ពេលខ្លះ ទោះបីជាអ្នកឃើញពីងពាងតូចមួយក៏ដោយ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងត្រជាក់ មែនទេ? ឬប្រសិនបើឆ្កែមកជិតអ្នក នៅពេលអ្នកកំពុងដើរតាមផ្លូវ បេះដូងរបស់អ្នកលោតញាប់ ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់រត់ចេញ។ តើអ្នកក៏មាន ការភ័យខ្លាចសត្វមិនធម្មតា និងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន នេះដែរទេ? នេះជាអ្វីដែលហៅថា «(ជំងឺភ័យខ្លាចសត្វ)» នៅក្នុងវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រ។ នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកគិត។ ដូច្នេះ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យ កាន់តែលម្អិត នៅថ្ងៃនេះ។
តើការភ័យខ្លាចសត្វជាអ្វីឲ្យប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ "(ជំងឺខ្លាចសត្វ)" គឺជា ការភ័យខ្លាចហួសហេតុ និងមិនប្រក្រតីចំពោះសត្វ។ ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន នេះអាចមានកម្រិតចំពោះសត្វជាក់លាក់មួយប៉ុណ្ណោះ (ឧទាហរណ៍ ពស់)។ ចំពោះអ្នកផ្សេងទៀត វាអាចជាការភ័យខ្លាចចំពោះសត្វជាច្រើនប្រភេទ ឬស្ទើរតែគ្រប់សត្វដែលពួកគេឃើញ។
តាមពិតទៅ នេះគឺជា «ជំងឺថប់បារម្ភ» ដែលមានន័យថា ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលទាក់ទងនឹងការថប់បារម្ភ។ គ្រូពេទ្យហៅវាថា «ជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់»។ នោះគឺការភ័យខ្លាចខ្លាំងចំពោះវត្ថុ ស្ថានភាព មនុស្ស ឬសត្វជាក់លាក់ណាមួយ។ ជារឿយៗ មនុស្សដែលមានជំងឺភ័យខ្លាចប្រភេទនេះដឹងថាការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេគឺធំជាងគ្រោះថ្នាក់ពិតប្រាកដដែលសត្វអាចបង្កឡើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រឿងដែលពិបាកគ្រប់គ្រងនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាការភ័យខ្លាចនោះគឺការគ្រប់គ្រងវា។ ស្រមៃមើល យើងអាចសើចនៅពេលដែលយើងឃើញមនុស្សម្នាក់រត់ចេញស្រែកនៅពេលឃើញស្រមោចតូចមួយ ប៉ុន្តែការភ័យខ្លាចដែលមនុស្សនោះមានអារម្មណ៍នៅពេលនោះមិនមែនជារឿងតូចតាចនោះទេ។
តើមានជំងឺភ័យខ្លាចសត្វប្រភេទផ្សេងៗគ្នាដែរឬទេ?
មែនហើយ មនុស្សមួយចំនួនដែលមានជំងឺ «ការភ័យខ្លាចសត្វ» ខ្លាចសត្វតែមួយប្រភេទប៉ុណ្ណោះ។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវ ប្រភេទពីរនៃជំងឺភ័យខ្លាចសត្វដែលកើតមានជាទូទៅបំផុតគឺ៖
- ការភ័យខ្លាចពស់ - នេះត្រូវបានគេហៅថា "(Ophidiophobia)"។
- ការភ័យខ្លាចពីងពាង - នេះត្រូវបានគេហៅថា "អារ៉ាណូហ្វូប៊ី" (Arachnophobia)។
បន្ថែមពីលើទាំងនេះ មានប្រភេទទូទៅជាច្រើនទៀតនៃជំងឺភ័យខ្លាចសត្វ៖
- ការភ័យខ្លាចសត្វប្រចៀវ (Chiroptophobia)
- ការភ័យខ្លាចសត្វឆ្កែ (Cynophobia) - មនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចសូម្បីតែពេលឃើញកូនឆ្កែក៏ដោយ។
- ការភ័យខ្លាចសត្វល្អិត - មានមនុស្សរត់គេចខ្លួននៅពេលឃើញសត្វកន្លាត ឬសត្វរុយ។
- មូសូហ្វូប៊ី ( ការភ័យខ្លាចកណ្ដុរ និងចាប )
- ការភ័យខ្លាចនៃសត្វឃ្មុំនិងសត្វឃ្មុំ (Spheksophobia)
អាចមានភាពភ័យខ្លាចសត្វជាក់លាក់ជាច្រើនទៀតដូចនេះ។
តើស្ថានភាពនេះត្រូវបានគេហៅថា Zoophobia ញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
«ជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់» ទាំងនេះ គឺកើតមានជាទូទៅនៅក្នុងសង្គមជាងអ្វីដែលអ្នកគិត។ យោងតាមការស្ទង់មតិដែលធ្វើឡើងនៅសហរដ្ឋអាមេរិក មនុស្សពេញវ័យជាង 12% មាន «ជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់» មួយចំនួន។
ក្នុងចំណោមនោះ ការភ័យខ្លាចសត្វដែលហៅថា «(Zophobia)» គឺជា ការភ័យខ្លាចទូទៅបំផុត។ យោងតាមរបាយការណ៍ស្រាវជ្រាវមួយចំនួន ការភ័យខ្លាចសត្វនេះគឺស្ថិតក្នុងចំណោមការភ័យខ្លាចបីដំបូងដែលកើតមានច្រើនបំផុត «(Specific Phobias)»។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកក៏មានការភ័យខ្លាចនេះដែរ សូមចងចាំថាអ្នកមិនឯកាទេ។ នេះមិនមែនជារឿងដែលត្រូវ ខ្មាស់អៀននោះ ទេ។
ហេតុអ្វីបានជាយើងខ្លាចសត្វបែបនេះ? (មូលហេតុនៃការភ័យខ្លាចសត្វ)
ពិតជាយល់ថា «(Zophobia)»អ្នកជំនាញនៅតែមិនអាចនិយាយបានច្បាស់ថាហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេបានកំណត់អត្តសញ្ញាណកត្តាជាច្រើនដែលអាចរួមចំណែកដល់រឿងនេះ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើវាជាអ្វី៖
- មាននរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកខ្លាចសត្វ៖ ប្រសិនបើម្តាយ ឪពុក ឬនរណាម្នាក់ដែលនៅជិតអ្នកខ្លាចសត្វ មានឱកាសដែលអ្នកក៏នឹងវិវត្តទៅជាការភ័យខ្លាចនោះដែរ។ អ្វីដែលអ្នកឃើញតាំងពីក្មេងទំនងជាមានឥទ្ធិពលលើអ្នក។
- កត្តាហ្សែន៖ មនុស្សមួយចំនួនកើតមកមានលក្ខណៈថប់បារម្ភច្រើនជាងបន្តិច។ មនុស្សបែបនេះទំនងជាវិវត្តទៅជាជំងឺភ័យខ្លាច។
- បទពិសោធន៍អាក្រក់ ឬរបួសផ្លូវចិត្តជាមួយសត្វ៖ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើ ឆ្កែខាំអ្នក ឬដេញអ្នក កាលនៅក្មេង របួសផ្លូវចិត្តអាចនាំឱ្យមានការភ័យខ្លាចសត្វឆ្កែ។ ប្រហែលជាមនុស្សម្នាក់ដែលបានឃើញគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរដែលបង្កឡើងដោយសត្វក៏អាចមានការភ័យខ្លាចសត្វនោះដែរ។
តើអ្នកដែលមានជំងឺខ្លាចសត្វបង្ហាញរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ?
រោគសញ្ញាចម្បងនៃ "ការភ័យខ្លាចសត្វ" គឺ ការភ័យខ្លាចហួសហេតុ និងមិនអាចគ្រប់គ្រងបានចំពោះសត្វ។ ការភ័យខ្លាចនេះជាធម្មតាធំជាងការគំរាមកំហែងពិតប្រាកដដែលបង្កឡើងដោយសត្វនោះ។
អ្នកដែលមានជំងឺ «(ជំងឺភ័យខ្លាចសត្វ)» អាច៖
- អ្នកអាចជៀសវាងការទៅសួនសត្វ ឬយ៉ាងហោចណាស់ទៅផ្ទះមិត្តភក្តិដែលមានសត្វចិញ្ចឹម។
- អ្នកថែមទាំងអាចជៀសវាងការមើលរូបភាព និងវីដេអូសត្វ (ឧទាហរណ៍ ខ្សែភាពយន្តឯកសារធម្មជាតិ)។
ការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងនេះ ដែលកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកឃើញ ឬគិតអំពីសត្វ ថែមទាំងអាចនាំឱ្យមាន រោគសញ្ញារាងកាយ ទៀតផង។ ទាំងនេះរួមមាន៖
- អារម្មណ៍នៃ ការឈឺទ្រូង ឬតឹងណែន ។
- ចង្វាក់បេះដូងកើនឡើង ឬមានអារម្មណ៍ថាបេះដូងរបស់អ្នកកំពុងលោតញាប់ (ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់)។
- មានអារម្មណ៍វិលមុខ (វិលមុខស្រាលៗ)។
- មានអារម្មណ៍ ចង់ក្អួត ឬចង្អោរ ។
- ពិបាកដកដង្ហើម (ហត់ដង្ហើម) ឬមានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកកំពុងថប់ដង្ហើម។
- បែកញើស។
- ញ័រ ឬ ញ័រដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ។
កុមារតូចៗ ដែលខ្លាចសត្វក៏អាចបង្ហាញរោគសញ្ញាទាំងនេះផងដែរ៖
- ព្យួរខ្លួននៅលើរាងកាយអ្នកថែទាំ (ដូចជាម្តាយ ឬឪពុក)។
- យំឥតឈប់ឈរ។
- ឈរស្ងៀម។
- កំហឹង កើតឡើងនៅពេលកុមារស្រែកខ្លាំងៗ ហើយរមួលក្រពើដោយភ័យខ្លាច នៅពេលពួកគេឃើញមេអំបៅ។ នេះអាចជាស្ថានភាពដូចនេះ។
តើអ្នកដឹងច្បាស់ដោយរបៀបណាថានេះជាស្ថានភាពភ័យខ្លាចសត្វ? (ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ)
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងសួរអ្នកនូវសំណួរមួយចំនួនដើម្បីយល់ពីការថប់បារម្ភរបស់អ្នកចំពោះសត្វ។ ជួនកាលរោគសញ្ញារាងកាយទាំងនេះអាចទាក់ទងនឹងជំងឺថប់បារម្ភ ឬស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត។
គ្រូពេទ្យអាចសួរអ្នកអំពីរឿងដូចជា៖
- តើអ្នកព្យាយាមជៀសវាងការគិតអំពីសត្វ និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយពួកវាតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដែរឬទេ?
- តើការភ័យខ្លាច ឬភាពតានតឹងនេះ មានវត្តមានអស់រយៈពេលជាងប្រាំមួយខែហើយឬនៅ ?
- តើសត្វនេះបង្កឱ្យ មានការភ័យស្លន់ស្លោខ្លាំងពេក បើប្រៀបធៀបទៅនឹងការគំរាមកំហែងពិតប្រាកដដែរឬទេ?
- តើអ្នកមាន អារម្មណ៍ភ័យខ្លាចភ្លាមៗ ឬមិនស្រួលខ្លួនខ្លាំង នៅពេលគិតអំពីការឃើញសត្វ ឬពេលអ្នកឃើញរូបភាពសត្វដែរឬទេ?
- តើរោគសញ្ញាទាំងនេះ រំខានដល់សកម្មភាពធម្មតា ឬជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដែរ ឬទេ?
- តើការថប់បារម្ភកើនឡើងទេ នៅពេលអ្នកដឹងថាអ្នកនឹងឃើញសត្វនាពេលអនាគត?
វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងកំណត់ថាតើនេះជាស្ថានភាពមួយហៅថា "ជំងឺភ័យខ្លាចសត្វ" ដោយផ្អែកលើចម្លើយចំពោះសំណួរដូចនេះឬអត់។
តើមានវិធីព្យាបាលអ្វីខ្លះសម្រាប់ជំងឺខ្លាចសត្វ?
ការព្យាបាលជំងឺភ័យខ្លាចសត្វជាធម្មតាពាក់ព័ន្ធនឹងការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការព្យាបាល។ គោលដៅគឺដើម្បីជួយអ្នកឱ្យរស់នៅ បានកាន់តែពេញចិត្ត ដោយគ្មានការរំខានណាមួយ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំការព្យាបាលដូចជា៖
១. ការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់៖
- នេះ ជារឿយៗជាការព្យាបាលដំបូងសម្រាប់ «(ជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់)»។ ជាមួយនឹងការព្យាបាលពិតប្រាកដនេះ រោគសញ្ញាអាចត្រូវបានធូរស្រាលចំពោះមនុស្សប្រហែលប្រាំបួននាក់ក្នុងចំណោមដប់នាក់។ ក្នុងករណីជាច្រើន នេះអាចជាការព្យាបាលតែមួយគត់ដែលត្រូវការសម្រាប់ជំងឺភ័យខ្លាច។
- អ្វីដែលកើតឡើងនៅទីនេះគឺ ថា អ្នកបណ្តើរៗ និងជាប្រព័ន្ធបង្ហាញខ្លួនឯងចំពោះអ្វីដែលអ្នកខ្លាច។ បន្ទាប់មកអ្នករៀនគ្រប់គ្រងការថប់បារម្ភ ឬការភ័យខ្លាច។
- ឧទាហរណ៍ ដំបូងអ្នកអាចហាត់មើលរូបភាពសត្វដែលអ្នកខ្លាច។ បន្ទាប់មក មើលវីដេអូសត្វ បន្ទាប់មកគិតអំពីសត្វ ហើយប្រហែលជាមើលសត្វពិតពីចម្ងាយ ដោយបង្កើនការប៉ះពាល់នេះបន្តិចម្តងៗ។
២. ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (CBT):
- នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការនិយាយជាមួយអ្នកព្យាបាលអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក។
- នៅទីនេះ អ្នកនឹងត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាល ឱ្យកំណត់អត្តសញ្ញាណគំនិតមិនសមហេតុផល និងគួរឱ្យភ័យខ្លាច នៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក ហើយ ជំនួសវាដោយគំនិតសមហេតុផល ។
- CBT អាចត្រូវបានធ្វើតែឯង ឬរួមជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់។
៣. ថ្នាំ៖
- ថ្នាំមិនត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅដើម្បីព្យាបាលជំងឺភ័យខ្លាចនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនដែលរោគសញ្ញារបស់ពួកគេមិនប្រសើរឡើងជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់នឹងថ្នាំអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីថ្នាំ។ ថ្នាំទាំងនេះគួរតែត្រូវបានលេបតែជាមួយវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះ។
តើមានវិធីដើម្បីការពារការវិវត្តនៃជំងឺភ័យខ្លាចសត្វដែរឬទេ?
គ្មានវិធីណាដែលប្រាកដប្រជាដើម្បីការពារការខ្លាចសត្វទាំងស្រុងនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច ឬថប់បារម្ភនៅពេលគិតអំពី ឬនៅជុំវិញសត្វ ការអនុវត្តតាម ទម្លាប់សុខភាពមួយចំនួន អាចជួយកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ ទម្លាប់មួយចំនួនទាំងនេះរួមមាន៖
- ដើម្បីជៀសវាងការខ្សោះជាតិទឹក និងកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ សូមកំណត់ការសេពគ្រឿងស្រវឹង និងភេសជ្ជៈមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ហើយផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។
- ញ៉ាំ អាហារដែលមានជីវជាតិ ដែលរួមមានសាច់គ្មានខ្លាញ់សម្បូរប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ផ្លែឈើ និងបន្លែ។
- ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ។
- គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ យ៉ាងហោចណាស់ប្រាំពីរទៅប្រាំបីម៉ោង ជារៀងរាល់យប់។
- ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃភាពឯកោក្នុងសង្គម សូមនិយាយជាប្រចាំជាមួយមិត្តភក្តិដែលអ្នកទុកចិត្ត ឬអ្នកព្យាបាល។
តើអ្នកដែលមានជំងឺខ្លាចសត្វមានទស្សនៈយ៉ាងណាដែរ?
ជាមួយនឹងការព្យាបាល មនុស្សភាគច្រើនអាចគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញានៃជំងឺភ័យខ្លាចសត្វបាន ដើម្បីកុំឱ្យវាជ្រៀតជ្រែកដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាបញ្ហាផ្សេងៗទៀត។ ឧទាហរណ៍៖
* ស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភ។
* ការនៅដាច់ដោយឡែក ពីអ្នកដទៃ ឬការនៅឱ្យឆ្ងាយពីសង្គម។
* ហានិភ័យនៃបញ្ហា ប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន ។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានការភ័យខ្លាចបែបនេះ វាជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីវា។
តើមានវិធីល្អបំផុតអ្វីខ្លះដើម្បីរស់នៅជាមួយ និងគ្រប់គ្រងការភ័យខ្លាចសត្វដោយជោគជ័យ?
មនុស្សជាច្រើនដែលទទួលការព្យាបាលជំងឺភ័យខ្លាចជួបប្រទះរោគសញ្ញាតិចជាងមុន និងមិនសូវកើតមានញឹកញាប់។ មនុស្សមួយចំនួនបានយកឈ្នះការភ័យខ្លាចសត្វទាំងស្រុង ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតអាចគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់ពួកគេបានក្នុងរយៈពេលយូរ។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវប៉ះពាល់ ឬឃើញសត្វដែលធ្វើឱ្យអ្នកភ័យខ្លាច អ្នកអាចសាកល្បងវិធីទាំងនេះដើម្បីកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភរបស់អ្នក៖
- ការដកដង្ហើមដោយស្មារតី៖ ឧទាហរណ៍ រាប់ដល់បួននៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចូល និងរាប់ដល់បួននៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ។ ធ្វើ លំហាត់ដកដង្ហើមវែងៗ ដូចនេះ។
- ធ្វើ លំហាត់ប្រាណបែបអ៊ែរ៉ូប៊ិកសាមញ្ញៗដែលបង្កើនចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នក៖ រត់នៅនឹងកន្លែង លោតខ្សែពួរ ជាដើម។
- ស្ងប់ចិត្តរបស់អ្នកតាមរយៈរឿងដូចជា ការធ្វើសមាធិ ឬការស្រមើស្រមៃដែលមានការណែនាំ ។
ជំងឺភ័យខ្លាចសត្វ គឺជាការភ័យខ្លាចខ្លាំង និងមិនអាចគ្រប់គ្រងបានចំពោះសត្វ។ មនុស្សមួយចំនួនអាចខ្លាចសត្វជាក់លាក់មួយ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតអាចខ្លាចសត្វទាំងអស់។ នេះគឺជាជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់មួយ។ ជារឿយៗ មនុស្សដែលមានជំងឺភ័យខ្លាចប្រភេទនេះដឹងថាការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេគឺមិនសមហេតុផល ប៉ុន្តែពួកគេនៅតែមានការលំបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺភ័យខ្លាចសត្វ អ្នកប្រហែលជាអាចរកឃើញការធូរស្បើយជាមួយនឹងការព្យាបាល ឬថ្នាំ។ មនុស្សមួយចំនួនយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេទាំងស្រុង ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតរស់នៅជាមួយរោគសញ្ញាថប់បារម្ភរយៈពេលវែង។
ជាចុងក្រោយ រឿងដែលយើងត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)
ដូច្នេះ «(ការភ័យខ្លាចសត្វ)» មិនមែនជារឿងសាមញ្ញនោះទេ ប៉ុន្តែវាជា រឿងដែលអាចគ្រប់គ្រង និងព្យាបាលបាន។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការភ័យខ្លាចសត្វមិនធម្មតា កុំរងទុក្ខដោយការលាក់បាំងវា។
- វេជ្ជបណ្ឌិត ឬសូមពិភាក្សាជាមួយអ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តអំពីរឿងនេះ។ ពួកគេនឹងជួយអ្នក។
- ជាមួយនឹងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ អ្នក អាចគ្រប់គ្រងការភ័យខ្លាចនេះ និងរស់នៅជីវិតដ៏រីករាយ និងធម្មតា។
- ចូរចងចាំថា អ្នកមិនឯកាទេ។ មានមនុស្សជាច្រើនដែលមានបញ្ហាស្រដៀងគ្នានេះ ហើយ រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវទទួលបានជំនួយ។
ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកទទួលបានការយល់ដឹងខ្លះៗអំពី «(ការភ័យខ្លាចសត្វ)» ពីអត្ថបទនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាស្រដៀងគ្នានេះ សូមស្វែងរកជំនួយ។
ការភ័យខ្លាច សត្វ, ការភ័យខ្លាចសត្វ, ការថប់បារម្ភ, សុខភាពផ្លូវចិត្ត, ការព្យាបាលជំងឺភ័យខ្លាច, ការភ័យខ្លាចជាក់លាក់
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។