តើអ្នកក៏មានការលំបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងទឹកនោមរបស់អ្នកដែរទេ? ចូរយើងស្វែងយល់អំពីការនោមទាស់!

តើពេលខ្លះអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់ បត់ជើងតូច ភ្លាមៗ និងមិនអាចទ្រាំទ្របាន ( ការនោមញឹក ខ្លាំង) ជួនកាល នោម តិចៗមុនពេលអ្នកទៅបន្ទប់ទឹកដែរឬទេ? ឬតើអ្នកត្រូវ បត់ជើងតូច ច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ ជួនកាលច្រើនជាងប្រាំបីដង? តើវាជារឿងធម្មតាទេដែលអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកពីរឬបីដងក្នុងមួយយប់ដើម្បី បត់ជើងតូច ? ប្រសិនបើរឿងទាំងនេះកំពុងប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នក កុំបារម្ភ អ្នកមិនឯកាទេ។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីអារម្មណ៍ចង់ បត់ជើងតូច ភ្លាមៗនេះ ឬតាមវេជ្ជសាស្ត្រហៅថា «(ការនោមទាស់ខ្លាំង)»។

តើ ​ការ​នោម ​ញឹក​ជា​អ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ Urge Incontinence គឺជា​ការអសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងលំហូរទឹកនោម។ នេះជាពេលដែលអ្នក ស្រាប់តែមានការចង់ នោម ភ្លាមៗ និងមិនអាច គ្រប់គ្រងបាន ដែលអាចពិបាកគ្រប់គ្រង ហើយពេលខ្លះអ្នកអាច នោម មុនពេលអ្នកមានពេលរត់ទៅបន្ទប់ទឹក។ មនុស្សមួយចំនួនត្រូវទៅ បន្ទប់ទឹក ច្រើនជាងប្រាំបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយក្រោកពីដំណេកច្រើនដងក្នុងមួយយប់ដើម្បី នោម ។ នេះអាចជាបទពិសោធន៍ដ៏គួរឱ្យព្រួយបារម្ភមួយ។

តើមានការនោមទាស់ប្រភេទផ្សេងទៀតទេ?

មែនហើយ មានប្រភេទជាច្រើនទៀតនៃការនោមទាស់ រួមទាំង "ការនោមទាស់ភ្លាមៗ"។ ប្រភេទនីមួយៗពាក់ព័ន្ធនឹងការបាត់បង់ទឹកនោមតិចតួចដោយអចេតនា។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើវាជាអ្វី៖

• ជំងឺស្ទះទឹកនោមដោយសារភាពតានតឹង៖ នេះជាពេលដែលអ្នកលេចទឹកនោមបន្តិចនៅពេលអ្នកសើច ក្អក កណ្តាស់ ឬលើករបស់ធ្ងន់ៗ។ សូមគិតអំពីវាដូចជាពេលដែលអ្នកសើចខ្លាំងៗជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក ហើយអ្នកលេច ទឹកនោម បន្តិច។
• ការនោមទាស់ចម្រុះ៖ នេះអាចរួមបញ្ចូលទាំង "ការនោមទាស់ខ្លាំង" និង "ការនោមទាស់ដោយសារភាពតានតឹង"។ នេះមានន័យថាអ្នកក៏មានអារម្មណ៍ចង់ នោម ដែរ ហើយអ្នកក៏លេច ទឹកនោម នៅពេលអ្នកសើច ឬក្អក។ គេនិយាយថាស្ត្រីជាងពាក់កណ្តាលដែលមានការនោម ទាស់ ក៏មាន "ការនោមទាស់ដោយសារភាពតានតឹង" ដែរ។
• ជំងឺ​នោម​មិន​រួច៖ នេះ​ជា​ពេល​ដែល​ទឹកនោម​លេច​ចេញ​ដោយសារ​តែ​ប្លោកនោម (ថង់​ដែល​ផ្ទុក ​ទឹកនោម ) ពេញ​ពេក ឬ​ដោយសារ​តែ​វា​មិន​អាច​នោម​បាន​ទាំងស្រុង។ វា​ដូចជា​ទឹក​ហៀរ​ចេញពី​ធុង​ពេញ។
• ការនោមទាស់មុខងារ៖ នេះជាពេលដែលអ្នកមិនអាចទៅបន្ទប់ទឹកទាន់ពេលវេលា ឬអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការ នោម ទេ ដោយសារតែស្ថានភាពផ្សេងទៀត (ឧទាហរណ៍ ស្ថានភាពខ្សោយដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់)។

តើការ នោមទាស់ ភ្លាមៗនេះកើតឡើងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

វាជារឿងធម្មតាជាងអ្វីដែលអ្នកគិត។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាស្ត្រីប្រហែល 40% និងបុរស 30% នឹងជួបប្រទះស្ថានភាពនេះនៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះវាមិនមែនគ្រាន់តែអ្នកទេ។

តើ​មូលហេតុ​ចម្បង​នៃ «(ការ​នោម​មិន​រួច)» ជា​អ្វី?

ជារឿយៗមូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហានេះគឺ ប្លោកនោមសកម្មខ្លាំងពេក ។ នេះជាពេលដែលសាច់ដុំនៅក្នុងប្លោកនោមរបស់អ្នកកន្ត្រាក់ញឹកញាប់ជាងការគួរ។ វាដូចជាប្លោកនោមរបស់អ្នកកំពុងប្រាប់អ្នកជានិច្ចថា " បត់ជើងតូច បត់ជើងតូច "។ អ្នកមានអារម្មណ៍ចង់ បត់ជើងតូច ខ្លាំងមុនពេលប្លោកនោមរបស់អ្នកពេញទាំងស្រុង។

នៅពេលដែលប្លោកនោមកន្ត្រាក់បែបនេះ សាច់ដុំស្វ៊ែរនៅក្នុងបង្ហួរនោមរបស់អ្នក (សាច់ដុំដូចសន្ទះបិទបើកដែលបញ្ឈប់ ទឹកនោម មិនឱ្យហូរចេញ) នឹងបើក។ នោះហើយជាពេលដែល ទឹកនោម លេចធ្លាយ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​នៃ «(ការ​នោម​មិន​រួច)»?

រោគសញ្ញាចម្បងគឺ ការចង់ នោម ភ្លាមៗ មិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ហើយជាលទ្ធផលមានការលេចធ្លាយ ទឹកនោម តិចតួច។

លើសពីនេះ អាចមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃប្លោកនោមសកម្មខ្លាំងពេក៖

• ការ នោម ញឹកញាប់ (ច្រើនជាងប្រាំបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ)។
• ក្រោកពីដំណេកដើម្បី បត់ជើងតូច ច្រើនជាងពីរដងក្នុងមួយយប់ពេលកំពុងគេង (Nocturia)។
• លេច ​ទឹកនោម ទាំងមុនពេលទៅបន្ទប់ទឹក ឬភ្លាមៗបន្ទាប់ពី បត់ជើងតូច ។
• ការនោមទាស់ពេលគេង (Enuresis)។

បន្ថែមពីលើភាពមិនស្រួលខាងរាងកាយទាំងនេះ «(ការនោមទាស់ខ្លាំង)» ក៏អាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកផងដែរ។ មនុស្សមួយចំនួនខ្លាចចេញទៅខាងក្រៅនៅពេលដែលស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ នៅពេលអ្នកគិតអំពីរឿងដូចជា «ចុះបើគ្មានបន្ទប់ទឹកនៅក្បែរនោះ?» «តើខ្ញុំត្រូវទៅណាបើខ្ញុំត្រូវ បត់ជើងតូច ?» អ្នកក៏មានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅ ជាជំងឺផ្លូវចិត្តដូចជា «(ភាពតានតឹង)» «(ការថប់បារម្ភ)» និង «(ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត)» ផងដែរ។

តើអ្នកណារងផលប៉ះពាល់ច្រើនជាងគេពីស្ថានភាពនេះ?

ស្ត្រីមានឱកាសទ្វេដងក្នុងការវិវត្តទៅជា "ជំងឺស្ទះទឹកនោមបន្ទាន់" ជាងបុរស។ វាក៏កាន់តែកើតមានជាទូទៅនៅពេលដែលយើងចាស់ទៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រូពេទ្យនិយាយថា វាមិនមែនជាផ្នែកធម្មតានៃភាពចាស់នោះទេ។ នោះមានន័យថា វាអាចព្យាបាលបាន។

មានកត្តាហានិភ័យផ្សេងទៀត៖

• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់វះកាត់នៅតំបន់អាងត្រគាក ដូចជាការវះកាត់យកស្បូនចេញ។
• ថ្នាំមួយចំនួន ឧទាហរណ៍ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម និងថ្នាំបញ្ចុះសម្ពាធឈាម។
• អស់រដូវ។
• ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ឧទាហរណ៍ ជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ ជំងឺផាកឃីនសុន និងជំងឺក្រិនសរសៃឈាមច្រើនកន្លែង (MS)។
• សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) លើសពី 25 (ឧ. លើសទម្ងន់/ធាត់ជ្រុល)។
• ការជក់បារី។
• លក្ខខណ្ឌដូចជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
• ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម (UTIs)។
• ការមានផ្ទៃពោះ និងការសម្រាលកូន (ជាពិសេសការសម្រាលកូនតាមទ្វារមាស)។
• ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ទទួលការព្យាបាលដោយកាំរស្មីនៅតំបន់អាងត្រគាកដោយហេតុផលណាមួយ។
• បញ្ហាក្រពេញប្រូស្តាត ឧទាហរណ៍ ជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត ឬការរីកធំនៃក្រពេញប្រូស្តាតស្លូត។

ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំស្រាប់តែមិនអាចគ្រប់គ្រង ទឹកនោមរបស់ខ្ញុំ បាន?

អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់មានរោគសញ្ញាតិចតួចមួយរយៈហើយ ហើយអ្នកប្រហែលជាមិនដឹងថាតើវាទើបតែចាប់ផ្តើមធ្ងន់ធ្ងរឡើងឬអត់នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាទាំងនេះបានលេចឡើងបន្ទាប់ពីការវះកាត់ថ្មីៗ គ្រោះថ្នាក់ ឬបន្ទាប់ពីចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំថ្មី អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ វាអាចបណ្តាលមកពីការខូចខាតសរសៃប្រសាទ ឬបញ្ហាផ្សេងទៀត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្គាល់ «(ការនោមទាស់ខ្លាំង)»?

គ្រូពេទ្យនឹងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពនេះដោយយកប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អ្នក ហើយសួរអ្នកអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ ពួកគេក៏នឹងធ្វើការពិនិត្យរាងកាយផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកជាស្ត្រី ពួកគេអាចធ្វើការពិនិត្យអាងត្រគាក ហើយប្រសិនបើអ្នកជាបុរស ពួកគេអាចធ្វើការពិនិត្យរន្ធគូថតាមរន្ធគូថ។

ដើម្បីជួយធ្វើការវិនិច្ឆ័យរោគបានត្រឹមត្រូវ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចសុំឱ្យអ្នកសរសេរ "កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអំពីប្លោកនោម" រយៈពេលពីរទៅបីថ្ងៃ។ នៅក្នុងនោះ អ្នកគួរតែកត់ត្រាដូចខាងក្រោម៖

• របស់របរដែលអ្នកផឹក (ដូចជាទឹក តែ កាហ្វេ)។
• តើអ្នកផឹកស្រាប៉ុន្មាន?
• តើអ្នកទៅបន្ទប់ទឹកញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
• តើអ្នកលេចធ្លាយ ទឹកនោម ញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា ហើយវាលេចធ្លាយប៉ុន្មាន?
• តើអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីពេលអ្នកលេចធ្លាយ ទឹកនោម ?

លើសពីនេះ គ្រូពេទ្យក៏អាចធ្វើតេស្តដូចជា៖

• ការធ្វើតេស្តទឹកនោម (Urinalysis) ដើម្បីពិនិត្យមើលរឿងដូចជាការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម (UTIs) និងឈាមក្នុងទឹកនោម (Hematuria)។
• អ៊ុលត្រាសោនពោះ ដើម្បីមើលសរីរាង្គដូចជា ប្លោកនោម និងតម្រងនោម។
• ពិនិត្យប្រព័ន្ធទឹកនោមដោយប្រើ cystoscopy ។
• ការធ្វើតេស្ត Urodynamic គឺជាការធ្វើតេស្តមួយដើម្បីមើលថាតើប្រព័ន្ធទឹកនោមកាន់ និងបញ្ចេញទឹកនោមបានល្អប៉ុណ្ណា ហើយការធ្វើតេស្តទឹកនោមសំណល់ក្រោយការនោម គឺជាការធ្វើតេស្តដើម្បីមើលថាតើមានទឹកនោមប៉ុន្មានដែលនៅសល់ក្នុងប្លោកនោមបន្ទាប់ពីការនោម។

តើ «(ការនោមទាស់ខ្លាំង)» នឹងធូរស្រាលឡើងវិញទេ?

ការនោមទាស់ជាញឹកញយមិនត្រឹមតែធូរស្រាលប៉ុណ្ណោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការព្យាបាលអាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញារបស់អ្នកបានយ៉ាងច្រើន។

តើការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់បញ្ហានេះគឺជាអ្វី?

ការព្យាបាលជំងឺ «ការនោមទាស់ភ្លាមៗ» អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងសួរអ្នកនូវសំណួរដូចនេះ ដើម្បីកំណត់ថាតើស្ថានភាពនេះប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នកប៉ុណ្ណា៖

• តើអ្នក បត់ជើងតូច ប៉ុន្មានដងក្នុងមួយថ្ងៃ?
• តើអ្នកក្រោកពីដំណេកទៅ បត់ជើងតូច ប៉ុន្មានដងនៅពេលយប់ពេលកំពុងគេង?
• តើអ្នកលេចធ្លាយ ទឹកនោម ទេ?
• តើ ទឹកនោម ហូរចេញ ប៉ុន្មាន ?
• តើ ទឹកនោម ហូរចេញនៅពេលណា?
• តើអ្នកផឹកសារធាតុរាវប្រភេទអ្វី?

ដោយផ្អែកលើចម្លើយ និងលទ្ធផលតេស្តទាំងនេះ គ្រូពេទ្យអាចណែនាំរឿងដូចជា៖

• ការព្យាបាលដោយចលនាសម្រាប់បាតអាងត្រគាក។ នេះអាចរួមបញ្ចូល លំហាត់ Kegel និងលំហាត់បន្ធូរសាច់ដុំបាតអាងត្រគាក។
• ការហ្វឹកហាត់ប្លោកនោមឡើងវិញ។
• ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។

លំហាត់ Kegel

លំហាត់ប្រាណជាន់អាងត្រគាក គឺជាលំហាត់ប្រាណដែលពង្រឹងសាច់ដុំដែលទ្រទ្រង់ប្រព័ន្ធទឹកនោមរបស់អ្នក។ នៅពេលធ្វើបានត្រឹមត្រូវ វាអាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញារបស់អ្នក។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការកំណត់ និងការប្រើប្រាស់សាច់ដុំត្រឹមត្រូវ មិនមែនជារឿងងាយស្រួលដូចអ្នកគិតនោះទេ។ អ្នកព្យាបាលដោយចលនាជាន់អាងត្រគាកអាចបង្រៀនអ្នកពីរបៀបធ្វើលំហាត់ទាំងនេះបានត្រឹមត្រូវ។ ពួកគេក៏អាចប្រើបច្ចេកទេសមួយហៅថា "Biofeedback" ដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើអ្នកកំពុងធ្វើវាបានត្រឹមត្រូវ។ ដើម្បីមើលភាពប្រសើរឡើងនៃរោគសញ្ញារបស់អ្នកនៃ "ការនោមទាស់ភ្លាមៗ" អ្នកគួរតែធ្វើលំហាត់ទាំងនេះជាប់លាប់ប្រហែលបួនទៅប្រាំមួយសប្តាហ៍។

ពេលខ្លះ រោគសញ្ញាប្លោកនោមសកម្មខ្លាំងពេកអាចកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដោយសារការតឹងណែន ឬរឹងនៃសាច់ដុំបាតអាងត្រគាករបស់អ្នក។ ប្រសិនបើនេះជាករណី អ្នកព្យាបាលដោយចលនាអាចបង្រៀនអ្នកពីរបៀបបន្ធូរសាច់ដុំទាំងនេះ និងសម្របសម្រួលពួកវាជាមួយគ្នា។

ការហ្វឹកហាត់ប្លោកនោមឡើងវិញ

នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការទៅបន្ទប់ទឹកតែតាមពេលវេលាកំណត់ប៉ុណ្ណោះ។ គោលដៅគឺត្រូវរង់ចាំបន្តិចទៀតមុនពេលអ្នក បត់ជើងតូច ទោះបីជាអ្នកមានការចង់ បត់ជើងតូច ខ្លាំងក៏ដោយ។ នេះនឹងពង្រឹងសាច់ដុំជាន់អាងត្រគាករបស់អ្នក និងជួយអ្នកឱ្យទប់ ទឹកនោមរបស់អ្នក បានយូរ។

មនុស្សមួយចំនួនត្រូវ បត់ជើងតូច ញឹកញាប់ ឧទាហរណ៍ រៀងរាល់ពីរម៉ោងម្តង។ នេះដោយសារតែពួកគេមានអារម្មណ៍ថាចង់ បត់ជើងតូច លុះត្រាតែប្លោកនោមរបស់ពួកគេពេញខ្លាំង ដែលអាចធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការបត់ជើងតូច។ ដូច្នេះ ការទៅបត់ជើងតូចញឹកញាប់ និងការរក្សាប្លោកនោមឱ្យនៅទទេអាចជួយកាត់បន្ថយបញ្ហានៃការលេចធ្លាយទឹកនោម។

ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ

ទាំងនេះគឺជាការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដែលអាចជួយកាត់បន្ថយ "ការនោមទាស់ភ្លាមៗ"៖

• ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី សូមឈប់វា។
• ផឹកភេសជ្ជៈតិចដែលជំរុញប្លោកនោម (ភេសជ្ជៈមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនដូចជាកាហ្វេ និងតែ ភេសជ្ជៈមានកាបូណាតដូចជាសូដា និងគ្រឿងស្រវឹង)។
• ការរក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អដែលសាកសមនឹងអ្នក។
• ការពារការទល់លាមកញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ និងផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ ការទល់លាមកអាចធ្វើឱ្យការនោមទាស់កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
• ប្រសិនបើមានស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀតដែលអាចបណ្តាលឱ្យមាន "ការនោមទាស់ភ្លាមៗ" សូមស្វែងរកការព្យាបាលសម្រាប់ពួកគេ។

ការព្យាបាលផ្សេងទៀត

ប្រសិនបើការហ្វឹកហាត់ប្លោកនោម និងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅមិនជួយទេ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំការព្យាបាលដូចខាងក្រោម៖

• ការចាក់ថ្នាំ Botulinum toxin (Botox ®)។
• ការព្យាបាលដោយប្រើប្រព័ន្ធប្រសាទ។

បូតូស

ថ្នាំ Botox ដំណើរការដោយធ្វើឱ្យសាច់ដុំនៅក្នុងប្លោកនោមរបស់អ្នកធូរស្រាល ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទប់ទឹកនោមបានច្រើន។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាដំណោះស្រាយអចិន្ត្រៃយ៍ទេ។ អ្នកនឹងត្រូវចាក់ថ្នាំរៀងរាល់ប្រាំមួយខែម្តង ឬច្រើនជាងនេះ នៅពេលដែលផលប៉ះពាល់ថយចុះ។

ការព្យាបាលដោយការកែប្រែសរសៃប្រសាទ

មានវិធីបីយ៉ាងដើម្បីជំរុញសរសៃប្រសាទដែលភ្ជាប់ទៅនឹងប្លោកនោមរបស់អ្នកថ្នមៗ។ វិធីនេះជួយគ្រប់គ្រងរបៀបដែលប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកទំនាក់ទំនងជាមួយប្លោកនោមរបស់អ្នក។ វិធីសាស្ត្រទាំងនេះគឺ៖

• ការរំញោចសរសៃប្រសាទ tibial តាមស្បែក (PTNS)៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការរំញោចសរសៃប្រសាទនៅពីលើកជើងរបស់អ្នក។ ការព្យាបាលនេះត្រូវបានផ្តល់ឱ្យម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍រយៈពេលប្រហែល 12 សប្តាហ៍។ វាមិនមែនជារឿងធំដុំទេ ហើយអាចធ្វើបាននៅក្នុងការិយាល័យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត ហើយវាសាមញ្ញជាងវិធីសាស្ត្រផ្សេងទៀត។
• ការរំញោចសរសៃប្រសាទ tibial ដែលអាចដាំបាន (ITNS)៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការដាក់ឧបករណ៍តូចមួយនៅក្រោមស្បែកនៅជិតកជើងរបស់អ្នក ដើម្បីរំញោចសរសៃប្រសាទ tibial ផ្នែកខាងក្រោយ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើការរំញោចនៅផ្ទះ ជាជាងការទៅការិយាល័យម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
• ការ​កែប្រែ​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​ឆ្អឹងខ្នង (SNM)៖ នេះ​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ការ​ដាក់​ឧបករណ៍​តូច​មួយ​នៅ​ផ្នែក​ខាងក្រោម​ខ្នង​របស់​អ្នក។ វេជ្ជបណ្ឌិត​បញ្ចូល​ខ្សែ​តូច​មួយ​ទៅ​ក្នុង​គល់​ខួរឆ្អឹងខ្នង​របស់​អ្នក ហើយ​ផ្តល់​ការ​រំញោច​ដោយ​ថ្នមៗ​ជាប់​ជានិច្ច​ទៅ​សរសៃប្រសាទ​ដែល​ភ្ជាប់​ដោយ​ផ្ទាល់​ទៅ​នឹង​ប្លោកនោម​របស់​អ្នក។ ថ្ម​ក៏​ត្រូវ​បាន​ដាក់​នៅ​ក្រោម​ស្បែក​ផង​ដែរ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃ «(ការនោមទាស់ខ្លាំង)»?

រឿងដូចគ្នាដែលជួយព្យាបាល "ការនោមទាស់ភ្លាមៗ" ក៏ជួយការពារវាផងដែរ៖

• រក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អដែលសាកសមនឹងអ្នក។
• ជៀសវាងការទល់លាមក។
• ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី សូមឈប់វា។
• កាត់បន្ថយកាហ្វេអ៊ីន ភេសជ្ជៈមានកាបូណាត និងគ្រឿងស្រវឹង។
• បត់ជើងតូច ញឹកញាប់ ដើម្បីរក្សាប្លោកនោមរបស់អ្នកឱ្យនៅទទេ។

តើ​អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ «(ការ​នោម​មិន​រួច)» គួរ​រំពឹង​អ្វី?

ការនោមទាស់អាចបង្កភាពតានតឹងខ្លាំង។ អ្នកអាចកាត់បន្ថយការនោមទាស់របស់អ្នកជាមួយនឹងវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះដូចជាលំហាត់ប្រាណ Kegel និងការហ្វឹកហាត់ប្លោកនោម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចចំណាយពេលមួយខែ ឬច្រើនជាងនេះដើម្បីឃើញភាពខុសគ្នា ហើយរោគសញ្ញាអាចនឹងមិនបាត់ទៅវិញទាំងស្រុងនោះទេ។ ដូច្នេះ វាជាការសំខាន់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។បន្ទាប់មកគាត់ ឬនាងនឹងប្រាប់អ្នកពីភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃស្ថានភាពរបស់អ្នក និងវិធីល្អបំផុតដើម្បីគ្រប់គ្រងវា និងកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់លើជីវិតរបស់អ្នក។

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើ «(ការនោមទាស់ខ្លាំង)» មិនត្រូវបានព្យាបាល?

ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ «ការនោមទាស់ជាបន្ទាន់» អាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវទៅបន្ទប់ទឹកញឹកញាប់ជាងមុន និងលេច ទឹកនោម កាន់តែច្រើន។ បញ្ហាទាំងនេះអាចកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី ឬមិនរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយ «(ការនោមទាស់ខ្លាំង)»?

ការនោមទាស់ខ្លាំងអាចបណ្តាលឱ្យលេចធ្លាយ ទឹកនោម ដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាចង់ប្រើ ខោទ្រនាប់ស្រូបយកទឹក ឬបន្ទះទឹកនោម រហូតដល់ការព្យាបាលរបស់អ្នកមានប្រសិទ្ធភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប៉ះពាល់នឹង ទឹកនោម ម្តងហើយម្តងទៀតអាចបណ្តាលឱ្យមានកន្ទួលកន្ទប និងដំបៅ។ ដើម្បីការពារស្បែករបស់អ្នក វាជាគំនិតល្អក្នុងការលាបអ្វីមួយដូចជា ប្រេងចាហួយ (Vaseline®) ។ ប្រសិនបើប្រេងចាហួយតែមួយមុខមិនអាចជួយបានទេ សូមសាកល្បងក្រែម ឬថ្នាំលាបដែលមានផ្ទុកស័ង្កសីអុកស៊ីដ ហើយទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះភាពតានតឹង ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬការថប់បារម្ភដោយសារតែការនោមទាស់របស់អ្នក វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការនិយាយជាមួយ អ្នកព្យាបាល ឬអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ។ ពួកគេអាចជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកភ្លាមៗនៅពេលអ្នកសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញានៃ "ការនោមទាស់ជាបន្ទាន់" ឬប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់បន្ទប់ទឹករបស់អ្នក។ ពួកគេអាចជួយអ្នកស្វែងរកមូលហេតុ ព្យាបាលវា និងគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការពិនិត្យរកការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម (UTI) ប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

តើអ្នកគួរសួរគ្រូពេទ្យនូវសំណួរអ្វីខ្លះ?

អ្នកប្រហែលជាចង់សួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនូវសំណួរដូចជា៖

• តើ​មូលហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ខ្ញុំ​មាន​ «ការ​នោម​ញឹក​ខ្លាំង»?
• តើអ្នកធ្វើតេស្តប្រភេទអ្វីខ្លះ?
• តើជំងឺ «នោមទាស់» របស់ខ្ញុំធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណា?
• តើអ្នកគិតថាខ្ញុំត្រូវការ Botox ការព្យាបាលសរសៃប្រសាទ ឬការវះកាត់ដែរឬទេ?
• តើ​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​ចាក់ Botox ការ​វះកាត់​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ ឬ​ការ​វះកាត់​មាន​អ្វីខ្លះ?

តើ​អ្វី​ជា​ភាព​ខុស​គ្នា​រវាង «(ការ​នោម​មិន​រួច​ដោយសារ​ការ​បង្ខំ​ឲ្យ​នោម​ញឹកញាប់)» និង «(ការ​នោម​មិន​រួច​ដោយសារ​ការ​តានតឹង)»?

មូលហេតុ និងរោគសញ្ញានៃជំងឺទាំងពីរនេះគឺខុសគ្នា៖

• ជំងឺ​នោម​មិន​រួច៖ នេះ​បណ្តាល​មក​ពី​សម្ពាធ​ក្រពះ​លើ​ប្លោកនោម។ ក្នុងករណីនេះ ទឹកនោម ​លេច​ចេញ​បន្តិច​ម្តងៗ។
• ការនោមទាស់ដោយសារភាពតានតឹង៖ ជាធម្មតាវាបណ្តាលមកពីប្លោកនោមធ្វើការខ្លាំងពេក។ វាអាចបណ្តាលឱ្យលេចធ្លាយ ទឹកនោម ច្រើនជាងការនោមទាស់ដោយសារភាពតានតឹង។

ការនិយាយអំពីទម្លាប់បន្ទប់ទឹករបស់អ្នកអាចជារឿងអាម៉ាស់ ដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាគិតថាអ្នកជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលមានបញ្ហានេះ។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនឯកាទេ។ ការនោមទាស់អាចប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជាច្រើននៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។

ការនិយាយជាមួយក្រុមគ្រួសារ ឬមិត្តភក្តិដែលអ្នកទុកចិត្តអំពីរឿងនេះអាចជួយពួកគេឱ្យយល់ពីការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ ពួកគេក៏អាចជួយអ្នកកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃការនោមទាស់មកលើជីវិតរបស់អ្នកដោយជួយអ្នកស្វែងរកបន្ទប់ទឹកនៅពេលអ្នកចេញទៅក្រៅ និងដោយរំខានអ្នកដទៃប្រសិនបើអ្នកនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកយូរពេក។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងការព្យាបាល ការរៀបចំផែនការជាមុន និងការគាំទ្រពីអ្នកដទៃ អ្នកអាចកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ដែលការនោមទាស់មានលើជីវិតរបស់អ្នក។

រឿងសំខាន់ៗដែលត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)

• ការ នោម ទាស់ជាជំងឺដែលអាចព្យាបាលបាន ដូច្នេះកុំខ្មាស់អៀន ឬភ័យខ្លាច។
• មូលហេតុចម្បងសម្រាប់បញ្ហានេះអាចជាប្លោកនោមសកម្មខ្លាំងពេក។
• សូម្បីតែរឿងសាមញ្ញៗដូចជាការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ លំហាត់ប្រាណ Kegel និងការហ្វឹកហាត់ប្លោកនោមក៏អាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងដែរ។
• វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញា។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវអាចជួយបង្កើនគុណភាពជីវិតរបស់អ្នក។
• អ្នកមិនឯកាទេ។ ស្ថានភាពនេះប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជាច្រើន។ ដូច្នេះ សូមស្វែងរកការគាំទ្រ និងអប់រំអ្នកដទៃអំពីរឿងនេះ។

ខ្ញុំសង្ឃឹមថាព័ត៌មាននេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក។ សូមមានសុខភាពល្អ!

នោម ទាស់, នោមទាស់ខ្លាំង, ប្លោកនោមសកម្មខ្លាំងពេក, ការគ្រប់គ្រងប្លោកនោម, នោមញឹកញាប់, នោមពេលយប់, លេចទឹកនោម, លំហាត់ Kegel, ការហ្វឹកហាត់ប្លោកនោមឡើងវិញ, ការគ្រប់គ្រងទឹកនោម, នោម ទាស់ , សុខភាពស៊ីងហាឡា