
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment