តើថ្លើមរបស់អ្នកអាចពុលបានទេ? (ជំងឺរលាកថ្លើមពុល) ចូរយើងស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់ថានេះជាអ្វី!

ថ្លើមគឺជាសរីរាង្គមួយក្នុងចំណោមសរីរាង្គសំខាន់បំផុតនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ដូចជាតម្រងមួយដែរ ការងារចម្បងរបស់ថ្លើមគឺយកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ និងបន្សុទ្ធ ឈាម ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះថ្លើមក៏អាចខូចខាតដោយជាតិពុលផងដែរ។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីស្ថានភាពបែបនេះ ពោលគឺ ជំងឺរលាកថ្លើមពុល ។ អ្នកប្រហែលជាមិនធ្លាប់បានឮអំពីរឿងនេះពីមុនមកទេ។ ប៉ុន្តែនេះជាអ្វីដែលយើងទាំងអស់គ្នាត្រូវដឹង។

តើ​ជំងឺ​រលាក​ថ្លើម​ដោយ​ជាតិពុល​ជា​អ្វី​ឲ្យ​ប្រាកដ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ជំងឺរលាកថ្លើម​ដោយសារ​ជាតិពុល គឺជាពេលដែលថ្លើមរបស់យើងរលាក។ ការរលាកនេះបណ្តាលមកពីការប៉ះពាល់ នឹងអ្វីមួយដែលមានជាតិពុល (ជាតិពុល) ។ នេះមានន័យថាអ្នក៖

• ប្រសិនបើអ្នកប៉ះអ្វីមួយដែលមានជាតិពុល។
• ប្រសិនបើអ្នកស្រូបខ្យល់ពុល។
• ប្រសិនបើអ្នកលេបអ្វីមួយដែលមានជាតិពុល។

នេះអាចបណ្តាលឱ្យថ្លើមហើម។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ ប្រសិនបើអ្នកប្រើថ្នាំមួយចំនួនច្រើនពេក ឬផឹកស្រាច្រើនពេក វាក៏អាចបំផ្លាញថ្លើម និងបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពនេះផងដែរ។ ប្រសិនបើថ្លើមហើមបែបនេះក្នុងរយៈពេលយូរ វាក៏អាចបណ្តាលឱ្យខូចថ្លើមជាអចិន្ត្រៃយ៍ផងដែរ។ សូមគិតអំពីវាដូចជា ប្រសិនបើយើងបន្តចាក់ទឹកកខ្វក់ចូលទៅក្នុងតម្រងទឹករបស់យើងនៅផ្ទះ វានឹងក្លាយទៅជាកខ្វក់។

តើមានអ្វីកើតឡើងពិតប្រាកដចំពោះថ្លើមរបស់យើង?

ថ្លើមគឺជាសរីរាង្គមួយក្នុងចំណោមសរីរាង្គធំបំផុតនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។ វាដូចជា មជ្ឈមណ្ឌលបន្សុទ្ធ រាងកាយរបស់យើង។ ថ្លើមភាគច្រើនសម្អាតឈាមរបស់យើង និងយកជាតិពុល និងសារធាតុដែលមិនចង់បានដែលចូលទៅក្នុងខ្លួនចេញ។ ប្រសិនបើវាមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវទេ រាងកាយរបស់យើងទាំងមូលអាចក្លាយទៅជាមិនដំណើរការ។

តើមានជំងឺរលាកថ្លើមពុលប្រភេទផ្សេងៗគ្នាដែរឬទេ?

មែនហើយ យើងអាចមើលឃើញជំងឺរលាកថ្លើមពុលតាមវិធីសំខាន់ពីរយ៉ាង៖

• ជំងឺរលាកថ្លើមពុលស្រួចស្រាវ៖ នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលកើតឡើងភ្លាមៗ ។ រោគសញ្ញាអាចលេចឡើងភ្លាមៗ ឬភ្លាមៗបន្ទាប់ពីប៉ះពាល់នឹងសារធាតុពុល។
• ជំងឺរលាកថ្លើមពុលរ៉ាំរ៉ៃ៖ ប្រភេទនេះត្រូវការពេលយូរដើម្បីវិវត្ត។ វាអាចនឹងមិនមានរោគសញ្ញារយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ ឬច្រើនខែ។ វាគឺជាថ្លើមដែលខូចខាតតាមពេលវេលា ។

បន្ថែមពីលើប្រភេទទាំងពីរនេះ គ្រូពេទ្យក៏ចាត់ថ្នាក់ស្ថានភាពនេះទៅតាមមូលហេតុដែលបណ្តាលឱ្យវាកើតឡើងផងដែរ។

• ជំងឺរលាកថ្លើមដែលបង្កឡើងដោយសារធាតុគីមី៖ ជំងឺនេះបណ្តាលមកពីការទទួលទាន ការស្រូបចូល ឬការប៉ះពាល់សារធាតុគីមី។ អ្នកដែលធ្វើការនៅក្នុងរោងចក្រមួយចំនួនអាចប្រឈមនឹងហានិភ័យ។
• ជំងឺរលាកថ្លើមដែលបង្កឡើងដោយថ្នាំ៖ ស្ថានភាពនេះអាចកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំមួយចំនួនច្រើនពេក ឧទាហរណ៍ អាសេតាមីណូហ្វេន (ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា ប៉ារ៉ាសេតាម៉ុល) ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដូចជា ថ្នាំប្រឆាំងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត (NSAIDs) ឬថ្នាំដទៃទៀតដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។
• ជំងឺរលាកថ្លើមដែលបង្កឡើងដោយគ្រឿងស្រវឹង៖នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលកើតឡើងចំពោះអ្នកដែលផឹកស្រាជាប្រចាំ ជាពិសេសអ្នកដែលញៀនស្រា (ជំងឺប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង)។ ហានិភ័យនេះគឺខ្ពស់ជាងសម្រាប់អ្នកដែលពេលខ្លះផឹកស្រាជាមួយថ្នាំដទៃទៀត។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ការ​ពុល​ថ្លើម?

រោគសញ្ញាចម្បងមួយនៃបញ្ហាថ្លើមគឺ ការឡើងលឿងនៃស្បែក និងភ្នែក (ជំងឺខាន់លឿង) ។ នេះជាអ្វីដែលមនុស្សភាគច្រើនស្គាល់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អាចមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតបន្ថែមពីលើនេះ៖

• ឈឺពោះ ជាពិសេសនៅផ្នែកខាងស្តាំខាងលើនៃពោះ។
• មានអារម្មណ៍ដូចជាក្រពះរបស់អ្នកហើមពោះ ដោយសារតែ សារធាតុរាវកកកុញនៅក្នុងពោះ (ទឹកក្នុងពោះ) ។
• មានអារម្មណ៍ អស់កម្លាំង និងគ្មានជីវិតជាប់ជានិច្ច (Fatigue)។
• គ្រុន ។
• អាហារគ្មានរសជាតិ ។
• ចង្អោរ និងក្អួត ។
• ការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ទឹកនោម ជាពិសេសទឹកនោមពណ៌លឿងចាស់ទៅជាពណ៌តែ។

មនុស្សមួយចំនួនអាចកើត កន្ទួលលើស្បែក ដែលហៅថា "កន្ទួលរលាកថ្លើមពុល" ។ នេះបណ្តាលឱ្យមានចំណុចពណ៌ស្វាយតូចៗ ឬចំណុចៗលេចឡើងនៅលើស្បែក។ ស្បែកក៏អាចរមាស់ផងដែរ។

តើ​មូលហេតុ​ចម្បង​នៃ​ជំងឺ​រលាក​ថ្លើម​ដោយ​ជាតិពុល​មាន​អ្វីខ្លះ?

ដូចដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុនមក ការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុគីមី ឬថ្នាំមួយចំនួនគឺជាមូលហេតុចម្បង។ រោគសញ្ញាអាចលេចឡើងភ្លាមៗ ឬវាអាចលេចឡើងច្រើនសប្តាហ៍ ឬច្រើនខែក្រោយមក។

ប៉ុន្តែរឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំគឺថា មិនមែនគ្រប់គ្នាដែលប៉ះពាល់នឹងរបស់ទាំងនេះនឹងវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកថ្លើមពុលនោះទេ។ រាងកាយរបស់មនុស្សគ្រប់រូបមានប្រតិកម្មខុសៗគ្នា។

ចូរយើងពិនិត្យមើលហេតុផលសំខាន់ៗមួយចំនួន៖

ជាតិពុលថ្លើមដែលបង្កឡើងដោយថ្នាំ

រឿងនេះកើតឡើងដោយសារតែថ្នាំ និងអាហារបំប៉នមួយចំនួនដែលយើងប្រើ។

• អាហារបំប៉នរុក្ខជាតិមួយចំនួន ៖ យើងជឿជាក់ថា អាយុវវេទ និងឱសថបុរាណគ្មានគ្រោះថ្នាក់អ្វីឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ឱសថមួយចំនួន ប្រសិនបើប្រើប្រាស់មិនត្រឹមត្រូវ អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ថ្លើម។
• ថ្នាំប្រឆាំងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត (NSAIDs) ៖ វាមិនល្អទេក្នុងការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដូចជា ibuprofen ជាបន្តបន្ទាប់ ឬលើសកម្រិត។
• ថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា៖ ថ្នាំមួយចំនួនដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យ (ឧទាហរណ៍ ថ្នាំសម្រាប់ជំងឺរបេង ថ្នាំសម្រាប់ជំងឺឆ្កួតជ្រូកមួយចំនួន) អាចប៉ះពាល់ដល់ថ្លើមប្រសិនបើមិនបានលេបតាមការណែនាំ។

ជំងឺរលាកថ្លើមពុលដែលបង្កឡើងដោយគ្រឿងស្រវឹង

ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេកគឺអាក្រក់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ថ្លើម។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការគ្រប់គ្រងការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងរបស់អ្នក វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។

ចុះបើអ្នកលេបថ្នាំអាសេតាមីណូហ្វេនច្រើនពេក?

សូម្បីតែ ថ្នាំអាសេតាមីណូហ្វេន (ឧ. Tylenol®, Panadol, Paracetamol) ដែលយើងតែងតែប្រើសម្រាប់គ្រុនក្តៅ និងឈឺខ្លួន ក៏អាចពុលដល់ថ្លើមប្រសិនបើលេបលើសកម្រិត។ មនុស្សពេញវ័យជាច្រើនគួរចងចាំរឿងទាំងនេះ៖

• លើសពី ៤០០០ មីលីក្រាមនៃ អាសេតាមីណូហ្វេនក្នុងមួយថ្ងៃ (២៤ ម៉ោង)កុំ​លេប​វា។ (នោះ​មាន​ន័យ​ថា​ថ្នាំ Panadol ធម្មតា​ច្រើន​ជាង 8 គ្រាប់)។
• កុំលេបថ្នាំអាសេតាមីណូហ្វេន លើសពី ១០ ថ្ងៃ ក្នុងមួយដង (ដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ)។

ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាថ្លើមរួចហើយ ការប្រើថ្នាំអាសេតាមីណូហ្វេនច្រើនពេកអាចមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកបានប្រើថ្នាំលើសពីកម្រិតដែលបានណែនាំ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក៏អាចធ្វើតេស្តកម្រិតអាសេតាមីណូហ្វេន ដើម្បីពិនិត្យកម្រិតអាសេតាមីណូហ្វេននៅក្នុងឈាមរបស់អ្នកផងដែរ។

ចុះបើវីតាមីន A កើនឡើង?

វីតាមីនអា គឺចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការទទួលទាន វីតាមីនអាលើសពី ៤០,០០០ IU (ឯកតាអន្តរជាតិ) ក្នុងមួយថ្ងៃ អាចបណ្តាលឱ្យមានជាតិពុលថ្លើម។ ដូច្នេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីវីតាមីន ឬអាហារបំប៉នណាមួយដែលអ្នកប្រើប្រាស់។

តើជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទពុលឆ្លងពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ដែរឬទេ?

ទេ។ ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទពុលមិនមែនជាជំងឺដែលអាចចម្លងពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀតបានទេ។ វាជាជំងឺមិនឆ្លង។ ដូច្នេះ អ្នកមិនអាចឆ្លងវាពីការនៅជុំវិញអ្នកដែលមានជំងឺនេះបានទេ។

តើអ្នកណាខ្លះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់បំផុតចំពោះស្ថានភាពនេះ?

អ្នកណាក៏អាចកើតជំងឺរលាកថ្លើមពុលបានដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនមានហានិភ័យខ្ពស់៖

• ចំពោះស្ត្រី (ដោយសារតែរបៀបដែលពួកគេមានប្រតិកម្មចំពោះថ្នាំមួយចំនួន)។
• ចំពោះអ្នកដែលញៀនស្រា (ជំងឺប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង) ។
• អ្នកដែលមានជំងឺថ្លើមរួចហើយ ឧទាហរណ៍ អ្នកដែលមានជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ B ឬជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ C។
• សម្រាប់អ្នកដែលប្រើ ថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាមួយចំនួន ឬថ្នាំដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជា (ជាពិសេសថ្នាំច្រើនមុខក្នុងពេលតែមួយ)។
• សម្រាប់អ្នកដែលធ្វើការជាមួយ ឬតែងតែប៉ះពាល់ជាមួយ សារធាតុគីមីមួយចំនួន (ឧទាហរណ៍ សារធាតុរំលាយ) ។

ម្យ៉ាងទៀត អ្នកដែលមាន ជំងឺហ្សែន មួយចំនួនមានហានិភ័យខ្ពស់។ ឧទាហរណ៍៖

• កង្វះអាល់ហ្វា-1 អង់ទីទ្រីបស៊ីន ។
• ហេម៉ូក្រូម៉ាតូស៊ីស (ជាតិដែកលើសនៅក្នុងខ្លួន)។

តើអ្វីទៅជាផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃជំងឺរលាកថ្លើមពុល?

ប្រសិនបើស្ថានភាពនេះមិនត្រូវបានព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ វាអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ថ្លើម។ នេះអាចនាំឱ្យមានស្ថានភាពដូចជា ជំងឺក្រិនថ្លើម (ការរឹង និង រួញនៃថ្លើម) និងទីបំផុតខ្សោយថ្លើមរ៉ាំរ៉ៃ ។ ប្រសិនបើរឿងនោះកើតឡើង អ្នកថែមទាំងអាចត្រូវការ ប្តូរថ្លើម ទៀតផង។ ដូច្នេះវាមិនមែនជាគំនិតល្អទេក្នុងការមិនអើពើនឹងវានោះទេ។

តើគ្រូពេទ្យស្គាល់រឿងនេះដោយរបៀបណា?

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញា គ្រូពេទ្យនឹងសួរអ្នកជាមុនសិនអំពីរោគសញ្ញា និងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក (ឧទាហរណ៍ ថ្នាំដែលអ្នកលេប ​​ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង មុខរបរ)។ បន្ទាប់មកពួកគេនឹងធ្វើការ ពិនិត្យរាងកាយ ។ ពួកគេក៏អាចធ្វើតេស្តមួយចំនួនដើម្បីបញ្ជាក់ថាតើអ្នកមានជំងឺរលាកថ្លើមពុលឬអត់។

ការធ្វើតេស្តឈាម

ចំពោះបញ្ហានេះ ការធ្វើតេស្តឈាមជាច្រើនត្រូវបានអនុវត្តជាចម្បង៖

• បន្ទះមេតាបូលីសដ៏ទូលំទូលាយ (CMP) : នេះអាចផ្តល់នូវគំនិតអំពីមុខងាររបស់សារធាតុគីមី និងសរីរាង្គផ្សេងៗនៅក្នុងរាងកាយ។
• ការធ្វើតេស្តមុខងារថ្លើម ៖ ការធ្វើតេស្តទាំងនេះពិនិត្យមើលថាតើថ្លើមដំណើរការបានល្អប៉ុណ្ណា និងថាតើមានការខូចខាតថ្លើមដែរឬទេ។

លើសពីនេះ ប្រសិនបើ វេជ្ជបណ្ឌិត ចង់បាន គាត់ ឬនាងអាចធ្វើតេស្ត កម្រិតជាតិអាល់កុលក្នុងឈាម (BAC) ឬធ្វើតេស្តដើម្បីពិនិត្យមើលគ្រឿងញៀនផ្សេងទៀត។ ទាំងនេះអាចត្រូវបានរកឃើញតាមរយៈការធ្វើតេស្តឈាម និងទឹកនោម។

ការធ្វើតេស្តផ្សេងទៀត

ប្រសិនបើត្រូវការព័ត៌មានបន្ថែមអំពីស្ថានភាពថ្លើម គ្រូពេទ្យក៏អាចធ្វើតេស្តដូចជា៖

• ការធ្វើតេស្តរូបភាព ៖ ឧទាហរណ៍ ការស្កេន CT ឬ ការស្កេន MRI ។ ការធ្វើតេស្តទាំងនេះថតរូបផ្នែកខាងក្នុងនៃថ្លើម ហើយពិនិត្យវា។
• ការធ្វើកោសល្យវិច័យថ្លើម ៖ ជាលិកាតូចមួយត្រូវបានយកចេញពីថ្លើម ហើយពិនិត្យក្រោមមីក្រូទស្សន៍ ដើម្បីមើលថាតើការខូចខាតប្រភេទណាដែលបានកើតឡើងចំពោះថ្លើម។ ជាធម្មតា ការធ្វើតេស្តនេះត្រូវបានធ្វើឡើង ប្រសិនបើការធ្វើតេស្តផ្សេងទៀតមិនមានលទ្ធផលច្បាស់លាស់។

តើការព្យាបាលសម្រាប់រឿងនេះជាអ្វី?

ការព្យាបាលជំងឺរលាកថ្លើមពុលអាស្រ័យលើវិសាលភាពនៃការខូចខាតដល់ថ្លើមរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីពិនិត្យថ្លើមរបស់អ្នក គ្រូពេទ្យអាចណែនាំដូចខាងក្រោម៖

• ពួកគេត្រូវបានគេប្រាប់ ឱ្យឈប់ប្រើថ្នាំ ឬអាហារបំប៉ន ដែលមានជាតិពុលដល់ថ្លើម។
• ពួកគេប្រាប់អ្នក ឱ្យឈប់ផឹកស្រាទាំងស្រុង ។
• ប្រសិនបើអ្នកប៉ះពាល់នឹងសារធាតុគីមីនៅកន្លែងធ្វើការ សូមនិយាយជាមួយថ្នាក់លើរបស់អ្នកអំពីវា ហើយព្យាយាមផ្ទេរទៅការងារផ្សេងទៀត ។
• ប្រសិនបើមិនអាចធ្វើទៅបានទេ ពួកគេណែនាំ ឱ្យពាក់ឧបករណ៍ការពារ (ដូចជាម៉ាស់បិទមុខ និងស្រោមដៃ) នៅពេលធ្វើការជាមួយសារធាតុគីមី។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺការកម្ចាត់ចោលនូវអ្វីដែលបានបំផ្លាញថ្លើម។ នេះផ្តល់ឱកាសឱ្យថ្លើមជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯង។

តើជំងឺរលាកថ្លើមពុលអាចព្យាបាលបានទាំងស្រុងទេ?

ក្នុងករណីភាគច្រើន មែនហើយ ជំងឺរលាកថ្លើមពុលអាចព្យាបាលបាន ។ ថ្លើមរបស់យើងមានសមត្ថភាពដ៏អស្ចារ្យក្នុងការយកកោសិកាដែលខូចចេញ និងបង្កើតកោសិកាថ្មី។ នេះមានន័យថា ថ្លើមមានសមត្ថភាពក្នុងការបញ្ច្រាស់ការខូចខាតដែលបានធ្វើ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកវិវត្តទៅជាជំងឺថ្លើមធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជា ជំងឺក្រិនថ្លើម អ្នកមានហានិភ័យនៃការខ្សោយថ្លើម។ ប្រសិនបើរឿងនោះកើតឡើង ក្រុមគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចនិយាយជាមួយអ្នកអំពីការប្តូរថ្លើម។

តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីជាសះស្បើយ?

ពេលវេលាដែលត្រូវការដើម្បីជាសះស្បើយពីជំងឺរលាកថ្លើមពុលអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន៖

• តើអ្នកមានស្ថានភាពនេះរយៈពេលប៉ុន្មានហើយ?
• វិសាលភាពនៃការខូចខាតដល់ថ្លើមរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើការខូចខាតមានកម្រិតស្រាល ឬមធ្យម វាអាចចំណាយពេល ច្រើនសប្តាហ៍ ឬច្រើនខែ សម្រាប់ថ្លើមដើម្បីជួសជុល និងព្យាបាលកោសិកាដែលខូច។

តើយើងអាចការពារខ្លួនយើងពីរឿងនេះដោយរបៀបណា?

មានរឿងជាច្រើនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីការពារខ្លួនយើងពីជំងឺរលាកថ្លើមពុល៖

• ជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុគីមីឧស្សាហកម្ម ដែលអាចបំផ្លាញថ្លើម។
• កុំប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនខុសច្បាប់ (កូកាអ៊ីន ម៉ារីជូអាណា ជាដើម) ។
• កំណត់បរិមាណគ្រឿងស្រវឹងដែលអ្នកផឹក ឬវាជាការល្អបំផុតក្នុងការឈប់ទាំងស្រុង។
• ទោះបីជាអ្នកទិញថ្នាំពីឱសថស្ថានក៏ដោយ ចូរលេបវាឱ្យត្រឹមត្រូវតាមការណែនាំ ក្នុងកម្រិតថ្នាំត្រឹមត្រូវ ។
• សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យ មុនពេលប្រើប្រាស់អាហារបំប៉នណាមួយ ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការខូចខាតថ្លើម? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាថ្លើមឱ្យមានសុខភាពល្អ?

អ្នកអាចជួយរក្សាថ្លើមរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អដោយធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ខណៈពេលដែលមិនមានរបបអាហារជាក់លាក់សម្រាប់ជំងឺរលាកថ្លើមដែលមានជាតិពុល អ្នកអាចជួយមុខងារថ្លើមរបស់អ្នកដោយការញ៉ាំ និងផឹកអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ សាកល្បងរឿងទាំងនេះ៖

• ផឹកទឹក និង​វត្ថុរាវ​ឲ្យបាន​ច្រើន ។ កុំ​ឲ្យ​ខ្សោះ​ជាតិ​ទឹក​កើតឡើង។
• ញ៉ាំ អាហារដែលមានជាតិសរសៃ ច្រើន (ឧទាហរណ៍ សណ្តែក សណ្តែកបៃតង និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិដូចជាអង្ករសំរូប)។
• កំណត់អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ និងជាតិស្ករខ្ពស់ ។
• កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់អំបិល ។

អ្វីដែលត្រូវរំពឹងទុកប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរលាកថ្លើមពុល?

សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីសុខភាពថ្លើមរបស់អ្នក។ សូមអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្នអំពីរបៀបថែរក្សាខ្លួនអ្នក ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងជាសះស្បើយពីជំងឺរលាកថ្លើមពុល។

តើអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាខ្សោយថ្លើមធ្ងន់ធ្ងរ ឬប្រសិនបើអ្នកមានសញ្ញានៃការខ្សោយថ្លើមស្រួចស្រាវ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ។ ទាំងនេះរួមមាន៖

• លាមកខ្មៅ និងមានជាតិជ័រ ។
• ភ្លេចភ្លាំង (ភាពច្របូកច្របល់, ការវង្វេងស្មារតី)។
• ប្រសិនបើ ជំងឺខាន់លឿង (ការឡើងលឿងនៃស្បែក និងភ្នែក) កើនឡើង។
• ប្រសិនបើ ចំណង់អាហារ នៅតែបន្ត។
• ជំងឺស្បែករមាស់ គឺជាការលេចឡើងភ្លាមៗនៃចំណុចដូចស្នាមជាំនៅលើដងខ្លួន ។
• ការលំបាកក្នុងការធ្វើចលនារាងកាយ ។
• ក្អួតចេញឈាម ។

ជំងឺរលាកថ្លើមពុលអាចវិវត្តន៍ទៅតាមពេលវេលា។ អ្នកប្រហែលជាមិនសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញាណាមួយទេ រហូតដល់ថ្លើមរបស់អ្នកខូចខាត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅអាចជួយថ្លើមរបស់អ្នកឱ្យជាសះស្បើយ។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានការពុលថ្លើម និងរបៀបដែលអ្នកអាចកែលម្អសុខភាពថ្លើមរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើថ្លើមរបស់អ្នកត្រូវបានខូចខាតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដោយជំងឺរលាកថ្លើមពុល គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងពន្យល់ពីជម្រើសនៃការព្យាបាលដែលមានសម្រាប់អ្នក ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយ។

យកសារទៅផ្ទះ

ដូច្នេះ យើងសង្ឃឹមថាឥឡូវនេះអ្នកយល់ពីអ្វីទៅជាជំងឺរលាកថ្លើមពុល មូលហេតុរបស់វា រោគសញ្ញា និងការព្យាបាល។ ចូរចងចាំថា ថ្លើមរបស់យើងគឺជាសរីរាង្គដ៏មានតម្លៃ ។ វាជាការទទួលខុសត្រូវរបស់យើងក្នុងការការពារវា។

• កុំលេបថ្នាំដោយមិនចាំបាច់ ។ កុំបន្តប្រើថ្នាំណាមួយដោយគ្មានការណែនាំពីវេជ្ជបណ្ឌិត។
• នៅ​ឲ្យ​ឆ្ងាយ​ពី​គ្រឿង​ស្រវឹង​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន ។
• អនុវត្តតាម របបអាហារ និងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ។
• ប្រសិនបើអ្នកមាន រោគសញ្ញាមិនប្រក្រតី ណាមួយទាក់ទងនឹងថ្លើមរបស់អ្នក សូមកុំមើលរំលងវា ហើយត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ។

ប្រសិនបើយើងថែរក្សារឿងទាំងនេះ យើងអាចការពារខ្លួនយើងពីការខូចខាតថ្លើមបានយ៉ាងច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរបន្ថែមអំពីរឿងនេះ សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។

ថ្លើម , រលាកថ្លើមពុល, ខូចថ្លើម, ពុលថ្លើម, ជំងឺថ្លើម, គ្រឿងស្រវឹង, គ្រឿងញៀន