ស្រមៃមើលថា អ្នកមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយខ្លាំងនៅព្រឹកនេះ។ អ្នកមិនមានការឈឺចាប់នៅក្នុងខ្លួនទេ។ អ្នកអាចធ្វើកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកបានយ៉ាងស្រស់ស្អាត។ ប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកនៅព្រឹកស្អែក អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនអាចក្រោកពីគ្រែបានឡើយ។ រាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នកឈឺ និងហត់នឿយ។ អ្នកមិនអាចគិតអំពីការងារដែលអ្នកបានធ្វើបានល្អកាលពីម្សិលមិញបានទេ។ នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលរោគសញ្ញាកើនឡើង និងថយចុះជារៀងរាល់ថ្ងៃ ពីមួយសប្តាហ៍ទៅមួយសប្តាហ៍ ដែលជាអ្វីដែលយើងហៅថា 'ពិការភាពថាមវន្ត' ក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ។ ទោះបីជានេះជាប្រធានបទស្មុគស្មាញបន្តិចក៏ដោយ ចូរយើងនិយាយអំពីវាដោយសាមញ្ញនៅថ្ងៃនេះ។
តើ «ពិការភាពថាមវន្ត» ជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ «ពិការភាពថាមវន្ត» គឺនៅពេលដែលរោគសញ្ញានៃស្ថានភាពមួយមិនតែងតែនៅដដែលនោះ ទេ ប៉ុន្តែផ្លាស់ប្តូរអាំងតង់ស៊ីតេ និងភាពធ្ងន់ធ្ងរតាមពេលវេលា។ ថ្ងៃខ្លះអ្នកអាចដំណើរការបានធម្មតា។ ប៉ុន្តែនៅថ្ងៃខ្លះទៀត រោគសញ្ញាទាំងនោះកើនឡើងភ្លាមៗ (យើងហៅរឿងនេះថា «ការផ្ទុះឡើងខ្លាំង») ហើយធ្វើឱ្យអ្នកពិបាកក្នុងការធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
រយៈពេលនៃរោគសញ្ញាកើនឡើងទាំងនេះអាចមានរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ពីរបីសប្តាហ៍ ឬសូម្បីតែច្រើនខែ។ បន្ទាប់ពីនោះ រោគសញ្ញានឹងស្រកចុះ ហើយវិលមករកភាពធម្មតាវិញ។
រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវយល់គឺ៖ នៅថ្ងៃដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ អ្នកដែលឃើញអ្នកប្រហែលជាមិនគិតថាអ្នកមានពិការភាពនោះទេ។ ពួកគេនឹងមើលឃើញអ្នកថាមានសុខភាពល្អទាំងស្រុង។ នេះជាមូលហេតុដែលអ្នកខ្លះថែមទាំងគិតថាអ្នកកំពុង «កុហក»។
ភាពខុសគ្នារវាង «ថ្ងៃល្អ» និង «ថ្ងៃអាក្រក់»
ដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់អំពីស្ថានភាពនេះ ចូរយើងពិនិត្យមើលតារាងនេះ។ នេះនឹងបង្ហាញអ្នកយ៉ាងច្បាស់អំពីភាពខុសគ្នារវាងថ្ងៃពីរសម្រាប់អ្នកដែលមានស្ថានភាព 'ពិការភាពថាមវន្ត'។
| សកម្មភាព | ថ្ងៃល្អ | ថ្ងៃអាក្រក់ / កំហឹង |
|---|---|---|
| ការដើរ/លំហាត់ប្រាណ | អ្នកអាចដើរបានយ៉ាងងាយស្រួល និងធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លះៗ។ | វាពិបាកសូម្បីតែក្រោកពីគ្រែ ឈឺខ្លួនទាំងមូល ហើយពិបាកដើរ។ |
| ការងារ/សាលារៀន | ទៅធ្វើការ អ្នកអាចធ្វើការដោយយកចិត្តទុកដាក់។ | ខ្ញុំមិនអាចទៅធ្វើការបានទេ វាពិបាកក្នុងការផ្តោតលើអ្វីទាំងអស់។ |
| ការតភ្ជាប់សង្គម | ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ចង់ជួបមិត្តភក្តិ ធ្វើដំណើរកម្សាន្ត និងចូលរួមក្នុងការសន្ទនាដ៏រីករាយ។ | ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ចង់និយាយជាមួយអ្នកណាទេ ខ្ញុំគ្រាន់តែនៅផ្ទះ។ |
| ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត | ខ្ញុំមានអារម្មណ៍រីករាយ និងស្រស់ស្រាយ។ | ការឈឺចាប់ និងភាពអស់សង្ឃឹមធ្វើឱ្យអ្នកធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងខឹងសម្បារ។ |
ស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រទូទៅដែលបណ្តាលឱ្យមាន "ពិការភាពថាមវន្ត"
ស្ថានភាពនេះមិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះជំងឺមួយនោះទេ។ «ពិការភាពថាមវន្ត» អាចកើតឡើងជាមួយនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃណាមួយដែលរោគសញ្ញារបស់វាផ្លាស់ប្តូរពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ ឧទាហរណ៍មួយចំនួនគឺ៖
- ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នងប្រភេទ Ankylosing Spondylitis (AS): នេះគឺជាស្ថានភាពជំងឺរលាកសន្លាក់ដែលប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹងខ្នង និងសន្លាក់ដទៃទៀតនៅក្នុងខ្លួន។ ពេលខ្លះការឈឺចាប់ និងរឹងគឺស្រាល ប៉ុន្តែពេលខ្លះទៀតការឈឺចាប់គឺធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង រហូតដល់ពិបាកសូម្បីតែកាន់ឆ្អឹងខ្នងឲ្យត្រង់។
- ជំងឺក្រិនសរសៃឈាមច្រើនកន្លែង (MS): នេះគឺជាជំងឺដែលប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាល និងខួរឆ្អឹងខ្នង (ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ)។ រោគសញ្ញាកើតឡើង ហើយបាត់ទៅវិញ (កើតឡើងវិញ) ហើយបន្ទាប់មកបាត់ទៅវិញទាំងស្រុង ឬមួយផ្នែក (ការធូរស្បើយ) បន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ ឬពីរបីសប្តាហ៍។ នេះក៏ត្រូវបានគេហៅថាគំរូជំងឺ កើតឡើងវិញ-ធូរស្បើយ ។ អ្នកប្រហែលជាមិនមានបញ្ហាអ្វីទេរយៈពេលជាច្រើនខែ ឬច្រើនឆ្នាំ។
- លក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀត៖ លើសពីនេះ អ្នកដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ ជំងឺលុយពីស ជំងឺហ្វីមីយ៉ាមៀលៀ និងជំងឺក្រូន ក៏អាចជួបប្រទះនឹងស្ថានភាព 'ពិការភាពថាមវន្ត' នេះបានដែរ។
តើ «ពិការភាពថាមវន្ត» និង «ពិការភាពមើលមិនឃើញ» ជាពាក្យដូចគ្នាឬ?
ទោះបីជាពាក្យទាំងពីរនេះច្រើនតែច្រឡំថាជាពាក្យតែមួយក៏ដោយ ក៏វាមានភាពខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចរវាងពាក្យទាំងពីរនេះ។
- «ពិការភាពមើលមិនឃើញ»៖ សំដៅលើពិការភាពណាមួយដែលមើលមិនឃើញដោយពិភពខាងក្រៅ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកដែលមិនពាក់វ៉ែនតា មានភ្នែកខ្សោយ មានការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ មានជំងឺផ្លូវចិត្ត ឬមានបញ្ហាស្តាប់មិនឮ។ ទាំងនេះមើលមិនឃើញដោយពិភពខាងក្រៅ។
- «ពិការភាពថាមវន្ត»៖នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់លក្ខខណ្ឌ ដែលភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញាប្រែប្រួល មានន័យថាវាផ្លាស់ប្តូរពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ «ពិការភាពថាមវន្ត» ស្ទើរតែអាចជា «ពិការភាពមើលមិនឃើញ» ជានិច្ច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែន «ពិការភាពមើលមិនឃើញ» ទាំងអស់សុទ្ធតែជា «ពិការភាពថាមវន្ត» នោះទេ។
បញ្ហាប្រឈមនៃការរស់នៅជាមួយស្ថានភាពនេះ
ការរស់នៅជាមួយ «ពិការភាពថាមវន្ត» មិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះទេ។ មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់រឿងនោះ។
១. ការយល់ច្រឡំពីអ្នកដទៃ៖ "ម្សិលមិញអ្នកសុខសប្បាយជាទេ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកដេកលើគ្រែថ្ងៃនេះ?" "អ្នកប្រហែលជាធុញទ្រាន់ហើយ"។ វាឈឺចាប់ណាស់នៅពេលអ្នកឮរឿងរ៉ាវបែបនេះ។ មនុស្សមិនឃើញស្ថានភាពរបស់អ្នកទេ ដូច្នេះពួកគេគិតថាអ្នកកំពុងកុហក។
២. ការលំបាកក្នុងការរៀបចំផែនការ៖ វាគួរឱ្យខ្លាចណាស់ក្នុងការរៀបចំផែនការអ្វីមួយដូចជាការធ្វើដំណើរជាមួយមិត្តភក្តិ ឬចូលរួមព្រឹត្តិការណ៍ណាមួយ ពីព្រោះប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗនៅនាទីចុងក្រោយ អ្នកនឹងត្រូវលុបចោលអ្វីៗទាំងអស់។
៣. ការងារ និងការសិក្សា៖ ទោះបីជាអ្នកអាចទៅធ្វើការបាននៅថ្ងៃនេះក៏ដោយ ភាពមិនប្រាកដប្រជាថាតើអ្នកនឹងអាចទៅធ្វើការនៅថ្ងៃស្អែកបានឬអត់ ធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការរក្សាការងារដែលស្ថិរភាព និងបន្តការសិក្សារបស់អ្នក។
៤. មានអារម្មណ៍មានកំហុស៖ នៅថ្ងៃល្អ អ្នកមានអារម្មណ៍ថា "អូ! ខ្ញុំគួរតែខំប្រឹងជាងនេះ"។ នៅថ្ងៃអាក្រក់ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស "ខ្ញុំកំពុងធ្វើឲ្យអ្នកដទៃរងទុក្ខដោយសារខ្ញុំ"។
ដូច្នេះតើអ្នកដោះស្រាយស្ថានភាពនេះដោយរបៀបណា?
បើទោះបីជាមានបញ្ហាប្រឈមទាំងនេះក៏ដោយ ដោយមានការគាំទ្រ និងការគ្រប់គ្រងត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចរស់នៅបានកាន់តែមានផាសុកភាព។
- ពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក៖ នេះជារឿងសំខាន់បំផុត។ ត្រូវច្បាស់លាស់ជាមួយ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នកអំពីរបៀបដែលរោគសញ្ញារបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ ការរក្សាកំណត់ហេតុរោគសញ្ញាអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ នេះមានន័យថា ការសរសេរចុះថ្ងៃអាក្រក់ ថ្ងៃល្អរបស់អ្នក និងរបៀបដែលអ្នកកំពុងធ្វើនៅថ្ងៃទាំងនោះ។ នេះនឹងជួយឱ្យគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកយល់ពីស្ថានភាពរបស់អ្នកកាន់តែច្បាស់ និងបង្កើតផែនការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុត។
- មានចិត្តល្អចំពោះខ្លួនឯង៖ កុំវាយដំខ្លួនឯងចំពោះថ្ងៃដ៏លំបាក។ ស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក។ សម្រាកប្រសិនបើអ្នកត្រូវការវា។
- ការទំនាក់ទំនង៖ ពន្យល់ពីស្ថានភាពរបស់អ្នកទៅកាន់ក្រុមគ្រួសារ មិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធ និងមនុស្សដែលអ្នកទុកចិត្តនៅកន្លែងធ្វើការ។ នៅពេលដែលពួកគេយល់ពីស្ថានភាពរបស់អ្នក វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេក្នុងការផ្តល់ការគាំទ្រដែលអ្នកត្រូវការ។
- ប្រើប្រាស់ «ថ្ងៃល្អ» របស់អ្នកដោយឈ្លាសវៃ៖ កុំប្រឹងប្រែងខ្លាំងពេកដោយធ្វើការច្រើនពេកនៅថ្ងៃល្អរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើដូច្នេះ អ្នកទំនងជាមាន «អារម្មណ៍ឆេះឆួល» នៅថ្ងៃបន្ទាប់។ គ្រប់គ្រងថាមពលរបស់អ្នក។
ទោះបីជាការរស់នៅជាមួយស្ថានភាពនេះអាចជាការលំបាកក៏ដោយ ចូរចងចាំថាអ្នកមិនឯកាទេ។ ដោយមានដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យត្រឹមត្រូវ ការគាំទ្រពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់ និងសេចក្តីសប្បុរសចំពោះខ្លួនអ្នក អ្នកអាចធ្វើឱ្យដំណើរនេះកាន់តែងាយស្រួល។
សារយកទៅផ្ទះ
- «ពិការភាពថាមវន្ត» គឺជាស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រពិតប្រាកដមួយដែលភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញារបស់អ្នកប្រែប្រួលពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ ឬពីមួយពេលទៅមួយពេល។
- នេះមិនមានន័យថាអ្នកកំពុង «កុហក» ឬ «ខ្ជិល» នោះទេ។
- ថ្ងៃល្អ និងថ្ងៃអាក្រក់របស់អ្នក សុទ្ធតែជាផ្នែកមួយនៃជំងឺរបស់អ្នក។
- វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបើកចំហអំពីស្ថានភាពរបស់អ្នកជាមួយ គ្រូពេទ្យ ក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិដែលអ្នកទុកចិត្ត។
- ការរៀនគ្រប់គ្រងកម្រិតថាមពលរបស់អ្នក និងការសម្រាកនៅពេលដែលត្រូវការអាចធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែងាយស្រួល។
- អ្នកមិនឯកាទេ។ កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការស្វែងរកការគាំទ្រផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រត្រឹមត្រូវ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។