មានកន្លែងមួយដែលអ្នកស្រែកថា "អូយ!" នៅពេលអ្នកប៉ះជើងរបស់អ្នកលើតុកាហ្វេ ឬកៅអី មែនទេ? ឆ្អឹងរឹងដែលយើងហៅថា "ស្មងជើង" ត្រូវបានគេហៅថាឆ្អឹង tibia ក្នុងវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រ។ នេះគឺជាឆ្អឹងដ៏សំខាន់ និងរឹងមាំបំផុតនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។ ឆ្អឹងនេះរួមចំណែកយ៉ាងធំធេងចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងធ្វើ មិនថាយើងឈរ ដើរ រត់ ឬលោតនោះទេ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីឆ្អឹងស្មងជើងរបស់យើងឱ្យកាន់តែលម្អិត។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ តើទីប៊ីយ៉ាជាអ្វី?
ឆ្អឹងស្មងជើងគឺជាឆ្អឹងនៅក្នុងជើងរបស់អ្នក។ វាគឺជាឆ្អឹងវែងបំផុតទីពីរនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។ (ឆ្អឹងវែងបំផុតគឺឆ្អឹងភ្លៅ ឬ «ឆ្អឹងឆ្អឹងភ្លៅ»)។ ឆ្អឹងស្មងជើងមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទ្រទម្ងន់រាងកាយរបស់យើងនៅពេលយើងឈរ និងដើរ។ វាក៏ជាឆ្អឹងដែលទ្រសាច់ដុំ សរសៃពួរ សរសៃប្រសាទ និងសរសៃចងសំខាន់ៗជាច្រើននៅក្នុងជើងរបស់យើងផងដែរ។
វាខ្លាំងខ្លាំងណាស់ ដែលជាធម្មតាវាតម្រូវឱ្យមានការប៉ះទង្គិចធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរ ការធ្លាក់ពីកម្ពស់ ឬគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ ដើម្បីបាក់វា។ ប្រសិនបើឆ្អឹងបាក់ (បាក់ឆ្អឹង) ការវះកាត់ជារឿយៗត្រូវបានទាមទារដើម្បីកំណត់វា និងការព្យាបាលដោយចលនាដើម្បីស្តារកម្លាំងឡើងវិញ។
តើសេវាកម្មសំខាន់ៗអ្វីខ្លះដែលឆ្អឹងទីប៊ីយ៉ាផ្តល់ដល់រាងកាយរបស់យើង?
ឆ្អឹងទីប៊ីយ៉ាអនុវត្តមុខងារសំខាន់ៗជាច្រើនសម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។
- ការទ្រទ្រង់ទម្ងន់រាងកាយ៖ ឆ្អឹងនេះជួយទ្រទ្រង់ទម្ងន់រាងកាយទាំងមូលរបស់យើងនៅពេលយើងឈរ និងដើរ។
- រក្សារាងកាយឱ្យមានស្ថេរភាព៖ វាជួយរក្សារាងកាយរបស់យើងឱ្យមានតុល្យភាព និងមានស្ថេរភាព នៅពេលយើងធ្វើចលនា ដើរ និងរត់។
- ការសម្របសម្រួល៖ សាច់ដុំ សរសៃពួរ និងសរសៃចងនៅក្នុងជង្គង់ និងកជើងរបស់យើង ដើរតួដូចជាស្ពានដែលភ្ជាប់ពួកវាទៅនឹងផ្នែកដែលនៅសល់នៃរាងកាយ។
ឆ្អឹងជំនីរទល់នឹងឆ្អឹងភ្លៅ - តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងឆ្អឹងទាំងពីរនេះ?
មានឆ្អឹងសំខាន់ពីរនៅជើងខាងក្រោមរបស់យើង គឺឆ្អឹងកងខ្នង និងឆ្អឹងកងខ្នង។ មនុស្សជាច្រើនច្រឡំរវាងឆ្អឹងទាំងពីរនេះ។
ឆ្អឹងស្មងគឺជាឆ្អឹងដែលធំជាង និងរឹងមាំជាងឆ្អឹងស្មងនៃឆ្អឹងទាំងពីរ។ វាស្ថិតនៅផ្នែកខាងក្នុងនៃជើង។ ឆ្អឹងស្មងគឺជាឆ្អឹងដែលតូចជាង និងស្តើងជាងឆ្អឹងស្មង។ វាស្ថិតនៅផ្នែកខាងក្រៅនៃជើង។ ភាពខុសគ្នាចម្បងគឺថា ឆ្អឹងស្មងគឺជាឆ្អឹងដែលទ្រទម្ងន់រាងកាយរបស់យើង។ ឆ្អឹងស្មងភាគច្រើនផ្តល់នូវការគាំទ្ររចនាសម្ព័ន្ធសម្រាប់ជើង។
| កត្តា | ឆ្អឹងជំនីរ | ឆ្អឹងភ្លៅ |
|---|---|---|
| ទីតាំង | ឆ្អឹងធំនៅផ្នែកកណ្តាលនៃជើងខាងក្រោម។ | ឆ្អឹងស្តើងនៅផ្នែកខាងក្រៅ (ចំហៀង) នៃជើងខាងក្រោម។ |
| ទំហំ | វែងជាង និងក្រាស់ជាងឆ្អឹង fibula។ | ស្តើង និងខ្លីជាងឆ្អឹង tibia។ |
| មុខងារចម្បង | ការទ្រទម្ងន់គឺជាមុខងារចម្បងរបស់រាងកាយ។ | ជាចម្បងដើម្បីផ្តល់ការគាំទ្ររចនាសម្ព័ន្ធ និងធ្វើឱ្យសន្លាក់កជើងមានស្ថេរភាព។ |
រូបរាងនៃឆ្អឹង tibia និងផ្នែករបស់វា
ទោះបីជាឆ្អឹងកងខ្នងជាឆ្អឹងបន្តក៏ដោយ វាមានផ្នែកសំខាន់ៗចំនួនបី។ ខណៈពេលដែលឈ្មោះទាំងនេះមិនសំខាន់ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃក៏ដោយ វាអាចជួយអ្នកឱ្យយល់ពីអ្វីដែលគ្រូពេទ្យកំពុងនិយាយអំពី ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់បាក់ឆ្អឹង។
១. ទិដ្ឋភាពជិត៖ នេះគឺជាផ្នែកដែលបង្កើតជាសន្លាក់ជង្គង់។ វាមានរាងសំប៉ែតបន្តិច ដូចជាធ្នើរ។
២. ដើមឆ្អឹង៖ នេះគឺជាផ្នែកវែងបំផុតនៃឆ្អឹង។ វាគឺជាផ្នែកនេះដែលផ្តល់ឱ្យលលាដ៍ក្បាលរបស់យើងនូវរូបរាងរបស់វា។
៣. ទិដ្ឋភាពខាងចុង៖ នេះគឺជាផ្នែកដែលបង្កើតជាសន្លាក់កជើង។
មានឈ្មោះផ្សេងទៀតដែលវេជ្ជបណ្ឌិតប្រើសម្រាប់ផ្នែកទាំងនេះ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកបាក់ឆ្អឹង វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអាចប្រើឈ្មោះដូចជា "Medial malleolus" និង "Anterior border" ដើម្បីប្រាប់អ្នកពីកន្លែងដែលវាបាក់។
ជំងឺ និងស្ថានភាពទូទៅដែលប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹង tibia
មានស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹងរបស់យើង ហើយវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងអំពីរឿងទាំងនេះ។
| ស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រ | ការពិពណ៌នា និងរោគសញ្ញា |
|---|---|
| ការបាក់ឆ្អឹងភ្លៅ | រឿងនេះកើតឡើងក្នុងករណីមានគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរ។ រោគសញ្ញាគឺ៖
|
| ជំងឺពុកឆ្អឹង | នេះបណ្តាលឱ្យឆ្អឹងចុះខ្សោយ និងបាក់យ៉ាងងាយ សូម្បីតែមានផលប៉ះពាល់តិចតួចបំផុតក៏ដោយ។ មនុស្សជាច្រើនទើបតែដឹងថាពួកគេមានជំងឺនេះបន្ទាប់ពីពួកគេបាក់ឆ្អឹង។ ដំបូងឡើយ មិនមានរោគសញ្ញាច្បាស់លាស់ទេ។ ហានិភ័យនេះគឺខ្ពស់ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រី និងមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំ។ អ្នកអាចពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការពិនិត្យដង់ស៊ីតេឆ្អឹង។ |
| ជំងឺ Osgood-Schlatter | ជាធម្មតា ជំងឺនេះត្រូវបានគេឃើញចំពោះកុមារដែលកំពុងលូតលាស់ និងមនុស្សពេញវ័យវ័យក្មេង។ រោគសញ្ញាចម្បងគឺការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងលើនៃក្បាលជង្គង់ នៅក្រោមជង្គង់បន្តិច។ ជួនកាលវាត្រូវបានគេហៅថា "ជង្គង់លោត"។ លក្ខណៈ៖
|
| ជំងឺឆ្អឹងរបស់ Paget | នេះគឺជាជំងឺឆ្អឹងរ៉ាំរ៉ៃ។ អ្វីដែលកើតឡើងគឺថាឆ្អឹងបាក់ និងដុះឡើងវិញម្តងហើយម្តងទៀតដោយមិនប្រក្រតី។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យឆ្អឹងចុះខ្សោយ និងខូចទ្រង់ទ្រាយ។ បញ្ហានេះក៏ច្រើនតែប៉ះពាល់ដល់មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំផងដែរ។ លក្ខណៈ៖
|
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពិនិត្យមើលសុខភាពរបស់ឆ្អឹង tibia?
វេជ្ជបណ្ឌិតប្រើការធ្វើតេស្តផ្សេងៗដើម្បីពិនិត្យមើលសុខភាពឆ្អឹងកង ឬឆ្អឹងដទៃទៀតរបស់អ្នក។
ការធ្វើតេស្តចម្បងដែលប្រើដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពដូចជាជំងឺពុកឆ្អឹង គឺជាការធ្វើតេស្តដង់ស៊ីតេឆ្អឹង។ ការធ្វើតេស្តនេះក៏ត្រូវបានគេហៅថា "DEXA" ឬ "DXA scan" ដែលប្រើកាំរស្មីអ៊ិចកម្រិតទាប ដើម្បីវាស់ថាតើឆ្អឹងរបស់អ្នករឹងមាំប៉ុណ្ណា។
ប្រសិនបើអ្នកជួបគ្រោះថ្នាក់ ហើយសង្ស័យថាមានការបាក់ឆ្អឹង គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំការធ្វើតេស្តមួយ ឬច្រើនដូចខាងក្រោម៖
- ការថតកាំរស្មីអ៊ិច៖ ការធ្វើតេស្តមូលដ្ឋានបំផុត ដើម្បីមើលថាតើមានការបាក់ឆ្អឹងដែរឬទេ ប្រសិនបើមាន តើវានៅកន្លែងណា និងប្រភេទនៃការបាក់ឆ្អឹងអ្វី។
- ការស្កេន MRI (ការថតរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក)៖ វិធីនេះជួយមើលថាតើមានការខូចខាតដល់ជាលិកាទន់ជុំវិញឆ្អឹងដែរឬទេ ដូចជាសាច់ដុំ សរសៃពួរ និងសរសៃចង។
- ការស្កេន CT៖ ការធ្វើតេស្តនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីទទួលបានទិដ្ឋភាពបីវិមាត្រ (3D) កាន់តែច្បាស់នៃការបាក់ឆ្អឹង។
តើអ្នករក្សាឆ្អឹង tibia របស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អដោយរបៀបណា?
របបអាហារល្អ ការហាត់ប្រាណ និងការថែទាំសុខភាពជាប្រចាំអាចជួយរក្សាឆ្អឹង និងរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសចំពោះរឿងទាំងនេះ ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីគ្រោះថ្នាក់។
- ពាក់ខ្សែក្រវ៉ាត់សុវត្ថិភាព៖ ត្រូវពាក់ខ្សែក្រវ៉ាត់សុវត្ថិភាពជានិច្ច នៅពេលធ្វើដំណើរតាមយានយន្ត។
- ប្រើប្រាស់ឧបករណ៍សុវត្ថិភាព៖ ពាក់ឧបករណ៍សុវត្ថិភាពសមស្រប (ឧ. មួកសុវត្ថិភាព បន្ទះការពារជង្គង់) នៅពេលលេងកីឡា ឬចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដែលមានហានិភ័យណាមួយ។
- ការពារបរិស្ថាន៖ ត្រូវដក និងរៀបចំរបស់របរណាមួយដែលអាចបណ្តាលឱ្យអ្នករអិលដួល ក៏ដូចជារបស់របរដែលមិនចាំបាច់នៅផ្ទះ និងនៅកន្លែងធ្វើការ។
- ប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ត្រឹមត្រូវ៖ កុំឡើងលើកៅអី ឬតុ ដើម្បីទៅដល់អ្វីមួយនៅខាងលើ។ សូមប្រើជណ្ដើរ ឬឧបករណ៍សមស្របផ្សេងទៀតសម្រាប់គោលបំណងនោះ។
- របៀបរស់នៅដែលជួយពង្រឹងឆ្អឹង៖ ញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណពង្រឹងឆ្អឹង ដូចជាលំហាត់ប្រាណលើកទម្ងន់ជាដើម។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីរឿងនេះ។
- ប្រើឧបករណ៍ជំនួយប្រសិនបើចាំបាច់៖ ប្រសិនបើអ្នកពិបាកដើរ ឬប្រឈមនឹងការដួលញឹកញាប់ កុំខ្មាស់អៀនក្នុងការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ជំនួយដូចជាឈើច្រត់/ឧបករណ៍ដើរ។
ជាធម្មតាយើងគិតតែពីឆ្អឹងស្មងរបស់យើងនៅពេលដែលយើងរងរបួស ប៉ុន្តែឆ្អឹងស្មងធ្វើការងារបានយ៉ាងល្អរាល់ពេលដែលយើងឈរ ឬដើរ។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹងរបស់អ្នក។ សូមចងចាំថា អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្វើដើម្បីរក្សាសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកក៏ជួយពង្រឹងឆ្អឹងរបស់អ្នកផងដែរ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ឆ្អឹងទីប៊ីយ៉ា គឺជាឆ្អឹងដ៏សំខាន់ និងរឹងមាំនៅក្នុងកំភួនជើងរបស់អ្នក ដែលទ្រទម្ងន់រាងកាយរបស់អ្នក។
- នេះជាឆ្អឹងដ៏រឹងមាំមួយ ដូច្នេះជាធម្មតាវាបាក់លុះត្រាតែមានការប៉ះទង្គិចខ្លាំងប៉ុណ្ណោះ ដូចជាគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ជាដើម។
- ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការឈឺចាប់ជើងធ្ងន់ធ្ងរ ហើម ខូចទ្រង់ទ្រាយ ឬមិនអាចដើរបានបន្ទាប់ពីមានគ្រោះថ្នាក់ សូមទៅកាន់អង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។
- ស្ត្រីដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំ និងអ្នកដែលមានប្រវត្តិគ្រួសារមានជំងឺពុកឆ្អឹងគួរតែមានការព្រួយបារម្ភជាពិសេស។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ។
- អាហារូបត្ថម្ភល្អ ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ និងរបៀបរស់នៅដែលមានសុវត្ថិភាព អាចរក្សាឆ្អឹងទាំងអស់របស់អ្នក រួមទាំងឆ្អឹងកងខ្នងរបស់អ្នកឱ្យរឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។