តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ហត់ដង្ហើមបន្ទាប់ពីធ្វើសកម្មភាពខ្លាំង ឬឡើងជណ្តើរដែរឬទេ? ឬប្រហែលជាអ្នកនឹកឃើញដល់នរណាម្នាក់ដែលមានជំងឺហឺតដែលពិបាកដកដង្ហើម? អ្នកប្រហែលជាបានកត់សម្គាល់ឃើញពួកគេផ្អៀងទៅមុខ ដោយទ្រដៃរបស់ពួកគេលើជង្គង់របស់ពួកគេដើម្បីដកដង្ហើមបានស្រួលជាងមុន។ នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ ឥរិយាបថសភាវគតិនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា ទីតាំងជើងទម្រ ។ វាគឺជាវិធីធម្មជាតិដែលរាងកាយរបស់អ្នកព្យាយាមផ្តល់ការធូរស្រាលនៅពេលអ្នកកំពុងជួបប្រទះនឹងបញ្ហាផ្លូវដង្ហើម។ ចូរយើងពន្យល់ពីអត្ថន័យពិតប្រាកដនៃរឿងនេះសម្រាប់អ្នកជាមួយ Nirogi Lanka។
តើទីតាំងជើងទ្រកាមេរ៉ាជាអ្វីឲ្យប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ទីតាំងជើងបីជ្រុងពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្អៀងដងខ្លួនរបស់អ្នកទៅមុខ ខណៈពេលទ្រទម្ងន់របស់អ្នកលើដៃរបស់អ្នក ទាំងលើជង្គង់របស់អ្នក ឬលើផ្ទៃដែលមានលំនឹងដូចជាតុ។ នេះក៏ត្រូវបានគេហៅតាមវេជ្ជសាស្ត្រថាជា ទីតាំង Orthopneic ផងដែរ។ទោះបីជាពាក្យថា "ជើងកាមេរ៉ា" ងាយស្រួលចងចាំជាងក៏ដោយ។ វាមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសក្នុងការផ្តល់ការធូរស្រាលនៅពេលដែលអ្នកជួបប្រទះការលំបាកក្នុងការដកដង្ហើម ជាពិសេសនៅពេលដេក (ស្ថានភាពមួយហៅថា orthopnea)។
អ្នកព្យាបាលផ្លូវដង្ហើមច្រើនតែបង្រៀនឥរិយាបថនេះដល់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើមរ៉ាំរ៉ៃដូចជា COPD ដើម្បីជួយធ្វើឱ្យការដកដង្ហើមមិនសូវពិបាក។ សូមគិតអំពីនរណាម្នាក់ដែលអ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានឃើញដែលពិបាកដកដង្ហើម - ប្រហែលជាសាច់ញាតិវ័យចំណាស់ - អង្គុយលើកៅអី ផ្អៀងទៅមុខដោយដៃរបស់ពួកគេដាក់យ៉ាងរឹងមាំនៅលើជង្គង់របស់ពួកគេ។ នោះគឺជាឥរិយាបថជើងបីដែលកំពុងដំណើរការ។
មានបំរែបំរួលជាច្រើននៃឥរិយាបថនេះ។
| ប្រភេទមុខតំណែង | របៀបអនុវត្ត |
|---|---|
| អង្គុយលើកៅអី | អង្គុយលើកៅអី ផ្អៀងទៅមុខ ហើយទ្រខ្លួនឯងដោយដាក់ដៃ ឬកែងដៃរបស់អ្នកឱ្យជាប់លើជង្គង់របស់អ្នក។ |
| អង្គុយលើគ្រែ | អង្គុយលើគ្រែ ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើតុមួយនៅពីមុខអ្នក ហើយផ្អៀងទៅមុខ ខណៈពេលកំពុងដាក់ក្បាលរបស់អ្នកនៅលើដៃ ឬលើខ្នើយ។ |
| ឈរ | ឈរហើយផ្អៀងទៅមុខ ដោយដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើជង្គង់របស់អ្នក។ (នេះជាឥរិយាបថធម្មជាតិដែលយើងតែងតែធ្វើនៅពេលដែលយើងអស់កម្លាំងខាងរាងកាយ។) |
ខណៈពេលដែលអ្នកអាចទទួលយកជំហរនេះដោយខ្លួនឯង បុគ្គលិកពេទ្យនៅក្នុងបរិបទគ្លីនិកក៏អាចណែនាំអ្នកឱ្យចូលទៅក្នុងជំហរនោះដើម្បីជួយអ្នកដកដង្ហើមផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូមចងចាំថា៖ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះការលំបាកដកដង្ហើមធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកត្រូវតែទៅកាន់ផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់នៃមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុតជាបន្ទាន់។
តើលក្ខខណ្ឌអ្វីខ្លះដែលទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីតំណែងនេះ?
ទីតាំងជើងបីផ្ដល់នូវ ការធូរស្រាលបណ្ដោះអាសន្ន សម្រាប់ការពិបាកដកដង្ហើមប៉ុណ្ណោះ។ វាមានន័យថាជួយអ្នកឲ្យមានផាសុកភាព ខណៈពេលដែលមូលហេតុមូលដ្ឋានកំពុងត្រូវបានដោះស្រាយ។ ទីតាំងនេះអាចផ្ដល់នូវការធូរស្រាលខ្លះសម្រាប់បញ្ហាដកដង្ហើមដែលទាក់ទងនឹងជំងឺបេះដូង និងផ្លូវដង្ហើមដូចខាងក្រោម៖
| ស្ថានភាព | ការពន្យល់សាមញ្ញ |
|---|---|
| ការវាយប្រហារដោយជំងឺហឺត | វគ្គនៃការដកដង្ហើមហត់ៗ និងដង្ហើមខ្លីកាន់តែខ្លាំង។ |
| ជំងឺខ្សោយបេះដូងដោយសារការកកស្ទះ | ស្ថានភាពដែលបណ្តាលមកពីមុខងារបេះដូងថយចុះ។ |
| ការធ្វើឱ្យជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង | ការផ្ទុះឡើងនៃជំងឺសួតរ៉ាំរ៉ៃ។ |
| រលាកបំពង់ខ្យល់ | ការរលាកនៃស្រទាប់ឆ្អឹងខ្ចីការពារនៅខាងក្រោយបំពង់ក។ |
| ហើមសួត | ការប្រមូលផ្តុំសារធាតុរាវនៅក្នុងសួត។ |
| ការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម (ឧ. ជំងឺរលាកសួត) | ការឆ្លងមេរោគដែលប៉ះពាល់ដល់សួត ដូចជាជំងឺរលាកសួត។ |
តើអ្នកចូលទៅក្នុងតំណែងនេះដោយរបៀបណា?
វាសាមញ្ញណាស់។ ចូរយើងពិនិត្យមើលជំហាននានា។
វិធីធ្វើ៖ អង្គុយលើកៅអី
១. អង្គុយលើគែមកៅអី ឬគ្រែ។
2. រក្សាជើងទាំងពីរឱ្យជាប់នឹងឥដ្ឋ។
៣. ផ្អៀងទ្រូងរបស់អ្នកទៅមុខបន្តិច។
៤. ដាក់ដៃ ឬកែងដៃរបស់អ្នកលើជង្គង់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ អ្នកអាចដាក់ចង្ការបស់អ្នកលើដៃរបស់អ្នក។
៥. សម្រាកក និងស្មារបស់អ្នកទាំងស្រុង។
វិធីសាស្រ្ត៖ ការប្រើប្រាស់តុនៅលើគ្រែ
១. អង្គុយលើគ្រែដោយលើកជើងរបស់អ្នកចេញនៅពីមុខអ្នក។
2. ដាក់តុតូចមួយនៅពីមុខអ្នក ប្រហែលនៅកម្រិតទ្រូង។
៣. ប្រើខ្នើយមួយនៅពីក្រោយអ្នកសម្រាប់ការគាំទ្របន្ថែម។
៤. ផ្អៀងទ្រូងរបស់អ្នកទៅមុខ។
៥. ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើតុ ដោយផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកនៅលើដៃរបស់អ្នក ឬលើខ្នើយជាច្រើន រួចសម្រាក។
តើអ្វីទៅជាអត្ថប្រយោជន៍វិទ្យាសាស្ត្រនៃទីតាំងជើងកាមេរ៉ា?
នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាទីតាំងដែលមានផាសុកភាពនោះទេ។ មានហេតុផលវិទ្យាសាស្ត្រមួយចំនួនដែលវាជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកដកដង្ហើមបានកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព៖
- អនុញ្ញាតឱ្យទ្រូងពង្រីក៖ នៅពេលអ្នកផ្អៀងទៅមុខ ដ្យាក្រាមរបស់អ្នកអាចរំកិលចុះក្រោមបានកាន់តែងាយស្រួល។ នេះផ្តល់កន្លែងបន្ថែមសម្រាប់សួតរបស់អ្នកពង្រីកបានពេញលេញ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានការ ទទួលទានអុកស៊ីសែនកាន់តែច្រើន ។
- ការធ្វើឱ្យសាច់ដុំជំនួយសកម្ម៖ ខណៈពេលដែលយើងដកដង្ហើមជាធម្មតាដោយប្រើសាច់ដុំដ្យាក្រាម និងសាច់ដុំចន្លោះឆ្អឹងជំនីរ នៅពេលដែលការដកដង្ហើមពិបាក សាច់ដុំផ្លូវដង្ហើមជំនួយនៅក និងស្មានឹងចូលមកជួយ។ ទីតាំងជើងទម្រអនុញ្ញាតឱ្យសាច់ដុំទាំងនេះធ្វើការកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។
- កាត់បន្ថយការងារដកដង្ហើម៖ដោយសារតែហេតុផលខាងលើ ការខិតខំប្រឹងប្រែងខាងរាងកាយដែលរាងកាយរបស់អ្នកចំណាយលើការដកដង្ហើម — ដែលជា "ការងារនៃការដកដង្ហើម" — ត្រូវបានកាត់បន្ថយគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការធូរស្រាលគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
មនុស្សមួយចំនួនអាចមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលភ្លាមៗនៅពេលដែលពួកគេទទួលយកជំហរនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូមចងចាំថានេះគ្រាន់តែជាដំណោះស្រាយបណ្ដោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវការជាសះស្បើយពិតប្រាកដ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការព្យាបាលស្ថានភាពមូលដ្ឋានដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកពិបាកដកដង្ហើម។ ជាមួយ Nirogi Lanka សុខភាព និងសុខុមាលភាពផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នកគឺជាអាទិភាពរបស់យើង។
តើមុខតំណែងនេះបង្កហានិភ័យដែរឬទេ?
ជាទូទៅ ឥរិយាបថនេះខ្លួនឯងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្លូវដង្ហើមរ៉ាំរ៉ៃដូចជា COPD ហើយពឹងផ្អែកលើឥរិយាបថនេះជាញឹកញាប់ សម្ពាធលើកែងដៃ និងជង្គង់របស់អ្នកអាចបណ្តាលឱ្យស្បែកនៅតំបន់ទាំងនោះឡើង ខ្មៅ និងក្រាស់ ។ អ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រច្រើនតែហៅឥរិយាបថនេះថាជា "សញ្ញារបស់អ្នកគិត" ឬ "សញ្ញារបស់ដាល"។
ខណៈពេលដែលការប្រែប្រួលស្បែកទាំងនេះមិនមានគ្រោះថ្នាក់អ្វីទេ ប៉ុន្តែ វាបម្រើជាសូចនាករច្បាស់លាស់ថាអ្នកកំពុងជួបប្រទះការលំបាកក្នុងការដកដង្ហើមញឹកញាប់។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងចំពោះអ្នក សូមប្រាកដថាបានពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
តើអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
នេះគឺជាផ្នែកសំខាន់បំផុតនៃការថែទាំរបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាខ្លួនអ្នក តែងតែត្រូវការប្រើទីតាំងជើងកាមេរ៉ា ដើម្បីដកដង្ហើម អ្នកត្រូវតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព។ ពួកគេអាចពិនិត្យមើលផែនការព្យាបាលបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក ឬណែនាំវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុនដើម្បីគ្រប់គ្រងការដកដង្ហើមរបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះនឹង ការដកដង្ហើមខ្លីដែលមិនអាចពន្យល់បាន សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
ការដកដង្ហើមខ្លីអាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរមួយ។ កុំមើលស្រាលវា។ ប្រសិនបើអ្នកពិបាកដកដង្ហើម សូមទាក់ទងសេវាសង្គ្រោះបន្ទាន់ (911) ឬទៅកាន់ផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់នៃមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុតជាបន្ទាន់។
Key Takeaways ពី Nirogi Lanka
- ទីតាំងជើងកាមេរ៉ាគឺជាវិធីសាមញ្ញ និងមានប្រសិទ្ធភាពមួយដើម្បីស្វែងរកការធូរស្រាលបណ្ដោះអាសន្នអំឡុងពេលមានអាការៈដង្ហើមខ្លី។
- នេះគ្រាន់តែជាជំនួយបណ្ដោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ មិនមែនជាការព្យាបាលទេ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការព្យាបាលមូលហេតុចម្បងនៃការពិបាកដកដង្ហើមរបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នកឃើញខ្លួនឯងកំពុងប្រើទីតាំងនេះញឹកញាប់ វាជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាសុខភាពផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នកត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ពីអ្នកជំនាញ។ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។
- ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពអាសន្នធ្ងន់ធ្ងរ កុំពន្យារពេល — សូមទាក់ទងសេវាសង្គ្រោះបន្ទាន់ ឬទៅកាន់ផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់នៃមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុតជាបន្ទាន់។
ដង្ហើមខ្លី, ទីតាំងជើងកាមេរ៉ា, ទីតាំងឆ្អឹង, ជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ, ជំងឺហឺត, ដង្ហើមខ្លី, ជំងឺសួត, ការថែទាំបន្ទាន់
