តើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីស្នាមជ្រួញនៅលើមុខរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកចាស់ទៅទេ? (ស្នាមជ្រួញ) ចូរយើងស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរឿងនេះ

តើអ្នកធ្លាប់មើលក្នុងកញ្ចក់ហើយកត់សម្គាល់ឃើញស្នាមជ្រួញល្អិតៗនៅជុំវិញភ្នែក និងនៅសងខាងមាត់របស់អ្នក ហើយមានអារម្មណ៍សោកសៅ និងសោកស្ដាយបន្តិចទេ? អ្នកប្រហែលជាគិតថានេះគ្រាន់តែជាសញ្ញាមួយទៀតនៃភាពចាស់ ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា "ហេតុអ្វីបានជាស្នាមជ្រួញទាំងនេះលេចឡើងលឿនម្ល៉េះ?" កុំបារម្ភ នេះជាបញ្ហាដែលមនុស្សជាច្រើនមាន។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពី ស្នាមជ្រួញ ទាំងនេះ មូលហេតុដែលវាកើតឡើង និងអ្វីដែលយើងអាចធ្វើបានអំពីវា។

តើ​ស្នាម​ជ្រួញ​ទាំងនេះ​ជា​អ្វី? តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​ភាព​ខុស​គ្នា​រវាង 'ស្នាម​ជ្រួញ​ល្អិតៗ' និង 'ស្នាម​ជ្រួញ'?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ស្នាម​ជ្រួញ​គឺជា​ខ្សែ​បន្ទាត់ ឬ​ផ្នត់​ដែល​បង្កើត​ឡើង​នៅលើ​ផ្ទៃ​ស្បែក​ដោយសារ​ភាពចាស់ ការប៉ះពាល់​នឹង​ព្រះអាទិត្យ ឥទ្ធិពល​ហ្សែន និង​ការបញ្ចេញ​ទឹកមុខ​ដែល​យើង​ធ្វើ (ឧទាហរណ៍ ការ​សម្លឹង​មើល ការ​ញញឹម)។ ភាគច្រើន​វា​ត្រូវបាន​គេ​ឃើញ​នៅលើ​តំបន់​ដែល​ប៉ះពាល់​នឹង​ព្រះអាទិត្យ​ដូចជា​មុខ ក និង​ខ្នងដៃ។

ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើ «ស្នាមជ្រួញល្អិតៗ» និង «ស្នាមជ្រួញ» ជារឿងពីរផ្សេងគ្នាឬអត់។ មែនហើយ វាមានភាពខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។

• បន្ទាត់ល្អិតៗ៖ ទាំងនេះគឺជាបន្ទាត់ដំបូងដែលលេចឡើង។ ពួកវាដូចជាបន្ទាត់ដំបូងដែលអ្នកឃើញនៅពេលអ្នកបត់ក្រដាសមួយសន្លឹកជាពីរ។ ពួកវាមិនជ្រៅខ្លាំងទេ។ ពួកវាចាប់ផ្តើមលេចឡើងនៅសងខាងមាត់របស់អ្នកនៅពេលអ្នកញញឹម និងនៅជ្រុងភ្នែករបស់អ្នកនៅពេលអ្នក ព្រិចភ្នែក ។
• ស្នាមជ្រួញ៖ យូរៗទៅ ប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងស្បែករបស់យើងដែលហៅថា កូឡាជែន និង អេឡាស្ទីន ថយចុះ។ ទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវភាពរឹងមាំ និងភាពយឺតរបស់វា។ នៅពេលដែលស្នាមជ្រួញទាំងនេះថយចុះ និងដោយសារតែទំនាញផែនដី ស្នាមជ្រួញល្អិតៗទាំងនោះកាន់តែជ្រៅ និងក្លាយជាស្នាមជ្រួញដែលអាចមើលឃើញកាន់តែច្បាស់។

ហេតុអ្វីបានជាយើងមានស្នាមជ្រួញ? តើអ្វីជាមូលហេតុចម្បង?

មិនមែនមានមូលហេតុតែមួយដែលបណ្តាលឱ្យមានស្នាមជ្រួញនោះទេ ប៉ុន្តែមាន កត្តា ជាច្រើន។ ចូរយើងមើលថាតើមូលហេតុចម្បងៗមានអ្វីខ្លះ។ ខ្ញុំនឹងពន្យល់រឿងនេះនៅក្នុងតារាងដូចនេះ ដើម្បីងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកយល់។

ខណៈពេលដែលយើងមិនអាចគ្រប់គ្រងហ្សែន និងភាពចាស់ជរាបាន ការការពារខ្លួនយើងពីព្រះអាទិត្យ និង ការមិនជក់បារី គឺជារឿងដែលយើងអាចធ្វើបាន។

តើ​អាច​ធ្វើ​អ្វី​បាន​ខ្លះ​ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ​ស្នាម​ជ្រួញ​ទាំង​នេះ?

ទោះបីជាស្នាមជ្រួញមិនអាចលុបបំបាត់បានទាំងស្រុងក៏ដោយ ក៏នៅតែមានការព្យាបាលជាច្រើនដែលអាចកាត់បន្ថយរូបរាងរបស់វា និងការពារវាមិនឱ្យកាន់តែជ្រៅ។

ការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្ត

ទាំងនេះគឺជារឿងដែលគួរធ្វើ លុះត្រាតែមានការណែនាំពី វេជ្ជបណ្ឌិត ដែលមានសមត្ថភាព។

• ក្រែម​រ៉េទីណូអ៊ីត៖ នេះ​គឺជា​វិធី​មួយ​ដែល​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ខ្ពស់ និង​បង្ហាញ​ឱ្យ​ឃើញ​តាម​គ្លីនិក​ក្នុង​ការ​កាត់​បន្ថយ​ស្នាម​ជ្រួញ។ ក្រែម​ទាំង​នេះ​បង្កើន​ការ​ផលិត​កូឡាជែន​នៅ​ក្នុង​ស្បែក កាត់​បន្ថយ​ស្នាម​ជាំ និង​កាត់​បន្ថយ​ការ​លេច​ឡើង​នៃ​ស្នាម​ជ្រួញ។ ក្រែម​ទាំង​នេះ​គួរ​តែ​ប្រើ​តាម​ការ​ណែនាំ​របស់​វេជ្ជបណ្ឌិត។
• អាស៊ីតអាល់ហ្វា-អ៊ីដ្រូស៊ី (AHAs):ទាំងនេះគឺជាអាស៊ីតដែលស្រង់ចេញពីផ្លែឈើ។ ពួកវាជួយយកកោសិកាស្បែកងាប់ចេញ និងជំរុញការលូតលាស់កោសិកាថ្មី។ នេះអាចជួយកាត់បន្ថយរូបរាងនៃស្នាមជ្រួញបានខ្លះ។
• ការ​កោស​ស្បែក​ដោយ​ប្រើ​ឧបករណ៍​កម្ដៅ​ថ្ងៃ និង ​ការ​កោស​ស្បែក​ដោយ​ប្រើ​ឧបករណ៍​កម្ដៅ​ថ្ងៃ ៖ នីតិវិធី​ទាំងនេះ​យក​ស្រទាប់​ខាងលើ​នៃ​ស្បែក​ចេញ​ដោយ​ថ្នមៗ ដោយ​បង្ហាញ​ស្បែក​ថ្មី​រលោង​ជាង​មុន។ វា​ជា​ការ​សំខាន់​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ​វា​ដោយ​គ្រូពេទ្យ​ដែល​មាន​បទពិសោធន៍។
• ការ​លាប​ស្បែក​ឡើង​វិញ​ដោយ​ឡាស៊ែរ៖ ការ​លាប​ស្បែក​ឡើង​វិញ​ដោយ​ឡាស៊ែរ ​ប្រើ​ឡាស៊ែរ​ដើម្បី​យក​ស្រទាប់​ខាងលើ​នៃ​ស្បែក​ចេញ និង​ជំរុញ​ការ​ផលិត​កូឡាជែន។ វិធី​នេះ​អាច​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ខ្លាំង​ណាស់​សម្រាប់​ស្នាម​ជ្រួញ។
• ការចាក់ថ្នាំ៖
• ជាតិពុល Botulinum (Botox, Dysport): វាដំណើរការដោយការបន្ធូរ សាច់ដុំ ដែលបណ្តាលឱ្យមានស្នាមជ្រួញជាបណ្ដោះអាសន្ន។ វាត្រូវបានប្រើជាពិសេសសម្រាប់ស្នាមជ្រួញនៅលើថ្ងាស និងជុំវិញភ្នែក។ លទ្ធផលមានរយៈពេលជាច្រើនខែ ហើយអ្នកប្រហែលជាត្រូវធ្វើការព្យាបាលម្តងទៀត ប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សាលទ្ធផល។
• សារធាតុបំពេញ (ឧ. អាស៊ីត Hyaluronic): ទាំងនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីបំពេញស្នាមជ្រួញជ្រៅ និងផ្នត់នៅលើស្បែក (ដូចជាជ្រុងមាត់)។ វាស្តារបរិមាណដែលបាត់បង់ទៅស្បែកឡើងវិញ។

ឱសថបុរាណ

ទោះបីជាផលិតផលជាច្រើននៅលើទីផ្សារផ្សព្វផ្សាយថាពួកគេ "លុបស្នាមជ្រួញ" ក៏ដោយ លទ្ធផលរបស់ពួកគេមានកម្រិត។

• ក្រែមផ្តល់សំណើម៖ ការប្រើប្រាស់ក្រែមផ្តល់សំណើមល្អជួយរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យមានសំណើម។ នៅពេលដែលស្បែករបស់អ្នកស្ងួត ស្នាមជ្រួញកាន់តែអាចមើលឃើញ។ នៅពេលដែលស្បែករបស់អ្នកមានសំណើម វានឹងហើមឡើង ហើយរូបរាងនៃស្នាមជ្រួញត្រូវបានកាត់បន្ថយជាបណ្ដោះអាសន្ន។
• លំហាត់ប្រាណមុខ៖ មនុស្សមួយចំនួនជឿថាការហាត់ប្រាណសាច់ដុំមុខអាចកាត់បន្ថយស្បែកយារធ្លាក់។ ទោះបីជាការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រលើរឿងនេះមានកម្រិតក៏ដោយ វាមានតម្លៃក្នុងការសាកល្បង។
• ម៉ាសបិទមុខ៖ ការប្រើម៉ាសផ្តល់សំណើមម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍អាចផ្តល់សំណើម និងសារធាតុចិញ្ចឹមដល់ស្បែកបានល្អ។

វិធីល្អបំផុតដើម្បីការពារស្នាមជ្រួញ

ការបង្ការតែងតែប្រសើរជាងការព្យាបាល។ ខណៈពេលដែលយើងមិនអាចបញ្ឈប់ស្នាមជ្រួញបានទាំងស្រុងពីការកកើតនោះទេ មានរឿងសាមញ្ញមួយចំនួនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងវា។

• ការពារខ្លួនអ្នកពីព្រះអាទិត្យ៖ នេះគឺជា រឿងសំខាន់បំផុត និងជាលេខមួយ ។ ការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យដ៏ក្ដៅគគុកជាប់លាប់នៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ស្បែក។
• កាត់បន្ថយការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំងរវាងម៉ោង ១០ ព្រឹកដល់ម៉ោង ៤ រសៀល។
• តែងតែ លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះនៅពេលចេញទៅខាងក្រៅ។ប្រើមួយ។ លាបវាឱ្យល្អលើមុខ ក និងដៃរបស់អ្នក។
• ពាក់មួកដែលមានគែមធំទូលាយ និងវ៉ែនតាការពារកម្តៅថ្ងៃ។
• ជៀសវាងការជក់បារី៖ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកជក់បារី សូមព្យាយាមឈប់ជក់បារី។ វានឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្បែក និងរាងកាយរបស់អ្នកទាំងមូល។
• ផ្តល់សំណើម៖ ប្រើក្រែមផ្តល់សំណើមល្អដែលសាកសមនឹងប្រភេទស្បែករបស់អ្នករៀងរាល់ព្រឹក និងយប់។
• របបអាហារល្អ៖ ការញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិ។ បន្លែ ផ្លែឈើ និងការផឹកទឹកស្អាតឱ្យបានច្រើនអាចជួយរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។
• គេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ ការគេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ៧-៨ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការជួសជុលស្បែក។