តើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីការជ្រុះធ្មេញមនុស្សពេញវ័យរបស់អ្នកទេ? ចូរយើងនិយាយលម្អិត!

វាជារឿងធម្មតាទេដែលធ្មេញទឹកដោះជ្រុះនៅពេលអ្នកនៅក្មេង មែនទេ? នៅពេលដែលធ្មេញទាំងនោះជ្រុះ ធ្មេញថ្មីក៏ដុះឡើង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សពេញវ័យ ហើយធ្មេញអចិន្ត្រៃយ៍មួយរបស់អ្នកកំពុងជ្រុះ វាជាអ្វីដែលត្រូវគិត។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ វាដូចជា សញ្ញាព្រមានដំបូង ដែលបង្ហាញថាមានអ្វីមួយខុសប្រក្រតីជាមួយសុខភាពមាត់ធ្មេញរបស់អ្នក។ វាដូចជាដូមីណូដំបូងដែលដួលរលំ។ នៅពេលដែលអ្នកជ្រុះធ្មេញមួយ វាអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាកាន់តែច្រើន។ ឧទាហរណ៍ ការបាត់បង់ឆ្អឹង ធ្មេញផ្សេងទៀតកំពុងរើ និងឈឺថ្គាម។ ប្រសិនបើអ្នកមិនព្យាបាលការជ្រុះធ្មេញនេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ អ្នកទំនងជានឹងបាត់បង់ធ្មេញកាន់តែច្រើននៅពេលអនាគត។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ យើងអាចគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះបានដោយទៅជួបពេទ្យធ្មេញជាប្រចាំ និងអនុវត្តអនាម័យមាត់ធ្មេញល្អនៅផ្ទះ។

ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតថា 'តើនេះគ្រាន់តែជាបញ្ហាសម្រាប់ខ្ញុំមែនទេ?' ទេ វាមិនមែនទេ។ តាមពិតទៅ ការបាត់ធ្មេញមួយ ឬច្រើនក្នុងចំណោមមនុស្សពេញវ័យគឺជារឿងធម្មតាជាងអ្វីដែលអ្នកគិត។ មនុស្សពេញវ័យរាប់លាននាក់នៅជុំវិញពិភពលោកកំពុងបាត់ធ្មេញយ៉ាងហោចណាស់មួយ។ អ្នកខ្លះថែមទាំងបានបាត់បង់ធ្មេញទាំងអស់ទៀតផង។ ដូច្នេះនេះមិនមែនជាអ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់អ្នកតែម្នាក់ឯងនោះទេ។

តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាធ្មេញរបស់អ្នកហៀបនឹងជ្រុះ? - សញ្ញាព្រមាន

ពេលខ្លះការជ្រុះធ្មេញអាចកើតឡើងភ្លាមៗ និងមិននឹកស្មានដល់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាគច្រើនរាងកាយរបស់យើងផ្ញើសញ្ញាតិចតួចមកយើងមុនពេលធ្មេញជ្រុះ។ ទាំងនេះគឺជាសញ្ញាដែលបង្ហាញថាធ្មេញរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់៖

• ក្លិនមិនល្អមួយចេញពីមាត់។
• អញ្ចាញធ្មេញហូរឈាម។ សូមមើលថាតើរឿងនេះកើតឡើងនៅពេលអ្នកដុសធ្មេញ ឬគ្រាន់តែនៅពេលធម្មតា។
• មានអារម្មណ៍ដូចជាធ្មេញកំពុងរើ។
• អញ្ចាញធ្មេញហើម និងឡើងក្រហម។
• ឈឺធ្មេញរ៉ាំរ៉ៃ។

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ សូមទៅជួបពេទ្យធ្មេញជាបន្ទាន់។ ពីព្រោះ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមព្យាបាលតាំងពីដំបូង អ្នកប្រហែលជាអាចជួយសង្គ្រោះធ្មេញរបស់អ្នកបាន!

ហេតុអ្វីបានជាធ្មេញមនុស្សពេញវ័យជ្រុះ? តើអ្វីជាមូលហេតុចម្បង?

មូលហេតុចម្បងដែលមនុស្សពេញវ័យបាត់បង់ធ្មេញគឺ ជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានហេតុផលជាច្រើនទៀត។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាវាជាអ្វី៖

• ការពុកធ្មេញ៖ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ ប្រហោងធ្មេញអាចវិវត្ត ធ្វើឱ្យធ្មេញរលួយ និងនៅទីបំផុតបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ធ្មេញ។
• របួសធ្មេញ៖ ស្រមៃមើលប្រសិនបើអ្នកបុកធ្មេញពេលកំពុងលេងកីឡា ឬក្នុងគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀត វាអាចនឹងបាក់ រលុង ហើយនៅទីបំផុតអាចជ្រុះចេញ។
• ការ​សង្កៀត​ធ្មេញ (Bruxism): មនុស្សមួយចំនួនសង្កៀតធ្មេញក្នុងពេលគេង។ នេះដាក់សម្ពាធយ៉ាងខ្លាំងទៅលើធ្មេញ ដែលអាចធ្វើឱ្យធ្មេញខូច ចុះខ្សោយ និងនៅទីបំផុតជ្រុះ។ គ្រូពេទ្យហៅជំងឺនេះថា "Bruxism"។

តើ​កត្តា​ហានិភ័យ​អ្វីខ្លះ​ដែល​បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​បាត់បង់​ធ្មេញ?

«កត្តាហានិភ័យ» គឺជាអ្វីមួយដែលបង្កើនឱកាសនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺ។ មានកត្តាហានិភ័យជាច្រើនសម្រាប់ការជ្រុះធ្មេញ។

• ជំងឺអូតូអ៊ុយមីនមួយចំនួន៖ ឧទាហរណ៍ អ្នកដែលមានជំងឺដូចជារោគសញ្ញា Sjögren មានហានិភ័យខ្ពស់នៃការជ្រុះធ្មេញ។
• មាត់ស្ងួត៖ នៅពេលដែលការផលិតទឹកមាត់នៅក្នុងមាត់ថយចុះ ហានិភ័យនៃការពុកធ្មេញ និងជំងឺអញ្ចាញធ្មេញក៏កើនឡើង។
• ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន៖ ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន ជាពិសេសអំឡុងពេលអស់រដូវ អាចប៉ះពាល់ដល់អញ្ចាញធ្មេញ។
• ការមិនថែរក្សាអនាម័យមាត់ធ្មេញឲ្យបានត្រឹមត្រូវ៖ រឿងដូចជាការមិនដុសធ្មេញ និងការប្រើប្រាស់អំបោះសម្អាតធ្មេញឲ្យបានត្រឹមត្រូវ អាចបណ្តាលឲ្យកើតជំងឺធ្មេញ។
• ថ្នាំមួយចំនួន៖ ថ្នាំមួយចំនួន ជាពិសេសថ្នាំដែលបណ្តាលឱ្យមាត់ស្ងួតជាផលប៉ះពាល់ គឺមិនល្អសម្រាប់ធ្មេញរបស់អ្នកទេ។
• ការជក់បារី និងការប្រើប្រាស់ផលិតផលថ្នាំជក់ផ្សេងទៀត។
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលគ្រប់គ្រងមិនបានល្អ៖ ប្រសិនបើតម្លៃ "(A1C)" របស់អ្នកខ្ពស់ជាង 7% ជាប់លាប់ វាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ធ្មេញរបស់អ្នកផងដែរ។
• ការជក់បារីអេឡិចត្រូនិច៖ ឥឡូវនេះ ក៏ត្រូវបានគេរកឃើញថាបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ធ្មេញផងដែរ។

សំខាន់៖ មនុស្សមួយចំនួនទំនងជាបាត់បង់ធ្មេញដោយសារហ្សែន។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើម្តាយ ឪពុក ឬបងប្អូនរបស់អ្នកមានជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ អ្នកទំនងជាកើតជំងឺនេះច្រើនជាង។

តើ​ផលវិបាក​អ្វីខ្លះ​អាច​កើតឡើង​ប្រសិនបើ​ធ្មេញ​ជ្រុះ​ហើយ​មិន​បាន​ព្យាបាល?

នៅពេលអ្នកជ្រុះធ្មេញមួយ កុំគិតថា 'អូ! គ្រាន់តែធ្មេញមួយសោះ តើមានអ្វីកើតឡើង?' ប្រសិនបើមិនព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ បញ្ហាមួយបន្ទាប់ពីមួយទៀតអាចកើតឡើង។

• ការបាត់បង់ឆ្អឹងនៅក្នុងថ្គាមរបស់អ្នក៖ នៅពេលដែលធ្មេញមួយត្រូវបានបាត់បង់ ឆ្អឹងថ្គាមនៅក្នុងតំបន់នោះលែងទទួលបានការរំញោចទៀតហើយ ដូច្នេះឆ្អឹងចាប់ផ្តើមរលាយបន្តិចម្តងៗ។
• ការ​ប្រែប្រួល​រូបរាង៖ គម្លាត​រវាង​ធ្មេញ​អាច​លេចឡើង​នៅពេល​ញញឹម រូបរាង​មុខ​អាច​ផ្លាស់ប្តូរ​ដោយសារ​ធ្មេញ​បាត់ ហើយ​ថ្ពាល់​អាច​មើលទៅ​យារ​ធ្លាក់។
• សម្ពាធខ្លាំងពេកទៅលើធ្មេញដែលនៅសល់៖ ដោយសារតែការងាររបស់ធ្មេញមួយត្រូវធ្វើដោយធ្មេញផ្សេងទៀត ពួកវាក៏អាចខូចខាតផងដែរ។
• ការ​ប្រែប្រួល​របៀប​ដែល​ធ្មេញ​សម​គ្នា៖ ឧទាហរណ៍ «ការ​ខាំ» ដែល​មាន​ន័យ​ថា​របៀប​ដែល​ធ្មេញ​ខាងលើ និង​ខាងក្រោម​សម​គ្នា អាច​ត្រូវ​បាន​រំខាន។ នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​ហៅ​ថា «ការ​មិន​ស្ថិតស្ថេរ»។
• ធ្មេញ​ផ្សេងទៀត​ចាប់ផ្តើម​ដក​ចេញ ហើយ​រំកិល​ចុះឡើង។
• ការនិយាយមិនច្បាស់ពេលនិយាយ ការលំបាកក្នុងការបញ្ចេញសំឡេងអក្សរមួយចំនួន។
• ជំងឺ TMJ៖ បញ្ហាជាមួយនឹងសន្លាក់ថ្គាម ដូចជាការឈឺចាប់ និងសំឡេងចុច អាចកើតឡើង។ នេះក៏ត្រូវបានគេហៅថាជំងឺ TMJ ផងដែរ។

តើវេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យការជ្រុះធ្មេញបានត្រឹមត្រូវយ៉ាងដូចម្តេច? (ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ)

នៅពេលអ្នកទៅជួបពេទ្យធ្មេញ គាត់ ឬនាងនឹងពិនិត្យមាត់របស់អ្នក។ គាត់ ឬនាងនឹងពិនិត្យមើលថាតើអ្នកមានធ្មេញបាត់ឬអត់ និងថាតើមានការពុកធ្មេញ ឬជំងឺអញ្ចាញធ្មេញណាមួយដែលអាចបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ឬអត់។

លើសពីនេះ ពេទ្យធ្មេញ អាចថតកាំរស្មីអ៊ិច ធ្មេញរបស់អ្នក។វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការធ្វើបែបនេះ។ ពីរូបភាព «(កាំរស្មីអ៊ិច)» ទាំងនេះ អ្នកអាចរកឃើញរឿងជាច្រើនយ៉ាងពិតប្រាកដ ដូចជាថាតើឆ្អឹងថ្គាមបានរលាយប៉ុន្មានកន្លែងដែលធ្មេញបាត់ និងថាតើមានបំណែកណាមួយនៃធ្មេញនៅសល់ក្នុងប្រហោងធ្មេញឬអត់។

តើ​អាច​ធ្វើ​អ្វី​បាន​ដើម្បី​ព្យាបាល​ធ្មេញ​ដែល​បាត់បង់? (ការព្យាបាល)

សូមចងចាំថា ប្រសិនបើអ្នកមិនដាក់ធ្មេញដែលបាត់ជំនួសទេ អ្នកទំនងជានឹងបាត់បង់ធ្មេញមួយទៀតនៅពេលអនាគត។ ដូច្នេះ ការជំនួសធ្មេញដែលបាត់គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីរក្សាសុខភាពមាត់ធ្មេញរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលវែង។

ពេទ្យធ្មេញមានវិធីជាច្រើនដើម្បីព្យាបាលការជ្រុះធ្មេញ៖

• ការដាំបង្គោលធ្មេញ៖ នេះគឺជារឿងមួយក្នុងចំណោមរឿងល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានសម្រាប់ធ្មេញដែលបាត់។ អ្វីដែលកើតឡើងនៅទីនេះគឺថា ឧបករណ៍តូចមួយដែលមានរាងដូចវីសដែលធ្វើពីទីតានីញ៉ូម (បង្គោលធ្មេញ) ត្រូវបានដាក់នៅក្នុងឆ្អឹងថ្គាម ជាកន្លែងដែលឫសធ្មេញដែលបាត់របស់អ្នកធ្លាប់ស្ថិតនៅ។ បន្ទាប់មក មកុដមួយត្រូវបានដាក់ពីលើវា ដើម្បីឲ្យមើលទៅដូចជាធ្មេញផ្សេងទៀតរបស់អ្នក។ ការដាំបង្គោលធ្មេញគឺស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់ទៅនឹងធ្មេញធម្មជាតិ។ ពួកវាមានអាយុកាលប្រើប្រាស់បានយូរជាងវិធីសាស្ត្រផ្សេងទៀត។

• ស្ពានធ្មេញ៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់ធ្មេញមានសុខភាពល្អពីររបស់អ្នកនៅសងខាងនៃគម្លាតដែលធ្មេញដែលបាត់ស្ថិតនៅ ហើយបន្ទាប់មកដាក់ធ្មេញសិប្បនិម្មិតនៅក្នុងគម្លាតនោះ។ វាដូចជាស្ពាន។ ស្ពានធ្មេញទាំងនេះជាធម្មតាអាចមានរយៈពេលប្រហែល 5 ទៅ 15 ឆ្នាំ។

• ធ្មេញសិប្បនិម្មិត៖ ប្រសិនបើអ្នកបាត់ធ្មេញខាងលើ ឬខាងក្រោមទាំងអស់ អ្នកអាចទទួលបានធ្មេញសិប្បនិម្មិតមួយឈុត។ ប្រសិនបើអ្នកបាត់ធ្មេញតែពីរបីប៉ុណ្ណោះ អ្នកអាចទទួលបានធ្មេញសិប្បនិម្មិតមួយផ្នែក។ បន្ថែមពីលើធ្មេញសិប្បនិម្មិតធម្មតា ក៏មានប្រភេទមួយហៅថា ធ្មេញសិប្បនិម្មិតដែលមានការគាំទ្រពី implant ដែលត្រូវបានដាក់នៅលើកំពូលនៃ implant ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។ ធ្មេញសិប្បនិម្មិតជាធម្មតាមានអាយុកាលប្រហែល 7 ទៅ 10 ឆ្នាំ។

តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីការព្យាបាល?

វាពិបាកនិយាយណាស់ថាវានឹងចំណាយពេលប៉ុន្មាន។ វាអាស្រ័យលើរឿងមួយចំនួន៖

• តើអ្នកបានជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលអ្វី? (ឧទាហរណ៍៖ «(ការដាំបង្គោលធ្មេញ)» ចំណាយពេលយូរបន្តិច «(ធ្មេញសិប្បនិម្មិត)» មិនចំណាយពេលយូរប៉ុន្មានទេ)។
• តើអ្នកត្រូវការជំនួសធ្មេញថ្មីប៉ុន្មាន?
• សុខភាពមាត់របស់អ្នក។
• សុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។

ពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកគឺជាមនុស្សដ៏ល្អបំផុតដើម្បីនិយាយជាមួយអំពីរឿងនេះ។ គាត់ ឬនាងនឹងប្រាប់អ្នកពីរយៈពេលដែលវាត្រូវការដើម្បីបង្កើតផែនការព្យាបាលដែលសាកសមសម្រាប់អ្នក។

តើយើងគួរគិតយ៉ាងណាចំពោះការជ្រុះធ្មេញ? (ទស្សនវិស័យ)

ការបាត់បង់ធ្មេញមិនមែនជាស្ថានភាពគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការបាត់បង់សូម្បីតែធ្មេញមួយក៏អាចនាំឱ្យមានបញ្ហាផ្សេងទៀតដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាព និងគុណភាពជីវិតរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទំពារអាហាររបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវទេ អ្នកនឹងមិនអាចញ៉ាំអាហារមួយចំនួនបានទេ។ រាងកាយរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលវាត្រូវការនោះទេ។

លើសពីនេះទៅទៀត ជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ ដែលជាមូលហេតុចម្បងនៃការជ្រុះធ្មេញ គឺជាការឆ្លងមេរោគ។ ការឆ្លងមេរោគនេះអាចរីករាលដាលពាសពេញរាងកាយតាមរយៈចរន្តឈាម។

ដូច្នេះហើយអ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺការពារបញ្ហាទាំងនេះមុនពេលវាកើតឡើង (ការថែទាំបង្ការ)។ ការទៅជួបពេទ្យធ្មេញជាប្រចាំ អនាម័យមាត់ធ្មេញល្អនៅផ្ទះ និងការដុសធ្មេញរបស់អ្នក គឺជារឿងល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើ។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបានបាត់បង់ធ្មេញមួយ ឬធ្មេញទាំងអស់របស់អ្នករួចហើយ កុំខ្លាចអី។ វាមិនដែលយឺតពេលទេក្នុងការទទួលការព្យាបាល។ ទទួលបានការព្យាបាលដែលអ្នកត្រូវការ។

តើយើងអាចការពារការបាត់បង់ធ្មេញបានទេ?

ពេលខ្លះ ជាពិសេសប្រសិនបើយើងបាត់បង់ធ្មេញដោយសារគ្រោះថ្នាក់ ឬរបួស វាពិបាកក្នុងការការពារវា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានរឿងជាច្រើនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការបាត់បង់ធ្មេញពីមូលហេតុផ្សេងទៀត៖

• ដុសធ្មេញរបស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ដោយប្រើច្រាសដុសធ្មេញដែលមានរោមទន់ និង ថ្នាំដុសធ្មេញដែលមានជាតិហ្វ្លុយអូរីត ។
• ប្រើ​អំបោះ​សម្អាត​ធ្មេញ​យ៉ាងហោចណាស់​ម្តង​ក្នុង​មួយថ្ងៃ។ (ខ្សែ​ពិសេស​មួយ​សម្រាប់​យក​អាហារ​ដែល​ជាប់​នៅ​ចន្លោះ​ធ្មេញ​របស់​អ្នក​ចេញ)។
• ទៅជួបពេទ្យធ្មេញ ជាប្រចាំ ដើម្បីពិនិត្យ និងសម្អាតធ្មេញរបស់អ្នក។
• ប្រសិនបើអ្នកខាំធ្មេញ (Bruxism) ឬលេងកីឡាដែលមានការប៉ះទង្គិចគ្នា សូមប្រើឧបករណ៍ការពារមាត់។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបពេទ្យធ្មេញម៉ោងប៉ុន្មាន?

ជាទូទៅ វាជាគំនិតល្អក្នុងការទៅជួបពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកសម្រាប់ការពិនិត្យ និងសម្អាតធ្មេញរៀងរាល់ប្រាំមួយខែម្តង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានប្រវត្តិពុកធ្មេញ ឬងាយនឹងកើតជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ អ្នកប្រហែលជាត្រូវទៅជួបពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ជាងមុន។ សូមសួរពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកថាតើអ្នកគួរសម្អាតធ្មេញរបស់អ្នកញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា។

លើសពីនេះ ប្រសិនបើអ្នកមាន សញ្ញាព្រមានណាមួយ ដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុន (ដូចជាក្លិនមាត់មិនល្អ អញ្ចាញធ្មេញហូរឈាម ធ្មេញរលុង) សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។

ប្រសិនបើអ្នកបាត់ធ្មេញមួយ តើអ្នកគួរសួរគ្រូពេទ្យនូវសំណួរអ្វីខ្លះ?

ប្រសិនបើអ្នកបាត់ធ្មេញមួយ ឬច្រើន វាជាគំនិតល្អក្នុងការសួរសំណួរទៅពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកដូចខាងក្រោម៖

• «លោកវេជ្ជបណ្ឌិត តើខ្ញុំត្រូវការព្យាបាលធ្មេញដែលបាត់របស់ខ្ញុំទេ?»
• តើ​វិធីសាស្ត្រ​ជំនួស​ធ្មេញ​ប្រភេទ​ណា​ដែល​គ្រូពេទ្យ​ណែនាំ​ដែល​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​ខ្ញុំ?
• តើប្រវត្តិសុខភាពផ្សេងទៀតរបស់ខ្ញុំប៉ះពាល់ដល់ការព្យាបាលដែលខ្ញុំអាចទទួលបានដែរឬទេ?
• តើការព្យាបាលនេះនឹងចំណាយពេលប៉ុន្មាន?
• តើខ្ញុំត្រូវមកគ្លីនិកញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
• «បន្ទាប់ពីការព្យាបាល តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វីដើម្បីរក្សាលទ្ធផលទាំងនេះ?»

ជាចុងក្រោយ ខ្ញុំត្រូវប្រាប់អ្នករឿងនេះ...

អ្នកប្រហែលជាកំពុងយកដៃបិទមាត់របស់អ្នកនៅពេលអ្នកញញឹមឥឡូវនេះ។ ឬអ្នកប្រហែលជាមិនញញឹមនៅក្នុងរូបថតទេ។ ការបាត់បង់ធ្មេញអាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងសុខភាពមាត់ធ្មេញរបស់អ្នក។ ពេលខ្លះ មិនថាយើងព្យាយាមយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងនៅតែអាចបាត់បង់ធ្មេញបាន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបាត់បង់ធ្មេញ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការធ្វើសកម្មភាពឱ្យបានរហ័ស។ ការព្យាបាលភ្លាមៗអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាកដូចជាការបាត់បង់ឆ្អឹងថ្គាម និងការឆ្លងមេរោគ។

ដូច្នេះ សូមពិភាក្សាជាមួយពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នក ហើយស្វែងយល់អំពីផែនការព្យាបាលដែលសាកសមនឹងអ្នក។ ការទទួលបានស្នាមញញឹមដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់អ្នកមកវិញមិនពិបាកដូចអ្នកគិតនោះទេ!

ជ្រុះ ធ្មេញ ពុកធ្មេញ ធ្មេញមនុស្សពេញវ័យ ជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ សុខភាពធ្មេញ ការដាំបង្គោលធ្មេញ ធ្មេញសិប្បនិម្មិត