ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಿಂದ ಕಾಲಿನವರೆಗೆ ಗುಂಡು ಹಾರಿಸುವ ನೋವು ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಅದು ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಆಗಿರಬಹುದು!

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ, ಪೃಷ್ಠದ ಮೂಲಕ ಹಾದು, ಕಾಲಿನವರೆಗೂ ಹರಡುವ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ನೋವು ನಿಮಗೆ ಎಂದಾದರೂ ಅನಿಸಿದೆಯೇ? ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾದಾಗ, ಏನು ತಪ್ಪಾಯಿತು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ಹರಡುವ ನೋವು ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಎಂದರೇನು, ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನ್ವೇಷಿಸೋಣ.

ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಎಂದರೇನು? ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರವು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡಾಗ, ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಸೆಟೆದುಕೊಂಡಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ನರ ನೋವು. ಈ ನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, "ಗುಂಡಿನ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ" ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಸೌಮ್ಯವಾದ ನೋವಿನಿಂದ ಹಿಡಿದು ತೀವ್ರವಾದ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವಿನವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು.

ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರವು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಉದ್ದವಾದ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾದ ನರ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇದು ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ನಾಣ್ಯದ ಅಗಲವಿದೆ! ನಾವು ಇದನ್ನು ಒಂದೇ ನರ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿರುವ ಐದು ವಿಭಿನ್ನ ನರ ಬೇರುಗಳಿಂದ (ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಬೆನ್ನುಹುರಿ) ಹುಟ್ಟುವ ನರ ನಾರುಗಳ ಕಟ್ಟು.

ನಿಮಗೆ ಎರಡು ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನರವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲಿಂದ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕರು, ಕಣಕಾಲು, ಪಾದ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸಣ್ಣ ನರಗಳಾಗಿ ಕವಲೊಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಇದ್ದಾಗ, ಈ ವಿಸ್ತಾರವಾದ ನರ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು - ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ ಹಿಡಿದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳವರೆಗೆ. ಸಂವೇದನೆಯು ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಮಂದ ನೋವಿನಿಂದ ಹಿಡಿದು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ಯಾತನಾಮಯ ನೋವಿನವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು.

ಸಿಯಾಟಿಕಾದ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳು

ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೂ ಅವರು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಇರಬಹುದು:

1. ನಿಜವಾದ ಸಿಯಾಟಿಕಾ: ಗಾಯ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಸಿಯಾಟಿಕಾ ತರಹದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಇವು ಸಿಯಾಟಿಕಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಹತ್ತಿರದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಥವಾ ರಚನೆಗಳಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಅದು ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರ ಅಥವಾ ಅದರ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡನ್ನೂ "ಸಿಯಾಟಿಕಾ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿ ಇರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?

ಸಿಯಾಟಿಕಾ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ . ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಶೇ. 40 ರಷ್ಟು ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಯಾವುದಾದರೂ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಿಯಾಟಿಕಾವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. 20 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಅಪರೂಪವಾಗಿದ್ದರೂ, ಗಾಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗದ ಹೊರತು, ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಯಾಟಿಕಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮಗೆ ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

• ನೋವು: ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಈ ನೋವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು ಅಥವಾ ಹಠಾತ್ ವಿದ್ಯುತ್ ಆಘಾತ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನೋವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠ ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಮೂಲಕ ಹರಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ, ಸೀನಿದಾಗ, ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಗ್ಗಿದಾಗ ಅಥವಾ ಮಲಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಎತ್ತಿದಾಗ ಅದು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ "ಪಿನ್ ಮತ್ತು ಸೂಜಿಗಳು" (ಪ್ಯಾರೆಸ್ಟೇಷಿಯಾ): ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಕುಳಿತ ನಂತರ "ನಿದ್ರಿಸಿದಾಗ" ಉಂಟಾಗುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ.
• ಸಂವೇದನೆಯ ನಷ್ಟ: ಸಂವೇದನಾ ಸಂಕೇತಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಅಥವಾ ಕಾಲಿನ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ : ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದ್ದು , ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಮೋಟಾರ್ ಸಂಕೇತಗಳು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕರುಳು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಕೋಶದ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (ಮೂತ್ರ ಅಥವಾ ಮಲ ಅಸಂಯಮ): ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿ . ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶ ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನರಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಿವೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಸಿಯಾಟಿಕಾಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಐದು ನರ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳು: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
• ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಡಿಸ್ಕ್ ಕಾಯಿಲೆ.
• ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್.
• ಫೋರಮಿನಲ್ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್.
• ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಲಿಸ್ಥೆಸಿಸ್.
• ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ: ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೀಲುಗಳ ಸವೆತ ಮತ್ತು ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆ.
• ಗಾಯಗಳು: ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗೆ ಆಘಾತ ಅಥವಾ ಗಾಯ.
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ .
• ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಚೀಲಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು.
• ಕೋನಸ್ ಮೆಡುಲ್ಲಾರಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್.
• ಕಾಡ ಈಕ್ವಿನಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್: ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿ.

ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಯಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು?

ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹಲವಾರು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ, ಅವುಗಳಿಗೆ ಹಲವು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

• ಹಿಂದಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಗಾಯಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗೆ ಗಾಯದ ಇತಿಹಾಸವು ಸಿಯಾಟಿಕಾಗೆ ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸವೆತಗಳು: ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ಸ್, ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು.
• ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು : ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಕ್ರೇನ್ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊತ್ತಿರುವ ತೂಕವು ಕ್ರೇನ್ ಎತ್ತಬೇಕಾದ ಹೊರೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಅಪಾರ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಜೋಡಣೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ದುರ್ಬಲ ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು: ನಿಮ್ಮ "ಕೋರ್" ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು. ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿದಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
• ವೃತ್ತಿಪರ ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡ: ಭಾರ ಎತ್ತುವುದು, ತಿರುಚುವುದು ಅಥವಾ ಪದೇ ಪದೇ ಬಾಗುವುದು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸೊಂಟದ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು.
• ಕಳಪೆ ಎತ್ತುವ ಭಂಗಿ: ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸದೃಢರಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಎತ್ತುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸದಿದ್ದರೆ ಹಠಾತ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಮಧುಮೇಹ : ಮಧುಮೇಹವು ನರ ಹಾನಿಯ (ನರರೋಗ) ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿಯಾಟಿಕಾಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗುರಿಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ: ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
• ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆ: ನಿಕೋಟಿನ್ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸವೆತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಸಿಯಾಟಿಕಾದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇಡಿಯೋಪಥಿಕ್ ಪ್ರಕರಣಗಳು: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಯಾವುದೇ ಗುರುತಿಸಬಹುದಾದ ಅಥವಾ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ಸಿಯಾಟಿಕಾದ ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸಿಯಾಟಿಕಾದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡರೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ (ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ) ನೋವಿನಂತಹ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಬಾಧಿತ ನರವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತ ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಒಂದು ಗಮನಾರ್ಹ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ "ಪಾದ ಬೀಳುವಿಕೆ", ಇದರಲ್ಲಿ ನರ ಹಾನಿಯು ನಡೆಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಮುಂಭಾಗವನ್ನು ಎತ್ತುವುದು ಕಷ್ಟಕರ ಅಥವಾ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನವು ಪೀಡಿತ ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತ ಸಂವೇದನಾ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ (ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ) ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸಿಯಾಟಿಕಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಹೇಗೆ?

ವೈದ್ಯರು ಸಿಯಾಟಿಕಾವನ್ನು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲು, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ, ಅವರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ನಡಿಗೆ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ: ನೀವು ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಸಿಯಾಟಿಕಾ ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
• ನೇರ ಕಾಲು ಎತ್ತುವ ಪರೀಕ್ಷೆ: ನೀವು ಪರೀಕ್ಷಾ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇಡುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಕಾಲನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ನಿಮಗೆ ನೋವು ಅನಿಸಿದಾಗ ವರದಿ ಮಾಡಲು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನರಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ಇವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕೊಡುಗೆ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಸಿಯಾಟಿಕಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾಲು ನೋವಿನ ಇತರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಅಥವಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಎಕ್ಸ್-ರೇಗಳು ಅಥವಾ CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು.
• ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ (MRI) ಸ್ಕ್ಯಾನ್.
• ನರ ವಹನ ವೇಗ ಅಧ್ಯಯನಗಳು (NCV).
• ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಮ್ಯೋಗ್ರಫಿ (EMG).
• ಮೈಲೊಗ್ರಾಮ್.

ಸಿಯಾಟಿಕಾಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ? ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೇ?

ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಗುರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು . ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ.

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕ್ರಮೇಣ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ . ತೀವ್ರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆ ನಿರ್ವಹಣಾ ತಂತ್ರಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಐಸ್ ಥೆರಪಿ: ಉರಿಯೂತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಮರಗಟ್ಟಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಹಚ್ಚಿ. ನೀವು ವಾಣಿಜ್ಯ ಕೋಲ್ಡ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಟವಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ತರಕಾರಿಗಳ ಚೀಲವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ, ಒಮ್ಮೆಗೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: 48 ರಿಂದ 72 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಐಸ್ ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬದಲಿಸಿ. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಅಥವಾ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ನಡುವೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (OTC) ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು: ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್‌ನಂತಹ ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು (NSAID ಗಳು) ನೋವು, ಊತ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ.
• ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದು: ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಕೋರ್-ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ಏರೋಬಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಬಹುದು.

ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯ ನಂತರವೂ ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಔಪಚಾರಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ನಿಕಟ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದೇಶಿತ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಅವುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮನೆಯ ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಯ್ಕೆಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳು: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಬಲವಾದ ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಟ್ರೈಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆ ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಿಗಳು ನರರೋಗ (ನರ-ಸಂಬಂಧಿತ) ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ: ನರಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗುರಿಯಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿರುವ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್‌ಗಳು, ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವಿತ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ (ನಡಿಗೆ ಅಥವಾ ಈಜು ಮುಂತಾದವು) ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸೇರಿವೆ.
• ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು: ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು (ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು) ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡ ನರಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ) ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು: ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆರೈಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಪೂರಕ ವಿಧಾನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು, ಯೋಗ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮಸಾಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸೇರಿವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಬಯೋಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ನೋವಿನ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಿಯಾಟಿಕಾಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಸಿಯಾಟಿಕಾದ ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ನರ ಹಾನಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ (ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಹದಗೆಡುವುದು ಅಥವಾ ಸಂವೇದನಾ ನಷ್ಟದಂತಹ), ನೋವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ 6 ರಿಂದ 8 ವಾರಗಳ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಆರೈಕೆಯ ನಂತರವೂ ನಿಮಗೆ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಯಾಟಿಕಾಗೆ ಎರಡು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು:

• ಡಿಸ್ಕೆಕ್ಟಮಿ: ಈ ವಿಧಾನವು ನರದ ವಿರುದ್ಧ ಒತ್ತುತ್ತಿರುವ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್‌ನ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
• ಲ್ಯಾಮಿನೆಕ್ಟಮಿ: ಲ್ಯಾಮಿನಾ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಕಾಲುವೆಯನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಕಶೇರುಖಂಡದ ಹಿಂಭಾಗದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಲ್ಯಾಮಿನೆಕ್ಟಮಿಯಲ್ಲಿ, ಸಂಕುಚಿತ ನರಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಈ ಮೂಳೆಯ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಅಪಾಯಗಳಿವೆಯೇ?

ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳು ಬಳಸಿದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು.

ಚೇತರಿಕೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವು ಕಾರಣ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅನುಸರಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸಿಯಾಟಿಕಾವು ಪ್ರಮುಖ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಿಲ್ಲದೆ ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಆರು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ .

ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹ ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನವಿದ್ದರೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಬೇಗನೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬಾರದು .

ಸಿಯಾಟಿಕಾ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದೇ?

ಸಿಯಾಟಿಕಾದ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅಥವಾ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಹಲವಾರು ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

• ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಿಂತಾಗ, ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವಾಗ ಮತ್ತು ಮಲಗುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.
• ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ನಿಕೋಟಿನ್ ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರಚನಾತ್ಮಕ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಮೂಳೆಯ ಬಲವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಿ:ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಧ್ಯಮ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಬೀಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ: ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ, ನಡಿಗೆ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿಡಿ ಮತ್ತು ವಾಸಿಸುವ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳಗುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹ್ಯಾಂಡ್ರೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳಲ್ಲಿ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿ.
• ಗುಣವಾಗಲು ಸಮಯ ಕೊಡಿ: ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ತಳ್ಳಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗಾಯವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ, ಈಜು, ನಡಿಗೆ, ಯೋಗ ಅಥವಾ ತೈ ಚಿ ನಂತಹ ಸುರಕ್ಷಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಿ.

ಸಿಯಾಟಿಕಾದ ಮುನ್ನರಿವು ಏನು?

ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸಿಯಾಟಿಕಾದ ಮುನ್ನರಿವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಮನೆ ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ತಾವಾಗಿಯೇ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಇರುವ ಸುಮಾರು 80% ರಿಂದ 90% ರಷ್ಟು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಲವಾರು ವಾರಗಳ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯ ನಂತರವೂ ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು vs. ತುರ್ತು ಆರೈಕೆ ಪಡೆಯುವುದು

ನೀವು ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ತಕ್ಷಣ ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು):

• ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಅಥವಾ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಠಾತ್ ಅಥವಾ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ .
• ಕರುಳಿನ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಹಠಾತ್ ನಷ್ಟ (ಅಸಂಯಮ ಅಥವಾ ಧಾರಣ).
• ತೀವ್ರವಾದ, ಅಸಹನೀಯ ನೋವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಲ್ಲಲು, ನಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಮೂಲಭೂತ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಬೀಳುವಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಹನ ಅಪಘಾತದಂತಹ ಆಘಾತಕಾರಿ ಗಾಯದ ನಂತರ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ತೀವ್ರ ನೋವು, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯ.

ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಬಗ್ಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

• ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದೇ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಕಾಲುವೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಸಂಕೋಚನವಿದ್ದರೆ ದ್ವಿಪಕ್ಷೀಯ ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

• ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬರುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆಯೇ?

ಇದು ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಆಘಾತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎರಡು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಂಶಗಳಿವೆ: ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಕ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಭ್ರೂಣದ ದೈಹಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾನವು ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರದ ಮೇಲೆ ನೇರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಿಯಾಟಿಕಾವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮಸಾಜ್, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ, ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಭಂಗಿ ತಿದ್ದುಪಡಿಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

• ನನ್ನ ಸೊಂಟ ನೋವು ಸೊಂಟದ ಜಂಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಯೋ ಅಥವಾ ಸಿಯಾಟಿಕಾವೋ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಗೆ ಹೇಳಬಹುದು?

ಸೊಂಟದ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಸೊಂಟದ ಕೀಲು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ಹೊರುವಾಗ ಮತ್ತು ಕಾಲು ತಿರುಗಿಸುವಾಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ನೋವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡು, ನಿಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠ ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಹರಡಿ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಆಗಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

• ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಮತ್ತು ರಾಡಿಕ್ಯುಲೋಪತಿ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರ ಬೇರುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ರಾಡಿಕ್ಯುಲೋಪತಿ ಎಂಬುದು ವಿಶಾಲವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದವಾಗಿದೆ. ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಎಂಬುದು ಸೊಂಟದ ರಾಡಿಕ್ಯುಲೋಪತಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಧವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ನೇರವಾಗಿ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

• ನನಗೆ ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಇದ್ದರೆ ನಾನು ಬೆಡ್ ರೆಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕೇ?

ತೀವ್ರವಾದ ಉಲ್ಬಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹಾಸಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಈ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

• ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳ ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್, ಸ್ಪೈನಲ್ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಪಿರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ರಕ್ಷಣೆ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಉರಿಯೂತವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪೀಡಿತ ಕಾಲು ಅಥವಾ ಕಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ

ಸಿಯಾಟಿಕಾ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವ ಒಂದು ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೌಮ್ಯ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಅಸಾಧಾರಣ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಆರಾಮವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರೆ, ಸರಿಯಾದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಆರೈಕೆ ಯೋಜನೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.