តើអ្នកកំពុងជ្រុះសក់ច្រើនជាងធម្មតានៅកន្លែងដូចជា សិតសក់ កម្រាលបន្ទប់ទឹក និងស្រោមខ្នើយមែនទេ? ការជ្រុះសក់គឺជាបញ្ហាទូទៅសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ ចំពោះអ្នកខ្លះ ការជ្រុះសក់បន្តិចបន្តួចក៏អាចជារឿងធំដែរ។ ចំពោះអ្នកផ្សេងទៀត វាអាចមិនមែនជារឿងធំដុំទេ រហូតដល់ពួកគេចាប់ផ្តើមជ្រុះសក់។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង អ្វីដែលអាចធ្វើបានអំពីវា ហើយសូមនិយាយអំពីវាឱ្យបានលម្អិតនៅថ្ងៃនេះ។
ចូរយើងមើលជាមុនសិន តើសក់នេះជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ សក់គឺជាសក់នៅលើស្បែករបស់យើង។ យើងមានសក់ស្ទើរតែគ្រប់ទីកន្លែងនៅលើរាងកាយរបស់យើង លើកលែងតែកន្លែងមួយចំនួនដូចជាបាតដៃ បាតជើង និងត្របកភ្នែក ប៉ុន្តែខ្លះវាល្អិតល្អន់ ណាស់ ដែលយើងមើលមិនឃើញ។
សក់ត្រូវបានផលិតឡើងពីប្រូតេអ៊ីនមួយប្រភេទហៅថា keratin ។ ទាំងនេះត្រូវបានផលិតនៅក្នុងឫសសក់នៅក្នុងស្បែករបស់យើង។ នៅពេលដែលឫសសក់ទាំងនេះផលិតកោសិកាសក់ថ្មី កោសិកាចាស់ៗត្រូវបានរុញចេញពីស្បែក។ សក់ដែលអ្នកឃើញគឺជាការប្រមូលផ្តុំនៃកោសិកា keratin ដែលងាប់។ មនុស្សពេញវ័យជាមធ្យមមានសក់ចន្លោះពី 100,000 ទៅ 150,000 សរសៃនៅលើក្បាលរបស់ពួកគេ។ វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការជ្រុះសក់ប្រហែល 100 សរសៃក្នុងមួយថ្ងៃ ដូច្នេះមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភទេ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញសក់មួយចំនួននៅក្នុងជក់សក់របស់អ្នក។
នៅពេលណាមួយ ប្រហែល 90% នៃសក់នៅលើក្បាលរបស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងដំណាក់កាលលូតលាស់។ សក់នីមួយៗមានវដ្តជីវិតរៀងៗខ្លួន។ វដ្តនេះត្រូវបានបែងចែកជាបីដំណាក់កាលសំខាន់ៗ។
| ដំណាក់កាល | និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ... | ពេលវេលា |
|---|---|---|
| អាណាហ្សែន | រយៈពេលដែលសក់លូតលាស់ និងវែងយ៉ាងសកម្ម។ | អាយុ 2 ដល់ 8 ឆ្នាំ |
| កាតាហ្គែន | រយៈពេលអន្តរកាល នៅពេលដែលការលូតលាស់ឈប់ ហើយឫសសក់ត្រៀមជ្រុះ។ | ២ ទៅ ៣ សប្តាហ៍ |
| តេឡូហ្សែន | ដល់ពេលដែលសក់ត្រូវសម្រាកហើយ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃរយៈពេលនេះ សក់នឹងជ្រុះ។ | ២ ទៅ ៣ ខែ |
នៅចុងបញ្ចប់នៃដំណាក់កាលសម្រាកនេះ (Telogen) ឫសសក់នឹងជ្រុះ ហើយត្រូវបានជំនួសដោយឫសសក់ថ្មីមួយ ដែលចាប់ផ្តើមវដ្តលូតលាស់ម្តងទៀត។ អត្រាកំណើននេះថយចុះបន្តិចនៅពេលយើងចាស់ទៅ។
តើមានការជ្រុះសក់ប្រភេទផ្សេងៗគ្នាដែរឬទេ?
មែនហើយ ការជ្រុះសក់ត្រូវបានគេហៅថា alopecia តាមវេជ្ជសាស្ត្រ។ វាក៏មានប្រភេទផ្សេងៗគ្នានៃបញ្ហានេះផងដែរ។
- សក់ជ្រុះប្រភេទអង់ដ្រូសែន៖ នេះគឺជាប្រភេទទូទៅបំផុត។ វាជាស្ថានភាពហ្សែន។
- ជំងឺទំពែកលំនាំបុរស៖ វាអាចចាប់ផ្តើមនៅវ័យក្មេង ប្រហែលជានៅដើមអាយុ 20 ឆ្នាំ។ រោគសញ្ញាចម្បងគឺសក់ជ្រុះនៅសងខាងនៃថ្ងាស និងទំពែកនៅផ្នែកខាងលើនៃក្បាល។
- ជំងឺទំពែកលំនាំស្ត្រី៖ ជាធម្មតាវាត្រូវបានគេមើលឃើញបន្ទាប់ពីអាយុ 40 ឆ្នាំ។ ជំនួសឱ្យការទំពែកជាចំណុចៗដូចបុរស មានការជ្រុះសក់ពាសពេញក្បាល។ សក់នៅលើមកុដក្បាលគឺស្តើងជាពិសេស។
- ជំងឺទំពែកក្បាលរ៉ាំរ៉ៃ៖ នេះជាពេលដែលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងវាយប្រហារដោយអចេតនាទៅលើឫសសក់។ នេះបណ្តាលឱ្យទំពែកភ្លាមៗ និងមិនស្មើគ្នា។ វាភាគច្រើនប៉ះពាល់ដល់កុមារ និងមនុស្សវ័យក្មេង។ ប៉ុន្តែដំណឹងល្អគឺថា ប្រហែល 90% នៃមនុស្សនឹងដុះសក់ឡើងវិញក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំ។
- ជំងឺជ្រុះសក់ប្រភេទ Telogen៖ នេះជាស្ថានភាពបណ្ដោះអាសន្ន។ ស្រមៃមើលថា បន្ទាប់ពីមានភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ ការសម្រាលកូន ឬជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកស្រាប់តែចាប់ផ្តើមជ្រុះសក់ច្រើន។ អ្វីដែលកើតឡើងនៅទីនេះគឺថា សក់មួយចំនួនធំស្រាប់តែចូលទៅក្នុងដំណាក់កាលសម្រាក (ដំណាក់កាល Telogen) ហើយជ្រុះចេញ។ នៅពេលដែលមូលហេតុត្រូវបានបាត់បង់ វានឹងត្រលប់មកធម្មតាវិញ។
- ជំងឺទំពែកដោយសារការទាញសក់៖ ការធ្វើម៉ូតសក់តាមរបៀបដែលទាញសក់តឹងពេក (ក្រងសក់តឹងៗ ចងកន្ទុយសេះ) និងការប្រើសិតសក់ក្តៅអាចបំផ្លាញឫសសក់ និងបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់ជាអចិន្ត្រៃយ៍។
- ស្លាកស្នាមសក់ជ្រុះ៖ ការឆ្លងមេរោគស្បែកមួយចំនួន (ជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទ Cellulitis, Folliculitis) ឬស្ថានភាពដូចជាជំងឺ Lupus អាចបណ្តាលឱ្យមានស្លាកស្នាមលើស្បែកក្បាល ដែលបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់ជាអចិន្ត្រៃយ៍នៅក្នុងតំបន់ទាំងនោះ។
ហេតុអ្វីបានជាសក់របស់ខ្ញុំជ្រុះបែបនេះ? តើមានមូលហេតុអ្វីខ្លះ?
គ្រូពេទ្យនៅតែមិនទាន់ដឹងច្បាស់ថាហេតុអ្វីបានជាឫសសក់ខ្លះមានវដ្តលូតលាស់ខ្លីជាងឫសសក់ដទៃទៀតទេ ប៉ុន្តែមានកត្តាសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលរួមចំណែកដល់ការជ្រុះសក់។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នកកំពុងជ្រុះសក់ សូមស្វែងរកមូលហេតុពិតប្រាកដ។សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក និងទទួលបានដំបូន្មាន។
- អរម៉ូន៖ ការជ្រុះសក់អាចបណ្តាលមកពីអតុល្យភាពអ័រម៉ូន ដូចជាអង់ដ្រូសែន ដែលប៉ះពាល់ដល់ទាំងបុរស និងស្ត្រី។
- ហ្សែន៖ ហ្សែនដែលទទួលមរតកពីឪពុកម្តាយទាំងពីរមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើទំនោរនៃការទំពែក។
- ភាពតានតឹង ជំងឺ និងការសម្រាលកូន៖ ដូចដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុនមក ទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់បណ្តោះអាសន្ន (Telogen Effluvium)។
- ថ្នាំមួយចំនួន៖ ការព្យាបាលដោយគីមីសម្រាប់ជំងឺមហារីក ថ្នាំបន្ថយឈាម ថ្នាំមួយចំនួនសម្រាប់ជំងឺលើសឈាម និងថ្នាំពន្យារកំណើត អាចបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់ជាបណ្តោះអាសន្ន។
- ស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀត៖ ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺលុយពីស ភាពស្លេកស្លាំងដោយសារកង្វះជាតិដែក និងជំងឺញ៉ាំអាហារមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់។
- កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ៖ របបអាហារដែលមានប្រូតេអ៊ីនទាប វីតាមីន A, B, C, D, E និងសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជាជាតិដែក និងស័ង្កសី ក៏ជាមូលហេតុនៃការជ្រុះសក់ផងដែរ។
- ស្ទីលម៉ូដសក់៖ ការព្យាបាលដោយសារធាតុគីមីញឹកញាប់ (ការជ្រលក់ពណ៌ ការកៀបសក់) និងការប៉ះពាល់នឹងកំដៅខ្លាំងពេកអាចធ្វើឱ្យសក់ចុះខ្សោយ និងបាក់។
តើវេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរឿងនេះយ៉ាងដូចម្តេច?
នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលមានបញ្ហាសក់ គាត់នឹងអនុវត្តតាមជំហានជាច្រើនដើម្បីស្វែងរកមូលហេតុ។
១. ប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ និងការពិនិត្យសុខភាព៖ អ្នកនឹងត្រូវបានសួរអំពីសុខភាពរបស់អ្នក ថាតើមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានបញ្ហានេះដែរឬទេ និងថ្នាំអ្វីដែលអ្នកកំពុងលេប។ លលាដ៍ក្បាលរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានពិនិត្យយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់។
២. ការធ្វើតេស្តឈាម៖ អ្នកអាចនឹងត្រូវបានស្នើសុំឱ្យធ្វើតេស្តឈាមដើម្បីពិនិត្យមើលរឿងដូចជាកម្រិតជាតិដែក វីតាមីន D និងអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត។
៣. ការឆ្លុះមើលត្រង់ស្បែកក្បាល៖ នេះគឺជាការធ្វើតេស្តមួយដែលប្រើឧបករណ៍ពិសេសមួយដែលមានរាងដូចកាមេរ៉ា ដើម្បីពង្រីកស្បែកក្បាល និងឫសសក់។
៤. ការធ្វើកោសល្យវិច័យស្បែក៖ ជួនកាល បំណែកស្បែកតូចមួយត្រូវបានយកចេញពីស្បែកក្បាល ហើយពិនិត្យ ជាពិសេសដើម្បីពិនិត្យមើលស្លាកស្នាមនៃសក់ជ្រុះ។
តើមានវិធីព្យាបាលអ្វីខ្លះសម្រាប់ការជ្រុះសក់?
ការព្យាបាលអាស្រ័យលើមូលហេតុនៃការជ្រុះសក់។ មូលហេតុមួយចំនួននឹងដុះឡើងវិញនៅពេលព្យាបាល ប៉ុន្តែស្ថានភាពមួយចំនួន (ដូចជា Scarring Alopecia) គឺជាអចិន្ត្រៃយ៍។ ការព្យាបាលនឹងបញ្ឈប់ការជ្រុះសក់បន្ថែមទៀត។
មានវិធីព្យាបាលសំខាន់ៗជាច្រើនសម្រាប់ជំងឺទូទៅបំផុតគឺ Androgenic Alopecia (ទំពែក)។
| វិធីសាស្ត្រព្យាបាល | ការពិពណ៌នា |
|---|---|
| ថ្នាំ | |
| មីណូស៊ីឌីល | សារធាតុរាវ ឬពពុះ ដែលត្រូវបានលាបដោយផ្ទាល់ទៅលើស្បែកក្បាល។ វាជំរុញឫសសក់ និងជួយឱ្យឫសសក់លូតលាស់។ |
| ហ្វីណាស្តេរីត | នេះគឺជាថ្នាំគ្រាប់ដែលត្រូវបានអនុម័តសម្រាប់បុរស។ វាគ្រប់គ្រងអរម៉ូនដែលបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់។ |
| ការព្យាបាលផ្សេងទៀត (នីតិវិធី) | |
| ការផ្សាំ/ប្តូរសក់ | ការដកឫសសក់ចេញពីកន្លែងដែលមានសក់ល្អ ដូចជាផ្នែកខាងក្រោយក្បាល ហើយដាំវាឡើងវិញនៅកន្លែងដែលគ្មានសក់។ |
| ការព្យាបាលដោយ PRP (ការព្យាបាលដោយប្លាស្មាសម្បូរប្លាកែត) | ប្លាស្មា ដែលស្រង់ចេញពីឈាមរបស់អ្នកផ្ទាល់ ត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាល ដើម្បីជំរុញការលូតលាស់សក់។ |
| ការព្យាបាលដោយពន្លឺ | ការរំញោចឫសសក់ជាមួយនឹងធ្នឹមពន្លឺពិសេស (ឡាស៊ែរកម្រិតទាប)។ |
សូមចងចាំថា ការព្យាបាលទាំងនេះត្រូវការពេលវេលា។ លទ្ធផលអាចមើលមិនឃើញរយៈពេល 3-6 ខែ។ ដូចគ្នានេះដែរ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយគ្រឿងសំអាងផ្សេងៗដែលអះអាងថា "ធ្វើឱ្យសក់ដុះក្នុងរយៈពេល 7 ថ្ងៃ"។ តែងតែចាប់ផ្តើមការព្យាបាលតែក្រោមដំបូន្មានរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានសមត្ថភាពប៉ុណ្ណោះ។
តើយើងអាចធ្វើអ្វីបានខ្លះដើម្បីការពារការជ្រុះសក់?
មិនមែនការជ្រុះសក់ទាំងអស់សុទ្ធតែអាចការពារបាននោះទេ ជាពិសេសប្រសិនបើមានមូលហេតុហ្សែន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានរឿងមួយចំនួនដែលយើងអាចធ្វើបាន។
- ញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាព៖ញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា ប្រូតេអ៊ីន ជាតិដែក ស័ង្កសី និងប៊ីយ៉ូទីន (វីតាមីន B7)។
- ត្រូវប្រើសាប៊ូកក់សក់ដោយថ្នមៗ៖ ជៀសវាងការទាញសក់ខ្លាំងពេក។ ប្រើសាប៊ូកក់សក់ និងក្រែមបន្ទន់សក់ដោយថ្នមៗ។
- ជៀសវាងកម្ដៅខ្លាំងពេក៖ កំណត់ការប្រើប្រាស់ដែករួញសក់ ម៉ាស៊ីនត្រង់សក់ និងម៉ាស៊ីនផ្លុំសក់ (លើកលែងតែការកំណត់កម្ដៅទាប)។
- គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង៖ កាត់បន្ថយភាពតានតឹងរបស់អ្នកតាមរយៈរឿងដូចជា យូហ្គា សមាធិ និងលំហាត់ប្រាណ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការជ្រុះសក់គឺជាស្ថានភាពមួយដែលកើតមានជាទូទៅ។ អ្នកមិនឯកាទេ។
- វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការជ្រុះសក់ចំនួន 50-100 សរសៃក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកជ្រុះច្រើនជាងនេះ ឬប្រសិនបើអ្នកទំពែកជាបំណែកៗ សូមយកចិត្តទុកដាក់។
- អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ ត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលមានសមត្ថភាពឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហា។ កាលណារកឃើញមូលហេតុកាន់តែឆាប់ ឱកាសនៃការព្យាបាលកាន់តែល្អ។
- ឥឡូវនេះមានការព្យាបាលតាមវេជ្ជសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់សម្រាប់ការជ្រុះសក់ ដូច្នេះកុំបោះបង់ក្តីសង្ឃឹម។
- ប្រសិនបើរឿងនេះប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវាផងដែរ។ អ្នកក៏អាចទទួលបានជំនួយសម្រាប់រឿងនោះផងដែរ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។